Диета хгч до после
Низкокалорийная диета с “гормональной” добавкой: план питания для смелых и настойчивых.
02.01.2016
ХГЧ-диета, она же диета доктора Симеонса – это специфический режим питания, в наши дни очень популярный в США, который предусматривает постоянный мониторинг калорийности рациона и уровня хорионического гонадотропина человека, а также обязательное применение активных добавок, имитирующих действие этого гормона. Звучит непросто, но можно разобраться!
Принцип действия и режим ХГЧ-диеты
Что означает термин “ХГЧ”? ХГЧ – это общепринятая аббревиатура хорионического гонадотропина человека, гормона, который обычно находится в человеческом организме на определенном уровне, в больших количествах но он синтезируется при беременности. В принципе, одна из его функций – регулирование метаболизма, и именно в этом кроется секрет ХГЧ-диеты, разработанной британским эндокринологом Альбертом Симеонсом в 1954 году. Дело в том, что основная роль этого гормона – контроль и регуляция использования запасов жира, хранящихся в организме, с целью освободить достаточное количество калорий, необходимых для поддержания новой жизни. Именно ХГЧ руководит клетками, которые аккумулируют жир, начинать превращать его в энергию. То есть, по сути, хорионический гонадотропин человека – это натуральный жиросжигатель, который естественным образом вырабатывается в организме человека!
Как и другие биохимические соединения, синтезируемые в организме человека, ХГЧ является сложным гормоном, и его действия хорошо сбалансированы Природой для того, чтобы гарантировать матери и ребенку здоровое развитие. И естественно, беременные женщины не теряют вес даже при высоком уровне этого жиросжигающего гормона: им необходимо много энергии на поддержание новой жизни и собственного метаболизма. Однако в отсутствии беременности можно добиться потери веса, просто повысив уровень ХГЧ в организме – в этом и заключалась блестящая идея доктора Симеонса. Доктор Симеонс с целью борьбы с ожирением предложил применять суррогаты хорионического гонадотропина человека в качестве активной добавки к диете очень низкокалорийной для быстрой и устойчивой потери веса.
Сначала он применял инъекции этого гормона в низких дозах на ежедневной основе, которые подкреплялись эффектом строгой диеты (500 калорий в день), состоявшей из небольших количеств жиров и углеводов, но с высоким содержанием белка. Собственно, режим эндокринолога-экспериментатора выглядел следующим образом:
- Каждый день пациенту вводили по 125 МЕ ХГЧ (только при отсутствии менструаций).
- До третьей инъекции нельзя было есть вдоволь. Вес постоянно контролировался.
- После третьей инъекции разрешалось потреблять по 500 калорий каждый день, и такой режим надлежало соблюдать еще спустя 72 часа после введения последней инъекции ХГЧ.
- Позволялось потреблять любой тип продуктов в течение трех недель диеты, за исключением крахмала и сахара.
- Крахмал в небольших количествах допускался после трех недель ХГЧ-диеты.
Автор экстраординарной диеты провел соответствующие испытания своего режима и в 1954 году опубликовал книгу, которая сделала его знаменитым – Pounds and Inches (“Фунты и дюймы”). Тестируя эффективность диеты, он обнаружил, что даже после длительного режима ограничения в калориях мышечная масса сохраняется, а его пациенты не испытывают негативные симптомы, которые обычно отмечаются при соблюдении низкокалорийных диет. Например, пациенты доктора Симеонса никогда не испытывали раздражительность, слабость, боль в желудке, приступы невыносимого голода или головные боли. Так что спустя шесть десятилетий после публикации этой книги, популярная диета доктора Симеонса все еще помогает людям потерять лишние килограммы навсегда.
Подводные камни ХГЧ-диеты
Естественно, хорионический гонадотропин человека при отсутствии беременности содержится в организме женщин (как, впрочем, и мужчин) лишь в небольших количествах. И если вы не беременны, то высокий уровень ХГЧ в крови – аномалия. Но доктор Симеонс не стал популяризовывать инъекции этого гормона, а разработал ряд продуктов, предназначенных для имитации его действия. Его первая разработка – гомеопатические назальные капли, которые также применяются в виде спрея. Естественно, за более чем 50 лет использования данного режима питания, появилось множество альтернативных продуктов, и не все из них можно назвать безопасными.
Добавки и продукты
Сегодня ХГЧ-диета и суррогаты этого гормона доступны в самых разнообразных формах, но гомеопатические капли остаются самой популярной ее версией, в том числе и в США. Чтобы достичь устойчивой потери веса, избежав при этом развития побочных эффектов, рекомендуется строго придерживаться протокола диеты доктора Симеонса. Дозировка активных добавок также имеет значение, так как предопределяет, как долго будет длиться эффект суррогатного гормона.
Что касается продуктов, которые рекомендованы при этой диете, то сама книга доктора Симеонса достаточно однозначна в этом отношении: “Разрешены все продукты, за исключением крахмала и сахара в любой форме (осторожнее с очень сладкими фруктами!)”. Так что многие специалисты советуют сосредоточиться на протеинах и продуктах с высоким содержанием жира, избегая как огня сахаров и сокращая до минимумуа углеводы: жиры + углеводы = убийственное сочетание для фигуры. Список, приведенный делее, считается идеальным для соблюдения стандартного плана ХГЧ-диеты: говядина, свинина и мясо птицы, сливочное масло, цельнозерновые продукты в любом виде, семечки и орехи; молочные продукты и сыры; разнообразные, но несладкие овощи и фрукты (особенно полезным считается авокадо).
Исключают картофель, в том числе батат, морковь и другие корнеплоды, сахаросодержащие и углеводистые фрукты (бананы, виноград, мандарины, апельсины, манго, черешни). С осторожностью и в малых дозах потребляют бобовые.
Рекомендуется разбивать 500 килокалорий на два приема пищи в день, причем 100 граммов из них должно приходиться на протеины. Приветствуются также жиры, однако позволено лишь небольшое количество углеводов.
Что касается напитков, то оптимальны стандартная питьевая или минеральная (или обычная) вода, кофе или чай без сахара. Под запретом – фреши и пакетные соки, газированные наптики и все, что содержит сахар или даже сахарозаменители. В общей сложности уровень потребления жидкости должен составлять около 2 литров в день.
Что обещает ХГЧ-диета: преимущества режима доктора Симеонса
Цель диеты доктора Симеонса – ликвидация жировой ткани без потери мышечной массы. Но при этом польза от ХГЧ-диеты выходят за рамки простой потери веса. Действительно, как правило, диетами интересуются люди с избыточным весом. Однако ХГЧ-диета подойдет не только им – она предоставляет гораздо больше преимуществ, чем потеря лишних килограммов. Среди многих преимуществ этого плана питания – улучшение основного обмена веществ, а следовательно, долгосрочная стабильная потер веса; отказ от стереотипов нездорового питания (потеря пристрастия к сладкому, привычки переедать); улучшенные показатели здоровья (такие как уровень сахара в крови, уровень артериального давления и снижение боли в суставах); повышение уровня энергии и мотивации.
Еще одно преимущество режима доктора Симеонса заключается в том, что ХГЧ-диета хорошо сочетается с другими планами питания. Например, если вы знакомы с очень популярной лунной диетой, то их комплекс сейчас очень популярен в США: начало “гормональной” диеты согласуют для большей результативности с фазами луны. В целом, ХГЧ-диета признана высокоэффективным режимом питания, способным обеспечить потрясающий результат в очень короткий период времени. Однако для того, чтобы достичь стойкой потери веса без побочных эффектов, следует строго придерживаться принципов этой диеты и правильно пройти все ее четыре фазы.
Четыре фазы ХГЧ-диеты
Фаза 1 (1-2 дня). Американские диетологи называют ее “фазой загрузки”: в течение этой пары дней позволено “отъесться”, чтобы создать оптимальный “фон” для запуска программы похудения, и получает гормон.
Фаза 2 (20 дней – с 3-го по 23-й). Прием добавок хорионического гонадотропина и параллельное ограничение суточного рациона до 500 килокалорий в день. В этой фазе организм начинает активно сжигать жиры, что отражается на фигуре.
Фаза 3 (3 дня – с 24-го по 26-й день включительно). Прекращение приема добавок ХГЧ. Как считается, за три дня организм “отвыкает” от стимуляции гормонов и продолжает работать на сжигание жиров, но уже в автономном режиме. Требуется соблюдать диету и не потреблять более 500 килокалорий в день.
Фаза 4 (3 недели). Нужно постепенно выходить из строгой диеты: позволено есть все, кроме сахаро- и крахмалосодержащих продуктов. За это время достигается стабилизация результатов ХГЧ-диеты, и организм “привыкает” к своему новому обмену веществ и весу.
Недостатки ХГЧ-диеты: справедливая критика
Даже если допустить, что искусственный гормон – он обычно производится на основе морских водорослей – будет работать как настоящий, остается ряд вопросов. Так, ХГЧ-диета не может считаться абсолютно безопасной, так как вмешательство в работу эндокринной системы может нанести непоправимый вред организму – а в середине 20 века врачи очень мало знали о влиянии синтетических гормонов на органы и ткани человека. Сегодня же известно. Что хорионический гонадотропин человека способен стимулировать рост опухолей. Кроме того, ХГЧ стимулирует функцию яичников, а это может привести к нарушениям менструального цикла и даже к более серьезным расстройствам репродуктивной системы. К тому же справедливо считать, что спрей, продаваемый как суррогат хорионического гонадотропина человека на самом деле работает как мягкий стимулятор функции щитовидной железы – ведь он создан на основе йодосодержащих водорослей, поэтому не может являться заменой ХГЧ.
Ну, а сам по себе достаточно строгий пост – 500 ккал в сутки – способен, скорее, усугубить, чем решить проблему лишнего веса и впоследствии привести к эффекту “йо-йо”. Кроме того, при отмене заменителя гормона у многих людей отмечается эффект усиления аппетита, и соблюдать ограничения в питании (по калорийности и категориям нутриентов) в дальнейшем становится довольно сложно – многие срываются. В результате ХГЧ-диета приводит не к решению проблемы избыточного веса, а к ее усугублению. Помимо прочего, эта диета может навредить сильному полу: сегодня распространена гипотеза, что повышенные уровня ХГЧ в крови могут привести к ожирению у мужчин по женскому типу.
Источник
Я, как истинная извращенка человек с больной щитовидкой, которая мне никак не дает похудеть, просто обязана была попробовать это средство для похудения.
HCG от Creative Bioscience
Длинный и сумбурный пост о гомеопатическом препарате HCG.
Говорят, что диета ХГч — самая популярная на данный момент в Голливуде. Гормон можно втирать в кожу, принимать капли или делать инъекции.
Так что же такое ХГч?
HСG diet (human chorionic gonadotropin ) — это диета, основанная на хорионическом гонадотропине человека (ХГч). Как известно, ХГч — это тот самый гормон, который выделяется плацентой во время беременности и благодаря ему проявляет вторая полоска на тестах.
Этот гормон ускоряет мобилизацию жира и использует его как источник энергии, вследствие чего уменьшается потребность в еде и человек не чувствует голода. То есть при этой диете разрешается съедать продуктов на 500 калорий, это очень мало, буквально на грани голодовки, но благодаря ХГч гормону организм берет недостающую энергию из запасов жира.
Последствия этой диеты ещё не изучены и не известны, также она не одобрена Минздравом, но добрая половина Америки и Европы сидит на этой диете и по-моему, вполне довольны.
Препарат ХГч / гомеопатические капли.
По-моему мнению, это только отчаявшиеся люди могут пробовать эту диету в первоначальном виде, в каком она была задумана, то есть с применением натурального гормона ХГч. Я же принимала гомеопатические капли, состоящие из аминокислот, которые имели тот же принципе действия на организм, что и натуральны ХГч.
У меня был вот такой препарат от компании Creative Bioscience.
Состав:
Proprietary hCG 1234 Complex Formula
L-Ornithine, L-Carnitine, L-Arginine, L-Glutamine, Maca
Root Extract (from Lepidium Meyenii Root), Niacin,
Pygeum Africanum (from Prunus Africana Bark),
Beta-Alanine, Rhodiola (from Rhodiola Rosea Root),
Astragalus (from Astragalus Membranaceus Root).
Как видим состав натурален и имеет несколько аминокислот.
Принимать его следует так — капаете 10 капель под язык и держите 1-2 минуты, и так три раза в день. Нельзя есть и пить за 10 минут до и после приема препарата. Во флакончике 120 порций препарата, то есть хватит одного пузырька на 40 дней. Вполне экономичный продукт.
Никаких неприятных ощущений у меня от него не было — не тошнило, голова не кружилась, колики не мучили. Аппетит отбивает напрочь, есть не хочется вообще.
Стоит он 19.13$ на 40 дней диеты.
Мой результат — 3 кг за первую неделю, потом у меня был перерыв в диете и после него ещё — 3 кг за неделю. В итоге похудела всего на три кг, потому что во время перерыва в несколько месяцев я наела сброшенные в первый раз 3 кг. Отлично ушли объемы, кстати. Вот так.
Рассмотрим подробнее что да как.
Механизм диеты ХГч
Диета длится от трех недель и дольше — всё зависит от того, сколько кг вы хотите сбросить. Если вам нужно избавиться от 3-5 ненавистных килограмм, то эта диета вам идеально подойдет и за три недели вы сбросите от пяти килограмм и больше. Я лично потеряла 3 килограмма за первую неделю диеты.
В первые дни вес уходит рекордно быстро — по килограмму в день. Дальше же, вы будете стабильно терять по полкило в день, но только если будет придерживаться специального режима питания.
Диета из разряда жестких. Всего 500 калорий в день и очень ограниченный список разрешенных продуктов.
Кстати, для лучших результатов производитель советует первые 2-3 дня устроить зажорными, в которые можно и нужно потреблять жирную пищу, дабы показать организму что и где именно нужно сжигать, при этом естественно нужно принимать капли 3 раза в день под язык за 10 минут до еды и питья.
П.С. я кушала мороженое, достаточно жирное и очень вкусное, но не так чтобы обжиралась.
Завтрак:
Кофе или чай в неограниченных количествах, но БЕЗ САХАРА и МОЛОКА.
*сахар можно заменить стевией.
Обед:
- 100 грамм любого нежирного белка — куриная грудка, телятина, креветки, крабы, лобстер, белая рыба. Взвешивать продукт следует ДО приготовления, чтобы убедиться, что там не больше ста грамм. Жирную шкурку, кожицу следует удалить.
Не разрешается жирное мясо и рыба — баранина, свинина, лосось, тунец, угорь, селедка, скумбрия.
- Любой овощ на выбор (100 грамм) — шпинат, огурец, помидор, сельдерей, фенхель, спаржа, капуста, цикорий , зеленые листья салата, кабачки, цветная капуста, брокколи.
Нельзя никаких жирных овощей типа авокадо и никакой картошки! Только продукты из выше приведенного списка.
- Один хлебец
Лучше всего брать ржаные или цельно-зерновые хлебцы.
- Один фрукт на выбор — или одно яблоко, или одна апельсинка, или половинка грейпфрукта, или 50 грамм клубники.
Ужин:
Если у вас на обед была курица, то на ужин должна быть рыба или что-то другое.
Остальное по той же схеме — 100 грамм овощей, один хлебец, один фрукт.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
- одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов.
- сахарозаменитель
- соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться
- сок одного лимона
- запрещается употреблять сахар, маргарин, масло сливочное и растительное, приправы и заправки.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ
- Не превышать 500 калорий в день
- Не заменять одно большое яблоко на 2 маленьких. Два маленьких яблока одного веса имеют большую калорийную ценность, чем одно. Ограничений в размере яблока.
- Иногда можно заменить мясо на яйцо сырое, варенное или всмятку. В этом случае правило такое: одно целое яйцо (белок и желток) плюс три белка ( желтки запрещены)
- Иногда можно заменить мясо на 100 г обезжиренного творога.
- Помните, что мандарин это не апельсин, а грудка курицы-это грудка курицы, а не любой другой птицы. Грудку курицы нельзя заменять крылышком или ножкой.
- Массаж запрещен, так как он улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы и это затруднит работу ХГч гормона.
- Запрещается использование жирных кремов для тела, так как организм не получает жир с пищей, поэтому может начать впитывать жир извне.
За три недели такого режима питания обменные процессы организма начинают работать как бы с чистого листа, за счет того, что ХГч воздействует на гипоталамус и программирует организм на потребление уменьшенного количества калорий.
Многие увеличивают калорийность рациона до 900 калорий со второй недели, ведь далеко не каждый выдержит питание в 500 ккал каждый день на протяжении трех недель.
В интернете куча положительных отзывов об этой диете и я видела в ютубе невероятные истории похудения благодаря ХГч препаратам.
Используйте код REQ532 и получите скидку в 10$ на первый заказ свыше 40$ и в 5$ на любой заказ.
Источник
Итак, мы вновь возвращаемся к теме здорового образа жизни, системам питания и способам похудеть. Сегодня на повестке дня – ХГч-диета.
HСG diet (human chorionic gonadotropin ) – это диета, основанная на хорионическом гонадотропине человека (ХГч). Как известно, ХГч – это тот самый гормон, который выделяется плацентой во время беременности и заствляет проявляться вторую полоску в тесте на беременность.
Этот гормон ускоряет мобилизацию жира и использует его как источник энергии. Порции ХГч позволяют не чувствовать голод и снижают потребность в пище.
Гормон можно употреблять в каплях, инъекциях и даже втирать в кожу в форме крема. Говорят, именно эта диета сейчас очень популярна в Голливуде.
Конечно, эта диета не одобрена Министерством здравоохранения и последствия ее неизвестны, но несмотря, на это, добрая половина Америки сидит на ней и, кажется, довольна результатами.
Механизм такой:
Диета длится от трех недель и дольше в зависимости от того, сколько килограммов вы намерены сбросить.
На мой взгляд, диета идеальна для тех, кто желает подготовиться к купальному сезону в кратчайшие сроки или тех, кто не страдает сильным избыточным весом. Проще говоря, если вы хотите сбросить ненавистные 3-5 килограммов, которые никак не хотят уходить, эта диета может вам подойти.
За три недели, как правило, можно избавиться от пяти килограммов. Согласитесь, приятно!
В первые дни можно терять до килограмма в день. Кстати, диетологи не рекомендуют никакую диету, при которой потеря веса в день составляет больше одного килограмма. Далее в день будет уходить 300-500 граммов, не более.
В день разрешается употреблять только 500 калорий. Это очень мало! И каждый, наверное, удивится – что можно вообще съесть на эти 500 калорий?!
Завтрак:
Чай или кофе – неограниченно, но без сахара и молока (сахар можно заменить сахарином или стевией).
Обед:
– 100 граммов любого нежирного протеина (телятина, куриная грудка, белая рыба, лобстер, краб, креветка ); не разрешается жирная рыба (лосось,угорь, тунец, селедка) или баранина. Кроме того, “протеин” следует взвесить до приготовления и убедиться что, его вес не превышает заявленных 100 граммов. Очевидно, что протеин должен быть без взякого рода кожи или шкурки.
– Любой овощь на выбор: шпинат, цикорий, томаты, сельдерей, фенхель, огурец, спаржа, капуста, зеленые листья салата.
Как вы заметили, никаких жирных авокадо употреблять нельзя!
– Один хлебец (желательно ржаной или из цельного зерна).
– Одно яблоко/ или один апельсин/ или половина грейпфрута/ или 50 граммов клубники.
Ужин:
Вариация на тему обеда: грубо говоря, если на обед у вас была курица, то на ужин может быть рыба.
Исключено употребление любого жира, животного или растительного происхождения.
Можно употреблять соль, перец, уксус, горчицу (в пудре), чеснок, базилик, петрушку, кинзу.
Кстати, в период диеты на тело нельзя наносить жирные кремы, делать массаж. Это связано с тем, что от недостатка жиров, не поступающих через желудочно-кишечный тракт, организм может восполнять недостающие жиры даже через жирные кремы. Массаж же, в свою очередь, ускоряет обменные процессы, что может мешать диете ХГч.
То есть, в идеале, эта диета особенно эффективна в период некоего покоя, без воздействия на организм активных физических нагрузок или массажа.
Как мне объяснили врачи, за три недели при таком плане питания и воздействия ХГч на головной мозг, а именно гипоталамус, обменные процессы в организме начинают работать как бы с чистого листа. Грубо говоря, мы обманываем головной мозг, программируя его на употребление меньшего количества калорий.
Более того, гормон ХГч, воздействуя на головной мозг, посылает сигнал, что человек сыт. Поэтому можно очень долго сидеть на этой диете и месяца за 2-3 похудеть килограммов на 20-25.
Кстати, количество калорий после первой недели можно увеличить до 900, а после второй – до 1100 (в диете это не прописано, но все равно так делают многие, потому что в реальности на 500 колорий в день жить могуть только сильно больные или сильно психически устойчивые люди).
Естественно, каждый скажет, что если употреблять столько калорий, эффект наступит в любом случае, НО: идея именно этой диеты в том, чтобы после ее завершения не набрать лишние килограммы.
ХГч как раз и перестраивает все обменные процессы на нужный лад. Если человек – герой и выдержал хотя бы три недели на ХГч, то дальше уже ничего не страшно!
Каким-то магическим образом люди отвыкают от сладкого и булок, переходят на 2000 колорий в день здоровой еды без соусов и подлив, запеканок и холодца.
Кстати, единственное приятное в этой диете заключается в том, что в первые два дня, при принятии первых дох ХГч, нужно употреблять как можно больше жирной пищи. Таким образом организм мобилизуется, настраивается на диету и предотвращает чувство голода.
Я видела результаты этой диеты – они феноменальны! Но главный ее недостаток: никто не знает, какие эта диета имеет последствия и действительно ли она не принесет вреда организму. Как-то подсознательно чувствуешь дискомфорт, когда узнаешь, что в диету вовлечены “гормоны” и “мозжечок”, согласны?
Источник