Диета любимая у кого как ушли объемы

Сегодня четвертый день – фрукты.
Вес 72,1, рост 164.
Результаты:
1 день 72,1
2 день 71,5
3 день 71,2
4 день 70,6
Планирую сразу два круга ????

Сегодня 5-й белковый день, 64,1 начальный вес. 62,2 сегодня. Рост 164см. Очень довольна, на ПП никак не могу сбросить, только держу вес. Мне нужны именно строгие требования, им я следую)) Но опять же, мороженое я ем в питьевой день, пью томатный сок, а он из пакета с солью, могу и adrenaline выпить если хочется. В фруктовый вчера ела арбуз весь день)) Спорт – занятия по утрам с Джилиан. Планирую 2-ой круг сразу. Девушки, всем удачи, ведь маленький результат – это тоже результат!

Добрый день!
Девочки, пополнение в ваших рядах. Мне 32. Рост 173. Начальный вес (тихий ужас) 86.2
Хочу 70
На Любимой второй день.
Отвес 1.5
Водичка уходит.

Всем привет! Пришла пора и мне сесть на диету, к слову, это моя первая диета в жизни. 29 лет, рост 165. Параметры до беременности: 83-57-92, 56 кг. Ребенку уже 2,4 года, свернула ГВ в конце мая, проблемы со сном как начались во время беременности, так до сих пор и продолжаются. Откровенно говоря наела килограмм 7 этой осенью, на нервной почве: максимум сладкого и минимум движения. В результате, сегодня на весах 74 и где-то +1кг туда сюда гуляет, отечность, жара стоит ужасная. Параметры на сегодня: 95(ОГ)75(ОТ)97(ОЖ)108(ОБ).
Отлично понимаю, что это не сбалансированная диета, использую ее лишь как старт, хочется замотивироваться цифрами на весах, пускай и водичкой. Стартую завтра.
П.С. всё подробно написала, чтобы завтра было стыдно пассануть.
Будет здорово, если кто-нибудь ещё присоединится 🙂

Отчёт за 1-й день.
Стартовый вес – 74.7 (отёки, кольцо не то, что не снимается, далее не прокручивается)
Выражение “аппетит возникает во время еды” 100% соответствует действительности. Была занята делами весь день, в итоге выпила стакан ягодного напитка (раздавила малину и ежемалину в воде) с добавлением пакетика белковой смеси Dr Dias, стакан компота из черной смородины без сахара, с ч.л мёда + клетчатка. И на этом всё. Это ничтожно мало, но есть не хотелось, точнее я была всё время занята, поэтому не вспоминала о еде. В итоге в конце дня кольцо снимается с пальца. Также решила пить комплекс витаминов

Отчёт за 2-й день. Вес на начало дня – 73.3 (-1.4) Голова начала болеть ещё ночью, болела до обеда. Очень хотелось есть. Салат из помидоров и огурцов только разжёг аппетит. Сорвалась и съела дыню, просто потому, что нечего было есть. Вечером поела тушёную капусту с помидорами и морковью. Перед сном выпила малину, раздавленную в воде с белковой смесью. Сорри за подробности, но кишечник перестал работать, несмотря на то, что подключила клетчатку.

Отчёт за 3-й день. Вес утром 73.3 – без отвеса. Делаю вывод, что на диете сливается только вода (хотя я и до этого это понимала :))), но учитывая, что на улице +40, и стараешься пить как можно больше, то эта диета не то, что мне нужно. Мало того, что сливается вода, а с ней вымываются все минералы в жаркую погоду, да ещё отсутствие соли, и пардон, с диетой перестал работать кишечник, это не есть гуд. Посмотрим что покажут весы утром 4-го дня.

Утро 4-го дня. Вес 73.2….:/ пожалуй, на этом и закончим. Мне эта диета не подошла, думаю, что жара играет против меня. Перехожу на что-то близкое к lchf и подсчет калорий, но в качестве разгрузочного дня один из дней диеты “любимой” вполне подойдёт.

Всем привет. Хочу попробовать 12дневный жёсткий вариант диеты любимая.
Сегодня 1й день из 3кефирных. Начальный вес 69.6кг

Сегодня второй кефирный день ,вес на весах 69.4кг

Вес 69, продолжаю 3кефирный день

Прошли 3кефирных дня вес 68.5
Продолжаю дальше , сейчас 3яблочных дня

Сегодня 2ой яблочный день вес 68. Продолжаю

Вес сегодня не изменился 68 ((( последний день яблок.продолжаю.

За 6 дней похудела с 69.6 до 67.5. не знаю почему такие маленькие отвесы,может из за кд. Чувства голода не было,голова не кружилась. Продолжаю дальше. Сегодня 1й куриный день. Вес 67.5

Вес 67.5 продолжаю..2ой куриный день

Сегодня 3куриный день. Вес 67кг. Продолжаю

Закончился 3 куриный день вес 66.9
Продолжаю. Остались 3вино-сырных дня
Понимаю что диета не моя,так как отвесы не большие ,но доведу до конца.

Вино вчера не пила так как работа,пила гранатовый сок , вес 66.7. продолжаю

Вес так и остался 66.7
Дальше последний день продолжать не буду. Удалось скинуть с 69 .6 до 66.7 ( 2 .9кг) рассчитывала на больший отвес

Привет! Уже сидела в мае на этой диете очень понравилось, сейчас прибавила 7 кг расслабилась за лето, решила начать. Начальный все 76,5 при росте 168 это ужас. Сегодня второй день решила этот раз не взвешивать каждый день. Потом отпишусь сколько скину за диету.

Есть еще худеющие присоединяйтесь

Сегодня 5 день осталось чуть чуть)

Сегодня 1й день жёсткой любимой диеты.
Вес 71.1кг
1йдень – кефир

Диета практически не сложная. Главное иметь сильное желание похудеть и научиться НЕ ЖРАТЬ все подряд ))) Завтра 7-ой день диеты, а после него сразу иду на второй круг)) Отвес за 6 дней 2,8 кг. Рост 166, Вес до 75 кг, сейчас 72,2. В целом я довольна, так как по себе заметила , что вес после 30+ лет уходит гораздо медленнее, чем когда-то в мои 20-25 ))

На карантине набрала вес, не особо жрала,но смена режима + зима за которую всегда кг 2-3 приобретаю и в итоге в джинсы скинни не влезаю, а остальные вещи не так хорошо сидят и вообще чувствуешь себя свинкой пепой.
Рост 173, любимый вес 58, но комфортный 61
Перед диетой боялась взвешиваться, поскольку цифра меня могла испугать. Взяла джинсы, которые на мне были свободны,когда весила 58-59 , сейчас же они не застегивались. Решила,что как застегнутся, то взвешусь. Подозреваю,что весила 65-66. Просто ужас
Перед диетой был разгрузочный день(как поняла,что отожралась,то есть вообще не хотелось)
1-ый день диеты прошел хорошо. Я пила воду, немного кефира, чутка бульона без соли, чай, а вот кофе пила с молоком. Вообще не стоит с молоком, потому что молоко задерживает жидкость и появляются отеки. Но вот если от сахара, соли и всего остального с лёгкостью откажусь,то от кофе с молоком не могу.
Самое тяжёлое время у меня вечер, часов за 5 до сна, но в первый день все было ок и голода не чувствуешь.
2-ой день- овощной. С утра я проснулась и чувствовала себя хорошо. Чувство легкости, много лишней жидкости ушло, живот впал. Примерила джинсы и уже они налезли и хоть и с большим усердием застегнулись. В течение дня ела капусту, морковку,свеклу, огурцы,помидоры и делала из всего салат,который заправляла капелькой оливкого масла и приправы по вкусу(без соли), так же лимонный сок добавляла. Пила воду, много-много воды и чай)кофе.
Знаю,что многие запекают овощи,чтобы больше насытиться. К примеру баклажаны и кабачки, но я решила есть все без термической обработки. Возможно, что это была ошибка. Поскольку за этот день надо было поднасытиться, потому что затем питьевой день.

3-ий день- питьевой. С утра чувствовала себя хорошо. Выпила кефира, подготовила себе бульон. В итоге пила бульон, воду,немного кефира, чай и кофе с молоком. Вечером после 7-ми стало тяжело. Позволила себе немного йогурта покупного, несмотря на высокое кол-во сахара, поскольку голова отказывалась соображать и самочувствие было не очень, спать легла очень рано. Проспала часов 12 и даже не заметила.
4-ый день – фруктовый. Четвертый день только начался у меня. Проснулась с жуткой головной болью. Сразу позавтракала бананом и 3-мя яблоками запечёнными. Голова сразу включилась и стала работать. С учётом состояния подумывала выходить из диеты, но сначала решила померить джинсы и взвеситься. В джинсы влезла и они уже адекватно застегнулись. Встала на весы – 63 кг. Но это после еды, думаю, что 2-3 кг ушло.
Буду сегодня есть достаточно фруктов, а завтра сбалансированно белков, чтобы в последний питьевой день не стало плохо ,как вчера.
Голода в целом не чувствую, если бы не головная боль, то было бы идеально. Но думаю,что это моя ошибка, нужно было больше есть в овощной день

4-ый день- фруктовый. Прошел без проблем. Голода не было, самочувствие отличное. Я сьела банан,2 апельсина и 10 запечённых яблок.
5-ый день- белковый. С утра взвесилась- 62 кг, отвес 1 кг. Впереди ещё 2 дня диеты и выход из нее.
Настроение хорошее.

Сегодня первый день диеты вес с утра 93кг рост 170 31 год.Надеюсь что у меня все получится Пробовала много диет но изза щитовитки и горманального сбоя не помогали даже гречневая.Купила комплекс Комплевит для роста волос ,в нем очень большой спектр витаминок.
Поехали)

Добрый день на утро вес 94 сильно отекла ????после вчерашнего питья.сегодня предстоит продержаться на овощах.

Сегодня шестой день как я на диете, скажу честно лёгкость ощутима, 92 кг на весах. Не айс конечно но все-же

Всем привет. Вчера начала диету любимая.Вес 74,9 при росте 160, Отвес 1,1 кг. Ооочень довольна

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

сижу 4ый день, отвес всего лишь 2,300. но по объемам уже заметно. есть, на удивление, совсем не хочется, диета даётся легко, хотя эта первая диета, которую, я думаю, дойду до конца.
девочки, желаю всем не сдаваться и видеть в конце недели хорошие отвесы!

Четвертый день! на весах -3 супер, вес 51! еще надеюсь за оставшиеся дни 2 кг скинуть! а потом продлю 7 день на три дня! :-)а там отпуск))))Меню на сегодня: завтрак апельсин и 5 черешин, обед грейпфрут, второй обед фруктовый салат, ужин запеченное яблоко и киви!

Вот и настал седьмой день! на весах – 4 кг, хотела конечно на кило побольше, но и то радует, т.к.диета прошла легко для меня! Придерживалась строго! Теперь надо закрепить результат, а лучше еще скинуть немного)))) на второй круг не пойду, потому как на этой неделе еду отдыхать, а так можно было б! Всем удачи!!!!!

Привет, девченочки!Хочу немного поделиться своим небольшим опытом по этой диете!Во-первых хочу сказать, что диета по мне так очень хорошая! Во-вторых на ней сидеть не столь сложно как на других диетах. Ну кому как конечно) Мой изначальный вес 84,5 при росте 169((( не очень, хочу сказать! Сегодня четвертый день моей диеты! И что хочу сказать, что за три дня я скинула 3,1 кг))))))Я довольна очень)))) Вот только страшно как будет продвигаться снижение веса дальше))))) Буду стараться изо всех сил!

Я бегаю через день уже давно, как думаете, можно ли продолжать пробежки во время диеты? Рост 165 см, вес 56, хочу 50.

Привет всем. Да овощи можно есть в любом виде. Вареные, тушёные, печёные. Главное не жарить.

Сегодня первый день) рост 158, вес 56, в конце отпишусь
Всем удачи ☺️☺️

-2.200 за 6 дней
Переносилась легко)

Всем привет)
Сегодня первый день диеты, параметры 78,7, при росте 170.
Всем удачи :З

Девчонки привет! Кто со мной с завтра сидеть на диете любимой? Просто охота компанию составить.вместе веселей!

Ух! Решила сесть на диету, и тут гости да гости!) Два дня подряд не получалось, день то нормально проходит, а вечером гости, и…. алкоголь…. и самое страшное чипсы!!)
Но гости закончились и я села, просидела три дня, на четвертый сорвалась чуть-чуть … но я буду продолжать!!!) Завтра снова фруктовый, а потом как продолжение сделаю шоко дни, что бы возместить!
И да, за даже за эти дни ушел 1!) И этому рада! Ведь тут еще важно какой первоначальный вес…. с маленького уходит мало…(
(Рост 160, вес был 49)

Сегодня 4-Й день,отъелась как свин,теперь худею. Успеть бы до нового года похудеть. Старт 62,5 при росте 156.
1 день питьевой-62,5
2 день овощной-61.5
3 день питьевой-60.7
4 день фруктовый-60.1
Ещё делаю баночный массаж через день.Диета не тяжёлая. Буду сидеть на ней до нового года. Неделя обычного питания,неделя диета. Хочу до нового года похудеть до 53 кг. Всем кто худеет и мне -удачи!

5 день белковый-59.8.
Осталось 2 дня,думала,что смогу за неделю до 58 кг,но видимо не получится. Уже хоть бы до 59 схуднуть
Пол дня прошло съела баночку творога и 1 яйцо с кофе. На ужин может быть сварю куриную грудку. Есть вообще не хочется,даже когда готовлю своим еду)

6 день питьевой-59.8 вес остановился:(
Хотя не нарушаю по питанию и вчера усердно делала баночный массаж и обёртывание. Сегодня пью кефир и кофе с молоком. Завтра крайний день,после него думаю отвесов не будет. С сегодняшнего дня подключаю бег по лестницам))Надо как то добить ещё 800 гр.

7 день выход-59,9 плюс 100 грамм!!!
Организм не хочет сдаваться,за вчерашний питьевой день выпила 250мл кефира и две чашки кофе с молоком. Аппетита совсем не было. Сегодня был бульон и салат чука на ужин. Завтра наверное привес будет ещё больше.Измерю хоть замеры

Итог по завершению диеты -59.5.Минус 3 кг,считаю не плохой результат, По объемам везде -1 см,но внешне видео,что схуднула.Через неделю пойду на второй круг,если не забу напишу сюда)Может кому пригодится мой опыт. Сегодня у меня юбилей,позволю себе съесть что-нибудь вкусное,а дальше буду не есть после 18:00

Сегодня начался второй круг “Любимой” скажу честно всю неделю я ела как не нормальная,стыдно. Прям не могла наесться… итог 61.5. Хоть не + от изначального веса.И так 1 день питьевой,буду пить кофе с молоком,чай,вода,кефир

Всем привет!Вот 3й день на диете.К НГ хочу сбросить кг 4.Вес 64,8, рост 168 см. Девочки, кто-то переставлял дни?Переносится нормально, по объемам пока не понятно. С завтра начинаю курс роликового массажа и обертывания.

Всем привет !сегодня первый день ,пока все легко,рост 162 ,вес уже пол года стоит на 57…сегодня с утра было 58…посмотрим что и как ..очень хочется дойти до50 ,всегда так весила ..

До этого была любимая диета ” Тощая” для меня она сама лучшая. На любимой сижу 2 раз, 1 раз выдержала всего 5 дней, не помню сколько сбросила
На тощей сидела “кругами” время от времени, сбросила где то за год с 72 до 48-49 кг. После летнего отпуска набрала до 55, а после новогодних праздников вовсе весы показали отметку 60.
В общем, сижу 4 день,до диеты было 60, сегодня утром было 56.400
Сижу строго по правилам
Теперь эта диета мне нравится не менее, чем тощая!
Всем отвесов, пончики !

диета, классная! сижу на ней 5 день… для меня был трудный фруктовый! Рост 173, вес 64, пока скинулось 4 кг. диетой довольна на все 100%

Сегодня третий день на этой диете! За два дня ушло 1600гр ) Овощной день оказался для меня тяжелее питьевого,жду фруктовый день(люблю фруктики))

Третий день позади! Сегодня -500))) За три дня ушло -2100гр. Результат радует,диета переносится легко.Вчера добавила к диете лёгкие физ.упражнения.В планах сбросить 10кг

Доброго всем времени суток. Диета отличная для тех кто наел лишние 3-5 кг, соблюдать её легко, на весах сразу виден результат. Сама сижу на ней 3 раз, но потом, что бы резко не сорваться и не набрать лишок, начинаю считать калории. Хожу в фитнес клуб 3 года, 2-3 раза в неделю, но мой организм умудряется даже при физических нагрузках набрать лишние кг))

Приветик. Сидела на диете.Записала видео дневник.
https://youtu.be/TwBUxP6l6EQ

Девочки, как же тяжело мне давалось не кушать после 18.00, разные диеты, постоянно срывалась и злилась. Особенно, когда была стрессовая ситуация проблемы в семье и на работе. Но вот я попробовала таблетки и не одни, многие не помогали. Может кто-то меня и осудит за это, но те кто как я меня поймут. Особенно, когда огаляться в отпуске нужно. Помогло только одно, они единственные. Результатом довольна, муж тоже. С 93 кг за месяц ушло 7 кг и реально ушли обьемы. Я с лёгкостью выдерживаю кушать меньше и строго по часам. Кому интересен результат и таблетки пишите в ватсап +7 987 871 03 89

Первый день вес 67.2…..

Здравствуйте. Идет пятый день диеты, начала 13.03. Первоначальный вес 99, рост 165. Сейчас вес 98.2. Не ушл даже одного килограмма, с моего то веса. Печально. Но планирую дойти до конца. 1 и 3 дни были на молокочае, терпимо. Овощной день ела салат щетка и капусту с морковкой в сыром виде. Ооочень голодно. Фруктовый день дался легче: ананас, грейпфрут и киви. Сегодня белковый, курогрудь и рыба, а, и творог еще. Сытно, самый комфортный день. Отпишусь по окончанию. Самой интересно, какой итог.
И вопрос, может кто знает, сколько недель подряд на ей можно сидеть?

Сегодня первый день диеты ,вес 61,700,хочу сбросить 4 кг,посмотрим завтра какой результат будет ????

В общем отсидела я на этой “любимой” ровно неделю, без нарушений. Воды пила 1,5-2 литра в день. Начальный вес 99, после диеты 98. Больше не сяду.