Диета и образ жизни деми мур
Первая красавица Голливуда и известная американская актриса Деми Мур никогда не отличалась полнотой. Кинодива всегда выглядит превосходно. Деми не скрывает, что внимательно следит за фигурой и периодически сидит на диетах. Например, Деми худела перед съемками в нашумевшем фильме «Стриптиз». Тогда актриса скинула около 6 кг за пару недель.
Сейчас Деми Мур весит всего 52 кг при росте 165 см. На вид ей чуть более тридцати. Кто даст больше?! И никакого секрета — правильное питание и физические нагрузки. Ничего нового для поклонников и фанатов.
Сохранять превосходную форму актрисе помогают регулярные занятия спортом и избирательность в еде. Красавица Деми признается, что никогда не переедает и почти отказалась от мяса, т.к. считает, что оно затормаживает работу кишечника и, как следствие, мешает похудению. Актриса очень внимательно относится ко всему, что употребляет в пищу.
На каких диетах сидит Деми Мур?
В обычной жизни актриса питается, придерживаясь принципов правильного питания. Она совсем не употребляет вредную пищу: соленое, соусы, копченое, консервы, снеки. Деми Мур совсем не пьет спиртное и почти никогда не ест сладкое.
Деми практикует отказ от мяса и сыроедение. Актриса считает, что это поможет омолодить и оздоровить организм. И, конечно, способствует стройности. Продукты, не прошедшие термическую обработку, сохраняют больше полезных веществ, говорит кинодива. Лишь изредка Мур позволяет себе немного рыбы, яиц и некоторые виды мяса.
Примерное меню на день от голливудской актрисы
- Завтрак: фруктовый салат, горстка орешков, стакан молока
- Обед: овощной салат, чай с мятой
- Ужин: овощи микс, горстка орешков или семечек.
- В перерывах между приемами пищи Деми пьет воду. В сутки необходимо употребить не менее 1,5 литров негазированной минеральной воды.
Система питания: сыроедение. Мнение врачей
Система питания Деми Мур подойдет многим девушкам, которым не противопоказано сыроедение. Рацион актрисы состоит преимущественно из фруктов и овощей, зелени, орехов и семечек, проросших зерен пшеницы. Изредка кинодива позволяет себе мясо.
В целом, большинство врачей относятся к сыроедению нейтрально, однако напоминают, что перед тем, как отказаться от термически обработанной пищи полностью, следует проконсультироваться с диетологом, сдать необходимые анализы, особенно если ранее были диагностированы хронические заболевания.
Предельно внимательно стоит отнестись к выбору сыроедческой диеты женщинам, планирующим материнство, кормящим мамам. Проконсультироваться с доктором в этом случае обязательно. Подробнее о сыроедении в этой статье.
Экспресс-диета от Деми Мур
Когда нужно срочно избавиться от нескольких килограммов, звезда Голливуда прибегает к 13-ти дневной экспресс-диете. Диета позволит избавиться от 7 кг без вреда для организма. В основе рациона только здоровые продукты. Питаться в рамках 13-ти дневной диеты необходимо часто, маленькими порциями (съедать не более 250 г за один раз).
Употреблять можно следующие продукты:
- нежирная рыба;
- постное мясо: курица, индейка, обезжиренная ветчина;
- нежирный сыр;
- свежие овощи: салат, огурцы, томаты, зелень, перец;
- вареные яйца;
- минеральная вода без газа;
- мятный чай, зерновой кофе без сахара;
- один раз в день можно съесть небольшой сухарик.
Продукты из списка можно комбинировать, не превышая рекомендованный объем порции. Больше ничего не едим в течение 13-ти дней.
В результате кожа подтягивается, выводится лишняя жидкость, сокращается объем желудка, и вы начинаете наедаться меньшим. А весы могут показать меньше на 7 кг!
Секреты молодости и красоты от голливудской актрисы
Для поддержания красоты и упругости тела актриса регулярно повторяет курсы медового обертывания. Обязательно солнцезащитные средства — каждый день! Это позволит сохранить нежной и увлаженной даже самую тонкую и чувствительную кожу.
Несколько раз в неделю актриса занимается фитнесом, обязательно посещает бассейн.
Деми не делает тайны из того, что нередко прибегает к услугам пластических хирургов. Именно чистое питание в сочетании с умелыми и умеренными вмешательствами позволяет Деми поддерживать молодость, оставаясь кумиром миллионов.
Деми Мур: фигура, фото
Источник
Звезды голливудского Олимпа умеют удивлять зрителя – богемным образом жизни, эксцентричным поведением, богатством.
Деми Мур – актриса, красота и молодость которой вызывают мистическое волнение.
Подтянутое тело, роскошные волосы, магическая улыбка, лучезарный взгляд – мама трех дочерей в свои 53 выглядит фантастически. На ее лице нет морщин, фигура даст фору любой молодой красотке – что помогает американке оставаться в безупречной форме?
https://instagram.com/p/KkEE9dGb3g/?utm_source=ig_web_copy_link
Красивая фигура
Деми – самая обсуждаемая актриса в Голливуде, но перипетии ее личной жизни волнуют общественность меньше загадки вечной молодости.
Глянцевые журналы неоднократно обсуждали пластические операции стоимостью в полмиллиона долларов.
Сама актриса категорически отрицает факт хирургического вмешательства, настаивая на отсутствии намерений повернуть время вспять. Что выбирает звезда для ухода за своим телом?
Сыроедение
«Вечно молодая» актриса симпатизирует лишь одной системе питания – сыроедческой. Она уверена, сыроедение – главный фактор продления молодости и сохранения здоровья.
Термически обработанная еда зашлаковывает организм, отравляя клетки нашего тела вместо того, чтобы дарить ему энергию. «Живая» еда идеально усваивается и переваривается, очищая, питая и заряжая.
Рацион актрисы на 75% состоит из сырых продуктов:
- овощей;
- фруктов;
- семян;
- сухофруктов;
- соков.
В меню актрисы присутствует мясо и рыба – преимущественно в сыром или вяленом виде. Алкоголь и десерты удалены из гастрономической карты Мур.
Стиль питания актрисы исключает фанатичность и строгость.
Диета подойдет каждому «непосвященному» в сыроедение человеку:
- 2/3 тарелки от общего объема порции – свежие фрукты и овощи;
- оставшаяся часть – нежирное мясо или рыба с минимальной термической обработкой или сырые.
В базовое меню вводятся:
- орехи;
- семена;
- пророщенные злаки;
- и мед.
О хлебе и кондитерских изделиях придется забыть.
Такая диета насытит организм витаминами, устранит проблемы с пищеварением и снизить вес.
- Перец чили – отличный ускоритель метаболизма. Актриса добавляет стручки перца в каждый салат!
- Густой томатный коктейль – лакомство, перед которым Деми не может устоять. Низкокалорийный напиток не может повредить фигуре и присутствует в рационе американки всегда.
- В морозилке Мур хранит замороженные кубики вишневого сока. Десерт с низкой калорийностью помогает красотке жить без сахара сладкой жизнью.
Фитнес, пластика и другие секреты красоты Деми Мур
Стройная фигура звезды – результат кропотливой работы и тщательного ухода за собой. Более 10 лет актриса практикует йогу, занимается на кардиотренажерах, бегает по утрам и вместо ужина обходиться бассейном и легким салатом.
Сохранить девичью стройность после 50 реально, если прилагать титанические усилия, как это делает Мадонна, Рене Зельвеггер и неподражаемая Деми Мур.
Увы, только макияжем и фитнесом обойтись сложно. Эксперты в области пластической хирургии настаивают, актриса делает уколы ботокса и использует безоперационную подтяжку лица, ложится под скальпель для коррекции формы груди и липосакции бедер.
«Я просто тщательно слежу за собой!»
– гневно восклицает Деми на обвинения.
«Она ложится под нож хирурга минимум раз в год»
– безапелляционно заявляют «знатоки».
В июле текущего года папарацци застали звезду в весьма неприглядном виде на одной из прогулок в Нью-Йорке:
- поплывший контур лица;
- покрытые буграми щеки;
- опущенные уголки рта;
- глубокие морщины.
Что происходит с лицом нестареющей актрисы? В одночасье кумир миллионов превратился в увядающую старуху!
Опытные косметологи порекомендовали публике не волноваться. Отечное и бугристое лицо Деми – результат серьезной омолаживающей процедуры, химического пилинга или лазера.
Период реабилитации продлится несколько недель и все снова увидят привычную красотку.
Осенью звезда предстала перед публикой и подтвердила: я хороша, как и прежде. На гала-вечере итальянского бренда Salvatore Ferragamo актриса выглядела сногсшибательно.
Бьюти-советы от Деми Мур
Звезда дает советы своим поклонникам.
- Занимайтесь спортом в удовольствие. Если фитнес – пытка, на результат рассчитывать не стоит.
- Ешьте тогда, когда вы голодны и останавливайтесь при чувстве первого насыщения.
- Красота – не в размере одежде. Получайте удовольствие от жизни. Быть худой – не значит быть счастливой.
- Хорошо очищайте и увлажняйте кожу. Всегда снимайте макияж на ночь и пользуйтесь в течение дня термальной водой.
- Пользуйтесь феном, утюжками и щипцами по минимуму. Укрепляйте корни волос травяными настоями, например базиликовым. Следите за шевелюрой с особой тщательностью. Красивые волосы – предмет особой гордости.
«Если любить жизнь, она становится значительно лучше!»
– говорит неподражаемая красотка, лучезарно улыбаясь. Любите жизнь и ухаживайте за собой, наращивая активы личного обаяния!
Источник
Среди всех голливудских актрис Деми Мур всегда отличалась завидной стройностью. Более того, пожалуй, она никогда не позволяла себе существенно прибавить в весе.
В свой 51 год кинозвезда все еще остается в прекрасной форме, что несомненно вызывает исключительно восхищение!
На самом деле секрет прекрасной фигуры Деми Мур заключается вовсе не в хорошей наследственности и даже не в сверхинтенсивных занятиях спортом (хотя без физических нагрузок, разумеется, все же не обходится).
Своим прекрасным телом звезда Голливуда обязана особой системе питания — сыроедению. О том, как употребление сырых продуктов помогает худеть и оздоравливать организм, мы и поговорим в данной статье.
«Сырая» диета Деми Мур
Как вы уже могли догадаться, главным принципом такой диеты является употребление исключительно той пищи, которая не была подвержена термической обработке.
С технической точки зрения это очень удобная в соблюдении диета, так как вам не придется ничего готовить, что даст возможность сэкономить уйму времени, ведь большинство диетических курсов заставляют худеющих следовать строго обозначенным рецептам приготовления блюд.
Но есть у сыроедения и отрицательные стороны — мясо и рыбу из рациона никто не исключал, потому вам предстоит крайне тщательно выбирать таковые продукты, покупая исключительно высококачественные, чтобы ничем не заразиться!
Такое питание мгновенно подарит легкость организму. Уже через несколько дней диеты вы будете чувствовать себя намного комфортнее.
Говоря о недостатках диеты, в первую очередь стоит сказать о том, что подойдет она далеко не всем, так как у некоторых возникают проблемы с пищеварением в следствии употребления сырых продуктов (в частности рыбы и мяса). А вот хлебобулочные изделия во время такой диеты и вовсе запрещены, что несомненно тоже можно отнести к минусам данной системы питания.
Почему сыроедение полезно для здоровья?
Еще в каменном веке наши предки употребляли в пищу лишь сырые продукты. В связи с этим ряд ученых предполагает, что процесс эволюции не слишком отразился на особенностях пищеварения человека, как и на обмене веществ. Потому многие уверены, что именно сырая пища максимально естественна для нашего организма и лучше всего в нем усваивается.
Некоторые относятся к такой теории достаточно скептически, но Деми Мур все же вдохновилась идей сыроедения и уже на протяжении многих лет следует данной системе питания.
Актриса уверена, что такая пища — наилучший способ выведения из организма всех накопившихся в нем вредных и ядовитых веществ.
Стоит отметить, что данная система питания популярна уже среди многих людей в США — в стране даже есть рестораны, меню которых составлены исключительно из сырых блюд. Изысканно оформленная сырая рыба и тонко нарезанное карпаччо заставляют напрочь забыть о привычных продуктах, продающихся в закусочных.
Читайте также: Диета для набора веса
Физические нагрузки Деми Мур
Как уже было сказано, Деми Мур нельзя считать ярой сторонницей спортзалов, однако регулярные физические нагрузки в ее образе жизни все же имеют место. У голливудской звезды свой способ занятий спортом — она просто привязывает к ногам небольшие грузики, каждый из которых весит по 250 грамм, и отправляется на пробежку или просто по своим делам. Это позволяет «убить двух зайцев»: поддерживать тело в форме, но при этом совершенно не терять времени.
Дополнительные рекомендации для диеты Деми Мур
Для того, чтобы система питания, основанная на сыроедение, еще лучше помогала худеть, Деми Мур добавляет в продукты стручки перца чили, так как он помогает ускорить процесс обмена веществ, что по итогу способствует жиросжиганию.
Любимое лакомство Деми Мур — густой томатный коктейль, который она очень часто включает в свой рацион. Такой напиток является очень низкокалорийным, потому никак не способен навредить фигуре. Кроме того, свежие помидоры обогащены множеством разных витаминов и других полезных веществ.
Если актрисе хочется отведать чего-то сладкого, она не налегает на торты и пирожные. На такой случай в ее морозилке всегда хранится замороженный вишневый сок (без сахара, разумеется). Вишневые ледяные кубики — прекрасный десерт, практически не содержащий калорий, но насыщенный рядом бесценных для организма компонентов.
Меню Деми Мур на один день:
- завтрак — салат из свежих фруктов;
- обед — порция карпаччо из говяжьего мяса с добавлением пармезана;
- ужин — любые сырые овощи и суши без добавления риса.
Как видите, рацион питания Деми Мур выглядит элементарно! При этом данная система питания не заставит вас голодать, ведь то же карпаччо способно прекрасно насытить желудок, а фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая имеет свойство разбухать при попадании в желудок, тем самым наполняя его.
Если вы решили перейти на сыроедение, конечно же, изначально вам будет достаточно сложно привыкнуть к принципам такого питания, ведь данную диету уж никак не назовешь стандартной. Тем не менее, по словам самой Деми Мур, как только вы «втянитесь», у вас уже и мысли не возникнет что-то сварить или пожарить.
Сложность соблюдения такой диеты может заключаться еще и в том, что вам будет тяжело сразу же сориентироваться, какими блюдами дополнить свое меню, помимо овощных и фруктовых салатов.
В таком случае рекомендуется сразу же изучить различные источники в Интернете, посвященные сыроедению, чтобы рацион был разнообразным. Очень важно включать в свое каждодневное меню как можно больше разноплановой пищи, чтобы организм мог получать все нужные ему питательные вещества.
Вы удивитесь, как много блюд можно составить из сырых продуктов, и насколько они могут быть вкусными! К тому же, сыроедение поможет вам значительно сэкономить свое время, так как не придется часами стоять у плиты.
Многими исследованиями уже давно доказано, что почти все продукты утрачивают большую часть своих полезных веществ во время термической обработки. А если говорить а жареных продуктах, то они и вовсе приносят вред организму, так как насыщают его холестерином. В связи с этим можете даже не сомневаться в пользе сыроедения для организма!
Похожие статьи
Источник
Можете ли вы представить, что актриса Деми Мур 1962 года рождения? Лично у меня, эта цифра в голове не укладывается, когда я смотрю на эту потрясающую красавицу. Мне кажется, что Деми Мур никогда не будет больше 35 лет. И я такая не одна – многомиллионная армия поклонников горячей красотки тому подтверждение.
Деми Мур очень много внимания уделяет своей внешности. Думаю, не только потому, что быть красивой – часть ее работы, но и потому, что она хочет чувствовать себя красивой, желанной женщиной. И она абсолютно права — красота стоит того, что бы ее сохранять. На протяжении своей жизни актриса часто пробовала различные диеты и методики похудения, вот некоторые из ее списка.
Диета Деми Мур: всего две недели – и вот наша талия
В свое время фильм «Стриптиз» потряс публику не только и не столько драматическим сюжетом, но и – в основном – практически обнаженным телом Деми Мур. Великолепным, роскошным и очень соблазнительным телом. Я не зря делаю на этом акцент – дело в том, что точеная фигура, которую Деми Мур продемонстрировала в этом фильме, далась ей нелегко.
Один из первых шагов, который пришлось сделать актрисе на пути к цели – полное изменение привычного рациона.
Диета для похудения актрисы заключалась в том, что Деми Мур отказалась от всех видов мяса, практически исключила рыбу и яйца. Диета Деми Мур включала в себя рис, картофель, макароны, бобовые, фрукты, сваренные на пару овощи. На время диеты полностью исключаются алкоголь, чай, кофе, сладкие газированные напитки и консервированные продукты. В результате этой диеты за две недели Деми Мур похудела на 8 килограммов. Впечатляет, правда? Это действительно эффективная методика похудения, но, если вы захотите ее попробовать, сначала посоветуйтесь с врачом – возможно, вам не пойдет на пользу полное исключение мяса и рыбы.
Диета Деми Мур: сыроедение
Не прошла Деми Мур и мимо сыроедения – системы питания, при которой полезные свойства продукта полностью сохраняются, так как употребляются в сыром виде, без агрессивной термической обработки.
Следуя этой методике похудения Деми Мур ест фрукты, овощи, специи, орехи, сухофрукты, травы, семена, соки. Иногда актриса себе позволяет немного отварного мяса или рыбы.
Предлагаем вашему вниманию один из вариантов диеты актрисы, на основе которого вы сможете разработать собственную методику питания.
Завтрак
- — 150 граммов салата из свежих фруктов без любой заправки;
- — 50 граммов ореха бразильского или миндаля;
- — 200 граммов молока обезжиренного;
- — три проросших зерна пшеницы.
Обед
- — 200 граммов салата из капусты, помидоров и авокадо;
- — 50 граммов чечевицы, заправленной капелькой оливковым маслом;
- — 1 стакан чая с мятой.
Ужин
- — 100 граммов теплого салата с кедровыми орешками и спаржей;
- — половинка порции овощного супчика;
- — 20 граммов семян подсолнечника.
В течение дня актриса выпивает полтора литра жидкости: негазированной воды, ананасового или апельсинового сока. Результат: за две недели сыроедения вы сможете похудеть на четыре килограмма. Кроме этого, волосы и кожа станут выглядеть намного лучше.
Совет. Обращайте внимание на качество продуктов, которые вы выбираете для сыроедения – они обязательно должны быть свежими и хорошего качества. Это обязательное правило, ведь максимум допустимой термической обработки в данном случае – это возможность слегка обжарить продукт на гриле. А значит – несвежий продукт может принести с собой в ваш организм инфекцию. Чтобы блюда приобрели более яркий вкус, вы можете по примеру актрисы добавлять в пищу стручки острого перца. Это не только сделает еду более вкусной, но и поможет лучшему сжиганию жира.
Также для достижения максимального результата во время диеты необходимо отказаться от мучных продуктов, даже хлеба грубого помола.
Если вы любите сладкое и вам сложно полностью исключить его из рациона, также последуйте примеру актрисы. Деми Мур замораживает сок вишневый, а затем наслаждается кубиками льда, в которых всего-навсего 40 калорий!
Источник