Диета для жирных личинок 39 дней

1-10 день питьевая
11,12 день-огурцы
13,14,15-овсянка
16,17-яблоки
18-читинг
19-кефир
20-молокочай
21-рис+томатный сок
22-кефир
23-200 г творога+сок
24-голод
25-4 картошки+сок
26-5 яблок
27-200 г говядина+сок
28-кефир
29-молокочай
30-читинг
31-овсянка
32-огурцы
33-яблоки
34-800 ккал
35-питьевая
36-молокочай
37-500 ккал
38-фрукты
39-кефир
40-я идеальна!

вот на такую диету я решила сесть, конечно не уверена, что продержусь такое долгое количество дней, но главное мотивация!

Напишите нам на сороковой день, ну если сможете , конечно.

Диеты на www.nadietah.ru

Да, я тоже это заметила, девять вроде как рано, а сорок самое то.

Диеты на www.nadietah.ru

:happy:

ты планируешь первые 10 дней ничего не есть?

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
2.8 кг веса
4.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано.
2.0 см в талии

За январь:
2.8 кг веса
6.5 см в талии

За декабрь:
6.9 кг веса
4.5 см в талии

За вчера, 22.01.2019

• stinker_82
  35 баллов
• Мажулька
  30 баллов
• Garna_Nata
  0 баллов

За прошлую неделю

• Nikita
  314 баллов
• Мажулька
  110 баллов
• MuRRRka
  91 баллов

За декабрь

• Людмилка
  250 баллов
• MuRRRka
  185 баллов
• старушка
  168 баллов

Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 65
За эту неделю: 186
За прошлую: 584
За январь: 1606
За декабрь: 936

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

По материалам www.nadietah.ru

В общем то лишний вес всегда присутствовал в моем теле. Лишних 10 килограмм +- 3 всегда болтались на моей тушке. Я всегда очень любила сладкое, жаренное. Не мыслила свою жизнь без тортиков и жаренной свининки по выходным. Не сказать чтобы я прямо таки была жирной — но лишние 10 кг преследовали меня как Призрак Отца Гамлета.тут вы можете увидеть — щечки толстенькие, шейка как у гусыни

Кошмар начался когда я забеременела. На первых же месяцах доктор сказала мне — если ты не прекатишь набирать вес то я уложу тебя в стационар как диабет беременных. Тогда я отказалась от сладкого и жаренного — ела очень много овощные салаты и фрукты без майонеза и прочих добавок. НО тем не менее к родам я весила аж 86 кг при том что обычный мой вес составлял 65 кг.

Вот фотографии того периода:

Спустя месяц после родов я решила плотно заняться своей фигурой и привести в порядок питание. Благо мой муж военный и со спортом проблем не возникло — дома у меня весь набор необходимого спортивного инвентаря — гантели и штанга.

Я училась питаться буквально заново — читала о БЖУ и калориях, и нашла случайно диету для запуска обмена веществ. Поняла, что этот самый обмен веществ у меня жестоко нарушен. И стала питаться по этой диете. Я по сей день считаю что эта «диета» ( даже диетой ее трудно назвать — это скорее просто здоровый образ жизни ) единственная действующая из всего кошмарного моря голодных моно-диет и белковых диет, что нам рекламирует интернет.

Мои главные заповеди:

Я питалась ( и сейчас продолжаю так же кушать) каждые 3 часа не больше 200 г ( это объем стакана). Общий дневной рацион не менее 1000 ккал. Это ОЧЕНЬ важно! Потому что если вы будете кушать меньше ваш организм перейдет в стадию НАКОПЛЕНИЯ ЖИРОВОЙ МАССЫ! А нам это не надо. На ужин надо есть только чистый белок — я ем либо творог обезжиренный либо протеин.

Если вы будете есть на ужин простые углеводы — мучное и конфеты — вы будете поправляться как на дрожжах. В идеале вообще откажитесь от простых углеводов.

Итак, я питаюсь по такой схеме уже около 9 месяцев. Прилагаю свои фото как я выгляжу этим летом. Вес мой колеблется от 63 до 64 кг. При том что рост мой 178 см и скоро мне будет 30 лет.

По материалам irecommend.ru

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 12:05 пользователем Милинцева

И так,первый день
Сегодня по плану голод.
Сила воли есть,надеюсь день пройдет успешно.
Хочу пожелать всем удачных результатов.

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 13:34 пользователем Хмурая

Хозяин-барин,но по моему после такой диеты сразу в реанимацию

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 21:04 пользователем Настеночка

Это точно!) Зачем себя так мучить?

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 13:34 пользователем Хмурая

Хозяин-барин,но по моему после такой диеты сразу в реанимацию

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 13:40 пользователем Eva Milaja

или после такой))))

Природа любит постепенность, быстрое похудение — сильный стресс для всего организма.
Ведь не секрет, что после стремительного похудения вес зачастую возвращается. Кроме того, могут возникать побочные эффекты, вызванные скорой потерей веса, такие как обвисание кожи, морщины, снижение иммунитета, вызванное зашлакованностью организма.

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 14:02 пользователем ereley

Очень жесткая диета для твоего возраста, организм молодой — правильного питания и увеличения физических нагрузок более чем достаточно. Подумай, в этой диете первые 5 дней голодные! Если до этого организм питался обильно или неправильно ты же в больницу попадёшь! Да и просто съедая месяц в день 200-400 кКал можно проблемы с желудочно-кишечным трактом заработать. Главное не сколько калорий ты ешь 200 или 1000 в день, а из каких продуктов они складываются: полезных или вредных!

Мне помогают худеть разгрузочные дни

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 16:42 пользователем Милинцева

Когда то я весила очееень много.(цифру боюсь разглашать)
И к диетам я привыкла,для меня она не жестокая.
Т.к я неделю сидела на воде и только , 1.5 литр в день.

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 14:22 пользователем Стихия

Удачи! Именно на этой диете сидела Ева Польна ! Результат

Дневники худеющих на www.hudeem-vmeste.ru
Диеты на www.hudeem-vmeste.ru

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 15:02 пользователем Ellk@

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 21:14 пользователем HelS

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

Опубликовано пн, 13/01/2014 — 21:21 пользователем HelS

А ещё лучше вот это почитай https://www.hudeem-vmeste.ru/blog/lizon/60776 это вообще жизненная история!

Сpeди других есть бог упрямства,
и кто служил ему серьезно,
тому и время, и пространство
сдаются рано или поздно!

По материалам www.hudeem-vmeste.ru

Существует распространенное мнение о том, что, только отказавшись от жиров и углеводов, можно похудеть. Жирные продукты якобы ведут к накоплению жира в организме, увеличению объемов тела и веса. Но так ли это на самом деле? И можно ли похудеть, специально употребляя, казалось бы, «нездоровую» пищу?

Если вам никак не удается отказаться от вкусных, но жирных продуктов, то можно этого и не делать. Известным диетологом Яном Квасневским были выведены принципы оптимального питания, следуя которым, любой человек обязательно похудеет. И при этом совершенно не нужно отказываться от жиров. Наоборот, именно им уделяется основное внимание, их роль ведущая в данной системе питания, которая получила название «диета Квасневского».

Наилучшего эффекта можно добиться в том случае, если в ежедневном рационе белки будут присутствовать в количестве не более одного грамма, углеводы – не более 0,8 грамма, а жиры – порядка 3,5 граммов в 100 граммах какого-либо продукта. Это позволяет «включить» у организма специальный режим, который поможет ему уничтожить запасы жира, при этом запасы гликогена будут сохранены.

Основное правило жирной диеты – ограничить углеводы и не бояться жиров. Когда в организм извне не поступают углеводы, то начинается процесс расщепления жировых клеток тела. Благодаря этому вес стабилизируется: у кого он недостаточный – набирают, а у кого излишний – теряют.

Кому противопоказано такое питание? Отказаться от него нужно лишь при заболевании диабетом и в том случае, если нарушена работа ЖКТ.

Основные продукты питания, на которые следует «налегать» тем, кто желает похудеть посредством данной системы:

• различные виды мяса;
• сало;
• сыры;
• молоко, в том числе жирное;
• сливки;
• сметана;
• масло (сливочное, растительное);
• яйца;
• икра;
• жирные сорта рыбы.

Можно употреблять картофель (1-2 штуки в день) и хлеб (один кусочек в сутки). Под запретом находятся каши и отруби.

Преимущества такого, казалось бы, странного питания налицо:

• Питаться можно в любое время, даже после 18 часов. Только при этом нужно соблюдать главные правила: минимум углеводов, максимум жиров.
• Голода при такой диетической системе не ощущается, во всяком случае, его всегда можно быстро заглушить.
• Благодаря присутствию в пище жиров повышается тонус организма, человек чувствует себя более энергичным.

Нельзя сказать, что вес уходит очень быстро, но он уходит! У кого-то получается на таком питании скинуть 2-3 кг за месяц, у кого-то больше. За полгода уходит порядка 10-15 лишних кг. И это при том, что голодания вообще никакого нет, и не существует никаких ограничений на время и количество съеденного. Главное, чтобы продукты соответствовали основным принципам.

Вот правила этой диеты для тех, кто мечтает похудеть:

• Кушайте тогда, когда захотите. Причем есть нужно до чувства насыщения.
• Вечером можно есть хоть яичницу, хоть жареное мясо, хоть кусок сала, пить можно даже жирные сливки.
• Захотелось есть, но нет под руками подходящей еды? Просто выпейте стакан воды, она на время заглушит голод. А вот от всевозможных овощных салатиков и фруктов в качестве перекуса придется отказаться.
• Это даже не диета, а образ жизни, следовать ему можно вне зависимости от того, достигнут ваш идеальный вес или еще нет.

Сам Квасневский советует при таком питании во время приема пищи максимально сосредоточиться на этом процессе, ни на что не отвлекаясь. А после еды можно и полежать минут 20 – это пойдет только на пользу.

При таком питании каждый сможет найти большой простор для кулинарного творчества. Особенно понравится меню тем, кто неравнодушен к жареному. На каждый день можно составить меню по собственному вкусу, вот примерный вариант:

• Завтрак – яичница из трех яиц, поджаренных на растопленном сале или шкварках, с ней можно съесть один кусочек хлеба, напиток – несладкий чай.
• Обед – поджаренный кусок карбонада, обваленный в яйце и сухарях, картофельное пюре с добавлением жира, маринованный огурец.
• Ужин – пара сырников с маслом, чуть-чуть мармелада, жирное молоко или сливки.

Меню можно разнообразить, добавлять продукты из списка, варьировать их, готовить различными способами. Большим плюсом является то, что блюда, подходящие к принципам питания этой диеты, можно найти практически в любом заведении общепита.

Овощи и фрукты, как и каши, содержащие большое количество углеводов, под запретом. Можно употреблять малоуглеводные продукты. От сахара, варенья, мёда и т.п. тоже придется отказаться.

По системе Квасневского смогло привести себя в норму огромное количество людей. На Родине диетолога – в Польше – десятки тысяч человек «сидят» на этой диете сегодня. Реальные отзывы на нее по большей части положительные. Конечно же, стоит помнить о том, что подходит она не всем. Например, перейти на такое питание будет очень сложно сладкоежкам, которые неравнодушны к сладкому, то есть к углеводам. О противопоказаниях в виде заболеваний также не стоит забывать. Конечно же, нельзя постоянно так питаться беременным женщинам и детям.

Диетологи считают, что данный метод похудения подойдет только полностью здоровым людям. Наличие каких-либо патологий и сбоев в организме не только сделает эту диету неэффективной, но и усугубит состояние здоровья. Перед тем, как перейти на такое богатое жирами питание, следует проконсультироваться у врача.

Многие их тех, кому удалось похудеть таким образом, отмечают, что за все время подобного питания голод вообще не ощущался. Большим плюсом является то, что можно есть вкусные, но жирные продукты, и причем в любое время, даже поздно вечером.

Эта диета встречается и под названием «белково-жировая», так как рекомендуемые продукты, помимо жиров, содержат в большом количестве белки. Если сочетать все это с физическими нагрузками, то хороший мышечный рельеф будет обеспечен, а лишний вес незаметно исчезнет.

Вот отличное видео известного диетолога Алексея Ковалькова на эту тему!

По материалам healthisgood.ru