Диета манекенщиц на 3 дня результаты
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре… всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.
Кефирная диета хороший быстрый способ похудеть, мой результат в кг и объемах, фото результата. Вернется ли вес после диеты
Всем привет! Мое летние похудение продолжается))) Весной я уже сидела на одной диете , вес ушел неплохо. И вот я подумала, что пришло время еще немного похудеть к пляжному сезону.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат – ручки-ножки как спички, а самочувствие – более-менее отличное. Но – повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Внимание всем-всем сладкоежкам – позвольте представить вам мою систему питания этим летом, в которой шоколад стоит не на последнем месте, и при которой совершенно НЕ голодно, нет оММороков, упаднического настроения и прочих побочек, и главное, главное – наше здоровье. А с ним не шутят!..
Сказ пышки (часть 3). Я ем всё, но не всегда. Я ем сколько хочу, но опять же не всегда. А самое главное я худею!!!
Приветствую всех заглянувших в мой отзыв! Начала я борьбу со своими лишними килограммами 2 января 2019 года. На тот момент мой вес был 89,5 кг. Если хотите узнать как я за 19 дней похудела на 9,1 кг тогда читайте мои отзывы на: Разгрузочные дни Ананасовая диета Последние 3 недели я можно сказать и…
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты – 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Всем привет! В отзыве я расскажу о своем опыте похудения на овсяной диете и что из этого вышло. В первый же день, как только я села на эту диету, я решила сразу создать черновик отзыва, который должен был меня мотивировать не срываться, а также я решила сразу записывать сюда свое ежедневное меню.
Кремлевская диета – пожалуй, одна из самых эффективных диет. И самых нездоровых. На ней худеют даже те, кому уже ничего не помогает. Но стоит ли игра свеч? Буду отговаривать. И рецепты, которые остались любимыми, и мы готовим их до сих пор.
Всем доброго времени суток! Я понимаю, что с фото “до и после” больше просмотров. Но не хочу никого этим вдохновлять на “кремлевку”. Лучше остаться честной перед собой и другими. Но и врать, что она неэффективна, тоже не могу. Поэтому о результатах только словами и цифрами.
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри – показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Здравствуйте, дорогие худеющие! Не так давно обещала рассказать про японскую диету, на которой мне удалось прилично постройнеть! При этом я ни в коей мере не голодала, не лезла на стены от невозможности слопать плитку шоколада, не озлобилась.
Источник
С наступлением тепла большая часть женской половины человечества начинает уделять большое внимание своему внешнему виду.
Особенно это касается фигуры, ведь впереди лето, а стройность, как известно, является важнейшим элементом красоты.
Лучшим и самым быстрым способом привести себя в форму по праву являются всевозможные диеты, подразумевающие отказ от большинства привычных продуктов и переход на особый режим питания.
Подбирая себе диету, важно учитывать все особенности своего организма. В противном случае она может привести к негативным последствиям и нанести серьезный вред вашему здоровью. Диета манекенщиц относится к строгим, поэтому важно взвесить все за и против и морально подготовиться, прежде чем испытывать методику на себе.
Основные правила
Меню при диете манекенщиц основано на употреблении куриных яиц, творога, яблок, чернослива, орехов, зелени, моркови, кефира. Для того чтобы добиться желаемого эффекта в борьбе с лишними килограммами, необходимо знать следующие правила безуглеводной диеты манекенщиц:
- Питаться следует четко 3 раза в день.
- Перед сном можно выпивать стакан кефира.
- Следует пить много чистой воды или чая без сахара.
- Употребление кофе и прочих напитков не допускается.
- Придётся отказаться от перекусов.
- Последний приём пищи должен быть не позднее 5 часов вечера.
- Продукты, предусмотренные на завтрак, не подойдут для ужина.
- Каждый приём пищи должен осуществляться четко по пунктам меню.
- Ограничьте физические нагрузки в период диеты.
- Запрещается соль, сахар и любые заправки для салатов.
- Возможно употребление горького шоколада.
- Выход из методики должен быть плавным. Далее постарайтесь придерживаться правильного питания и не забывать про физические нагрузки.
Интересно! Чем больше у человека лишних килограммов, тем более очевидными будут его результаты похудения после 3 дней на диете манекенщиц.
Меню
Диета манекенщиц на 3 дня является наиболее жесткой.
Первый вариант меню на 3 дня:
- утром – 1 яйцо вкрутую;
- спустя 3 часа – 160 г обезжиренного творога, чай;
- спустя ещё 3 часа – 160 г обезжиренного творога, чай.
Второй вариант меню на 3 дня:
- утром – 1 яйцо вкрутую;
- днём – 160 г обезжиренного творога, чай;
- вечером – 200 г салата из свеклы, чернослива, яблок и орехов, 150 г творога (можно добавить зелень);
на ночь можно выпить стакан кефира.
Третий вариант меню на 3 дня:
- утром – 250 г несладких фруктов и 200 мл яблочного фреша;
- днём – 200 г салата из груш, свеклы и капусты (можно добавить зелень), овощной суп с грибами, 200 г сои, клюквенный морс;
- полдник – 160 г творога, чай;
- вечером – 200 г салата из сладкого перца, яблок и капусты, 150 г творога, чай с добавлением натурального мёда, пара сухофруктов;
- стакан кефира за 2 часа до сна.
Диету манекенщиц на 7 дней выдержать сложнее, но удается избавиться от большего веса.
День 1:
- утром – яйцо вкрутую, натуральный йогурт без добавок, чай;
- днём – овощной суп с сухарями, салат из яблок и свеклы;
- на полдник – постный бульон или фруктовый фреш;
- вечером – 100 г телятины, 50 г обезжиренного творога и ряженка.
День 2:
- утром – грейпфрут, диетический хлебец;
- в обед – 100 г вареного филе индейки или морепродуктов, домашний йогурт или кефир (200 мл);
- на полдник – говяжий бульон или апельсиновый фреш;
- вечером – отварной картофель (1 шт.), 100 г вареной брокколи, ржаной хлеб с отрубями, чай.
День 3:
- 100 г творога, сыр тофу (1 кусочек) или ломтик телятины, чай;
- запеченный картофель (1 шт.), 100 г вареной цветной капусты, немного шампиньонов, киви;
- фреш;
- 100 г рыбы и 200 мл домашнего йогурта.
День 4:
- мюсли или овсяные хлопья (40 г), 200 мл фреша, грейпфрут, чай;
- 100 г филе рыбы, яйцо вкрутую;
- нежирный мясной бульон;
- тушеная белая фасоль, овощной салат, 100 г вареной цветной капусты, ржаной хлеб с отрубями, чай.
День 5:
- яйцо, кефир, чай;
- 200 г риса, огурец, овощной фреш;
- нежирный бульон или фруктовый фреш (200 мл);
- 200 г творога, сыр твердых сортов, маложирное молоко.
День 6:
- 1 яйцо, 200 г обезжиренного творога, кефир;
- 2 яйца вкрутую, кефир;
- овощной фреш;
- 2 яйца, салат (помидоры, огурцы без заправки), 200 мл кефира.
День 7:
- салат из овощей, 200 мл кефира;
- 200 г отварного мяса, кефир;
- бульон;
- 2 яйца, 200 г индейки, минеральная вода.
Кому подходит и не подходит методика?
Диета манекенщиц — хороший выбор для тех, кто желает убрать несколько лишних килограммов за 3 дня. Но есть определенные противопоказания, а именно:
- непереносимость лактозы;
- аллергические реакции;
- заболевания желудка и кишечника острого или хронического характера;
- гастрит с повышенной кислотностью;
- холецистит;
- период менопаузы,
- беременность;
- хронические заболевания почек.
Во избежание проблем со здоровьем из-за не совсем сбалансированного меню диеты манекенщиц на 3 или на 7 дней, проконсультируйтесь с врачом.
Что можно и нельзя?
Можно пить много зеленого чая и воды вне приёмов пищи. Также возможно выпивать стакан кефира на ночь.
Нельзя:
- использовать различные заправки;
- прибегать к чрезмерным физическим нагрузкам;
- делать перекусы не по плану и пропускать приемы пищи.
Польза и вред
Такая диета полезна, в первую очередь, тем, что происходит выведение из организма шлаков и токсинов, а также быстрое похудение.
Кроме того, она имеет среднюю степень переносимости и не требует больших финансовых затрат.
Тем не менее, методика может навредить здоровью человека, так как она малоуглеводна, может повысить холестерин, ухудшить состояние кожи и волос.
Результаты и отзывы
Исходя из отзывов, за 3 дня диеты манекенщиц при точном соблюдении всех условий вы потеряете около 3 кг лишнего веса. Неделя такой диеты поможет вам убрать около 5 кг. Но важно помнить, что такая методика требует жесткой дисциплины и умения говорить себе “нет”.
Анна, 26 лет, Череповец: «Диета требует стойкости и настоящего мужества. Однако простота и небольшие затраты на продукты выводят её в разряд наиболее применимых и результативных диет. Главное – соблюдать правила, думать об итоге, и эффект не заставит себя ждать. Мне удалось похудеть на 5 килограмм за неделю».
Майя, 22 года, Омск: «Листая женские форумы и изучая отзывы на сайтах, я наткнулась на безуглеводную диету манекенщиц. Не могу сказать, что было безумно сложно, но и просто тоже не было. Первую попытку я провалила, но настроила себя на нужный лад и стала пробовать снова. В итоге мне удалось сбросить 4 кг, набранных за отпуск. Больше я себе таких прекрасных каникул не позволяю и периодически устраиваю разгрузочные дни».
Елена, 19 лет, Новгород: «Методика достаточно щадящая в сравнении с другими, но не менее эффективная. Хорошо выводятся шлаки и токсины. Также я заметила, что моя кожа после этой диеты стала гораздо чище».
Светлана, 41 год, Саратов: «Данный способ похудения – лучший из всех, что я встречала, ведь мне удалось скинуть 5 кг за неделю. Множество отзывов подтверждают положительные результаты при диете манекенщиц. Помните о желаемом весе, мотивируйте себя и лишние килограммы останутся для вас в прошлом».
Люди отзываются о диете манекенщиц по-разному, положительный результат очевиден на фото до и после.
Практические рекомендации
Для начала узнайте точно, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем. Если организм в хорошем состоянии, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- пейте как можно больше жидкости (кроме кофе);
- избегайте серьезных нагрузок;
- уберите из рациона жирные сорта мяса; избегайте заправок, сахара, соли;
- кушайте свежие овощи; постепенно включайте в меню привычные продукты после выхода с диеты.
Выводы
Данная методика – хороший способ в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Несмотря на серьезные рамки и жесткие условия, она даёт потрясающие результаты. Главное, питаться четко три раза в день в соответствии с пунктами меню.
История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Источник
๑۩۩๑ Добрый день худеющие!๑۩۩๑
Вечные попытки похудеть дают сбои и вес возвращается во свояси, особенно, если перестаешь заниматься спортом и после праздников особенно кг дают о себе знать.
Наступил день икс, или меня пригласили быть дружкой на свадьбе, в арсенале было платье которое идеально мне бы подошло, но после примерки оказалось, что живот топырится, ляжки обтягивает, а искать новое и тратить деньги не очень то и хотелось.
Если дома после примерки одного платья хотелось сидеть и рыдать, то что было бы от примерки десятков подобных.
Решено ! Нужно худеть. Но мой проверенный вариант вот этой диеты, отлично работают, но рассчитаны на неделю-две. А мне то нужно было, побыстрее.
А мне сестра посоветовала диету манекенщиц, когда на выпускной неправильно сняли с нее мерки и пошили на пол размера меньше платье, но она не отчаивалась и я не буду.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
Есть два варианта диеты на три дня и на семь.
Первая рассчитана на 3 дня – это мой вариант.
1 Вариант Меню диеты моделей: ( или как питалась я )
Завтрак: разрешается 1 вареное яйцо.
Обед
: грамм 150 можно 0% творога или с наименьшей жирностью + чай.
Ужин
у нас, как думаете что? Такой же как и обед. грамм 150 можно 0% творога или с наименьшей жирностью + чай.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
2 Вариант меню диеты моделей:
Завтрак:
разрешается 1 вареное яйцо.
Обед:
грамм 150 можно 0% творога или с наименьшей жирностью + чай.
Ужин:
200 г салата. Состав : свела, черносли, яблоко, грецкие орехи. + зелень на выбор. (лучше петрушка, помогает пищеварению)
На ночь : стакан кефира. ( ну если совсем голодные )
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
3 Вариант Меню диеты моделей: ( тут уже гуляй душа по сравнению с предыдущими)
Завтрак:
1 банан , грамм на 200-300. и яблоко. можно заменить на свежевыжитый сок.
Обед:
Салат. Состав. яблоко, свекла, капуска, зелень ( желательно так же петрушка немного заправить оливковым маслом, не солить)
разрешается гребной суп в виде похлебки или крем суп. ( т.к. у грибов катастрофически маленькая калорийность и перевариваются они очень долго)
200 грамм куриного филе.
стакан чая ( клюквенного морса, апельсинового сока, но не пакетированного или половинка апельсина. )
Полдник:
150 грамм творога чай.
Ужин:
Салат : перец сладкий, яблоко, капуста.150 грамм творога со свеклой или можно заменить черносливом.
На ночь : стакан кефира. ( ну если совсем голодные )
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
Выбор меню:
Оценив варианты, я вообще не понимала как на последней можно за три дня похудеть. Или хотя бы выглядеть более подтянутой.
Остановилась на первой диете.
В чай добавляла еще имбирь или лимон и пила без сахара.
_________________________________________________________________________
Впечатление
для разгрузочных дней отлично
как диета на неделю не представляю как на ней вы седеть,даже на третьем меню.
могу отметить, что тут сбрасывается вес из-за воды, но и жиринки тоже уходят.
сам рацион не сбалансирован, для этого принимала еще витамины самые обычные.
трудно совмещать, если в этот период нужно, что бы отлично работали мозги.
на счет того, что пить во время диеты и как это способствует похудению, излагала уже тут.
Еще я занималась дома немного и пила вот это.
__________________________________________________________________________
Выводотвес составил 1,780 грам.
Сказать что я прям резко похудела, нет, на мне платье смотрелось лучше да, живот так не торчал как до этого, ляшки естественно не похудели, только масажики и тренировки их убирают.
Фото выкладывать не буду, т.к. особого результата, чем гордится я лично не вижу, вот когда приведу себя в форму фитоняшки( мечты-мечты) тогда и будет куча рекламы как же я этого добилась.
Могу ли я рекомендовать данную диету- могу, но не полноценную что бы сидеть на недей неделями, а в качестве разгрузочных дней отличный вариант. Иначе будет как после этой диеты с вами.
Аромадиета Хирша против эмоционального голода ۩۩ Минус 2 кг за месяц, ничем себя не ограничивая ۩۩ Как запахи могут снизить аппетит ۩۩
Источник
Автор Женский журнал На чтение 6 мин. Опубликовано 23.05.2020
Если требуется быстро обрести соблазнительные формы, поможет диета под названием «модельная». Она рассчитана на 3 дня и эффективно используется многими современными девушками, которые ходят по подиуму. Узнаем, в чем особенности подобного питания, и кому оно противопоказано.
Особенности модельной диеты
Кратковременные диеты манекенщиц направлены на корректировку форм. Это отличный вариант для подготовки к определенному событию, например, дню рождения или Новому году, поездке на море. Лишние сантиметры уходят благодаря выведению задержавшийся воды. Правда, впоследствии объемы могут вернуться.
Эффективность диеты заключается в ее жесткости. За 3 дня реально сбросить до 6 лишних килограмм и избавиться от 3-4 сантиметров в талии и бедрах. Придется запастись силой воли и четко соблюсти все рекомендации.
Есть у диеты определенные условия:
- Важно отказаться от пустых углеводов.
- Запрещены булочные изделия, сладости и жирное.
- Пить воду нужно чаще.
- Изнурительные тренировки стоит заменить бассейном, танцами, гимнастикой или йогой.
- Суточный калорийный максимум составляет 1000 ккал.
- Насыщаться надо небольшими порциями в определенное время.
- Ужинают до 6 вечера.
Конечный результат зависит от следующих критериев:
- стиля питания до диеты;
- первоначального веса;
- настроя и желания похудеть;
- образа жизни (малоподвижный или активный).
Любой организм индивидуален, поэтому не каждая девушка сможет быстро похудеть за три дня. Резкие изменения в рационе приводят к определенному стрессу организма. Поэтому важно заранее подготовиться к модельной диете и пересмотреть свое меню.
За 1-2 недели необходимо питаться следующим образом:
- на завтрак готовят овсянку или творог;
- в обед едят запеченную рыбу, белое мясо и рис;
- поужинать можно салатом из овощей;
- за пару часов до сна выпивают стакан кефира.
Таким образом можно избежать проблем с ЖКТ.
Полезные советы
Следующие рекомендации позволят не сорваться с модельной диеты:
- Если сильно хочется кушать, можно перекусить артишоком, который отлично сбавляет чувство голода.
- При готовке допустимо использовать имбирь вместо других приправ.
- Соль надо избегать.
- Зелени можно добавлять любое количество. Она полезна и отлично угнетает аппетит.
- Из фруктов лучше выбирать сливы, апельсин, яблоки, персики, ананасы, грейпфруты, арбузы.
- Нельзя практиковать модельную диету чаще 1 раза в 4 недели.
Если при похудении появились проблемы со здоровьем, надо сразу обратиться к доктору и прекратить диету.
Варианты диеты с меню
У модельной диеты существует несколько вариантов.
Первый вариант меню
Самый сложный и экстремальный способ предполагает употребление следующих продуктов:
День | Утро | Перед обедом | На обед |
1 | Крутое яйцо | 150 г творога и чай зеленый | 150 г творога и зеленый чай |
2 | Яйцо всмятку | 100 г диетического творога, травяной чай | 100 г диетического творога, цикорий |
3 | Яйцо вкрутую | 100 г творога обезжиренного, зеленый чай | Чай зеленый |
После 15-00 есть нельзя. Чай пьют без сахара. Любители кофе могут позволить себе одну чашку в день. Разрешена минеральная вода в небольшом количестве.
Второй вариант меню
Более лояльный рацион выглядит следующим образом:
День | Утро | Обед | Полдник | Первый ужин | Второй ужин |
1 | 2 яйца, 50 г куриной грудки вареной, хлебец ржаной + чай без сахара | 100 г вареного хека, 200 г салата овощного, яблоко, чай | Чай | Кусочек хлеба из ржаной муки со сливочным маслом | Отвар шиповника |
2 | 100 г обезжиренного творога, ржаной хлеб с маслом, ломтик мяса куриного, чай | 100 г отварной говядины , порция салата из зелени и огурцов, апельсин | Чай | Ржаной хлеб с маслом и чаем | Чай зеленый |
3 | Яйцо вареное, хлебец ржаной, чай | Порция овощного бульона | Чай | Кусочек хлеба из ржаной муки со сливочным маслом | Цикорий |
Это меню допустимо растягивать до 7 дней.
В качестве завтрака или полдника подойдут: | На обед можно также приготовить: | Пример ужина: |
|
|
|
Существуют и моно-варианты модельной диеты.
Фруктовый вариант
Фруктовая модельная диета предполагает употребление яблок, апельсинов и грейпфрутов. Каждый день готовят салат из этих продуктов. Берут по половине плода. Допустимо заправлять салат нежирным йогуртом. Разрешено пить черный натуральный кофе и чай без сахара.
Однотипность питания выдержать не так-то легко, но 3-4 кг уйдут обязательно. К тому же многим девушкам нравятся фрукты.
Кефирный вариант
Кефирная методика на 3 дня позволит потерять до 5 кг. Она оказывает на желудочно-кишечный тракт слабительный эффект. Организм очищается от шлаков, уходит лишняя жидкость. Диета также положительно влияет на состояние и цвет кожи лица.
В течение всего дня выпивают 1,5 л кисломолочного продукта малой жирности. Рацион также включает 1,5 л чистой воды. Кефир нужно чередовать с жидкостью, разделив на 6 порций. Сахар, соль или ягоды запрещены. Кефир можно заменять йогуртом.
Самые главные проблемы кефирной модельной диеты – непереносимость молока в любом виде и скорое возвращение лишних килограмм.
Как правильно выйти из диеты
Модельная диета требует осторожного выхода. Для начала надо включить растительную пищу. Она усваивается легче. Через 10-14 дней можно постепенно вводить в рацион свинину и другую тяжелую пищу. Необходимо прислушиваться к своим ощущением.
Жидкость пьют в количестве 2 литров в сутки. Пищу тщательно пережевывают. Для закрепления результата необходимо придерживаться сбалансированного питания и вести активный образ жизни.
Отзывы и мнения специалистов
В сети Интернет можно встретить немало отзывов о модельной диете. К ее плюсам относят:
- видимый эффект;
- быстрый результат;
- доступность продуктов.
Многие отмечают, что за 3 дня похудения происходит очищение организма, состояние кожи улучшается благодаря полезным ингредиентам в рационе и присутствию белка.
Хорошо отзываются о модельной диете на кефире. Ее советуют друзьям и родственникам. Видимого эффекта достигла практически каждая девушка. К тому же такой рацион малозатратный по деньгам.
К минусам трехдневного питания можно отнести:
- однообразие меню;
- возвращение веса;
- чувство голода;
- легкое недомогание и усталость.
Большинство девушек считают, что диета вполне терпимая, а не голодная. Ею всегда можно воспользоваться при желании. Если и после похудения придерживаться правильного питания и заниматься спортом, то сброшенные килограммы не вернутся.
Врачи не рекомендуют использовать диету манекенщиц в следующих случаях:
- наличие хронических заболеваний;
- патологии почек и желудочно-кишечного тракта;
- беременность и период лактации.
Обычным людям, которые не привыкли к гастрономическим ограничениям, не стоит практиковать такое питание. Особенно это касается подростков и пожилых женщин. Перед тем как решиться на подобное похудение, лучше проконсультироваться с врачом.
Чтобы потерять жировые отложения на долгий срок, надо изменить образ жизни, пересмотреть свой рацион и некоторые другие привычки. В некоторых случаях лучше выбрать более щадящий вариант.
Сколько Вам удавалось сбросить кг за 3 дня?
Источник