Диета для похудения едимка
Популярные диеты: Кремлевская диета, Японская диета , Диета по группе крови, Гречневая диета, Кефирная диета, Диета Кима Протасова, Диета Ларисы Долиной, Диета Аткинса, Рисовая диета
Диеты для похудения
| А | Диета АВС, Абрикосовая диета, Диета Сергея Агапкина, Актерская диета, Алкогольная диета, Американская диета, Ананасовая диета, Диета Ангела, Английская диета, Диета «Анорексичная нимфа», Антицеллюлитная диета, Апельсиновая диета, Арбузная диета, Астрологическая диета, Диета Аткинса, Атомная диета |
| Б | Диета Надежды Бабкиной, Диета балерин, Банановая диета, Диета для бедер, Диета для бедер и ног, Безглютеновая диета, Бесшлаковая диета, Безуглеводная диета, Диета Виктории Бекхэм, Диета для беременных, Белковая диета, Белково-овощная диета, Диета Блюдечко, Бессолевая диета, Бобовая диета, Диета доктора Борменталя, Бразильская диета, Быстрая диета, Диеты для быстрого похудения |
| В | Диета Лаймы Вайкуле, Вегетарианская диета, Весенняя диета, Диета Владимира Винокура, Виноградная диета, Винная диета, Витаминная диета, Вишневая диета, Вкусная диета, Водная диета, Диета Волкова, Диета восточного танца, Диета Инны Воловичевой |
| Г | Диета гейш, Геркулесовая диета, Голливудская диета, Грейпфрутовая диета, Гречневая диета |
| Д | Диета для детей, Детокс-диета, Дробная диета, Диета Анжелины Джоли, Диета Ларисы Долиной, Дынная диета, Диета Пьера Дюкана |
| Ж | Диета для женщин, Диета Мадлен Жеста, Диета для живота, Диета для живота и боков, Жировая диета Квасневского |
| З | Зеленая диета, Диета Рене Зельвегер, Диеты звезд, Зимняя диета |
| И | Имбирная диета, Импульсная диета, Йогуртовая диета |
| К | Кабачковая диета, Капустная диета, Картофельная диета, Картофельно-минеральная диета, Диета с кашами (кашевая диета), Киви-диета, Кефирная диета, Кефирно-гречневая диета, Кето-диета, Китайская диета, Диета на клетчатке, Клубничная диета, Диета Ковалькова, Диета для кожи, Диета Маргариты Королевой, Диета космонавтов, Диета кормящей матери, Кофейная диета, Диета красоты, Кремлевская диета, Диета по группе крови, Диета Синди Кроуфорд, Кукурузная диета, Куриная диета |
| Л | Диета доктора Ласкина, Диета для ленивых новая, Диета 6 лепестков, Диета Лесенка, Летняя диета, Лиепайская диета, Лимонная диета, Луковая диета, Диета с жиросжигающим луковым супом, Лунная диета, Диета Дженнифер Лопес, Диета Софи Лорен, Диета Любимая новая |
| М | Диета магги, Магическая диета, Диета Мадонны, Макаронная диета, Диета Малахова, Диета Татьяны Малаховой: Диета Дружбы новая, Диета Малышевой, Диета Майо, Диета медиков, Медовая диета, Мексиканская диета, Диета Екатерины Миримановой “Минус 60”, Диета Миркина, Диета доктора Митчела, Молокочайная разгрузка (диета), Диета доктора Морено, Молочная диета, Диета Монтиньяка, Диета Мухиной, Диета моделей, Морская диета, Диета на мороженом, Морковная диета, Диета для мужчин, Диета для мышечной массы, Мясная диета |
| Н | Немецкая диета, Низовая диета, Низкожировая диета, Низкокалорийная диета (считаем калории), Низкоуглеводная диета, Диета для похудения ног |
| О | Овощная диета, Овсяная диета, Огуречная диета, Диета на окрошке, Осенняя диета, Острая диета новая, Очищающая диета, Очковая диета |
| П | Диета доктора Перриконе, Перловая диета, Пивная диета, Пирамида, Диета Питта-Доши, Питьевая диета, Диеты для подростков, Поправиться, увеличить вес, Диета Южного Пляжа, Диета Кима Протасова, Протеиновая диета, Диета Пугачевой, Диета Пятнашки |
| Р | Разгрузочные дни, Раздельная диета, Раздельное питание, Рисовая диета, Диета после родов, Русская диета, Рыбная диета |
| С | Салатная диета, Сахарная диета, Диета Сайкова, Сбалансированная диета, Сельдереевая диета, Диета Сибарит, Диета Алисии Сильверстоун, Сладкая диета, Диета Бритни Спирс, Диета Ксении Собчак, Соковая диета, Спортивная диета, Средиземноморская диета, Сухофруктовая диета, Диета для сушки тела, Строгие диеты, Сырая диета, Сырная диета |
| Т | Диета для талии, Творожная диета, Тибетская диета, Томатная (помидорная) диета, Тощая диета |
| У | Угольная диета |
| Ф | Фасолевая диета, Французская диета, Диета от Жанны Фриске, Фруктовая диета, Фруктово-овощная диета |
| Х | Диета Усама Хамдий, Химическая диета, Хлебная диета, Диета по снижению холестерина |
| Ц | Цветная диета, Диета от целлюлита, Диета Аниты Цой |
| Ч | Чайная диета, Диета Чаровница, Черешневая диета, Чечевичная диета, Диета углеводного чередования |
| Ш | Диета Арины Шараповой, Шведская диета, Шоколадная диета, Щелочная диета |
| Э | Экстренная диета, Экспресс диета |
| Я | Яблочная диета, Диета с яблочным уксусом, Ягодная диета, Яичная диета, Японская диета |
| * | Диета 2468, 3 кулака, 5 столовых ложек, 90 дневная диета |
Аллен Карр: Нет диетам, или “Простой путь” к снижению веса, Легкий способ сбросить вес
Лечебные диеты
Диета № 1, Диета № 1А, Диета № 1Б, Диета № 2, Диета № 3, Диета № 4, Диета № 4Б, Диета № 4В, Диета № 5, Диета № 5А, Диета № 5П, Диета № 6, Диета № 7, Диета № 7А, Диета № 7Б, Диета № 7В, Диета № 7Г, Диета № 8, Диета № 9, Диета № 10, Диета № 10А, Диета № 10И, Диета № 10С, Диета № 11, Диета № 12, Диета № 13, Диета № 14, Диета № 15
Отзывы о диетах
764′
oFzF8EFz’));select pg_sleep(30); —
MElSvnj4′);select pg_sleep(30); —
1to2kSW2′;select pg_sleep(30); —
-1));select pg_sleep(20); —
-1);select pg_sleep(20); —
-1;select pg_sleep(20); —
1F0DeGqs’; waitfor delay ‘0:0:20’ —
1 waitfor delay ‘0:0:20’ —
-1); waitfor delay ‘0:0:20’ —
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Источник
Диеты → Диеты для быстрого похудения
Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден белками, минералами и пищевыми волокнами. К сожалению, скинутые килограммы, скорее всего, вернутся также быстро обратно, но убрать видимые отложения жира к какому-либо мероприятию с помощью быстрых диет – вполне осуществимая задача.
Эффективные диеты для быстрого похудения – это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является большим ударом для организма.
Перечисленные ниже быстрые диеты позволят вам похудеть практически бесплатно.
Диета для быстрого похудения
(3 дня и минус 3-5 кг)
Эта диета годится для похудения быстро, называется она “жокейской”.
Меню диеты:
1 ДЕНЬ – только 1 цыпленок, который должен запекаться без соли. Шкурку в пищу употреблять нельзя. Цыпленка следует разделить на 3 приема пищи.
2 ДЕНЬ – только 300 грамм телятины, которая также запекается без соли и делится на 3 приема пищи.
3 ДЕНЬ – только питье – 4-5 порций кофе без сахара.
Это самая быстрая и эффективная диета, однако во время ее применения вас могут сопровождать головокружение и слабость.
Диета для быстрого похудения 2 — вегетарианская диета
(3 дня и минус 3 кг)
Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.
Меню овощного дня:
Завтрак – овощной сок, испеченный помидор (4 шт.) + кофе или чай с лимоном
Обед – огуречный салат (огурцы + зеленый лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном
Ужин – тушеные или вареные овощи (капуста и шпинат, добавить немного лимонного сока) + чай с лимоном
Меню фруктового дня:
Завтрак – салат из яблока, апельсина и грейпфрута + кофе или чай с лимоном
Обед – 1/2 дыни и салат из меню завтрака
Ужин – меню обеда
Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель
(4 дня и минус 1,5 кг)
При данной диете для похудения быстро разрешено питаться яйцами, овощами и фруктами.
Меню:
Завтрак – грейпфрутовый сок, 1 вареное яйцо + чай или кофе с лимоном
Обед – вареная, испеченная или в виде пюре 1 картофелина, яблоко + чай или кофе с лимоном
Ужин – томатный сок, половина грейпфрута, 1 вареное яйцо + чай с лимоном
Диета для быстрого похудения 4 – арбузная диета
(5 дней и минус 5 кг)
Меню арбузной диеты:
Завтрак – каша любого вида и ломтик сыра (хлеб и масло запрещены)
Обед – небольшой и нежирный кусочек мяса или рыбы + вареные или тушеные овощи
Ужин – арбуз (каждые ваши 30 кг. позволяют вам съесть 1 килограмм арбуза)
Диета для быстрого похудения 5 — гречневая диета
(7 дней и минус 3-4 кг)
Это вариант диеты для похудения за неделю. На ночь залить стакан гречки 2мя стаканами кипятка и оставить до утра. С утра начинается диета. Питаться разрешено только приготовленной с ночи порцией гречки, которую нужно разделить на желаемое количество приемов пищи. Из напитков разрешены только травяные отвары, зеленый чай и кефир.
Диета для быстрого похудения 6 – кефирная диета
(9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день – помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день – помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день – помимо кефира можно употреблять яблоки
Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).
Прежде чем сесть на диету “Диеты для быстрого похудения“, посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Епанушки малолетние
Мне 13 я веду 50 кг рост 1 метр 55 сантиметров я хочу похудеть очень сильно
Здравствуйте , мне 14 лет , я ростом 148 см , вешу 45 кг . Я не могу сказать что я толстая и хочу похудеть , я просто хотела спросить , что для меня лучше – сесть на диету или подтянуть рост ?)
вика отвечаю вам все очень просто 1 ст. гречневой крупы хорошо промыть и залить двумя стаканами кипятка накрыть кастрюльку плотно сверху фольгой и укутать полотеничком утром каша греч невая готова кушайте но знайте меру почитайте все за и против гречневой диеты ..там тоже есть свои заморочки
Привет я 26 лет 74 кг как надо похудел
Я хочу похудеть но у меня не получается у меня ожирение2степени
привет.мне 14 лет я вешу 41кг я хочу убрать ляхи подскажите как убрать и похудеть.
привет.мне 14 лет я вешу 41кг я хочу убрать яхи подскажите как убрать и похудеть.
Добрый вечер подскажите пожалуйста как похудеть на 10 кг я вешу 45 хотя-бы 35
Сижу на гречневой диете 6 дней, минус 4 кг. Весила 73, сейчас 69
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Источник
Анализатор состава рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите “анализировать”.
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
Эффективные диеты
| А | Алкогольная диета, Ананасовая диета, Диета Ангела, Английская диета, Антицеллюлитная диета, Апельсиновая диета, Астрологическая диета, Диета Аткинса |
| Б | Диета Надежды Бабкиной, Диета балерин, Банановая диета, Безуглеводная диета, Белковая диета, Бессолевая диета, Диета доктора Борменталя |
| В | Диета Лаймы Вайкуле, Вегетарианская диета, Диета Владимира Винокура, Винная диета, Диета Волкова |
| Г | Геркулесовая диета., Голливудская диета, Грейпфрутовая диета, Гречневая диета |
| Д | Диета Анжелины Джоли, Диета Ларисы Долиной |
| Ж | Диета Мадлен Жеста |
| З | Зеленая диета, Диета Рене Зельвегер |
| И | Импульсная диета, Йогуртовая диета |
| К | Капустная диета, Картофельная диета, Картофельно-минеральная диета, Диета с кашами (кашевая диета), Кефирная диета, Китайская диета, Диета Маргариты Королевой, Кофейная диета, Кремлевская диета, Диета по группе крови, Диета Синди Кроуфорд, Куриная диета |
| Л | Лимонная диета, Диета с луковым супом, Лунная диета, Диета Дженнифер Лопес, Диета Софи Лорен |
| М | Диета Мадонны, Макаронная диета, Медовая диета, Мексиканская диета, Диета доктора Митчела , Молокочайная разгрузка (диета), Молочная диета, Диета Монтиньяка, Диета Мухиной, Диета моделей, Морская диета Мелани Гриффит |
| Н | Низкожировая диета, Низкокалорийная диета (считаем калории), Низкоуглеводная диета |
| О | Овощная диета, Овсяная диета, Огуречная диета, Диета Любови Орловой, Диета Ольги Орловой, Очковая диета |
| П | Диета доктора Перриконе, Поправиться, увеличить вес, Диета Южного Пляжа, Диета Кима Протасова |
| Р | Разгрузочные дни, Раздельная диета, Раздельное питание, Рисовая диета, Русская диета, Рыбная диета |
| С | Сахарная диета, Диета Сайкова, Сельдереевая диета, Диета Алисии Сильверстоун, Диета Бритни Спирс , Диета Ксении Собчак, Соковая диета, Средиземноморская диета, Сухофруктовая диета, Сырная диета |
| Т | Творожная диета, Тибетская диета, Томатная диета |
| Ф | Французская диета, Диета от Жанны Фриске, Фруктовая диета |
| Х | Хлебная диета, Диета по снижению холестерина |
| Ц | Цветная диета |
| Ч | Чайная диета, Диета углеводного чередования |
| Ш | Диета Арины Шараповой, Шоколадная диета |
| Э | Экстренная диета |
| Я | Яблочная диета, Диета с яблочным уксусом, Яичная диета, Японская диета |
Аллен Карр: Нет диетам, или “Простой путь” к снижению веса, Легкий способ сбросить вес
Калькуляторы и таблицы
Кулинарные рецепты
Первые блюда
Бульоны, Холодные супы, Борщи, Щи, Рассольники, солянки, Мясные, Рыбные, Молочные супы, Сладкие супы, Супы-пюре, Разные
Десерты
Муссы, желе, суфле, самбуки, Крем, взбитые сливки, Молочные десерты, мороженое, Фруктовые десерты, Конфеты, Разное
Выпечка
Торты, пирожные, Пироги, пирожки, булочки, Пицца, Печенье, Рулеты, кексы, Блины, оладьи, Рецепты теста
Напитки
Чай, кофе, какао, шоколад, Компоты, кисели, лимонады, Пунши, гроги, глинтвейны, Безалкогольные напитки и коктейли, Алкогольные напитки и коктейли, Напитки разные
Источник
Диеты → Химическая диета
Химическая диета, которую ещё называют яичной диетой, относится категории строгих. Она длится 4 недели, требует значительного изменения привычного рациона и обязывает ежедневно придерживаться рекомендованного меню. При правильном подходе она позволяет снизить вес от 15 до 25 кг за один месяц. Однако итоговый результат прямо пропорционален исходному весу, то есть чем больше вес человека в начале диеты, тем большее количество лишних килограммов он может потерять в её процессе.
Принцип действия химической диеты
Главный продукт диеты – куриные яйца. Это низкокалорийный, но очень сытный продукт, полностью усваивающийся организмом и не засоряющий его шлаками.
Вместе с тем, она весьма питательна и её меню достаточно разнообразно. Эффективность основана не на снижении объёма потребляемой пищи, а на запуске особых химических реакций в организме способом комбинирования определённых продуктов. В большей степени это касается сочетания варёных куриных яиц и грейпфрута.
Основные правила химической диеты
• заменять один продукт другим недопустимо, отказ от какого-то «неподходящего» продукта возможен;
• овощи – любые, кроме картофеля;
• цитрус – грейпфрут или апельсин;
• мясо – любое нежирное, кроме баранины (отварное, на пару или обжаренное без жира), курица – без кожи;
• фрукты – любые, кроме бананов, манго, фиников, инжира и винограда;
• яйца – сваренные вкрутую;
• если конкретное количество какого-то продукта не указано, то ограничений по его употреблению нет;
• объём употребляемой воды в сутки – 1,5-2 л;
• если меню по какой-то причине нарушено, диету следует начинать сначала;
• рекомендуется максимально ограничить употребление соли;
Меню на 4 недели
Первая неделя
Завтрак (для всех 7 дней одинаков): половина цитруса, 1или 2 вареных яйца.
Понедельник
Обед: только один вид фруктов.
Ужин: мясо.
Вторник
Обед: куриное филе.
Ужин: яйца и салат из овощей и цитрусовых.
Среда
Обед: нежирный белый сыр, помидоры, тост.
Ужин: мясо.
Четверг
Обед: только один вид фруктов.
Ужин: листья салата, мясо.
Пятница
Обед: яйца, вареные овощи.
Ужин: рыбное филе, цитрусовые, листья салата.
Суббота
Обед: только один вид фруктов.
Ужин: мясо, листья салата.
Воскресенье
Обед: куриное филе, свежие помидоры, цитрус, вареные овощи.
Ужин: вареные овощи.
Вторая неделя
Завтрак (для всех 7 дней одинаков): половина цитруса, 1или 2 вареных яйца.
Понедельник
Обед: мясо, листья салата.
Ужин: два яйца, овощной салат, цитрус.
Вторник
Обед: листья салата, мясо.
Ужин: два яйца, овощной салат, один цитрус.
Среда
Обед: мясо, свежие огурцы.
Ужин: два яйца, цитрус, овощной салат.
Четверг
Обед: два яйца, нежирный сыр, вареные овощи.
Ужин: два яйца.
Пятница
Обед: филе рыбы.
Ужин: два яйца.
Суббота
Обед: мясо, цитрус, свежие помидоры.
Ужин: салат из дыни, апельсина, мандарина, яблока и персика.
Воскресенье
Обед: куриное филе, вареные овощи, свежие помидоры, цитрусовые.
Ужин: салат из дыни, апельсина, мандарина, яблока и персика.
Третья неделя
Начиная с третьей недели, все продукты из меню на завтрак, обед и ужин можно распределять в произвольном порядке.
Понедельник: любые фрукты, можно смешивать разные виды.
Вторник: овощи отварные или в виде салатов.
Среда: фрукты на выбор, овощи в разных видах.
Четверг: рыбное филе, вареные овощи, листья салата, белокочанная капуста.
Пятница: мясо или филе курицы, вареные овощи.
Суббота: один вид фруктов.
Воскресенье: один вид фруктов.
Четвёртая неделя
Понедельник: четверть вареной курицы или четыре ломтика мяса, четыре огурца и три помидора, банка консервированного тунца (хорошо промытого водой), один цитрус, тост.
Вторник: 200 г мяса, четыре огурца, три помидора, один фрукт, тост.
Среда: столовая ложка нежирного творога, по два огурца и помидора, немного вареных овощей, один цитрус, тост.
Четверг: половина вареной курицы, один огурец, три помидора, один цитрус, тост.
Пятница: яйца, три свежих помидора, один цитрус, листовой салат.
Суббота: два кусочка вареного куриного мяса, 125 г нежирного творога, по два огурца и помидора, тост, цитрус, немного простокваши.
Воскресенье: столовая ложка нежирного творога, по два огурца и помидора, тост, один цитрус, немного вареных овощей, баночка тунца (хорошо промытого водой).
Химическая диета отличается ограниченным количеством углеводов, в результате чего организм длительное время пополняет запасы энергии только за счёт белка. И хотя такой вариант не может являться оптимальным для здоровья, большое количество овощей и фруктов в рационе гарантируют питанию нужную сбалансированность и полноценность.
Перед тем, как приступить к диете, желательно проконсультироваться с терапевтом и убедиться в отсутствии индивидуальных противопоказаний, особенно строгими из которых являются заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и повышенный уровень холестерина.
Прежде чем сесть на диету “Химическая диета“, посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Эта диета мне подходит больше других. Сижу на ней один раз в год. Конечно же вес возвращается, но не сразу-это точно. И если постараться и не передать, то можно удержаться на достигнутом результате. С третьей недели я позволяла себе чай с медом,но это не помешала снижению веса.
Отличная диета. Но лучше совмещать со спортом. Я спорт не очень люблю, поэтому хожу каждый день пешком по 6-7км. Не забывайте пить воду. Когда похудела с 90 до 77 пила по 4,5 л воды в день. Тогда вес не стоял во время диеты и не было проблем с кишечником. Всем позитива и стройности. Всех обнимаю.
Хочу попробовать эту диету,при сахарном диабете 2 типа,можно?Я так поняла соль и сахар убрать?
Сразу,прочитав меню,решила что выдержу,хотя мне перечень продуктов показался голодноватым.Сегодня седьмой день первой недели-не голодно.обхожусь без перекусов ВООБЩЕ!-4.6
Аллергия на многое!пришлось пить таблетки в рятницу и субботу.Результатом довольна
Продолжать буду.Побаиваюсь первого дня второй недели-самый жесткий день для меня
Надо его проскочить без нарушений,позволю себе морковь,наверно.
Диета супер,хотя совершенно непонятно как составлена- иногда обед менее калорийный чем ужин
Всем желаемых результатов!
Можно заменить яйца на творог? У меня алергия не могу кушать.
Сидела на этой диете пару раз. Сбрасывала до 10 кг, не смотря на незначительные нарушения.
Почитайте внимательно если написано что в понедельник одни фрукты то значит вы их распределяете на весь день только фрукты и завтрак тоже фрукты никакого яйца.
Уточните, на 3-4 неделе завтрак из яиц и цитруса отменяется?
Сижу на этой диете четвертый день) Результат -4 кг) Конечно это пока ещё одна вода, но чувствую себя отлично..диета не голодная. Ни разу не кружилась и не болела голова по сравнении с другими диетами.Начальный вес 80кг ..Посмотрим какой результат будет по окончании)))
Сижу на этой диете вторую неделю. Начальный вес 103, сейчас 98кг. Хочу двигаться в таком же темпе. Физических нагрузок пока не было. Чувствую себя прекрасно, лёгкость , вдохновение, желание двигаться вперёд .
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Источник