Диета до и после ужасы
Сегодня я покажу и расскажу вам про трех красивых и сильных – морально и физически -девушек, которые сделали себя сами.
1. МАРИХА САВЕЛЬЕВА – 20 кг за 2 месяца
Марина ведет свой канал на ютубе, на котором подробно рассказывает, как она худеет. Первое видео, на котором девушка рассказывает, что решилась похудеть с 73 до 48 кг, тоже там есть, и под ним куча комментариев, что может быть она вообще беременна, раз такой большой живот, но нет.
Через несколько месяцев после вторых родов Марина поняла, что она видит в зеркале не себя, а какую-то незнакомую неприятную тётку. Тогда она взяла и записала видео, на котором озвучила свои цели и начала процесс.
Спустя 2 месяца Марина записала видео, на котором рассказала, что уже избавилась от 20 кг, и ей до ее идеального веса осталось еще 5.
Вот оно:
Она пробовала кучу разных диет, пока не пришла в итоге к стандартному, но самому простому и понятному подсчету калорий.
Как вам? Мне кажется, результат достоит уважения!
2. АННА КАНЮК – минус 20 кг, полное преображение и как тренировки в парке превратились в 19 студий растяжки.
Несколько лет назад Анна была обычной девушкой – спортивной, но скажем так расслабившейся.
Первые вложения в международный бизнес по созданию студий растяжки составили 20 тысяч рублей. Анна купила спортивный инвентарь, набрала группы из списка друзей вконтакте и стала проводить тренировки в парке ВДНХ, цена с человека составляла 300р.
Кроме растяжки мышц тела Анна попутно стала тренером по гимнастике для лица, результат чего виден в том числе и на ее лице. А всего за 5 лет первая студия растяжки, открытая Анной и ее мужем, разрослась до 19 филиалов в России и за границей.
Постепенно приняв решение стать другим человеком, Анна начал работать над собой – не только над мышцами, но и над осанкой, походкой и голосом. Кроме того Анна перешла на раздельное питание и до сих пор разделяет еду и воду. Она считает, что так организму проще переваривать пищу и он правильнее функционирует.
Когда Анна начала встречаться со своим будущим мужем, по ее словам они вместе выглядели несуразно – он был слишком худой, а она – широкая)
Работать над собой она стали вместе. Муж качался, Анна тянулась и худела. Результат лично меня впечатляет, надеюсь, вас тоже)
Под этой их старой фотографией в инстаграме Анна написала “вы только посмотрите, у меня даже коленных чашечек не видно под жиром!”
Я вообще и не знала, что коленные чашечки могут быть видны в принципе)))) у меня после такого просто мир перевернулся)))
А как ваши дела с коленными чашечками?
3. ЮЛЯ КУЗНЕЦОВА – Jerry Love Body – от фитнес-бикини к идеальному телу через реанимацию.
Девушка Юля она же Джерри ведет на ютубе канал, где подробно рассказывает о своих тренировках. Еще есть несколько видео с историей ее тела. Очень рекомендую посмотреть.
В детстве Юля была очень спортивной, но обожала все сладкое и вредное. Проблемы с весом замаячили на горизонте в подростковом возрасте, но закачав пресс и слегка поголодав, она их решила по-быстрому.
На последнем курсе института закончились жесткие тренировки в Тодес и появилось сидящая работа, с весом опять начались непонятки.
Юля опять решила эти проблемы со свойственной ей страстью – уволилась, отучилась на тренера по растяжке и открыла свою школу танцев. И тут в какой-то момент у нее в голове что-то перечеркнуло, она распустила все свои группы, села дома и снова начала есть…
Мотивация куда-то исчезла, но Вселенная как будто кричала ей “МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!” Сначала Юля сломала руку, а потом еще и заболела. И в новогоднюю ночь она дала себе твердое обещание всё изменить. Тогда она и начала вести канал на ютубе и решила выступать в категории фитнесс-бикини, не для того, чтобы сделать карьеру, а чтобы бросить вызов самой себе и закалить свой характер.
На следующий день после соревнований начался читмил, который превратился в жесткий срыв и зажор, по итогу которого за 1 месяц набрались сами собой 12 кг! Юля отучилась на тренера по питанию и постепенно с огромным трудом начала худеть обратно. И тут случилось ужасное…
Юля попала в больницу с перитонитом и чуть не умерла. За неделю в реанимации она исхудала до костей, а после операции ей запретили тренироваться на 3 месяца, а после еще одной операции – еще на 3 месяца. Но эта ситуация всё перевернула в голове у Юли. Она поняла, насколько сильно ее тело, ведь оно выдержало все это, выжило и выздоровело. И Юля пошла жить. Она решила не ждать идеальной формы, а жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.
После такого долгого перерыва пришлось начинать всё сначала, но теперь всё было иначе, и все тренировки были с удовольствием и в кайф.
Сейчас Юля ведет фитнесс-туры и индивидуальных клиентов по похудению, составляя им программы питания и тренировок.
Она говорит “всё в нашей жизни – мелочи, если вы и ваши близкие здоровы!”
И она счастлива!
Как вам сегодняшние истории?
Какая больше всего понравилась?
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много интересного!
А вот ссылки на предыдущие посты на эту тему, если пропустили – то жмите и читайте:
Пост 1
Пост 2
Пост 3
Пост 4
Пост 5
Источник
Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! Пришла пора предостеречь вас об опасности, которая может подстерегать при, ну очень крутом желании избавиться от ненавистных килограммов!
Когда очень хочется похудеть, то часто становится неважно, каким методом этого добиться. Перед вами самые страшные диеты человечества, пока только их 5. Перепробовав тысячи диет и голоданийЛечебное Голодание! Что Правда, а что Мифы?, многие женщины, а порою и мужчины теряют надежду похудеть традиционными способами и начинают искать более кардинальный выход.
Об этом и пойдет речь в данной заметке.
Пост из серии “Какую диету выбрать?”
Внимание! Все способы похудания, приведенные здесь, опасны для вашего здоровья и противопоказаны к использованию!
Нельзя сказать, что кардинальные диеты не действенны. Очень часто они помогают потерять несколько десятков килограмм, но вместе с этим часто приходит нарушение каких-либо функций организма, страдает не только физическое, но и психическое здоровье.
Перед вами пятерка самых страшных и отвратительных диет человечества. Итак, как же пытаются похудеть потерявшие надежду толстяки.
Этот способ похудания используют довольно часто, даже в некоторых телепередачах на нашем телевидении рекламируют мочу не только как средство для потери веса, но и в принципе целебную жидкость. Но квалифицированные медики знают, что выделение мочи из организма происходит не просто так. Таким способом выводятся все ненужные, вредные, иногда опасные для организма вещества.
Диета заключается в ежедневном приеме перед едой всего объема мочи, полученной незадолго до еды. Другие жидкости употреблять запрещаются. Во время диеты требуется есть только сухие продукты – овощи, крупы, хлеб, мясо.
Еще одно условие – нельзя пить воду.
Ожидаемая потеря веса составляет около 8-10 килограммов в месяц. При следовании этой диете в кровь попадают продукты отхода, вредные вещества, а также бактерии, которые могут существовать в мочевыделительной системе, не нанося вреда организму, но при попадании в кровь, а вместе с кровью в легкие, они вызывают тотальные пневмонии, которые быстро приводят к генерализации процесса, сепсису и смерти. Больные погибают от острой дыхательной недостаточности, которую приобретают вместе с желанными стройными формами.
Следующий способ похудеть предназначен как будто специально для самоубийц.
Ели ли вы когда-либо кошек?!
Не делайте этого больше, вы и так чрезмерно упитанны!
Попробуйте лучше кошачью шерсть – стопроцентный диетический продукт с нулевым содержанием калорий. Как ее употреблять – вместе с едой или вместо еды, это в принципе не важно – в любом случае вы умрете стройными и красивыми максимум через два месяца.
Диета рассчитана на образование волосяного комка в желудке, сокращающего его объем. И некоторые, которые сумели вовремя остановиться, действительно получили желанный результат без летального исхода. Правда, при этом не оговаривается, какими заболеваниями пищеварительного тракта они теперь страдают.
Туберкулезная палочка в организме больного питается глюкозой, в которую в результате метаболизма превращается вся употребляемая пища. На этом и основан принцип туберкулезной диеты – желающий похудеть выпивает около половины стакана мокроты больного туберкулезом и…худеет. Через месяц необходимо начинать лечение, иначе смерть неотвратима.
Чайная ложка обыкновенного столового уксуса перед приемом пищи нарушает всасывание в пищеварительном тракте и расщепляет жиры. Вес теряется стремительно, но параллельно слизистая желудка и кишечника эрозируется и изъязвляется. Кроме этого, уксусная кислота влияет на зрительный нерв, происходит его дистрофия и при постоянном длительном приеме постепенно наступает полная слепота.
Клизменная диета
[/box]
Диета, которая по праву занимает первое место по своей абсурдности и вредности (Теле-доктору Малахову привет).
Заключается в приеме ЛЮБЫХ продуктов. Любых – мясоМясо, как оно есть. И как его есть?, жир, майонез, все, что только душа пожелает. Причем в любых количествах. Единственное но – пищу надо употреблять не через рот, а через прямо противоположное отверстие.
Да-да, именно туда, с помощью клизмы, вы правильно подумали.
Действительно, наблюдается быстрый эффект похудения.
Но поскольку через рот пищу и даже воду принимать категорически запрещается, постепенно атрофируется слизистая пищевода и желудка.
Кровотечения изо рта и кишечные кровотечения, хронические анемии – это то, на что можно рассчитывать в лучшем случае.
Прием пищи естественным путем в дальнейшем становится практически не возможен, человек на всю жизнь остается тяжелым инвалидом.
Экстремальные диеты стопроцентно помогают похудеть. Если при этом выжить, конечно. Поэтому, если жизнь жизнерадостной кучей жира для вас милее смерти усохшим полуслепым доходягой – ешьте нормальную пищу, пока есть возможности. Выбирайте “Тело или жизнь!”
В тему: Красота на грани.
User Rating: 4.3 ( 1 votes)
Источник
Всем привет! Меня зовут Андрей Попов, мне 33 года. Две недели назад я решил поставить эксперимент по интервальному голоданию.
- Действительно ли интервальное голодание так эффективно, как об этом говорят?
- Сложно ли придерживаться интервального голодания?
- Какие изменения происходят в теле?
Сегодня подходит к концу вторая неделя и я могу выложить свои результаты на самое начало, на конец первой и второй недели голодания.
Вес начальный: 110,8 кг.
Вес текущий: 102,2 кг.
Потеря веса: 8,6 кг.
Мои результаты интервального голодания в самом начале, на конец 1 и 2 недели
Невооруженным глазом видно, что живот стал меньше. А то, что мне стало легче завязывать шнурки, думаю Вам тоже понятно 🙂
Какие главные правила интервального голодания?
- Есть только в определенные промежутки времени. У меня это 11:30 или позже, и в 17:00, чтобы перерывы между вечерним приёмом пищи и утренним было более 18 часов.
- Есть больше клетчатки, салата, жиров растительного происхождения, жирного фермерского мяса травяного откорма.
- Не есть углеводы. (Я не ем их вообще. Получается, что у меня еще и кетодиета).
- Не “кусочничать”. Есть только в то время, которое Вы для себя изначально выбрали. 1 или 2 раза в день. Это крайне важно, т.к. инсулин не подскакивает и организм постепенно переходит на питание своими запасёнными жирами (переходит в кетоз).
Что случилось после двух недель интервального голодания?
- Пропал аппетит и тяга к сладкому. Если раньше я не мог пройти мимо конфет, то сейчас мне стало абсолютно параллельно на то, есть ли дома “вкусняшки” или нет.
- Уменьшился голод. Поскольку углеводов я не ел вообще, кроме овощей, то, соответственно, и скачков инсулина не наблюдалось. А как следствие, — и желания что-нибудь перекусить отпало. Когда инсулин резко возрастает, он также резко падает, и в этот момент жутко хочется чего-то съесть. На интервальном голодании есть не хочется — это факт.
- Появилась энергия. Стал меньше уставать. Вечером после долгого рабочего дня могу гулять по два часа перед сном.
- Стал чувствовать свой организм лучше. Организм даже как бы подсказывает — завтра хочу съесть рыбы, или завтра хочу вот этого. Получается, что когда даёшь пищеварительной системе передохнуть, ты можешь “услышать” свой организм, что ему действительно нужно.
- Улучшилось настроение и повысилась концентрация. Я заметил, что я вспоминаю о деталях. Ум стал острее. Например, еду куда-нибудь, и, заодно вспоминаю, что мне нужно по дороге это, это и еще вот это сделать. Очень приятный эффект!
Вот фотографии в профиль по результатам двухнедельного интервального голодания:
Мои результаты на конец второй недели интервального голодания
Замеры талии не делал, но по фото видно, что она уменьшилась. Стало точно легче ходить. Уменьшилась отдышка.
Был ли “переходный период” на интервальном голодании?
Да, поначалу несколько дней (2-3 дня) я чувствовал усталость к вечеру. И в эти дни я ложился спать в 20:30-22:00. Прямо “вырубался”. Но оно того стоит. Организм перестроился за первую неделю.
Чем интервальное голодание отличается от сыроедения?
Несколько лет назад я два месяца практиковал сыроедение. Да, я сбросил вес до 80 кг, но потом также быстро набрал. Резкий переход на сыроедение очень тяжелый. Помню, на 4-й день сыроедения я не мог встать с кровати от усталости. Целый день провалялся. Да и к концу первого месяца и весь второй месяц настроение было ужасное. Я ел только салат с оливковым маслом и тыквенными семечками. Если бы не тыквенные семечки, — то на салате вообще на стенку можно было лезть от голода.
Поэтому сыроедение не советую при похудении. Очень тяжело. А вот интервальное голодание (возможно для меня при сравнении с сыроедением) — просто халява!
Желаю Вам нормального веса, отличного настроения и достижения своих целей!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Будем вместе худеть!
Если есть желание, вот мои предыдущие статьи:
Источник
Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?
Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.
Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг
К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.
Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!
Как похудела Дженнифер Хадсон
Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).
В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.
Джона Хилл — похудел на 30+ кг
Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.
У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье
Как похудел Джона Хилл
Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.
Ким Кардашьян — похудела на 30 кг
Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?
Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов
Как похудела Ким Кардашьян
Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.
Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг
Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.
Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц
Как похудела Хлои Кардашьян
По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.
Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.
Джессика Симпсон — похудела на 30 кг
Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.
Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов
Как похудела Джессика Симпсон
Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.
Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.
Келли Осборн — похудела на 30+ кг
Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. Но однажды Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.
Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес
Как похудела Келли Осборн
Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).
Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.
Кристина Агилера — похудела на 30 кг
Пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.
Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг
Как похудела Кристина Агилера
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей
Как похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Крис Пратт — похудел на 30 кг
Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.
Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо
Как похудел Крис Пратт
Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.
Джон Гудман — похудел на 50 кг
Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.
Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг
Как похудел Джон Гудман
Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.
Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).
Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг
Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.
Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)
Как похудела Рене Зеллвегер
Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.
Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.
Кристиан Бэйл — худел на 30 кг
Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.
В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день.
Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу.
Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.
Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)
В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы.
Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)
В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда.
Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года
Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.
Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг
Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.
Джарел Лето на съёмках фильма «Глава 27» в 2006 году, в фотосессии 2007 года и в экстремально низком весе для роли в фильме «Далласский клуб покупателей» в 2012 году
В ноябре 2012 года начались съёмки фильма «Далласский клуб покупателей», в котором Лето сыграл роль транссексуала, больного СПИДом. Для роли ему пришлось похудеть до 50 кг. Актёр сказал, что для такого снижения веса он просто отказался от еды. Жертвы того стоили – роль принесла Джареду премию «Оскар».
Классические пп сырники: 14 диетических рецепта из творога
Источник