Диета кати викс меню

Как оказалось, мое начальство не особо было счастливо видеть сотрудника, который вечно что-то жует.
Мой распорядок дня выглядел так:
в 7 утра я просыпалась и завтракала.
к 10 утра я приходила на работу и первое, что я делала-кушала. Ну а как? Больше 4 часов голодать нельзя.
К часу у меня приходило время обеда.
В 4 часа снова перекус.
Ну а в 7 вечера, перед уходом с работы мне снова было нужно покушать (после работы кушать я не успевала: идти и хрумкать салатик с куриной грудкой по пути домой-не самая удачная идея, а дома я оказывалась уже в 8 вечера, что тоже плохо, ведь 4 часа голодать не желательно).
В школе часто мелькала фраза: тот, кто ищет отговорки о том, что 6 раз в сутки питаться сложно, просто ищет отговорки. Я не искала, я действовала. Меня уволили. Потому что я кушала за рабочий день 4 раза.
Следующий мой аргумент против такого питания – это слова врача. Так случилось, что в какой-то момент я попала к гастроэнтерологу. Никаких болячек, запрещающих мне какое-либо питания у меня не было. Просто профилактика. Гастроэнтеролог попросила написать ей дневник питания. Я по честному написала все, чему нас учили в школе. Слова врача были не самыми позитивными. На ее взгляд, такое питание не очень хорошее. В меню полностью отсуствовали супы, зато вареные яички и тунец из консервы – частые пункты.

Здесь я упустила такой момент, что после фитнес-марафона я приобрела абонемент. И не абы какой, а какой-то VIP. Мне даже звонили лично по телефону и рассказывали о том, как круто мне будет.
Что я получила: тренировки в записи. Почему в записи? Тренировки проходили в 8 или 9 вечера по Москве (точнее время уже не помню), у меня другой часовой пояс, я в это время уже собиралась спать.
Однажды я попала на онлайн-тренировку. Это совсем другое. Другая энергетика, другие эмоции. Все другое. После тренировок можно задавать вопросы, вам в прямом эфире на них ответят. Если же вы по какой-то причине регулярно не попадаете на них, то тренировка в записи будет вам так же доступна. Но это уже не то.
Возникли вопросы – пишите в личные сообщения. Но качество ответов на эти вопросы бывает очень разным. Иногда отвечали четко и по делу, иногда ответа было добиться невозможно. К примеру, после курса “Растяжка за 21 день” я попыталась узнать в личных сообщениях, не мешают ли ежедневные тренировки по растяжке обычным тренировкам. Мне на этот вопрос так и не ответили, хотя он был задан в ходе диалога 2 или 3 раза.
Особенно меня восхитил момент, когда мне посоветовали перейти на 30минутные кардио тренировки. На мой вопрос: где же их взять? Мне ответили, что есть только 10 минутные тренировки в записи, но можно крутить одну за другой. VIP-сервис. Просто включайте три тренировки подряд, и пока у вас высокий пульс, стоке и подматывайте разминки и заминки.

После VIP абонемента я покупала уже обычный годовой. В сумме я занималась в этой школе 2 года + время бесплатного марафона. Почему же я ушла?
В группе часто рассказывалось о плюсах такого абонемента в сравнении с обычными тренажерными залами. И время на дорогу до тренажерного зала вы не тратите, да и в общем-то дешевле это стоит. А в результате вы получаете все ту же живую онлайн-тренировку.
Про онлайн я уже высказала свое мнение. К сожалению, онлайн доступен не всем. Большая часть России занимается в записи. Тут дело в том, что тренировки ведет один тренер и вести их каждый час для каждого часового пояса страны невозможно.
Из-за того, что все тренировки ведет один тренер, вытекают и следующие последствия: человек заболел-тренировок нет. Человеку иногда нужен отпуск-снова тренировок нет (тренируйтесь в записи). А еще за те два года, что я там занималась, была свадьба тренера. Если принять во внимание, что я тоже человек, тоже болею, тоже уезжаю в отпуска и тд, выходит, что довольно много времени от моего годового абонемента улетает в пустоту.
Последней моей каплей было то, что где-то в середине декабря нам заявили, что тренер пошел отдыхать в связи с новогодними праздниками и вернется после них. А это означало, что перерыв недели в 3. Оплачивать третий год я не стала. И ровно через год, ровно 18 января меня удалили из закрытой группы. Никаких продлений с их стороны не было.
Мой муж ходит в тренажерный зал. Абонемент в этот зал (годовой) стоит на 2 тысячи дороже, чем годовой абонемент в эту школу. Там включен зал с тренажерами, разнообразные групповые занятия, а так же сауна. Зал работает круглосуточно. Когда в том самом зале меняли полы, и он был закрыт на 2 недели, всем владельцам абонемента продлевали абонемент на 1 месяц. Так же абонемент можно заморозить на 1 месяц за год (по болезни, в случае отпуска и тд). Возможно, в этой школе так же можно это сделать, но об этом любезно умалчивают.

На самом деле, когда я вступала в различные вызовы с громкими названиями “стань красоткой за 21 день” я видела в комментариях недоумение людей по поводу времени тренировок. Но плохих отзывов я не видела.
Возможно, я одна такая, возможно, мне не повезло.
На данный момент я уже полтора года не занимаюсь в этой школе. Я все так же занимаюсь дома, но уже бесплатно, так как тренировок в записи полно в интернете. В моей ленте не пестрят фотографии с идеальными телами, заставляющие меня комплексовать. Я перестала винить себя за то, что позволяю себе скушать дольку шоколадки в обед с чаем. И я похудела! Но мне это далось нелегко. Первые полгода после того, как я ушла из той школы, мне было очень трудно унять свою зависимость от еды.
Во всем нужна мера. К сожалению, правильное питание вызвало у меня другой эффект: я могла захлебываться слюной, видя, как другие кушают вкусный борщ, а мне нельзя. Я стала как маньячка разглядывать корзины людей в магазинах и сопоставлять их с фигурами покупателей. А когда у меня выдавалась свободная минутка – я смотрела на фотки вкусняшек и мечтала, что вот в следующий праздник я ее скушаю. И я кушала. Но остановиться не могла. Кушала еще и еще. А потом уже заедала чувство вины перед самой собой. А потом, видя свое разжиревшее отражение в зеркале, кушала, думая, что терять то уже нечего.
И я не думаю, что это необычно. Я считаю, что жизнь не должна вращаться вокруг еды. Но когда ты кушаешь 5-6 раз в день по часам, ты думаешь об этом. Тебе нужно не забыть вовремя покушать. Когда ты что-то хочешь кушать-тебе нельзя: либо не пришло время, либо это вообще кушать не стоит. А когда пришло время покушать, тебе может и не хочется, а надо.

Сейчас я не знаю, сколько раз в день я кушаю. Сколько хочу. Если у меня длительная поездка со стыковками в аэропорту, я не переживаю,что я не найду там отварной куриной грудки. Я с чистой совестью могу зайти и скушать бургер. Конечно, это вредно, но в редких случаях, когда обстоятельства складываются именно так, я это делаю. Я не хочу больше психовать по поводу того, сколько лоточков с едой мне нужно взять в дорогу, и пропустят ли меня с ней на досмотре ручной клади.
В повседневной жизни я стараюсь готовить на всю семью. У нас бывает и жареное, но преобладают супы и запеченые в духовке продукты. И мне комфортно, что я кушаю вместе со своей семьей и кушаю то же самое. Так питались наши бабушки и дедушки, так питались наши мамы и папы. Они не были фитоняшками. Они были простыми счастливыми людьми. Без съехавшей на еде крыши.