Диета дюкана кто сколько скинул и за сколько
Девочки, милые, ну поделитесь))) С какого веса стартовали и сколько за месяц потеряли? Мотивация нужна)) Я еще делаю Джиллиан плоский живот. Наверное вес медленнее уходить на весах будет? Ну типа жир уходить, а мышцы нарастать. От того на весах не особо отвес будет, да?
49
ответов
96 кг за 3 недели 5 кг……………..начался запор-ушла с диеты.
о, ну шикарно! рассчитываю за месяц 5-6. надо было водички больше пить, наверное. нее, меня запоры не остановят))
ну,ну,и воды пила и овощи ела,тоже останавливаться не собиралась,но когда уже вылез геморрой,все,это было последнее
да ну, не может быть! геморрой от запора? такое бывает? а отруби?
юля, спасибо, тогда надо будет проводить профилактику.
Вы видимо в медицине ничего не смыслите…..почитайте что такое запор и что такое геморрой……….Такие утверждения пишите,а даже не представили что это:)
блин, ничего я не утверждаю, а переспрашиваю! а вы, видимо, по натуре хамка все же. сталкивалась с вами в другом моем же посте.
Да,что Вы говорите!!!!И где же я Вам нахамила то?Ткните мне пожалуйста…..
Я же не пишу Вам что вы совсем бестолковая раз пишите “Да,ну,не может быть,разве такое возможно”……а сами даже логически не подумали что такое запор и геморрой.
Если наши мнения отличаются,это не значит что я хамка,а возможно просто Вы не умеете слушать критику……..Всего хорошего!
не приятно с вами общаться. Постараюсь впредь избегать пересекаться с вами. И вам не хворать!
Еще бы……Вам будет со многими неприятно общаться,кто с вами разных мнений…..Просто впредь прежде чем писать утверждения,подумайте……..и логику включайте……и да,осторожнее на диете……..
да угомонитесь уже. обойдусь без советов ВАШИХ.
Если так боитесь моих комментов,в ЧС меня……..я не запоминаю тех кому пишу.
В прошлом году первый раз села на Дюкана за 2 месяца ушло 7 кг. Сильно схуднули ляжки и живот.
Ириш, привет. У меня муж сидел на этой диете, за два месяца – 11 кг. Потом начались проблемы со здоровьем, головокружения, слабость, анализы плохие. С Дюкана слез. Сейчас просто стараюсь готовить овощи или мясо в пароварке или мультиварке режим тушение. Вообщем с 93 стал 82. За последующие три месяца набрал + 3 кг.
ой, Оль, и ты тут!!! да я конечно посмотрю на состояние, но вообще хочу килограмм 13 на ней скинуть и на пп перейти. оставшиеся 10 им добить.
-7кг за месяц, сейчас полтора месяца и уже 8400, стул стал лучше, чем перед диетой, как не удивительно. Пока мне всё нравится, много пеку и готовлю, диета классная.
я уже пробовала на ней сидеть. недели две, но бросила. и тоже нормально со стулом было. отруби может помогали.
скинула 6,3 кг. Неделю отзанималась с Джил, сейчас в бассейн хожу
Ириш, я уже 5 дней на джилл и атаке. так хочется бросить джилл или не доделывать урок до конца. но заставляю себя. зато потом довольная собой. я на себе чувствую, что работает! я стала лучше упражнения делать, легче. правда по факту я уже третью неделю делаю, но первые две часто пропускала, потому не считаю их.
с 29 ноября по 10 фебраля ушло 10кг.
Диета шикарная. Я сорвалась увы. сейчас я провожу лечебное голодание и как только закончу сразу же на дюкана!!!!
мне походу не грозит((((. 5 дней на атаке и всего 700 гр в минусе(((
вы знаете, у меня вес все же оч большой. но на акате за 10дней ушло 3кг. всю диету я пила оочч мало воды и не ела почти отруби. но все же))
да у меня тоже не маленький, 82 кг!
Я Бы не бросала. но почитайте аткинса. хотя я от него ушла,все же оч жирная пища получается
да не, я продолжу. еще 5 недель точно. пока джиллиан делаю.
Мало воды и нет отрубей- это не дюкан:)
Кому как))) с кишечником все О’К было, а воды я всю жизнь мало пью. Результат есть и хорошо)
Водички добавьте и будет все ок
700 гр тоже минус:) воду пейте и отруби, пойдёт вниз ваш вес
да отрубей в нашей глуши не найти (я у свекрови). а в москве они стоят в шкафчике(((
Завтра напишу сайт где по всей России отправляют
да они пока отправят, я уже в москву приеду. через неделю. дааа, выпечки не хватает. помню я те маффины(((
Я приняла диету как образ жизни. В своё время сбросила на кремлевке 13 кг за 3 мес, но она мне тяжела. Дюкан идеален, пока во всяком случае. Я иной раз встаю на весы и увы и ах, я в плюсе, но мне по фигу, на след день все уходит с водой. Так что настроиться надо на долго, на год минимум, а там уж и видно будет. Вес уйдёт полюбому, но вот удержать его, будет сложно
не, я на год не согласная))) я месяца на 3 на него. а потом пп. короче, на Дюкане решила десятку скинуть, а потом пп.
За 3 мес будет крутой результат, а там решите
я вообще поглядываю на орсотен слим, но пока смысла нет т.к. жира и так нет в рационе. а вот на лето может пригодится! шашлыки там всякие и т.д.)))
Кг уходят,это конечно хорошо. А объемы уходят? сантиметры))))))
я не измеряла. да и бросила уже дюкана. не могла больше на белок смотреть! перешла на пп и орсотен слим. периодически решила диету 6 лепестков соблюдать.
С 12 января по сегодня (4 февраля) -7 кг.
Сделаю одну поправку, кг — это кг, вы замеры делайте. На атаке ушло 3 кг, потом вес стал из-за (КД) а потом понеслось.
Я стартовала с весом 110 кг сейчас 103. ( и это еще не прошел месяц)
При росте 177 по объемам было:
130-112-131
стало 121-98-120
Лишний Вес Тестостерон, Хочу Похудеть Как Модель, Диета Стол 5п, Сбросить Вес Для Мужчин Упражнения. Хочу Похудеть На 8 Кг За 2 Месяца Диета 5 Дней 5 Кг
НОВАЯ, ХУДАЯ И СЧАСТЛИВАЯ ТЫ!
УНИКАЛЬНАЯ БИО – ТЕХНОЛОГИЯ!
ЦЕНА СЕГОДНЯ 1 руб. – при заказе полного курса
https://minus10-12kgvmesjac.blogspot.com/
Источник
1.
Гость
[4084082137] – 16 мая 2015, 20:23
Я. И посадила поджелудочную, таким количеством белка, ее посадит любой!
2.
Гость
[2278038073] – 16 мая 2015, 20:44
Я 10 дней на “атаке” отсидела, скинула 6 кг, потом еще 4 кг добила на “маложрании”, на самой диете Дюкана не сидела, тяжело мне так питаться. В итоге 10 кг скинула за 2 месяца, год назад. С тех пор вес не изменился, сейчас питаюсь как хочу.
3.
????
[2687472601] – 16 мая 2015, 20:55
Минусы? Ну так всего ничего : вонь изо рта ацетоном, вонь от мочи, привкус лака для волос во рту, темные круги под глазами
4.
настя
[3016005679] – 17 мая 2015, 00:28
похудела на атаке на 6 кг. на чередовании продержалась два месяца. за два месяца еще -13. посадила почки – спрыгнула с неё.+5 набрала..
5.
Гость
[3977906798] – 17 мая 2015, 01:01
-25кг за 2 месяца.7дней атака,а потом чередование.Вес не вернулся.Вес был 105кг,теперь 80кг.Пишу не о себе,моя мама так похудела.Я на диете “бабочек” худею.
6.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:46
На Дюкане сбросила 17 кг, пока на закреплении. Анализы сдавала до диеты и сейчас регулярно, за состоянием здоровья слежу.
Про тех кто уверяет что сидел на диете Дюкана и что то там себе посадил начинаешь предметно и подробно разбираться- то что некотрые считаю Дюканом это жуткая отсебятина никакого отношения к методу доктора не имеющая вообще.
Если решите начать. то 1) надо купить книгу, можно конечно скачать в инете. но мне в бумажном виде удобней. 2) прочитать, причем не по диагонали а вдумчиво. В книге подробно и четко расписано что надо делать и что не надо делать. Например самостоятельно для себя рассчитывать время атаки и затягивать атаку больше необходимого. Например мне при моем большом лишнем весе в 17 кг рассчитали атаку всего 4 дня! Кто там 10 сидел? С потолка срок взяли? Или вес под 200кило? Даже те кто на 40-50 кг(!!!!) худел с 119 и то ататка по 5-6 ней была! Нагородят отсебятины по 10 дней. а потом удивляются что что то посадили.
7.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:47
Я свое состояние регулярно контролирую полосками для определения уровня кетоза. Что бы с одной стороны он был.Ибо за счет него идет собственно похудение. С другой что бы его уровень не зашкаливал. Так строго контролирую состояние здоровья потому как имею хронические заболевания. Худеть для меня жизненная необходимость, но очень аккуратно ибо много проблем. Поэтому Дюкана выбрала под руководством и по совету своего эндокринолога.
Из отрицательных ощущений: первые три дня атаки из четырех у меня была слабость и пардон сложности со стулом. Это я сглупила и начала атаку только купив книгу, не дочитав и не изучив что надо делать. И разумеется допустила кучу ошибок. Например не пила достаточное количество воды. посчитав это не важным. Не гуляла обязательные 20 минут и не делала Дюкановские упражнения которые делать обязательно с первых дней. Прстейшие упражнения до отхода ко сну и до вставания минуты по 3 не больше и проблемы как не бывало! Да и пресс качается что способствует еще большему эффекту от диеты.
Еще минус это сухость кожи. к сожалению при обезжиренном питании на любой диете это неизбежно. Борюсь масками с маслами и принимаю омега-насыщенные жиры в капсулах.
8.
Гость
[2123318248] – 17 мая 2015, 01:47
Запаха ацетона из рта нет. Изменился запах пота на более резкий.Кетоз все таки. Душ утром и вечером устраняет проблему.
Из плюсов. Минус 17 кг. минус 4 размера.Вернула добеременные размеры. Сильно похудело лицо.наконец я похожа на себя а не на заплывшую свинку.
Избавилась от высыпаний на лице. Сначала они обострились где то на месяц. а потом ушли совсем. Мучалась с высыпаниями все 5 толстых лет! Сейчас кожа без единого прыщика и пятнышка. Легко хожу по часу гуляю, без одышки поднимаюсь на 7 этаж без лифта, легко догоняю 5 летнюю дочку.Что раньше с моими кг было тяжело. Снизила уровень холестерина, чему сама удивилась ибо думала что на белковом питании он вырастет. ан нет, упал.Потому что питание обезжиренное и отруби снижают.
Из советов. Надо много готовить. вкусно и разнообразно. Если есть все время одно и то же типа отварную курогрудь и творог то бросишь очень быстро. так что если вы не любите и не умеете готовить то это диета не для Вас. Я готовлю разное и вкусно. У меня муж и дочь часто предпочитают мои диетические вкусняшки обычному ужину. Особенно если творожные запеканки так я сразу двойную порцию делаю. ЧБ(чистобелковые) дни были тяжеловаты. БО(белково овощные) переносятся замечательно, даже пожалуй не особо то себя и ущемляю. Сильно нехватало на чередовании фруктов! Прямо очень! Но я уже на закреплении и мне их уже есть можно.
И еще совет. Заведите денвничок на любом профильном сайте где есть худеющие на дюкане. Взаимоподдержка очень мотивирует ! а так же тебе укажут на ошибки, помогут, посоветуют. Да и на фото смотреть любопытно. Это не рекламные до и после. Это реальные дневники где реальные люди день за днем пишут как худеют, все вопросы и проблемы, все достижения и фото месяц за месяцем.
9.
Гость
[2746374502] – 17 мая 2015, 16:52
-12 кг за 2,5месяца
11.
Светлана
[2362116970] – 21 мая 2015, 10:59
Я сидела на Дюкане. Сбросила 22 кг и со здоровьем все отлично! Для начала надо изучить диету, а не сидеть на атаке 10 дней! Много ума не надо, чтоб заниматься самодеятельностью и потом говорить, что диета гробит здоровье! На этой диете главное – вода! Не будете пить 1,5-2 литра, то конечно организм не выдержит! Прочитайте книгу, на официальном сайте рассчитайте линейку правильного веса и вперед!
16.
Лера Литвин
[2410549284] – 15 декабря 2015, 17:10
Я пыталась, но не продержалась долго, потом вес вернулся и еще даже больше. После отчаяния я пошла к доктору, который прописал мне препарат Редуксин, он блокировал аппетит и таким образом я смогла сидеть на диете. Конечно же без спорт не похудеешь, по этому усердные тренировки.
17.
Анастасия
[2519438162] – 02 апреля 2016, 14:32
Я худела на Дюкане. Мне всё понравилось,я по натуре своей мясоед, поэтому мне прям просто было и эффект хороший,я очень рада. Правда углеводов в то с клетчаткой в рационе мало, поэтому запоры стали мучить меня, ужасно прям было и диету бросать не хотелось и дальше так не могла. В итоге купила лавакол-замечательный порошок, вкус нормальный. Разводила его с водой и пила, очень помогает при запорах.
19.
Ольга
[3197395539] – 14 апреля 2017, 13:59
Вот скажите, зачем надо садиться на такую диету, на которой будут запоры. Ну правда, есть столько вариантов как похудеть, и не страдать от запоров. Вот я например, недавно из санатория истра мед приехала, и там мне процесс похудение принес одно удовольствие. Программа включала не только диету, но и массаж, обертывание, и еще много всего. Даже в новоиерусалимский монастырь съездили на экскурсию. Вот это я понимаю, программа похудения. И никаких запоров, что важно)))
20.
ЮЛИЯ
[2712870830] – 19 марта 2018, 11:46
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
20.
Гость
[3606515934] – 22 апреля 2018, 17:35
ЮЛИЯ
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
20.
Гость
[1538271868] – 27 ноября 2018, 01:25
Ольга
Вот скажите, зачем надо садиться на такую диету, на которой будут запоры. Ну правда, есть столько вариантов как похудеть, и не страдать от запоров. Вот я например, недавно из санатория истра мед приехала, и там мне процесс похудение принес одно удовольствие. Программа включала не только диету, но и массаж, обертывание, и еще много всего. Даже в новоиерусалимский монастырь съездили на экскурсию. Вот это я понимаю, программа похудения. И никаких запоров, что важно)))
20.
Гость
[425681191] – 08 января 2019, 17:06
Добрый день.
Уже все сайты с отзывами изучила и они меня кстати мотивируют, у меня две подруги на этой диете сбросили очень хорошо вес ,одна за 4 месяца 27,вторая за пол года 35….
В итоге за последние пол года я набрала 20кг на то есть причина ???????????? ( вечером после работы 2 л пива и рыбка со своим парнем на пару,Только он и ест в два раза больше чем я,не толстеет)
Решила что пора что то делать,вес 105 кг это уже не шутки,тяжело ходить ноги отикают ,в общем не запускайте себя так, никто !!!! Сижу уже 6 день на атаке минус 5 кг,аж не вериться????????????????
Запоров лично у меня нет,наоборот хожу в туалет 4 раза в день как минимум…. но вот на 2 день была ужасная усталось и головная боль, щас 5 день и все отлично!!!!!
Вывод: все индивидуально????
20.
Гость
[1265253665] – 18 мая 2019, 19:28
Лера Литвин
Я пыталась, но не продержалась долго, потом вес вернулся и еще даже больше. После отчаяния я пошла к доктору, который прописал мне препарат Редуксин, он блокировал аппетит и таким образом я смогла сидеть на диете. Конечно же без спорт не похудеешь, по этому усердные тренировки.
21.
Гость
[4160295774] – 01 июля 2019, 21:22
????
Минусы? Ну так всего ничего : вонь изо рта ацетоном, вонь от мочи, привкус лака для волос во рту, темные круги под глазами
22.
Гость
[4160295774] – 01 июля 2019, 21:25
ЮЛИЯ
Девочки,подскажите: все пишут,что Диета Дюкана безжировая,безуглеводная.какая же она безжировая и безуглеводная,если, питаясь разрешкнными продуктами,все равно набегает бешенное количество жиров и присутствует немало углеводов??ничего не могу понять.
Великолепный женский портал. Сайт https://poxudeem.ru. Через поиск на этом сайтее можно найти все!Там еще баннер с поясом для похудения в самом низу -классная штука под одеждой не заметна,покупкой доволен,даже на работе худею!
24.
Валерия
[44824650] – 13 марта 2020, 11:45
Лет 5 назад держала диету Дюкана. Вес был 89. Через 7 месяцев стал 64. Ниже не пошел. Просто остановился. Начала кушать обычную углеводную еду. Я сладкоежка????????.
За 5 лет вес прибавился до 78.
Сейчас опять решила ваять себя в руки. На атаке сбросила 5 кг.
Все норм.
Пот более концентрированный. Душ решает эту проблему. Запоров нет. Т к жидкость пью много. Но не могу пить воду, пью зеленый чай с корицей.
Диета продуманная.
Для меня сложно, т к я не люблю мясо. Но если не капризничать, то результат будет.
Редуксин тоже пила. Через неделю приема заметила что сердце колотится очень сильно. Прекратила.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
25.
Гость
[287346497] – 25 ноября 2020, 17:21
Здравствуйте, минус 10кг за месяц, 6 дней атаки
Источник
Здесь можно писать о своих успехах или срывах. Когда начали, на каком этапе, сколько сбросили.
три дня попробовала и сорвалась не могу, вот пытаюсь опять себя настроить, ну не могу я 5 дней есть одно мясо и молочку. овощи люблю сильно
да и кроме как вареное мясо ничего придумать не могу
Анюта, Кроме мяса можно рыбу, морепродукты, омлет, творожок обезжиренный. Первые дни тяжело конечно, т.к. организм будет перестраиваться, а потом пойдет намного легче. Сколько Вам нужно сбросить? Возможно 3 дней достаточно. Основной спад веса пойдет медленно на втором этапе.
Елена, ой мне нужно 20 кг сбросить, ну хотябы для начала 10 достаточно будет
Анюта, попробуйте сначала 3 дня, на втором этапе 1 день белки, 2 день белки-овощи. Когда попривыкните и вес остановится, попробуйте 2 через 2. Но на мой взгляд и так все пойдет. Не забывайте про прогулки и овсяные отруби.
Елена, т.е. сначала 3 дня на первом этапе а потом чередовать на втором? а точно еще овсяные отруби. забыла совсем, да прогулок хватает))) а вы на сколько уже похудели на этой диете?
Анюта, если тяжело то лучше 3 дня, чем сорваться. На втором идет чередование и это уже легче. Только посмотрите про запрещенные продукты на втором этапе. Овсяные отруби очень нужны, иначе будут проблемы с кишечником. Я похудела на 10 кг, муж более 20 кг.
Елена, здорово, а за сколько времени вы худеть начали? и получили такой результат и муж?ведь у каждого разный организм
Анюта, конечно у всех разный организм. Дюкан это не быстрая диета, это долгосрочная, но эффективная. Мы похудели за полгода.
Елена, да полгода долго ну хотя 20 за пол года это здорово, все завтра же начну все заново, мне главное эффект)))спасибо
Анюта, пишите о своих достижениях, о пожеланиях. Вместе все получится.
Я похудела на этой диете на 10 кг за 3 месяца, но пока не подключила “легкий спорт” дело туго шло.
начала недавно, сегодня заканчивается 5 день атаки, весила 70кг, сейчас 68, совсем не сложно, ну только первые два дня наночь хочется покушать и сладкого))))) когда ходила на шейпинг, тренер посчитала, что должна весить я при моем складе 54 кг, но для меня это слишком, поэтому мой предел 59-60, то есть надо сбросить еще 9 кг, очень хочется поскорее))) последний раз худела на белковой диете, за полтора месяца сбросила 10 кг, через пол года вес стал возвращаться. интересно как долго мне придется худеть в этот раз))
Вес уйдет, за те же 1.5-2 месяца, а вот нужно будет продолжить диету для закрепления. И тогда вес не вернется. С учетом что раз в неделю Вы будете делать ЧБ день.
я вот только планирую начать можно расписать одробнее а то не могу понять когда зашла в фотографии там рецепты из того что можно есть, но не понимаю что означаеют слова атака, круиз и че-то там еще)))))
Я на этой диете сижу почти 3 недели. Белковых дней было 10, теперь чередование 1 через 1. Сбросила уже 4 кг. Планирую еще 15 кг. Сейчас подключаю спорт…
Александра, Молодец, так держать. Напишите еще, пожалуйста, изначальный вес, рост и желаемый вес.
Елена, начальный вес 87,7 кг. рост 168 см. Хочу 70 кг, а дальше посмотрим…
Источник