Диета и а из дома 2

Очень многие женщины, которые смотрят телешоу Дом-2, хотят узнать о том, как похудела Инна Воловичева — одна из самых популярных участниц телевизионного проекта. Инна Воловичева пришла на телепроект в феврале 2009 года. Однако самую большую популярность она получила только недавно. В чем же секрет ее успеха? Дело в том, что Инна похудела на 40 кг! Зрители Дома-2 не могли не заметить, как фигура участницы проекта становится все более и более стройной. Изменения были настолько явными, что даже те, кто не следит за всеми перипетиями жизни участников, стали интересоваться тем, как похудела Инна Воловичева.

Особенно этот вопрос интересует женщин, которые изнуряют себя физическими упражнениями, жесткими диетами, принимают сомнительные препараты для похудения. Наблюдая за метаморфозами Инны, они загорелись идеей узнать, как похудела Воловичева из Дома 2, чтобы тоже добиться таких замечательных результатов. Женский журнал JustLady решил узнать секрет этой участницы реалити шоу Дом-2, чтобы поделиться им со своими читательницами.

Вопрос похудения Инны обсуждался телезрительницами очень долго: выдвигались различные теории и догадки о том, как похудела Инна Воловичева, как она смогла добиться таких невероятных результатов. Инна решила развеять слухи сама. Участница опровергла все домыслы о том, что она пила какие-то таблетки. Но зрительниц такой ответ не успокоил, ведь Инна всего за несколько недель потеряла не просто пару килограммов, а целых 28! Это действительно невероятно, но поклонники шоу сами были свидетелями этого.

В своем блоге участница Дома-2 рассказала, что она начала терять килограммы из-за испытываемого ею стресса. Это и понятно, ведь очень сложно переносить круглосуточное наблюдение видеокамер, а также ссоры с другими участниками проекта. В том, как похудела Инна Воловичева, в первую очередь виноват стресс из-за ее отношений с другим участником телешоу Дом-2 — Венцеславом Венгржановским. У пары были очень сложные отношения. Из-за эмоций, нервов, постоянного наблюдения сотен телекамер Инна и стала терять вес.

Есть и другая причина того, что Воловичева из дома 2 похудела. Это связано с постоянными ссорами Инны с другой участницей телепроекта Дом-2 — Жанайим Алыбаевой, очень импульсивной, эмоциональной и темпераментной девушкой. Таким образом, первые 20 кг Инна потеряла на фоне постоянных эмоциональных переживаний.

После того, как девушка потеряла вес из-за нервной обстановки, она решила стать еще более стройной. Всем интересующимся тем, как похудела Инна Воловичева – диета ли стала этому причиной или что-то другое, участница рассказала, что наибольший эффект ей принесла Кремлевская диета. Однако из-за того, что долго сидеть на этой диете нельзя, Инна вскоре от нее отказалась. Но девушка полностью пересмотрела свой рацион питания, исключив все вредные и жирные продукты, которые могут помешать ее борьбе с лишними килограммами.

Как похудела Инна Воловичева: диета и рацион питания

Журнал JustLady узнал, что рацион питания Инны Воловичевой состоит только из низкокалорийных продуктов. Это позволило участнице проекта сменить 50 размер одежды на 46. Инна отказалась от соленого, жареного, сладкого, алкогольных напитков, от хлеба. Каждое утра девушка готовит себе овсянку на воде (без масла, соли и сахара). В овсянку можно добавлять фрукты, исключая бананы. Также диета Инны Воловичевой включает вареное мясо, морепродукты и овощи, однако после 6 вечера она не ест. Если же голод очень силен, то вечером можно съесть грейпфрут или ананас — это фрукты, которые способствуют похудению. Диета Инны Воловичевой подразумевает потребление свежего грейпфрутового сока — его можно пить в любое время. Главное — привыкнуть вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием, не сбивая режим. Однако это еще не все — героиня статьи женского журнала JustLady предупреждает, что для того, чтобы добиться такого невероятного результата, диету нужно совмещать с физическими нагрузками, поэтому без посещения спортзала никак не обойтись. Кроме того, Инна регулярно посещает баню, которая помогает сгонять жировую ткань, выводить из организма шлаки и улучшать метаболизм.

Диета Инны Воловичевой

– На завтрак: овсянка на воде без масла, соли и сахара. К овсянке можно добавить фрукты, например, киви, яблоко или ананас. Исключение — виноград и бананы.
– На обед и ужин: вареная рыба или мясо с овощами, не злоупотреблять приправами и солью. Исключено потребление белого хлеба, бутербродов, жареной картошки, соленого, копченого и острого.

Придя на проект Дом-2, Инна Воловичева была очень полной. Теперь же девушка хвастается своей стройной фигурой. Конечно, в этом ей помогла диета в сочетании с физическими нагрузками, но никакого результата не было бы, если бы участница реалити шоу не собрала всю свою волю и не добилась задуманного. Так что и вы не забывайте — без твердого желания, воли и веры в успех трудно добиться положительных результатов. Сейчас у Инны очень много планов относительно своей карьеры, останавливаться на достигнутом девушка не собирается — она будет и дальше хорошеть. Из серии в серию Инна становится все более стройной и привлекательной.

Источник

Проблему лишнего веса сегодня можно решить разными способами. Заслуживают внимания те, которые доступны, не имеют таблеточной или БАДовской зависимости, операций или других медицинских процедур, а также не нуждаются в помощи диетолога. Одной из таких диет является «Диета Воловичевой». Откроем вместе ее секреты.

Фото: Simple Slim

Знакомьтесь: Инна Воловичева

Инна Воловичева стала известной после участия в проекте Дом-2. Позже она стала участницей других программ и ведущей семинаров по похудению. Теперь Инна помогает избавиться от лишних килограммов естественным путем всем желающим девушкам и женщинам. Излишняя полнота и ожирение от них уходят благодаря правильному режиму и рациону питания, которые имеют собственную систему под названием «Диета Воловичевой».

Инна не имеет квалификации врача-диетолога, но имеет достаточный собственный опыт. Трудно сейчас представить самой Инне и тем, кто ее знает, что когда-то ее вес составлял 120 кг.

Две веские причины для похудения, по мнению Воловичевой

Очень некомфортно, порой слишком тяжело чувствуют себя люди с избыточным весом. Иногда они попадают в психологическую ловушку, когда соглашаются с мнением о том, что упитанность это нормально. Легко убедить себя, что все нормально, когда все вокруг говорят, что для любви вес не имеет значение, а человека нужно воспринимать таким, какой он есть. Но также является истинной и то, что каждая девушка или женщина хочет быть по-настоящему желанной и привлекательной. Часто именно избыточный вес становится на пути реализации этой цели.

Фото: Press From

Посмотрев проблеме в глаза, Инна считает, что существуют две веские причины, которые помогут проснуться от иллюзий и начать преображаться.

Первая: быть полной, иметь целлюлит и ожирение неэстетично.
Вторая: лишний вес негативно влияет на здоровье.

Секрет, который открывает для всех «Диета Воловичевой»

Сегодня Инна весит 75 кг. У нее получилось победить свой вес и сохранить его уже на достаточном уровне продолжительный срок. Нужно отметить, что способ достижения результата достаточно прост. В него входят диета и физические нагрузки, которые помогают придерживаться здорового образа жизни. Также существуют простые правила, которых нужно обязательно придерживаться ежедневно:

Полный отказ от газированных напитков.

Не есть после 18-00.
Полный отказ от соленого, жаренного, мучного, сладкого.
Употреблять ржаной хлеб.
Меню должно состоять из фруктов, овощей, каш, морепродуктов и диетического мяса.

В диете есть три этапа, которые включают: подготовку к диете, непосредственно диету и выход из нее. Все они призваны решить главную задачу потери веса, который больше никогда не возвратится.

Фото: profi-forex

Как соблюдает свою диету сама Воловичева

Каждое утро Инна начинает овсянкой, которая приготовлена на воде и не содержит масла, соли и сахара. Зато в нее можно добавить фрукты, все кроме бананов и винограда. Рыба и диетическое мясо приготовлены в вареном виде.
На обед Инна употребляет мясо, которое готовится на пару или рыбу с овощами.
Ужин может состоять из нежирного йогурта, творога, соков, фруктов.
После 18-00 Инна употребляет только грейпфруты, которые отлично сжигают жир. Ананасы также хорошо справляются с этой задачей, но употребляет их Воловичева до 18-00. Инна признает только ржаной хлеб.

Результат, который добилась Инна Воловичева с помощью своей диеты, очевиден. За месяц она сбросила 8 кг и привыкла к здоровому образу жизни. Всего с помощью диеты она потеряла 45 кг и теперь делится своим опытом со всеми, кто также задумался о снижении веса и готов действовать.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник

Фото: pixabay.com

Похудение стало всеобщим трендом. Бег по утрам и походы в спортзал игнорирует разве что самый отпетый лентяй, который не боится порицания друзей и знакомых. О правильном питании говорить не приходится: интернет пестрит рецептами смузи и коктейлей, низкокалорийных перекусов, полезных завтраков и обедов, легких ужинов. Знаменитости наперегонки публикуют в соцсетях фотографии, сделанные во время тренировок, и рассказывают о диетах. Журнал «Дом-2» расспросил самых стройных девушек проекта о том, как им удается сохранять форму и насколько это трудно.

Ксения Бородина при росте 165 см весит 46 килограммов

Фото: Светлана Озская

Ксения Бородина признается, что ее похудение и то, как она привела себя в форму, – история не одного дня, а тяжелый, ежедневный труд.

«Не существует таких диет, которые сделают тебя худой за неделю без последствий для здоровья. Нужно постоянно перебарывать свою лень, нужно питаться здоровой пищей», – рассуждает Ксения.

Бородина вспоминает, что, когда только пришла на проект, принимала «какие-то ужасные таблетки», так как казалась себе толстой. Из-за них у Ксении нарушился обмен веществ. «Ни в коем случае, девочки, так не делайте, – призывает звезда. – Худеть нужно планомерно, как я делала это после родов».

После рождения Маруси Бородина гуляла с коляской по три-четыре часа. Телеведущая записалась в зал, после того как закончила кормить грудью. Большую роль сыграло правильное питание: овощи, фрукты, мясо, рыба, зелень. Также Ксения регулярно делала салонные процедуры.

Элла Суханова весит 56 кг при росте 175 сантиметров

Фото: “Инстаграм” Эллы Сухановой

Лишний вес никогда не был проблемой для Эллы Сухановой, поскольку с юных лет она занималась большим теннисом. Сейчас она также не перестает уделять время физическим нагрузкам.

«Если хотите быть в форме – сделайте спорт неотъемлемой частью своей жизни», – советует она.

Девушка не ограничивает себя в еде, не сидит на диетах, но не ест жирного, жареного, сладкого. Если ей хочется чего-то вкусного, сладкого, калорийного, то она старается съесть это в первой половине дня.

Евгения Гусева весит 50 кг при росте 164 сантиметра

Фото: “Инстаграм” Евгении Гусевой

Евгения Гусева советует девушкам быть реалистками: «Хочешь похудеть, – говорит она, – займись спортом, не объедайся на ночь». Несмотря на насыщенный рабочий график, они с мужем Антоном выкраивают время для зала. Женя любит плавать, кататься на велосипеде, побоксировать, сходить в хаммам и сауну перед сном.

Гусева призывает отказаться от фастфуда, а сладкое есть в разумных количествах: «Следите за тем, что кладете в свой желудок».

«На самом деле, я во многом не даю себе расслабиться потому, что у меня идеальный муж с идеальным телом. Это отличный стимул!» – резюмирует Гусева.

Вес Нелли Ермолаевой составляет 53 кг при росте 170 сантиметров

Фото: “Инстаграм” Нелли Ермолаевой

Нелли Ермолаева уверена, что нужно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме. «Не сидеть на диетах, а придерживаться здорового питания», – говорит брюнетка. Необходимо устраивать раз в две недели разгрузочные дни, когда «можно все пить, но не жевать». Нелли рекомендует тренироваться три раза в неделю и бегать по парку как можно чаще.

Ермолаева признается, что очень любит сладкое и перед эфиром ей нужно подкрепиться мармеладом, но после она обязательно идет домой пешком.

«Необходимо полюбить себя или, может быть, влюбиться», – советует она.

Юлия Салибекова весит 49 кг при росте 162 сантиметра

Фото: “Инстаграм” Юлии Салибековой

Юлии Салибековой удается быть худой после двух родов. Секрета из стройности она не делает. Она рекомендует не увлекаться едой, делать упражнения и не лениться. Для Юлии специальный комплекс составил муж Тигран.

«Ограничивайте порции, чтобы желудок не превратился в ведро», – советует Салибекова. Любимая еда Юли – мясо. Она предпочитает есть отварную говядину, курятину, крольчатину. Майонеза и соусов миниатюрная брюнетка избегает, поскольку от них целлюлит и ямочки на ляжках.

Оригинальный совет она дала тем, кто не может похудеть годами: надо развесить по дому фотографии, где вы собой недовольны. «Наблюдать свою стройность и восхищенные взгляды окружающих в сто раз лучше любого пирожного», – убеждена Салибекова.

Источник

Как худеют участники Дом-2

Глянцевые журналы, с мелькающими на их страницах топ- и фотомоделями в купальниках, певицами и актрисами в откровенных костюмах, и светскими львицами в элегантных вечерних платьях сеют в нас комплексы неполноценности и стимулируют стать лучше, чем мы есть… Именно поэтому многие девушки (даже обладательницы идеальных точёных фигурок!) выискивают у себя парочку лишних сантиметров и начинают нещадно изнурять себя жёсткими диетами, утомлять упражнениями и выматывать в спортзале.

Сегодня мы хотим поделиться с вами секретами похудения тех, кто 24 часа в сутки, 7 дней в неделю на протяжении долгих лет находился или всё ещё находится под прицелом видеокамер на самом скандальном и долговечном российском телепроекте – «Дом-2»!

Алёна Водонаева

За время проекта, его (ныне бывшая) участница, Алёна так «подрихтовала» свою внешность, что теперь может смело претендовать на звание секс-символа «Дома-2». Поэтому, когда девушка сообщила о своей беременности, завистницы вовсю злорадствовали: «Разнесёт Алёнку так, что не дай Боже, да и пособьёт её спесь!» – ан нет, не на ту напали! Буквально за пару месяцев новоиспечённая мамаша привела своё тело в былую форму, за что благодарит 2-дневную диету, на которую садится с завидным постоянством.

Во время диеты Алёнин дневной рацион выглядит так:

Завтрак. Фруктовый салат с добавлением овсяных хлопьев и заправленный йогуртом с нулевым процентом жирности.
Полдник. Пара абрикосов, персик и чашка капучино.
Обед. Запечённые в духовке яблоки с орехами и мёдом + йогурт.
Ужин. Пара апельсинов, грейпфрут и 200 г кураги (или же 150 г цукатов).

В течение дня разрешено пить кофе без добавления сахара, зелёный чай и минеральную воду.

Ольга Бузова

Мало кто знает, что бывшая участница, а ныне ведущая телепроекта «Дом-2», стройняшка Оля имеет склонность к полноте, что не удивительно, ведь оба её родителя, что называется, люди в теле. Именно поэтому Ольге приходится постоянно держать себя в форме, а в случае набора пары-тройки лишних килограмм садиться на специально разработанную для неё диету, секретом которой она ни с кем не делится. Однако нам всё-таки удалось кое-что о ней узнать!

Во-первых, Оля приверженка здорового и правильного питания, поэтому не употребляет в пищу ничего тяжёлого и жареного, а также фаст-фуд – её основной рацион составляют овощи и фрукты в немереных количествах.

Во-вторых, когда девушку тянет на сладенькое (а она, как известно, жуткая сладкоежка), Оля предпочитает пирожному и мороженому пару кусочков чёрного шоколада.

В-третьих, она активно занимается спортом.

Ну, а в-четвёртых, Оля периодически садится на очищающую диету.

Ксения Бородина

Ксюша стала ведущей «Дома-2», когда ей было чуть больше 20 лет, и весила она чуть больше 40 килограмм, за пару лет ежедневного наблюдения за ведущей, зрители отметили, что она начала набирать вес. Как оказалось, причиной лишних килограммов стала беременность звезды и после родов Ксюша очень быстро вернула форму. По признанию «Бородульки», ей помогла жёсткая огуречная диета, на которой она питалась лишь огурцами, салатами из них и овощными супчиками (как думаете, в списке ингредиентов также присутствует огурец?). В результате, Ксюша за 2 недели скинула целых 12 кило – согласитесь, весьма впечатляющий результат!

Огуречная диета подразумевает ежедневное употребление огурцов в любом количестве (счёт идёт от 3 штук) и виде.

Завтрак. Пара огурцов и ломтик ржаного хлеба.
Обед. Овощной суп и салат из огурца с добавлением зелени, заправленный оливковым маслом.
Дважды в неделю овощной суп можно заменять 200-граммовым кусочком отварного мяса нежирных сортов.
Ужин. Салат из огурца или же просто огурец.

В день следует употреблять много жидкости (не менее 1,5 л воды), также разрешён зелёный чай.

В связи с тем, что рацион диеты весьма скуден, сидя на ней, необходимо принимать витаминные комплексы.

Также ходят слухи, что основным секретом быстрого сброса веса Ксюши являются ежедневные клизмы, однако она это всячески отрицает (или же просто стесняется признаться?).

Ксения Собчак

В то время как «Бородульке» по наследству передалась склонность к полноте, которая и завладела в полной мере её телом во время беременности и в послеродовый период, другая ведущая телепроекта – Ксюша Собчак – с детства была из тех, кого принято называть «кожа да кости». Однако, зная, что с возрастом лишним килограммам свойственно накапливаться, Ксюша, дабы быть всегда в форме, вынуждена постоянно контролировать свой рацион и уже длительное время находится на раздельном питании.

Более того, она по 4 раза в неделю занимается в спортзале и не ест после 6 вечера.

Инна Воловичева

Инна одна из немногих участниц «Дома-2» в теле, которая не только не постеснялась прийти на телепроект, но и смогла надолго там задержаться. Девушка никогда не скрывала того, что хочет похудеть, однако диеты ей не помогали, да и за много лет она привыкла к своим роскошным формам и не хотела их терять (ведь при похудении груди свойственно «сдуваться»). Фигура Инны долгое время была предметом подтрунивания над ней других участников, её же стремительное похудение (сперва на 28 килограмм, а после – на все 40!), стало не только предметом обсуждения, но и зависти!

Потрясающего результата Инна добилась благодаря диете, чей основной принцип заключается в постепенном снижении калорийности рациона, а также в обязательном отказе от сладкого, солёного, жирного, мучного и алкоголя.

Основными составляющими диеты являются геркулесовая каша, приготовленное на пару или же отварное мясо (нежирных сортов) и молочные продукты с низким процентом жирности. Также Инна в большом количестве употребляет фрукты (в основном несладкие) и овощи.

Помимо всего прочего Инна активно занялась фитнесом, бегом и плаванием, регулярно посещала спортзал и сауну, а также отказалась от приёма пищи после 6 вечера.

Екатерина Колисниченко

Многих интересует вопрос, как похудела Катя Колисниченко, ведь фигура и вес девушки, действительно, претерпели изменения. При росте в 156 сантиметров Катя весила 56 килограмм, что говорило о явном наличии у неё лишнего веса, сейчас же, навскидку, Катя весит не более 45 килограмм.

Основной причиной похудения Катя считает её частые стрессы, вызванные неудачами на любовном фронте, однако она не скрывает и того, что придерживается диеты.

Особенности диеты:

Поздний завтрак

Свой день девушка начинает с позднего завтрака: подсахаренный творог с низким процентом жирности, в который добавлено пару ложек обезжиренной сметаны или же овсяная каша. Также до или после завтрака Катя выпивает слегка подслащенный кофе с молоком. На десерт предпочитает съесть пару кусочков шоколада.

Поздний обед или «Ужин отдай врагу»

Начав день с позднего завтрака, Катя завершает его поздним обедом, так как в её рационе полностью отсутствует ужин. Поздний обед начинается после 5 вечера, однако не затягивается позже 6 часов. На поздний обед Катя ест либо первое, либо второе, но никогда оба блюда.

Маленькие порции

Диетологи рекомендуют разбивать основные приёмы пищи на маленькие порции, которые можно употреблять в течение всего дня, и Катя соблюдает этот совет. Девушка всегда ест не только маленькими порциями, но и маленькой, чайной, ложечкой.

Как дожить от завтрака до обеда

Не смотря на то, что у Кати всего 2 приёма пищи в день, она не сторонник принципа «худей голодая» и устраивает себе в течение дня небольшие перекусы в виде фруктов, овощей. Приглушить же чувство голода ей помогают соки и несладкий зелёный чай. Девушка признаётся, что, если желудок настойчиво требует еду, она может позволить себе съесть небольшую тарелочку супа.

Мнение Подружки

Доброго времени суток, дорогие мои читательницы! Сегодня я хочу поговорить с вами на тему похудения звёзд популярной ныне телепередачи «Дом-2».

Во-первых, хочу обратить ваше внимание на то, что все «звёздные» диеты подбираются диетологами индивидуально в каждом конкретном случае: в зависимости от состояния здоровья, количества лишних килограмм, желаемого результата и т.д. Не стоит бездумно им следовать – выпишите понравившуюся диету и проконсультируйтесь на её счёт со специалистом, ведь неправильная диета скорее навредит, чем поможет вашему здоровью.

Во-вторых, вряд ли вообще стоит верить диетам из интернета, ведь из ресурса в ресурс они поступают отрерайченными и отредактированными, в результате чего искажается смысл и теряются важные детали.

В-третьих, ну, где это видано, чтобы публичные люди, по-настоящему, раскрывали свои секреты? Кто же вам признается, что добился идеальной фигуры благодаря липосакции или же регулярным клизмам? Естественно, звёзды предпочитают не раскрывать все свои карты, делая упор на то, что получили такой потрясающий результат исключительно благодаря диете и/или упражнениям.

Ваша Подружка, Ивахова Екатерина (kathrine_666)

Советуем почитать: Система питания доктора Дюкана.

Источник