Диета магги второй день первой недели

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

18 мая 2017 г.

Появлению одной из самых знаменитых диет мир обязан не менее знаменитой английской леди Маргарет Тэтчер. Она была разработана специалистами из американской клиники специально для премьер-министра Великобритании и названа в честь нее же. Магги – это уменьшительное имя Маргарет. Меню разработано на полных 4 недели и может отнять до 20 килограммов веса. Тем, кто не нуждается в таком сильном похудении, подойдет диета Магги 1 неделя с выбором творожного или яичного варианта.

Что такое диета Магги

Среди полных людей у этого способа похудения есть множество поклонников, потому что он эффективен, приносит устойчивый результат. Если не перебарщивать с вредной пищей после окончания курса, ушедшие килограммы не возвращаются. Такие обещания сулит то, что похудение происходит не на привычном ограничении в калориях, как это принято для большинства рационов. Суть диеты Магги заключается в употреблении продуктов, запускающих химические реакции по расщеплению жиров. По этой причине многое из того, что включено в меню, разрешается кушать в неограниченных количествах.

За счет таких условий белковая диета Магги становится легкой в соблюдении. Ее выбирают за простоту, доступность рецептов, за отсутствие необходимости считать калории, за то, что встать из-за стола можно сытым. Главное то, что результаты быстро начинаются появляться: вы можете быть уверены, что сброшенные килограммы покинули вас надолго и не вернутся в удвоенном количестве, как это бывает после многих других жестких голодных диет.

Правила диеты

Этот способ похудения хоть считается щадящим, в некоторых аспектах все же очень строг. Это касается строжайшего соблюдения меню, для чего к нему прилагаются правила диеты Магги:

Для каждого дня и приема пищи предназначены строго определенные блюда.
Разрешается употреблять только предписанные продукты, иначе результат аннулируется.
Кушать на обед то, что было разрешено на завтрак, или иначе менять местами блюда строго запрещается.
По желанию можно что-то не доесть, но вносить продукты по своему желанию или заменять их тоже запрещено.
Придется выпивать до 3-х литров воды в день.
Во время готовки нельзя использовать масла для жарки, бульоны и жиры.
Соль, зелень (лук, чеснок) добавлять разрешается.
Допущенные в рационе ошибки или прерывание диеты даже на половину дня сводит результат к нулю.
Необходимы дополнительные физические нагрузки.
Для творожного варианта диеты допускается чередования творога с яйцами.
Запрещается использовать консервированные овощи (зеленый горох, кукурузу).

Разрешенные продукты

Разнообразие продуктов для похудения этим способом очень большое, поэтому вам будет из чего выбрать. Есть еще один существенный плюс: если в меню не указано количество той или иной еды, значит, ее можно кушать, сколько захочется, правда, в рамках одного приема пищи. Список разрешенных продуктов следующий:

Зелень, овощи. На свой вкус можно выбирать из списка: морковь, брокколи, кабачки, стручковая фасоль и другие овощи. В салаты разрешается добавлять любую зелень. Не запрещены овощные смеси, в том числе замороженные, а готовить их можно на воде или любым способом, кроме жарки на масле.
Фрукты. Есть список обязательных – это грейпфрут, апельсин, киви, яблоки, черешня, абрикос, груша. Как и овощи, их можно кушать свежими, покупать замороженными.
Яйца, мясо птицы. Мясо выбирайте без жира, кушайте его без кожицы, редко допускаются кусочки шашлыка.
Кисломолочные продукты. К ним относится творог до 9% жирности, сыр до 20%. Кефир, простоквашу разрешается вводить в рацион только с 4-й недели.
Морепродукты и рыба. Это должны быть нежирные виды, такие как минтай, креветки.
Хлеб. Можно выбрать либо цельнозерновой, либо ржаной подсушенный. Подойдут хлебцы.
Приправы: соль, перец и те, что не содержат сахара с крахмалом, а еще соевый соус, бальзамический уксус, лимон, имбирь, желатин.
Диета Магги 1 неделя разрешает пить чай, кофе в любое время, но без добавления сахара и других ингредиентов. Допускается заменитель сахара. Алкоголь полностью запрещен, зато иногда можно выпить диетическую колу.

Прежде чем начать питаться по новому меню необходимо сделать выбор: творог или яйца. Подумать нужно хорошо, потому что кушать выбранный продукт придется немалое количество раз. Если вы полагаете, что меню диеты Магги на яйцах вам не осилить, поскольку в течение первой недели их придется скушать около двух десятков, то выбирайте творог. Несколько раз за диету его можно будет заменить яйцами. Меню удобно скачать в картинках, чтобы оно всегда было на виду.

Яичная диета

Куриное яйцо – очень полезный продукт, который содержит богатый набор ценных веществ. Оно долго усваивается (сваренное всмятку несколько часов, вкрутую на час больше). Это дает необходимую при похудении сытость. Когда вы приступите к 1 неделе диеты в организме начнет происходить перестройка и привыкание к новому рациону. Яичная диета Магги на 1 неделю выглядит следующим образом:

Завтрак один и тот же в течение 7 дней. Это 1 или 2 вареных яйца, половина грейпфрута или апельсина на выбор.
1 день. На обед выбираете любой фрукт из разрешенных, едите вдоволь. На ужин съедаете порцию любого мяса, кроме баранины.
2 день. На обед готовите курицу в любом виде. На ужин – салат (помидоры, огурцы, морковь, перец), 2 яйца, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
3 день. Обед должен состоять из обезжиренного сыра, помидоров, 1 тоста.
4 день. Как в первый день, на обед придется насытиться одним видом фруктов в любом количестве: это могут быть дыни, арбузы, но что-то одно. Ужин состоит из мяса с салатом.
5 день. Обед представляет собой яйца (2 шт.) и отварные овощи. Это могут быть на выбор кабачки с фасолью либо морковь с горохом. На ужин отварите или пожарьте рыбу, приготовьте салат, на закуску съешьте 1 апельсин или грейпфрут.
6 день. Обедаете одним видом фруктов в любом количестве. Ужинаете мясом, отварным или жаренным с салатом.
7 день. На обед отварите или поджарьте курицу, сварите овощи, поешьте свежих помидоров, закусите 1 грейпфрутом или апельсином. Ужин будет состоять только из любых отварных овощей.

Творожная диета

Для всех любителей творога диета с основным содержанием этого продукта не покажется сложной. Противопоказания есть только при повышенной кислотности желудка. Недельная творожная диета Магги будет похожа на яичную. Основной продукт придется кушать ежедневно по утрам и иногда в обед. Исключать разрешается только ту пищу, которая не содержит белка. Завтрак всегда будет одинаковым: 1 или 2 яйца, 200 граммов творога. Меню 1 недели на обеды и ужины следующее:

1 день. Обед ягодный или фруктовый. Выбираете 1 вид фруктов на свой вкус и едите вдоволь. Ужин – листья салата с нежирным мясом в любом виде.
2 день. На обед – курица без кожи, приготовленная на ваше усмотрение. На ужин – рыба и овощи в сыром виде, а на закуску 1 апельсин или грейпфрут.
3 день. Сыр или творог, 1 тост, помидоры – на обед. Мясо, листья салата – на ужин.
4 день. Обед состоит только из 1 вида любых фруктов, предпочтительно цитрусовых. На ужин снова мясо, вареное или жареное, листья салата.
5 день. На обед приготовьте 2 яйца, смесь из вареных овощей в желаемом количестве. На ужин будет рыба или креветки, листья салата, апельсин или грейпфрут.
6 день. Выберите 1 вид фруктов на обед, а на ужин любое мясо (можно фарш), салатные листья.
7 день. На обед отварите или обжарьте курицу, приготовьте вареные овощи (кроме картофеля, фасоли, кукурузы), свежие помидоры, снова закусите апельсином или грейпфрутом. На ужин смесь из овощей.

Рецепты для диеты Магги 1 неделя

Благодаря тому что питание часто выбирается по желанию худеющего, можно подобрать очень вкусные, аппетитные рецепты диеты Магги 1 неделя. Из салатов подойдет «Красное трио»:

Для него нам понадобятся: красный перец (один, но крупный), 20 штук черри, гранат, красный лук.
Перец нужно запечь, очистить от кожицы и порубить, лук порезать кольцами, черри – пополам. Все смешайте.
Затем сделайте заправку из соли, молотого перца, лимонного сока, рубленой петрушки.
Добавьте соус в салат, дайте настояться 15 минут – и можете лакомиться.

Много раз вам придется кушать одно куриное мясо. Это не страшно, ведь с ним существует очень много вкуснейших рецептов. Например, курица с пряностями:

Для нее понадобится 1 грудка, приправы.
Мясо нужно посолить и натереть смесью из мелко нарубленной зелени базилика, кинзы и укропа (все по пучку), 4 выдавленных зубчиков чеснока, половины чайной ложки перца, ложки лимонного сока.
Дайте мясу настояться и отправьте в духовку.

Наступил черед рыбы. Вот один из вкуснейших рецептов, который разрешает диета Магги 1 неделя:

Для него возьмите 2 рыбных стейка, лимонный сок (1 ч. л.) и соевый соус (2 ст. л.).
Сок и соус смешайте и залейте ими стейк, дайте настояться в холодильнике около 30 минут.
Приготовить рыбу нужно на пару. Если пароварка отсутствует, просто налейте в кастрюлю воду, поставьте сверху дуршлаг и поместите в него стейк.
Между рыбой и водой должно быть около 2 сантиметров. Накройте все это крышкой и отварите.

Видео: диета Магги на каждый день

Отзывы

София, 39 лет
С возрастом я начала полнеть, появилось желание сбросить хотя бы килограммов 10. Я выбрала творожный вариант диеты Магги, потому что люблю этот продукт. Мне нравится, что питание четкое, по таблице. Завтрак я немного видоизменила, чтобы было вкуснее: добавляла в творог соль и несколько листиков свежей мяты. Похудела, как и хотела, на 12 кило.

Алина, 33 года
Не могу сказать, что диета Магги 1 неделя очень легкая. Может потому, что ужинать приходилось на работе с 16 до 16:30. Вечером, часов в 8-9 хочется сделать перекус. К концу недели стало полегче, поэтому продолжу. Хочу похудеть до своего привычного веса 56 килограммов, так как после родов поправилась до 63 и этот вес не уходит.

Дана, 25 лет
Я сижу на диете уже 6 дней. Идет 1 этап. Взвешиваюсь каждый день, пока никаких результатов. Это радости не приносит, но я держусь и буду идти дальше. Зато померяла талию, она уменьшилась на 3 сантиметра, значит, процесс запущен. Постараюсь продержаться до конца. Сделала фото вначале диеты, надеюсь, будет, с чем сравнить потом.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник

Чесслово, вела дневник по дням. Надеюсь, это поможет мне не сорваться.

Все нормальные чики худеют к лету, а я решила худеть летом умри, логика. Я просто всю весну жила по принципу “Посмотрим, что еще за лето, не стоит может и худеть”, а тут в мае месяце мы с моей бест френд решили рвануть на море летом, так что у меня всего 2 месяца и овер 300 лишних кило.

И я наконец-то решила осуществить давнюю задумку – прожить 4 недели, питаясь по чудному принципу диеты “Магги”. Но сперва я познакомилась с ней как с химической, потом как с яичной, а потом до меня дошло, что все это одно и то же. И такое желание у меня появилось похудеть, что ничто меня не смогло остановить. Закупилась Алина овощами, мясом, яблоками и апельсинами и распечатала себе план питания на все 4 недели.

Еще скачала приложение на телефон “Диета Магги” или “EggDiet” (иконка выглядит как розовые весы на книге), но все же распечатанный ранее рацион не выкинула, ибо он подробнее расписан и не всегда совпадает добуквенно с приложением, но приложение удобно тем, что в днях точно не запутаешься. И там можно список покупок посмотреть, за что огромное спасибо разработчикам! Я же вечно что-то забываю купить. Ах да, диету проще начинать с понедельника, ибо все там по дням недели расписано, но когда я выбирала простой путь? НИКОГДА. Да-да, начала я с четверга лошара 80 лвл

Собственно, вот он, хваленый рацион! Есть 2 варианта рациона: яичный и творожный. Я выбрала яичный вариант, ибо творог ненавижу со времен весьма успешного, но все же творожного белково-углеводного чередования

Яичный вариант диеты «Магги»
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: 1 вид фруктов и в любом количестве (апельсин, яблоко, груша, клубника, черешня, киви, помело и т.п.
Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград,авокадо,манго
Ужин: салатные листья, свинина или говядина куском или фаршем, мясо птицы.
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла, варить, тушить, запекать.
Вторник
Обед:курица без кожи
Ужин: 2 отварных яйца, 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат.
Среда
Обед: 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, помидоры,нежирный сыр до 20% или творог до 5-9% в любом количестве
Ужин: салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы.
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Курицу можно, но с приемом витаминов Омега-3
Четверг
Обед: 1 вид фруктов в любом количестве.
Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо,манго
Ужин: салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Пятница
Обед: 2 отварных яйца, отварные овощи
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Ужин: салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут, кусочек рыбы
Способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла, варить, тушить, запекать.
Суббота
Обед: 1 вид фруктов и в любом количестве
Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо,манго
Ужин: салатные листья, нежирная свинина, говядина или мясо птицы
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Воскресенье
Обед: курица без кожи, помидоры, отварные овощи, 1 целый грейпфрут или апельсин.
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Ужин: отварные овощи (любые)
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: салатные листья, свинина или говядина.
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: салатные листья, свинина или говядина.
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: свинина или говядина, огурцы 1-2шт
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой.
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр до 20% или творог 5-9%, овощи отварныетушеныезапеченые
(любые)
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: Нежирная рыба
Способы приготовления: жарить на сухой сковороде без масла, варить, тушить, запекать.
Ужин: 2 яйца (омлет на воде)
Суббота
Обед: свинина или говядина, 1-2 шт. помидор, 1 апельсин или грейпфрут
Исключая: баранину и мясо с жировой прослойкой
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника,черешня, вишня, киви, помело и пр.)
Исключая: финики, бананы, инжир, сухофрукты, виноград, авокадо,манго
Воскресенье
Обед: курица без кожи, 1-2 шт. помидор, овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Приготовление овощей: отварные, тушеные, запеченные.
Ужин: курица без кожи, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрут, овощи
(отварныетушеныезапеченые
Исключая: картофель, рис, краснуюбелую фасоль, кукурузу.
Третья неделя
Внимание! Завтрак распределяем сами из перечисленных продуктов на день.
День недели
Понедельник
Весь день: Любые фрукты в любом количестве, в любое время.
Можно сочетать с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира,авокадо
Вторник
Весь день: любые вареные овощи и любые салаты из свежих овощей, кроме сочетания с картофелем и фасолью.
Среда
Весь день: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве. В любое время.
Четверг
Весь день: Рыба вареная или жареная в любом количестве,
салат (только пекинская капуста или салатные листья) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Весь день: Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины. Либо курица, вареные овощи.
Суббота
Весь день: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Воскресенье
Весь день: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла до 6г. жирности.
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
125 грамм творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
баночка тунца без масла
небольшая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Стартую с большого веса, писать который мне не позволяет любовь к Древнему Египту, где свинья была священным животным, поэтому буду писать о результатах.

День первый. 01.06.2017 г.

На завтрак сожрала 2 вареных яйца, потому что предчувствовала голодный обед, плюс 1/2 апельсина. Вроде пока жива. Ближе к 11 дико заурчал живот, потому как он привык в это время питаться на работе печеньками, я попила зеленый чай без сахара в этом месте нужно рыдать и все прекратилось. Но изредка живот крутило до обеда.

На обед фруктом я назначила яблоко, съела два больших, есть захотелось еще больше. Ждем ужина…

На ужин у меня около 100 гр (в сыром виде еще) свинины, я ее заправила накануне вечером смесью из 2 ст л кефира, соли, смеси перцев, кардамона, куркумы и мускатного ореха и утром уже приготовила на пару в мультиварке. Плюс листья салата. Думала, что листья салата буду запихивать в себя, но нет, они круто дополнили мясо.

Последний прием пищи был в 17:30. А вот дальше началось веселье. Во всех фильмах, в видео на ютубе, в инстаграме, в ленте новостей в вк ВЕЗДЕ ЕДА! Это было сложно. На меня грустно смотрели котлеты в холодильнике, я их трижды нюхала, а потом сказала себе “Алина, ну ты же не безвольное чмо держись!” С горем напополам приготовила себе курочку на завтрак, выпила зеленый чай с имбирем и пошла спать.

отвес составил 0,9 кг, я рад и счастлив

День второй. 02.06.2017 г

Стандартный завтрак из яиц и апельсинки зашел как бухлишко в пятницу вечером, мне все нравится. Действительно приятный завтрак. Яйца я люблю, апельсины и грейпфруты тоже, но на грейпфрут у меня по утрам времени не хватает, его чистить дольше.

На обед я приготовила куриную грудку (предварительно она у меня час в кефире пролежала) в листах с пряностями в мультиварке естественно без масла.

Вполне вкусно, но хотелось погрызть чего-то зеленого. Снова ждем ужин.

16:00, мне на работе в благодарность притащили мешок конфет и шоколадку, мысленно порыдала, чуть не сорвалась, отдала сладости коллегам, и решила разбить ужин на 2 части, так как за раз многовато будет все съесть и кушать очень хочется. Сейчас съем апельсинку и яйцо, а после работы – салат, хлебцы и второе яйцо. Да простит меня повелитель яиц и цитрусов.

Салат, о, да! Помидор, огурец, листья салата, 2 редиски и соевый соус с перцем. Я поела и была счастлива, пока не нашла печеньки в шоколаде. “Весенняя рапсодия” любовь моя. Я сорвалась.

Утром хотела начать все заново, но отвес в 1.2 кг меня переубедили. продолжаем.

День третий. 03.06.2017 г.

На завтрак 2 яйца и уже грейпфрут. Ощущения, как будто и не ела вовсе)

Выходной, кушать очень хотелось, разделила обед на 2 приема пищи: в 12:00 и в 15:00.

Сыр до 20% в нашем колхозе на нашла, купила Адыгейский. Пыталась понять, что означают эти проценты в сухом веществе, не получилось. Но по граммам жира он нежирный. Даже на рикотте написано 40%, хотя рикотта как раз нежирный сыр. Будем считать, что прокатило.

Помидоорки. Лично мне очень хочется овощей на этой диете. Пускаю слюни на салатики.

Ужин: мясо на воде я из Беларуси, алЁ, у меня нет столько денег на свинину!

И вот тут-то я хотела сорваться и наесться от души, но нашла шоу “Взвешенные люди”, отличная мотивация для меня! Советую

Отвес составил 0,7 кг, Алина ликует и голодает дальше.

День четвертый. 04.06.2017 г.

Стоит ли писать про завтрак из 2 яиц и половинки апельсина? Тараканы, голосуем!

Зая хочет кушать

На обед я съела 2 яблочка, от которых голод наступил с новой силой, пошла я гулять…

Ужин как всегда разнообразием не балует: мясо салатные листья. Кстати, оказывается, они вкусные.

Отвес на утро 0,2, продолжаем худеть, но уже без задора.

День пятый. 05.06.2017 г.

Тараканы проголосовали-таки за упоминание о завтраке ежедневно, поэтому на завтрак у нас сегодня… не поверите! ” яйца и половинка апельсина! Удивлены? Я тоже нет

Снова жуткое чувство голода и внутренней пустоты…(

На обед у нас любимые яички вашу мать я уже кукарекать начну скоро дашожтакое и овощи вареные. Я потушила фасоль стручковую.

Было пусто и одиноко на душе и в желудке. До ужина я дожила.

На ужин у меня подлещик в фольге (нет, я всего не сожрала, максимум 1/4 часть)

К этому полагаются любимые листья салата и еще апельсин. Я апельсин съела за час до рыбы, ибо на работе тяжело жить голодной.

Посмотрев вечером очередной выпуск “Взвешенные люди” меня черт дернул позаниматься. Целый час кардио с упором на попец и ноги, даже внутреннюю сторону бедра проработала, я у шоцi. А шо это на меня нашло? Потом еще бахнула свое любимое горячее обертывание. Я огонек!

Отвес 0,00. Как? Почему? Что пошло не так? или начало черной полосы

День шестой. 06.06.2017 г

На завтрак сегодня половинка апельсина и 2 яйца. Я уже привыкла даже.

Как всегда очень хотелось кушать между завтраком и обедом. Даже водичка не спасает, хотя я стала пить ее побольше. Болит попец и бедра, от я спортсменка.

Обед: фрукты. Наконец-то мои загребущие ручонки доберутся до клубники, которая второй день лежит в холодильнике и ждет свой звездный час. Сожрав кило моя душа успокоилась, а желудок не особо.

На ужин мяско с

салом

салатом

хнык

Потом я поехала покупать велосипед и вечером час до синяков на пятой точке каталась, так что будем считать, что у меня час кардио вечером был.

Отвес 0,1. Что, блин, происходит?

День седьмой 07.06.2017 г.

На завтрак любимые яйки с половиной апельсина. Я привыкла и смирилась уже наверное. Тараканы грустят

До обеда вся в работе была, но часов в 12 меня накрыло чувство голода. До обеда час. Что делать?

Дожила как-то. Обед знатный. Я приготовила курицу, потушив ее со стручковой фасолью и капустой брокколи + салат из помидора с соевым соусом. Апельсин влез в меня лишь через час после обеда.

Я сыта была до ужина.

На ужин доела фасоль с брокколи и вполне себе рада. Вечером велосипед и ходьба.

Отвес 0,00. Что, простите? Эй, тю, жиры, вы там берега не попутали? Валите уже нафиг из моего тела. Я же на диете, если вы там не заметили.

День восьмой и, судя по всему, последний. 08.06.2017 г.

Гневная часть, которую можно и не читать: Я, значит, уже и на еду почти не реагирую, и кукарекать научилась нормально, и к еде непонятной привыкла, и даже в спортсменки записалась, а вес не уходит? Кааааак? За что?

Я так утром спешила, что забыла позавтракать и по пути купила томатный сок, который успешно вдула вместо завтрака.

На обед съела все, как доктор прописал, – мясо курицы и овощной салат.

Потом с горя съела печеньку и решила, что яичная диета меня не спасает. Надо искать что-то другое.

Подведем итог.

За неделю я скинула 3,1 кг. Тоже неплохой результат, но хотелось бы лучше. При моем начальном весе реально больше, вполне реально.

Что я поняла, кроме того, что я чмо без силы воли, которое без отвесов ежедневных кидает всё и вся? Да ничего. Надо худеть и искать другие методы.

У диеты есть плюсы и минусы.

Плюсы:

Уменьшает аппетит
Помогает выработать привычку питаться в одно и то же время
Уходят кг (как оказалось позже, возвращаются моментально)
Начинаешь смаковать каждый прием пищи
Все же это не монодиета, питание вполне себе разнообразное (относительно)

Минусы:

Диета действует лишь в первые дни
Она голодная (да, мне сложно есть 3 раза в день, потому что перерывы большие между приемами пищи)
Бывает странное сочетание продуктов (одни яйца с апельсинами чего стоят)
Мало, крайне мало овощей и фруктов
Дорого

Я не берусь судить, многим она очень помогает и подходит, но мне точно нет. Я рада, что попробовала.

Кстати, к концу диеты обнаружила более качественное приложение для этой диеты, мне понравилось больше – Диета Магги от СИТ 30 (в виде милейшей курочки в яйце). Более удобное и там меню проработано лучше. Если нажать на книжку около продукта, будут граммы написаны и особенности приготовления. Еще там можно отслеживать питьевой режим, вес, калории, те же покупки. Короче,советую!

Спасибо, что прочитали отзыв неудачницы, надеюсь, он будет вам полезен!

Всем тонких талий, клевых мужиков и моря!

P. S. Народ, как скинуть 10-15 кило за 1.5 месяца, когда ты жирный? Буду рада ответам в комментариях.

Моя питьевая диета и как за неделю похудеть на 6 кг

___________________________________________________________________________

Дополнение. Сегодня 15.06.2017 г. За неделю вернулись 2,6 кг, притом, что я питалась нормально. Курица, овощи, фрукты, творог, сладкое в первой половине дня очень редко и меньше 100 ккал. Из чего делаю вывод, что кг возвращаются и диета не работает. Убираю еще одну звезду. Остается две. Зря потеряла время и истязала организм.

Источник