Диета филиппа киркорова меню

Здравствуйте, уважаемые гости моего блога! Этого певца и любят, и ненавидят. Порой он ведет себя эпатажно и вызывающе. Однако звезды — тоже люди. И им присущи человеческие слабости, горести и болезни.

Сегодня узнаем, как выглядит диета Филиппа Киркорова. Да, и поп-король российского шоу-бизнеса иногда прибегает к пресловутым программам по снижению веса. Говорят, ему с легкостью удалось избавиться от 20 кг “балласта”.

Хотите узнать особенности своеобразной методики похудения от звезды? Тогда вам стоит прочитать этот материал!

Это все о нем

Филипп Киркоров знаменит не только в России, но и по всему миру. Его творчество привлекает внимание огромной аудитории. Он называет себя королем российской музыки. У него есть множество нарядов. Ведь каждое его выступление похоже на шоу. Поэтому артисту необходимо держать себя в прекрасной физической форме.

Настоящий гурман

Звезда шоу-бизнеса не привык отказывать себе в еде. Он любит разнообразную и вкусную пищу. Певец признался, что он очень избирателен в блюдах. В основном ему нужны заморские и необычные яства.

Однако артист не пренебрегает домашней пищей. У него даже есть домработница Люся, которая готовит вкуснейший торт “Наполеон”. Киркоров говорит, что никогда еще не отказывался от этого лакомства.. До поры, до времени…

Время худеть

Как известно, Филипп Киркоров поддерживает дружеские отношения с экс-супругой Аллой Пугачевой. Именно она “открыла” глаза звезде шоу-бизнеса. Филипп Бедросович рассказал журналистам, что Примадонна высмеяла его из-за “расплывшейся” фигуры.

Пугачева сказала, что звезда, а особенно король российской эстрады, должен всегда быть в отличной форме. Киркоров задумался над этими словами и, реально оценив свои параметры, решил действовать немедленно.

Тем более, что у него было запланировано важное событие — сольное выступление на шоу “Я”. Филипп поставил для себя задачу: снизить вес в максимально сжатые сроки (за 3 месяца). Для похудения он не стал искать различные диеты в интернете. Мэтр обратился к квалифицированному специалисту.

Поход к диетологу

Эстрадный певец посетил известного звездного врача-диетолога. После всех обследований (сдачи анализов и т. д.) специалист назначил Киркорову особую диету. Питание достаточно низкокалорийное.

Однако медик взял на себя ответственность за здоровье звезды. Ведь Филиппу Бедросовичу во что бы то ни стало необходимо было похудеть.

Правила едины для всех

Врач ввел строгие ограничения в привычный образ жизни эстрадного артиста. Он наложил табу на:

• фаст-фуд;
• сладкое, соленое, копченое;
• жирное и жареное;
• газированные напитки (кстати, кока-кола является любимой газировкой певца);
• мучное;
• консервы;
• полуфабрикаты.

Помимо этого, звездный диетолог порекомендовал:

• соблюдать водный режим (выпивать не менее 2 л ежесуточно);
• ввести физические нагрузки (даже несмотря на жесткий график);
• последний прием пищи — за 3-4 часа до сна;
• полноценный сон (8-9 часов);
• прием витаминов.

Также было расписано подробное меню. Отклоняться от него было нельзя (даже если у короля российской эстрады был званый ужин). Пропуск пищи также не приветствовался.

Питание короля

Ниже я подробно распишу рацион Филиппа Киркорова. Он рассекретил его своим поклонникам уже после фееричного выступления в Кремлевском дворце. Артист признался, что ему было трудно держать такое питание. Однако он никогда не сходит с дистанции и всегда добивается своей цели.

День первый

Завтрак: натуральный свежесваренный кофе без сахара, кусочек подсушенного цельнозернового хлеба.

Обед: два вареных яйца вкрутую, кусочек черного хлеба, капустный салат с зеленым яблоком (без соли и сахара).
Ужин: стейк куриного филе, стакан ряженки.

Второй

Завтрак: апельсиновый фреш, одна небольшая свежая морковь.

Обед: запеченная в фольге дорада, травяной чай без сахара.
Ужин: 1 любимый фрукт.

Третий

Завтрак: овсяные хлопья, сваренные на воде, горсть ягод черники.

Обед: тушеные овощи (кабачок, баклажан, морковь, лук), тушеный кролик.
Ужин: морковный фреш, горсть кедровых орехов.

Четвертый

Завтрак: бутерброд с черной икрой, свежесваренный натуральный кофе.

Обед: деревенский салат со сметаной (огурцы, помидоры, редис, зелень).
Ужин: стейк говядины, имбирный чай.

Пятый

Завтрак: гречневая крупка, стакан томатного сока.

Обед: тушеная капуста с филе индейки.
Ужин: стакан обезжиренного кефира.

Шестой

Завтрак: сырники без муки с отрубями, свежесваренный кофе.

Обед: суп-пюре из шампиньонов.
Ужин: чай с душицей, 10 шт. чернослива.

Седьмой

Завтрак: натуральный кофе без сахара.

Обед: стручковая фасоль и стейк постной говядины, зеленый чай с мелиссой.
Ужин: греческий салат.

Восьмой

Завтрак: бутерброд с малосольной семгой и огурцом, кофе без сахара.

Обед: крем-суп из шпината со сливками 10%.
Ужин: смузи из кефира и киви.

Такого рациона известный артист придерживался 1 месяц. На контрольном взвешивании у диетолога Киркоров очень обрадовался. Ведь за 31 день ему удалось избавиться от 12 кг лишнего веса.

На этом певец не остановился. Врач расписал ему постепенный выход из диеты с последующим сбалансированным питанием. И еще за 2 месяца мэтр похудел на 8 кг.

Киркоров признался, что был очень счастлив. Его шоу “Я” прошло успешно. А поклонники и коллеги по работе удивились его восхитительному преображению.

Что запомнить

Филипп Киркоров никогда не ограничивал себя в питании. Его рацион был разнообразен изысканной пищей. Однако наступило время, когда певец увидел все недочеты своей фигуры.

Артист решил, что ему нужно срочно худеть. Он поставил перед собой цель и достиг ее за 3 месяца. Филипп сбросил 20 кг лишнего веса благодаря специальной диете, которую ему посоветовал звездный врач.

Рацион был достаточно скуден. Поэтому медик назначил певцу дополнительный прием витаминов. Программа похудения была рассчитана на 1 месяц. После соблюдения всех условий Киркоров “уменьшился” на 12 кг.

Затем последовал плавный выход из диеты и налаживание здорового режима питания. За последующие два месяца мэтру российской эстрады удалось избавиться еще от 8 лишних килограмм.

На этом у меня все. До новых встреч в следующих материалах! Не забывайте подписываться на обновления блога — впереди много нового и интересного!

Знаменитости на диете круглый год, так как на работе им нужно всегда быть в форме, а камера добавляет на телеэкране минимум 4 кг. Поэтому артисты и телеведущие в жизни должны быть очень худыми, чтобы в наших телевизорах быть просто худыми. Вот они и худеют круглыми сутками, совершенствуя раз от раза свои диеты. Рассказываем о новых звездных способах похудения.

Екатерина Андреева

Телеведущая соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диеты. Это – интервальное голодание: человек выбирает удобную для себе схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться.

«В Москве я ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем. Потому завтрак – мой любимый приём пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает «ничегонеедение») называется Fasting – 16/8. И это точно хорошо! Проверено на себе!» – объясняет Екатерина Андреева.

Правда во время путешествий она нарушает этот график приема пищи и свою диету, основанную на принципах ЗОЖ. А в обычном режиме часы приема пищи у Андреевой расписаны так: завтрак в 11 часов, обед – в 15, а ужин в 19 часов. Или завтрак – в 10 часов, обед – в 14 обед, а ужин в 18.

Считается, что за то продолжительное время, что организм «голодает», он интенсивно избавляется от шлаков и токсинов, а также при интервальном голодании быстрее сжигаются жировые запасы.

Подобную диету можно пробовать только после консультации с врачом, так как 3-разовое питание запрещено при некоторых проблемах со здоровьем.

Филипп Киркоров

После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигурой – певец похудел и пребывает в отличной форме. На премьере фильма «Жара» Киркоров рассказал о том, как «держит форму»: «Не ем после 6 вечера. А на следующий день приём пищи у меня не раньше чем в 12 дня. Отказался от газировки, шоколадок. Жизнь нам дана один раз, и, конечно, питание – один из ее прекрасных моментов. Но ради профессии рот приходится «зашить».

Юлия Меньшова

Телеведущая сейчас такая же стройная, как в юности. И это не случайно – просто она часто ест один раз в день. Юлия никому не рекомендует повторять ее эксперименты, просто объясняет, как устроен ее график питания.

«Я немного ем в принципе. И почти не ем мучное, сахар и сливочное масло. С годами удерживать вес можно только серьезными ограничениями и физической нагрузкой. Спорт ненавижу, поэтому – йога, – делится секретами стройной фигуры Юлия Меньшова. – Я ем чаще всего один раз в сутки. Редко два. Но это мой индивидуальный ритм, сложившийся в течении жизни».

Меньшова рассказывала «КП», что утром не ест: «Я вообще не завтракаю. Пью кофе с молоком, и часов до 3 дня ничего не ем. Не потому что это какая-то диета, а потому что так устроен мой организм, вероятно. С утра я вообще не хочу есть». Всем бы такой аппетит!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Секреты главных лиц на ТВ: как телеведущие стали на 20 лет моложе – пластика, уколы красоты и спорт

Лицо – визитная карточка телеведущих. А учитывая, что камера визуально прибавляет пару килограмм, то знаменитостям с экрана приходится сидеть на диетах, а кому-то даже делать липосакцию. Мы посмотрели, как выглядели известные телеведущие, когда им было по 30 лет. А также узнали секреты молодости и стройности, которые помогают им выглядеть гораздо моложе своих лет (подробности)

Король поп-музыки, блистательный шоумен, актер, композитор и продюсер Филипп Киркоров не скрывает, что испытывает особую тягу к модным, экстравагантным нарядам. Звезда эстрады обожает эпатировать публику и одевается броско и ярко, даже дерзко. И не только на сцене. Филипп Бедросович привык блистать и в повседневной жизни. Его коллекции одежды и обуви насчитывают сотни пар туфель, костюмов и пиджаков от ведущих кутюрье России и мира. Для хранения вещей в доме артиста отведены огромные гардеробные. Киркоров меняет наряды каждый день и практически никогда не повторяется.

В последние годы Филипп Бедросович заметно округлился и располнел, но быстро сумел взять себя в руки. Как и его знаменитый партнер по нашумевшему клипу «Ibiza» — Николай Басков, 52-летний Филипп Киркоров тоже сбросил вес и похудел на 12 килограммов за 2 недели. Артист признался, что пошел на такой шаг ради дорогих сердцу нарядов. Король эстрады очень переживал, что не влезает в новые, купленные заранее, вещи. Это и стало толчком к преображению и началом огромнейшей работы над собой.

«Надо было все это подтянуть, потому что впереди столько всего, шмотки-то куплены, деньги потрачены, а ни во что влезть было нельзя. И пошло-поехало — вот уже минус 12 меньше, чем за месяц», поделился с журналистами шоумен. Поговаривают, кто критика внешнего вида артиста прозвучала и из уст его бывшей жены — примадонны российской эстрады Аллы Борисовны Пугачевой. Экс-супруга (также заметно похудевшая) со всей присущей ей прямолинейностью заявила, что Филиппу хорошо бы сбросить вес. Результат не заставил себя ждать: Киркоров похудел.

Как худел король поп-музыки

Секрет похудения, которым делится с прессой Киркоров, до смешного прост — «нужно не жрать». Сейчас артист употребляет пищу небольшими порциями и при любой возможности старается заняться спортом — ежедневные тренировки занимают у него не менее двух часов. Питание короля эстрады нехитрое, хоть и расписано по часам. Основу меню составляют обычные малокалорийные продукты: постное мясо (говядина и курица), рыба, овощи, фрукты. Злаки и каши — в минимальном количестве. Из сладкого поп-звезда позволяет себе в день ложку меда.

На все вредные вкусности, включая любимую газировку, строгий запрет. Филипп Бедросович теперь не употребляет жирное, жареное, копченое и кондитерские изделия. Трапезничает строго по времени и выходит из-за стола слегка голодным. Объем порций — не более 300 мл. Так что, в отличие от гардероба, рацион артиста совсем не королевский — питаться и худеть, как Киркоров можно при любом бюджете.

Артист признается, что сбрасывать вес тяжело. Привыкший не отказывать себе в мясе и десертах, на диете Киркоров становится раздражительным и злым. Говорит, что старается лишний раз не выходить из дома без необходимости.

Отзывы и рекомендации

Диетологи не спешат называть метод похудения Киркорова безопасным. 12 килограммов за 2 недели — это очень быстро и не всегда безопасно для организма, говорят специалисты по питанию. Поэтому прибегать к таким радикальным мерам стоит лишь в крайнем случае.

Стремительное похудение может нанести вред здоровью. Изнурять себя голоданием и диетами ни в коем случае нельзя беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам и пожилым людям, лицам с любыми острыми или хроническими заболеваниями сердца и сосудов, ЖКТ, суставов, костей.

Похудевший Киркоров на фото

Киркоров до похудения