Диета дюкана для женщин после 45

Добрый день,Solnce_Jasnoe! Поздравляю с началом ! Приятно познакомиться! Моему мужу в этом году исполнилось 48, начали 12 мая “Дюканить”. Улучшилось самочувствие и настроение! Чего и Вам желаю!

Последний раз редактировалось natalya2010 25 май 2011, 19:18, всего редактировалось 1 раз.

Solnce_Jasnoe, здравствуйте! (разрешите на ты – будем на ты )

Я очень рада, что вы нашли Дюкана. Его система действительно работает. Про возраст (мне кажется) – дело в том, что чем старше, тем сложнее похудеть (думаю, Дюкан подразумевает и это). Не сдавайтесь!!! Вес вам не нужен, вам нужно, чтоб ваш маленький мужчина узнал насколько сильная его мама!!! Моей дочери 4 года, но после того, как я избавилась от 15 кг, ее отношение ко мне изменилось в лучшую сторону (я в компании мам детей, с которыми общается моя дочь старше всех). Заниматься спортом можно и дома, крутите обруч – первое время будет тяжело. Обещаю Вам поддержку – только не пропадайте и не срывайтесь.

Если не хотите есть сухое мясо – готовить можно на пару, предварительно замариновав мясо.

Еще раз – добро пожаловать!!!

NataliNatali писал(а):Девочки, вы завели отдельную замечательную темку и почти все в одно время начали!!! Поздравляю вас!!!

Спасибо, звездочка наша(нам есть к чему стремиться!)
Вот вопрос: контрольное взвешивание по каким то определенным дням делается?
Может быть заведем темку отчет за неделю(например по пятницам)будем отчитываться об отвесах, стояках(не дай бог)
В отчетах вес, ушедший за неделю, период Диеты(атака, Круиз, консолидация)…
?????

Никогда раньше не сидела на диетах.Сейчас стала задумываться т.к. после 40 стало как то ненавязчиво прилипать по килограмму,полтора в год.Сейчас 45 лет и вешу уже 67 при 170.Нормальным для меня был 58-60.,но сисег можно сказать и не было.Сейчас вдруг они оказались самой привлекательной частью тела,налитые без растяжек ,не висят ,хоть на обложку.А вот конечно жирок на талии напрягает.
Если похудеть вдруг все обвиснет и лицо и грудь?

Очень часто мы садимся на диеты. Постоянно хотим есть, и контролируем себя. Доводим но нервных срывов или срываемся на сладости. Мы доводим себя до ручки постоянными ограничениями. Только гречка на завтрак, обед и ужин (я уже просто ненавижу гречку). Нехватка витаминов, плохое настроение, депрессия, а вес все так же колеблется на одном и том же уровне. Иногда даже кажется, что мы худеем только за счет того, ходим в туалет…
И все эти дурацкие диеты и диетологи! Они говорят, что нужно меньше есть и больше двигаться… Как-будто мы сами об этом не догадываемся! Умные какие нашлись…
А про себя думаем «нужно будет попробовать еще одну диету, а потом еще одну… и не есть после 18, и сходить в спортзал уже наконец-то…» и как? Реальность сопротивляется – у нас уже нет времени на себя, после тренировок мы весим только больше, и каждый норовит угостить конфеткой, чтобы поднять настроение.
Как истинная девочка, я постоянно искала в себе недостатки, и находила их в толстых бедрах, коротких ногах, пухлых щеках и кривых зубах, и нужно было постоянно себя переделывать. И самая частая проблема возникала именно в лишнем весе, точнее, в сантиметрах, которые упрямо не хотели ни куда уходить. И я билась об эту стену с подросткового возраста.
Я пыталась переделать себя, ссорилась с родными – они просто не понимали, что я хочу похудеть, и тащили вкуснейшие пирожки, пирожные, тортики, хомячили их и ржали над моим несчастным видом. Пробовала голодовки, адские тренировки, целыми днями шуршала целофановыми пакетиками, которыми оборачивалась с головы до ног. Я перепробовала десятки диет, но быстро срывалась. Прочитала тонны литературы, советов «диетологов»… но однажды, совершенно случайно, нашла объяснение, почему это НЕ РАБОТАЕТ, НЕ РАБОТАЛО, и РАБОТАТЬ НЕ БУДЕТ (это если мы говорим о постоянном стройном теле, а не временных диетах, после которых набираем еще больше).

Все в голове! Внешний вид и вообще все,что с вами происходит именно из головы. Не ищите себе оправданий,а боритесь каждый день за себя,свое тело и здоровое будущее! Никогда не поздно начать,но чем позже случится это “начало”,тем тяжелее будет и больше работы предстоит осуществить. Кому интересно как привести себя в форму,как избавиться от вредных пищевые привычек,как наладить питание и любые другие вопросы,связанные с питанием и тренировками,добро пожаловать в друзья! А также тем,кто на посту я предложу оооочень вкусное меню!Пишите! А также 89817834050 Viber,WhatsApp

Моя начальница, 55 лет скинула за месяц 5 кг. Сидела на диете. Выглядит супер))

Могу посоветовать неплохую вещь для тех, кто на пути к ПП.
Результат заметите уже через 2 недели, при соблюдении рекомендаций. Самые упорные достигают фантастических результатов.Пишите на почту: sofie.moscow@gmail.com, все разложу по полочкам. Не кидалово, смс-ок и прочей лабуды просить не буду! 🙂

Моя свекровь (ей вчера стукнуло 80) была в приличном теле, как говорят. А в позапрошлом году у нее начались проблемы с кишечником. До этого ела все подряд: жирное, соленое и пр. Под конец года она вообще ничего есть не могла. В больнице на обследовании обнаружили полипы в толстом кишечнике, которые почти полностью его перекрыли. Так она за время болезни похудела так как выглядели узники концлагеря наверное. Кожа да кости. После операции стала есть как не в себя, наложит тарелку такую, что мужику впору. Но жирное и другое вредное уже боится есть. Ее рацион это гречка, картошка, вареная свекла, курятина, печень вареная, хлеб, иногда телятина. Ну и свежие овощи и фрукты. И ничего так стала выглядеть. Я сама в зимний период начала замечать что прибавились лишние килограммы на моем животике. Полазила в инете по этому поводу. Делаю планку для пресса, а еще нашла очень полезные уроки по формированию ровного живота без физкультуры и дорогих средств. Скачиваешь бесплатную книгу и к ней вдобавок еще видеоуроки идут. Способ реальный, если делать хотя бы через день. Кому интересно пишите на почту clair.bagryanova@mail.ru Передам ссылку на книгу.

Все зависит от желания. Если желание похудеть сильнее желания поесть, то проблем быть не должно. Мне как раз 45 лет. До 38 лет была стройной ела что хотела и весов дома не имела, а потом появилась склонность к полноте и я начала поправляться. Дошла до 53 кг, а мой нормальный вес 47 48. И пришлось худеть, мне было очень трудно так как не привыкла отказать себе в еде. Но я похудела, потом что желание похудеть значительно превышало желание ” съесть чего нибудь вкусненькое”.
Но я наверное уникальная в том плане, что я могу себя хорошо чувствовать только когда у меня тонкая талия и плоский живот. Стоит на этом месте образоваться лишнему жиру, у меня это уже после 50 кг наступает, я начинаю его чувствовать физически как мешающий фактор, например при сгибании вниз я ощущаю как образовывается складка на животе. Мне даже начинает казаться, что у меня походка меняется, не летящая, а тяжелая и даже дышится по другому. Поэтому приходиться поддерживать вес меньше 50, уже когда вижу на весах 49 начинаю убирать сахар из рациона и следить за количеством съедаемого.
А мои знакомые думают, что мне повезло и никто не верит, что я склонна к полноте.

Мне после 40 стало легче держать вес. В молодости это стоило немалых усилий, сейчас достаточно ограничить рацион на время, и вес снова в норме. Правда, до 60 кг я дошла только 1раз, когда бросила курить, резко набрала вес при соблюдении ограничений в питании. Вот тогда я не могла похудеть 2 года. В молодости мне приходилось сидеть на диетах, после 40 достаточно ПП. Мне 50.

К своим сорока годам я перепробовала много способов похудения, включая японскую диету, жесткую, мягкую и прочие многообещающие фишки. Результат: максимум сброс 3-6 кг после 2-***** недельного издевательства над собой, которые (“противные”) возвращаются через неделю. И уже пришла к выводу, что лучшая диета – это рот на замке, но тут подруга порекомендовала еще один, проверенный на себе, способ. Если бы я ее не знала раньше, то, наверное, отнеслась бы скептически к ее совету, но тут, как говорится, “факт налицо”. А что может быть лучшим стимулятором, чем стройная подруга? Как утопающий хватается за соломинку, так и я решила: “Ну еще раз попробую, если не поможет, значит не судьба, пусть муж любит меня такой как есть, он мне, кстати, тоже гадостей по жизни немало сделал”. Занимаюсь по этому курсу уже около 2-***** месяцев, ( не удивляйтесь и не делайте большие глаза – это такой кайф, вы меня поймете, если пойдете по моим стопам ) – результат налицо. Не буду говорить о том, что муж стал проявлять ко мне повышенное внимание, но тот факт, что мужчины оборачиваются мне во след, я заметила. Дорогие женщины, если кому интересно, советую попробовать бесплатно: https://www.kakpoxudettrue.tk/

Что диета не поможет,то да,а вот откорректировать фигурку можно.Есть один центр https://cleoline.ru/body/ubrat-lishnij-zhir где лично я убрала лишний жир.Главное не дорого,быстро,профессионально и не больно!Попробуйте и будете удивлять своим видом знакомых.

Бред, что нельзя сбросить после 40. у меня сестра сбросила, Пыталась сначала фитнесом заниматься, на долго не хватило, головками тоже многого не добилась. В течении 3 месяцев ее не видела, а после и не узнала. Она сбросила в свои 43 года за 3 месяца почти 20кг без проблем и прям похорошела (сама я была очень удивлена, с учетом, что она после родов поправилась на 25кг). Если интересно, расскажу https://vk.com/id84028010

Неправда. У меня свекровь почти в 70 лет села на диету, так как перестала влазить в свои вещи, похудела со 100 кг до 80.

Эксперты Woman.ru

а можно ли после 40 пить жиросжигатели или л-карнитин

Бред. Но вообще только диета еще никому достаточно не помогала, надо комплексно подходить к проблеме.

А вам больше нечем заняться после 45-ти? Пироги внукам печь учитесь, о похудении они думают)) И вообще, как говорит мой муж – женщина в годах должна быть в теле, что является признаков ее здоровья и семейного благополучия))) Хотите быть тощими сморщенными пенсионерками?))

Будьте счастливы, Вы и ваш муж)) А я вот всю жизнь стройной была – и вес набирать не собираюсь. Вот только с возрастом метаболизм замедляется и приходится себе вспомогательные методы для соблюдения талии искать. Оч нравится Фитомуцил Слим Смарт – на основе клетчатки, надеюсь, все в курсе, что она заполняет желудок и от этого аппетит уменьшается, я себе пакетик в йогурте несладком развожу – и вот мой ужин) И стул соответственно регулярный, а значит – талия осиная))

Нет, никогда никогда не соглашусь со стереотипом, что женщина с возрастом должна толстеть! мои тетушки по 80 кг весят, хотя в 30 лет весили 55-60 – спасибо, я по их стопам идти не хочу(( а чтобы не быть сморщенными, как писалось выше – нужно комплекс упражнений, кожа обвисать не будет. И препараты для похудения – хорошая вещь, только если натуральные.

Какая чушь. Сложность похудения после сорока пяти лет возникает из-за проблем с метаболизмом, который с каждым годом замедляется все больше. Ваша задача – его разогнать. В этом помогают хорошо силовые тренировки и кардио, дробное питание, также например альфа-липоевая кислота эваларовская неплохо помогает вес контролировать. Все возможно, нужно только захотеть и стараться.

Нет, не согласна. Мне в июле будет 46. Я слежу за своим весом, так как считаю, что в любом возрасте женщина не должна превращаться в нечто желеобразное.
Хотя я и пью гормональный препарат, мне за месяц удалось похудеть на 5 кг. Просто нужно следить за питанием и не кушать всё, что на глаза попадается.

Чушь. Кто то говорит, что в 20 лет нельзя скинуть вес? Это все в мозгах! Главное правильное питание и по возможности спорт. Моя подруга после 60 лет купила диету Малышевой и похудела на 18 кг. Сейчас просто если набирает немного, знает что ей поможет! И живет счастливо!

Бред полнейший

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!