Диета джоли для роли лары крофт

Ни для кого не секрет, что Анджелина Джоли считается красавицей во всем мире, а ее армия фанатов неустанно пополняется с каждым днем. Мало того что эта великолепная женщина вышла замуж за секс-символа Голливуда киноактера Брэда Питта, так еще и выглядит сногсшибательно, и это после рождения двух детей. Многих волнует главный вопрос, а как похудела Анджелина Джоли, ведь результат ее диеты, действительно, восхищает?

Конечно, многих пугает явная худоба актрисы, и ей даже приписывают устрашающий диагноз “Анорексия”, но сама красавица утверждает, что ввиду постоянной занятости в кино у нее времени не хватает даже на быстрые перекусы. К тому же, как известно, съемочный процесс – это один большой стресс. И, тем не менее, звезда имеет несколько секретов стройности и изящества, которыми с радостью делится со всеми желающими.Джоли не отрицает, что еще в начале своей звездной карьеры была ярой вегетарианкой, исключив из суточного меню все сорта мяса, яйца и молочную продукцию. Однако такой однообразный рацион плюс повышенная занятость на работе повлекли за собой полное истощение организма и серьезные проблемы со здоровьем. Так что вегетарианская диета Анджелины Джоли не пользуется сегодня заметной популярностью, тем более, что киноактриса подобрала для себе щадящий рацион, позволяющий и худеть, и шлаки выводить из заметно стройнеющего организма. С тех самых пор Анджелина перепробовала на себе массу низкокалорийных диет, которые ей позволили, будучи уже дважды мамой, так идеально выглядеть.

Одно время она сидела на следующей диете: сначала полностью исключила из меню вредные продукты, а потом постепенно начала их вводить. Так, первый этап позволит быстро избавиться от достаточного количества килограммов, а второй способствовал закреплению полученного результата. Примерное меню выглядело следующим образом: завтрак включал омлет, помидор и кофе; обед – овощной салат и бифштекс, а на ужин звезда съедала жареного лосося и капустный салат с лимоном и чесноком.

Такой рацион позволял за неделю избавляться от 3-5 лишних килограммов, при этом Джоли чувствовала себя и выглядела великолепно.

После родов двойни в 2008 году Анджелина несколько месяцев не появлялась на публике, а ее вес заметно увеличился. Сначала она села на жидкую диету, то есть употребляла только жидкую пищу каждые два часа, ускоряя тем самым обмен веществ. Однако вскоре ее самочувствие ухудшилось, и актриса решила пересмотреть свое питание заново совместно с грамотным диетологом. Ее звездный супруг очень обрадовался таким переменам, поскольку открыто заявлял, что жидкая диета сделала его жену нервозной, агрессивной и капризной, а в семье из-за нее только участились скандалы.

Итак, профессиональные диетологи составили специальную диету для звезды, которая обеспечивает не только продуктивное избавление от лишнего веса, но и оздоравливает весь организм в целом. Придерживаясь данной методики, ей удалось стать легче на целых 12 килограммов, и это без особого вреда для здоровья.

Итак, диета Анджелины Джоли сегодня основана на следующих правилах: строгий подсчет калорий, регулярные физические нагрузки, косметический уход за кожей, а также ограниченное меню на день.

На завтрак она лакомится парой столовых ложек приготовленной на воде овсянки с добавлением кокосового молока, на обед балует себя несколькими миндальными орешками на бегу, запивая водой, ну а ужин включает приготовленное на пару мясо и бокал дорогого красного вина. Согласно таблице калорийности, такое суточное меню не дотягивает даже до 100 калорий, что также негативно может отразиться на звездном здоровье.

К тому же не забывает о физической активности и ежедневно проводит в тренажерном зале по 40 минут, максимально тренируя и прокачивая все группы мышц. Убедиться же в ее подтянутости можно, посмотрев приключения воинственной искательницы приключений Лары Крофт. Кстати,именно эту роль Джоли считает звездной.

После того как актриса поняла, что вегетарианство и сыроедение только вредит ее здоровью, пронырливые папарацци начали часто замечать ее “в компании” сочного бифштекса, куриных крылышек или других мясных блюд, к которым она раньше даже не притрагивалась. Сегодня же мясо стало неотъемлемой составляющей ее суточного рациона.

Многих поклонников творчества этой, безусловно, талантливой женщины волнует вопрос, а какова же была диета Анджелины Джоли для роли Лары Крофт, ведь атлетический торс и прокаченные руки не могут не обращать на себя внимания. Оказывается мускулистые руки и стройные ноги – это результат не только изнурительных тренировок, но и определенный системы питания, которой девушка придерживалась продолжительный период времени перед началом съемок. Сама звезда не отрицает, что за день ей приходилось есть до шести раз, при этом основным ингредиентом каждой ее трапезы являлся специально приготовленный протеиновый коктейль. Так, ее завтрак предусматривал десять граммов протеинового коктейля, любой спелый фрукт; а через два часа был первый перекус – коктейль на основе изолята протеина на соевом молоке. На обед можно было позволить себе небольшую порцию овощного салата, белого мяса птицы на оливковом масле и с лимонным концентратом, а еще спустя пару часов – протеиновый коктейль. На ужин были любимые морепродуктов с небольшим количеством овощей. Данное меню повторялось изо дня в день, и актриса уже и смотреть не могла на протеиновые коктейли, но чего не сделаешь для искусства. Зато результат был на лицо, вернее в кадре. Здесь главное не забывать, что помимо диеты девушка проходила усиленную боевую подготовку, включающую в себя уроки боевых искусств, акробатики, стрельбу из арбалета и даже силовой тренинг. Она одновременно занималась с несколькими инструкторами, но уже после премьеры проснулась секс-символом и всемирной знаменитостью. На сегодняшний день актриса с мировым именем с умом подходит к каждой своей новой диете, пытаясь извлечь из нее не только косметический, но и терапевтический эффект. Так, подбирая оптимальный рацион питания, она тщательно заботится о состоянии кожи, волос и ногтей, при этом помнит, что всегда должна потрясающе выглядеть. В целом, все диеты “стройняшки” Анджелины Джоли давали ощутимый эффект похудения, но, как известно, нет предела совершенству!

В заключении можно только добавить, что на сегодняшний день, будучи матерью пятерых детей, красавица “Лара Крофт” великолепно выглядит и продолжает активно сниматься в кино. Она неустанно следит за своим внешним видом, стараясь постепенно избавляться от лишних килограммов. Брэд Питт считает, что такие жертвы уж точно ни к чему, поскольку его желая и без того самая стройная и самая красивая. Так что, четко придерживаясь подобной методики, можно ощутимо приблизиться “к звезде”.

Источник

Среди звезд и знаменитостей Анджелина Джоли выделяется природной красотой и постоянной стройностью. При росте 173 см вес женщины не покидает пределы 60 кг, а для поддержания формы актрисой была разработана специальная методика похудения, включающая правильный режим дня, соответствующую физическую нагрузку и рациональное питание. Давайте разберемся, что представляет из себя диета Джоли, и какие результаты она может дать.

Достоинства системы похудения Джоли

jolie1

Диета с пониженным содержанием жира, которой придерживается голливудская красавица, обладает массой плюсов:

она рассчитана на длительный срок;
прекращение потери веса сопровождается не новыми ограничениями, а усилением физических нагрузок;
методика переносится достаточно легко, поскольку в ней нет строгих запретов по калорийности продуктов.

Принцип диеты Джоли отмечается недостаточной сбалансированностью, поэтому желательно включить в рацион жирную морскую рыбу или индивидуальную дозу рыбьего жира.

Диета Анджелины Джоли — правила

Диета Джоливключает соблюдение нескольких пунктов:

Дробный способ питания не менее 5 раз в день.
Употребление жидкости составляет свыше 1,5 литров в сутки.
Основным источником белка являются нежирные сорта мяса, куриное филе, морепродукты и рыба.
Среди источников углеводов: сладкие фрукты, сухофрукты и мед.
По мере снижения веса ассортимент разрешенных продуктов может увеличиваться, если их введение не скажется на весе.

Для похудения по методике Аджелины Джоли придется полностью отказаться от следующих продуктов:

колбасы;
копчености;
жирное мясо;
сладости.

Чтобы понять, как похудела Анджелина Джоли для роли Лары Крофт, достаточно взглянуть на список разрешенных продуктов:

куриное филе;
говяжья и свиная вырезка;
тилапия;
лосось;
нежирные молочные продукты;
гречка;
коричневый рис;
грецкие орехи;
семечки;
кешью;
зеленая фасоль;
бананы;
яблоки;
листовые салаты;
спаржа;
шпинат;
соя.

Примерное меню на день по часам выглядит следующим образом:

jolie1

первый завтрак: 50 г мелкодробленой пшеницы и 200 г нежирного молока;
второй завтрак: 50 г зернового хлеба и 125 г зеленой фасоли;
обед: 50 г душистого риса и 125 г королевских креветок, овощной салат, печеное яблоко с изюмом;
полдник: небольшой банан и батончик-мюсли (35 г);
ужин: 200 г печеного картофеля, 125 г палтуса, овощной салат с водяным крессом, помидорками-черри и грибами.

Заправлять салаты лучше растительным маслом, соком лимона и натуральным йогуртом. Убыль веса пойдет значительно быстрей, если сочетать программу похудения с фитнесом.

jolie2

Диета Джоли для Лары Крофт была более жесткой и состояла из соевого молока, свежих овощей и приготовленной на пару рыбе. Перед съемками актриса полностью исключила сахар и кофе, чтобы добиться результатов в короткий срок. Повседневная диета голливудской звезды включает в себя суп на обед, поскольку для утоления голода необходима еда, богатая витаминами и клетчаткой. Для этой цели оптимально подошло первое горячее блюдо, однако ограничиваться только супом не следует.

Диета Джоли для Лары Крофт — результаты и противопоказания

Необходимое количество в рационе сложных углеводов и белка уменьшает голод и способствует снижению веса. За неделю уходит до 3 кг веса, что не чревато срывами и возвращением килограммов после окончания диеты.

Поскольку представленная система питания является низкоуглеводной, у нее имеется ряд противопоказаний:

беременность;
период лактации;
сердечно-сосудистые заболевания;
болезни почек и печени;
сахарный диабет.

Полностью жиры убирать не следует — достаточно снизить их количество, исходя их индивидуальных показателей:

вес;
возраст;
рост;
физическая активность.

Перед началом диеты рекомендуется получить консультацию врача, чтобы похудение не внесло отрицательные коррективы в состояние здоровья.

Загрузка…

Источник

Анджелина Джоли – один из признанных секс-символов 2000-х, актриса, продюсер, режиссёр, посол доброй воли ООН, мать шестерых детей и бывшая жена Брэда Питта. За последние 20 лет в её жизни случилось многое: стремительный карьерный рост, «Оскар», история любви, за которой затаив дыхание следил весь мир, борьба за своё здоровье и тяжёлые переживания. С годами менялись не только роли Джоли в кино и имидж, но и она сама. Рассказываем, какие преображения пережила полюбившаяся зрителям Лара Крофт, миссис Смит и Малефисента.

Лара Крофт: как Джоли готовилась к роли

К знаменитому образу горячей расхитительницы гробниц Джоли пришла не сразу, а только в 2001 году. Прежде чем сыграть одну из своих самых известных ролей – Лару Крофт, Джоли успела сняться в нескольких других проектах. В том числе исполнить роль второго плана в фильме «Прерванная жизнь», за который в 2000 году актриса получила свой первый «Оскар».

В экранизации по мотивам одноимённой компьютерной игры «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» героиня актрисы – археолог и искательница приключений. Она отличалась хорошей спортивной подготовкой: преодолевать препятствия в виде древних ловушек и сбегать от бандитов – задачи для сильных не только духом. Вот и актриса в тот период выглядела наиболее «в теле». Некоторые даже назвали бы Анджелину версии 2001 года девушкой «с формами», хотя и в то время особой их пышностью она не отличалась.

Большинство трюков Джоли старалась выполнять самостоятельно, насколько позволяли продюсеры. Для этого за несколько месяцев до начала съёмок актрисе пришлось кардинально изменить свой образ жизни. Как будущая Лара признавалась в одном из интервью, в те годы она курила и злоупотребляла алкоголем, плохо спала, не соблюдала режим. Чтобы подготовить актрису к трюкам, к ней приставили целую команду тренеров и нутрициологов.

Джоли всегда отличалась утончённостью фигуры, поэтому для роли сильной во всех смыслах женщины ей пришлось набрать пару килограммов мышечной массы. Несколько раз в неделю у Анджелины были силовые тренировки. Также она занималась йогой, кикбоксингом, училась стрельбе и гребле.

Трансформация Джокера. Хоакин Феникс похудел на 24 килограмма для роли мечты

Питание на 300 калорий в день привело к реальным проблемам с психикой.

Я чувствовала себя так, будто записалась в армию. По ночам плакала, считая синяки и ссадины.

В одном из эпизодов героине нужно было драться, используя винтовку не по её прямому назначению. Чтобы подготовиться к этой сцене, актрисе пришлось заниматься со специально обученными каскадёрами. Сначала Джоли думала, что подготовка не займёт больше часа-другого, однако её ожидания не оправдались: тренировка продолжилась и спустя два с половиной часа.

В конце мне стало казаться, что у меня отлично получается. Но в этот момент каскадёр подошел ко мне как будто на полном серьёзе с двумя мечами! Моё сердце колотилось, и это была словно реальная схватка.

Несмотря на тяжесть таких усердных тренировок, Джоли осталась довольна своими изменениями. Как оказалось, физические упражнения были не единственным испытанием на пути к идеальному телу Лары Крофт – актрису ждала весьма строгая диета. Анджелине нельзя было есть хлеб, сахар, употреблять алкогольные напитки и кофе. В её обязательный рацион входили тушёная рыба и говядина, соевое молоко, яйца и овощи – много белка, что также способствовало росту мышечной массы.

Питание и тренировки: что и как часто есть, чтобы видеть результат?

Углеводы на ночь — можно, а перекусывать каждые два часа не обязательно.

Хотя сами фильмы о Ларе Крофт получили больше неоднозначных, чем положительных отзывов, для Джоли это был успех. В образе дерзкой искательницы приключений её узнали во всём мире. В 2005 году вышел боевик «Мистер и Миссис Смит», благодаря которому Анджелина не только познакомилась со своим будущим мужем Брэдом Питтом, но и окончательно завоевала сердца фанатов. В 2006 и 2008 годах у пары родились дети: после обеих беременностей склонная к худобе Джоли-Питт достаточно быстро вернулась в привычную ей форму.

Фанаты обеспокоены здоровьем Анджелины

В 2007 году от рака яичников умерла мать Анджелины – актриса Маршелин Бертран. Также от онкологических заболеваний скончались её бабушка Стелла и ещё несколько родственников. Актриса решила проверить свои гены на склонность к раку и, узнав, что для неё риск развития рака груди составлял 87%, а рака яичников – 50%, решилась на хирургическое вмешательство. В 2013 году Джоли пережила двустороннюю мастэктомию – удаление груди – с последующей реконструкцией. Об операции она рассказала в своей статье для The New York Times. В 2015 году в интервью тому же изданию Джоли рассказала и об удалении яичников. Как поделилась актриса, операции помогли значительно сократить риск развития подобных заболеваний и дали шанс растить детей и, возможно, увидеть внуков.

Но это не единственное испытание, выпавшее на долю Анджелины за последние годы. В 2016 году она решила порвать отношения с Брэдом Питтом. Бракоразводный процесс «Бранджелины», одной из любимейших звёздных пар 2000-х, широко освещался в СМИ и не мог не повлиять на актрису. Развод затянулся на три года: официально все юридические вопросы разрешились только весной 2019-го. За это время Джоли заметно похудела, а фанаты начали высказывать предположения об анорексии и других возможных проблемах со здоровьем.

Брэд Питт и Михаил Ефремов ровесники. В чём секрет голливудской суперзвезды?

Им обоим по 55 лет. Но пресс есть только у одного.

Фото: Frazer Harrison/Getty Images

По версии СМИ, на неё сильно повлиял долго тянувшийся развод с Питтом и все сопутствующие дрязги, а её вес якобы достиг отметки в 41 кг, что для роста актрисы (1,69 м) крайне мало. Также сообщали об обмороках Джоли и её плохом самочувствии. Но сама она ситуацию никак не комментировала.

Малефисента и дебют Джоли в Marvel

В 2019 году актриса вернулась к роли Малефисенты (первый фильм вышел в 2014 году) – возможно, не такой уж и злой волшебницы из сказки о Спящей красавице.

А в 2020 году на большие экраны выйдет новый фильм киновселенной Marvel «Вечные», где Джоли также исполнила одну из главных ролей.

Фанаты, кстати, даже не узнали актрису в супергеройском костюме. В фильме она играет умеющую летать воительницу, непревзойденно владеющую мечом и телекинезом, а также способную излучать энергию из глаз и рук. Кажется, навыки, которые она получила во время съёмок Лары Крофт, ей снова пригодятся.

Вопреки слухам о проблемах со здоровьем, Анджелина Джоли не только не отказывается от проектов, но, напротив, активно работает над новыми фильмами. По словам актрисы, она почти оправилась после операций, сейчас чувствует себя хорошо и постепенно принимает свои изменения.

Я принимаю гормоны и регулярно прохожу медицинское обследование. Я вижу и чувствую изменения в своём теле, но принимаю их. Я жива и пока управляю разными проблемами, которые унаследовала.

Источник

Ее называют одной из самых красивых женщин в мире, ей восхищаются, ее боготворят. Анджелина Джоли не скрывает секретов красоты своего тела и стройности, она делится своими диетами.

Анджелину Джоли называют одной из самых красивых женщин в мире, она вызывает восхищение, ее боготворят. Голливудская звезда не скрывает секрета своей стройности, поэтому каждая девушка может похудеть на диете Анджелины Джоли, выбрав самый подходящий вариант. Это любимые диеты Анджелины, каждую из них она проверила и одобрила лично.

Как питается Анджелина Джоли

Вкратце звезда объясняет свой работу над телом так – сочетание занятий спортом и системы питания. Повседневный рацион Анджелины соответствует принципам правильного питания, для похудения она выбирает только самые полезные методики, для нее в приоритете здоровье, хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

Все предложенные системы питания обладают общими преимуществами:

Сбалансированность питание, компоненты БЖУ в рационе всегда уравновешены;
Соответствие принципам правильного питания;
Высокая эффективность в похудении;
Комфортное перенесение диет без плохого самочувствия и опасности для тела;
Поддержание быстрого метаболизма;
Возможность стабилизировать вес, то есть не набрать его вновь сразу же после диеты;
Отсутствие чувства голода, это одна из причин, почему Диеты Джоли так легко переносятся.

6 лучших диет всех времен

Диета Маргариты Королевой

Краткосрочные методики обладают определенными недостатками:

Большое количество противопоказаний;
Невозможность частого использования ввиду ущерба для здоровья;
Сильное урезание рациона.

Правила питания от Джоли

На данный момент Анджелина не соблюдает диет, она придерживается правильного питания. Помимо сбалансированного рациона и занятий спортом она выделяет режим дня, это важное условие для поддержания стабильного веса тела.

Правила повседневного питания:

В меню должно быть больше белка, чем углеводов;
Основа рациона – свежие овощи и фрукты, овощной или фруктовый салат присутствует в каждом приеме пищи;
В день нужно выпивать более 1,5 литра воды, обезвоживание ухудшает самочувствие и замедляет обменные процессы;
Питание должно быть дробным – небольшие порции с периодичностью в 2-3 часа, не менее 4-6 приемов пищи в день;
При соблюдении диеты занятия спортом не прекращаются, физические нагрузки – постоянная часть повседневного образа жизни.

Диеты от Анджелины Джоли

Диета Аткинса с рекомендациями Джоли

На диете Аткинса похудели сотни тысяч людей, целью питания является снижение углеводной составляющей питания. За две недели соблюдения диеты можно потерять до 10 кг лишнего веса.

Период диеты делится на этапы:

Подготовительный – количество углеводов в питании снижается до 20 граммов в день, белки и жиры не ограничиваются. Оставшись без основного источника энергии и опустошив свои гликогеновые депо, тело активирует липолиз, начинает расщеплять жировые отложения и питаться из них. В этот период тело активно теряет лишнюю жидкость, продолжается вводный период две недели;
Основной – тело адаптировалось к новому питанию, теперь нужно подстроить питание под потребности тела. Каждую неделю ежедневное потребление углеводов увеличивается на 5 граммов. Основная часть питания – это нежирная рыба и овощи, снижение веса тела происходит постепенно, на этом периоде можно определить свою дневную норму углеводов;
Закрепление – объемы порций остаются маленькими, но в них можно ввести ранее запрещенные продукты. Меню должно составляться разумно, в соответствие с выбранной нормой;
Поддержание веса – переход на правильное питание с низким содержанием углеводов, полным отказом от высокоуглеводных продуктов. Таким образом оптимальный вес можно поддерживать всю жизнь.

Анджелина Джоли выбрала для себя лучшими продуктами на диете Аткинса нежирное мясо, рыбу, курицу без кожи в отварном виде, нежирные сыры, яйца, овощные салаты, оливковое масло, свежую зелень. По правилам диеты специи не запрещены, но увлекаться ими не стоит, многие пряности обладают свойством разжигать аппетит.

Среди положительных моментов актриса отмечает полное отсутствие голода, сытное питание. Специалисты перечисляют минусы методики – сильное снижение углеводов в питании, наличие противопоказаний, к которым относят сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечно-сосудистой системы, любые хронические заболевания.

Злаковая диета

Позволяет похудеть на три килограмма в неделю, соблюдать диету более 1-2 недель не рекомендуется. Злаки содержат клетчатку, много витаминов и питательных веществ, при их употреблении организм не будет страдать от истощения.

Меню Анджелины Джоли на злаковой диете состоит из злаковых каш – пшено, гречка, коричневый рис, чечевица, овес с добавлением небольшого количества нежирного мяса, обезжиренного творога, овощных супов и салатов из фруктов и овощей, как обязательной составляющей любого питания. Под запрет попадают любые алкогольные напитки, соль и масло. При соблюдении злаковой диеты следует выпивать не менее двух литров воды ежедневно, но не во время еды, а за полчаса до трапезы или часом позже.

В качестве главных плюсов звезда отмечает хорошую переносимость желудочно-кишечным трактом и питательность злаков, отсутствие приступов голода. Злаки не только обеспечивают похудение, но и заботятся о состоянии волос, кожи и ногтей. К недостаткам причисляют недостаток аминокислот, поэтому садиться на злаковую диету можно не чаще, чем дважды за год.

Для сбалансированности питания нужно каждый день употреблять кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу.

Диета на кленовом сиропе

Система похудения рассчитана на два дня, более длительное соблюдение становится опасным. Джоли использует диету кленового сиропа при срочной необходимости корректировки веса. Дневное питание ограничивается минеральной водой, лимонным соком и медом, а также особым напитком.

Для приготовления напитка потребуется смешать:

Сок одного лимона;
2 столовые ложки кленового сиропа;
5 граммов кайенского перца;
Литр воды без газа.

Нужно выпивать по стакану напитка каждые два часа, за день можно выпить до полутора литров. Помимо напитка нужно пить воду и травяные чаи, их количество не ограничено. Когда Анджелина соблюдает эту диету, она добавляет к питьевому рациону немного обезжиренного белка и свежих овощей, не прекращает активных тренировок.

Низкоуглеводная диета Лары Крофт

Все мы помним, как выглядела Анджелина Джоли в образе Лары Крофт, этот подтянутый силуэт с четко очерченным рельефом мышц. Добиться такой шикарной прорисовки звезде помогла низкоуглеводная диета, она рассчитана на месяц. Избавление от лишнего веса не является главной целью, каждый организм худеет в меру своих физиологических особенностей. Основная задача – набор сухой мышечной массы за счет снижения потребления углеводов при увеличении белковой составляющей.

Правила диеты Лары Крофт:

Ограничений в объемах порций нет, но в пределах разумного, без переедания;
Обильное потребление жидкости – не менее двух литров воды, а также чай без сахара и травяные настои;
Полный запрет на сладкое, мучное, острое, жареное, крахмалистое жирное и крахмалистое;
Разрешенные продукты – мясо или рыба в отварном виде или на пару, зеленые овощи, стручковая фасоль, из фруктов – несладкие яблоки, цитрусовые, ананас, в небольшом количестве все виды орехов кроме арахиса.

Для того, чтобы в питании было больше белка, актриса пила протеиновые коктейли. Такое дополнение помогало ей выдержать тяжелые физические нагрузки, оставаясь бодрой и энергичной. Низкоуглеводное питание с высоким потреблением белков позволяет сбросить жировую массу и набрать мышечную, но оно имеет ряд противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, беременность и грудное вскармливание.

Жидкая детокс-диета

Программа продолжается три дня, она рассчитана не на похудение, а на очищение тела. Тем не менее, за три дня жидкой диеты женщины теряют по 2-3 килограмма. В питании полностью отсутствует твердая пища, жидкости принимаются каждые два часа.

Питьевой рацион состоит из:

Минеральная вода без газа;
Фреши из овощей и фруктов;
Бульоны на овощах и нежирном мясе;
Травяные настои;
Кофе и чай без сахара;
Обезжиренные кисломолочные напитки;
Морсы без добавления сахара.

Говорят, что однажды Джоли соблюдала эту диету целый месяц, но столкнулась с ужасным самочувствием и слабостью. Питьевые диеты не рассчитаны более, чем на три дня, большинство специалистов признают такие методики сомнительными.

Сырая диета

Вариант сыроедения от Анджелины Джоли, позволяет потерять около пяти килограммов за месяц, что соответствует здоровому похудению по медицинским параметрам. Продолжительность диеты подбирается индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и состояния здоровья.

Из названия понятно, что в пищу будут употребляться исключительно сырые продукты, без какой-либо обработки. В такой еде сохраняются все полезные вещества, основой питания станут овощи и фрукты, семечки и орехи. Также рекомендуется добавлять в питание много свежей зелени, пророщенные зерна, крупы, замоченные на ночь в воде. В этих продуктах содержится много пищевых волокон, попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости.

Когда Джоли сидела на сыроедении, она добавляла в виде исключения рыбу, морепродукты и куриное филе, приготовленные на пару. У сырого питания есть существенный недостаток – низкое количество белка, Анджелина его исправила, так как является сторонницей сбалансированного рациона. Для поддержания иммунитета в эти дни актриса пила имбирный чай, сыроедение – это тяжелое испытание для тела.

Всем, кто хотел бы попробовать сыроедение, звезда рекомендует активно заниматься спортом. похудение происходит достаточно быстро, без физической активности тело покроется растяжками, кожа потеряет упругость.

Длительное применение сырой диеты наносит ущерб даже здоровому организму, в некоторых состояния сыроедение строго противопоказано:

Нарушения в работе поджелудочной железы и желчного пузыря;
Язва, колит, панкреатит, другие заболевания ЖКТ;
Любые хронические заболевания;
Ослабленный иммунитет.

Отзывы врачей и специалистов

По мнению официальной медицины и экспертов в данной области, краткосрочные методики для снижения лишнего веса, к которым прибегала звезда, считаются экстремальными. Следуя такой быстрой диете, можно быстро избавиться от лишнего веса, но килограммы вернутся вновь сразу же после возвращения к стандартному режиму питания. Возвращение сброшенного веса и потраченные усилия – это не самый большой недостаток, короткие методики наносят вред здоровью. Анджелина испытала это лично на себе, когда в ее жизни был период с повторяющимися голодными диетами и энергичными спортивными тренировками. Результатом стала анорексия, поэтому звезда перешла на правильное питание и более стабильные диеты.

Дробное питание, принцип снижения углеводов, повседневная диета Анджелы Джоли оцениваются специалистами, как удовлетворительные и достаточно эффективные способы избавления от лишнего веса. Меню каждого из рационов обязательно включает в себя блюда с высоким содержанием витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, это верно с точки зрения заботы о здоровье. Самые лучшие диеты – сбалансированные, они не приводят к истощению тела, а красота фигуры Анджелины – лучший показатель эффективности таких методик.