Диета для похудения водка
Этот сказ про то, как алкогольная диета для похудения может помочь сжечь жир. Если верить отзывам, этот способ избавляет от 5-7 кило за семь дней. Поговорим о том, почему предлагается использовать алкоголь для похудения, сколько и каких напитков надо употреблять, какое составить меню, и как алкогольная диета для похудения может воздействовать на организм.
Привет, друзья! Знаете, почему настоящие алкоголики часто бывают худыми? Они настолько зависят от «зелёного змия», что уже не могут есть. Выпил такой человек, ему стало хорошо и больше он уже ничего не хочет. Поскольку наша цель — не просто отощать, а сохранить при этом здоровье, алкогольная диета для похудения не должна нас сильно обольщать. Но в чём её суть?
Об этом я и расскажу.
О вине и прочих интересных напитках
В сухом красном вине очень мало калорий. Именно его особо советуют для сброса веса. И пишут при этом, что вино помогает расщеплять жир и превращать его в энергию, а не откладывать на своих боках.
Вот вопрос: а если съесть кусок сала и не запить его вином — он как есть, в неизменном виде, прилипнет к боку или талии? Любой съеденный нами жирный продукт должен сперва расщепиться до жирных кислот, всосаться в кровоток и оттуда, пройдя сложную цепь биохимических реакций, либо использоваться на работу мышц, либо отложиться «про запас».
Если жир не расщепляется в ЖКТ, он просто пройдёт транзитом и выйдет с обратной стороны, устроив нам небольшую стеаторею (такие жирные, сильно мажущиеся какашки в унитазе). И что самое интересное — при этом на нашей талии сала не прибавится.
Получается, что алкоголь, помогая расщеплять жиры, способствует их усвоению, а вовсе не похудению. Ведь все поклонники алкогольного способа единодушно утверждают, что «спиртное не сжигает жир».
Вывод: если мы мало двигаемся и употребляем жирную пищу в неумеренных количествах, всевозможные вина, виски и мартини будут лишь помогать нам жиреть.
Алкогольная диета для похудения: два варианта одного и того же
Но не будем о грустном. Лучше поговорим о двух видах данной диеты: обычном и жёстком.
Первый подразумевает, что мы едим, как всегда, исключив лишь тяжёлую, жирную пищу, сладости и сдобу и всякие фастфуды с майонезами, растительными сливками и маргаринами.
Второй подразумевает сильное урезание калоража, до 1000—1200 килокалорий в день, полный отказ от соли и порции, которыми можно накормить воробья, но не человека. Вот пример меню:
- за завтраком ты съедаешь помидорку и яичко;
- на перекус — яблочко;
- за обедом употребляешь один огурчик и 200 граммов нежирного творожка;
- ужин заменяешь бокалом вина.
Если пересчитать, получится даже меньше 1000 килокалорий. Ах, да! Прибавь к этому два литра водички, которая не содержит никаких калорий в принципе.
Что такое базальный метаболизм?
Все разновидности данного способа приближаются к выше приведённому. Некоторые советуют за завтраком съедать пачку творога, а в ужин выпивать стопку виски. Другие предлагают разнообразить меню, съедая в обед 200 граммов мяса, а в перекусы делать фруктовые и овощные салаты. Суть одна: низкий калораж, отсутствие соли.
И если ты просидишь так неделю — твоё тело обезводится, ты приобретёшь осложнения для нервной системы, которая не выносит отсутствия ионов натрия, но наверняка сбросишь несколько килограммов. При чём, если у тебя есть склонность к отёкам — потеряешь больше, чем если таковой склонности нет. Может быть, ты даже сможешь избавиться от обещанных 10 кг за неделю.
Винная диета: меню на неделю, противопоказания и отзывы
Алкогольная диета для похудения не повышает скорость метаболизма. Организм не может ускорить обменные процессы, когда обмениваться нечем. На твою голодовку он ответит замедлением всех процессов. У тела есть свой контроль, независимый от твоих мыслительных процессов, и он скажет: «Стоп! Энергии не хватает даже на работу сердца и лёгких, какое тут может быть ускорение? Лишь бы этот дурак ноги не протянул!»
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Эффективная методика очищения ЖКТ и пищеварительной системы в домашних условиях
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР
Три большие ложки дёгтя
Первая ложка — чувство голода
Любой напиток с градусами стимулирует аппетит, заставляя поджелудочную железу спешно выделять пищеварительные ферменты. Не испытывать голода после стакана водки или вина может только законченный алкоголик, у которого его зависимость перекрывает голод, любые другие чувства и в том числе здравый смысл.
Забудь о красивых словах, что ты будешь меньше хотеть есть. Особенно если ты решил худеть на жёстком способе, с сильно заниженным калоражем.
Способ с пивом, несмотря на отзывы, говорящие о том, что оно-де снижает чувство голода, мало отличается. Пиво так же прекрасно стимулирует работу ЖКТ, и чтобы им «наесться», надо употребить минимум несколько литров за раз. А сколько с ним съедается всяких мелких закусочек типа орешков, сушёной рыбки, копчёностей и пр.! И всё потому, что оно раздразнивает аппетит.
Вторая ложка — состояние ЖКТ
Это связано с первым пунктом напрямую. От одного бокала вина или стопки виски за неделю алкогольную зависимость ты вряд ли приобретёшь, но желудок свой испортишь наверняка.
Выпивая на ночь заветную порцию крепкого напитка и не закусывая, ты стимулируешь выделение пищеварительного сока, который за неимением других альтернатив, начнёт переваривать слизистую желудка. В результате алкогольная диета для похудения обеспечит тебе гастрит, а при склонности к желудочным хворям — может быть, и язва.
Третья ложка — противопоказания
Этот пункт не особо важен для того, кто готов издеваться над своим телом ради обещанных быстрых результатов. Если ты готов «пить горькую» ради сомнительной перспективы сбросить несколько килограммов, разве тебя остановит ряд ограничений вроде этих:
- гипертония;
- заболевания ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь;
- неврологические и психиатрические проблемы;
- беременность, кормление грудью;
- детский и подростковый возраст;
- склонность к алкогольной зависимости или таковая зависимость у твоих ближайших родственников;
- любые хронические болезни в стадии обострения или ремиссии.
Иными словами: ты можешь попробовать диету, если здоров как лось и не боишься, что после окончания придётся обращаться к специалисту по выведению из запоя.
Выводы
Надеюсь, тебе понятно, что алкогольная диета для похудения сжигает наше сало лишь в очень незначительной степени. Похудеть таким способом можно, но зачастую благодаря удалению избытка жидкости и усыханию мышечной ткани, из которой наше тело будет доставать аминокислоты для поддержания работоспособности внутренних органов.
А насчёт результатов, фото до и после — вспомни про фотошоп и рекламу. Ты действительно веришь, что можно получить стройное, подтянутое тело «как из тренажёрного зала», посидев неделю на низкокалорийной диете? Мечтатель!
Спешу тебя заверить: есть менее экстремальные и более действенные способы улучшить внешний вид своей тушки и поправить собственное пошатнувшееся из-за ожирения здоровье.
Мой видео «Курс Активного Похудения» уже доступен везде и всюду, где только есть интернет. Я на своём собственном примере расскажу тебе, как можно избавиться от большого количества излишков, не замаривая себя голодом, не рискуя приобрести зависимость от «зелёного змия» и не лишая себя радости и оптимизма.
Да, я не предлагаю чудес, худеть ты будешь постепенно. Зато надёжно. При этом ты разгонишь свой спящий метаболизм, избавишься от многих болячек и в прямом смысле начнёшь новую жизнь. Гораздо лучшую, смею тебя заверить!
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
Пивная диета: худеть с удовольствием, без еды и попивая спиртное?
Источник
Специалисты доказали, что низкокалорийные спиртосодержащие напитки способствуют похудению. Алкоголь и диета совместимы, но на короткие сроки – 5–7 дней. Более длительное употребление спиртных напитков ведет к нарушениям систем организма. Это обусловлено накапливанием этанола в тканях, разрушением нейронных клеток мозга под влиянием алкоголя.
Суть диеты с алкоголем
В малых дозах спиртосодержащие напитки способствуют расщеплению жиров, предотвращению их отложения.
Под воздействием этанола вредная пища лучше усваивается организмом и трансформируется в энергию.
Алкогольная диета для похудения эффективна при соблюдении основных принципов:
- Употребляйте качественные спиртные напитки после ужина либо вместо него.
- Не превышайте суточный объем алкоголя – 50–150 мл (в зависимости от крепости напитка).
- Питайтесь часто (4–6 раз в сутки), но небольшими порциями.
- Исключите потребление животного жира (сало, сыр, сливочное масло).
- Обеспечьте суточную норму калорий (не более 1000–1200 ккал).
- Пейте много жидкости – 6–8 стаканов негазированной воды в сутки.
- Исключите мучные, жареные, соленые, жирные блюда.
- Обеспечьте полноценный ночной сон (8–9 часов).
- Варите еду, запекайте, готовьте на пару, только не жарьте.
- Увеличьте в рационе количество свежих фруктов, овощей, зелени.
Варианты питания с алкоголем лучше использовать после консультации с диетологом. Важно обеспечить после окончания диеты умеренную физическую нагрузку (бег, тренажеры, плавание) – 2–3 раза в неделю.
Преимущества и недостатки
Ежедневное употребление алкоголя для сброса лишних килограммов имеет свои плюсы и минусы. Преимущества диеты:
- быстрое снижение веса;
- отсутствие жестких ограничений рациона;
- расслабление нервной системы;
- недорогой рацион питания;
- небольшой риск срыва;
- снижение аппетита;
- уменьшение тяги к сладкому.
Недостатки питания со спиртными напитками:
- появление сонливости;
- однообразный рацион;
- риск привыкания к алкоголю;
- увеличение веса (при неправильном употреблении);
- большой перечень противопоказаний;
- риск интоксикации организма.
На сколько можно похудеть на алкоголе
Эффективность диеты зависит от количества калорий, интенсивности физических нагрузок, начального веса.
По отзывам худеющих, недельное сочетание пищи с приемом алкоголя дает отвес 5–7 кг.
Результат зависит и от использованного напитка:
- виски, водка – 3–4 кг;
- вино красное сухое – 5–6 кг;
- коньяк – 4–5 кг.
Кому подходит алкогольная диета
Этот вариант сброса веса лучше применять, находясь дома. Алкоголь при похудении подойдет физически и психически здоровым людям, которые не склонны к перепадам настроения и повышению артериального давления. Противопоказания:
- хронический алкоголизм или предрасположенность к нему;
- заболевания печени (цирроз);
- почечная недостаточность;
- нарушения в работе эндокринной системы;
- болезни ЖКТ (гастрит, язва желудка);
- беременность, грудное вскармливание;
- психические расстройства;
- возраст до 18 лет;
- сахарный диабет;
- применение медицинских препаратов.
Какой можно пить алкоголь для похудения
Для снижения веса подходят низкокалорийные спиртные напитки – с минимальным содержанием сахара и небольшой крепостью. Рекомендации по выбору:
- Из шампанского подойдет брют (сухое игристое вино).
- Лучший напиток для диеты – сухие и полусухие красные вина, которые содержат минимум калорий, улучшают кровообращение, предупреждают тромбообразование.
- Из всех сортов пива можно брать светлое, крепостью не более 5%.
Низкокалорийные алкогольные напитки
Чем меньше крепость спиртного, тем меньше сахара оно содержит. Низкокалорийный алкоголь:
Наименование напитка | Калорийность, ккал/100 мл |
Вино красное сухое | 67 |
Джин с тоником | 88 |
Вино белое сухое | 66 |
Пиво 1,8% | 29 |
Шампанское брют | 85 |
Коктейль «Мохито» | 70 |
Пиво 2,8% | 39 |
Вино белое сладкое | 98 |
Мартини «Роял Бьянко» | 73 |
Абсент | 83 |
Пиво 4,5% | 45 |
Коктейль «Космополитен» | 100 |
Правила питания
Для избавления от ненужных килограммов соблюдайте рекомендации по питанию:
- Употребляйте низкокалорийный алкоголь 1 раз за сутки.
- Для снижения калорийности смешивайте в соотношении 1:2 – мартини с водой, виски с содовой, коньяк с диетической кока-колой.
- Употребляйте не больше 20 г растительного масла в день.
- Исключите из рациона сахар и соль.
- Не заменяйте еду алкоголем.
- Составляйте рацион преимущественно из белковой пищи.
- Не ешьте после выпитого алкогольного напитка. Это усилит голод.
- Выходите из диеты правильно – постепенно увеличивайте порции еды, пейте несладкий чай, отвар шиповника помимо воды.
Таблица разрешенных и запрещенных продуктов
Диета на алкоголе эффективна при сочетании со здоровой пищей. Рекомендуются к употреблению и исключению из рациона следующие продукты:
Запрещенные | Разрешенные |
Сало, свинина, гусь, утка | Телятина, курица, индейка |
Икра, лосось | Треска, минтай |
Жирная молочная продукция | Низкокалорийные кисломолочные продукты |
Макароны, белый хлеб | Гречка, пшено, овсянка |
Сладости, выпечка, сдоба | Ржаной хлеб, тосты |
Консервация, маринады, острые специи, соусы | Овощи, фрукты, яйца |
Сливочное масло, майонез | Оливковое масло, уксус |
Кофе, сладкие напитки | Зеленый чай, отвар шиповника |
Меню алкогольной диеты
Рацион такого питания не очень разнообразен. Но диета с алкоголем представлена разными вариантами. Выбор зависит от вкусовых предпочтений человека, цели похудения. Варианты диеты:
- На виски – пейте по 1 рюмке вечером, после мясного блюда. Учитывайте, что калорийность 100 мл напитка – 220 ккал.
- С мартини – употребляйте бокал за ужином после фруктового ассорти.
- На алкогольных коктейлях – используйте сок лайма, лимона, мяту для приготовления напитков.
- С вином – сочетайте красное вино с сыром, который удовлетворяет потребности организма в белке.
Похудение на виски
Этот вариант диеты подойдет для мужчин. Примерное меню на 1 день:
- Завтрак: паровой омлет – 150 г, твердый сыр – 50 г, зеленый чай – 150 мл.
- Ланч: апельсин.
- Обед – солянка – 150 г, овощной салат – 100 г, хлеб отрубной – 20 г, отвар шиповника.
- Полдник: кефир – 150 мл, яблоко.
- Ужин: отварная куриная грудка без кожи – 200 г, салат листовой – 2 шт., виски – 50 мл.
Мартини для снижения веса
Вермут больше предпочитают женщины. Мартини при диете заменяет им сладости без вреда для фигуры:
- Завтрак: обезжиренный йогурт – 100 г, злаковый тост, грейпфрутовый сок – 150 мл.
- Перекус: яйцо вкрутую.
- Обед: овощной суп – 200 мл, куриная котлета – 100 г, ягодный морс без сахара – 100 мл.
- Перекус: печеная свекла – 80 г.
- Ужин: салат фруктовый – 100 г, мартини – 150 мл.
Диета на алкогольных коктейлях
Этот вариант питания подойдет любителям многокомпонентных алкогольных напитков:
- Завтрак: овсянка на воде – 150 г, творог – 100 г, чай с молоком – 150 мл.
- Ланч: печеное яблоко.
- Обед: постный борщ – 150 г, рыба, запеченная с цветной капустой, – 100 г, кефир – 100 мл.
- Полдник: салат из помидоров и огурцов – 150 г.
- Ужин: алкогольный коктейль – 250 мл.
Разгрузочный день на вине
Однодневная диета с использованием вина предполагает употребление 0,5 л сухого белого или красного вина и 300 г твердого адыгейского сыра или тофу:
- Завтрак, ужин: по 60 г сыра и 100 мл вина;
- Обед: сыр 120 г, вино 200 мл;
- 2 перекуса: по 30 г сыра и 50 мл вина.
Видео
Источник
Наверное вы сильно удивитесь, но с помощью такого напитка, как “Водка” можно скинуть лишний вес. В этой статье мы разберем как правильно это сделать.
Что только не придумают люди для того, чтобы с легкостью избавиться от лишних килограмм. Они тратят кучу денег на приобретение различных таблеток, поясов, кремов. При этом даже не задумываясь о своем питании. А ведь именно от него зависит не только состояние нашего здоровья, но и вес. Сегодня очень популярной стала водка для похудения. Как утверждают многие люди, она способствует снижению веса, при этом не оказывая негативного влияния на организм. Так ли это? Можно ли действительно похудеть при помощи водки? Или это очередной обман? Попробуем во всем этом разобраться.
Калорийность водки
Водка – крепкий напиток, который может одурманить голову любому, кто только попробует ее. Но чем крепче напиток, тем больше в нем калорий. На 100 мл водки приходится около 250 ккал! А это не так уж и мало.
И говоря о том, можно ли пить водку на диете, нельзя дать односторонний ответ. Если ее пить в определенных количествах (не более 100 мл в сутки), то, наверное, можно. Но в больших количествах ее пить точно не стоит. Ведь это уже получится ни диета для похудения, а целый праздник, который обязательно повлечет за собой появление новых килограмм.
Влияние водки на организм
Водка на организм влияет не самым лучшим образом. Единственное, что можно сказать хорошего об этом напитке, это то, что в малых количествах он способствует улучшению кровообращения, а следовательно, внутренние органы и ткани начинают получать больше питательных веществ.
Но стоит только злоупотребить водкой, как начинаются совершенно другие процессы.
Кровообращение наоборот замедляется, транспортировка кислорода нарушается, головной мозг начинает испытывать в нем острую нехватку, за счет чего и происходит нарушение концентрации внимания.
Этиловый спирт, который содержится в водке, оказывает отравляющее действие на организм. На фоне этого при
наблюдается нарушение координации движений, провалы в памяти, ощущение «ватности» ног. Нервная система становится более уязвимой перед воздействием агрессивных факторов – человек становится более раздражительным и агрессивным, что и вызывает у него неадекватное поведение.
Кроме того, при злоупотреблении любыми алкогольными напитками происходит замедление метаболизма. Если вы будете выпивать рюмку водки за обедом или ужином, то все, что вы съедите, начнет откладываться в подкожную ткань в виде жировых отложений. Поэтому, навряд ли, можно при диете пить водку.
Повышает или понижает водка аппетит?
Употребление любых спиртных напитков приводит к усилению аппетита. Поэтому даже если вам и приходится пить их при соблюдении какой-либо диеты (например, на свадьбе или дне рождении), то следует контролировать выпитого их количества.
Если говорить конкретно о водке, то максимальная ее дозировка при диете составляет 100 мл. Больше пить нельзя, так как после этого значительно усиливается аппетит, совладать с которым будет очень сложно.
Настойки из водки при похудении
Довольно часто худеющие люди пьют настойки на водке для похудения. Что касаемо их, то здесь следует сделать исключение. Они действительно полезны для организма. Принимают их в очень малых количествах, поэтому говорить о вреде этилового спирта в данном случае не приходится.
Готовят их, как правило, с применением различных трав или фруктов, которые содержат в себе много витаминов, минералов и других веществ, необходимые для поддержания организма во время соблюдения
При этом они не оказывают пьянящего действия и не тормозят работу внутренних органов и систем. Но применять их также следует очень аккуратно, строго следуя всем рекомендациям и не превышая указанные дозировки.
Водка с ананасом
Самым популярным средством для похудения на сегодняшний момент является водка с ананасом. Из этих ингредиентов готовится настойка, которая затем употребляется по 1 ст.л. 2 раза в день утром и вечером перед едой.
Готовится такая настойка очень просто. Берется ананас, очищается от листвы и кожуры, режется на мелкие кусочки и заливается водкой в количестве 0,5 л. Настаивать такое средство нужно 2 недели в темном месте. При этом для этого необходимо использовать стеклянную герметичную тару.
Данная настойка полезна за счет содержания в ней ананаса. Это цитрусовый фрукт, который содержит в себе много витамина С. Именно это вещество способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения, а также расщеплению жировых клеток.
Принимают такую настойку неограниченное время. Но только делать это обязательно нужно в сочетании с диетой и
. Следует отметить, что настойка на ананасе и водке противопоказана людям, у которых наблюдаются патологии сердечно сосудистой системы, сахарный диабет, гипертония, аллергическая реакция на ананас.
Что важно знать?
Любые настойки на спирту или чистые алкогольные напитки могут навредить вашему здоровью. Они могут провоцировать развитие алкогольной зависимости, от которой затем избавиться будет очень сложно.
Прежде чем принимать решение об употреблении водки во время диеты, следует проконсультироваться с врачом. Если у вас имеются какие-либо заболевания, то от идеи худеть таким образом следует отказаться.
Кроме того, не следует забывать и физических нагрузках. Они приносят намного пользы здоровью, нежели водка и спиртовые настойки для похудения. Причем процесс снижения веса при активной нагрузке значительно ускоряется. Помните, легкого похудения не существует. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо приложить максимум усилий. И никакая водка вам не поможет, если вы будете лежать на диване и есть все, что попадет «под руку».
Источник