Диета для похудения перед операцией

Как похудеть быстро перед операцией. Подготовка к операции

Перед тем, как вам будет назначена операция, врач проведёт тщательную проверку состояния вашего здоровья. Вероятно, сначала вам предложат попробовать другие методики похудения, включая правильное питание. Это очень важно, так как после некоторых операций необходимо придерживаться жёсткой диеты, чтобы избежать побочных эффектов. Кроме того, для некоторых операций нужно, чтобы пациент сначала похудел до определённого порогового значения.

Обязательно попросите врача рассказать вам всё о подготовке к операции, о самой процедуре и потенциальных осложнениях. Важно, чтобы вы были должным образом подготовлены к операции, и чтобы такие сопутствующие осложнения как повышенное давление, сердечнососудистые заболевания, апноэ во сне и диабет были сведены к минимуму и находились под строгим врачебным контролем.

У вас должно быть реалистичное понимание всех рисков и того, как нужно будет изменить свой образ жизни, чтобы операция принесла ожидаемый результат. Если вы не продемонстрируете достаточную мотивацию и дисциплинированность уже сейчас, то велика вероятность, что и после операции у вас не хватит силы воли довести начатое до конца. Возможно, вам стоит записаться в группу поддержки, где вы сможете пообщаться с другими пациентами, которые уже перенесли операцию по снижению веса.

В некоторых случаях может понадобиться краткосрочная госпитализация, чтобы врачи могли убедиться, что ваше состояние является стабильным.

Если вы курите, то по крайней мере за 6 недель до даты проведения операции вам необходимо будет отказаться от курения, чтобы уменьшить риск появления осложнений для лёгких. Также врачи могут принять дополнительные меры, чтобы нивелировать риск возникновения раневой инфекции и удушья из-за рефлюкса, а также риск появления грыж и проблем с дыханием.

В процессе подготовки к операции важны следующие факторы:

Здоровое питание . В зависимости от типа операции, вам может понадобиться изменить свой рацион питания (например, уменьшить объём порций).
Регулярные физические упражнения .
Занятия с психологом .
Периодические консультации с хирургом , который будет проводить операцию.

Скорректировав свой образ жизни и последовав всем советам лечащего врача, вы сможете свести к минимуму риск серьёзных осложнений после операции, улучшить свою социальную динамику и укрепить самооценку. Ниже мы рассмотрим конкретные виды хирургических операций по устранению лишнего веса.

Таблетки для похудения перед операцией. Боннский суп для похудения, или как быстро сбросить вес

Как похудеть, быстро сбросить лишние килограммы и при этом сохранить здоровье – вот главные вопросы, которыми задаются миллионы женщин по всему миру. Проблема лишнего веса особенно остро встаёт весной, когда накопленные за период холодов килограммы становится невозможным скрыть под толстым слоем зимней одежды.
В современных условиях существует немало способов эффективного снижения веса , таких, как разнообразные системы тренировок, приём специальных БАДов и т.д., но традиционно наибольшей популярностью пользуются различные диеты .

Если вы задались целью быстро похудеть и при этом не навредить своему здоровью , то суповые диеты – оптимальный вариант. Основой одной из таких диет является боннский суп . Диета на боннском супе не представляет никакой опасности для здоровья – она назначается даже пациентам, которым перед операцией необходимо быстро сбросить лишний вес . Потеря веса на диете на боннском супе составляет в среднем 5-8 кг в неделю, при этом, если вы похудели на 6-7 кг, необходимо сделать перерыв на 7 дней.

Боннский суп готовится из свежих овощей , поэтому прекрасно сочетается с любой вегетарианской системой питания, даже самой строгой. Секрет боннского супа заключается в том, что вы сжигаете калории в большем количестве, чем они поступают в организм и, таким образом, чем больше супа вы съедите, тем больше похудеете . Кроме того, эта диета хороша тем, что не слишком строго ограничивает привычный рацион, то есть риск авитаминоза практически сведён к нулю.

На всё время диеты (а длится она в среднем в течение недели) необходимо воздерживаться от употребления алкоголя, поскольку он блокирует процесс сжигания жиров . Если вы планируете употребить алкоголь, то за 24 часа следует прекратить диету, иначе может установиться иной режим пищеварения.

Кроме алкоголя, на время диеты следует исключить также такие продукты, как:

Хлеб и хлебобулочные изделия.
Любой лимонад, в том числе диетический.
Сладкие напитки. Допускаются чай, кофе, соки и обезжиренное молоко.
Жареные во фритюре продукты.

Для того, чтобы диета на боннском супе была эффективной, рекомендуется съедать не менее двух порций в день.

Рецепт боннского супа

6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
овощной бульон
соль, перец, специи

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой и дать им закипеть. Добавить овощной бульон. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить солью, перцем, карри, петрушкой или чили.

Достичь наилучших результатов в борьбе с нежелательными килограммами вам помогут наши советы на каждый день диеты:

День первый . Можно есть любые фрукты в любом количестве, кроме бананов, арбуза и дыни. Пейте больше несладкого чая и минеральной воды.
День второй . Откажитесь от фруктов, бобовых, горошка и кукурузы. Ешьте свежие или консервированные овощи, лучше всего зелёные. Вечером можно съесть картофелину с маслом.
День третий . Фрукты и овощи можно есть в любых количествах.
День четвёртый . Съешьте три банана, пейте нежирное молоко.
День пятый . Попробуйте компенсировать недостаток белков нежирным творогом, также в этот день допускается съесть 6-8 свежих или консервированных помидоров.
День шестой . Овощи в любых количествах. Особенно рекомендуются зелёные и стручковая фасоль.
День седьмой . Допускаются рис, овощи и фрукты.

Вы можете использовать такую диету так часто, как захотите. Когда вы достигнете идеального веса , будете чувствовать себя более здоровыми и энергичными.

Срочное похудение перед операцией. Как похудеть перед операцией на подтяжке живота

Абдоминопластика – это операция, которая укрепляет мышцы живота и очищает дряблую кожу. Это не замена для похудения, а дополнение к этому. Потеря жира зависит от вас, но абдоминопластика может сделать ваш живот более привлекательным.

Важно отметить, что вы не должны терять вес через подтяжку живота. Если вы планируете достичь цели похудения за три месяца, сделайте подтяжку живота позже, а не сейчас. Причина этого в том, что для успешной подтяжки живота необходим стабильный вес. Это означает, что не должно быть прибыли или убытка.

направления

Вы должны похудеть перед выполнением подтяжки живота (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Поговорите со своим хирургом и определите свой идеальный вес для выполнения абдоминопластики.

Запишите все, что вы едите за неделю, взвешивая себя в начале и в конце. Если ваш вес не изменился, это ваш уровень обслуживания – употребление этого количества не приведет к увеличению или потере.

Сократите как минимум 500 калорий в день из своего рациона. Зайдите в свой журнал еды и найдите несколько пунктов, которые можно вырезать. Если, например, вы обычно едите три яйца утром, ограничитесь двумя яйцами – экономия 75 калорий.

Избегайте любого белого углевода в пользу его коричневого эквивалента. Цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макароны из цельной пшеницы – хороший выбор.

Поговорите с личным тренером о программе силовых тренировок. Этот тип тренировок определяет ваши мышцы, сжигает калории и ускоряет обмен веществ, когда вы не занимаетесь.

Физические упражнения должны выполняться не менее 30 минут в день. Если вы не в форме, можете плавать, бегать или выполнять какие-либо другие виды упражнений, которые будут работать на все тело и требуют увеличения сердечных движений.

чаевые

Взвешивайтесь один раз в неделю, в одно и то же время, чтобы учесть изменения веса.

Источник

julika1985

28.02.2015, 14:39

Добрый день, уважаемые врачи.
Моей маме 52 года, рост 165 см, вес около 130 кг, работает (в основном сидя за компьютером).Проживает г.Тобольск, обл. Тюменская.
Набор веса начался с 1987 года, после второй беременности, вес постоянно увеличивался с годами.
Диагноз: гонартроз 3 ст. (поставлен в 2014)
Показана: операция по замене коленного сустава (протезирование)
Срок: август 2015
Врач требует сбросить вес на 50 кг, до достижения 80 кг.
Вопрос:
1) как сбросить вес при наличии следующих заболеваний:
– отсутствие щитовидной железы (операция в 2013 г.)
– гонартроз 3 ст. (физические нагрузки весьма ограничены)
– панкреатит хрон.
– холецистит хрон.
– лимфостаз
– варикозное расширение вен
2) если предположить, что ожирение вызвано эндокринными заболеваниями, то какие анализы надо сдать?
3) специалисты, к которым можно обратится очно?

Ps: диета в виде ограничения сладкого, соленого, жаренного заметных результатов не приносит, на кисломолочную продукцию – несварение

Спасибо, дочь Юлия.

10 кг в месяц до общей потери в 50 кг сбросить можно только полным голодом. Это нереально.
Даже после бариатрической хирургии средняя потеря веса ~ 30-40 кг в год.

Законов термодинамики еще никто не отменил.

Никакие “гормоны” не помогут.

Практический совет: серьезно сесть на диету максимум в 2,000 калорий в день, терять вес постепенно, и даже операция может быть не нужна.

julika1985

28.02.2015, 19:53

Спасибо за ответ.
Если бы она съедала 1кг сосисок в день, я бы даже писать не стала на форум, потому что ответ на вопрос “как похудеть?” лежал бы на поверхности: “умерьте аппетит!”
Но для нас не всё так однозначно, она ест как обычный среднестатистический человек, без излишеств, всю жизнь, однако, проблема лишнего веса ее не покидает.
Вопрос:
1) изменение образа жизни (питание, физ нагрузки) в долгосрочной перспективе может привести вес к нормальной ИМТ, независимо от причины его образования?
2) надо ли искать причину лишнего веса, если речь не идет о переедании? и если да, то где?

По моим ощущениям, у нее под кожей не жир, а вода. Она мягкая, как матрас надувной, поэтому есть сомнения, что ограничением питания эту проблему можно решить кардинально. 10-15 кг возможно и уйдут, но как быть с остальным…

ELENA_VLAD

28.02.2015, 21:42

Нормальной массы тела достичь маловероятно, попробуйте снизить И УДЕРЖАТЬ 20 кг. Вы пальпируете подкожный жир и атрофированные мышцы- саркопеническое ожирение. Только Скрупулезный подсчет калорий. Неплохо бы обратиться заодно к психотерапевту.

Вы находитесь под влиянием той же иллюзии, что и пациенты с ожирением и их семьи. Масса исследований показало, что ожиревший люди недооценивают свои калории на 30-50%. Для того, чтобы удерживать вес в 130 кг с минимальной физической нагрузкой, любой человек должен съедать в день 3,500-4,000 ккал. Это легко подсчитать.
Мы постоянно видим людей с весом в 130-170 кг, которые уверяют нас, что они сидят на диете в 1,200 ккал годами, а это диета немецких концлагерей, где заключенные , – все до одного! ,- становились ходячими скелетами. Нет никаких исключений из законов термодинамики, и мы не растения, которые могут брать энергию из воды и солнечного света.
Ваша мама ест как минимум в два раза больше, чем ей нужно. Пока она и Вы это не признаете, надежда только на бариатрическую хирургию, после которой она на диете должна будет сидеть всю жизнь.
Если были бы таблетки, мы бы их давали направо и налево, и брали бы сами.
Если больной не принимает полную ответственность за свою жизнь, надежды нет.

julika1985

04.03.2015, 20:40

Спасибо большое, всем откликнувшимся.
Мама села на диету, дробное питание, до 2000 Ккал в день.
Вопрос:
1) она принимает L-тироксин 100. может ли он влиять на процесс похудения?
2) ее преследует чувство голода. я, так понимаю, надо при этом пить воду. однако, выпивая 1 литр в день, у нее сильно отекают ноги. как быть с этой задержкой жидкости?

…Масса исследований показало, что ожиревший люди недооценивают свои калории на 30-50%…

Есть данные, что даже до 70% (!)

FilippovaYulia

06.03.2015, 09:02

1. Нет.
2. Вы неправильно понимаете. При чувстве голода возможно употребление низкокалорийных продуктов (листовой салат, шпинат и т.п. без добавления масла), при очень сильном чувстве голода в схему лечения добавляются антидепрессанты с дополнительным эффектом снижения аппетита (нужен грамотный пси-специалист в реале) и нужна адекватная терапия сопутствующих заболеваний, сопровождающихся отеками, а не увеличение потребления жидкости.
И маленький П.С. Настораживает выражение “села на диету”. Диет не существует, существует разумный режим полноценного питания с ограничением калорийности – надеюсь, Ваша мама понимает, что этого режима питания она будет должна придерживаться всю жизнь? И что при снижении массы тела увеличение физической нагрузки (ходьба и т.п.) тоже должно стать правилом на всю жизнь? Если после операции Ваша мама “расслабится” и наберет свои килограммы обратно – значит, хирурги работали зря. Требование снизить массу тела – это не условие проведения операции (сама операция технически возможна и при более высокой массе тела), это условие длительного функционирования протеза после вмешательства.

…Если после операции Ваша мама “расслабится” и наберет свои килограммы обратно – значит, хирурги работали зря…

Я как профессиональный скептик уверен, что это обязательно произойдет…

Anna_Shvedova

06.03.2015, 10:37

Я как профессиональный скептик уверен, что это обязательно произойдет…

При ИМТ 46 кг/м2 вряд ли стоит надеяться, что малоподвижный и ранее, а теперь уже из-за осложнений ожирения человек сможет значимо снизить и удержать массу тела только с помощью ограничения калорийности. Тем более, если человек уверен в том, что “ничего не ест”.

ИМХО, пробовать жесткое ограничение + медикаментозную поддержку, при отсутствии эффекта подумать о бариатрическом вмешательстве..

Assandra

07.03.2015, 12:37

Добрый день.

Какой ТТГ у мамы на тироксине 100?

julika1985

07.03.2015, 15:53

При чувстве голода возможно употребление низкокалорийных продуктов (листовой салат, шпинат и т.п. без добавления масла), при очень сильном чувстве голода в схему лечения добавляются антидепрессанты с дополнительным эффектом снижения аппетита (нужен грамотный пси-специалист в реале) и нужна адекватная терапия сопутствующих заболеваний, сопровождающихся отеками, а не увеличение потребления жидкости.
Для ведения пищевого дневника установили Приложение на телефон “Калькулятор калорий”, но ведь мало просто считать калории, надо ж еще как то сочетать эти низкокалорийные продукты, чтобы в организм попадали все необходимые вещества. Разнообразие информации в интернете о том, что с чем едят, честно говоря, пугает (меню доктора Гаврилова, Малышевой, Дюкана и пр.).
Если можете, подскажите, источник, которому сами доверяете: что же все-таки такое правильное питание?

julika1985

07.03.2015, 16:03

надеюсь, Ваша мама понимает, что этого режима питания она будет должна придерживаться всю жизнь? И что при снижении массы тела увеличение физической нагрузки (ходьба и т.п.)
Тут, как говорится, другому человеку в голову не залезешь))) По крайней мере, мы лишились самой большой своей иллюзии, что похудеть она В ПРИНЦИПЕ не сможет ни при каких условиях. Лично я была, убеждена, что причина лишнего веса не в питании, а в лимфостазе и гармон нарушениях, а значит корректировка питания проблему не решит.
Если все откликнувшиеся врачи этого форума говорят, что от голода худеют ВСЕ, без исключения (пример с концлагерем – живая картина), и без поправок на здоровье, значит, у нее есть шанс, и меня это радует)))
С физическими нагрузками сложно даже придумать что-то – колени то больные, а я читала в статье или в обсуждении здесь на форуме, что та работа, которую мы осуществляем руками, даже близко несравнима по затратности калорий с той, что мы делаем ногами. Вот и тупик.

julika1985

07.03.2015, 16:05

Добрый день.

Какой ТТГ у мамы на тироксине 100?

Вот это я обязательно у нее узнаю и напишу.

julika1985

07.03.2015, 16:09

А вообще, спасибо ВСЕМ Вам, в маленьких городах некуда идти за советами, Вы делаете большое дело)))

ELENA_VLAD

07.03.2015, 19:20

Но ведь по ТВ постоянно идут передачи про лишний вес?

Toschevikova

08.03.2015, 11:30

А по физ нагрузке – плавание возможно и статические нагрузки, то есть напрягать мышцы не двигаясь. Была такая книга – диван для тренировки называлась или как то похоже… Снизитьвес можно, одна моя пациентка только что перед операцией гонартроза похудела на 20 кг, потом от операции воздержалась… Но приходится есть меньше чем хочется, причем всегда. Ищите чем маме занять руки и голову чтоб о еде меньше думать. Калорийность может и меньше надо будет, 1500… посмотрите как вес пойдет…

Источник

Как похудеть быстро перед операцией. Подготовка к операции

Заменители пищи для похудения. БАДы для похудения топ 5 — обзор и отзывы об эффективных препаратах

Рациональное питание, усиленные физические нагрузки – непременные спутники красивой, стройной фигуры. Выбирая активный образ жизни, придерживаясь диетического меню, вы сможете терять 2-3 кг в неделю.

Такой сброс веса признан диетологами оптимальным: ваш организм успевает адаптироваться к изменениям, кожа выглядит подтянутой и упругой. Порой женщины заинтересованы в ускоренном механизме похудения.

В этой ситуации на помощь приходят БАДы, народные средства и некоторые продукты питания.

5 биологических добавок, помогающих избавиться от лишнего веса:

Определенного и строгого меню не существует. Вы сами, руководствуясь своими возможностями, связанными с трудовой деятельностью, и чувством голода, распределяете разрешенные в этот день продукты. Суп должен присутствовать в рационе не менее трех раз в день. Это может быть завтрак, обед и ужин, а перекусы заполняются разрешенными овощами, фруктами, молочными продуктами, чаем. В «мясные дни» и «рисовый» можно совмещать мясо и рис с употреблением супа, можно есть их отдельно.

Диета боннский суп, расписанная по дням, поможет ориентироваться в дополнительно включенных в этот день продуктах:

Рецепт боннского супчика. Что это за блюдо

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Суп для похудения с куриной грудкой. Принципы питания при похудении

Супы полезны в любом виде вне зависимости от того, диетические они или для ежедневного меню. Для нормального функционирования организма, в частности для работы желудка и кишечника, супы просто незаменимы.

Овощные первые блюда отлично восстанавливают баланс жидкости в организме, имеют профилактические и стимулирующие свойства.

Диета для похудения перед операцией

Рецепт низкокалорийного супа для похудения. Овощной суп-пюре

немного мякоти тыквы;морковь;несколько картофелин;сметана нежирная.

Инструкция приготовления следующая:

Очистите картофель и морковь от кожуры. Отварите до готовности.Тыкву тщательно помойте и отварите.Все овощи положите в блендер и измельчите.В готовый суп пюре добавьте немного нежирной сметаны.

В одной порции супа-пюре – 42 калории. Этот суп станет отличным обедом или же ужином и приятно удивит вас своим ярким вкусом и нежной текстурой. Такой крем-суп с удовольствием будет кушать вся ваша семья.

VesDoloi.ru
Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Куриный суп для похудения. Куриный

Боннский суп – диета с применением этого блюда поможет быстро расправиться с несколькими лишними килограммами. Такая система питания выводит из организма лишнюю жидкость. Ограничений в приеме этого продукта нет. Для приготовления используются только низкокалорийные овощи, обладающие мочегонным и легким слабительным действием. Калорийность такого продукта составляет всего 27 калорий на 100 грамм.

Сельдерей и петрушка – главные ингредиенты диеты с боннским супом, для похудения важно употреблять именно эти овощи. Весь секрет в том, что они имеют отрицательную калорийность. При употреблении сельдерея организм получает меньше калорий, чем нужно для его переваривания. Таким образом, организм человека худеет сам по себе, без дополнительных усилий.

Боннский суп пошаговый рецепт. Боннский суп: принципы диеты и рецепт боннского супа

По советам специалистов следует хотя бы раз в сутки употреблять тарелку супа. Это оказывает только положительное действие на пищеварительные процессы. Но, существует диета, которая способна поместить суп на пьедестал питания. Суповая диета довольно разнообразна, ежедневно можно готовить различные супы на собственный вкус.

Продолжается такая диета в течение недели и ее результат может очень удивить – до минус 10-ти кг. Из меню устраняются мучные продукты, хлеб, жаренная, копченая пища, соусы и прочая вредная продукция для нашего организма.

Какие основные моменты суповой диеты:

Куриный суп для похудения. Куриный

Суп из сельдерея, как основу диетического меню, можно употреблять почти в неограниченных количествах. Но слишком увлекаться не стоит даже им.

В сети можно найти большое количество его рецептов, некоторые даже предполагают применение бульонных кубиков.

Конечно, на таком меню вы вряд ли добьетесь эффекта.

Суп необходимо готовить по классическому рецепту. Приготовьте такие ингредиенты:

Суп для похудения с сельдереем рецепт. Рецепты сельдерейного супчика

Готовится супчик так:

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Полезные супы рецепты витаминные. Как приготовить суп «Витамины+»

Препараты с сибутрамином можно заменить лекарственными средствами-аналогами, изготовленными на основе других активных компонентов, но оказывающими такое же анорексигенное действие:

Таблетки для похудения в аптеке. Виды таблеток для похудения

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Куриный суп для похудения. Принципы питания при похудении

Конечно, на таком меню вы вряд ли добьетесь эффекта.

Суп необходимо готовить по классическому рецепту. Приготовьте такие ингредиенты:

Овощной суп для похудения с сельдереем. Рецепты сельдерейного супчика

Готовится супчик так:

Дневной рацион диеты состоит из первого блюда, которое можно есть 5–7 раз в день, причем в неограниченном количестве и добавок, распределенных по дням недели.

Рецепт диетического супа для похудения. Классическое меню на 7 дней

Меню на 7 дней

1 день – основное блюдо, 1,5 кг сырых овощей;2 день – основное блюдо, 1,5 кг фруктов;3 день – основное блюдо, овощи и фрукты (общее количество до 1,5 кг);4 день – основное блюдо, постное отварное мясо (говядина или курятина) 400-600 г;5 день – основное блюдо, несколько несладких фруктов, стакан кефира нулевой жирности;6, 7 день – основное блюдо, 1,5 кг овощей в сыром виде.

Рецепты супов для похудения

Кухни многих народов предлагают рецепты диетического супа для похудения. При регулярном включении в меню такая пища позволяет в короткий срок убрать несколько килограммов, при этом она аппетитная и питательная.

Боннский суп

Жиросжигающий бульон изобретен брюссельскими докторами как компонент лечебной диеты для пациентов, страдающих запущенным ожирением. При регулярном включении в меню суп для похудения обеспечивает минус 7 кг за 6 дней, но при условии употребления достаточного количества воды.

Для приготовления берут:

Суп для похудения боннский. Боннский суп: принципы диеты и рецепт боннского супа

Ниже представлены отзывы людей, которые воспользовались одной из диет Ксении Бородиной:

Как-то в интернете я наткнулась на диету Бородиной, где в основе были свежие овощи, в частности огурцы. В то время она была очень популярной. Решила попробовать. Добросовестно придерживалась предложенного рациона. В первые дни я смогла сбросить 1 кг. За всю продолжительность диеты ушло 6 кг. Обязательно пить очень много воды. Могу с уверенностью сказать, что эта диета эффективная. Я довольна.

Анна, 23 года, г. Омск

Диета для похудения перед операцией

Супы пюре для похудения. Классическое меню на 7 дней

Меню на 7 дней

Рецепты супов для похудения

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы похудеть, вовсе не обязательно целыми днями жевать петрушку и сельдерей, отказывая себе в лакомствах. Здоровое питание может и должно быть вкусным. А вы знали, что существует множество блюд, которые можно есть практически без ограничений? Кто бы мог подумать, что темное мясо курицы и даже картошка помогают в похудении. Главное — уметь их правильно готовить.

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Диетический суп для похудения должен включать малое количество калорий, не провоцировать нарушение метаболизма, при этом обеспечивать организм полезными веществами. Диетологи советуют регулярно включать жидкие блюда в рацион для поддержания нормального функционирования пищеварительного тракта, эндокринной и кровеносной системы.

При приготовлении диетических супов используют особый ингредиентный набор, в котором главенствующую роль играют овощи. Они насыщают организм минеральными элементами, стимулируют секреторную работу желудка, выводят лишнюю жидкость, повышают тонус, способствуют ускоренному сгоранию жиров.

Выделяют 4 типа диетических низкокалорийных супов:

Суп для похудения боннский. Что это за блюдо

Сельдереевый суп, который способствует похудению, готовится достаточно просто – овощная составляющая отваривается до готовности в воде или бульоне и приправляется свежей зеленью, а иногда растирается до состояния пюре.

Поскольку сельдерей является непременным базовым ингредиентом блюда, его качеству нужно уделить особое внимание:

Диета для похудения перед операцией

Источник