Диета мамы при запоре у грудничка до 3 месяцев

Запор редко проходит сам по себе, без дополнительных мер лечения. Для малыша это могут быть средства народной медицины, аптечные препараты, процедуры массажа и, конечно, забота любимой мамы — куда же без нее. Но комплексное лечение всегда должно начинаться с изменений в рационе питания самой мамы. Ей следует исключить из рациона продукты, вызывающие запоры у грудничка. Если этого не предпринять, вы как минимум будете препятствовать лечению, а как максимум, запор способен обернуться серьезными проблемами.

Узнать и обезвредить

Перед тем, как переходить к активным действиям, следует убедиться в том, что вы имеете дело именно с запором у малыша. Эта проблема сопровождается целым букетом симптомов:

• наблюдается вздутие живота;
• аппетит практически отсутствует, малыш может отказываться от кормления;
• в попытках опустошить кишечник, он напрягается и тужится;
• кал нехарактерно твердый или в форме горошин, может присутствовать гнилостный запах;
• стул наблюдается реже 1 раза в 3 дня;
• ребенок беспокоится и плачет;
• поднимает ножки к животу в процессе кормления.

Погрешности в меню

Запор могут вызвать различные причины, в том числе и неправильный рацион питания кормящей мамы. Как показывает практика, именно это самый распространенный фактор для образования проблем с пищеварением малыша.

Правильное и сбалансированное питание обычно представляется маме как отсутствие вредных продуктов. А между тем, некоторые виды пищи, которые традиционно считаются полезными, для женщины в период грудного вскармливания будут недопустимыми.

Мы составили 3 самых главных списка продуктов для мамочки. В них мы раскрыли, какие продукты строго запрещены при грудном вскармливании, какие стоит ограничить в употреблении, а какие наоборот, обязательно добавить в свое меню. Можете даже распечатать эти важнейшие перечни, чтобы точно ничего не забыть.

Строго-настрого запретить

Данные продукты противопоказаны для кормящей мамы не только потому что вызывают запор у малыша. Помимо этого свойства, они способны спровоцировать аллергию, колики, плохое самочувствие и многие другие неприятные проблемы. Любой из этих продуктов новорожденный может воспринять непредсказуемым образом:

• любые алкогольные напитки;
• все жареное/слишком соленое/жирное/копченое;
• шоколад, какао и продукты их содержащие;
• мед;
• грибы;
• фрукты из сорта цитрусовых;
• экзотические фрукты: такие, как киви, кокос, ананас и другие;
• морепродукты, включая красную рыбу;
• орехи (исключение могут составлять только грецкие);
• ягоды и фрукты ярко-красного цвета;
• сыры с ферментами в составе (например, брынза и адыгейский сыр);
• продукты с вязким свойством, а именно репа, редька и рис.

Существуют некоторые категории продуктов, вызывающих запор у грудничков:

• рисовые каши;
• крепкий чай или кофе;
• недозрелые бананы;
• сваренные вкрутую яйца;
• жирное мясо и мясные консервы;
• цельное молоко и напитки из него;
• хлебобулочные изделия;
• шоколад;
• вареная морковь;
• грибы;
• баклажаны;
• жирный и твердый сыр;
• картофельное пюре;
• манная каша;
• макароны.

Запоры доставляют малышу болезненное состояние, дискомфорт и неприятные ощущения.

Ограничить

Данная категория продуктов может быть для ребенка полезной, но только при условии, что мама ими не злоупотребляет. Известно, что всего хорошего должно быть в меру, и в период грудного вскармливания этот принцип приобретает первостепенное значение:

• употребление куриных яиц нужно ограничить до 2-3 штук в неделю;
• количество молока не должно превышать 200 г. в день;
• бобовые культуры;
• должно быть в меру количество манной каши;
• мучные изделия;
• сладкие радости и конфеты строго не более 50 г. в сутки;
• стоит ограничить и употребление соли.

Мамочка часто впадает в панику и шок, когда узнает, какие ограничения ее ждут в то время, когда она будет кормить ребенка грудью. Особенно расстраивает запрет на шоколад и сладости. Но никто не призывает запрещать их полностью, просто стоит немного умерить аппетит на любимые лакомства.

Добавить

В этом списке речь пойдет, наконец, не о запретах. А, наоборот, о продуктах, которые при запорах малютки помогут ему почувствовать себя гораздо лучше:

• Диета кормящей мамочки при данной проблеме обязательно должна включать сухофрукты, а именно чернослив и курагу. Чернослив, кстати, известен своим слабительным эффектом, поэтому на его основе создается много лекарств от запора. Для лечебного действия достаточно 2 штучек сухофрукта в день. Курага и чернослив прекрасно подходят в качестве самостоятельного перекуса, их можно добавлять также в каши, творог и десерты.
• При запоре грудничка, его маме полезно кушать вареную свеклу. Из овоща можно делать лечебный отвар. Для его приготовления порежьте корнеплод кубиками, залейте водой и дождитесь кипения. Потом жидкость нужно слить: это и будет полезный отвар. Употребляйте его ежедневно по 100-150 гр.
• Для ежедневного меню оптимальны будут: гречка, овсянка, блюда из тыквы и тыквенный сок, сливы и абрикосы. Грудной ребенок хорошо переносит эти кушанья.
• Перед сном мать может выпивать стакан кефира, что также окажет положительное влияние на проблему. К кисломолочному напитку есть несколько требований: он должен быть свежим, теплым и не очень жирным.
• Благоприятно воздействуют на пищеварение малыша яблоки, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Прекрасное сочетание вкуса любимого десерта и пользы для грудничка.
• Обеспечьте достаточное количество жидкости в ежедневном рационе: минимальное количество составляет 2 литра.
• Обязательными будут супы и бульоны, но без избытка мяса. Что касается вторых блюд, они должны включать овощное разнообразие.

Теперь вы знаете, что следует кушать маме, если у грудничка запор. Радует, что все рекомендуемые продукты доступные и даже вкусные.

Питание мамы и животик ребенка: видео

Корректируем меню прикорма

С запорами может столкнуть не только младенец на грудном вскармливании. Эта участь может ждать и ребенка, который уже перешел на взрослую пищу.

Продукты-провокаторы

Каждой маме будет полезно знать список продуктов, который может быть причиной проблемы и у более взрослых деток:

• бананы;
• рис;
• жирные сорта мяса;
• цельное молоко;
• вареная морковь;
• хлебобулочные изделия;
• жирный творог;
• недостаток жидкости.

Запор, вызванный каким-либо из данных продуктов, может быть вылечен введением в меню другой пищи.

Продукты-лекари

А вот послабляющее действие может быть от кабачка в виде пюре, цветной капусты и брокколи в вареном и тушеном виде, а также от тыквы в кашах. В этих продуктах содержится клетчатка в сочетании с необходимыми ферментами.

Спасительная клетчатка содержится в большом количестве и в гречке. Она даже прославилась как лидер среди слабительных каш, ведь очень быстро заставляет кишечник интенсивно работать. Если в качестве первого прикорма вы выберете каши, то гречневая крупа вполне подойдет как первое блюдо — тогда для нее приходит время уже в 6 месяцев. В том случае, если очередь каш следует после овощей, греча должна подождать до 8-9 месяцев.

Какой бы неприятной проблемой не был запор, его можно вылечить одним лишь изменением меню. Эта простая мера избавит вашего малыша от лишних болей и переживаний. А здоровый и довольный ребенок — стопроцентная гарантия счастья любой мамы, не так ли?

Как вы оцените данный материал?

Время на прочтение : 10 минут

Запор — болен ли ребенок? Новорожденные часто какают после каждого кормления, но есть малыши, чьи пеленки могут оставаться чистыми по 3-5 дней. Означает ли это, что у новорожденного запор? Алла Анатольевна Щербакова, к. м. н., врач высшей категории, врач-педиатр, который принимает маленьких пациентов, работая заместителем заведующей ДЦ «Мать и Дитя» на Савеловской, помогла понять особенности пищеварения новорожденных и возможные причины редкого стула, а также рассказала, как безопасно помочь с опорожнением кишечника еще совсем маленькому ребенку.

Всемирная организация здравоохранения определяет запор как систематически затрудненную и недостаточную дефекацию.

— Алла Анатольевна, многие мамы беспокоятся, что у их ребенка нет стула в течение нескольких дней, — какова норма и как понять, что у новорожденного запор?

— В период новорожденности и в первые месяцы жизни стул может следовать как за каждым кормлением, так и один раз в три дня. Отсутствие опорожнения более трех дней считается запором, менее — задержкой стула. Полноценная дефекация, сопоставимая с объемом питания и случаи, когда ребенок какает совсем по чуть-чуть, — оба варианта принимаются за норму и лечения не требуют.

У новорожденного запор, если дефекации не было в течение 3 и более дней.

— По каким причинам дети испытывают трудности с очищением кишечника? Почему у новорожденного бывает запор?

— Запор у новорожденного — достаточно частая жалоба на приеме у педиатра и детского гастроэнтеролога. Малыш не какает самостоятельно и не имеет стула по нескольким причинам.

1. Новорожденный ребенок большую часть времени находится в горизонтальном положении, и опорожнение кишечника у него происходит иначе (у взрослых дефекация начинается под физическим воздействием и действием кислот, которые выделяются в процессе пищеварения).
2. Незрелость передней брюшной стенки, незрелость ферментативной системы, несформированная рефлексная дефекация также приводят к отсутствию самостоятельного стула.
3. На ситуацию могут влиять врожденные факторы, но говорить о них можно, когда ребенок становится старше, начинает больше двигаться и получать пищевые волокна из растительной пищи во время прикорма.

Некоторые дети чувствительны к перемене питания. Редкие испражнения могут быть результатом введения докорма, замены смеси, начала прикорма, перехода с овощей на кашу. Это нормально для малышей.

— Запор у новорожденного чаще отмечается при грудном или при искусственном вскармливании?

— Исследовательских данных о частоте стула при разных видах вскармливания нет. Но, по моему практическому опыту, ребенок-искусственник не имеет самостоятельного стула чаще, чем грудничок. Между диетой мамы и запором грудничка на естественном вскармливании связь не прослеживается. А если запор возникает у женщины (это частая жалоба после родов), ей можно посоветовать включить в рацион больше растительной клетчатки, свежих овощей и фруктов, сухофруктов.

Мальчики и девочки страдают запорами при питании как детской смесью, так и грудным молоком.

— Как отличить запор от других проблем с пищеварением?

— Трудности с испражнением — не такая большая проблема, как понос у грудничка, который чаще всего лечат. Младенческий запор часто физиологичен и не требует терапии, поскольку вызван анатомическими особенностями новорожденного, которые меняются. Если патологии не наблюдается, то ребенок даже при отсутствии самостоятельного стула обычно хорошо себя чувствует, имеет отличный аппетит, достаточно прибавляет вес.

— Когда педиатры начинают говорить о запоре как о серьезной проблеме?

— Если ребенок опорожняет кишечник один раз в три дня, это норма. Но если запор приводит к изменениям в самочувствии — малыш не спит, не ест, поджимает ножки, его мучают колики, — в этом случае надо помогать. К педиатру нужно обращаться тогда, когда родители не справляются с проблемой сами. Чаще всего самостоятельный стул у малыша можно наладить дома, но бывает так, что у родителей сдают нервы и они начинают выдумывать болезни.

— Как помочь новорожденному при запоре?

— Задача родителей — добиться самостоятельного стула один раз в три дня. Основная рекомендация для новорожденных — это микроклизма или слабительная свечка, которые помогут сформировать рефлексную дефекацию. Малыш, у которого не сформирован этот рефлекс, просто не знает, как опорожнять кишечник. Использование механических средств, как правило, приводит к опорожнению и облегчению его состояния, а также к улучшению микроклимата в семье, потому что ребенок перестает испытывать дискомфорт.

— Как долго младенец адаптируется к искусственному питанию и можно ли поменять смесь, от которой появился запор?

— Искусственное питание не является лечением запора, а для его профилактики назначаются смеси категории «комфорт». Серьезные состояния, когда ребенок не может опорожняться самостоятельно и имеет дефекацию только после микроклизмы или свечки, — повод для назначения медикаментозной терапии.

После грудного вскармливания начали давать смесь, но у ребенка возник запор — подождите 3-5 дней, пока не завершится адаптация организма к новому молочному белку.

— Алла Анатольевна, первоначальный выбор смеси или ее замена — всегда прерогатива специалиста?

— Лучше, когда смесь подбирает детский доктор. Без жалоб на состояние здоровья может быть выбрана любая смесь по возрасту, предназначенная для кормления здоровых младенцев.

Адаптированная смесь MAMAKO® Premium на козьем молоке без пальмового масла содержит пребиотики и пробиотики, способствует формированию мягкого стула. Она может быть предложена здоровым детям и малышам со склонностью к запорам.

С жалобами на редкий стул, беспокойство при кормлении, срыгивания, боли в животе у новорожденного однозначно нужно обращаться к медикам. С учетом всех факторов врач выберет ту смесь, которая направлена на конкретную проблему конкретного ребенка.

Например,

Врач посмотрит на реакцию ребенка, назначит контрольный осмотр через 7—14 дней после введения смеси и тогда уже примет решение, подходит она или нет, а при необходимости продолжит подбирать питание.

У новорожденного запор: что делать, чтобы сформировать рефлекс дефекации

Нарушения опорожнения кишечника у маленьких детей — частая жалоба. Запоры, как правило, не изменяют состояния новорожденного: у него хорошее самочувствие и нормальный набор веса. Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, нужно обратиться к врачу, чтобы получить лечение или успокоиться, узнав, что у малыша все в норме и ничего делать не нужно.

Врач-педиатр
Алла Анатольевна Щербакова

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.