Диета для дев по знаку зодиака
Хорошая новость: проблема лишнего веса обычно не слишком актуальна для Дев так как они отличаются твёрдым характером, выдающейся силой воли и способны поставить себя в очень жёсткие рамки, в случае необходимости. Однако лишние килограммы для Девы всё-таки могут стать неприятной неожиданностью, в том случае, если Дева чересчур расслабилась или вдруг увлеклась кулинарией.
1. Что мешает Деве похудеть
Начать придётся с того, что Девы умелые кулинары, воспринимающие кухню как место для медитации. У них огромное количество кастрюль, сковородок, блендеров, а также скороварок, пароварок и бог знает, чего ещё. К тому же Дева не только любит всё это приобретать, но и использовать. Не удивительно, что при такой страсти к готовке Девы начинают позволять себе лишнюю порцию вкусняшек, когда стряпают для домочадцев. Ещё одним якорем на пути к стройной фигуре может стать привычка людей этого знака – искать себе отговорки и оправдания, в случае хандры или плохого настроения. Ведь Дева – прекрасный образчик того, что мороженное и пирожки могут стать лекарством от невзгод, но привести к круглому животу.
2. 3 продукта, которые Дева должна выбросить из холодильника
Причём эти лакомства надо исключить не навсегда, а пока вес не стабилизируется. Но после – употреблять с крайней осторожностью, рассматривая их как лакомства.
• Животные жиры, в особенности сливочное масло
• Сало и бекон
• Сладкие и шипучие алкогольные напитки
3. Идеальная диета для Девы
Надо отметить, что резкий переход к строгой диете весьма вреден для представителей упомянутого знака. Они конечно способны преодолеть трудности, если возьмут себя в руки, но долгосрочного результата вряд ли добьются. Всё дело в том, что для успешного избавления от лишнего веса Деве необходим чёткий план и настоящая собранность. Начать следует просто с отказа от самых вредных и жирных продуктов. Затем постепенно уменьшать количество привычной еды и только потом вводить в рацион обилие овощей, фруктов, круп и зелени.
Именно на этом этапе Деве поможет её любовь к кулинарии, так как она вполне способна начать изучение новых блюд, некалорийных заправок и соусов. Готовить на пару или изобретать низкокалорийные блюда таким людям даже понравится, так что переход на здоровое, сбалансированное питание вовсе не станет пыткой и пройдёт без дополнительного стресса!
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Деве рекомендуется употреблять в пределах 30-40 процентов от своего дневного меню:
• Птица и говядина, приготовленная на пару или в отварном виде
• Бобовые, зелёная фасоль, горошек
• Гречневая крупа, рис и геркулес
• Яблоки, груши, персики, абрикосы и гранат
• Капусты: цветная, брокколи, белокочанная и савойская
• Обезжиренный творог, сыры с низким содержанием жира и йогурты
• Грибы, огурцы, томаты
• Кефир, простокваша, натуральные соки
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Верный подход к похудению для Дев лежит на поверхности. Во-первых, не стоит относиться к этому процессу легкомысленно. Во-вторых, придётся отказаться от жареного, сладкого и мучного хотя бы на время и заменить всю эту красоту на полезные, но не менее вкусные салатики, крупяные пудинги и фрукты. А самое главное – это разработать долгосрочный план не только по снижению веса, но и по общему оздоровлению организма, а это уже образ жизни, с новыми правилами и ограничениями.
Конечно во время перехода на диету стоит избегать стресса, так что под рукой всегда должны быть овощные салаты и корзинка с фруктами, а вот всё вредное и калорийное лучше просто убрать из холодильника, чтобы не было соблазна. К тому же Девам лучше не оставаться в этот момент в одиночестве, а заручиться поддержкой друга и найти отвлечённое хобби. Это поможет перестать сидеть на одном месте и не даст погрузиться в рутину. Так что оставляем на столе массивную вазу с фруктами, берём в охапку друга, ищем тему для исследования и худеем с удовольствием!
Источник
Правильное питание гарантирует хорошее настроение, отличное самочувствие, прекрасный внешний вид и высокий уровень работоспособности. А ведь типичные Девы по гороскопу, как никто другой, стремятся к безупречности и успехам буквально во всём. Советы астрологов помогут выбрать оптимальный рацион по знаку зодиака или подкорректировать привычное меню. А Девам, мечтающим сбросить парочку лишних кило, подсказки астрологической диеты определённо придутся кстати.
Особенности здоровья и образа жизни Дев-женщин и мужчин
Представители шестого знака от природы обладают довольно крепким здоровьем. Среди Дев можно встретить немало долгожителей. Кроме того, представители земной стихии зачастую выглядят гораздо моложе своих лет. Обычно эти щепетильные натуры неустанно следят за здоровьем, личной гигиеной, внешностью. Ведь Девы — это истинные работяги и перфекционисты, для которых действительно важно соблюдать установленные правила, стремиться к безупречности и порядку во всём. Они реагируют на малейшие перемены в организме, благодаря этому Девам удаётся своевременно предотвратить начало серьёзных заболеваний.
Некоторые считают Дев заядлыми чистюлями, и это действительно так. Шестой знак уязвим перед различными инфекциями, потому и стремится к стерильности на подсознательном уровне.
Девы любят хорошо поесть. Нередко они проявляют брезгливость к тем или иным блюдам или же к качеству продуктов. На протяжении всей жизни земной знак зодиака балансирует между понятиями «вкусно» и «полезно», пытаясь отыскать золотую середину. Иногда Девы впадают в крайности, к примеру, изнуряют себя сыроедением или жёсткими диетами. А при частых стрессах и в сложных жизненных ситуациях, наоборот, они могут начать «заедать» все проблемы и горести.
Стоит отметить, что кишечник — одно из самых уязвимых мест Дев. Потому им показано частое питание дробными порциями, а пища не должна вызывать раздражение и вздутие.
Фрукты полезны для Девы, но здесь важно не забывать о чувстве меры
Сдержанные Девы практически всегда прячут истинные эмоции и переживания от чужих глаз. В этом случае начинает страдать нервная система, ведь необходимой эмоциональной разрядки не происходит и организм продолжает накапливать негатив. Нервное напряжение — главная причина образования язвы и гастрита, кожных заболеваний и аллергических реакций, депрессий, болезней нервной системы.
Правильный рацион для Девы: полезные и вредные продукты
Девам показаны продукты, содержащие кальций и калий
Что необходимо включить в рацион
- Натуральные пребиотики и пробиотики — важная составляющая в меню Девы. Они стабилизируют работу кишечника, способствуют нормализации микрофлоры. Шестому знаку подойдут такие продукты, как кефир и квашеная капуста.
- Творог и твёрдые сыры. Во-первых, эти продукты питания содержат кальций, который так необходим Девам. Во-вторых, они улучшают аппетит и при этом не провоцируют переедание. А в-третьих, оказывают благотворное воздействие на эмоциональное состояние.
- Фрукты. Разнообразные фрукты станут идеальной заменой вредных сладостей. Девам отлично подходят бананы, яблоки, абрикосы, дыня, апельсины.
- Ягоды. Станут источником витаминов и помогут устранить повышенный аппетит. Ягоды можно употреблять как в свежем, так и в замороженном виде. Ягодные смузи и морсы — прекрасное решение в холодное время года.
- Мясо. Продукты животного происхождения Деве категорически не подходят. Заядлым мясоедам рекомендуется отдать предпочтение птице (куриное филе или грудка, индейка) или же постной телятине.
- Морская рыба. Мозг и сердечно-сосудистая система Дев нуждаются в постоянной подпитке. Поэтому морепродукты, содержащие элемент омега-3, являются незаменимым компонентом рациона земного знака.
- Клетчатка. Сырые овощи (в особенности морковь, свёкла, капуста) и ржаные отруби регулируют работу кишечника и улучшают обменные процессы. Эти продукты позволяют предотвратить колики, запоры, вздутие живота. Кабачки (особенно цукини), огурцы, цветная капуста, горох, фасоль тоже показаны Девам.
- Свежая зелень. Помогает очистить организм от шлаков и токсинов, ускоряет обменные процессы, снижает аппетит. Девам показаны укроп, петрушка, а также шпинат и сельдерей. Специалисты рекомендуют добавлять зелень в смузи.
Фруктовое смузи со свежей зеленью подходит для утреннего приёма пищи, особенно в разгрузочные дни - Масло. Шестому знаку однозначно подойдёт оливковое масло. Можно также использовать льняное масло холодного отжима.
- Лук и чеснок. Рекомендуется употреблять регулярно. Лучше добавлять в блюда из овощей.
Важную роль в рационе Девы играют подходящие специи, такие как чабрец, лавровый лист, тмин, корень имбиря, чёрный и красный перец, сушёные чеснок и лук, корица, мелисса и мята.
От каких продуктов стоит отказаться
Продукты не первой свежести, а также неоднократно разогретые блюда крайне вредны для чувствительного желудка Девы
- Салаты из несовместимых продуктов с майонезом следует полностью исключить.
- Сладкое и мучное. Такая пища не только способствует набору лишних кило, но также может привести к проблемам с кожей. Оказывает негативное воздействие на весь организм, провоцирует упадок сил.
- Консервированные продукты, острые, копчёные, солёные и жирные блюда тоже нежелательны. При регулярном употреблении такая еда ослабляет иммунную систему, провоцирует повышенный аппетит, приводит к нарушению обменных процессов.
- Арахис. Провоцирует вздутие и способен вызвать аллергическую реакцию.
- Пища животного происхождения (за исключением постной говядины и птицы) тоже нежелательна.
Блюда из соевого мяса могут стать неплохой альтернативой животной пище
Диета для знака зодиака Дева: ключевые моменты
Исполнительным и педантичным Девам не стоит изнурять себя строгими диетами, достаточно придерживаться простых рекомендаций. Сила воли и осознанный подход к жизни — вот главное преимущество шестого знака, позволяющее добиваться отличных и быстрых результатов во всём.
Ключ к эффективному похудению и поддержанию оптимального веса заключается в подсчитывании калорий. К тому же питание Девы по гороскопу может доставить море удовольствия. Астрологи также рекомендуют Девам вести пищевой дневник. Упорядоченность позволит избежать соблазнов и зарядит дополнительной мотивацией.
Ежедневно ориентируйтесь на средние цифры 1400–1700 калорий (для мужчин цифра будет немного больше)
Завтрак должен содержать минимум углеводов, потому как они плохо усваиваются организмом Дев. А вот протеиновый завтрак, напротив, зарядит энергией на длительное время.
Частые приёмы пищи небольшими порциями — вот что подойдёт Девам. Питаться следует не менее пяти и не более семи раз в сутки. Три раза являются основными, а остальные приёмы пищи служат перекусами. Важно понимать, что от перекусов отказываться нельзя. В противном случае аппетит повысится, а худеющие Девы могут сорваться.
Специалисты рекомендуют «подзаряжаться» кисломолочными продуктами, к примеру, творогом или натуральным йогуртом. А также в качестве перекуса подойдут чернослив, финики, курага, изюм, грецкие орехи или миндаль, нежирный сыр, лёгкий овощной или фруктовый салат, хлебцы или отрубной хлеб (допускается пшеничный с добавлением отрубей).
Специалисты также рекомендуют иногда перекусывать сырым яйцом, чтобы восполнить запасы серы
Ужин должен быть лёгким. Последний приём пищи должен происходить не позднее, чем за три часа перед сном. Если вы страдаете от повышенного аппетита, можно попробовать включить в ежедневное меню суп-пюре.
Какие ещё продукты или блюда допустимы во время диеты?
Пример диетического блюда для Девы: постные блинчики с начинкой из отварной телятины на завтрак
Разнообразный рацион и умеренность в еде позволят вам не только похудеть, но и улучшить самочувствие. Эти продукты питания Деве точно не навредят даже во время диеты:
- Макароны твёрдых сортов.
- Картофель отварной.
- Красная икра.
- Шампиньоны.
- Тыква.
- Болгарский перец (красный).
- Натуральный мёд (предпочтительнее гречишный).
- Плоды шиповника.
- Хурма.
- Арбуз.
- Груша.
- Чёрная смородина.
- Лимон.
- Овсяная каша.
- Яйца.
- Пшено.
- Травяные чаи (в том числе ягодный, цветочный, имбирный).
- Натуральные морсы.
- Цикорий.
- Красное сухое вино.
Дополнительные рекомендации по похудению
- Представителям земной стихии подходит практически любой вид спорта. Астрологи советуют заниматься теннисом, бегом, велосипедной ездой, лыжами. Фитнес-нагрузки в сочетании с правильным питанием принесут впечатляющие результаты.
Коллекционирование — тот вид деятельности, который способен устранить нервное напряжение и тем самым предотвратить неумеренность в еде - Девам категорически не подходят белковые диеты, экспресс-похудение, жёсткие ограничения в еде. Специалисты рекомендуют практиковать вегетарианскую систему питания, потому как она хорошо переносится вашим организмом. Это может стать постоянным стилем жизни, но также можно устраивать вегетарианские дни, недели или даже месяцы.
- Разгрузочные дни — оптимальное решение как для женщин, так и для мужчин. Астрологи предлагают устраивать их по средам, отдавая предпочтение кефиру (несладкому йогурту), кашам на воде и овощам.
- Травяные напитки помогут вашему организму в борьбе с лишним весом и токсинами. Девам рекомендованы чаи из вербены лимонной, мяты, ромашки или мелиссы. Кстати, их можно употреблять и в холодном виде. Не менее эффективными будут имбирные и тминные напитки.
Астрологи осведомляют: первая лунная четверть подходит для накопления жизненной энергии и усиленного питания. А вот разгрузочные дни следует устраивать в третью лунную четверть.
- Автор: Янина Пакетова
- Распечатать
Доброго дня! Меня зовут Янина. Мне 28 лет. Люблю свою работу и с юных лет увлекаюсь астрологией и эзотерикой.
Оцените статью:
Источник
По темпераменту Девы – позитивные меланхолики. Им свойственно умение приспосабливаться, дисциплинированность, упорядоченность, реализм.
Что любят: для всех представителей этого знака характерна повышенная мнительность. Они предпочитают постоянные перекусы в течение дня – часто и маленькими порциями, что в конечном итоге портит их фигуру.
Особенности телосложения: тёмный цвет лица, гармоничные пропорции, средний рост.
Слабые места: пищеварительный тракт, кишечник, нижняя часть живота. Легко подвержены нервным срывам.
Как похудеть. Прежде всего, Девам рекомендуется принимать еду в строго определённое время, избегать тяжелой пищи и правильно подбирать продукты. Никуда не спешить, спокойно и тщательно пережёвывать каждый кусок.
Необходимо ограничить употребление сырой пищи – она замедляет пищеварительные процессы и приводит к появлению болей после вздутия желудка. Поэтому рекомендуется подвергать продукты любой тепловой обработке – лучше всего готовить на пару, так они сохранят все витамины и хорошо усвоятся организмом.
Следует избегать копчёностей, консервированных продуктов, животных жиров, сладостей, алкоголь.
Что полезно:
в ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, макаронные изделия, тушёные овощи, различные каши. Мясо запекать в духовке или готовить на пару. Предпочтительно употреблять растительные жиры.
Из фруктов лучше подходят сливы, абрикосы, яблоки, груши, виноград, гранаты.
Полезны овощи, богатые клетчаткой: морковь, цветная, белокочанная капуста, тыква (узнайте про полезные свойства тыквы), кабачки, сельдерей, а также бобовые.
Салаты заправлять оливковым маслом, особенно полезным для Дев с проблемой вялости кишечника. Это не только мощный источник витамина Е (ответственного за молодость кожи и сексуальность), но и помощник организму по усвоению витаминов А и K.
Девам полезно каждый день есть каши – овсяную, гречневую, пшённую и др. Любые крупы очищают организм от вредных токсинов, успокаивают нервную систему и улучшают обмен веществ.
Энергетические соли для Дев – фосфат железа и сульфат калия, содержащиеся в овсе, гречке, пшене, кабачках, яблоках. Минералом этого знака является сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, цикории, салате, говядине, сыре.
Разгрузочный день – среда.
Для достижения лучшего эффекта для этого знака подходят бальные и латиноамериканские танцы. Полезны пешие прогулки, поднятие по ступенькам лестницы, бег.
Меню диеты по гороскопу Дева
Завтрак (выбрать что-то одно):
- отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины
- кукурузные хлопья (35 г) с молоком, банан, хлеб с джемом, йогурт обезжиренный
- брынза, ломтик дыни, свежий помидор, ржаной хлеб, яблоко
Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:
- овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)
- постная вареная рыба (150 г), овощной салат, хлеб с отрубями
- овощной салат с соком лимона, 2 нежирных бифштекса
Напитком Девы является свекольный морс (смесь свекольного сока, минеральной воды и лимонного сока в пропорции 2:5:1). Из трав лучше всего пить розмарин, валериану, мяту. Например, на завтрак можно заварить себе мятный чай и добавить туда щепотку розмарина.
Источник
Любой представитель этого знака славится высоким самоконтролем, расчётливостью и потрясающей силой воли, так что редко страдает от лишнего веса. С другой стороны, Девы могут заиметь нехорошую привычку – баловать себя жирным или сладеньким, в те моменты, когда добиваются определённой цели или хотят расслабиться в кругу близких людей.
Что мешает Деве похудеть
Стоит отметить, что представители знака Девы набирают вес, как в следствии стресса, так и в силу привычки. И дело тут в способе расслабления, которым зачастую становятся шашлычки на природе или пышные домашние посиделки.
Причём не стоит забывать, что Девы – одни из лучших кулинаров, которые получают эмоциональную радость от приготовления и сервировки пищи! У них обычно современные кухни, новенькие кастрюльки и масса полезных кулинарных гаджетов, которые люди этого знака обожают периодически обновлять.
А ещё Девы обожают жареное, без ума от картошки и знают толк в сладостях! Всё это и может огорчить этих расчётливых товарищей некрасивыми складками на талии!
3 продукта, которые Деве нужно выбросить из холодильника
Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после – употреблять с осторожностью, подходя к ним как к лакомствам.
- Свинина, в том числе шашлык
- Любой алкоголь, в особенности коктейли и пиво
- Сливочное масло
Идеальная диета для Девы
У представителей данного созвездия весьма гибкая психика, так что они вполне способны приспосабливаться к новым обстоятельствам и схемам питания. Главное – это долгосрочные планы и строгий контроль. Ведь эта гибкость может сыграть против Дев, и тогда они просто вернутся к тому с чего начинали!
Секрет в том, чтобы кардинально пересмотреть отношение к еде, не бросаться на неё наскоками, есть небольшими порциями и постепенно уменьшать объём желудка, который привык работать в авральном режиме.
Стоит попробовать крупы, как альтернативу картофелю и обогатить рацион бобовыми. Но садиться на диету молниеносно – очень опасно, так что вводить новое меню лучше не спеша, хотя бы в течение нескольких недель.
От жирных молочных продуктов тоже стоит отказаться, им на смену должен прийти кефир и обезжиренный творог, так как молочный жир – самый коварный продукт для людей этого знака.
Следует налегать на фрукты, открыть для себя прелесть цветной капусты и конечно избавиться от привычки наедаться на ночь.
Список желательных продуктов
Это продукты, которые Деве рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
- Телятина, курица или индейка, в отварном виде
- Бобы, фасоль и зелёный горошек
- Крупы, в особенности рис, геркулес и гречка
- Зелёные яблоки, абрикосы, груша и гранат
- Цветная капуста, брокколи, огурцы и листовой салат
- Молодые сыры с низким содержанием жира
- Кефир, простокваша, обезжиренный творог
Как сбросить вес и не набрать его снова
Для Девы самым трудным моментом, как правило, является не похудение как таковое, а стабилизация и закрепление результата диеты. Ведь эти люди способны поставить себя в невыносимые условия, а когда отметка весов остановится на вожделенном результате – могут пуститься во все тяжкие!
К тому же резкое снижение веса очень опасно для Дев, так как может повлечь за собой расстройства желудка и другие неприятные заболевания. Так что худеть всё-таки придётся постепенно, приучая организм к нововведениям, а главное выработать для себя верную мотивацию!
Когда Дева поймёт, что её диета может открыть дорогу к новым кулинарным шедеврам – она тут же успокоится, станет худеть с удовольствием и энтузиазмом!
Источник