Диета любимая кг возвращаются или нет

Диета любимая кг возвращаются или нет thumbnail

Для драки

1

Для драки

03 мая 2015 в 03:42

Диета:’Любимая’:

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
она?
я с понедельника сажусь
Думаю 10 это гон, а вот 3 реально

палка-копалка

(автор)

2

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 03:48

да, она.
я начиталась на сайтах 7-10 кг, как то сказочно…

ПотеряласЯ Я…

3

ПотеряласЯ Я…

03 мая 2015 в 04:12

 

7 кг за 7 дней можно скинуть только сидя на воде. (Я сбрасывала)но это не каждый выдержит.и сначала нужно повыводить каловые камниВ ПОЛИКЛИНИКЕ.тогда диеты эффективнее.любая

Волшебная палочка

4

Волшебная палочка

03 мая 2015 в 06:58

А еще смотрите по количеству лишних килограмм, если их до 10 то такой вес за 7 дней скинуть не получится, а если лишнего очень много то легко скинете.

13чудоСВЕТА

5

13чудоСВЕТА

03 мая 2015 в 07:19

 

Я похудела кг на 5, вес был 78-5, рост 175

Манный комочек

6

Манный комочек

03 мая 2015 в 07:34

Я не признаю ни одну диету. Вы же не будете питаться так всю жизнь. Меняйте образ жизни питайтесь более менее здоровой пищей – делайте свою диету так сказать. Ежте часто каждые 4 часа даже 3 – маленькими порциями. И обязательно тренировки дома (ну илив спортзале если дома не заставите себя) Я худею скинула 2кг уже за 10 дней. при этом через день занимаюсь тренировками вот эту девочку смотрю ее тренировка мне нравится – сразу правда не все выполняла – потому что тяжело очень – там жиросжигающие тренировки после нее аж ноги трусятся и должно все гореть вот тогда еффект точно будет. очень рада что нашла такие видео вот ссылочка. https://

Вот я начала с боков потом включила тренировку на попу. Вообщем 40 мин занимаюсь. Раньше я еффективно скидала благодаря просто питанию но у меня рыхлая кожа осталась и все тело такое не упругое теперь я не повторяю ошибки а худею с тренировками паралельно.

Манный комочек

7

Манный комочек

03 мая 2015 в 07:37

вечером только белок – ем не жирный творог это закрепляет мышцы. Но качком вы не будете выглядеть. Могу и 3 конфеты сьесть днем в 2 часа. Настрой боевой сейчас и не хочется конфет совсем. Померяла всю одежду свою поняла что я уже слишком обросла жиром. Желаю удачи в сбрасывании веса

ЛисАпедная

8

ЛисАпедная

03 мая 2015 в 08:23

я с вами! а потом сравним результаты! у вас какой рост-вес сейчас?

Вареная

9

Вареная

03 мая 2015 в 08:52

а че нельзя кушать все продукты но в малых количествах!? не судьба?))

Без Баяна

10

Без Баяна

03 мая 2015 в 08:59

как раз сижу на ней, эффект бомба! 4-5 кг вниз даже при том, что мне далеко не 20). но вот прочитала, что диета на гречке и кефире дает точно такой же результат, но истязаний для организма меньше. тут нечего сравнивать день на воде, проведенный на работе(. а употребяляя гречку и кефир можно легко прожить неделю и вторую. а тут пока доживешь до фруктового дня). сейчас просто овощей нормальных нет. грызла старую морковку и страую капусту. итого, получилось, что до фруктов 3 дня по-сути вода. очень спасает, просто нерелаьно томатный сок, без него шансов у меня не было бы. но только свой домашний!

Без Баяна

11

Без Баяна

03 мая 2015 в 09:00

а дальше опять на мариманову. конечно, если потом жрать в 10 вечера, все за день вернется)))). просто на самой маримановой достичь такого результат станет возможным для меня через месяц-второй. а так быстрее)))).

я не поняла первый день пить только воду

палка-копалка

(автор)

13

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 10:48

 

Ответ для Манный комочек

Цитата:

вечером только белок – ем не жирный творог это закрепляет мышцы. Но качком вы не будете выглядеть. Могу и 3 конфеты сьесть днем в 2 часа. Настрой боевой сейчас и не хочется конфет совсем. Померяла всю одежду свою поняла что я уже слишком обросла жиром. Желаю удачи в сбрасывании веса

Спасибо вам!

палка-копалка

(автор)

14

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 10:55

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

я с вами! а потом сравним результаты! у вас какой рост-вес сейчас?

178 рост и 94 кг((( да,жирком я запаслась хорошо…
сегодня первый день.
а у вас?

палка-копалка

(автор)

15

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 10:58

 

Ответ для Вареная

Цитата:

а че нельзя кушать все продукты но в малых количествах!? не судьба?))

неа… нужна диета…

палка-копалка

(автор)

16

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 10:59

 

Ответ для nadia07

Цитата:

я не поняла первый день пить только воду

Цитата:

я не поняла первый день пить только воду[/cit
нет, можно нежирный кефир,йогурт,бульйон

ЛисАпедная

17

ЛисАпедная

03 мая 2015 в 11:22

Ответ для палка-копалка

Цитата:

178 рост и 94 кг((( да,жирком я запаслась хорошо…сегодня первый день.а у вас?

Я маленького роста, 158 см, вес 54 кг. для меня это много. двое детей 2 и 4 года. В идеале надо 48 кг.

ЛисАпедная

18

ЛисАпедная

03 мая 2015 в 11:23

Ответ для палка-копалка

Цитата:

178 рост и 94 кг((( да,жирком я запаслась хорошо…сегодня первый день.а у вас?

Я завтра начну)
Как ваш первый день проходит?)

палка-копалка

(автор)

19

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 12:40

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

Я завтра начну)Как ваш первый день проходит?)

Отлично! Правда с утра на улице, так что к холодильнику не тянет))
Выпила кофе утром (правда не знаю или можно) и купила бутылку кефира на день

палка-копалка

(автор)

20

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 12:43

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

Я маленького роста, 158 см, вес 54 кг. для меня это много. двое детей 2 и 4 года. В идеале надо 48 кг.

а я хочу хотя бы 82

ЛисАпедная

21

ЛисАпедная

03 мая 2015 в 14:21

Ответ для палка-копалка

Цитата:

Отлично! Правда с утра на улице, так что к холодильнику не тянет))Выпила кофе утром (правда не знаю или можно) и купила бутылку кефира на день

1 л кефира на день и все? или еще что-то добавлять будете? сколько воды выпиваете?

Крутышка-Пышка

22

Крутышка-Пышка

03 мая 2015 в 15:16

мне кажется не очень хорошая диета.
мне тоже надоело расти, все +1кг +1кг.
медленно, но уверенно набрала не мало 73кг сейчас.
но мне с ростом хоть и не высоким 167см 60кг идеально. меньше не хочу.
буду как в посте 6. не кушать гадость и постараюсь ограничивать себя в сладком и выпечке.
и буду делать зарядку.
вот так я выгляжу при 60кг

Для драки

23

Для драки

03 мая 2015 в 15:19

с завтрашнего дня я сажусь.
У меня 60кг, а нужно 52

палка-копалка

(автор)

24

палка-копалка

(автор)

03 мая 2015 в 15:19

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

1 л кефира на день и все? или еще что-то добавлять будете? сколько воды выпиваете?

Плюс зеленый чай, полторашка воды, и всё.
Муж уехал, дома одна, холодильник пустой, кушать готовить не надо.

Для драки

25

Для драки

03 мая 2015 в 15:20

Ответ для Крутышка-Пышка

Цитата:

мне кажется не очень хорошая диета.мне тоже надоело расти, все +1кг +1кг.медленно, но уверенно набрала не мало 73кг сейчас.но мне с ростом хоть и не высоким 167см 60кг идеально. меньше не хочу.буду как в посте 6. не кушать гадость и постараюсь ограничивать себя в сладком и выпечке.и буду делать зарядку.вот так я выгляжу при 60кг

отлично и так, я в 60кг выгляжу полнее а много,бедра 103.. и ноги толстые и бока

Крутышка-Пышка

26

Крутышка-Пышка

03 мая 2015 в 15:23

Ответ для Для драки

Цитата:

отлично и так, я в 60кг выгляжу полнее а много,бедра 103.. и ноги толстые и бока

вот и хочу опять 60кг.
а ник какой у меня в тему)))))))

Для драки

27

Для драки

03 мая 2015 в 16:06

Ответ для Крутышка-Пышка

Цитата:

вот и хочу опять 60кг.а ник какой у меня в тему)))))))

я поняла)) Я не дочитала что уже 73

ЛисАпедная

28

ЛисАпедная

04 мая 2015 в 07:35

Ответ для палка-копалка

Цитата:

Плюс зеленый чай, полторашка воды, и всё. Муж уехал, дома одна, холодильник пустой, кушать готовить не надо.

как вы себя чувствуете после первого дня? я сегодня начинаю!

палка-копалка

(автор)

29

палка-копалка

(автор)

04 мая 2015 в 12:06

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

как вы себя чувствуете после первого дня? я сегодня начинаю!

голодно, вчера пока бегала по делам было отлично, когда пришла домой пришлось сварить бульйончик…
Удачи вам!!

палка-копалка

(автор)

30

палка-копалка

(автор)

04 мая 2015 в 17:57

 

Ответ для ЛисАпедная

Цитата:

как вы себя чувствуете после первого дня? я сегодня начинаю!

Как ваш первый день?

Источник

Может быть конечно беременность и украшает женщину, но вот ее последствия уж точно нет. Перерастянутый, оплывший жиром животик, покатые бедра, увеличившиеся в размерах аппетитные и не самые аппетитные места, все это отравляет радость материнства. К зеркалу иногда подходить страшно.

Я честно 10 месяцев ждала, что вес мой благодаря грудному вскармливанию вернется к идеальному, который был до беременности, то есть к 55 кг, но тщетно. Мои 60-61 кг в послеродовом периоде никак не хотели двигаться в меньшую сторону. Разгрузочные творожно-яблочные дни помогали, но я набирала вновь, сельдерей есть постоянно не хотелось, хоть и полезно.

Решилась я на экстремальный эксперимент и сели таки на диету “Любимая”, которая обещала снижение веса на 10 кг за одну неделю. Такого количества лишних килограмм у меня собственно и не было, но немного сбросить вес к лету очень захотелось. Так что теперь могу поделиться своими результатами и впечатлениями от диеты, а так же расскажу что ела я. Для более наглядного результата я ежедневно с утра взвешивалась в одно и то же время, чтобы понять сколько сбросила за сутки.

Суть диеты заключается в том, что ты в общем-то не отказываешь себе в еде, но ешь строго ограниченный ассортимент продуктов. При этом, естественно, исключаются хлебобулочные изделия, сахар, газированные напитки, копчености и соления, ограничивается употребление соли, что несколько напоминает бессолевую диету.

Диета длится всего семь дней, каждый из которых характеризуется своим набором продуктов.

День первый – питьевой: разрешается употребление любых жидкостей, таких как чай, несладкие морсы, молоко, кефир, а также бульон без соли.

Мое меню: куриный бульон, кефир, чай с топленым молоком, ацидобифиллин, вода. Бульон ела дважды, ацидибифиллина было две упаковки.

Диета “Любимая”, день первый.

Впечатления: начало было трудным. Рука так и тянулась к холодильнику в поисках чего бы такого съесть. Удерживалась с трудом, благо наготовила все для мужа заранее и к плите в этот день не подходила.

Вес изначально был 60,7 кг.

Диета “Любимая”, день первый.

День второй – овощной: кушаем любые овощи – помидоры, огурцы, болгарский перец, цветную и белокочанную капусту, китайскую капусту, брокколи. готовим из них салаты и заправляем растительным маслом, ни майонез, ни соль не используем!

Мое меню: салат из помидоров, огурцов и редиса, заправленный растительным маслом, салат из китайской капусты и кукурузы, стручковая фасоль, приготовленная на пару. Пила воду и чай, без сахара.

Диета “Любимая”, день второй.

Впечатления: день прошел достаточно легко, при малейшем чувстве голода забивала желудок овощами и постоянно пила чай, так было легче.

Вес 60 кг, минус 700 гр.

Диета “Любимая”, день второй.

День третий – питьевой: аналогичен дню первому, стараемся пить побольше воды, за счет отказа от соли она все равно выйдет из организма, зато чувство голода, которое в этот день начинает беспокоить особенно сильно, можно приглушить.

Мое меню: куриный бульон, опять же два раза, кефир и йогурт, чай с молоком, вода.

Диета “Любимая”, день третий.

Впечатления: голод начинает беспокоить сильнее, вследствие этого начинает беспокоить раздражительность, особенно на муже, который попросил приготовить ему на обед суп, на ужин плов, а на завтрак кашу. Готовить сам он у меня не умеет, поэтому пришлось сжать волю в кулак и готовить ему еду. При этом желательно не пробовать ничего, дегустатором выступал заказчик.

Вес 59,4 кг, минус 600 гр.

Диета “Любимая”, день третий.

День четвертый – фруктовый: можно в неограниченном количестве есть любые фрукты – яблоки, груши, апельсины, бананы и виноград можно, но с ограничениями, поскольку они содержат много сахаров. Приветствуется кпотребление грейпфрутов, киви и ананасов, являющихся природными и естественными жиросжигателями.

Мое меню: зеленые яблоки, груши, киви, грейпфруты, апельсины, чай без сахара и вода.

Диета “Любимая”, день четвертый.

Впечатления: опять же достаточно легкий день, но когда ешь сладкие фрукты начинает хотеться пирожных, раздражительность растет. Хочется все бросить, но совесть не позволяет, уже половина пути пройдена, надо держаться.

Вес 58,2 кг, минус 1,2 кг. Это уже результат!

Диета “Любимая”, день четвертый.

День пятый – белковый: отдаем предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка – отварная куриная грудка, филе белой рыбы отварное или на пару, яйца, творог, йогурты, желательно обезжиренные.

Мое меню: отварная белая рыба (у меня был хек), вареные куриные яйца, обезжиренный творог, консервированный горошек, чай без сахара, вода.

Диета “Любимая”, день пятый.

Впечатления: день хороший, почти сытый я бы сказала. Привыкла есть мало, но белки не позволяют голодать.

Вес 56 кг, минус 2,2 кг, просто невероятно!

Диета “Любимая”, день пятый.

День шестой – питьевой: все аналогично первому и третьему дням.

Мое меню: бульон, оставшийся после того, как отварила рыбу, ряженка, чай с молоком, йогурт, вода. Бульон по традиции ела дважды.

Вес 55,3 кг, минус 700 гр.

Диета “Любимая”, день шестой.

Впечатления: жила только мыслью, что послезавтра все этот закончится. Пообещала себе, что если продержусь этот день, куплю пирожные! Понимала, что вру себе любимой, но держалась. Опять стал раздражать муж, который с аппетитом ел суп и пил чай с пряниками.

Диета “Любимая”, день шестой.

День седьмой – сбалансированное питание, или выход из диеты: можно есть практически все, но понемногу.

Мое меню: на завтрак вареные куриные яйца, в качестве перекуса – грейпфрут, на обед – куриное филе, тушеное в соевом соусе и овощной салат, хотя рекомендуется употребление легкого супчика, в полдник достаточно большой кусок сыра, на ужин – овощной салат.

Вес 55,1 кг, минус 200 гр. на этом пожалуй остановимся.

Диета “Любимая”, день седьмой.

Впечатления: этот день я ждала больше всего. Чувство голода уже притупилось, привыкла есть мало, но раздражительность осталась.

Диета “Любимая”, день седьмой.

Достижения меня очень порадовали, не думала, что они будут таковы. 10 кг я конечно не сбросила, но это и к лучшему, иначе меня бы ветром унесло, а вот свой вес с кажется вернула, теперь дело за малым – удержать! Помимо ограничений в питании, я ежедневно совершала с коляской пешие прогулки в интенсивном темпе по 2,5 -3 часа по парку, думаю, что это тоже внесло свою лепту в общий результат.

После окончания диеты самое главное не сесть и не наесться до отвала! Но что только не сделаешь ради себя любимой и ради ребенка, который хочет гулять летом в легкой прогулочной коляске не с толстой коровой, а со столь же легкой и красивой мамой. Поэтому приходится держать себя в руках, чтобы не упустить достигнутый результат. Глядя в зеркало резких изменений я не заметила, но весы утверждают иначе, да и джинсы я смогла одеть те, с которых ходила еще до беременности, а после родов они одевались ровно до колен.

В итоге могу сказать:

  1. В общей сложности за неделю сбросила 5 кг 400 гр, что несомненно очень хорошо.
  2. На мой взгляд эффект диеты основан на уменьшении количества потребляемой пищи, уменьшении содержания в ней соли, а соответственно удаления из организма излишней жидкости и полному очищению кишечника.
  3. Диета, конечно, эффективна, но необходимо обладать большой силой воли, чтобы не сорваться и не съесть то, что нельзя.
  4. По моему опыту максимально вес уходил не в первые дни, а после 3-го и 4-го, поэтому если не видно результатов сразу, бросать не стоит, надо просто набраться терпения.
  5. Кроме этого, надо предупредить близких, чтобы они не очень обижались, когда на них будет рычать голодный человек. Раздражительность и нервозность – побочные эффкты этой диеты, поэтому важна поддержка близких.

ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О ПОХУДЕНИИ:

ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

ДИЕТА “6 ЛЕПЕСТКОВ”

ГОЛОДАНИЕ

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК СЪЕДЕННОГО

Источник