Диета джареда лето для роли джокера

Если вы хотите существенно похудеть в кратчайшие сроки, вы можете воспользоваться опытом звезд Голливуда, ведь многие из них далеко не всегда отличались хорошей физической формой. Однако решить данную проблему им помогали особые диеты и комплексы физических нагрузок, которые направлены на снижение массы тела без вреда для здоровья. Многих интересует диета Джареда Лето для роли Джокера.

Актер и вокалист группы «30 Seconds to Mars» Джаред Лето похудел для роли всего лишь за 7 недель смог похудеть на целых 30 килограмм! Это невероятно впечатляющие результаты, потому, само собой, многих, у кого есть проблемы с весом, заинтересовал способ такого быстрого похудения.

Прежде чем говорить о том, как похудел Джаред Лето, следует отметить, что привести себя в форму он решил не спроста. После окончания съемок фильма «Chapter 27», где у Лето была роль достаточно упитанного киллера, актер сразу же получил предложение сняться еще в одной киноленте. По задумке режиссера, там он должен был перевоплотиться в субтильного молодого человека.

Как похудел Джаред Лето

Джаред Лето всегда обладал красивым и подтянутым телом, из-за чего он выглядел гораздо моложе. Его вес потерпел изменения в тот момент, когда он согласился на съемки в кинофильме “Глава 27”, где он должен был сыграть музыканта Джона Леннона – убийцу. Согласно договору Джаред Лето обязан был хорошо поправиться и он набрал аж 30 килограмм, а его вес достиг 90кг. Вы можете ниже ознакомиться с фото Джаред Лето до и после похудения.

До кардинальных изменений в телосложении, включая вес, актер и музыкант имел рост 180см при весе 66кг. Конечно, в связи с частыми съемками в различных кинолентах, ему часто приходилось прибавлять или же наоборот сбрасывать килограммы. Но последнее изменение в весе перешло возможные границы. Заметив Джареда в роли убийцы в весом 90кг, поклонники были шокированы. Тем более после фильма он также быстро избавился от лишнего веса.

Некоторые были уверены, что актер использовал специальные таблетки, которые помогли за кротчайший срок распрощаться с весом. А другие, кто был знаком с некоторыми деталями, утверждали, что он сидел на экстремальной диете.

Помимо вопроса, как худел Джаред Лето, многие интересуются к какой категории относится актер: к вегетарианцам или же к веганам? Между этими терминами есть несколько главных отличий. Вегетарианцы употребляют в пищу некоторую еду животного происхождения – молоко, мед и другие. А веганы полностью их исключают.

Джаред Лето на протяжении 20 лет являлся вегетарианцев. Совсем недавно он пересмотрел свой рацион и перешел на сторону веганов. И вполне реально, что именно веганство повлияло на такой резкий скачок веса в меньшую сторону. Но помимо диеты, актер всегда посещает спортзал, занятия йогой и увлекается экстремальными видами спорта.

Джаред Лето питание и тренировки

Итак, чтобы воспользоваться экстремальной диетой Джареда Лето, вам необходимо придерживаться к следующим правилам:

1. Если вы решили использовать веганство, то полностью исключите молоко, кисломолочную продукцию, рыбу, яйца, мед и другие продукты животного происхождения.
2. Ваш рацион должен включать в себя растительную еду: орехи, овощи, фрукты, ягоды, бобы и соки.
3. Забудьте о сладкой, мучной и копченной пищи.

Стоит отметить,  что после того, как вы откажетесь от мясной продукции, то вас будет мучить ощущение голода. Это связано с содержанием белков в мясе.

Примерное меню на один день:

• первый завтрак — смузи из ананаса, имбиря и мяты (смешать при помощи блендера 200 мл ананасового сока с листочком мяты и кусочком корня имбиря);
• второй завтрак — салат из овощей и фруктов (немного шпината, 6 стеблей сельдерея, 4 стебля вареной спаржи, горсточка свежих ягод или миндаля/грецкого ореха, два помидора);
• обед — смузи из огурца, 4 стеблей сельдерея, 2 зеленых яблок, фенхеля, свежего шпината, петрушки и сока грейпфрута (смешать все ингредиенты при помощи соковыжималки);
• ужин — смузи из 2 зеленых яблок, 2 сырых свекл, петрушки, проростков пшеницы и 4 чайных ложек меда (смешать все ингредиенты в блендере).

Между основными приемами пищи вы можете пить негазированную минеральную воду и зеленый чай без сахара. Кроме того, каждое утро следует начинать со стакана чистой воды с соком половинки лимона. Такой напиток нужно употреблять натощак — перед завтраком.

Также программа похудения Джареда Лето в обязательном порядке включает в себя регулярные занятия фитнесом. Тренировки должны проходить ежедневно и длиться не менее одного часа. Полчаса следует уделить занятиям на велотренажере или беговой дорожке, а также прыжкам со скакалкой. Следующие полчаса — упражнения для рук, ног, груди, спины и пресса. Желательно проводить тренировки по утрам, чтобы организм черпал энергию из своих уже имеющихся запасов, а не из полученной за день пищи.

Читайте также: Как похудел Андрей Аверин

Кому подходит диета Джареда Лето?

Как видите, Джаред Лето диета является очень строгой и направлена на максимальное насыщение организма полезными веществами и витаминами при максимальном ограничении калорийности потребляемой пищи.

Именно поэтому такой способ похудения будет актуален далеко не для всех, ведь при желании избавиться всего от нескольких килограмм вовсе не обязательно так изнурять свой организм. Достаточно будет отказаться от жирного, жареного, сладкого и мучного. Однако диету Джареда Лето можно применять в качестве разгрузочных дней — раз в одну или две недели. Более длительное соблюдение курса допускается лишь в случае существенно превышенной массы тела.

Отдельно следует сказать касательно утреннего напитка с соком лимона. Бесспорно, такое начало дня очень благотворно повлияет как на общий тонус, так и на работу пищеварительных и обменных процессов. Но людям, у которых есть какие-либо проблемы с желудком, лучше воздержаться от такого каждодневного «ритуала».

Похожие статьи

Кто-то знает его как актёра, кому-то он известен как музыкант и режиссёр. Этот человек настолько разносторонне развит, что ему удается быть успешным одновременно в двух сложных областях современного искусства.

В нём прекрасно сочетаются талант, красота, ум и находчивость. Он вечно молод и полон жизненной силы, постоянно экспериментирует со своей внешностью и стилем, заставляя стучать сильнее сердца своих поклонниц всех возрастов.

О ком речь? О Джареде Лето! Вокруг этого неординарного парня полно различных слухов и домыслов, как о его личной жизни, так и об активном участии в движении по защите прав животных.

Известно, что PETA — крупнейшая в мире зоозащитная организация – назвала его одним из самых сексапильных вегетарианцев на планете. А недавно Джаред посредством своего аккаунта в Твиттере обратился к поклонникам с просьбой поддержать «Гринпис» в борьбе против глобальной рыбной промышленности.

Информация о растительном питании актёра и музыканта на просторах интернета встречается самая разная: от лактоововегетарианства до фруктоедения, ходят слухи, что Джаред иногда ест рыбу. Мы провели тщательный анализ это стороны жизни Лето и выяснили правду!

Но прежде чем говорить о вкусовых предпочтениях Джареда, давайте познакомимся с ним поближе как с творческой личностью.

Детство и юность

Наш Джаред Джозеф Лето родился в городе Боссьер-Сити (это штат Луизиана) в декабре (26 числа)

1971 г. Рассказывая о своём детстве одному корреспонденту, Джаред упоминает о службе его дедушки в воздушных войсках. Вследствие чего семья постоянно меняла место жительства. За время этих путешествий Джареду довелось пожить на острове Гаити, хиппи-коммуне в Колорадо и т.д.

Энергичность, уверенность в себе всегда помогали Джареду. Так, первый свой рабочий опыт он получил в 12 лет, устроившись в крошечную закусочную в Вирджинии мойщиком посуды , а позже – в 16 лет – подрабатывал швейцаром.

Сейчас это преуспевающий творческий человек, названный одним из красивейших людей планеты 1996-м г. и 1997-м годах (по версии «People»).

Образование

Окончив школу, Лето пошел учиться в филадельфийский Университет искусств, где специализировался на живописи. Позднее, заинтересовавшись кинематографией, подал документы в Школу визуальных искусств, дабы освоить профессию режиссёра. Можно сказать, что именно здесь Лето впервые выступил как актёр, снявшись в своём дипломном фильме «Плачущая радость».

Актёрская карьера

Из самых известных фильмов, в которых снялся Джаред Лето, можно назвать культовый сериал «Моя так называемая жизнь» (с 1994 – 95 гг), в котором роль Джордана Каталано стала первой серьёзной ролью актёра.

Фильм «Префонтейн» (1997 г), о американском бегуне, вошедшем в историю, Стиве Префонтейне, погибшем трагически в молодом возрасте.

«Бойцовский клуб» (1999 г). Психологический трейлер «Реквием по мечте» (2000г). «Глава 27» (2007 г), фильм об убийце известного рок-музыканта Джона Леннона. «Господин Никто» (2009г), номинированный на премию «Золотой лев».

Помимо великолепной актёрской игры нельзя не отметить самоотверженность Джареда, которую он проявляет в работе актера. Так, снимаясь в роли влюблённого парня, борющегося с героиновой зависимостью, в кинокартине «Реквием по мечте», для большей достоверности Лето сильно похудел.

Ради соответствия образу Марка Чепмена, убившего Джона Леннона, для фильма «Глава 27», Джареду пришлось пожертвовать собственным здоровьем, набрав около 30 кг лишнего веса.  В результате Лето заработал аритмию и подагру. Чтобы излечиться и похудеть, он переходил на сыроедение.

Для роли больного СПИДом трансвестита Района в «Далласком клубе покупателей» (премьера фильма состоялась в сентябре 2013 г) актёр не только согласился на удаление бровей и выщипывание волос на всём теле, но и шокирующе похудел всего лишь за 30 дней, придерживаясь жидкого голодания.

Музыка

Несмотря на актёрскую популярность Джаред Лето, главным образом, считает себя музыкантом. В 1998 г вместе с братом Шенноном Лето основал играющую альтернативный рок группу и назвал ее 30 Seconds to Mars. Является в ней вокалистом и сейчас. За 15 лет своего существования на сцене «30 секунд до Марса» порадовали своих поклонников 4 полноценными альбомами — одноименным в 2002г, «A Beautiful Lie» 2005 г, «This Is War» в 2009 г и «Love Lust Faith + Dreams» в нынешнем, 2013 г.

Джаред Лето: питание — вегетарианство

В одном из своих последних интервью 2013 г. журналу GQ Джаред утверждает, что быть здоровым и вечно молодым ему помогают полноценный сон и особое питание, заключающееся в 20-летнем стаже вначале вегетарианского, а затем веганского рациона. Следовательно, ориентировочной точка отсчёта — 1993 г. И, соответственно, в этом утверждении содержится и ответ на вопрос — Джаред Лето вегетарианец или веган? Сейчас, по его же словам, он веган.

Известно, что для восстановления формы после съёмок в «Главе 27», чтобы похудеть, Джаред перешёл на сыроедческую диету, состоявшую, по его собственным словам, из несолёных орехов, ягод и другой сырой пищи.

Однако Джаред дважды отступался от своих вегетарианских взглядов. Дело в его страсти к профессии. Ради того, чтобы вжиться в роль, он готов на все. Во время съёмок фильма «Александр» актёр употреблял в пищу тунца.

А когда снимался клип «A Beautiful Lie», вышедший в 2007 г., группа участвовала в одном из ритуалов племени масаев, где они пили напиток из корней кактуса вперемешку с кровью жертвенного козла. Вот что ответил на вопросы изумленных поклонников Jared Leto: «Вегетарианец ли я? Вот теперь — да! Однако у меня ощущение, не присоединись к этому ритуалу, обидел бы этим остальных». Вот такой парадоксальный человек.

Джаред против натурального меха!

Кстати, он не только не ест каких-либо животных, но также не носит натуральные меха. Однажды на показе мужской коллекции в Fashion Week 14.02.2012 г. Джаред предстал перед публикой с меховым воротником на плечах. Все были удивлены и поспешили задать ему компрометирующие вопросы. Он ответил, что не носит натуральный мех никогда и не собирается. Было заметно, что вопрос его задел. Лето обидело предположение о том, что он может носить вещь, сшитую из животного. Да, он популяризирует мех, но искусственный! Ушанка, воротник на фото — все из искусственного меха! Одежду из кожи  — только искусственную, которая вполне заменит натуральную.

Если вам понадобится ремонт кожаных изделий, то поможет ремонт кожи в Ростове, почему именно у них, читайте на сайте.

В целом отношение Лето к планете, животным и питанию является образцом осознанности. Он принимает участие в зоозащитных акциях PETы, рекламирует волко-шапки из искусственного меха, пропагандирует заботу об экологии, а также активно участвует в различного рода благотворительности.

Статья взята с сайта:

https://vegetarianskij.ru/dzhared-leto-vegetarianec-populyariziruyushhij-iskustvennyj-mex/
Большая благодарность за эту информацию.