Диета до и после брекетов
Если вам недавно установили новые брекеты или подтянули старые, то в первые несколько дней вы будете испытывать заметный дискомфорт с зубами и вам будет больно пережевывать пищу. Через несколько дней боль уйдет, но до того момента (а также после) очень важно вдумчиво подходить к выбору своего меню.[1] Твердая или очень вязкая пища способна повредить брекеты и вызвать сильные болевые ощущения непосредственно после установки или подтяжки брекетов. Ознакомьтесь с информацией данной статьи, чтобы узнать, как следует правильно питаться в этот период.[2] Понимание того, что и в каком виде можно есть, позволит вам быстрее и безболезненнее привыкнуть к новым или подтянутым брекетам.
Смена диеты
1
Выбирайте для себя мягкую пищу. При ношении брекетов мягкая, не требующая прежевывания пища – это лучшее, что вы можете для себя выбрать. Она не только не нанесет вреда вашим брекетам, но и не вызовет дополнительных болевых ощущений у чувствительных зубов. Можно продолжать употреблять некоторые привычные вам виды пищи, например, твердые овощи, но их будет необходимо предварительно подвергать паровой обработке для придания мягкости. К пище, которая не повредит чувствительным зубам, относят:
- мягкие сорта сыра;
- йогурты;
- супы;
- мягкое приготовленное мясо без костей (курица, индейка, котлеты, тонкая мясная нарезка и так далее);
- мягкие морепродукты без костей (рыба, крабовые палочки);
- макароны;
- вареный картофель или картофельное пюре;
- мягкий отварной рис;
- яйца;
- разваренная фасоль;
- мякоть хлеба без корочки;
- мягкие пирожки;
- блины;
- мягкая выпечка (бисквиты, кексы);
- пудинги;
- яблочное пюре;
- бананы;
- смузи, мороженое, молочные коктейли;
- желе.
2
Избегайте употребления твердой пищи. Твердая пища может приводить к различным поломкам брекетов, также из-за нее в последующие несколько дней после установки или подтяжки брекетов могут возникать умеренные и сильные болевые ощущения.[3] Избегайте всего твердого и хрустящего, особенно вскоре после визита к стоматологу-ортодонту. Обычно рекомендуется воздержаться от нижеуказанных видов пищи (тем не менее, данный список неполный):
- от любых орехов[4];
- зерновых хлопьев[5];
- попкорна[6];
- льда[7];
- хлеба с хрустящей корочкой[8];
- сушек[9];
- пиццы с хрустящей корочкой[10];
- чипсов (картофельных и кукурузных)[11];
- тако с твердой корочкой[12];
- сырой моркови (за исключением мелко натертой)[13];
- яблок (за исключением нарезанных на мелкие дольки)[14];
- кукурузы (если только это не отдельные отварные зерна, избегайте употребления отварной кукурузы в початках)[15].
3
Исключите из питания вязкую пищу. Вязкая пища плохо сказывается на состоянии брекетов и может вызывать болевые ощущения, если вы решите съесть что-то подобное вскоре после установки новых брекетов. Конфеты и жевательные резинки – самые худшие примеры такой пищи, поэтому от них следует отказаться.[16] Обычно с новыми брекетами рекомендуют воздержаться от нижеуказанных видов пищи:
- от любых жевательных резинок[17];
- лакричных конфет[18];
- ирисок[19];
- карамели[20];
- конфет Starburst[21];
- леденцов на палочке[22];
- шоколада;
- сыра.
Изменение привычного подхода к питанию
1
Режьте пищу на мелкие кусочки. Один из самых больших рисков повредить брекеты связан с тем, как именно вы употребляете пищу. Привычный способ откусывать пищу от большого куска может привести к отклеиванию отдельных брекетов и поломке всей системы в целом. Чтобы этого избежать, необходимо резать пищу на маленькие кусочки. Это позволит уменьшить жевательную нагрузку на зубы.
- Соскребайте ножом зерна отварной кукурузы с початка. Сами по себе отварные зерна кукурузы достаточно безопасны, но попытка съесть их прямо с початка может привести к повреждению зубов и брекетов или вызвать сильную челюстную боль.[23]
- Ешьте яблоки на дольки, прежде чем их съесть. По аналогии с кукурузой, попытка вгрызться в сердцевину целого яблока может вызвать боль и привести к повреждению брекетов.[24]
- Даже употребляя безопасную для брекетов пищу, ее можно резать на более мелкие кусочки. Это позволит уменьшить болевые ощущения и обеспечит дополнительную защиту от возможного повреждения брекетов.
2
Пережевывайте еду задними зубами. Обычно люди не задумываются над тем, какими именно зубами они откусывают и пережевывают пищу. Однако после установки новых или подтяжки старых брекетов зубы могут стать очень чувствительными. Если вы станете пережевывать пищу задними зубами, которые имеют большие размеры и лучше приспособлены к данной работе, то уменьшите испытываемые болевые ощущения в передних зубах.
- Когда едите, старайтесь не откусывать и не отрывать пищу передними зубами от большого куска. Именно по этой причине разумно делать совсем маленькие укусы.[25]
- Иногда удобнее сразу класть пищу поближе к задним зубам (но не слишком близко к горлу, чтобы не подавиться).[26]
- Если вы не привыкли заносить пищу глубоко в рот с помощью вилки и боитесь прикусить ее, попробуйте класть кусочки пищи в рот руками (прямо на задние зубы).[27]
3
Ешьте медленно. Даже если вы очень голодны (особенно после первого дня с момента установки брекетов, когда вам было слишком больно нормально питаться), очень важно есть медленно. Поспешность может привести к тому, что вы забудете о том, как необходимо правильно есть (маленькими укусами с пережевыванием пищи на задних зубах). Также вы рискуете случайно куснуть семечки, косточки и кости.[28] При быстром пережевывании пищи может возникнуть боль и появиться воспаление. Это связано с тем, что ваш челюстной аппарат и связки, поддерживающие зубы, уже ослаблены тем напряжением, которое они испытывают из-за выпрямляющих зубы брекетов.
- Во время употребления пищи пейте больше воды. Это облегчит глотание в том случае, если вам трудно достаточно хорошо прожевать еду. Также вода помогает смыть с брекетов любые остатки пищи.[29]
Устранение болевых ощущений
1
Полощите рот солевыми раствором. Ваши зубы, десны, язык и щеки могут болеть в течение нескольких дней после установки или подтяжки брекетов. Это нормально и поправимо с помощью целого ряда способов. Самый простой способ снять воспаление во рту – полоскать ротовую полость солевым раствором.[30]
- Размешайте чайную ложку соли в двухсотграммовом стакане чистой теплой воды. При этом не стоит брать слишком горячую воду, чтобы случайно не обжечь рот.[31]
- Перемешайте раствор до полного растворения соли.[32]
- В течение дня полощите рот солевым раствором по мере необходимости, особенно в первую неделю после установки или подтяжки брекетов. Использованный раствор сплевывайте.[33]
2
Используйте ортодонтический воск для острых частей брекетов. Многие люди испытывают болевые ощущения в период привыкания губ, щек и языка к контакту с металлическими брекетами. В некоторых случаях мягкие ткани может периодически колоть проволочка от брекетов. И то, и другое совершенно нормально, а снять возникающие болевые ощущения можно с помощью ортодонтического воска, наносимого на сами брекеты или проволоку в местах, которые вызывают боль и дискомфорт. Воск достаточно полезен в период привыкания ротовой полости к брекетам, а также в качестве временного решения в случае поломки брекетов, пока вам не удастся попасть на прием к стоматологу-ортодонту. Однако запомните, если у вас поломался один из брекетов или начала неудобно торчать проволока, разумно будет обратиться к ортодонту как можно скорее, чтобы надлежащим образом исправить проблему.[34]
- Используйте с брекетами только ортодонтический воск. Его вам сразу может выдать стоматолог-ортодонт, также его можно приобрести самостоятельно в ближайшей аптеке.[35]
- Если применяемый вами воск постоянно отваливается с проволоки, попросите стоматолога покрыть ее небольшим количеством разогретой гуттаперчи. Через 40 секунд она застынет и продержится на месте дольше обычного воска.
3
Принимайте обезболивающее. Если после установки или подтяжки брекетов вы испытываете сильную боль, можно подумать о приеме обезболивающих препаратов. Например, хорошо помогают бороться с болью такие отпускаемые без рецепта препараты, как ацетаминофен или ибупрофен.[36]
- Если вы даете обезболивающее ребенку или подростку, вам не следует применять аспирин, так как у детей и подростков он создает риск возникновения гепатоцеребрального синдрома. Данный синдром приводит к внезапному отеку головного мозга и потенциально смертельно опасен для молодых людей.[37]
Уход за зубами
1
Регулярно пользуйтесь зубной нитью. Пользоваться зубной нитью при установленных брекетах достаточно трудно, но заметно важнее, чем без них. Пища сильнее скапливается вокруг брекетов и между зубов, вызывая дискомфорт и увеличивая риск развития инфекции. Такие средства, как специальные нитевдеватели зубной нити или зубная нить Super Floss, помогут вам без труда прочистить сами брекеты и участки между зубов.[38]
- Прочищайте нитью участки под и над проволокой в каждой группе стянутых зубов.[39]
- Огибайте нитью каждый зуб (в форме буквы C) и обрабатывайте его до полного удаления любых загрязнений.[40]
2
Чистите зубы после каждого приема пищи. Когда у вас установлены брекеты, очень важно чистить зубы зубной щеткой, и это особенно важно, если брекеты были недавно установлены или подтянуты. Остатки пищи могут вызывать болезненные ощущения в зубах и деснах. Если вы будете регулярно чистить зубы после каждого приема пищи и перед сном, то защитите их от лишнего дискомфорта.[41]
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы снизить болевые ощущения в зубах и деснах от самого процесса чистки зубов.[42]
- Подумайте о применении межзубной щетки для очистки самих брекетов и проволоки.[43]
- Чистите зубы метущими движениями по направлению к языку, чтобы правильно избавить их от загрязнений. На верхних зубах ваши метущие движения должны быть направлены вниз, а на нижних – вверх.[44]
- Не торопитесь. Выделяйте на чистку зубов около 2-3 минут, чтобы у вас хватило времени на тщательную обработку каждого отдельного зуба.[45]
- Вам может потребоваться чистить и споласкивать зубы чаще, чем вы привыкли. Теперь налет будет образовывать на заметно большей площади (и на зубах, и на брекетах).
3
Носите тяги для брекетов в соответствии с указаниями стоматолога-ортодонта. Нередко для исправления прикуса вместе с брекетами используют специальные резиновые тяги. Сами брекеты предназначены для выпрямления зубов, но при наличии дефектов прикуса (недокуса или перекуса) стоматолог-ортодонт может порекомендовать прикрепить к брекетам специальные резиновые тяги. Они крепятся за крючки на соответствующих парах брекетов (обычно с каждой стороны на переднем и заднем брекетах противоположных челюстей).[46]
- Резиновые тяги носят круглосуточно и ежедневно до тех пор, пока стоматолог-ортодонт не примет решение их снять.[47]
- Тяги можно снимать лишь на момент приема пищи и для чистки зубов. В остальном, их носят постоянно, в том числе во время ночного сна.[48]
- Несмотря на то, что в первые несколько дней после установки или подтяжки брекетов вы можете не захотеть носить тяги, лучше будет соблюдать указания стоматолога-ортодонта, так как все его рекомендации даются в ваших лучших интересах.[49]
4
Не пропускайте плановые визиты к стоматологу-ортодонту. Скорее всего, стоматолог-ортодонт назначит вам регулярные ежемесячные визиты для проверки и подтяжки брекетов. Очень важно соблюдать установленный врачом график визитов, чтобы воздействие брекетов было эффективным и ваши зубы приобретали оптимальную форму. Попытки избежать очередной подтяжки брекетов у стоматолога-ортодонта лишь удлинят общий период ношения брекетов. Также вам рекомендуется каждые полгода посещать обычного стоматолога, чтобы поддерживать сами зубы в здоровом состоянии и убеждаться в том, что вам удается правильно следить за гигиеной полости рта.[50]
Советы
- Жевать передними зубами можно лишь мягкую пищу. В основном же, старайтесь жевать задними зубами.
- Когда отправляетесь к стоматологу-ортодонту для подтяжки брекетов, наносите на губы бальзам для губ. Это предохранит их от пересыхания во время процедуры и последующего растрескивания.
- Не ешьте той пищи, которую вам запретил стоматолог-ортодонт. Он знает свое дело и знает, что необходимо для самих брекетов. Так вы сможете избежать поломок и удлинения периода ношения брекетов.
- Если вам больно, не стоит раздражать ротовую полость еще сильнее. Прикосновения к зубам, деснам и брекетам лишь усилят боль.
- Если употребление какой-либо пищи вызывает у вас боль, не продолжайте ее есть.
- Не пейте газированных напитков, так как в них содержится много кислот и сахара. Они способны разъедать зубы и брекеты, а также изменять окраску зубов. Злоупотребление газированными напитками также нередко приводит к разрушению тканей зуба и образованию в нем дупла.
- В первое время старайтесь не касаться нижними зубами верхних зубов, так как от этого вам будет больно.
- Если вы одновременно испытываете сильную боль и голод, попробуйте выпить холодный смузи или молочный коктейль. Холод облегчит боль, а питательный напиток утолит голод.
- Жуйте той стороной рта, которая испытывает меньшее напряжение из-за брекетов.
- Будьте аккуратны с брекетами. Протянутая в них проволока может легко сломаться, что удлинит весь процесс выпрямления зубов.
Предупреждения
- Не скрипите брекетами. Несмотря на то, что они могут показаться вам прочными, они достаточно хрупкие и легко гнутся и ломаются. Чинить поломанные брекеты достаточно дорого, кроме того, из-за этого длительность их ношения удлинится.
- Брекеты – это очень хрупкое ортодонтическое оборудование, которое можно легко повредить вязкой и твердой пищей (тако и кукурузными лепешками с твердой корочкой, яблоками, сушками и так далее). Подобная пища может ослабить натяжение брекетов и даже оторвать их. Также вам не следует жевать несъедобные предметы, способные погнуть проволоку на брекетах, что обязательно вызовет дополнительный дискомфорт.
Что вам понадобится
- Брекеты
- Хорошая зубная щетка, рекомендованная стоматологом-ортодонтом
- Зубная паста без эффекта отбеливания (если пользоваться отбеливающей пастой, окраска эмали может стать неоднородной)
- Ирригатор для полости рта
- Зубная нить и зубочистки с зубной нитью
- Освежающий ополаскиватель ротовой полости
- Жидкость или гель для полоскания рта с фтором
- Обезболивающее (лучше всего ацетаминофен илиибупрофен)
- Мягкая пища
- Ортодонтический воск (продается в любой аптеке)
- Острые зубочистки
Об этой статье
Эту страницу просматривали 95 878 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Политика конфиденциальности
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем.
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ
1.1 В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» – любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» – обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
2. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта.
2.3.Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.
3. ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т.п).
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);
3.2.4. место жительство Пользователя и другие данные.
3.3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта:
IP адрес;
информация из cookies;
информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту);
время доступа;
посещенные адреса страниц;
реферер (адрес предыдущей страницы) и т.п.
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту.
3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контрол
я корректности проводимых операций.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история покупок, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте, для оформления заказа и (или) заключения Договора.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам сайта.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для совершения покупок, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа.
4.1.8. Обработки и получения платежей, подтверждения налога или налоговых льгот, оспаривания платежа, определения права на получение кредитной линии Пользователем.
4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем связанных с использованием сайта.
4.1.10. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта или от имени партнеров сайта.
4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сторонние сайты или сервисы партнеров данного сайта с целью получения их предложений, обновлений или услуг.
5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя, оформленных на сайте, в рамках Договора публичной оферты.
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством.
6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязуется:
6.1.1. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.
6.1.2. Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте.
6.2. Администрация сайта обязуется:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности.
7.2. В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта.
7.2.4. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством.
8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2 .Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство.
9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
Согласие на обработку персональных данных пользователя
В соответствии с требованиями статьи 9 федерального закона от 27.07.06 г. «О персональных данных» № 152-ФЗ, подтверждаю свое согласие на обработку уполномоченными сотрудниками общества с ограниченной ответственности «Стом Групп», ОГРН 1177847279191; 196084, РФ, Санкт-Петербург, Заозёрная улица, дом 3 корпус 2, помещение 2-Н (далее — «Оператор») моих персональных данных с целью: оказания консультационных услуг; учета и хранения для персональной идентификации пользователя.
При заходе на сайты https://mybrekety.ru, (далее – «Сайт»), в том числе при указании своих персональных данные в контактных формах и формах обратной связи в веб-сервисах «Бесплатный звонок», «Перезвоните мне», «Запись на сайте», «Оставить отзыв» Оператора, предоставляю Оператору право осуществлять все действия (операции) с моими персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных, включающих:
— фамилию, имя, отчество, пол, дату рождения; адрес регистрации и/или фактического проживания, контактный телефон (абонентский номер), адрес электронной почты, данные документа, удостоверяющего личность;
— источник захода на Сайты, в том числе данные об IP-адресе, местоположении, и информация поискового или рекламного запроса;
— данные о пользовательском устройстве (среди которых разрешение, версия и другие атрибуты, характеризующие пользовательское устройство);
— пользовательские клики, просмотры страниц, заполнения полей, показы и просмотры баннеров и видео;
— данные, характеризующие аудиторные сегменты;
— параметры сессии;
— данные о времени посещения;
— идентификатор пользователя, хранимый в cookie, для целей повышения осведомленности посетителей Сайтов о продуктах и услугах Оператора, предоставления релевантной рекламной информации и оптимизации рекламы.
Оператор вправе обрабатывать мои персональные данные с использование средств автоматизации и(или) без таковых, посредством внесения их в электронную базу данных, включения в списки (реестры) и отчетные формы. Предоставляю право Оператору передавать мои персональные данные должностным лицам Оператора и третьим лицам, уполномоченным осуществлять обработку электронных баз данных Оператора при обязательном соблюдении условий о конфиденциальности обрабатываемых данных.
Я оставляю за собой право отозвать свое согласие посредством составления соответствующего письменного документа, который может быть направлен мной в адрес Оператора по почте заказным письмом с уведомлением о вручении или на электронный адрес почты Оператора В случае получения моего заявления об отзыве настоящего согласия на обработку персональных данных, Оператор обязан прекратить их обработку. Настоящее согласие вступает в силу с момента моего перехода на Сайты и действует бессрочно.
Источник