Диета магги после недели
Диета Магги – достаточно популярный и действенный способ похудеть, рассчитанный на 1, 2 или 4 недели строгого и четкого питания.
Такое название обусловлено тем, что Маргарет Тэтчер, в честь кого и называется диета, придерживалась жестких рамок в питании, от чего и оставалась такой здоровой и привлекательной. Также существуют альтернативные названия данной диеты – яичная, творожная и диета Усама Хамдий.
А вы пробовали подобную диету? Оставьте свой отзыв в конце статьи.
Особенности диеты
Диета Магги чрезвычайно эффективна за счет своей биохимической составляющей. Организму ничего не остается, кроме как сжигать жиры благодаря химическим процессам, происходящим внутри, что приводит к быстрому и приятному результату.
Главной особенностью диеты является то, что предписанные правила нужно соблюдать неукоснительно, заменять продукты на другие нельзя, а также важно употреблять в пищу ровно столько продуктов, сколько написано в меню.
Рассмотрим преимущества и недостатки данной диеты подробнее.
Преимущества
- Результат диеты очень стойкий. Сброшенные кило не возвращаются обратно, потому что организм совсем не голодает, а получает все необходимое.
- Блюда из меню диеты очень простые и не требуют особенного времени на готовку.
- Подходит для людей любого возраста, не имеет практически никаких противопоказаний.
- В диете Магги не нужно кропотливо считать калории и взвешивать абсолютно каждое блюдо. Достаточно следовать всем предписаниям меню диеты.
- Диета помогает не столько сбросить лишний вес, сколько нормализовать обмен веществ в организме, что улучшит состояние кожи, волос и здоровья в принципе.
Недостатки
Отрицательные стороны диеты
- Эта диета имеет несколько значительных противопоказаний: не подходит аллергикам, людям, страдающим гастритом, беременным женщинам.
- Многим людям сложно следовать всем правилам и предписаниям диеты, потому что приходится планировать свой рацион буквально на неделю.
- Нужно уметь заранее закупаться продуктами и готовить, чтобы не испытывать сложностей.
Правила диеты Магги
- Главное правило, без которого ничего не получится – строгое безвариантное соблюдение диеты с первого до последнего дня.
- Очень важно – очень много пить. Столько, сколько попросит организм, но как минимум 2-3 литра в день.
- Все блюда готовятся без масел и жиров, однако допускается использование соли и приправ.
- Если по какой-то причине диета была прервана, нужно начинать ее соблюдать с самого первого дня!
- Чтобы укрепить и приумножить результаты диеты, нужно добавить к ней хотя бы небольшую физическую нагрузку.
Можно пить чай или кофе без сахара сколько угодно и когда угодно за день.
Результаты
Исходя из отзывов, оставленных в сети Интернет теми, кто опробовал диету Магги на себе, максимальный сброс веса составил 23 килограмма. В среднем, если лишнего веса 10-15 кг, за 4 недели этой диеты уйдет 5-10 кг. Если же излишка больше 20-30 кг, то вполне возможно скинуть 15-20 килограмм.
МЕНЮ
Перед тем, как начать сброс веса по данному меню, рекомендую обратиться к врачу (терапевт, диетолог) для исключения противопоказаний.
Ежедневный рацион первой недели диеты Магги.
В первую неделю организм будет привыкать к новому режиму питания. Будет очень сложно, особенно, если на диету вы сели впервые, но следует заставить себя держаться.
2 неделя диеты Магги.
По истечении второй недели, вам станет легче четко следовать меню.
Меню для 3 недели диеты Магги.
Важно понимать, что при значительном ухудшении самочувствия следует незамедлительно закончить процесс похудения по этом режиму.
4 неделя диеты Магги.
Спасибо за ваше внимание! Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, мне будет очень приятно!
Источник
Всем привет!
Я мама двоих деток. 2 кесаревых сечения за спиной.Младшей доченьке 1 год.(не на ГВ)
Я имела на начало диеты Магги-68 кг счастья. Не так уж и много скажут многие, но фото от моего личного папарацци это тихий ужас. На них был виден весь масштаб моей беды:
Я лежу на половике, а живот уже ушел плескаться в море
Эти фотки найдены были в телефоне мужа, и стали для меня ударом по голове. На обычных фотках, в определенных “позах”, я не казалась такой безобразной.
Стала искать диету. До второй беременности я отлично похудела на 16 кг на БОДИФЛЕКСЕ, но обленилась, и заниматься никак не могла себя заставить.
Не помню как я наткнулась на диету МАГГИ, но решила попробовать. Существует два варианта- яичный и творожный. Я выбрала яичный (творог не люблю).
Суть диеты в строгом соблюдении меню, нельзя отступать от меню, нельзя менять приемы пищи.
Если написан завтрак-значит это завтрак. Написано апельсин-скушай апельсин. Под конец второй недели апельсины так надоели, но я старалась скушать хоть дольку…Так как диета химическая, и расщепление жиров зависит от взаимодействия продуктов.
Продолжительность диеты 28 дней(4 недели). Каждый день недели-новое меню. Продукты достаточно разнообразны- яйца, курица, мясо, фрукты, овощи, рыба.
Правила Диеты
Если в режиме не указано количество какого-либо продукта, то можно до насыщения, но не чувства тяжести.
Важные примечания:
✔️Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков, можно добавлять соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;
✔️Салаты и блюда готовятся без МАСЛА;
✔️ Можно пить стакан диетической содовой, где 0 Кал, белков и углеводов;
✔️АЛКОГОЛЬ ЗАПРЕЩЕН В ЛЮБОМ ВИДЕ!!!
✔️Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара, можно заменитель сахара. МЕД и МОЛОКО нельзя;
✔️Перекусы рекомендуются для хорошей работы обмена веществ, но через 2 часа после основного приема пищи и всего лишь:1 огурец или 1 морковь или листья салата.;
✔️Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
Само меню можно легко найти в интернете, в группе диеты ВК, либо скачав на телефон приложение (У меня МАГГИ СИТ30)
И так, сфотографировав себя я приступила! Напомню вес 68, рост 164
Меню диеты и Мои ощущения от прожитой недели диеты:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЗАВТРАК 2 ЯЙЦА и половина апельсина либо грейпфрута
????ПОНЕДЕЛЬНИК????
Обед: один вид фруктов и в любом количестве, КРОМЕ фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго)
Ужин: салатные листья, свинина или говядина. Вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.
????ВТОРНИК????
Обед: курица без кожи.
Ужин: 2 отварных яйца, 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, 1 апельсин или грейпфрут, овощной салат.
????СРЕДА????
Обед: 1 тост из зерновой муки или 1-2 хлебца, помидоры,нежирный сыр (до 20г жира в составе где указывается калорийность) или творог до 5-9% в любом количестве
Ужин: салатные листья, свинина или говядина.Курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.
????ЧЕТВЕРГ????
Обед: один вид фруктов и в любом количестве, кроме! фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго.
Ужин: салатные листья, свинина или говядина.
вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.
????ПЯТНИЦА????
Обед: 2 отварных яйца, отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, краснойбелой фасоли, кукурузы. можно замороженныйсвежий зеленый горошек)
Ужин: салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут, кусочек рыбы.
????СУББОТА????
Обед: один вид фруктов и в любом количестве, кроме! фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,авокадо,манго.
Ужин: салатные листья, свинина или говядина.
вместо мяса курицу можно, но с курсом ОМЕГА 3.
????ВОСКРЕСЕНЬЕ:????
Обед: курица без кожи, помидоры, отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, краснойбелой фасоли, кукурузы. можно замороженныйсвежий зеленый горошек) 1 целый грейпфрут или апельсин.
Ужин: отварные овощи (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, крас
В середине первой недели почувствовала сильную слабость и головокружение. Ну это состояние быстро закончилось. Чувство голода не не было. Стул был в норме.
В день пила много воды, и зелёного чая.
Первые изменения внешне были заметны уже за первую неделю.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
????ПОНЕДЕЛЬНИК????
Обед: салатные листья, свинина или говядина.
Ужин: 2 отварных яйца, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут
????ВТОРНИК????
Обед: салатные листья, свинина или говядина.
Ужин: 2 отварных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
????СРЕДА????
Обед: свинина или говядина. 2 огурца
Ужин: 2 отварных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
????ЧЕТВЕРГ????
Обед: 2 вареных яйца, любой сыр (до 20г жира в составе где указывается калорийность) или или творог 5-9%, овощи отварныетушеныезапеченые (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, краснойбелой фасоли, кукурузы. можно замороженныйсвежий зеленый горошек)
Ужин: 2 отварных яйца
????ПЯТНИЦА????
Обед: рыба.
Ужин: 2 яйца
????СУББОТА????
Обед: свинина или говядина. помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, киви, помело и т.п, кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда,манго,авокадо)
????ВОСКРЕСЕНЬЕ????
Обед: курица без кожи, помидоры 1-2шт, овощи отварныетушеныезапечёные (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, краснойбелой фасоли, кукурузы. можно замороженныйсвежий зеленый горошек), 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: курица без кожи, помидоры 1-2шт,овощи отварныетушеныезапечёные (любые овощи кроме картофеля, овощные смеси без риса, картофеля, краснойбелой фасоли, кукурузы. можно замороженныйсвежий зеленый горошек), 1 апельсин или грейпфрут
Вторая неделя прошла аналогично. Чувство слабости не было состояние нормализовалось.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ .НЕДЕЛЯ МОНОПИТАНИЯ
????ПОНЕДЕЛЬНИК????
В течение всего дня любые фрукты/ягоды в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго,авокадо, финика, банана, инжира, сухофруктов.
????ВТОРНИК????
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из свежих овощей, кроме сочетания с картофелем и фасолью.
????СРЕДА????
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
????ЧЕТВЕРГ????
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только пекинская капуста или салатные листья) в любом количестве, вареные овощи.
????ПЯТНИЦА????
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
????СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ????
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
На Третьей недели вес уходил хуже, но таяли объемы тела. Я легко перенесла эту неделю.
Менструация пришла вовремя, но была очень обильной.
ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ, ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ
⭕️4 неделя⭕️
❗️Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа❗️
????ПОНЕДЕЛЬНИК????
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (до 6г жира)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
????ВТОРНИК????
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
????СРЕДА????
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
????ЧЕТВЕРГ????
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
????ПЯТНИЦА????
2 вареных яйца
3 помидора
салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки)
1 апельсин или грейпфрут
????СУББОТА????
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
????ВОСКРЕСЕНЬЕ????
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Лично для меня стала тяжелой последняя Четвёртая неделя. Уже хотелось всё бросить , меню надоело.
Но перемерив всю до беременную одежду в которую сумела влезть, я решила не бросать диету.
Что я готовила :
- Когда по диете были яйца, то я их варила, делала яичницу, омлет с зеленью без молока.
- Мясо по диете готовила следующим способом- покупала исключительно свинину, она разрешена. Но брала не шею, а окорок. Он менее жирный, чем шея, но и не сухой, как например карбонат. Мариновала ее как для шашлыка- лук, горчица (разрешена без сахара в составе), специи и соль по вкусу. Запекала в духовке в рукаве, затем открытым способом. Получается прям шашлык, настроение повышается, тк чувствуешь себя ЧЕЛОВЕКОМ. Когда по меню мясо без овощей, я прям пучками ела зелень. И желудок набит, и витамины, и чистка нехилая. Соблюдала обьём-не более 250-300 гр за приём.
- Салаты : сырая морковь, лук,зелень, томаты, огурцы, перец болгарский. Вес блюда не ограничивала. Могла скушать мини-тазик. Салаты без заправки.
- Рыба : ела любую. Сом, скумбрия, треска, лосось. Готовила на пару, либо в духовке. Вес блюда пару кусочков. Копчёная, вяленая, сушёная запрещена.
Разрешается заменить морепродуктами, либо консервой в собственном соку. (например горбуша натуральная)
Если в меню ТУНЕЦ, значит кушаем ТУНЕЦ. я его терпеть не могу,поэтому я его не ела вовсе.
- Овощи отварные : цветная капуста, рагу из кабачков, моркови, баклажан с луком. Тушеная капуста.
- Тост заменяла лавашом (40 гр) ,если нет весов, то это размер чуть меньше альбомного листа А4. Это разрешено.
- Сыр терла на лаваш, с зеленью, чесноком, томатом. Обжаривала на сухой сковороде. Почти шаверма.
- Курица отварная, тушёная, жареная. В основном это были бёдрышки без кожи. ЗАПРЕЩЕНО ГОТОВИТЬ КУРИЦУ С КОЖЕЙ.
- ФРУКТЫ лучше всего груши. Снижают аппетит, очень сладкие, помогают работе кишечника.
- Напитки кофе, чай черный,зелёный без сахара. МНОГО ВОДЫ, сок фруктовый без сахара, когда по меню фрукты.( например детские соки Сады Придонья)
Как видно я особо не заморачивалась с составлением меню, тк готовить не люблю, блюда простые, быстрые, для меня это плюс. Мясо часто готовила на несколько дней вперёд.
Итак результат диеты за 28 дней с брошено 10 кг.
Думала,что пройду 2круг, но уже не хватило терпения и я бросила
Извиняюсь за фото они были сделаны скорее для себя.
Во время диеты дополнительно делала обертывания. Используя данную линейку продуктов. и массаж с этим кремом! Эффект потрясающий!
Может Вас заинтересуют мои другие отзывы про уход за собой?
Моя стрижка ПИКСИ. как я из армии длинноволосых перешла в другую лигу.
Отзыв на диету Дюкан
Шугаринг дома?Стоит ли варить пасту самой?
Источник
Диета Магги — одна из самых популярных. И это неспроста. Ведь сбросить удается за 4 недели от 7 до 20 кг, при этом не нужно голодать, что немаловажно. Основные жалобы худеющих на всевозможных режимах: постоянный голод, из-за чего происходят срывы, ухудшение самочувствия (слабость, головокружение), появление раздражительности.
На диете Магги этого не будет, потому что рацион не ограничивается по калориям, к тому же он достаточно разнообразен.
Не стоит садится на описываемую схему перед праздниками. Потому что выходить из нее нужно постепенно, нельзя сразу же набрасываться на еду. Увеличивайте калорийность своего дневного рациона и добавляйте новые продукты пошагово.
Если сразу же после диеты (представьте, Вы выдержали 4 недели строгих предписаний!) наесться всевозможных вкусностей, то некоторые сброшенные килограммы вернутся очень быстро. Поэтому цените свой труд и выдержку, выходите из яичного режима правильно.
Также стоит знать, что первые сброшенные килограммы — это лишняя вода. Сам же жир начинает уходить примерно с 5 дня. Вес не уходит стабильными одинаковыми отвесами. Вначале килограммы будут уходить быстрее, на 3 неделе процесс, скорее всего, замедлится. Но продолжать диету нужно, иначе результат не будет закреплен.
Лучше не взвешивайтесь каждый день, чтобы не было эффекта неоправданных надежд. Взвешивайтесь один раз в неделю в одно и то же время суток. Даже если вес будет «стоять» несколько дней, дальше он обязательно будет снижаться, если следовать меню.
Диета Магги и ее особенности
Магги — белковое меню, низкоуглеводное. На моем блоге есть уже описание белковой диеты Дюкана, но эта схема существенно от нее отличается. В рационе Дюкана вообще нет никаких углеводов, разрешены только овсяные отруби. В диете Магги присутствуют в обязательном порядке овощи и фрукты, что будет способствовать нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Магги есть двух видов: яичная и творожная. Выбирать можно любой вариант, смотря какой продукт больше нравится. А можно и совмещать, к примеру, один день завтракать яйцами, а другой день — творогом. В этой диете 1 яйцо можно заменить 100 гр. нежирного творога. В таблице ниже приведено меню яичного варианта.
Диета рассчитана на 4 недели. Задача рациона — запустить в организме химические процессы, которые будут провоцировать сжигание жировых отложений. Поэтому Магги строгая, не допускает отклонений, добавления продуктов не из списка.
Нельзя также менять местами приемы пищи (например нельзя вместо прописанного завтрака съесть то, что положено на обед). Можно убрать какой-либо продукт, если Вы не можете его есть, но никаким другим не заменять.
Если в меню не написано, сколько нужно съесть за один прием, то порция не ограничивается. То есть нужно кушать до чувства насыщения, а не до отвала.
Диета Магги предполагает уменьшение жиров в питании. Жиры будут поступать только из мяса, рыбы, яиц. При готовке нельзя использовать растительное или сливочное масло. Допускается жарка на сухой сковороде, тушение только с водой, варка, запекание без добавления дополнительного жира, варка на пару.
Перед тем, как сесть на эту диету, нужно заранее продумать свой рацион и режим, запастись необходимыми продуктами. Лучше распечатать меню на неделю и повесить на видном месте. Ведь если нарушить прописанное меню, придется начинать все сначала, чтобы получить хороший результат.
Правила яичной диеты Магги
- Диета должна длиться 4 недели.
- Нужно строго придерживаться рациона.
- Если нарушили режим, нужно начинать диету с самого начала.
- Нельзя добавлять продукты, которых нет в меню. Можно только убрать продукт, который не хочется есть.
- Нельзя менять местами приемы пищи и дни недели. То есть нельзя на обед съесть то, что надо на завтрак, нельзя менять местами понедельник со вторником и т.д.
- Обязательно нужно выпивать 2-3 литра воды в день. Пить нужно небольшими порциями, но часто.
- Нельзя использовать во время готовки мясные бульоны, растительное и сливочное масло и другие жиры.
- Нужно вести активный образ жизни. Как минимум делать зарядку и больше ходить пешком. Для упругих ягодиц делайте приседания и выпады.
- Нельзя употреблять алкоголь, грибы, сладости, жиры, картофель, молоко.
- Ужин должен быть за 3 часа до сна.
- Нельзя использовать приправы с усилителями вкуса и консервантами.
Преимущества новой диеты
- Нет чувства голода, большинство продуктов можно есть до чувства насыщения.
- Нет необходимости считать калории, потому что суть диеты не в критическом ограничении организма, чтобы он получил стресс и отдал свои «стратегические запасы» жира. А в том, чтобы сочетать определенные продукты, придерживаться определенной схемы питания, которая будет активировать сжигание жира.
- У диеты мало противопоказаний: это аллергия на яйца и цитрусовые или непереносимость каких-либо других продуктов. А также нужно посоветоваться с врачом, если есть заболевания почек.
- Диета дает устойчивый результат. Если выполнять все предписания, правильно выйти из диеты, то сброшенные килограммы канут в Лету и больше к Вам не вернутся. Лучше всего для закрепления результата и пожизненного контроля веса переходить на правильное питание. В этом случае точно лишние килограммы уже не побеспокоят.
- Не нужно много готовить. Этот пункт также немаловажен, особенно если приходится готовить семье отдельно, а себе, любимой, отдельно. Но некоторые блюда можно приготовить и для всей семьи (например, овощное рагу с курицей).
- Разрешены соль, специи, лук и чеснок. Так что Ваша еда не будет пресной.
- Разрешены чай и кофе без молока и сахара. Но можно добавлять сахарозаменитель с 0 ккал.
Какие недостатки у Магги
Самый сложный момент в этом питании — нужно придерживаться диеты строго, есть только то, что прописано в меню. Поэтому этот рацион еще и дисциплинирует. Если Вы работаете, то придется брать с собой подготовленный обед. Никаких бизнес-ланчей, булочек, быстрых перекусов и т.д. Если нарушать предписанное меню, то можно не ожидать хороших результатов.
Если Вы раньше ели очень мало свежих овощей и фруктов, то на Магги может начаться вздутие живота, урчание, расстройство стула. Поэтому лучше заранее начать вводить в рацион эти продукты постепенно. Зато, когда диета будет закончена, организм почистится и насытится витаминами. И, возможно, Вы приобретете полезную привычку есть достаточно овощей и фруктов. А это огромный плюс для здоровья.
Подробное меню для яичной диеты на 4 недели
Все таблицы с меню по неделям вы можете скачать с облака и распечатать. Так будет удобней соблюдать режим.
Первая неделя.
Завтрак на этой неделе каждый день одинаковый: 1-2 яйца, сваренных вкрутую, + половина грейпфрута или апельсина.
Вторая неделя.
Завтрак на этой неделе такой же, как и на первой, — 1-2 яйца, сваренных вкрутую, + половина грейпфрута или апельсина. Яиц на этой неделе становится больше, они все чаще присутствуют на ужин.
Третья неделя.
За две недели организм привык к определенному режиму. За это время вы уже похудели на несколько килограммов. На третьей неделе обычно вес уходит не очень охотно, так случается при любой системе питания. Так что нужно организм немного «встряхнуть». На третьей неделе нет распределения на завтрак, обед и ужин. На каждый день выделяется одна или две группы продуктов.
Промежутки между приемами пищи должны быть около 4 часов, так что можно питаться и 4-5 раз в день.
Четвертая неделя.
Диета Магги — финишная неделя. На каждый день приводится список продуктов, которые Вы самостоятельно распределяете на приемы пищи. Можно питаться 3 или 5 раз в день. Дополнять список новыми продуктами нельзя.
Отзывы о диете Магги
Анализируя отзывы, связанные с Магги, можно с уверенностью сказать, что диета очень хорошо работает. На этом меню удается сбросить до 20 кг лишнего веса. Лично Ваш результат будет зависеть от начального веса, возраста. Чем больше вес, тем быстрее он уходит. Расстаться же с лишними пятью килограммами бывает сложнее, чем сбросить 15.
Большинство похудевших на этой диете утверждают, что результат держится долго. Правда, пара-тройка килограммов все же может вернутся со временем, если не придерживаться правильного питания после выхода из рациона.
Большинство отзывов сходятся к одному мнению: диета Магги довольно комфортная, не приходится голодать. Хотя некоторые дни все же выдержать довольно сложно (особенно, моно-дни на овощах и фруктах).
Надеюсь, все расписано понятно и Вам будет комфортно соблюдать эту диету и получать хорошие результаты. Пишите в комментариях о своих достижениях в борьбе с лишним весом.
Источник