Диета клиники маца 13 дней меню

Известная на весь мир диета клиники Маца пользуется особой популярностью как у знаменитостей, так и у обычных людей со всего мира. Диета, при котором человек сбросит лишний вес и не останется голодным во время ее применения.

Разработчики диеты утверждают, что при правильном и точном ее соблюдении за 13 дней можно легко потерять до 8 килограмм веса. При этом вес легко можно закрепить при одном условии: в строгом порядке из меню необходимо исключить алкоголь, соль и сахар

Меню, которое разработано специалистами, необходимо соблюдать в точности, не делая никаких замен. Только таким способом можно добиться желаемого результата.

После прохождения диеты можно питаться обычно, но естественно, необходимо соблюдать некоторые рамки приличия в питании, чтобы через, скажем, неделю , не набрать тот лишний вес, который уже удалось сбросить.

Если после 3-х лет с момента окончания диеты Маца вы начнете набирать лишние килограммы, то 13-дневный курс можно повторить заново.

Если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то прежде чем придерживаться данной диеты, необходимо в обязательном порядке посоветоваться с врачом.

Во время соблюдения диеты Маца в день необходимо выпивать около 1,5 литра кипяченой воды.

В первые 7 дней при правильном соблюдении диеты уходит почти весь лишний вес. На второй недели вы будете сбрасывать каждый день приблизительно 150 грамм лишнего веса. Да, это не так много, но диету необходимо строго выдержать до конца, так как именно на второй неделе диеты происходит изменения метаболизма, что впоследствии позволит не набирать лишний вес в будущем.

День 1 и 13

• Завтрак – кофе черный без сахара
• Обед – отварные вкрутую яйца – 2 шт., помидор, шпинат
• Ужин – 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата с соком лимона

День 2 и 12

• Завтрак – кофе черный без сахара, сухарик
• Обед — 100 гр. нежирного отварного мяса, листья салата
• Ужин – небольшой кусок ветчины, стакан кефира

День 3 и 11

• Завтрак – кофе черный, сухарь
• Обед — корень сельдерея, приготовленный на сковороде с растительным маслом, помидор, фрукт на выбор
• Ужин – 50 гр. твердого сыра, 2 вареных яйца, сырая тертая морковь

День 4 и 10

• Завтрак — кофе
• Обед – 50 гр. сыра, тертая морковь, 1 вареное яйцо
• Ужин – салат из любых фруктов

• Завтрак — кофе
• Обед – отварная нежирная рыба
• Ужин – тертая морковь

• Завтрак – кофе, сухарь
• Обед – кусок отварной курицы, листья салата
• Ужин – 2 вареных яйца

• Завтрак – чай
• Обед – отварное мясо, фрукт на выбор
• Ужин – на выбор, но в небольшой порции

Отзывы о диете Маца в основном положительные. Те, кто придерживался данной диеты, говорят, что диета действительно эффективная и после нее лишние килограммы не возвращаются. К кому же, придерживаясь диеты Маца организм насыщается пищей и кушать совершенно не хочется, как при других диетах. Благодаря диете Маца, правильное питание становится уже как норма. Не хочется сладкого и соленого, отвыкаешь от вредного белого хлеба, который только прибавляет лишний вес.

По материалам slimsecret.ru

Многие люди имеют проблемы с лишним весом – специалисты клиники Маца (США) занимаются разработкой диет, направленных на лечение ожирения. Одну из наиболее эффективных методик похудения мы предлагаем вашему вниманию.

Диета клиники Маца перестраивает обменные процессы, происходящие в нашем организме. Благодаря этому после ее завершения вес не восстанавливается (естественно, при условии, что вы не начнете неуемно поглощать пищу).

Продолжительность диеты – 13 дней. На это время из рациона полностью исключаются соль, сахар, алкоголь. Меню диеты рекомендуется соблюдать в точности, не внося изменений.

Специалисты клиники рекомендуют ежедневно выпивать не менее двух литров воды. Диета, в зависимости от изначальных показателей, уносит 5-8 кг лишнего веса (чем выше весовая планка, тем быстрее «тают» килограммы).

Темпы похудения на второй неделе диеты замедляются – на протяжении первых дней уходит основная масса жировой ткани. Но это не значит, что можно прервать диету – второй ее этап необходим для закрепления результата.

К диете не следует прибегать в случае наличия серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если имеются любые хронические проблемы со здоровьем, консультация врача является обязательным условием.

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: помидор, шпинат, а также яйца, сваренные вкрутую
• Ужин: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде

• Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде
• Ужин: чашка нежирного кефира, ломтик нежирной ветчины

• Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: корень сельдерея (его можно поджарить на растительном масле), большой помидор и кисло-сладкий фрукт
• Ужин: вода без газа

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренное вкрутую яйцо
• Ужин: сборный салат из кисло-сладких фруктов (без заправки)

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: рыба в отварном или паровом виде
• Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона

• Завтрак: ржаной сухарик и салат из тертой моркови, приправленный соком лимона
• Обед: листовой салат с соком лимона, а также отварное куриное филе без кожицы
• Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренные вкрутую яйца (1-2 шт.)

• Завтрак: несладкий зеленый или черный чай (молоко добавлять нельзя)
• Обед: нежирное мясо в отварном виде и кисло-сладкие фрукты
• Ужин: любое малокалорийное блюдо

День № 8 – меню дня № 6

День № 9 – меню дня № 5

День № 10 – меню дня № 4

День № 11 – меню дня № 3

День № 12 – меню дня № 2

День № 13 – меню дня № 1

Примечание: шпинат и листовой салат при желании можно заменить петрушкой.

Изучив меню диеты можно усомниться в том, что ее предложили специалисты-диетологи. Трехразовое скудное питание вряд ли принесет пользу организму.

По материалам slimdown.ru

Опубликовал: admin в Диеты 02.02.2018 Комментарии к записи Диета клиники маца США: отзывы отключены 230 Просмотров

О способе похудения Диета маца слышали многие, и в этом нет ничего странного, ведь проблема лишнего веса волнует многих женщин, и нет разницы – обычная дама или мировая звезда. Основываясь на пожеланиях многих представительниц прекрасного пола, которые борются с лишними килограммами, а также стремятся сохранить полученный результат на долгое время, была разработана диета клиники маца.

Диета маца позволяет сохранить результат на долго

Продолжительность похудения составляет 13 дней, т.е. чуть более двух недель.

При диете уходит лишняя жидкость

Суть диеты маца состоит в том, чтобы нее просто избавить организм от накопившегося лишнего веса и жидкости. Кроме того, она гарантирует сохранение полученного результата на протяжении 3 лет.

Подбираешь диета йогов отзывы? Не ищи диета йогов отз

Подбираешь диета йогов отзывы? Не ищи диета йогов отз

Подбираешь диета клиники маца? Не надо искать диета к

Подбираешь диета клиники маца? Не надо искать диета к

Маца – символ Песаха. В одной из московских еврейски�

Маца – символ Песаха. В одной из московских еврейски�

Специалисты института клиники, которая находится в США, создали уникальные соединения обычных, а главное привычных и доступных продуктов питания, и воплотили их в технологии коррекции веса под названием маца. Главная цель в диете маца – изменение процессов метаболизма в организме человека, и в результате достижение необходимого результата.

Нельзя употреблять соль и сахар

Ни одна потеря лишних килограммов не проходит без списка того, от чего придется отказаться во время процесса похудения. Система снижения веса, разработанная клиникой, категорически настаивает на исключении из рациона питания:

Это главный принцип именно этого вида похудения и его следует следовать беспрекословно.

Во время диеты пейте много воды

Основными продуктами, когда вы сидите на диете маца будут:

• обязательный завтрак – чашка черного кофе (естественно без сахара);
• можно есть мясо и рыбу нежирных сортов;
• молочные продукты;
• овощи;
• обязательная норма воды – 1,5 – 2 литра.

Такое мацца питание можно разбавлять, добавляя к чашке кофе сухарик или кусочек черного хлеба.

У любой диеты есть противопоказания

Диета клиники маца и отзывы рекомендуют не применять этот тип похудения при беременности, если есть деформация желчного пузыря, особенно если этот недуг постиг ребенка. Рекомендуется также по окончанию диеты клиники маца постепенно переходить на обычный режим питания и не пренебрегать основными правилами. Также о диета клиники маца отзывы оставляли и звезды мировой сцены, которые уверенно сбросили лишние кило придерживаясь такой системы питания.

Доказано, что эта американская диета позволяет закрепить достигнутый результат и больше не беспокоится о прибавке в весе.

Прочитав особенности этой диеты я сразу поняла, что это именно та диета которую искала на протяжении многих лет. Так как кофе я просто обожаю, а без мяса и жить не могу, то сразу взялась за реализацию этой диеты. НО все таки мои вкусовые качества подвели меня и не выдержали такую безвкусовую нагрузку. Тут я поняла, что кофе без сахара #8212; это не кофе, а мясо без соли #8212; это пластилин со вкусом резины. Хорошо подумав и сделав много выводов я начала заниматься спортом и соответственно пить больше воды, результат уже был виден буквально через некоторое время.

По описанию диеты сразу бросаются в глаза сходства с популярной японской диетой. Единственное, что действительно отсутствуют рекомендации по употреблению фруктов в момент использования представленной схемы организации питания. А вот на счёт исключения из рациона соли и сахара в живом виде поддержу создателей диеты полностью. Ведь именно эти элементы и способствуют задержанию в организме большого количества воды на долгое время, тем самым придерживая процесс метаболизма. Смущает трёх годовая эффективность диеты. По опыту знаю, что при отсутствии грамотного режима питания после диеты, все потраченные силы на достижение результата сведутся к нолю.

Елена Петрова 17.04.2015 22:36

Ладно, исключить сахар и алкоголь, это я поддерживаю, но как можно на 13 дней отказаться от соли. Ведь доказано учеными, что недостаток соли убивает организм. И почему в диете вообще отсутствуют фрукты? Это же не вредный продукт, если не есть сладкие фрукты, такие как виноград. В общем, на такую диету нужно садиться только хорошо подумав и посоветовавшись с диетологом. И еще вопрос, а что делать тем, кто по состоянию здоровья не может пить ежедневный кофе, можно заменить его чаем? Кофеин там есть.

Диета маца мало чем отличается от других диет. Сначала меня мучило ужасное чувство голода и это приводило к частым стрессам. Подруги старались утешить и предлагали выпить, но я добросовестно придерживалась рациона и не употребляла алкоголь. И мои старания себя оправдали. Теперь я выгляжу как девушка на миллион долларов.

В основе диеты лежат принципы давно всем известного #171;правильного питания#187;. Так что действовать будет 100%

burkova2015 14.04.2015 23:16

Я попробовала диету. В начале тяжело без сахара и соли, но я через день уже привыкла!) Утром кушала творог, а обед и ужин #8212; мясо или рыба. До еды обязательно стакан воды и через час после еды #8212; много водички. За неделю у меня #8212; минус 3 кг, думаю попробовать еще #8212; хорошо уходят обьемы.

Попробовала диету, делюсь впечатлениями. В начале тяжело без сахара и соли, но быстро привыкаешь. Утром творог, через час пила воду до обеда, обед из мяса и рыбы, запеченное или на пару, через час снова вода, ужинала овощами. И обязательно перед едой за 15 мин выпивала стакан воды. Результат #8212; 3 кг за 7 дней и очень хорошо уходит обьем (не замеряла). Думаю еще на недельку #8212; для закрепления результата)))

По материалам 666-a.ru

Диета клиники Маца разработана в США, которая помогает восстанавливать обенные процессы в оганизме. С помощью этой диеты перестраиваются обменные процессы , происходящие в нашем организме, благодаря этому, нормальзуется обмен вещест и после завершения диеты клиники Маца , вес не возвращается , можно питаться в нормальном режиме, вес будет в норме , если конечно, не злоупотребить едой.

Меню диеты клиники Маца рекомендуется соблюдать в точности, нельзя вносить изменения и дополнения.

• Ежедневно выпивать не менее двух литров воды.
• Из рациона необходимо полностью исключаются соль, сахар, алкоголь .

При правильном соблюдении диеты , все хорошо уходит в начале, уходит основная масса жировой ткани , приблизительно 5-8 кг лишнего веса , чем больше вес, тем быстрее уходят килограммы .

На второй неделе диеты процессы замедляются , но обязательно надо закрепить результат и выдержать диету до конца.

К диете не следует прибегать в случае наличия серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта . Если имеются любые хронические проблемы со здоровьем, консультация врача является обязательным условием .

День № 1

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: помидор, шпинат, а также яйца, сваренные вкрутую
• Ужин: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде

День № 2

• Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: листовой салат, приправленный лимонным соком, а также 100 г постного мяса в отварном виде
• Ужин: чашка нежирного кефира, ломтик нежирной ветчины

День № 3

• Завтрак: ржаной сухарик и черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: корень сельдерея (его можно поджарить на растительном масле), большой помидор и кисло-сладкий фрукт
• Ужин: вода без газа

День № 4

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренное вкрутую яйцо
• Ужин: сборный салат из кисло-сладких фруктов (без заправки)

День № 5

• Завтрак: черный кофе (молоко и сахар исключаются)
• Обед: рыба в отварном или паровом виде
• Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона

День № 6

• Завтрак: ржаной сухарик и салат из тертой моркови, приправленный соком лимона
• Обед: листовой салат с соком лимона, а также отварное куриное филе без кожицы
• Ужин: салат из тертой моркови, приправленный соком лимона, а также сваренные вкрутую яйца (1-2 шт.)

День № 7

• Завтрак: несладкий зеленый или черный чай (молоко добавлять нельзя)
• Обед: нежирное мясо в отварном виде и кисло-сладкие фрукты
• Ужин: любое малокалорийное блюдо

День № 8 – меню дня № 6
День № 9 – меню дня № 5
День № 10 – меню дня № 4
День № 11 – меню дня № 3
День № 12 – меню дня № 2
День № 13 – меню дня № 1

Примечание : шпинат и листовой салат при желании можно заменить петрушкой .

Изучив меню диеты можно усомниться в том, что ее предложили специалисты-диетологи . Трехразовое скудное питание вряд ли принесет пользу организму. Но наука, доказывает, что всё гениальное просто.

По материалам diet-a.ru