Диета елены малышевой для мужчин меню

Завтрак

Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.

Каша гречневая с яблоком и изюмом

  • Б 6
  • Ж 2
  • У 67
  • Кк 314

Подробнее

Каша овсяная с клубникой и фруктозой

  • Б 11
  • Ж 5
  • У 53
  • Кк 303

Подробнее

Каша рисовая с малиной и ананасом

  • Б 6
  • Ж 3
  • У 83
  • Кк 381

Подробнее

Козинаки с зерном и фруктами

  • Б 9
  • Ж 18
  • У 57
  • Кк 424

Подробнее

Козинаки с кунжутом и курагой

  • Б 9
  • Ж 20
  • У 52
  • Кк 418

Подробнее

Мюсли “Четыре злака с тыквой”

  • Б 12
  • Ж 5
  • У 63
  • Кк 342

Подробнее

Мюсли с орехами: семечками и цукатами

  • Б 9
  • Ж 3
  • У 65
  • Кк 324

Подробнее

Слойка с вишней

  • Б 7
  • Ж 18
  • У 48
  • Кк 386

Подробнее

Слойка с ежевикой

  • Б 7
  • Ж 18
  • У 48
  • Кк 386

Подробнее

Суфле с соком черники

  • Б 2
  • Ж 14
  • У 71
  • Кк 418

Подробнее

Обед

Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.

Бифштекс из печени с рисом под пикантным соусом

  • Б 8
  • Ж 5
  • У 13
  • Кк 128

Подробнее

Запеканка картофельная с лососем под белым соусом с лимоном

  • Б 5
  • Ж 6
  • У 9
  • Кк 117

Подробнее

Зразы мясные, фаршированные грибами с гречневой кашей

  • Б 8
  • Ж 6
  • У 15
  • Кк 151

Подробнее

Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветной капустой

  • Б 8
  • Ж 7
  • У 4
  • Кк 81

Подробнее

Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом

  • Б 10
  • Ж 6
  • У 15
  • Кк 157

Подробнее

Каша гречневая с грибами и луком

  • Б 5
  • Ж 5
  • У 16
  • Кк 122

Подробнее

Котлета куриная с картофельным пюре под белым грибным соусом

  • Б 6
  • Ж 7
  • У 12
  • Кк 100

Подробнее

Курица в кисло-сладком соусе с лапшой

  • Б 4
  • Ж 4
  • У 13
  • Кк 105

Подробнее

Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой

  • Б 6
  • Ж 8
  • У 15
  • Кк 157

Подробнее

Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом “Морней”

  • Б 9
  • Ж 8
  • У 13
  • Кк 165

Подробнее

Цыпленок по-Шанхайски

  • Б 7
  • Ж 6
  • У 16
  • Кк 148

Подробнее

Ужин

Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.

Грибной крем-суп по-фламандски

  • Б 3
  • Ж 6
  • У 5
  • Кк 84

Подробнее

Гуляш с макаронами

  • Б 9
  • Ж 4
  • У 11
  • Кк 113

Подробнее

Домашний фаршированный перец в с овощной подливой

  • Б 6
  • Ж 5
  • У 8
  • Кк 74

Подробнее

Жюльен из мяса цыпленка

  • Б 9
  • Ж 15
  • У 5
  • Кк 191

Подробнее

Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой

  • Б 12
  • Ж 2
  • У 12
  • Кк 117

Подробнее

Суп-лапша с курицей и петрушкой

  • Б 2
  • Ж 5
  • У 4
  • Кк 72

Подробнее

Уха донская с сайдой

  • Б 2
  • Ж 1
  • У 1
  • Кк 25

Подробнее

Филе кеты на пару с рисом “Босто”

  • Б 8
  • Ж 4
  • У 2
  • Кк 73

Подробнее

Французский грибной жюльен

  • Б 4
  • Ж 8
  • У 4
  • Кк 104

Подробнее

Десерт

Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое,
в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты,
которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить
прекрасный вкус любимой еды.

Кешью с арахисом, фундуком и сухофруктами

  • Б 12
  • Ж 23
  • У 44
  • Кк 426

Подробнее

Батончик из цельного зерна с клюквой

  • Б 5
  • Ж 11
  • У 66
  • Кк 383

Подробнее

Батончик из цельного зерна с яблоком

  • Б 5
  • Ж 11
  • У 66
  • Кк 383

Подробнее

Кешью с арахисом, изюмом, папайей и ананасом

  • Б 7
  • Ж 18
  • У 45
  • Кк 400

Подробнее

Кешью с изюмом, папайей и ананасом

  • Б 8
  • Ж 18
  • У 47
  • Кк 380

Подробнее

Суфле с соком брусники

  • Б 2
  • Ж 14
  • У 71
  • Кк 418

Подробнее

Суфле с соком черники

  • Б 2
  • Ж 14
  • У 71
  • Кк 418

Подробнее

Фруктовый батончик с абрикосом

  • Б 4
  • Ж 10
  • У 55
  • Кк 330

Подробнее

Фруктовый батончик с вишней и клюквой

  • Б 4
  • Ж 8
  • У 61
  • Кк 330

Подробнее

Фруктовый батончик с яблоком и орехами

  • Б 3
  • Ж 11
  • У 59
  • Кк 340

Подробнее

Разгрузочные дни

В разгрузочный день вы едите весь день только гречневую кашу.

Каша гречневая

  • Б 12
  • Ж 2
  • У 72
  • Кк 354

Подробнее

Источник

Завтрак

Каши, запеканки и другие готовые завтраки.
В них снижен процент сахара и соли.
Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.

Каша гречневая с яблоком и изюмом

  • Б 6
  • Ж 2
  • У 67
  • Кк 314

Подробнее

Каша овсяная с клубникой и фруктозой

  • Б 11
  • Ж 5
  • У 53
  • Кк 303

Подробнее

Каша рисовая с малиной и ананасом

  • Б 6
  • Ж 3
  • У 83
  • Кк 381

Подробнее

Мюсли “Четыре злака с тыквой”

  • Б 12
  • Ж 5
  • У 63
  • Кк 342

Подробнее

Мюсли с орехами: семечками и цукатами

  • Б 9
  • Ж 3
  • У 65
  • Кк 324

Подробнее

Слойка из дрожжевого слоеного теста с творогом

  • Б 11
  • Ж 17
  • У 45
  • Кк 376

Подробнее

Фруктовый батончик с вишней и клюквой

  • Б 4
  • Ж 8
  • У 61
  • Кк 330

Подробнее

Фруктовый батончик с яблоком и орехами

  • Б 3
  • Ж 11
  • У 59
  • Кк 340

Подробнее

Классический омлет с брокколи

  • Б 8
  • Ж 8
  • У 3
  • Кк 111

Подробнее

Классический омлет с цветной капустой

  • Б 8
  • Ж 7
  • У 2
  • Кк 107

Подробнее

Обед

Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые
не повышают аппетит и препятствуют набору веса.

Зразы мясные, фаршированные грибами с гречневой кашей

  • Б 8
  • Ж 6
  • У 15
  • Кк 151

Подробнее

Индейка под соусом «Бешамель» с брокколи и цветной капустой

  • Б 8
  • Ж 7
  • У 4
  • Кк 81

Подробнее

Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом

  • Б 10
  • Ж 6
  • У 15
  • Кк 157

Подробнее

Каша гречневая с грибами и луком

  • Б 5
  • Ж 5
  • У 16
  • Кк 122

Подробнее

Куриная тефтелька с рисом под белым грибным соусом

  • Б 5
  • Ж 11
  • У 6
  • Кк 144

Подробнее

Мясные тефтельки под красным соусом с гречкой

  • Б 6
  • Ж 8
  • У 15
  • Кк 157

Подробнее

Феттучини с мясом цыпленка, запеченные под соусом “Морней”

  • Б 9
  • Ж 8
  • У 13
  • Кк 165

Подробнее

Филе белой сайды с картофельным пюре

  • Б 8
  • Ж 4
  • У 8
  • Кк 101

Подробнее

Филе кеты на пару с рисом “Босто”

  • Б 8
  • Ж 4
  • У 2
  • Кк 73

Подробнее

Филе цыпленка с отварным рисом

  • Б 10
  • Ж 1
  • У 13
  • Кк 109

Подробнее

Грибочки с картофелем и луком по-старорусски

  • Б 15
  • Ж 2
  • У 14
  • Кк 138

Подробнее

Шампиньоны с картошечкой под молочным соусом

  • Б 6
  • Ж 4
  • У 9
  • Кк 92

Подробнее

Ужин

Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами
и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости
на весь вечер.

Грибной крем-суп по-фламандски

  • Б 3
  • Ж 6
  • У 5
  • Кк 84

Подробнее

Жюльен из мяса цыпленка

  • Б 9
  • Ж 15
  • У 5
  • Кк 191

Подробнее

Зеленый крем-суп с брокколи и сухариками

  • Б 2
  • Ж 6
  • У 7
  • Кк 85

Подробнее

Капуста белокочанная,тушеная с грибами

  • Б 3
  • Ж 2
  • У 5
  • Кк 58

Подробнее

Куриная грудка под овощным соусом с рассыпчатой гречкой

  • Б 12
  • Ж 2
  • У 12
  • Кк 117

Подробнее

Плов постный с грибами

  • Б 2
  • Ж 5
  • У 10
  • Кк 93

Подробнее

Суп-лапша с курицей и петрушкой

  • Б 2
  • Ж 5
  • У 4
  • Кк 72

Подробнее

Домашний фаршированный перец в с овощной подливой

  • Б 6
  • Ж 5
  • У 8
  • Кк 74

Подробнее

Французский грибной жюльен

  • Б 4
  • Ж 8
  • У 4
  • Кк 104

Подробнее

Ленивые голубцы с овощным соусом

  • Б 6
  • Ж 2
  • У 5
  • Кк 62

Подробнее

Цыпленок по-Шанхайски

  • Б 7
  • Ж 6
  • У 16
  • Кк 148

Подробнее

Тыквенный крем-суп по-английски

  • Б 2
  • Ж 7
  • У 8
  • Кк 96

Подробнее

Десерт

Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое,
в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все.
Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты,
которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить
прекрасный вкус любимой еды.

Кешью с арахисом, фундуком и сухофруктами

  • Б 12
  • Ж 23
  • У 44
  • Кк 426

Подробнее

Батончик из цельного зерна с клюквой

  • Б 5
  • Ж 11
  • У 66
  • Кк 383

Подробнее

Батончик из цельного зерна с яблоком

  • Б 5
  • Ж 11
  • У 66
  • Кк 383

Подробнее

Кешью с арахисом, изюмом, папайей и ананасом

  • Б 7
  • Ж 18
  • У 45
  • Кк 400

Подробнее

Кешью с изюмом, папайей и ананасом

  • Б 8
  • Ж 18
  • У 47
  • Кк 380

Подробнее

Козинаки с зерном и фруктами

  • Б 9
  • Ж 18
  • У 57
  • Кк 424

Подробнее

Козинаки с кунжутом и курагой

  • Б 9
  • Ж 20
  • У 52
  • Кк 418

Подробнее

Суфле с соком брусники

  • Б 2
  • Ж 14
  • У 71
  • Кк 418

Подробнее

Суфле с соком черники

  • Б 2
  • Ж 14
  • У 71
  • Кк 418

Подробнее

Фруктовый батончик с абрикосом

  • Б 4
  • Ж 10
  • У 55
  • Кк 330

Подробнее

Разгрузочные дни

В разгрузочный день вы едите весь день только гречневую кашу.

Каша гречневая

  • Б 12
  • Ж 2
  • У 72
  • Кк 354

Подробнее

Источник