Диета ирины александровны из дом 2

Бывшая участница «Дома-2» Ирина Александровна Агибалова продолжает откровенно делиться подробностями своего пути к красоте. Напомним, что известная телебабушка уже рассказывала о своей неудачной пластической операции по омоложению. Теперь Ирина Александровна в подробностях поведала о том, как ей удалось похудеть.

«Итак, после долгой реабилитационной программы с косметологами и консультации с диетологом, ко мне подошла милая женщина и спросила: «Ирина, а вы не хотите похудеть раз и навсегда? Без диет и таблеток?» Я сказала, что конечно хочу, но уже ни во что не верю! Ведь после 40 лет мой вес неуклонно повышался!!! Я перепробовала и диеты, и фитнес, и таблетки для похудения! Но все было бесполезно! Вес с трудом уходил и очень быстро возвращался, причем возвращался «с друзьями». До 40 лет я была стройной, мой вес при росте 173 см был от 57 до 64 кг в разные годы. А в тот момент, когда я пришла на проект, я весила 106 кг!!!», – начала рассказывать Ирина Александровна.

«В общем, я согласилась пройти консультацию у бариатрического хирурга, доктора медицинских наук Евдошенко В.В. Доктор, увидев меня, сказал, что для них я слишком стройная. Ведь их пациенты обычно весят 140-250 кг. И для того, чтобы стать их пациентом, ИМТ должен быть более 30! Но желание мое было столь велико, что Владимир Викторович и профессор Феденко Вадим Викторович, после долгой беседы, назначили мне дату лапароскопического бандажирования желудка!» – говорит Агибалова.

В то время Ирина Александровна была участницей телепроекта «Дом-2». Она подчеркнула, что никто из ее родных и друзей, включая также руководство проекта, ничего об этом не знали. Ей удалось сохранить операцию в секрете, поскольку лапароскопическое бандажирование оказалось малотравматичным вмешательством, и заняло немного времени.

«Я отпросилась с проекта на сутки и легла в больницу рано утром. В тот же день мне было проведено бандажирование желудка. А на другой день, в обед вернулась на проект», – отметила Ирина Александровна.

«Руководство проекта, родные, друзья были не посвящены в эту маленькую тайну. Поэтому когда я стала худеть достаточно стремительно, посыпались вопросы.  Ощущение легкости и эйфории не покидало меня все это время! Да и сейчас, скажу вам, я до сих пор не могу поверить в то, что я сбросила лишних 38 кг!!! Как же мне стало легко! Конечно, вес не ушел за один день, и за месяц не ушел! В общей сложности мне понадобился год для этого, но с уверенностью могу сказать: «Не жалею! Довольна! Оно того стоило!» – уверяет Агибалова.

«Все это время я очень тщательно следила за питанием и регулярно посещала своих докторов, мне безумно приятно было, что они гордятся мной и тем как я стала выглядеть!.. Развею сразу все слухи о многочисленных операциях, липосакциях, удалении ребер, пластике груди и т.д. Этого не было! Надеюсь, моим словам можно верить, я довольно откровенно делюсь с вами всеми своими секретами и не стала бы скрывать это!» – пишет Ирина Александровна.

К словам Агибаловой, долгое время пробывшей на проекте, часто прислушиваются подписчики ее аккаунтов в социальных сетях. Так что пример телебабушки мотивирует многих на решительные шаги.

«Хочу рассказать вам о тех моих знакомых людях, которые посмотрев на меня, решились на бандажирование тоже. Их немного, тех, кого я знаю лично, и они именно ко мне обратились за советом. Все они сейчас присылают мне фотографии свои, и я вместе с ними радуюсь их успехам! Племянница моей подруги похудела, познакомилась с чудесным парнем и вышла замуж! У другой моей знакомой наладилась личная жизнь с мужем. Молодой человек, сбросив больше 50 кг, обрел свое я и избавился от кучи комплексов! Могу перечислять долго все это, но не суть! Важно, что без труда, не вытащишь и рыбку из пруда, как говорится! В любом случае, это труд! Труд ежедневный! Самодисциплина должна быть! Если кто-то из вас вдруг отважится на данную процедуру, я всегда буду рада помочь советом! А еще лучше, запишитесь на консультацию к Феденко В.В. и Евдошенко В.В. И они вам все расскажут лучше всех», – подчеркивает Ирина Александровна.

Агибалова также готова отвечать на вопросы своих подписчиков. Обычно после установки бандажа требуется несколько так называемых регулировок. Установленное на желудок специальное силиконовое кольцо, которое сужает этот орган, несколько раз двигают, чтобы пациент комфортно мог достигать нужной степени насыщения. Требуется от 2 до 10 регулировок. Ирина Александровна рассказала, что ей потребовалось всего 5 регулировок, и последняя из них была год назад.

Благодаря установленному кольцу пациент насыщается быстрее и ест маленькими порциями. За счет этого и происходит похудение. После бандажирования вес Ирины Александровны уменьшился со 106 кг до 68 кг. 

Агибалова Ирина Александровна известна своей скандальностью в реалити-шоу Дом-2. К тому же она является самой взрослой участницей проекта и не скрывает свой возраст. И по правде говоря, для своих 46 лет она выглядит просто прекрасно и чувствует себя молодой.

На проект Ирина пришла с весьма заметными лишними килограммами и не самой привлекательной внешностью, но преобразилась в очень краткие сроки. Ирина заметно похудела, при этом сбросив приличный десяток лет. Агибалова не отрицает, что с лицом ей помогли пластические хирурги. Но на счет фигуры Ирина не признается и утверждает, что похудела с помощью рациона, составленного личным диетологом, так как липосакция ей попросту противопоказана. Фанаты скептически относятся к ее словам и твердят, что так сильно похудеть за столь короткий период просто невозможно.

Не будем вдаваться в расследование и предложим Вам рацион этой замечательной женщины, которая утверждает, что благодаря такому питанию сбросила лишние кило без вреда здоровью.

Суточный рацион диеты

По просьбе корреспондента, участница реалити шоу Дом-2, Ирина Александровна, описала свой суточный рацион:

• Первым завтраком обычно является черный кофе с ложкой сахара, 40 килокалорий.
• Второй завтрак это стакан нежирного коровьего молока, кусок черствого зернового хлеба, возможно с добавлением злаков, орехов и семечек, 90+177=167 килокалорий.
• На обед Ирина съедает стейк, приготовленный на гриле из нежирного мяса и овощи в виде салата из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом. Запивает стаканом апельсинового сока. 270+200+126=596 килокалорий.
• Совсем не диетическим полдником становится кусок вафельного торта с шоколадом, который Ирина запила недиетической колой. 296+126=422 килокалории.
• Перед ужином участница выпила бутылку холодного зеленого чая, что добавило еще 96 килокалорий.
• А ужином стала половинка стейка, приготовленного на гриле, с чашечкой черного кофе, опять с сахаром. 135+40= 175 килокалорий.

И так, всего дневной рацион составил 1400 килокалорий, причем в нем присутствуют 41 г белков, 56 г жиров и 175 г углеводов.

Диетологи считают такую диету неплохой для похудения, ведь подобный рацион является не только сытным и вкусным, но еще и содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов. Однако, они бы внесли некоторые изменения, чтобы сделать её более эффективной и полезной.

Недельный рацион диеты Агибаловой

Предлагаем вам недельный рацион, который поможет плавно, но без вреда здоровью, не только сбросить лишние килограммы, но еще и заметно улучшить состояние здоровья. По словам диетолога, такой рацион поможет достичь именно оптимального веса, при этом вы не будете чувствовать себя изнуренной и голодной.

Стоит заметить, что каждое утро нужно начинать со стакана воды с чайной ложкой меда и долькой лимона, а приступать к завтраку только через 20 минут после данной процедуры. Так же каждый день нужно выпивать не менее полутора литра чистой воды в день, но не рекомендуется пить много воды после 16.00 во избежание отеков. Ужин обязательно употребить до 19:00, но если вы ложитесь поздно и испытываете голод, можете угоститься фруктом или стаканом кефира или натурального йогурта.

Обратите внимание, что диета рассчитана на 6 дней, но благодаря сбалансированности на ней можно сидеть несколько месяцев, заменяя предложенные продукты аналогичными по составу и калорийности. Седьмой день (воскресенье) рассчитан для ускоренного похудения. Он представляет собой день-разгрузку. Если вы не хотите худеть быстрыми темпами, замените его рацион на любой из предложенных дней.

Понедельник

• Завтрак: Порция овсяной каши, сваренной на воде. Непосредственно в приготовленную кашу можно добавить молоко (но не более 50 мл) и ложку меда и одно свежее яблоко. Стакан зеленого чая.
• Обед: На обед приготовьте стейк на пару, в духовке, или на гриле (100-150 грамм) из говядины и съеште 150 грамм тушеных овощей. Запейте стаканом грейпфрутового сока.
• Ужин: Приготовьте фруктовый салат, заправленный йогуртом и чашку травяного чая.

Вторник

• Завтрак: Во вторник на завтрак будут мюсли, заправленные соком и один фрукт на выбор. Чашка черного кофе без сахара.
• Обед: Съешьте порцию овощного супа с злаковыми хлебцами (не более 3 штучек).
• Ужин: Ужин будет молочным: 100 грамм творога с медом и 1 стакан кефира.

Среда

• Завтрак: Поскольку во вторник употреблялось немного белковой пищи, на завтрак нужно съесть 1 вареное яйцо с кусочком ветчины и любой фрукт.
• Обед: На обед снова готовим стейк, но на этот раз из нежирной рыбы. В качестве гарнира можно использовать гречку или рис, без добавления масла.
• Ужин: Это блюдо не только сытное, но и вкусное: из двух яблок удаляете серединки и заполняете творогом. Запекаете и наслаждаетесь.

Четверг

• Завтрак: Рацион среды был довольно сытен, потому сегодня придется немного потерпеть. На завтрак съедаете любой цитрусовый и пару цельнозерновых хлебцев. Запить можно стаканом сока без сахара.
• Обед: Овощное рагу из кабачков, перцев и томатов. Если сезон не позволяет, можно купить любую овощную смесь в магазине.
• Ужин: Сегодня ужин ограничится стаканом йогурта и чашкой травяного чая.

Пятница

• Завтрак: Утром съешьте порцию овощного салата, заправленную небольшим количеством масла.
• Обед: Тарелка куриного бульона и 2-3 цельнозерновых хлебца.
• Ужин: На ужин съешьте 100 грамм творога и 1 банан.

Суббота

• Завтрак: В субботу на завтрак можно съесть фруктовый салат или приготовить смузи на основе творога.
• Обед: Обед будет сытным: приготовьте рагу из овощей и курицы с минимумом масла.
• Ужин: На выбор фруктовый салат или стакан йогурта.

Воскресенье

• Как мы и обещали, воскресенье будет разгрузочным днем. Если ваш вес не нуждается в заметной корректировке, выберете вместо него рацион любого ранее предложенного дня.
• Если же хотите ускорить процесс похудения, воскресенье будет нелегким днем: весь день нужно пить только сок, причем свежевыжатый, так как магазинные соки содержат слишком много сахара.

Данная диета поможет вам скинуть 2-3 килограмма за первую неделю и 1-2 кило в каждую последующую. Удачи!