Диета кейт уинслет после беременности

Не только похудеть, но и выглядеть значительно моложе своих лет позволяет малоизвестная, но очень действенная диета Кейт Уинслет. Популярная актриса и замечательная мама за всю свою жизнь так и не научилась подстраиваться под общепринятые стандарты, долгое время не желала худеть, а решившись, выбрала не самую обычную методику. Диета Кейт Уинслет не привычна и не совсем укладывается в рамки традиционных похудательных систем, поскольку это не просто популярные среди звезд – готовые диет-наборы или малокалорийные фруктово-овощные диеты.  Ее программа основана на врачебных исследованиях состояния кожи лица.

Диета Кейт Уинслет: с лица воду пить

Система питания, на которой удалось заметно похудеть звезде «Титаника», «Чтеца» и «Дороги перемен», называется «facial analysis». И хотя своими корнями методика уходит в древнекитайскую медицину и тысячелетнюю практику аюрведы, для определения состояния кожи и назначения персонального плана питания используется новейшее медицинское и косметологическое оборудование.

И хотя эта методика не столь распространена и известна, как различные диеты популярные, она помогла актрисе похудеть на 25 кг без специальных усилий. Суть диеты заключается в том, что на основе изучения кожи лица диетологи выявляют существующие в организме проблемы и разрабатывают рацион, позволяющий и похудеть, и кожу в порядок привести.

В случае с Кейт, врачи по морщинам, неровностям, мелким прыщикам и раздражениям на лице звезды составили для нее персональную программу питания, рассчитанную на три месяца.

1. Сначала актриса прошла двухнедельный курс детоксикации, когда ее рацион составляли только сырые овощи, травяной чай и не менее полутора литров чистой воды в день.
2. Затем постепенно рацион расширился за счет картофеля, сливочного масла.
3. На следующем этапе разрешили включить белок и увеличили процент клетчатки.

Сегодня диета актрисы Кейт Уинслет – это малокалорийный сбалансированный рацион, очень похожий на геропротекторную диету от преждевременного старения. Благодаря ему звезда прекрасно выглядит, не жалуется на самочувствие. Поддерживать стабильный вес и не стареть помогает эффективная бульонная диета, к которой актриса прибегает время от времени. Но так легко было не всегда.

Как худела Кейт Уинслет

Проблемы с весом у Кейт были с самого раннего детства, хотя в семье все придерживались основных принципов здорового питания. С пяти лет девочка играла в кино пухлых ангелочков, а в 12 снялась в рекламе кукурузных хлопьев, где впервые и услышала о том, что она толста. Режиссер ролика не слишком тактично заметил девочке, что к ее таланту неплохо было бы похудеть. На тот момент Кейт весила более 80 кг. Во время обучения в театральной академии за свою полноту девушка получила от сокурсниц обидное прозвище «Пузырь» и впервые решила сесть на диету.

Ей удалось согнать вес до 55 кг. Но, несмотря на жесткие самоограничения в пище, вес возвращался, и с ним приходилось бороться снова и снова. К началу съемок «Титаника» звезда похудела до 57 кг, но процесс дальнейшего похудения прервал режиссер Джеймс Камерон. Он запретил девушке экспериментировать с диетами, сидеть на хлебе и воде и истязать себя голоданием. После этого Кейт Уинслет перестала бояться выглядеть несовершенной и стесняться сниматься обнаженной. Не стала она сразу худеть и после рождения двоих детей.

И пока многочисленные звезды голливудских холмов, а в последующем и заядлые инстаграммщицы стремились активно похудеть на семенах чиа перед съемками, на проростках после родов, рекламировали диету на печенье Стэнфорда Сигала, экспериментировали с готовыми диет-наборами перед вручением премий и после банкетов, а затем выкладывали свои “победные” фото в сеть, Кейт наслаждалась материнством, мужем и новыми ролями. Она даже не допускала мысли, что в ней что-то не так и не то.

Лишний вес и собственное Я

Когда-то прессу и фанатов актрисы очень волновал один-единственный вопрос: похудеет ли Кейт? Несмотря на то, что к тому моменту актриса стала обладательницей Оскара и снялась более чем в полусотне картин, ее лишний вес волновал общественность больше, чем кинематографические достижения. Поговаривали даже, что одна из Лондонских букмекерских контор принимала ставки на то, поправится ли звезда еще и на сколько.

Саму же Кейт шумиха вокруг ее лишнего веса и нетактичные вопросы журналистов жутко раздражали. Вопреки общепринятым голливудским стандартам и правилам она категорически отказывалась худеть. Однажды она даже устроила скандал редактору весьма известного гламурного издания за то, что тот чересчур «отфотошопил» ее фото на обложке, убрав живот и уменьшив объем бедер. При этом звезда предъявляла весьма весомые аргументы, что она живой человек и нормальная женщина с нормальной фигурой.

Какая она – диета Кейт Уинслет

Придерживаться определенного рациона актрису подтолкнул не лишний вес, а отражение в зеркале. Мелкие морщинки, расширенные поры, прыщики – все это требовало какого-то немедленного решения. После консультации с диетологами актриса:

• стала придерживаться предложенной «детокс» программы питания;
• начала принимать витаминно-минеральные комплексы;
• полностью исключила трансжиры;
• отказалась от алкогольных напитков;
• запретила себе даже думать о сдобной выпечке.

И даже не сразу поняла, что почти за год смогла не только заметно улучшить состояние кожи лица, помолодеть внешне, но и похудеть аж на 25 кг.

Сейчас Кейт старается постоянно придерживаться диеты, которую ей рекомендовали доктора и не пытается экспериментировать ни с весом, ни с внешностью. Суточный рацион звезды выглядит примерно так:

• утро актриса начинает со стакана чистой негазированной воды за полчаса до завтрака;
• завтрак обычно составляет простая овсяная каша на воде и натуральный фермерский йогурт (у звезды под запретом всякие быстрорастворимые хлопья, бекон, жареные яйца и прочее вкусовое “баловство”);
• обед звезды обычно состоит из большой порции салата и легкого супа;
• ранний ужин – из запеченной рыбы или мяса с большим количеством сырых и запеченных овощей.

В рацион актрисы обязательно входят морепродукты и морская рыба, большое количество фруктов и овощей, постное мясо, яйца, маложирные йогурты и кисломолочные напитки, смузи, свежевыжатые соки и полезные жиросжигающие напитки, ягоды.

Сегодняшняя диета Кейт Уинслет не предусматривает еду после шести часов вечера, но иногда звезда себя балует порцией жареной картошки, которую обожает, и любимым кофе одной из самых известных кофеен. Администрация сайта vse-pro-dieti.com тоже считает, что иногда можно себя побаловать вкусным и вредным, но не часто и только в первой половине дня.

Британская актриса театра и кино Кейт Уинслет по актерским меркам никогда не отличалась худобой, поэтому ей приходится постоянно сидеть на диете, чтобы оставаться стройной.

Кейт Уинслет: рост, вес и параметры фигуры ^

Прославившаяся благодаря роли Роуз в нашумевшем фильме «Титаник» Кейт Уинслет часто жалуется, что ей постоянно приходится бороться с лишним весом.

Из-за природной склонности к полноте она быстро набирает вес, стоит только ей позволить себе слабости в виде булочек или любой другой калорийной пищи, но она старается придерживаться особой диеты, которая помогает ей сохранить стройность.

Несмотря на то, что Кейт является матерью троих детей, по современным меркам она имеет довольно неплохую фигуру, но, с ее слов, ей постоянно приходится ограничивать себя в еде, чтобы ненавистные килограммы не появлялись. Сейчас многим интересно, как худеет Кейт Уинслет, ведь подавляющее большинство женщин нередко сталкиваются с проблемой лишнего веса, поэтому диета актрисы для них является актуальной.

Рецепты стройности от Кейт Уинслет

Еще в 15 лет актриса весила 90 кг, но после начала актерской карьеры соотношение рост и вес Кейт Уинслет стало равным 169 см и 68 кг. Конечно, можно привести в пример множество других, более худых известных личностей, но доводить себя до истощения никогда не было в планах Кейт. По ее мнению, достаточно контролировать свой рацион, и тогда получится поддерживать свою фигуру.

Размеры одежды и обуви

Секреты молодости и красоты от Кейт Уинслет

• Если актриса собирается на важное мероприятие, где нужно быть в вечернем платье, она надевает под него утягивающее белье;

• Она выступает против строгих диет: по ее мнению, они только вредят здоровью, к тому же сброшенные с их помощью килограммы быстро возвращаются;
• В ее рационе присутствуют продукты, богатые Омега-кислотами и протеинами, которые, как известно, предотвращают появление морщин, укрепляют мышцы и способствуют активации метаболизма. Возможно, именно поэтому Кейт Уинслет не стареет, ведь молодость зависит не только от используемой косметики и кремов, но и от питания;
• Кефт тщательно следит за своей кожей и подбирает только подходящие ухаживающие средства;

• Ранее Кейт сложно было заставить себя заниматься спортом, но после того, как она посетила уроки пилатеса, она стала ходить в фитнес-центр несколько раз в неделю. Несмотря на то, что пилатес не предполагает сильные физические нагрузки, он хорошо тонизирует мышцы и развивает гибкость;
• Рацион питания Кейт состоит только из некалорийных и низкоуглеводных продуктов, т.к. только благодаря ним можно добиться увеличения количества расходуемых калорий в сравнении с потребляемыми;
• Из-за склонности к полноте актрисе пришлось отказаться от булочек и другой выпечки, а также не употреблять жареные, копченые, сладкие и соленые блюда.

Диета Кейт Уинслет: меню и рецепты ^

Правила похудения от Кейт Уинслет

• За полчаса до завтрака необходимо выпивать по 250 мл чистой воды. При желании можно добавлять к ней немного лимонного сока;
• Меню должно состоять только из некалорийных блюд, в противном случае снизить вес не получится;
• В своем рационе следует отдавать предпочтение морепродуктам, овощам, фруктам, отварным яйцам, зелени, обезжиренным кисломолочным напиткам, ягодам, мясу и рыбе;
• Чтобы избавиться от задержавшейся в организме жидкости, стоит отказаться от соли, а также ежедневно употреблять по 2 л минеральной воды без газа.

 Диета Кейт Уинслет для похудения: меню

Воспользовавшись данным примером меню, можно распланировать свой рацион для похудения на несколько дней:

• Натощак пьем стакан воды с добавлением лимонного сока;
• Завтракаем небольшой порцией овсянки и 150 г лосося;
• На ланч съедаем любой фрукт или 200 г ягод;
• Обедаем 150 г красной рыбы и белковым омлетом;
• Ужинаем 150 г отварных креветок и овощным салатом без заправки.

Рецепты диеты Кейт Уинслет

Рецепт белкового омлета:

• Отделяем 3 белка от желтков, взбиваем их с небольшой порцией молока;
• Готовим на сухой сковороде, добавляем зелень.

Рецепт запеченной трески с овощами:

• Режем на мелкие кубики лук и чеснок, измельчаем очищенные помидоры;
• Обжариваем овощи на оливковом масле в течение 5 минут;
• Режем цуккини и баклажаны на кубики, жарим их 5 минут на другой сковороде;
• Поливаем лимонным соком и перчим кусочки филе трески, затем выкладываем их на овощи и тушим четверть часа;
• Перед подачей посыпаем петрушкой.

Рецепт фруктового салата:

• Режем на кусочки очищенную грушу и яблоко, заправляем обезжиренным йогуртом;
• Сверху посыпаем измельченными орешками.

Как похудела Кейт Уинслет для «Титаника»: мнение врачей о ее диете ^

В отличие от большинства других звезд, Кейт Уинслет выбрала для себя нестрогую диету, основанную на принципах правильного питания. По мнению врачей, такой подход позволяет худеть не в ущерб для здоровья, к тому же данная методика не имеет противопоказаний. Несмотря на это, перед ее использованием следует посоветоваться с врачом тем, у кого есть хронические заболевания.

Сейчас похудевшая Кейт Уинслет все же старается придерживаться своей диеты, ведь, с ее слов, стоит только дать себе послабление, как килограммы снова возвращаются. Именно поэтому она считает свой рацион питания не столько методикой снижения веса, сколько определенным образом жизни.

Отзывы наших читательниц

Зинаида, 28 лет:

«Очень люблю рыбу и морепродукты, к тому же давно являюсь поклонницей Кейт Уинслет. Разумеется, в поисках диеты выбор для меня был очевиден, и я о нем не пожалела, ведь всего за месяц такого питания я скинула 7 кг»

Юлия, 33 года:

«Кто бы мог подумать, что Кейт постоянно приходится сидеть на диете, ведь для большинства поклонников она является эталоном красоты и стройности! Я тоже решила скорректировать свой рацион питания по ее подобию, и была удивлена, когда обнаружила, что вес стал плавно снижаться, ведь голодать мне совершенно не пришлось!»

Анастасия, 38 лет:

«Для похудения я воспользовалась именно диетой Кейт, т.к. она показалась мне простой. Здесь я не ошиблась, ведь далась она мне легко, а отвес всего за пару месяцев был равен 10 кг!».