Диета из сша диета hcg гранулы
Красота и здоровье, Москва, Россия
ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ по Диете HCG
(пишите сюда свои результаты во время диеты)
1 На каком дне программы
2 На сколько похудели
#дневники #худеющих #hcg #диета #отзывы
Комментариев 10K
Классов 103
Похудела на 35 кг. за 2 курса диеты HCG !!!
Начальный вес – 113 кг.
Вес после 2-ух. курсов диеты -78 кг.
« Олеся!!!! Я так счастлива)))
ПЯТЬ лет я билась над весом и только толстела!!! И вот наконец счастье!!! И главное!!!! три месяца перерыва ( между курсами диеты ) – и вес держался, хотя я и позволяла себе лишнего.»
КАК СБРОСИТЬ НЕНУЖНЫЙ ВЕС ?
Читайте в комментариях отзывы и переходите по ссылке в
“Дневники диеты” (10000 записей худеющих)
Комментариев 15
Классов 14
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА ?
При использовании гомеопатии потеря веса происходит за счет потери только жировых накоплений, а не за счет потери мускулатуры.
Все мышцы остаются в теле, что способствует правильному обмену веществ
и не набирать вес в дальнейшем, после окончания диеты.
Запись в очередь на отправку заказов Диета HCG
(отправка в пятницу)
Для заказа запишитесь на отправку диеты:
напишите администратору группы (Олеся) в личное сообщение
1. Ф.И.О. и почтовый адрес
2. И какой курс хотите заказать
– гранулы : курс 43 дня 10-15 кг
– капли: курс 30 дней 8-10 кг
– пластыри: курс 30 дней 8-12 кг
Комментариев 21
Классов 16
КАК БЫСТРО и БЕЗОПАСНО для здоровья ПОХУДЕТЬ ?
Многие мужчины и особенно женщины после 30 – 35 лет безуспешно борются с лишним весом.
Как ни изнуряют себя в спортзалах, на каких только диетах ни сидят, но результат – потеря веса небольшая, и потом все опять возвращается на круги своя…
Знакомая ситуация?
А знаете ли вы что возможно быстро и безопасно сбросить вес, без каких либо физических упражнений?
Как насчет 0.5 кг в день? или 1 кг?
При этом тело не теряет мышечной массы, лицо не выглядит изможденным, цвет лица улучшается и, что самое главное –
вес после диеты обратно не возвращается !
ВНИМАНИЕ :
Единственная диета, которая реально работает –
Как похудеть 10 – 15 кг за 30…43 дней и без возврата этого жира обратно?
Почему резервные запасы жира возникают не по всему телу, а лишь в определенных местах?
Читайте по ссылкам ниже в коментариях о СУПЕР АКЦИИ
которая проходит сейчас (пока есть в наличии).
Преимущества Диеты HCG:
– уходит значительное количество килограммов (от 10 до 15 кг) без голода;
– вы начинаете терять вес с первых же дней без физических упражнений;
– вы сжигаете только резервный жир (HCG помогает сохранить мышечную массу);
– вы не испытываете голод, поскольку организм обеспечивается энергией и полезными веществами, высвобождаемыми с переработкой запасов резервного жира;
– натуральная гомеопатия, а не “химия” где подавляется аппетит;
– ускоряется обмен веществ, который при других диетах, как правило, снижается;
– HCG очищает ваш организм от токсинов, высвобождая большой запас энергии, которая раньше тратилась на их выведение;
– вес не возвращается после окончания диеты;
Это единственная диета, которая помогает перестроиться на режим здорового питания.
Комментариев 121
Классов 39
Какие есть курсы диеты по гомеопатии HCG ?
похудение 8-10 кг – курс гомеопатии 30 дней (капли HCG);
похудение 8-12 кг – курс гомеопатии 30-43 дней (пластыри HCG);
похудение 10-15 кг – курс гомеопатии 43 дня (гранулы)
При использовании гомеопатии потеря веса происходит за счет ПОТЕРИ жировых накоплений, а НЕ за счет уменьшения мускулатуры.
HCG высвобождают жир и его составляющие в систему кровообращения, насыщая тем самым тело питанием, что позволяет вам потреблять гораздо меньше калорий.
“До и ПОСЛЕ” диеты фотоальбом –
нажмите на ссылку на альбом – ниже :
Комментариев 11
Классов 21
Девочки – ВНИМАНИЕ !
У нас СУПЕР АКЦИЯ до момента пока есть партия гранул по этой цене.
Курс на 30-43 дня – похудение 10-15 кг
Гранулы HCG – 3000 руб (вместо 4900 руб)
Диета по научному: уходят объёмы, целлулит, и значительное количество килограммов только жировой ткани (от 10 кг за 30 дней)
и всё это без стресса для тела и голода.
Почему Диета HCG ?:
– натуральная гомеопатия, а не “химия” где подавляется аппетит;
– ускоряется обмен веществ, который при других диетах, как правило,
снижается;
– вы начинаете терять вес с первых же дней без физических упражнений;
– вы сжигаете только резервный жир (HCG помогает сохранить мышечную массу);
– вы не испытываете голод, поскольку организм обеспечивается энергией и полезными веществами, высвобождаемыми с переработкой запасов резервного жира;
– HCG очищает ваш организм от токсинов, высвобождая большой запас
энергии, которая раньше тратилась на их выведение;
– вес не возвращается после окончания диеты;
Это единственная диета, которая помогает перестроиться на режим
здорового питания.
Больше информации в группе “Диета из США” и в ссылках комментариев —>
#целлюлит #уходит_только_жир #диета #гомеопатия #hcg #10кг
Комментариев 22
Классов 28
Похудела на 35 кг. за 2 курса диеты HCG !!!
Начальный вес – 113 кг.
Вес после 2-ух. курсов диеты -78 кг.
« Олеся!!!! Я так счастлива)))
ПЯТЬ лет я билась над весом и только толстела!!! И вот наконец счастье!!! И главное!!!! три месяца перерыва ( между курсами диеты ) – и вес держался, хотя я и позволяла себе лишнего.»
Всё о популярной американской диете : инструкция, план диеты, похудение за 30 дней на 8-10 кг.
Здесь информация: как избавиться от жировых накоплений за счет переработки ненужного жира, без стресса для организма.
Как избавиться от целлюлита – подтянуть кожу. Улучшить обмен веществ и повысить Вашу энергию и закончить бесконечные диеты !
Читайте в этой группе темы :
– Что такое HCG и в чем чудо диеты?
– Дневник похудения
– Описание диеты : 4 этапа программы
•••
Скрыть информацию
Источник
История открытия метода
Автор HCG диеты ? британский доктор-эндокринолог A.T.W. Simeons (Симеонс), который в Индии изучал проказу и бубонскую чуму, а в 50-х годах прошлого столетия занялся изучением проблемы ожирения. В конце 60-х годов в частной клинике в Риме, Италия, у доктора лечились от ожирения голливудские актрисы, члены королевских семей, богатые и знаменитые. Результатом его работы стал манускрипт ?Фунты и дюймы: новый подход к ожирению?, в котором он рассказывает о причинах появления избыточного веса и методике коррекции этих причин. Я хочу довольно подробно остановиться на его манускрипте, так как считаю, что глубокое знание того, что происходит с вашим организмом, причины появления избыточного веса, знание причин, почему так трудно избавиться от него, поможет вам лучше понять проблему, а, следовательно, и решить ее.
В его книге речь идет о новой интерпретации природы ожирения. Он не предлагает какую-либо новую модную диету для похудения, а описывает метод лечения, основанный на теоретических выкладках по результатам клинических исследований.
В манускрипте доктора Симеонсона приведены выводы, полученные исходя из сорока лет работы над анализом фундаментальных проблем ожирения, его природы, причин появления и симптомов. За долгие годы этой специализированной работы через его руки прошли тысячи пациентов, были изучены и исследованы тысячи случаев заболевания ожирением. Каждая новая теория, каждый новый метод или прогрессивный подход в лечении ожирения были тщательно проанализированы и практически исследованы, как только о них становилось известно.
Доктору Симеонсону удалось весьма точно установить, что тенденция к накоплению ненормального жира является результатом метаболического расстройства, как, например, диабет. Но конкретные причины данного расстройства оставались тайной. Было перепробовано множество подходов, но ни один из них не преуспел в решении проблемы. Пациентам говорили, что они набирают вес из-за того, что много едят, но доктор Симеонс был уверен, что это не истинная причина проблемы лишнего веса.
Его мнение, сформированное этими факторами, заключалось в том, что переедание ? это результат расстройства, а не его причина.
Доктор Симеонс не считал переедание причиной ожирения. В своем манускрипте он утверждает в качестве базового предположения, что ожирение во всех его проявлениях является результатом ненормального функционирования какой-то части человеческого организма, и каждый грамм несвойственно накопленного жира появляется из-за расстройства неких регулирующих механизмов. Люди, страдающие от этого расстройства, будут накапливать лишний вес несмотря на то, едят ли они много, нормально, или же мало. А тот человек, что не подвержен данному расстройству, никогда не располнеет, даже в случае систематического переедания. Те, у кого расстройство крайне тяжелое, накопят жир очень быстро. Вес людей со средней степенью заболевания будет накапливаться постепенно. Расстройство легкой формы, возможно, позволит ограничивать рост лишнего веса. Во всех этих случаях потеря веса из-за диет, процедур с применением уменьшающих аппетит медикаментов, слабительных, напряженных упражнений, массажа или бань является лишь временной и будет быстро восстановлена, как только режим похудения будет ослаблен. Причиной этого является то, что ни одно из этих средств не исправляет основного расстройства. Более того, любое заявление о том, что расстройство было исправлено, должно подтверждаться способностью пациента потреблять любую еду без повторного накопления лишнего жира после прохождения лечения. Только если выполняются эти условия, можно говорить о действительном излечении от ожирения вместо уменьшения веса. Доктор Симеонс действительно открыл метод излечения от ожирения, а не просто очередную модную диету.
Источник
HCG диета прогремела, как гром среди людей, которые много лет борются с лишним весом. Капли HCG – основа новой модной американской диеты, которая действительно работает
Итак, давайте рассмотрим основные понятия, которые несет в себе HCG диета.
Во-первых, эта быстрая и эффективная диета построена на человеческом гормоне Гонадотропин хорионический (HCG) – это естественный протеиновый гормон, он образовывается в плаценте беременной женщины. Функция этого гормона – это обеспечение питания плода путем сжигания жира в организме матери и превращение его в энергию. Этот гормон активизирует работу гипоталамуса головного мозга, который отвечает за правильный и здоровый обмен веществ. Но так, как мы перегружаем свой организм вредными продуктами, большая часть которых состоит из жиров и углеродов, гипоталамус не в состоянии выполнять свои естественные функции.
Гипоталамус имеет в себе нейроны, которые воспринимают и фиксируют все изменения (температурные, состав гормонов), которые происходят в крови человека и спинномозговой жидкости. Гипоталамус это центр, который отвечает за чувство жажды, голода, сна и бодрствования. Люди с избыточным весом часто перегружают свой организм большим количеством продуктов и употребляют много жирной пищи, сахара, соли – и это является частью проблемы плохой работы гипоталамуса. Как результат – аппетит возрастает, появляется так называемое «пищевое пристрастие», замедляется обмен веществ, жир откладывается про запас на животе, под руками, в области таза и на ногах.
Закономерность между увеличением уровня гормона HCG и уменьшением жировых отложений заметил еще в 1950 году британский исследователь Доктор Альберт Симеонс. После экспериментов и подтверждения успешных результатов, этой методикой похудения пользовались знаменитости. В то время HCG гормон был только в виде инъекций и считался дорогостоящим препаратом, так как он извлекался из урины беременной женщины. Сейчас мы можем найти средства для похудения с гормоном HCG в каплях, пластыре, порошке. Капли HCG – это самый удобный способ, вы капаете их под язык, и они сразу же всасываются в кровь. О том, как правильно применять капли, как проводить три фазы программы, а также допустимый рацион при диете HCG вы можете прочитать в следующей статье.
=================================================
Я девочки если честно в первый раз про эти капли слышу.И нашла я эту диету,нечайно,когда мы с Юличкой об Рианнином похудении говорили,я решила почитать как она худела,и нашла такую тему.
***********************************
-Кто знает правду как похудела Рианна?-
***********************************
Вот лично меня очень интересует, т.к. теперь очевидно, что ее фигура выглядит намного пропорциональней. Раньше сильно перевешивала “задняя часть”. В интернете пишут, что она питалась маленькими порциями и налегала на белки, занималась различными видами спорта по 30 минут 5 раз в неделю. Может кто-то знает более подробно ее план питания и физ. нагрузки? Или накопал ссылку? Поделитесь, люди добрые, а то к лету так хочется лишнее с кинуть)))
=================================================
Все это сказки для публики. Тут в Америке недавно появилась новая диета. Называется HCG diet. ХГЧ гормон, если по-русски.Пьешь капли на основе гормона, вырабтывающегося у беременных, придерживаешся очень низкокалорийной диеты и худеешь до 15кг в месяц, БЕЗ чувства голода абсолютно. У диеты 4 стадии, расписано как из нее правильно выходить чтобы не набрать вес. Официальная медицина ее вовсю ругает, а я вам лично скажу, что сижу сама на этом 4ю неделю, минус 7кг без мук голода вообще, с энергией все нормально. Но у меня изначально не большой лишний вес был. А на ней еще спортом заниматся НЕ рекомендуется. И еще она убирает жир именно от туда, где он лишний. У меня, например, грудь вообще не уменьшилась, зато штаны на 2 размера меньше ношу. Не подумайте, что это реклама. Я ничего не продаю, просто рассказываю, потому что сама отчаялась, перепробовала все и это для меня стало последним пристанищем. Проштудировала кучу информации на интернете. Отзывы нереальные. А главное, если все делать по правилам и все фазы проити, как советуется, то вес не набирается. Ну если не распускатся конечно.
В Голливуде это наимоднейшая мулька, только никто признаватся не хочет и не будет. Есть еще иньекции, но капли одинаково хорошо работают.
=============================================================
Если вы в России, то я не знаю где. Я в США и на интернете покупала. Но там куча нюансов что есть, как есть, когда, как выходить, как поддерживать вес. Так что без досконального знакомства с ситуацией я бы вам не советовала. Это не просто капли отбивающие аппетит. Там целая наука с этим связана. Суть в том, что пока вы их принимаете кушать вам можно 500кк в день. Я сначала думала, что на 500кк в день я и без капель похудею. Но капли эти буквально двигают нездоровый жир из организма, до 2000-3000кк в день. За счет этого ваш организм и добирает свои недостающие калории, поэтому вы не голодны и полны энергии. Еще нужно принимать витамины группы Б, Л-карнитин и другие добавки. В моих каплях они уже добавлены. Потом, сидеть на этом нужно МИНИМУМ 21 день (даже если вам всего 5 кг надо сбросить) и максимум 40 дней. Именно после 3х недель происходит перепрограммирование гипоталамуса, которое позволяет прервать зависимость от еды, сладкого, соленого, ненатуральных продуктов. Если бросите раньше, то этого не произойдет, вес вернется. Короче, куча детальной информации. Срыватся на этой диете тоже нельзя, вес ползет моментально вверх. Т.е. если вы нарушили и сьели печеньку, на обычной диете ничего небудет. С каплями вы можете набрать кг за один вечер с одной печенюхи. Не для слабонервных, корче:).
******************************************************************************************
Интересно интересно.Надо поглядеть продаются ли такие капли у нас в англии.=)
Источник
Сегодня речь пойдет об очень интересном препарате, он является самым продаваемым брендом из продуктов для похудения в США и собственно об американской диете,которая все больше набирает популярность.
Итак: HCG аминокислотный комплекс
Ссылка
Бутылочка синего стекла с пипеткой 60 мл
Назначение: капли для снижения веса применяемые вместе с протоколом доктора Симеонса
Применять взрослым по 10 капель под язык 3 раза в день за 15-30 минут до еды
Продолжительность приема 3-6 недель (1 бутылочки достаточно на курс в 6 недель)
Противопоказания: беременность, период лактации, тяжелые хронические заболевания
Как действуют капли HCG?
Капли оказывают мягкое стимулирующее действие на высвобождение ненормальных жировых запасов (отложения вокруг талии, бедер, живота, верхней части рук), увеличивают обмен веществ, снижают аппетит, повышают энергию и работоспособность. Применяются вместе с протоколом снижения веса.
Протокол снижения веса.
HCG диета делится на 4 фазы:
1 фаза – очищение и подготовка к диете
2 фаза – собственно диета
3 фаза – фаза стабилизации веса
4 фаза – восстановительный период
Первая фаза – очищение и подготовка к диете.
Эта фаза предполагает период подготовки организма для HCG диеты путем очищения от токсинов. Но, в манускрипте “Фунты и дюймы: новый подход к ожирению” доктора Симеонса эта фаза отсутствует,поэтому ее можно пропустить.
Вторая фаза – собственно диета
Состоит из трех частей:
Загрузочная фаза – 2 дня
День 1 и 2
Необходимо принимать капли HCG (10 капель под язык на 2 минуты) 3 раза в день за 15-30 минут до еды
Есть как можно больше жирной и высококалорийной пищи, такой как: жирное мясо, сало, жирную рыбу, масло, жирную сметану, растительное масло, майонез и так далее. Необходимо съесть столько этой пищи, сколько возможно. Эта часть протокола очень важна, выполнив ее, удастся избежать чувства голода и усталости в первые дни диеты. Пациенты, которые не выполняют этой инструкции, желая тем самым сбросить больший вес за время диеты, испытывают больше трудностей, особенно в первую неделю.
2.Фаза сжигания жира
Эта фаза начинается в третий день приема капель и продолжается до последнего дня приема капель HCG. Длительность этой фазы зависит от того на сколько необходимо похудеть. Вот несколько правил:
Если необходимо сбросить:
до 7 кг – продолжительность 2 фазы минимум 21 день
до 10 кг – продолжительность 2 фазы 28 дней
15 кг – продолжительность 2 фазы 40 дней
Если необходимо похудеть больше чем на 15 кг, можно повторить курс диеты HCG, но не ранее чем через 6 недель.
Принимать капли HCG и следовать диете.
500-800 калорийная диета
Завтрак
Вода, чай, кофе без сахара в любом количестве. Разрешена одна столовая ложка обезжиренного молока в день. Стоит отдать предпочтение травяному чаю. Также рекомендуется натуральный кофе, а не растворимый, желательно без кофеина.
Обед / Ужин
1.Одна порция белка: 100 грамм (взвешиваем в сыром виде) приготовленного на пару, на гриле, отварного или запеченного в фольге без добавления масла нежирного мяса говядины, телятины, куриной грудки, белой рыбы (нежирной) или морепродуктов (лобстер, краб, креветки). Весь видимый жир с мяса должен быть удален.
2.Один вид овощей: шпинат, любой вид зеленого листового салата, помидоры, огурцы, стебли сельдерея, лук, редиска, капуста, спаржа, листья свеклы, цикорий, феннель (сладкий укроп), чард (мангольд). В один прием пищи вы выбираете только один вид овощей, смешивать нельзя. Объем овощей – горсть с горкой.
3.Один вид углеводов: сухарик (подсушенный кусочек хлеба без соли и масла), или одна хлебная палочка Гриссино, или один тост Мельба.
4.Один вид фруктов:одно среднее яблоко, или один апельсин, или горсть клубники (8-10 штук), или 1/2 грейпфрута.
3. Диета в 500 калорий без приема капель
Прекращается прием капель, но продолжается диета в 500-800 калорий в течении 3 дней.
Третья фаза – фаза стабилизации веса – 3 недели
Постепенно увеличивается калорийность рациона и вводится новые продукты питания
Четвертая фаза – восстановительный период – 3 недели
Продолжает увеличиваться калорийность рациона и он доводится до рекомендованного для роста, веса, возраста, вида физической деятельности и пола.
Пару слов о самой диете HCG.
Абсолютный метод лечения ожирения был открыт более 50 лет назад английским доктором Симеонсом. Десятки тысяч людей использовали этот простой, недорогой, безопасный метод коррекции веса и достигли потрясающих результатов. После завершения программы вес не возвращается.
Самая большая проблема для людей с избыточным весом – это постоянное, неконтролируемое чувство голода, сниженный обмен веществ и ненормально большое количество жировых отложений в проблемных зонах.
Доказано что HCG диета в 100 % случаев успешно корректирует эти проблемы и избавляет человека от избыточного веса на всю жизнь.
Доктор Симеонс считал что существуют три различных вида жира.
Первый – структурный жир
Второй – нормальный жир
Третий – ненормальный жир
Структурный жир – это жир, который находится между внутренними органами и суставами, является подушкой для ваших стоп. Он необходим вашему организму.
Нормальный жир – жир,расположенный по всему телу и отложенный для использования организмом когда прекращается поставка энергии с пищей.
Ненормальный жир – очень непривлекательные жировые отложения, расположенные в области живота, бедер, ягодиц. От него очень трудно избавиться.
Ожирение – это болезнь, которая описана доктором Симеонсом в его манускрипте «Фунты и дюймы: новый подход к ожирению» и причиной ее является нарушение обмена веществ. Для человека с правильным обменом веществ излишки жировой ткани могут исчезнуть под действием диет и физических упражнений. Но как только нарушается обмен веществ, избавиться от ненормального жира становиться невозможно. И все же если человек с избыточной массой тела садится на диету вот что происходит:
Организм начинает избавляться от мышечной массы тела, так как калории сжигают только мышцы, но не жир, то есть теряется мышечная масса, а не жир.
Организм начинает сжигать структурный жир, который необходим для здоровья.
Обмен веществ снижается
Проблема всех диет в том что похудение не за счет жира.
HCG диета нацелена на сжигание жира, а не на потерю мышечной массы. Капли помогут организму избавиться от ненормальных жировых отложений. Но чтобы это случилось нужно строго придерживаться низкокалорийной диеты. Огромное количество жира, сжигаемого организмом в день и калории, насыщающие кровь, препятствуют возникновению чувства голода.
Противопоказания: Беременность, кормление грудью, рак, серьезные заболевания почек, тяжелые гормональные растройства.
Данная статья информационная. Мой совет: прежде чем начать любую диету включая методику коррекции избыточного веса HCG диету – проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Вывод: худеть нужно за счет уменьшения количества потребляемых калорий. Питание в режиме дефицита калорий замедляет метаболизм и является одним из секретов долголетия. Выдержать диету в 500 кал.в день нереально,капли для этого и нужны,блокируют чувство голода.
План диеты HCG
ОБЩИЕ ПРАВИЛА:
Жидкость: пить 2 литра жидкости в день ( 10 стаканов )
Белки: 200 г в день
Овощи: 200 г в день
Фрукты: 2 вида в день (из списка)
Хлеб: 2 тонких хлебца или сухарика в день (20 калорий каждый)
Завтрак:
Чай, кофе без сахара и минеральную воду можно пить в любом количестве.
При необходимости можно использовать сахарозаменитель.
Обед:
Белки: 100 грамм
- Телятина или говядина обязательно органическая или экологически чистая.
- Куриная грудка без кожи.
- Свежая белая рыба, лобстер, краб или креветки.
Примечание: лосось, угорь, тунец, сельдь, сушеная или вяленая рыба к употреблению запрещены.
Примечание: мясо выбирать только обезжиренное. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален перед приготовлением, и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Оно должно быть сварено или пожарено без дополнительного жира.
Овощи: 100 грамм одного вида
Список разрешенных для употребления овощей: шпинат, спаржа, листья свеклы, зеленый салат, томаты, сельдерей, укроп, лук, редис, огурцы, капуста, кабачки, цветная капуста, броколи.
Примечание: при сервировке разрешается выбрать только один вид овощей. Перемешивать овощи нельзя.
Примечание: свекла, морковь, кукуруза, картофель и тыква к употреблению строго запрещены
Фрукты: интервал между приемами фруктов минимум 6 часов.
Одно яблоко, апельсин или горсть клубники ( 6 ягод), либо половина грейпфрута.
Углеводы: один сухарик (около 20 калорий) или тонкий подсушенный в тостере хлебец ( не более 20 калорий)
Ужин: придерживайтесь тех же правил,что и на обед
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
- одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов.
- сахарозаменитель
- соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться
- сок одного лимона
- запрещается употреблять сахар, маргарин, масло сливочное и растительное, приправы и заправки.
Важные Моменты:
- Не превышать 500 калорий в день
- Не заменять одно большое яблоко на 2 маленьких. Два маленьких яблока одного веса имеют большую калорийную ценность, чем одно. Ограничений в размере яблока.
- Иногда можно заменить мясо на яйцо сырое, варенное или всмятку. В этом случае правило такое: одно целое яйцо (белок и желток) плюс три белка ( желтки запрещены)
- Иногда можно заменить мясо на 100 г обезжиренного творога.
- Помните, что мандарин это не апельсин, а грудка курицы-это грудка курицы, а не любой другой птицы. Грудку курицы нельзя заменять крылышком или ножкой.
План взят отсюда
На ozon можно купить почитать книгу “Диета Доктора Симеонса” ссылка
Стоимость капель на данный момент
Источник