Диета елены малышевой меню на неделю таблица
Завтрак
Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.
Омлет с грибами
- Б 14
- Ж 16
- У 11
- Кк 112
Подробнее
Каша рисовая молочная с курагой
- Б 7
- Ж 7
- У 50
- Кк 144
Подробнее
Каша пшенная с изюмом
- Б 7
- Ж 8
- У 54
- Кк 154
Подробнее
Каша “Дружба” с изюмом
- Б 6
- Ж 8
- У 56
- Кк 154
Подробнее
Котлеты свекольные
- Б 5
- Ж 1
- У 29
- Кк 70
Подробнее
Запеканка творожная с изюмом
- Б 24
- Ж 7
- У 36
- Кк 151
Подробнее
Запеканка гречневая с творогом и курагой
- Б 21
- Ж 6
- У 34
- Кк 137
Подробнее
Второй завтрак
Ореховые смеси и другие готовые завтраки. В них снижен процент сахара и соли.
Обед
Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.
Плов по-узбекски из курицы
- Б 8
- Ж 19
- У 45
- Кк 189
Подробнее
Плов по-узбекски из говядины
- Б 18
- Ж 10
- У 44
- Кк 189
Подробнее
Куриное филе с рисом и кунжутом под соусом терияки
- Б 10
- Ж 6
- У 52
- Кк 176
Подробнее
Куриные биточки с болгарским перцем, овощным миксом и томатным соусом
- Б 10
- Ж 6
- У 52
- Кк 60
Подробнее
Филе трески под маринадом с отварной картошкой
- Б 15
- Ж 1
- У 24
- Кк 112
Подробнее
Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем
- Б 15
- Ж 9
- У 20
- Кк 102
Подробнее
Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом и рисом
- Б 9
- Ж 8
- У 49
- Кк 169
Подробнее
Полдник
Фруктовые батончики, спрессованные фрукты и многое другое, в чем вы себе давно отказали.
Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты, которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить прекрасный вкус любимой еды.
Козинак на фруктозе в шоколаде
- Б 2
- Ж 6
- У 19
- Кк 418
Подробнее
Козинак на меду
- Б 2
- Ж 5
- У 19
- Кк 386
Подробнее
Батончик в шоколаде с вишней и кокосом
- Б 3
- Ж 15
- У 21
- Кк 466
Подробнее
Батончик в йогурте с клубникой и кокосом
- Б 3
- Ж 16
- У 21
- Кк 479
Подробнее
Батончик мультизлаковый в шоколаде с вишней
- Б 4
- Ж 1
- У 34
- Кк 294
Подробнее
Батончик мультизлаковый в йогурте с клубникой
- Б 2
- Ж 4
- У 36
- Кк 371
Подробнее
Суфле сливочное в йогурте
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Ужин
Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.
Филе цыпленка со стручковой фасолью и морковью
- Б 8
- Ж 5
- У 9
- Кк 78
Подробнее
Рулет куриный с овощным миксом
- Б 9
- Ж 5
- У 8
- Кк 76
Подробнее
Котлета домашняя с гречкой под красным соусом
- Б 20
- Ж 11
- У 46
- Кк 180
Подробнее
Суфле из печени со спагетти под соусом Бешамель
- Б 18
- Ж 10
- У 42
- Кк 152
Подробнее
Говядина в кисло-сладком соусе с черносливом и гречкой
- Б 22
- Ж 10
- У 57
- Кк 197
Подробнее
Источник
Завтрак
Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.
Тыква, запеченная с яблоком
- Б 10
- Ж 12
- У 12
- Кк 63
Подробнее
Крем-суп овощной
- Б 3
- Ж 10
- У 10
- Кк 70
Подробнее
Суп-пюре тыквенный
- Б 2
- Ж 12
- У 12
- Кк 76
Подробнее
Запеченные кабачки, фаршированные мясом с овощами
- Б 9
- Ж 8
- У 9
- Кк 73
Подробнее
Запеканка морковная
- Б 6
- Ж 2
- У 27
- Кк 75
Подробнее
Зразы картофельные с треской
- Б 11
- Ж 11
- У 32
- Кк 135
Подробнее
суфле из индейки под соусом “бешамель”
- Б 7
- Ж 6
- У 9
- Кк 209
Подробнее
Омлет с грибами
- Б 14
- Ж 16
- У 11
- Кк 112
Подробнее
Каша рисовая молочная с курагой
- Б 7
- Ж 7
- У 50
- Кк 144
Подробнее
Каша пшенная с изюмом
- Б 7
- Ж 8
- У 54
- Кк 154
Подробнее
Каша “Дружба” с изюмом
- Б 6
- Ж 8
- У 56
- Кк 154
Подробнее
Котлеты свекольные
- Б 5
- Ж 1
- У 29
- Кк 70
Подробнее
Запеканка творожная с изюмом
- Б 24
- Ж 7
- У 36
- Кк 151
Подробнее
Запеканка гречневая с творогом и курагой
- Б 21
- Ж 6
- У 34
- Кк 137
Подробнее
Второй завтрак
Ореховые смеси и другие готовые завтраки. В них снижен процент сахара и соли.
Обед
Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.
Биточки по-селянски под грибным соусом с гречкой
- Б 15
- Ж 8
- У 20
- Кк 124
Подробнее
Котлета куриная с соусом Бешамель с грибами и гречкой
- Б 12
- Ж 8
- У 42
- Кк 162
Подробнее
Куриная грудка с овощами и рисом
- Б 10
- Ж 5
- У 46
- Кк 95
Подробнее
Цыпленок по-китайски с рисом
- Б 10
- Ж 5
- У 45
- Кк 95
Подробнее
Голубцы ленивые
- Б 17
- Ж 11
- У 28
- Кк 132
Подробнее
Бефстроганов со спагетти
- Б 22
- Ж 12
- У 32
- Кк 165
Подробнее
Плов по-узбекски из курицы
- Б 8
- Ж 19
- У 45
- Кк 189
Подробнее
Плов по-узбекски из говядины
- Б 18
- Ж 10
- У 44
- Кк 189
Подробнее
Куриное филе с рисом и кунжутом под соусом терияки
- Б 10
- Ж 6
- У 52
- Кк 176
Подробнее
Куриные биточки с болгарским перцем, овощным миксом и томатным соусом
- Б 10
- Ж 6
- У 52
- Кк 60
Подробнее
Филе трески под маринадом с отварной картошкой
- Б 15
- Ж 1
- У 24
- Кк 112
Подробнее
Треска , припущенная с овощами, под соусом песто с отварным картофелем
- Б 15
- Ж 9
- У 20
- Кк 102
Подробнее
Цыпленок под сливочным соусом со шпинатом и рисом
- Б 9
- Ж 8
- У 49
- Кк 169
Подробнее
Полдник
Фруктовые батончики, спрессованные фрукты и многое другое, в чем вы себе давно отказали.
Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты, которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить прекрасный вкус любимой еды.
Козинак на фруктозе в шоколаде
- Б 2
- Ж 6
- У 19
- Кк 418
Подробнее
Козинак на меду
- Б 2
- Ж 5
- У 19
- Кк 386
Подробнее
Батончик в шоколаде с вишней и кокосом
- Б 3
- Ж 15
- У 21
- Кк 466
Подробнее
Батончик в йогурте с клубникой и кокосом
- Б 3
- Ж 16
- У 21
- Кк 479
Подробнее
Батончик мультизлаковый в шоколаде с вишней
- Б 4
- Ж 1
- У 34
- Кк 294
Подробнее
Батончик мультизлаковый в йогурте с клубникой
- Б 2
- Ж 4
- У 36
- Кк 371
Подробнее
Суфле сливочное в йогурте
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Ужин
Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.
Паприкаш из говядины с гречкой
- Б 22
- Ж 10
- У 0
- Кк 170
Подробнее
Цыплёнок по-индийски с рисом
- Б 11
- Ж 5
- У 38
- Кк 137
Подробнее
Паприкаш из говядины со спагетти
- Б 20
- Ж 10
- У 37
- Кк 160
Подробнее
Индейка с фасолью и овощами в томатном соусе
- Б 21
- Ж 7
- У 21
- Кк 118
Подробнее
Куриная грудка в сырном соусе со спагетти
- Б 13
- Ж 11
- У 38
- Кк 164
Подробнее
Крем-суп рыбный
- Б 16
- Ж 23
- У 20
- Кк 159
Подробнее
Паприкаш из говядины с гречкой
- Б 22
- Ж 10
- У 0
- Кк 170
Подробнее
Цыплёнок по-индийски с рисом
- Б 11
- Ж 5
- У 38
- Кк 137
Подробнее
Паприкаш из говядины со спагетти
- Б 20
- Ж 10
- У 37
- Кк 160
Подробнее
Котлеты рыбные с цветной капустой и брокколи
- Б 16
- Ж 1
- У 16
- Кк 67
Подробнее
Индейка с фасолью и овощами в томатном соусе
- Б 21
- Ж 7
- У 21
- Кк 118
Подробнее
Куриная грудка в сырном соусе со спагетти
- Б 13
- Ж 11
- У 38
- Кк 164
Подробнее
Крем-суп рыбный
- Б 16
- Ж 23
- У 20
- Кк 159
Подробнее
Источник
Завтрак
Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.
Каша гречневая с грибами и луком
- Б 5
- Ж 5
- У 16
- Кк 122
Подробнее
Каша гречневая с яблоком и изюмом
- Б 6
- Ж 2
- У 67
- Кк 314
Подробнее
Каша овсяная с клубникой и фруктозой
- Б 11
- Ж 5
- У 53
- Кк 303
Подробнее
Каша рисовая с малиной и ананасом
- Б 6
- Ж 3
- У 83
- Кк 381
Подробнее
Козинаки с зерном и фруктами
- Б 9
- Ж 18
- У 57
- Кк 424
Подробнее
Козинаки с кунжутом и курагой
- Б 9
- Ж 20
- У 52
- Кк 418
Подробнее
Мюсли “Четыре злака с тыквой”
- Б 12
- Ж 5
- У 63
- Кк 342
Подробнее
Мюсли с орехами: семечками и цукатами
- Б 9
- Ж 3
- У 65
- Кк 324
Подробнее
Слойка из дрожжевого слоеного теста с творогом
- Б 11
- Ж 17
- У 45
- Кк 376
Подробнее
Соте из фасоли с грибами
- Б 6
- Ж 1
- У 7
- Кк 61
Подробнее
Обед
Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.
Бифштекс из печени с рисом под пикантным соусом
- Б 8
- Ж 5
- У 13
- Кк 128
Подробнее
Запеканка картофельная с лососем под белым соусом с лимоном
- Б 5
- Ж 6
- У 9
- Кк 117
Подробнее
Зразы мясные, фаршированные грибами с гречневой кашей
- Б 8
- Ж 6
- У 15
- Кк 151
Подробнее
Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветной капустой
- Б 8
- Ж 7
- У 4
- Кк 81
Подробнее
Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом
- Б 10
- Ж 6
- У 15
- Кк 157
Подробнее
Куриная тефтелька с рисом под белым грибным соусом
- Б 5
- Ж 11
- У 6
- Кк 144
Подробнее
Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой
- Б 6
- Ж 8
- У 15
- Кк 157
Подробнее
Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом “Морней”
- Б 9
- Ж 8
- У 13
- Кк 165
Подробнее
Филе белой сайды с картофельным пюре
- Б 8
- Ж 4
- У 8
- Кк 101
Подробнее
Филе кеты на пару с рисом “Босто”
- Б 8
- Ж 4
- У 2
- Кк 73
Подробнее
Филе цыпленка с отварным рисом
- Б 10
- Ж 1
- У 13
- Кк 109
Подробнее
Цыпленок по-Шанхайски
- Б 7
- Ж 6
- У 16
- Кк 148
Подробнее
Ужин
Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.
Грибной крем-суп по-фламандски
- Б 3
- Ж 6
- У 5
- Кк 84
Подробнее
Жюльен из мяса цыпленка
- Б 9
- Ж 15
- У 5
- Кк 191
Подробнее
Зеленый крем-суп с брокколи и сухариками
- Б 2
- Ж 6
- У 7
- Кк 85
Подробнее
Капуста белокочанная,тушеная с грибами
- Б 3
- Ж 2
- У 5
- Кк 58
Подробнее
Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой
- Б 12
- Ж 2
- У 12
- Кк 117
Подробнее
Курица в сливочном соусе с грибами и рисом «Босто»
- Б 7
- Ж 8
- У 12
- Кк 149
Подробнее
Плов постный с грибами
- Б 2
- Ж 5
- У 10
- Кк 93
Подробнее
Суп-лапша с курицей и петрушкой
- Б 2
- Ж 5
- У 4
- Кк 72
Подробнее
Уха донская с сайдой
- Б 2
- Ж 1
- У 1
- Кк 25
Подробнее
Десерт
Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое,
в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты,
которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить
прекрасный вкус любимой еды.
Кешью с арахисом, фундуком и сухофруктами
- Б 12
- Ж 23
- У 44
- Кк 426
Подробнее
Батончик из цельного зерна с клюквой
- Б 5
- Ж 11
- У 66
- Кк 383
Подробнее
Батончик из цельного зерна с яблоком
- Б 5
- Ж 11
- У 66
- Кк 383
Подробнее
Кешью с арахисом, изюмом, папайей и ананасом
- Б 7
- Ж 18
- У 45
- Кк 400
Подробнее
Кешью с изюмом, папайей и ананасом
- Б 8
- Ж 18
- У 47
- Кк 380
Подробнее
Суфле с соком брусники
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Суфле с соком черники
- Б 2
- Ж 14
- У 71
- Кк 418
Подробнее
Фруктовый батончик с абрикосом
- Б 4
- Ж 10
- У 55
- Кк 330
Подробнее
Фруктовый батончик с вишней и клюквой
- Б 4
- Ж 8
- У 61
- Кк 330
Подробнее
Фруктовый батончик с яблоком и орехами
- Б 3
- Ж 11
- У 59
- Кк 340
Подробнее
Разгрузочные дни
В разгрузочный день вы едите весь день только гречневую кашу.
Каша гречневая
- Б 12
- Ж 2
- У 72
- Кк 354
Подробнее
Источник