Диета анорексичная нимфа и выход из нее
В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.
Что такое диета анорексичная нимфа
Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.
Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.
Правила и рекомендации
Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:
- Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
- Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
- Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
- На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
- Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.
Плюсы и минусы
Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:
- сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
- несбалансированный рацион;
- наличие противопоказаний для соблюдения;
- длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
- общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
- появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
- замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
- вероятность развития авитаминоза.
Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.
Как работает диета
Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.
Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.
Меню диеты
Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.
На 3 дня
Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.
На 7 дней
Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.
Теплая вода с лимоном
Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.
Вариант 1.
| День/Прием пищи | Завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | 250 мл теплой воды с лимоном | кружка несладкого кофе | 200 мл обезжиренного молока |
| Вторник | кружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творога | апельсин, ½ вареного яйца | любое количество нежирного кефира |
| Среда | 200 мл воды | яблоко | грейпфрут |
| Четверг | несладкий кофе, 40 г нежирного сыра | 150 г салата из тертой свеклы | 250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном) |
| Пятница | любое количество воды | любое количество воды, банан | любое количество воды |
| Суббота | несладкий кофе, киви | ½ вареного яйца, любое количество воды | любое количество воды |
| Воскресенье | 200 мл обезжиренного молока | сыр с хлебцами | кефир |
Вариант 2.
| День/Прием пищи | Завтрак | Обед | Ужин |
| Первый | любое количество воды, кофе, зеленый чай без сахара | любое количество воды, несладкий зеленый чай и кофе | любое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара |
| Второй | кружка кофе, 200 г обезжиренного творога | грейпфрут, 50 г сыра | любое количество обезжиренного кефира |
| Третий | 1-2 чашки несладкого кофе | 2 зеленых яблока | любое количество обезжиренного кефира |
| Четвертый | 30 г темного шоколада, несладкий кофе | 200 г мякоти ананаса | любое количество обезжиренного кефира |
| Пятый | несладкий кофе | банан и зеленое яблоко | любое количество обезжиренного кефира |
| Шестой | кофе, зеленое яблоко | грейпфрут | любое количество негазированной воды |
| Седьмой | кружка кофе без сахара | ломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра | 1-2 стакана обезжиренного кефира |
На детском питании
Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.
Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:
- пьете любое количество чистой негазированной воды;
- 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.
Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.
5 укусов
Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:
- можно пить любое количество воды;
- можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.
Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.
Фото до и после
Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.
Минус 7 кг за 7 дней
Минус 5 кг за 7 дней
Минус 6 кг за неделю
Выход из диеты
Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.
По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.
Противопоказания
Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.
Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:
- детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
- наличие хронических, врожденных болезней;
- беременность и лактация;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- проблемы с ЖКТ;
- любое заболевание в острой форме.
Отзывы и результаты
Марина, 28 лет
Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.
Виолетта, 36 лет
Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.
Анжела, 32 года
По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.
Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.
При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.
Видео: Первые признаки анорексии
Источник
Если вы намерены сделать фигуру изящной, как и у моделей, идущими по подиуму, тогда диета анорексичная нимфа для вас.
Но примите во внимание, диета строгая, и может навредить здоровью, так что перед тем, как садиться на диету, внимательно прочитайте статью до конца, и ознакомьтесь с ее плюсами и минусами.
Важно! Прежде чем садиться на подобную диету, следует обязательно подготовить организм. За две – три недели до начала диеты, следуем медленно и постепенно снижать количество поглощаемой еды, чтобы к моменту самой недели диеты, организм был готов к тому, что еда будет поступать в малых количествах или не поступать вовсе. Не менее важен постепенный выход из диеты.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Диета анорексичная нимфа длится неделю, и благодаря ей можно сбросить 10 кг. Меню диеты бедное, и практически заставляет голодать, при этом желудок уменьшается в размере. Но есть плюс, низкий вес продержится дольше. Употреблять без ограничений в диете можно только жидкость, без сахара – чай, кофе. К диете скептически относятся диетологи, и не без оснований. Изменять меню диеты строго запрещается!
Меню диеты
С утра, нужно пить воду с лимонным соком, она ускоряет метаболизм, и все процессы в организме должны протекать быстрее. Употреблять пищу можно после 30 минут как вы выпили.
Понедельник:
- Чай, кофе (без сахара), так что придется потерпеть.
Вторник:
- Завтрак: 200 г. нежирного творога, кофе.
- Обед: апельсин, ломтик сыра.
- Ужин: стакан кефира.
Среда:
- Завтрак: кофе.
- Обед: 2 яблока.
- Ужин: пол литры кефира.
Четверг:
- Завтрак: 20 г. шоколада с чашкой кофе.
- Обед: 200 г. ананасов.
- Ужин: стакан кефира.
Пятница:
- Завтрак: чашечка кофе.
- Обед: яблоко с бананом.
- Ужин: стакан нежирного кефира, яблоко.
Суббота:
- Завтрак: яблоко.
- Обед: грейпфрут.
- Ужин: только вода.
Воскресенье:
- Завтрак: чашечка кофе.
- Обед: бутерброд из черного хлеба, ломтика сыра.,
- Ужин: стакан кефира.
Выход из диеты
Выходить из диеты нужно постепенно. На 8 – 9 день едим легкий супчик, куриный бульон. На 10 день порция супа и маленькая тарелочка пюре. Затем еще 2-3 дня все то же, в увеличенных количествах
Минусы диеты
Минусы диеты собственно в самой диете. Неподготовленный организм, резко переведенный на подобный режим существования, отблагодарит хозяина букетом заболеваний желудочно-кишечного тракта, общей непроходящей слабостью, частыми головокружениями. О здоровом сне можно забыть, так как здоровому человеку, трудно уснуть на голодный желудок, а уж целая неделя изматывающего голодания…
Подросткам (т. е. молодым растущим организмам) диета категорически запрещена, по причине того, что способна всю оставшуюся жизнь, подорвать человеку здоровье. Именно в этот период, особенно важно получать максимальный объем витаминов, минералов, белков, углеводов и прочих веществ, которые используются для постройки здорового организма.
О беременных и кормящих речь не идет вовсе. Девушки, хорошо подумайте, стоит ли стройная, в это время фигура будущих проблем со здоровьем малыша. Также не стоит рисковать тем, у кого уже имеются хронические, врожденные проблемы со здоровьем.
Критика «диеты анорексичных нимф»
Диета – испытание даже для здорового взрослого организма. Для остальных, это растянутое во времени самоубийство. Перечень проблем полученных после выхода из диеты, вместе с вернувшимися килограммами, вряд ли поспособствует долгой и счастливой жизни. Даже при правильном вхождении и выходе из диеты, присудствует риск дисбалансировать организм, и нарушить обмен веществ. Стоит ли говорить о том, что мало кто четко придерживается строгого входа и выхода? Результат – толпы людей с проблемами желудочно-кишечного тракта в клиниках. Молодых, потому что подростки, из-за не сформировавшейся окончательно психики, наиболее подвержены к быстрому испытанию подобных жестких диет, для получения быстрого результата.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Нужно знать, что диета анорексичная нимфа, не дает нужных калорий для нормальной жизнедеятельности, но и оставляет без необходимых витаминов и минералов. Это негативно сказывается на здоровье. Во время диеты вы можете испытывать слабость, стать нервными и раздражительными. Диета может привести к обострениям болезней ЖКТ. Эта диета запрещается людям, с заболеваниями почек, печени, щитовидки, сердечно-сосудистой системы. Девушкам лучше выбрать другую диету. Также может стать началом болезни под названием анорексия, так что хорошо задумайтесь.
ОТЗЫВЫ
Диета анорексичная нимфа – это крайне нежелательная диета, она заставляет организм в буквальном смысле голодать, и в дальнейшем это может сказаться на пищеварительной системе. Многие кто сидел на диете жалуются что быстро возвращается лишний вес.
Препараты с помощью которых возможно похудеть:
- Уникальный коктейль для похудения – Киллер Калорий – создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
- Средство для похудения – ТУРБОФИТ – создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
- Пурпурный чай – Чанг-Шу – Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс – 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)
Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@porahudet.ru
Источник
Диета анорексичная нимфа — эффективная система питания, позволяющая за неделю сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Звучит потрясающе? Тогда скорее читайте статью, чтобы узнать, как добиться таких результатов!
Преимущества и недостатки
Как и любая методика потери веса, диета анорексичная нимфа имеет ряд плюсов и минусов, о которых мы сейчас расскажем.
Плюсами являются:
- быстрая потеря веса за короткий срок;
- подходит для соблюдения перед важным мероприятием или отпуском;
- после ее соблюдения вы сможете влезть в джинсы/платье своей мечты.
А вот недостатков гораздо больше:
- выдержать эту диету могут только сильно мотивированные люди;
- диета имеет ряд противопоказаний, поэтому на ней могут сидеть только здоровые люди;
- питание во время похудения несбалансированное;
- во время диеты худеющий часто ощущает слабость, головокружение, изредка даже наблюдается потеря сознания;
- происходит замедление метаболических процессов, что чревато проблемами с ЖКТ;
- высок риск появления авитаминоза.
Правила диеты
На конечный результат похудения зависит то, как точно вы будете следовать следующим рекомендациям:
- в день следует пить до 2,5 л чистой воды без газов;
- все употребляемые продукты должны иметь низкую калорийность;
- запрещено есть все вредные продукты, а именно: сладости, мучные и кондитерские изделия, выпечка, сосиски, копчености, соленья и прочее;
- во время диеты следует снизить физическую активность, перестать заниматься любыми видами спорта, так как на фоне низкокалорийного питания у худеющего наблюдается упадок сил;
- из диеты необходимо выходить постепенно и плавно, в противном случае потерянный вес в скором времени вернется.
Действие диеты
Похудение на диете анорексичная нимфа происходит за счет того, что организм худеющего перестает получать пищу, вследствие чего он начинает искать дополнительные источники питания. Первоочередно начинает расходоваться гликоген, который находится в печени и мышцах. Затем тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.
Также размер желудка уменьшается, поэтому человеку требуется меньше пищи для насыщения. Все это положительно влияет на снижение веса.
Меню диеты
Как можно похудеть на диете анорексичная нимфа? Достаточно придерживаться определенного меню в течение 7 дней. Вот таким должен быть ваш рацион на неделю.
Первый день:
- завтрак — стакан теплой воды с лимоном;
- обед — несладкий кофе;
- ужин — обезжиренное молоко в объеме 1 стакана.
Второй день:
- завтрак — 150 г нежирного творога, зеленый чай без сахара;
- обед — половинка вареного яйца, апельсин;
- ужин — нежирный кефир в неограниченном количестве.
Третий день:
- завтрак — стакан воды;
- обед — одно яблоко;
- ужин — один грейпфрут.
Четвертый день:
- завтрак — 40 г нежирного сыра, кофе без сахара;
- обед — тертая свекла (150 г);
- ужин — перед сном стакан теплого молока.
Пятый день:
- завтрак — вода в неограниченном количестве;
- обед — банан, любое количество воды;
- ужин — вода в неограниченном объеме;
Шестой день:
- завтрак — киви и кофе без сахара;
- обед — любое количество воды, половинка вареного яйца;
- ужин — вода в неограниченном количестве.
Седьмой день:
- завтрак — обезжиренное молоко в объеме одного стакана;
- обед — сыр с хлебцами;
- ужин — кефир.
Каким должен быть выход из диеты
Выходить из диеты нужно плавно и постепенно. В течение первых 1-2 недель после окончания курса похудения в рацион нужно понемногу вводить вареное филе курицы, а также повышать жирность творога и кефира. Также можно есть печеные яблоки.
Ограничения
Диета противопоказана в следующих случаях:
- возраст до 18 и старше 60 лет;
- беременность, лактационный период;
- повышенное АД;
- нарушения деятельности ЖКТ;
- любые болезни в острой форме;
- диабет;
- наличие врожденных и хронических недугов.
В остальных случаях требуется консультация врача.
Будьте здоровы и стройны!
Источник
Диета «Анорексичная нимфа» — очередной способ самоистязания себя ради желаемых цифр на весах. Это довольно-таки жесткий метод борьбы с лишним весом, который не каждой под силу.
Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее. А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод.
Правила диеты “Анорексичная нимфа”
«Анорексичная нимфа» полностью ограничивает в употреблении пищи богатой белками, жирами и углеводами. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья. Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.
При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай. Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона.
Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций.
Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника.
«Анорексичная нимфа» для похудения — настоящее испытание для психики. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких. Поэтому старайтесь во время соблюдения диеты избегать с ними встречи, либо предупредите родных о вероятности подобных инцидентов.
Повторять питание по данной диете рекомендуется не ранее, чем через полгода по завершению текущего.
Плюсы и минусы
Если вы решились на столь экстремальное похудение, стоит четко знать все плюсы и минусы диеты “Анорексичная нимфа”. Плюсы такого метода похудения в быстром результате — сброс от 5 до 7 кг за неделю. Недостаток экстремального сброса веса в том, что это сильно сказывается на здоровье. Практически полное отсутствие витаминов ослабляет иммунитет.
Результаты сброса килограммов по диете «Анорексичная нимфа» обеспечат ваше тело легкостью и стройностью. Но не стоит забывать и о побочных эффектах, с которыми вы столкнетесь по завершению данного ограничительного питания:
- повышенная раздражительность;
- слабость;
- обострение хронических заболеваний;
- нарушение менструального цикла;
- частые головокружения;
- голодные обмороки.
«Анорексичная нимфа» для похудения категорически противопоказана:
- при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- при заболеваниях почек, печени;
- при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
- при дефиците железа;
- при заболеваниях щитовидной железы;
- кормящим матерям и беременным женщинам.
Меню на неделю
«Анорексичная нимфа» для сброса лишних килограммов подразумевает собой исключение полноценного завтрака и ужина. Следовательно, меню будет состоять только из обеда. Утром можете позволить себе чашку кофе, а вечером — стакан кефира.
Диета “Анорексичная нимфа” — меню на неделю
- Первый день разгрузочный. На протяжении всего дня рекомендуется пить только чай, кофе воду;
- Со второго дня можно начинать вводить пищу. Съешьте кусочек сыра и половину грейпфрута;
- На третий день можете съесть два зеленых яблока;
- На четвертый день побалуйте себя парой кусочков темного шоколада и 200 г ананаса;
- На пятый день диеты можно только бананы и яблоки;
- На шестой день употребите один целый грейпфрут;
- На заключительный седьмой день сделайте себе бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба и ломтика сыра.
При ухудшении самочувствия уже на первых днях соблюдения диеты, следует немедленно отказаться от сброса килограммов с помощью «Анорексичной нимфы» в пользу здорового сна, крепкой устойчивой психики и хорошего самочувствия.
Разрешенные и запрещенные продукты
Меню вы можете составить сами, исходя из рекомендуемых ниже продуктов.
Разрешенные продукты для сброса веса выглядят следующим образом:
- фрукты — яблоко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос, арбуз, апельсин;
- нежирный сыр;
- черный шоколад;
- хлеб грубого помола;
- некрепкий чай и кофе.
Запрещено при диете «Анорексичная нимфа» следующее:
- любые виды мяса;
- жирные продукты;
- алкоголь;
- хлебобулочные изделия;
- сахар;
- вкусовые добавки и специи.
Правильный выход
Данную диету соблюдать сложно, но не меньший труд — правильно из нее выйти. Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.
Для интересующихся вопросом, как выйти из диеты “Анорексичная нимфа” для похудения, отвечаем, что первые дни по окончанию семидневного пищевого ограничения рекомендуется употреблять только нежирные супы и куриные бульоны.
При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили.
Правильный выход из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить сохранение полученного веса на протяжении большого отрезка времени. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.
«Анорексичная нимфа» — отличный способ проверить себя на выдержку и силу воли. Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.
Загрузка…
Источник