Диета бурый рис 40 дней

Рисовое зерно по своему строению представляет собой твердую решетку из клетчатки, заполненную крахмалом и глютеном. Если правильно обработать эту крупу, то проходя по пищеводу, она соберет вредные вещества и выведет их из организма естественным путем. Это самый недорогой способ очищения организма, который с древних времен применяют в странах Востока.

В статье подробно расскажем об очищении кишечника и всего организма рисом.

Влияние рисового очищения на организм

Чистка организма рисом:

• улучшает обмен веществ;
• выводит соли из суставов;
• очищает кишечник от шлаков;
• восстанавливает здоровье кожи, ногтей и волос;
• нормализует уровень холестерина, очищает сосуды и кровь;
• снижает вес;
• повышает иммунитет.

Во время очищения рекомендуется полностью отказаться от употребления соли, иначе диета не принесет видимого эффекта. Злак соберет соль, которая поступает с пищей, и не успеет вывести накопленную ранее.

Кому стоит практиковать такое очищение

При достаточных физических нагрузках и полноценном питании человеческий организм избавляется от вредных веществ и очищается самостоятельно. Если мышцам не хватает движения, а органам — полезных элементов, происходит сбой в работе желудочно-кишечного тракта и печени. Токсины и соли задерживаются в организме, вызывая неприятные последствия. Профилактическая чистка организма улучшит самочувствие и укрепит иммунитет.

Показания для очищения организма рисом

Профилактическое очищение проводят при:

• частых простудных и инфекционных заболеваниях;
• ухудшении состояния волос и кожи;
• отеках;
• нарушении сна;
• боли в суставах и мышцах;
• быстрой утомляемости.

В процессе чистки вымываются не только вредные, но и полезные вещества, например, калий. Поэтому процедуру проводят не чаще одного раза в год.

Способы чистки организма рисом

Все методики детоксикации рисом основаны на употреблении этого злака в пищу и различаются лишь по длительности и способу обработки крупы. Рекомендации по подбору главного ингредиента:

1. Бурый нешлифованный рис наиболее полезен. Он не очищен от оболочек, которые содержат калий, фолиевую кислоту и лецитин.
2. Золотистый пропаренный рис сохраняет 80% полезных веществ за счет специальной обработки паром под давлением.
3. Белый рис тщательно отшлифован, это самый бедный по содержанию микроэлементов рис, но приятный на вкус. Его обработка занимает меньше времени.

Любой из способов очищения противопоказан при наличии хронических заболеваний, проблемах в мочевыводящей системе, частых запорах.

Рисовые диеты для очищения организма

Кишечник чистят в течение 3 дней, а соли из суставов выводят 40 суток.

Внимание! Любые диеты разрешено практиковать только после консультации с врачом.

Очищение рисом за 3 дня

Этот вариант очистки позволяет питаться исключительно рисом на протяжении 3 суток. Из напитков допускается лишь чистая вода и зеленый чай без сахара. Диета избавит организм от шлаков и 3-4 кг лишнего веса:

1. 400 г риса замачивают на сутки, промывая каждые 6 часов.
2. 15 минут кипятят крупу в большом количестве воды без соли для удаления оставшегося крахмала.
3. Делят на 5 порций и принимают в течение дня.
4. После первого приема не пьют жидкость 2 часа, а обед назначают не ранее чем через 4 часа после завтрака.
5. Последний прием пищи совершают не позднее 18.00.

Необходимо выпивать 2 л воды и не более 4 чашек зеленого чая в сутки. Жидкости разрешены до начала приема каши и через 2 часа после.

Очищение за 40 дней

Эта диета избавит от болей в суставах, наладит работу печени и кишечника, очистит кровь. Ее секрет заключается в завтраке, который состоит из специально подготовленного зерна:

1. В небольшую емкость насыпают 3 ст. л. крупы и заливают водой.
2. Через сутки промывают в проточной воде и снова замачивают, а во вторую емкость насыпают такое же количество риса.
3. На третий день меняют воду в двух банках и добавляют третью.
4. На четвертый день наполняют последний стакан с крупой.
5. На пятые сутки рис из первой емкости варят до полуготовности и едят на завтрак. Освободившуюся тару ставят в конец очереди и снова наполняют.
6. После утренней каши не едят и не пьют в течение 4 часов. Затем питаются в обычном режиме.

В рацион добавляют курагу, бананы, инжир, изюм, картофель – они богаты магнием, который вымывается из организма во время диеты. Курс продолжается 40 дней — этого достаточно для полного очищения.

Внимание. Если верить отзывам, после 40 дней чистки мутнеет моча, в ней появляется слизь – так выходят застоявшиеся соли. Симптом со временем проходит самостоятельно.

Тибетский метод

Это один из самых популярных способов чистки:

1. Крупу отмеряют столовой ложкой в количестве, равном возрасту, и промывают под краном.
2. Заливают кипяченой остывшей водой и ставят в холодильник на сутки.
3. Жидкость сливают, отмеряют полную столовую ложку риса и варят 4 минуты без масла и соли.
4. Кашу едят до 7.30 утра.
5. Оставшуюся крупу снова заливают кипяченой водой и ставят в холодильник.
6. Рисовый завтрак повторяется ежедневно, пока банка не опустеет.

От еды и напитков воздерживаются в течение 3 часов после приема риса. Соблюдают здоровое питание, исключают сладкое, копченое, жареное. Пьют большое количество воды.

Чистка суставов, кишечника, сосудов с помощью риса

Рисовая диета избавит от солей в суставах за 2 месяца, очистит кишечник за 20 дней, а сосуды – за 14 суток. Такой метод отличается от предыдущих тем, что используется вымоченная, но не вареная крупа:

1. 50 г риса замачивают на 5 суток в теплой воде.
2. Каждый день промывают злак и меняют воду.
3. Принимают размоченную крупу несколько раз в день по 1 ст. л.
4. После приема не пьют 2 часа.

Во время курса возможно появление мышечных болей. Симптом указывает на то, что соли покидают организм.

Рисовая вода для очищения организма

Отвар риса – средство, которое официальная медицина рекомендует при отравлениях. Вода предотвратит множество проблем со здоровьем:

• при болях в желудке, вздутии, метеоризме каждое утро выпивают 1 ст. отвара;
• при повышенном давлении, проблемах с сердечно-сосудистой системой, для защиты от обезвоживания и вирусных инфекций, снижения уровня сахара и холестерина рекомендуют пить 2 ст. в сутки небольшими порциями;
• для повышения выносливости у спортсменов — 1 ст. рисовой воды за полчаса до занятий;
• 1 ст. отвара в сутки стимулирует выработку грудного молока;
• при отравлениях, диарее, тошноте каждые 2 часа выпивают 1/4 стакана воды;
• замена ужина на стакан рисовой воды избавит от лишнего веса.

Для приготовления отвара крупу заливают водой в соотношении 1:7. Кипятят на медленном огне 6 часов. Принимают в течение месяца.

Рисовый квас, кисель, мука для очищения

Для профилактической очистки кишечника используют рисовый квас:

1. 4 ст. л. промытого риса заливают 1 л холодной кипяченой воды.
2. Добавляют 2 ст. л. сахара, перемешивают и накрывают тканью.
3. Настаивают 3 дня при комнатной температуре.
4. Процеживают.

Получившийся квас пьют по ½ ст. 3 раза в день, пока он не закончится.

Еще один вариант мягкого очищения – кисель на основе риса. Его применяют 2 раза в неделю. Он оказывает общеукрепляющее и очищающее действие. Для приготовления ½ ст. промытого риса 12 часов настаивают в 1 л холодной кипяченой воды. После чего все отваривают до кисельной вязкости. Принимают по утрам за 5 часов до любой еды.

С очищением справится и рисовая мука. Она укрепит зубы и насытит человека недостающими микроэлементами. На протяжении 10 дней принимают по 2 ст. л. муки, не запивая водой.

Очищение организма рисом по возрасту

Эта методика рассчитана на 10-14 дней. В утренние часы съедают сухие рисовые зерна в количестве, равном возрасту. Следующий прием пищи наступает не ранее чем через 3 часа. Ужин назначают не позднее 19.00.

Чистка с хвойными шишками

Такой способ оздоравливает суставы и связки, положительно влияет на костную ткань. Перед началом курса очищения подготавливают организм:

1. Перед сном делают клизму с 2 л теплой воды.
2. Выдерживают суточное голодание. Допускается лишь пить воду.
3. Средних размеров шишку любого хвойного дерева замачивают на ночь в 1 ст. теплой воды.
4. Утром кипятят 5 минут. Шишка больше не нужна, а в отвар доливают воду до 200 мл.
5. Выпивают утром и вечером по половине.
6. 2 ст. л. промытого риса заливают 0,5 л воды и кипятят 1 минуту, сливают воду, промывают рис и снова кипятят. Повторяют 4 раза, после чего рис доваривают и едят на завтрак.
7. Следующий прием пищи наступает через 5 часов.

Курс длится месяц, на десятый день в рацион вводят мед, курагу, бананы для восполнения потери калия.

Внимание. Метод противопоказан при нарушении работы почек.

Очищение способом чередования

Суть метода заключается в чередовании 2-дневного употребления рисовой каши и 3-дневного перерыва на протяжении 2 месяцев:

1. ½ ст. промытой крупы замачивают на 12 часов.
2. Отваривают рис и делят на 4 части, употребляют в течение дня.
3. На второй день процедуру повторяют, но перед приемом каши выпивают ½ ст. воды и добавляют в рацион 500 г отварной свеклы и 200 г яблок.
4. Через 3 дня снова возвращаются к употреблению злака.

Как очиститься сушеным вымоченным рисом

Рис подготавливают заранее:

1. 3 кг крупы замачивают в 10 л воды.
2. Промывают и меняют воду каждые сутки до тех пор, пока сливаемая вода не станет прозрачной. Это занимает до 5 дней.
3. Вымоченный злак рассыпают тонким слоем и полностью высушивают.

Каждое утро отваривают 1 ст. л. зерен и едят натощак. Курс длится до тех пор, пока рис не закончится.

Другие методы

Существует масса других способов рисового очищения организма. Они отличаются от приведенных длительностью курса, временем вымачивания и варки. Например, метод Елисеева предполагает употреблять 3 ст. л. крупы вместо одной и продолжать курс 3 месяца. Мы же рассмотрели самые распространенные и эффективные методики.

Это интересно:

Подходит ли красный рис для похудения

Сравнение риса и картошки: что полезнее и калорийнее

Как называются японские сорта риса и в чем их особенности

Основные правила чистки

Для всех способов рисового очищения существуют общие рекомендации, соблюдение которых повысит эффективность курса.

Подготовка организма к процедурам

За неделю до начала диеты снижают количество потребляемой соли, придерживаются здорового питания, пьют больше жидкости. Такие действия помогут организму без стресса перенести изменения в рационе.

Питание в период очищения рисом

Из рациона исключают жирное, жареное, копченое. Добавляют мед, фрукты и овощи. Рис употребляют на завтрак, после чего делают перерыв в еде от 3 часов в зависимости от метода. Воду пьют до приема крупы, а после на 2 часа отказываются от жидкости. Последний прием пищи происходит в 18.00.

Рекомендации:

• из рациона полностью или частично исключают соль;
• яблоко, съеденное за полчаса до приема риса, усиливает очищающее действие;
• во время курса потребляют не менее 2 л чистой воды в день;
• комплекс поливитаминов поддержит организм в стрессовый период.

Не допускается совмещение двух и более методов очищения – это приведет к истощению организма.

Побочные эффекты и противопоказания

Лечение рисом противопоказано при:

• склонности к запорам;
• геморрое;
• мочекаменной болезни;
• беременности;
• детском и пожилом возрасте;
• аллергии на рис.

Заключение

Трехдневная диета считается самой жесткой, так как запрещает любые другие продукты. Она позволит быстро избавиться от шлаков и лишних килограммов. Длительная диета поможет справиться с серьезными отложениями солей и токсинов, но при ее проведении необходима поддержка витаминами и минералами. Очищение с помощью кваса, киселя и муки на основе риса – профилактическая мера. Она повысит иммунитет и насытит организм полезными веществами.