Диета для похудения стрельцам

Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей данного Зодиакального знака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

Помимо общих диет для похудения, существуют отдельные методики питания, рассчитанные в соответствии с потребностями каждого знака Зодиака.

Огненным представителям и, в частности, Стрельцам, необходимо правильно составлять свое меню, т.к. существуют продукты, способные навредить их здоровью.

Диета для Стрельцов: суть и особенности ^

Самыми уязвимыми местами в организме Стрельцов являются почки, печень, нервная и кровеносные системы. Люди этого Зодиакального знака очень энергичны, и им приходится восполнять израсходованную энергию за счет пищи.

• Зачастую Стрельцы налегают на сытные и жирные блюда, т.к. любят вкусно покушать, однако это может негативно сказываться на их здоровье.
• Другую проблему представляет собой похудение Стрельцов: как правило, им бывает сложно отказаться от любимых блюд, и в этом случае необходимо составлять свой рацион так, чтобы он был максимально сбалансирован и насыщен разнообразными блюдами.
• Людям, рожденным под этим знаком, не рекомендуется использовать жесткие диеты, т.к. им нужно постоянно пополнять запасы энергии, а сделать это можно только с помощью пищи, при этом нужно знать, что можно есть.

Что вредно кушать Стрельцу

Существует ряд продуктов, которые не только могут навредить организму Стрельцов, но и даже увеличить вес:

• Жирное мясо и рыба, копчености, жареное;
• Алкоголь;
• Острые или жирные сыры;
• Маринады, вяленая пища;
• Соусы, майонез, фастфуд, полуфабрикаты;
• Крепкий кофе и лимонады;
• Сладости, десерты, сахар.

Разумеется, большая часть вышеперечисленных продуктов запрещена вообще во всех диетах для похудения, однако для худеющих Стрельцов они представляют наибольшую опасность, т.к. они влияют не только на фигуру, но и на работу всех систем организма.

Рекомендованные продукты питания

Чтобы быть здоровыми и как можно быстрее похудеть, Стрельцам рекомендуется составлять свой рацион из следующих продуктов:

• Нежирной или средней жирности рыбы;
• Морепродуктов;
• Нежирных сортов мяса;
• Макарон из твердых сортов пшеницы;
• Куриных или перепелиных яиц;
• Растительных масел;
• Свежего молока, кисломолочных продуктов;
• Бобовых, овощей, злаковых культур;
• Свежих или сушеных фруктов: фиников, манго, инжира;
• Оливок;
• Кислых ягод;
• Орешков, ароматных приправ и зелени.

Таким образом, жирные виды мяса можно заменить нежирными, а вместо майонеза для заправки салатов лучше всего использовать растительные масла (предпочтительнее – оливковое). В этом случае изменение рациона произойдет практически незаметно для организма, и человек не будет ощущать недостатка продуктов, которые он привык употреблять ранее.

Диета для женщины Стрельца: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Стрельцов

Если целью является похудение, то для достижения хороших результатов необходимо придерживаться простых правил питания:

• Нельзя кушать за 3 часа до сна;
• За день должно быть 4-6 приема пищи, но порции следует делать небольшими;
• Из рациона нужно исключить все вредные продукты и составлять его только из полезных;
• Желательно соблюдать питьевой режим: за сутки выпивать как минимум 1,5 л воды;
• Питаться только низкокалорийной пищей, полностью исключить продукты, богатые быстрыми углеводами;
• Калорийность рациона за сутки должна составлять примерно 1800 Ккал.

Если целью является поддержание веса, то допускается употребление сладостей и других калорийных блюд, но в небольших количествах и не чаще двух раз в неделю.

Диета для Стрельцов женщин: меню

Стрельцам, желающим сбросить лишний вес, стоит питаться по примеру такого меню:

• Утром кушаем овсянку, сваренную на нежирном молоке и смешанную с ягодами или измельченными фруктами, пьем несладкий зеленый чай;
• На ланч съедаем пару яблок или любой другой фрукт;
• Обедаем нежирным супом на курином бульоне, съедаем порцию салата с морепродуктами;
• Полдничаем 250 г натурального сока;
• Ужинаем свежими овощами и 100 г отварного мяса.

Рецепты для Стрельцов

Рецепт тушеной капусты:

• Шинкуем свежую капусту, режем говядину на кусочки и обжариваем с каждой стороны;
• Измельчаем морковь и лук, пассируем;
• Выкладываем все в глиняный горшок, прибавляем томатное пюре, уксус, сахар, соль, специи;
• Пассируем муку на масле, разводим ее водой и смешиваем с остальными ингредиентами;
• Тушим до готовности в предварительно разогретой духовке.

Рецепт солянки:

• Мелко рубим квашеную капусту, заливаем водой, ставим на плиту и доводим до кипения;
• Смешиваем с измельченной свежей капустой, все отвариваем;
• Чистим грибы, мелко рубим и отвариваем их, затем процеживаем бульон отдельно, а их смешиваем с остальными овощами;
• Измельчаем лук, обжариваем на масле, заливаем грибным отваром, предварительно смешав с мукой;
• Перемешиваем и кипятим;
• Солим, перчим, посыпаем майораном и сахаром.

Рецепт спагетти:

• Нарезаем на мелкие кусочки шпиг и ветчину, обжариваем на сковороде, смешиваем с измельченными помидорами и шампиньонами, тушим до размягчения;
• Смешиваем сырые яйца с оливками, перчим и солим, выливаем в ранее приготовленную смесь;
• Отвариваем спагетти, сливаем воду и поливаем их растопленным сливочным маслом, посыпаем тертым сыром, перемешиваем с ветчиной, грибами и помидорами.

Диета по знаку Зодиака Стрелец: отзывы и результаты ^

Если придерживаться списка рекомендованных для Стрельцов продуктов, то можно избежать болезней нервной и кровеносных систем, т.к. именно они являются «слабым звеном» в организмах людей, рожденных под этим Зодиакальным знаком.

Придерживаясь специальной диеты, многим удается сбрасывать до 5 кг за месяц: именно такое количество считается самым оптимальным, ведь более резкое похудение чревато негативными последствиями для здоровья.

Отзывы наших читательниц

Анна, 23 года:

«Я, как истинная Стрельчиха, полностью подтверждаю все вышесказанное: очень люблю вкусную и сытную пищу, от которой отказаться практически невозможно. Когда я решила похудеть, просто воспользовалась астрологической диетой для своего знака, так как поняла наконец, как нужно питаться Стрельцам, чтобы не было проблем с лишним весом. Какого-либо дискомфорта из-за ограничений в питании даже не заметила»

Галина, 35 лет:

«Всю жизнь считала, что диета никак не может составляться конкретно для каждого знака Зодиака, ведь диетология основывается совершенно на других принципах. Методика питания и рекомендации, как похудеть Стрельцам, полностью разрушили мое мнение, ведь именно с их помощью у меня все же получилось скинуть почти 7 кг за 1,5 месяца, в то время как другие диеты практически не помогали»

Маргарита, 39 лет:

«Раньше даже и подумать не могла, что можно похудеть на диете, составленной для моего знака Зодиака, но это на самом деле так: я Стрелец, и я все-таки сбросила за месяц около 5 кг, пользуясь данной методикой питания. Очень довольна».

По темпераменту Стрельцы – разумные холерики. Им свойственно энтузиазм, систематичность, искренность, добросердечность, общительность, благородство, тонкая психическая организация.

Что любят: не могут устоять перед сырами, колбасами, макаронами, пирожными, острой пищей. Диеты даются трудно, так как не могут себя долго ограничивать в чём-либо.

Особенности телосложения: красноватый цвет кожи, овальное лицо, ясный голос, густые волосы тёмно-русого цвета, рост ниже среднего или средний.

Слабые места: суставы, бедра. Любят злоупотреблять пряностями и предпочитают восточную кухню, чаще возникают проблемы с сердечнососудистой системой.

Как похудеть. Все трудности Стрельцов можно разрешить питанием в строго определённое время. Они не должны никуда спешить, их завтрак должен быть сытным. Например, состоящий из ветчины, нескольких кусочков сыра, яиц, масла и хлеба. Для этого знака хорошо подходит монодиета на крупах, овощах или фруктах, только при условии, что они будут соблюдать все её правила (например, гречневая, банановая, вишнёвая диета). Но для импульсивных Стрельцов лучше всего придерживаться сбалансированного питания, которое ниже предлагает астрологическая диета.

Для нормального самочувствия нужно избегать потребления копчёностей, жирных сортов мяса. Ограничить в рационе сладости и солёные блюда, исключить алкоголь, пиво.

Что полезно:

фасоль, горох, соя, среднежирная рыба (хек, минтай, щука, треска, судак, лещ, карп, морской окунь, сом, ставрида), морепродукты (морская капуста, устрицы, мидии и др.). В рационе должны быть молоко и молочные продукты, много овощей, содержащих кремний: огурцы (узнайте про калорийность огурцов), капуста, тыква, редис. В блюда можно добавлять сельдерей, петрушку, мяту, салаты, кинзу, пастернак, тмин.

Из фруктов предпочтительны яблоки, абрикосы, манго, финики, персики.

Энергетические соли этого знака – хлорид калия (регулирует клеточный обмен) и кремнезём (улучшает память и борется с переутомлением), которые содержатся в минеральных водах.

Разгрузочный день Стрельца – четверг.

Меню диеты по гороскопу Стрелец

(выбирайте что-то одно из предложенного)

Завтрак:

• отварная белая фасоль (35 г), ржаной хлеб, зелёное яблоко
• овсянка на воде (25 г), нежирное молоко (100 г), диетический йогурт

Обед:

• печёная рыба с сырыми овощами, заправленными соком лимона и оливковым маслом
• тушёные овощи (125 г) с соусом карри, вареная куриная грудинка (50 г), 1 банан

Полдник:

• два фрукта на выбор или стакан свежевыжатого сока

Ужин:

• кусочек ржаного хлеба, 1 ст. ложка творога, 2 инжира или финика
• филе индейки (200 г), овощной салат, немного вареного риса

Напиток Стрельца – чай из листьев клубники или земляники. Их собирают осенью и сушат 3-5 часов, затем измельчают и помещают в картонный ящик. Чтобы заварить чай, нужно взять 3 г листьев (столовая ложка с горкой) на пол-литра кипятка. Это не только прекрасное средство от простудных заболеваний, но и хорошая профилактика заболеваний печени.

Из трав лучше всего подходят майоран, репейник, мальва, аптечный шалфей, цикорий, расторопша, лён, листья земляники. Майоран обычно добавляют в супы, он насыщает энергией. А вместо чая лучше заваривать шалфей, который тонизирует, повышает иммунитет и благотворно влияет на женское здоровье.