Диета для похудения с замоченным рисом

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 08:08

+ в цитатник

РИСОВЫЕ диеты и МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА – РИСОВАЯ ” 5 банок”

Взяла здесь – в своём Блоге на Майле

Рисовая диета – одна из самых популярных в мире диет, именно рисовая диета рекомендуется тем, кто хочет худеть стабильно и правильно, а так же почистить свой организм ( особенно суставы, позвоночник) от солей и других шлаков, мешающих нам нормально жить. Кстати! Если с первого раза улучшения наступили, но не в такой степени как вам хотелось – то значит ваш организм зашлакован дальше некуда!. Следует эти диеты через какое-то время повторить. Результат будет обязательно!

Почему к рисовой диете такое внимание?
Во-первых, рис сам по себе является очень полезным и питательным продуктом. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами – он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм.

Еще один большой плюс – каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна. Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма.

Рисовая диета “5 объемов”(5 банок)! Самый простой способ поправить свое здоровье и похудеть на диете из риса – использовать систему «пяти объемов – банок»./block> СУТЬ этой ДИЕТЫ ПРОСТА – КАЖДЫЙ ДЕНЬ, утром, НЕОБХОДИМО СЪЕДАТЬ натощак небольшую чашку РИСА, сваренного из 2-х стол. ложек зерен риса и ВЫМОЧЕННЫХ в течение ЧЕТЫРЕХ ДНЕЙ в ВОДЕ! После этого 3 часа не пить! (о длительности см. ниже…) ВСЁ!
Чем хорош этот вариант рисовой диеты? Тем, что рис, отстаиваясь в воде, очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли. Именно избыток солей приводит к задержке в организме воды.Ну а лишняя вода в организме – это наши лишние, никому не нужные килограммы!!! Это очень важное преимущество рисовой диеты, так как таким образом рисовая диета избавляет организм от вредных веществ, солей, лишней воды и не затрагивает мышечную массу.Я давно использую эту диету в в системе ОБЩЕЙ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА, поэтому сейчас делюсь СВОИМ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. А источников в Инете, где описываются все эти диеты – море! ИТАК – всё по порядку!
ПЕРВЫЙ день:Подготавливаете сразу пять небольших банок (я беру пол-литровые из-под майонеза с крышками – так удобнее ) или стаканов, наклеиваете на каждую банку кусочек пластыря с номером №1, №2, №3, №4, №5, чтобы потом не запутаться в последовательности банок. Ставите их в удобное для вас место, лучше темное. Если придется поставить на светлое, то обязательно потом прикройте банки от света любым полотенцем, тканью… Ниже объясню почему. Насыпаете в банку № 1 две столовые ложки риса ( лучше длиннозернистого ), тщательно промываете и заливаете 200-300 гр. чистой воды. Я использую для промывки просто струю воды из-под крана, а для заливки фильтрованную воду. Ставите банку №1 первой в ряду всех банок
ВТОРОЙ день: В банке №1 тщательно рис промываете ( я беру банку, открываю крышку, сливаю имеющуюся в банке воду в раковину, прямо из -под крана наливаю в неё воды, трясу промывая рис, еще наливаю, т.е. промываю рис раза два, три ) Потом наливаю в банку снова 200-300 гр. чистой воды и ставлю на место. Беру банку №2, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой № 1.ТРЕТИЙ день: Промываю рис в банках №1 и №2, заливаю чистой водой.
Затем беру банку №3, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой №1 и № 2.
ЧЕТВЕРТЫЙ день:Промываю рис в банках №1, №2 и №3 заливаю чистой водой.
Беру банку №4, засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю в ряд за банкой №3.ПЯТЫЙ день:Промываю рис в банках №1, №2, №3 и №4 заливаю чистой водой.
Беру банку №5 засыпаю туда так же 2 стол ложки риса, промываю его под водой. Наливаю 200-300 гр. чистой воды, ставлю за банкой №4.
А ТЕПЕРЬ ВНИМАНИЕ !!!
Рис в банке №1 уже вымачивался 4 ДНЯ ! Поэтому сейчас, т.е утром на ПЯТЫЙ ДЕНЬ, вы берете баночку №1 , воду сливаете, ещё раз тщательно промываете, рис съедаете как есть, без варки (это более жесткий вариант – для желающих еще и тщательно почистить кишечник !), или провариваете буквально несколько минут (5-15 мин. ) после закипания воды. Я, например, рис варю. Сырым, хотя и сильно разбухшим, он мне все-равно не лезет… 🙂
Кстати, 2 ст. ложки риса после варки превращаются в целую ПИАЛУШКУ вареного риса (см. выше картинку ). Я спокойно им утром наедаюсь .
Пока рис варится, вы опять насыпаете в банку №1 2 ст. ложки риса, тщательно его промываете под струей воды и снова заливаете 200-300 гр. чистой воды. И СТАВИТЕ в общий ряд уже теперь ЗА БАНОЧКОЙ №5!
И теперь в вашем ряду баночек первое место займёт после этой перестановки какая баночка? Правильно! Баночка №2, рис из которой вы на следующий день промоете, сварите и скушаете, зная, что вам теперь уже точно не надо будет выщитывать дни замачивания, и последовательность использования этих баночек. ЭТИМ выщитыванием дней замачивания и страхом все банки перепутать БОЛЬШЕ ВСЕГО и СТРАШИТ ДАННАЯ ДИЕТА ! Но, если подойти к организации процесса ПРАВИЛЬНО, то ничего сложного здесь НЕ БУДЕТ! Главное попробовать сделать это ПЕРВЫЙ РАЗ ! СМОТРИТЕ последовательность зарядки Банок рисом :

Первые четыре дня каждый день новая банка: №1 №2 №3 №4

Пятый день : №2 №3 №4 №5 №1 (заряжаем банку №5, ставим за № 4,
варим из банки №1, затем снова её заряжаем и ставим за банкой №5)

Шестой день: (варим из №2, вновь заряжаем, ставим за №1) №3 №4 №5 №1 №2

Седьмой день: (варим из №3, вновь заряжаем, ставим за №2) №4 №5 №1 №2 №3

Восьмой день:(варим из №4, вновь заряжаем, ставим за №3) №5 №1 №2 №3 №4

Девятый день:(варим из №5, вновь заряжаем, ставим за №4) №1 №2 №3 №4 №5 и. т. д… ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО !!!

Таким образом, утром нужно будет только ВЗЯТЬ ОЧЕРЕДНУЮ первую баночку стоящую в ОБЩЕМ РЯДУ и поставить варить рис, взятый из неё. ПОКА РИС ВАРИТСЯ, быстро промыть рис в других баночках , заправить рисом освободившуюся банку и поставить её В КОНЕЦ РЯДА. ВСЁ!!!
По времени у меня занимало вместе с варкой риса всё это дело ровно 10 минут! Срок подобного «воздействия» риса на нас – от 2 недель до 40 дней. Естественно, что завтрак при использовании этой рисовой диеты снимается и резко ограничивается потребление соли. Иначе какой будет смысл убирать соли, если их тут же добавляют через пищу. В течение дня питание проводится в зависимости от поставленных перед собой задач. Ведь кому-то нужно похудеть, а кому-то только почистить организм! Я лично, утром, за полчаса перед тем как съесть рис, выпиваю ещё стакан горячей воды чтобы ” запустить” кишечник, или пью “чай “(1ч.л. яблочного уксуса, 1 ч.л. мёда, 1.ч.л сока имбиря ), а затем съедаю приготовленный рис. Следующие 2-3 часа не пить! Ну а потом – ешьте то, что вы считаете нужным. Выпить воды в течение дня надо примерно 1,5 литра. Диетологи рекомендуют проводить такую диету раз в полгода , но я действую мягче. Я приурочиваю эту диету к Великому Посту, т.е. провожу 1 раз в год . После такого “рисового” завтрака, в течение дня я ем только постные блюда и в малом количестве (только не думайте, что я Пост использую только как время для диеты. Ну почему бы свои духовные потребности не совместить с пользой и для здоровья?) Результат мне очень нравится ! Если хотите не только почиститься, но и похудеть – то подберите себе в эти дни питание способствующее похудению. Я чувствую значительные улучшения в плане здоровья.
Совет – банки ставьте в темное место, на свету рис начинает в воде закисать! Я когда стала проводить эту диету – поставила банки на холодильник, стоящий у окна . В рисовой воде появился кисловатый запах.
Сейчас я банки ставлю в темное место и сверху закрываю полотенцем. И, как я уже писала, для заливки я использую только профильтрованную воду и вот тогда получается всё просто замечательно!

Еще один простой вариант рисовой диеты называется “Два блюда”. Наверно, вы догадались, что первое блюдо – это рис. А второе – морепродукты или рыба. Таким образом, в день по данной рисовой диете вы можете съедать всего две тарелки еды – одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем пресловутая японская диета. Продолжительность рисовой диеты – 5 дней.

Кроме того, весьма эффективна ирисовая диета на 7 дней Эта рисовая диета тоже очень понятна – на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью – овощи любые, поэтому и меню весьма обширно. Условие – количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их мешками – это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник при этом варианте рисовой диеты можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом.

Жесткий вариант рисовой диеты

И, наконец, самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса». Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.

И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через 2-3 часа после еды и за двадцать- тридцать минут до еды.

Серия сообщений “Диеты”:
Часть 1 – ПРИТЧА о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ (ха-ха!)
Часть 2 – Почему мы толстеем?
…
Часть 40 – Суп из сельдерея для похудения
Часть 41 – Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и красивой фигурки
Часть 42 – РИСОВЫЕ диеты и МОЯ ЛЮБИМАЯ ДИЕТА – РИСОВАЯ ” 5 банок”
Часть 43 – Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть! Причина — в них!
Часть 44 – ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН 😊
…
Часть 46 – Оладьи из тыквы на кефире – полезный десерт
Часть 47 – Чудо-напиток с куркумой ! Выводит токсины из кишечника и кровеносных сосудов!
Часть 48 – ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – вес уходит без диет

Метки:
Диеты

Процитировано 56 раз

Понравилось: 9 пользователям

Источник

Приветствую всех читателей блога! Про рисовый оздоровительный метод написано много статей, но мы нашли новые, более эффективные рецепты, как провести очищение организма рисом». Вы узнаете чудодейственный тибетский метод, а также познакомитесь с диетой по возрастам и многими другими методиками чистки организма

Как очистить организм едой

Известно, что к чистому организму не «привязываются» серьезные заболевания, в нем не заводятся паразиты, не копятся шлаки. Но для чистки кишечника, сосудов нередко применяются слишком жесткие приемы, которые не каждый человек сможет перенести.

Оказывается очистительную процедуру можно провести с помощью риса.

Причины засорения организма:

Большое количество тяжелой пищи в рационе;
Слабые защитные силы;
Дефицит витаминов и минералов в продуктах питания;
Недостаточная переработка пищи в кишечнике;
Плохая экология;
Малоподвижный образ жизни, частые стрессы.

Как вернуть подвижность суставов

Подвижность суставов

Чтобы не мучить себя жесткими методами чистки. В домашних условиях можно провести не сложное очищение рисом.

Что это даст:

Вернется способность быстро концентрироваться, ясно мыслить.
Улучшится состояние кожи, более свежим станет лицо, пропадут угри, разгладятся морщины.
Исчезнут многие хронические патологии.
Вернется нормальный сон и радость жизни.
Начнут правильно работать все органы и системы.

Эта злаковая культура особо почитаема в Китае. Древние знахари использовали ее для очищения суставов, кишечника, почек. Рис, замоченный в воде, обладает удивительным оздоровительным эффектом.

Многие люди страдают от скованности суставов, особенно по утрам. Если примените эту методику очищения, то ваши суставы вновь обретут подвижность, как в молодости. Но для всякого очищения надо набраться терпения.

Чтобы очистить суставы, потребуется 2 месяца. Народные врачеватели уверяют, что рисовая процедура одна из лучших, которая способна омолодить суставы.

С помощью этой крупы можно вылечить подагру, остеохондроз, полиартрит и другие заболевания костной системы.

Читайте также
10 способов очищения организма в домашних условиях
Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует…

2-х дневная чистка суставов рисом

Для проведения процедуры потребуется белый рис. Самая простая методика — это двухдневная чистка. За 2 дня человек избавляется от остеофитов – костных наростов, мешающих нормально двигаться и жить.

Этапы очищения:

Промойте под водой стакан риса.
Оставьте в воде на 48 часов. За этот период надо будет промывать крупу несколько раз через каждые 6-7 часов.
Промытый рис залейте водой так, чтобы он был весь покрыт.
Проварите 15 минут, чтобы убрать излишки крахмала.
Готовую несоленую кашку разделите на 4 части и съешьте за день через равные промежутки времени. В течение дня пить можно травяные настои.
На следующий день процедуру повторить и съесть за день 4-5 яблок или 0,5 кг свеклы.

Трехнедельная чистка

Чтобы еще лучше избавиться от солей, раз в два года можно проводить трехнедельную чистку:

Залить водой 1 кг крупы.
Промывать несколько суток так, чтобы вода после промывки стала совсем прозрачной.
Далее крупу просушить, пересыпать в х/б мешочек.
Ежедневно брать 3 ст.л. риса, заливать стаканом воды, кипятить 15 минут.
Съедать кашу без соли и масла по утрам натощак в течение 3-х недель. После еды нельзя ни пить ни есть в течение 4-х часов.

Чистка суставов без риса

Если нельзя чистить суставы рисом, то используйте желатин: с вечера залейте 1 ч. ложку желатина 100 мл холодной кипяченой воды.

Утром в разбухший желатин долейте доверху горячей кипяченой воды. Положите ложечку меда, выпейте в теплом виде натощак. Курс — 10 дней. Потом 10 дней перерыв и снова повторить.

Для восстановления хрящевой ткани в суставах можно принимать Терафлекс.

40-дневный курс очищения

Этот прием оздоровления можно назвать «5 банок». Для процедуры берется бурый неочищенный рис. Если нет бурого, то подойдет белый круглый.

Подготовьте 5 банок, пронумеруйте для удобства.
В первый сосуд положите 2-3 ст. л.злаков, налейте доверху воды.
Через сутки зерна промойте и снова залейте.
Тогда же, на второй день, во вторую банку также положите 2-3 ст. л. крупы, тоже залейте водой.
На третий день промойте рис, заложенный в первые 2 емкости, а в 3-ю емкость также насыпьте 2-3 ст. л злака.
Далее процедура продолжается на 4-й и 5-й день.
На 6-й день из первой емкости достаньте разбухший рис, залейте кипящей водой. Съешьте полученную кашку через 40 минут.
В этот же день в освободившуюся емкость положить новую порцию крупы, залейте водой.
На второй день чистки крупа съедается из второй банки, на третий день — из третьей емкости. Так продолжается 40 дней.

После этой манипуляции в теле появится легкость, повысится работоспособность, улучшится память. Вымоченные зерна становятся пористыми, поэтому забирают в себя все вредные вещества, освобождая организм от шлаков.

Предупреждение! Во время рисовой диеты появляется слабость, головокружение, могут болеть суставы, позвоночник, моча стать мутной. Так проходит очищение.

Процедура сопровождается вымыванием не только вредных, но и полезных веществ, поэтому необходимо в рацион включить продукты, богатые калием, магнием и другими микроэлементами (курага, инжир, изюм, картофель, запеченный в мундире).

Читайте также
Способы очищения крови в домашних условиях
После цикла очищения кишечника с помощью басти-крийя и шанк-пракшаланы, можно приступать ко второму этапу очистки. Это чистка крови. Читайте статью до конца, и вы узнаете способы очищения крови в…

Противопоказания

Вы уже знаете, что эта чистка, как и любая другая, имеет противопоказания:

Беременность и лактация.
Заболевания ЖКТ в острой форме.
Детский возраст.
Запор и геморрой.
Онкология.

Очищение в целях профилактики

Если желаете просто пройти профилактический курс, то возьмите столько риса, сколько вам лет. Злак набрать ложками, хорошенько промыть, положить в банку, залить водой на ночь.

Утром проварить 5 минут только одну ложку разбухшего риса, потом съесть не позднее семи часов. Оставшийся рис промыть, залит свежей водой.

Курс – до окончания продукта.

Рисовый путь к стройности

Многие женщины для похудения используют рисовую воду, заменяя один из приёмов пищи. Есть 2 способа приготовления жидкости.

Классический

Стакан риса промыть до чистой жидкости, засыпать в кастрюлю, залить 7-ю стаканами воды, поставить на медленный огонь, варить 8 часов. Отвар процедить в другую емкость, выпить вместо ужина.

Быстрый

Стакан промытого риса залить 4 стаканами воды, сварить до готовности. Жидкость процедить в другую банку, выпить вместо любого приема пищи. Так делать, пока не сбросите лишний вес.

Не забывайте есть продукты с большим содержанием калия и кальция. По отзывам девушек: за неделю уходит 1,5 кг веса.

Читайте также
7 популярных монодиет с комментариями диетологов
Здравствуйте, уважаемые! Редкий человек не испытывает желания сбросить хотя бы пару кг, и всегда хочется сделать это быстро и без особых заморочек и без изнурительных долгих диет. И, наверное, вы…

Метод очищения на сырых зёрнах

За 10 дней также можно хорошо почистить свой организм, если есть сырой рис:

Ежедневно, в течение 10 дней, отсчитывайте столько зерен, сколько вам лет.
Утром проглотите это количество в сыром виде, не запивая водой.
После проглатывания воздержитесь от еды и питья 3 часа. Далее можно есть обычные блюда.
Последний прием пищи – 19-00 часов.

Избавиться от лишнего веса также поможет диета на рисе. Экспресс-диета (по Бауэру) длится 3 дня:

Завтрак состоит из рисовой каши, сваренной на воде;
На обед можно съесть небольшую порцию вареной курицы, свежие овощи и горсточку орехов.
Вечером на ужин и перекусы можно приготовить кисломолочные продукты, яблоки и другие фрукты, а также овощи.
Необходимо пить воду, травяные чаи, бульоны без соли, соки.

Диета на рисе и кефире (3 дня)

Комбинация риса и кефира способствует быстрому похудению:

1 день. Завтрак состоит из яблока и стакана кефира (1%).

Обед из 100 г нежирного творога и стакана кефира. Ужин состоит из яблока и стакана отвара ромашки. Перед сном выпить кефир.

2 день. Завтрак как в первый день. На обед выпить полстакана кефира и съесть 100 г отварного риса. Ужин – рис и кефир по 100 грамм, яблоко.

3 день. Завтрак и обед как на второй день. На ужин нужно съесть 1 яблоко, выпить стакан кефира. Перед сном съесть немного отварного риса.

Читайте также
15 вариантов кефирной диеты для похудения
Как принимать кефир для похудения: сколько пить, правила, противопоказания и рецепты коктейлей. 15 вариантов разгрузки на кефирной…

Вкусное очищение

Мягкое очищение можно провести на квасе. Возьмите 4 ст. л. злака, положите в литровую банку, залейте холодной кипяченой водой. В эту же емкость насыпьте 2 ст. л. сахара, накройте тканью, поставьте в теплое место на три дня.

Процедите и пейте трижды в день по 0,5 стакана после еды. Рисовый квас очистит кишечник, наладит пищеварение.

Секрет долголетия тибетских лам

Тибетский метод подразумевает использование риса как лекарства. Есть кашу необходимо только по утрам натощак.

Берется круглый рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Этот метод еще называют «по возрасту».
Рис промыть, залить теплой кипяченой водой, поместить в холодильник.
Утром воду слить, взять 1 ст. л. крупы с горкой, проварить 3-4 минут без соли. Съесть до половины восьмого утра.
Оставшуюся крупу снова залить кипяченой водой, поставить в холодильник. Процедура длится до тех пор, пока не будет съеден весь рис.

Внимание! После риса нельзя есть и пить в течение 3 часов.

Рисовое зерно освобождает кишечник от слизи, патогенных организмов, как губка впитывает холестерин, токсины, вредные соли. Он не переваривается в желудке, поэтому выполняет роль адсорбента.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от фазы заболевания.

Читайте также
Эликсир молодости: 10 рецептов для здоровья и долголетия
Здравствуйте, уважаемые друзья. В сети бродят рецепты, которые, как утверждают, помогут обрести крепкое здоровье, продлить молодость и обрести активное долголетие. Все они называются не больше и не…

Рисовое очищение почек

Есть подтверждения, что можно ускорить лечение любой болезни почек. Не забудьте проконсультироваться с доктором.

Вымочить 7 дней 1 кг крупы в воде, ежедневно промывая до светлого состояния жидкости.
По утрам доставать две ст. ложки разбухшего риса варить 20-25 минут. Потом промыть и съесть теплым.
Диета длится 2 месяца.

Обратите внимание: через 30 дней помутнеет моча, вы начнете испытывать слабость и головокружения. Включите в рацион орехи и сухофрукты.

Напоследок: проводите правильно очищение организма рисом, чтобы избавиться от многих проблем со здоровьем.

Источник