Диета для андроид на русском языке
15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес
Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения – каждый выбирает для себя.
ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные приложения и программы для похудения для мобильных телефонов, смартфонов и планшетов на Android и iOs системах.
Мой тренер по похудению
Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением. Более десяти миллионов скачиваний. Средний рейтинг – 4,4 (сто сорок четыре тысячи голосов).
Шагомер для снижения веса
class=”img-responsive”>
Похудение и поддержание тела в спортивной форме без тренировок и диет – основная цель приложения от компании Pacer Health. Встроенный трекер измеряет ежедневную активность. Навигатор формирует маршрут с километражем. С дневником калорийности и счетчиком легко подобрать оптимальный рацион питания. Для работы не требуется дополнительно оборудование, браслеты, часы – достаточно установить на телефон. Выбор редакции в Google Play. Десять миллионов установок. Рейтинг – 4,6 (шестьсот тысяч проголосовавших). Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Худеем за 30 дней
class=”img-responsive”>
Программа о быстрой и безопасной потере лишнего веса. Эффективные тренировки от опытных тренеров дополнены низкокалорийным планом питания. Курс содержит анимационные картинки и видео – уроки, для правильного выполнения. Дополнительной мотивацией является график похудения и потерянных калорий. Возможность самому задавать интенсивность тренировок с установкой цели. Выбор редакции в Google Play. Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». Средний рейтинг – 4,8.
Похудеть без диеты
class=”img-responsive”>
Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания – пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировки для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях. Более двух миллионов пользователей. Рейтинг – 4,7.
Йога для похудения
class=”img-responsive”>
Содержит восемьдесят упражнений на все группы мышц. Три программы тренировки с постепенной нагрузкой от новичка до продвинутого пользователя. Визуальное и голосовое сопровождение с системой дыхания поможет избежать ошибок. Умные сигналы напомнят о тренировке с поощрениями за активность. Подойдет для женщин и мужчин. Более одного миллиона скачиваний. Средний рейтинг – 4,6.
Жиросжигатель
class=”img-responsive”>
Уникальный помощник предлагает худеть без диет и изнурительных тренировок. Виртуальный диетолог настраивает организм на естественную потерю веса путем изменения привычек питания. В электронной книге предложены известные методики сжигания жира. Содержится каталог с иллюстрацией блюд. Оснащен напоминанием о приеме пищи, питье воды и принятии витаминов. Подбирает план тренировок для любителей физических нагрузок. Пятьсот тысяч установок. Рейтинг на Google Play – 4,6.
Бодифлекс
class=”img-responsive”>
Содержит комплекс дыхательных упражнений бодифлекс для похудения, занятия на растяжку и изометрические стойки. Удобный интерфейс с визуальным руководством, текстовым сопровождением и видео – уроками. Базовый комплекс тренировок занимает пятнадцать – двадцать минут, упражнения необходимо проводить ежедневно. Содержит индивидуальные настройки нагрузки и статистику занятий с графиком. 100 000 скачиваний.
Скачать приложение для
Android
, похожее для
iOS
(платное).
Похудеть за 30 дней. Тренировки дома
class=”img-responsive”>
Состоит из физических тренировок в комбинированной форме на базе диеты. Нагрузка по плану нарастает постепенно и позволяет проработать все группы мышц. Тренировки не требуют дополнительных приспособлений, только работа с телом. Графики активности отслеживают динамику сжигания калорий. Более ста тысяч установок. Средний рейтинг на Гугле Маркете – 4,7.
Счетчик калорий
class=”img-responsive”>
Программа СИТ 30 содержит крупнейшую базу калорийности продуктов. Ведется статистика уменьшения и прибавки веса. При положительной динамике дарятся виртуальные награды. Содержит дневник питания с быстрым вводом данных и контролем воды. Разработчики добавили чат для общения с единомышленниками, обмена опытом и консультации со специалистами. Подойдет для прокачки тела женщинам и мужчинам. 100 тысяч установок. Рейтинг – 4,6.
Lifesum. Планировщик питания
class=”img-responsive”>
Приложение – журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Фитнес для женщин
class=”img-responsive”>
Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес – тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй – 4,9 (девяносто тысяч голосов).
Худеем за 30 дней
class=”img-responsive”>
Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг – 4,7.
Дневник массы тела
class=”img-responsive”>
В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг – 4,6.
Худеем вместе. Дневник калорий
class=”img-responsive”>
Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)
Время пить воду
class=”img-responsive”>
Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Источник
Добавлено: 6-12-2017, 09:42
Одной из самых сложны задач в поддержании здоровья становится правильное питание. Существует просто слишком много удивительных продуктов, которые помимо удивительного вкуса старательно убивают вас. В этой подборке, мы пройдемся по лучшим приложениям для диеты и правильного питания на Android, чтобы вы могли найти подходящее приложение, которое поможет вам поддерживать здоровую диету.
Calorie Counter and Diet Tracker by SparkPeople
SparkPeople_4.64.apk [37,17 Mb] (cкачиваний: 1359)
Прежде всего это именно то, что вы найдете в названии: Счетчик Калорий и Диетический Трекер. Приложение поможет вам следить за диетической программой, располагая базой данных по более чем трем с половиной миллионам продуктов питания, а с каждым обновлением их становится всё больше. Программа также приходит с встроенным сканером штрих-кода, так что вы сможете сканировать продукты в продуктовом магазине и видеть их питательную информацию с помощью сети Интернет, если вы того пожелаете. Приложение также включает в себя базовый фитнес-трекер, дополнительные функции подсчета калорий, информационные статьи, которые помогут вам с похудением и поддержанием веса, а также кросс-платформенную поддержку, что позволяет вам просматривать статистику на смартфоне или компьютере.
Calorie Counter by FatSecret
FatSecret_7.4.20.apk [13,01 Mb] (cкачиваний: 677)
Счетчик калорий от FatSecret предлагает несколько больше, чем многие приложения такого рода. Он включает в себя диетический дневник, что позволяет вам вести учет продуктов питания, которые вы едите и калорий, которые вы сжигаете. Он также приходит со сканером штрих-кодов, трекером веса, диетическим календарем и справочным руководством, которое поможет вам найти питательную ценность продуктов питания. Приложение приходит с виджетом, если он вам нужен, а также идеями рецептов. Это также совершенно бесплатное приложение, а его использование облегчает поддержка учетных записей Google и Facebook.
Calorie Counter by MyFitnessPal
MyFitnessPal_6.26.apk [27,98 Mb] (cкачиваний: 1007)
MyFitnessPal вы найдете в каждом списке приложений для похудения, правильного питания или диетического плана, это потому, что это самое популярное приложение. В настоящее время статистика показывает ошеломляющие десять миллионов загрузок с рейтингом 4.6 в Play Store. Приложение поставляется со всеми необходимыми функциями, включая базы данных с более чем пятью миллионами продуктов, полной синхронизацией с web-сайтом, так что вы можете рассчитывать калории на основе кросс-платформенной системы, есть также калькулятор рецептов, так что вы сможете видеть пищевую ценность приготовленных дома блюд, калькулятор также позволяет включить несколько продуктов в расчет одновременно. Существует также довольно приличный фитнес-трекер с 350 упражнениями, который охватывает кардио и силовые тренировки. Это лучшее решение всё в одном, что вы только можете найти для фитнеса и питания.
Calorie Counter PRO MyNetDiary
MyNetDiary_5.9.4.apk [18,8 Mb] (cкачиваний: 442)
Счетчик калорий от MyNetDiary является полноценным приложением счетчиком с некоторыми достойными особенностями. Прежде всего, приложение выполняет стандартные функции, среди которых трекинг того, что вы едите, на основе базы, которая включает по меньшей мере 600.000 продуктов (возможно и больше). Приложение также сопровождает базовый фитнес-трекер, поддерживающий различные подключаемые устройства, среди которых Fitbit, Jawbone UP, Garmin и многие другие. Используя это приложение, вы также можете следить за такими вещами, как ваш уровень глюкозы в крови, частота сердечных сокращений, уровень гликированного гемоглобина HbA1c, холестирина и множества других. MyNetDiary обеспечивает весьма положительный опыт с этим приложением, а также обеспечивает кросс-платформенную поддержку через web-сайт.
Diet Point – Weight Loss
DietPoint_4.1.8.apk [5,08 Mb] (cкачиваний: 374)
Diet Point предлагает другое приложение, способное сосредоточить всю силу диетических программ в ваших руках. Вы найдете свыше 130 диетических программ в комплекте со специальными списками покупок, советами по улучшению вашего плана потери веса, калькулятору ИМТ, а также приложение напомнит вам, когда вы должны снова поесть. Многие приложения из этого списка стараются сделать, как можно больше, поэтому Diet Point разбавляет опыт работы, но это приложение знает и выполняет свою задачу. Существует также бесплатная версия, которую вы можете использовать, пока не решите купить версию PRO.
Diet Watchers Diary
Diet-Watchers-Diary-6.5.8.apk [6,45 Mb] (cкачиваний: 204)
Приложение Diet Watchers Diary может быть самым сложным в этом списке, но оно также допускает огромное количество личных настроек. С помощью этого приложения пользователь должен создать собственную базу данных, а затем использовать её для создания собственного диетического плана. Предпосылка заключается в том, что каждый прием пищи будет заставлять вас корректировать план и приложение. Приложение также имеет интегрированный Dropbox для резервного копирования и синхронизации ваших трудов, сканер штрих-кода, калькулятор ИМТ, а также начальную базу продуктов для начала. Это приложение имеет всё необходимое для тех, кто ищет точности и практичности. Будьте внимательны, тем не менее, бесплатной версии программы нет, поэтому вы должны хорошенько протестировать приложение, прежде чем закончится период возврата.
Fooducate Healthy Weight Loss
Fooducate_4.84.apk [6,27 Mb] (cкачиваний: 258)
Fooducate смотрит на вещи несколько иначе. На первый взгляд это диетическое приложение для потери веса, которое выполняет основные функции, включая подсчет калорий, трекер потери веса, а также трекер упражнений. Что заставляет Fooducate выделиться, так это то, что приложение не только пытается рассчитать ваши калории, но и помогает проанализировать ценность потребляемых калорий. Идея в том, что приложение помогает вам потреблять больше калорий, которые эффективней сказываются на потере веса и общем здоровье. Приложение также располагает базой продуктов свыше 250.000 и собственным форумом, чтобы получить дополнительную помощь.
Lose It!
Lose-it_v9.1.17.apk [40,06 Mb] (cкачиваний: 208)
Lose It! является ещё одним популярным приложением, которое делает практически всё, что вам может понадобиться от приложения для подсчета калорий. Приложение приходит с базой данных пищевых продуктов, диетическими планами, основанными на ваших потребностях, сканером штрих-кода и другими функциями, если вы покупаете премиум-версию. Существует замечательная аппаратная поддержка, которая позволяет подключать такие вещи, как FitBit и Jawbone для дополнительной статистики, которую анализирует приложение. Lose It! также может подключиться к MyFitnessPal, RunKeeper и даже Google. Это весьма достойное и простое фитнес-приложение всё в одном, которое, безусловно, стоит вашего внимания.
Lose Weight Without Dieting
Lose-weight-without-dieting_v5.16.apk [19,98 Mb] (cкачиваний: 269)
Lose Weight Without Dieting быстро набирает популярность в своей категории, предлагая простые и обтекаемые решения. Существует база данных продуктов питания, которую вы можете дополнять на собственный вкус, и это самое сложное, остальная часть приложения, кажется, совсем другая. Вы можете воспользоваться счетчиком калорий, фитнес-трекером, планом потери веса, трекером веса и другими показателями, которые помогают укрепить уже положительный опыт. Уникальной частью этого приложения становится тот факт, что вы зарабатываете “жемчужины”, используя приложение на постоянной основе. Если вы получаете достаточно жемчуга, вы сможете получить свободную от рекламы версию приложения, не платя за него. Тоже неплохая мотивация. Единственным недостатком приложения становится его название, всё остальное просто прекрасно.
My Diet Coach – Weight Loss
My-Diet-Coach-Weight-Loss_v4.4.2.apk [22,54 Mb] (cкачиваний: 332)
My Diet Coach использует другой подход, помогая людям крушить умственные препятствия, когда речь заходит о потере веса. Приложение предлагает тонны вещей, например, советы, фотографии и награды, чтобы поддерживать мотивацию. Наша любимая часть в том, что приложение поощряет пользователя, как ребенка, делать новые шаги, когда речь заходит об изменении образа жизни. My Diet Coach не предлагает резких изменений, которые заставят вас чувствовать себя плохо. Помимо прочего, приложение предлагает и базовые функции, включая подсчет калорий, отслеживание прогресса, напоминания для таких вещей, как еда или питье воды, есть даже визуальный трекер потери веса, чтобы вы могли увидеть изменения. Это очень весело, даже если не так сложно, как с другими приложениями.
Скачать приложение 10 лучших приложений диеты и питания для Android для android
Не работает? Старая версия файла? Сообщите нам и мы исправим!
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
AndroidTop.org – Скачать всё для андроид.
Источник
В этой статье представлен рейтинг лучших программ, помогающих организовать программу питания и занятий. С ними худеть станет легче и интересней.
Избавляться от лишних килограммов к летнему периоду, как правило, начинают все после празднования Нового года, в марте либо в мае. Чтобы желание претворилось в действительность, нужно действовать! А помогут в этом лучшие программы для похудения на Android и iOS.
5-е место: КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ХИКИ
Поддерживаемые платформы: Android.
Одна из наилучших программ для похудения на Android. Основной экран приветствует текущей датой, весом и пространством для того, чтобы пользователь мог вносить заметки.
Показывается шкала БЖУ с регулируемой нормой. Снизу предоставляется возможность с помощью одного нажатия указать, какое количество воды человек выпил либо вписать собственную цифру.
Достоинства:
- Функционирует в офлайн режиме – все данные сохраняются в смартфоне и доступны в любое время;
- Детальная статистика, которая показывается в форме графика;
- Потрясающая база продуктов питания, которую можно пополнять собственными. Присутствует поиск;
- Легкость и комфортабельность в каждодневном использовании;
- Можно создать сколько угодно аккаунтов, в связи с чем заниматься смогут все члены семьи.
Недостатки:
- Бесплатная редакция ограничена, а платная сделана в виде подписки;
- Отсутствует возможность переноса рецептов с одного девайса на другой;
- Есть ограничение на количество добавлений собственных продуктов питания в базу.
4-е место: YAZIO
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Продуманный счетчик калорий для смартфонов на базе iOS и Android, который соединен с дневником питания и активности с привязкой к функционалу соцсети, в которой создатели предоставляют возможность пообщаться пусть и не прямо: можно писать комментарии, ставить лайки и т.д.
Есть возможность делиться рецептами, различными рекомендациями и даже экспериментами, которые нацелены на совместное достижение положительного результата (например, можно продумать занятия на 30 дней вперед, а после пригласить знакомых и начать бороться за самый лучший результат).
Стоит отметить, что приложение не делит ЦА по полову признаку: программа станет отличным помощником и для девушек, и для парней.
Достоинства:
- Мониторинг собственного рациона питания;
- Позволяет контролировать каждую калорию на протяжении суток;
- Позволяет своевременно редактировать план питания;
- Удобный анализ собственного прогресса;
- Оповещает пользователя, когда пора поесть.
Недостатки:
- Частичный перевод на русский язык;
- Перечень продуктов питания находится внутри базы, а не разделен на группы;
- Версию Pro с дополнительными опциями необходимо оплатить заранее.
3-е место: Худеем за 30 дней
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Бронзовый призер нашего рейтинга, который содержит не только занятия, но и программы питания. Можно синхронизировать информацию с Google Fit. Чтобы заниматься нет необходимости искать специальное оборудование: можно тренироваться где угодно, а малокалорийная диета позволит убыстрить процесс похудания.
Видео уроки и анимированные картинки показывают, как заниматься, а насыщенность занятий ежедневно увеличивается. Можно мониторить прогресс по графику, в котором будут показываться расходованные калории и уменьшившийся вес. Если придерживаться программы занятий и рациона здорового питания, то уже спустя месяц пользователь заметит ощутимый эффект.
Достоинства:
- Комфортабельный и интуитивный интерфейс;
- Доступно бесплатно;
- Мотивирует;
- Эффективное;
- Направлено на среднестатистических пользователей.
Недостатки:
- Есть рекламные объявления;
- Только месяц бесплатно;
- Ориентировано на женскую аудиторию.
2-е место: Мой тренер по похудению
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Приложение «играет» на стимулировании – ключевом средстве похудания и сохранении результата. Учит противиться лени, голоду и привычке «заедать» стрессовые состояния. Выполнение ежедневных тренировок помогает сбросить лишние килограммы, в буквальном смысле, играючи.
Есть дневник диеты и оповещения с рекомендациями для похудания. У приложения комфортабельный интерфейс с интуитивным управлением.
Достоинства:
- Есть множество эффективных и стимулирующих рекомендаций;
- Действенное;
- Наличие виджета для рабочего стола;
- Делает пользователя дисциплинированным;
- Дневник ведется и без покупки Pro-версии.
Недостатки:
- Нет советов по части занятий для того, чтобы сбросить лишние килограммы;
- Отсутствует счетчик калорий;
- Можно поставить лишь одну задачу.
1-е место: FatSecret
Поддерживаемые платформы: iOS, Android.
Совершенно бесплатная программа с простым на уровне интуиции интерфейсом. Принимает во внимание суммарную калорийность, число употребленных в пищу белков, жиров и углеводов.
Есть большая база продуктов питания, в которой даже находятся блюда распространенных сетей ресторанов. Кроме БЖУ приложение принимает во внимание число сахара, клетчатки, натрия и холестерина. Демонстрирует статистику за сутки, текущую и прошлую недели.
В программе можно вести учет расходования калорий, выбирая один из некоторого количества типов активности. Однако следует не забывать о том, что приложение предоставит только примерные показатели. Точные затраты энергии проконтролировать без пульсометра почти нереально.
Достоинства:
- Богатый список продуктов, в котором есть редкие блюда;
- Русскоязычная;
- Принимает во внимание месячное среднее употребление калорий для того, чтобы мониторить результат;
- Регистрация в пару кликов;
- Можно сканировать продукты питания по ШК.
Недостатки:
- Запутанная навигация;
- Требуется подключение к интернету;
- Вычисление калорийности за сутки и нормы БЖУ происходит только в автоматическом режиме.
Понравилась статья? Лайк и подписка будут лучшей благодарностью =)
Источник