Диета анорексичек 21 день

В картотеке известных диет можно найти варианты на любой вкус и цвет, но всегда будет верным правило треугольника «быстро-качественно-дорого». Представляем вам особый вариант — быстро, некачественно и дорого для здоровья — диету анорексичек. Её суть заключается в крайне низком суточном потреблении калорий. Таком, при котором нормальное функционирование организма представляется проблемным, что влечет за собой вполне реальные последствия для здоровья. Вся информация, представленная в статье, является ознакомительной — мы ни в коем случае не призываем вас садиться на такую диету.

Кто такие анорексички?

Если сказать коротко — дамы с весьма странными понятиями о красоте. Торчащие кости, выпирающие ключицы, ноги и руки, толщиной с ножку стула, по их мнению — красиво. Мы согласны с мнением большинства диетологов и психологов — это психическое отклонение, ведь их культура подразумевает даже нанесение порезов за любые срывы, по их мнению приводящие к увеличению веса, а конфета — вообще смертный грех. Край человеческой прокрастинации заканчивается на данном типе девушек, ведь они прекрасно понимают, что им грозит смерть — но ничего не предпринимают для того, чтобы исправить сложившуюся ситуацию.

Представительницы этого течения называют себя — бабочки

Если спросить у анорексички БЖУ-баланс кайенского перца из Техаса — она обязательно вам ответит, с точностью до десятых долей единиц. Стиль жизни, подразумевающий полезное питание и подсчёт количества микроэлементов, доходит у них до апогея. Они одержимы мыслями о предстоящей еде и диетах. Мы уверены, что они присутствуют и на нашем портале, поэтому, пользуясь случаем, передаем привет и просим больше не посещать наш сайт — мы не хотим быть причастны к дальнейшему ухудшению вашего здоровья и лишь призываем перейти на щадящую диету для повышения веса. Девиз «Хорошие девочки не едят» — не наше кредо.

Итак, давайте разберемся, какой рацион может привести к такому результату.

Рацион диеты анорексичек

Суть проста — съесть как можно меньше, но при этом не испытывать чувства голода. Стоит отметить, что наш организм умён и обладает защитной реакцией, препятствующей такому обману. Люди, жившие в условиях блокады Ленинграда, ели всё, что попадется под руки: траву, побелку, варили деревья, если их листья, но при этом не чувствовали никакого насыщения. Наш желудочно-кишечный тракт устроен так, что «принимает» только настоящую еду, богатую белками, жирами и углеводами. Очевидно, что дерево и трава — не лучшие источники. Тот же эффект наблюдается и в диете анорексичек, за лишь тем исключением, что через 2-3 недели такого голодания организм переживает ацидозный криз и есть перестает хотеть совсем. Составлять какое-либо меню не имеет смысла, так как достичь границы, при которой организм переживет такой криз возможно съедая не более 200-400 ккал в день:

• 1 литр молока;
• 5 огурцов;

• 2 больших яблока.

Причем имеется ввиду их раздельное употребление, в первый день — 1 литр кефира, во-второй день — 5 помидоров и так далее.

Китайский чай — прекрасный напиток, наполняющий тело силой и здоровьем

Как замаскировать аппетит

Для того, чтобы долгое время находиться на низкокалорийной диете необходимо либо обладать прямой мотивацией (к контролируемому похудению), либо маскировать чувство голода. Для этого при диете анорексичек применяют следующие продукты и приемы:

• обычная вода. Ей «запивают» голод, физически наполняя желудок;
• апельсины и другие цитрусовые — содержат большое количество клетчатки и ускоряют метаболизм, что на время «занимает» организм своими делами и голод исчезает;
• продукты с высоким содержанием клетчатки увеличат время между приступами голода, т.к. на долгое время задерживаются в желудочно-кишечном тракте;
• частый прием теплого душа — 20 минут и голод отступает на какое-то время;
• чистка зубов, жвачка без сахара — мята хорошо маскирует голод, т.к. долгое время в рту ощущается её привкус;
• крепкий зеленый чай. При его употреблении голод отступает на 2-3 часа, но возвращается с такой силой, что впору съесть не 1 тарелочку, а прямо таки две, как любитель китайских чаев — гарантирую данный исход;
• тесная одежда искусственно поддерживает желудок в стеснённом состоянии. При долгом ношении вы будете насыщаться меньшим количеством еды, чем обычно;

Правильное применение и результаты

Каких-либо достоинств у таких диет вы не найдете. В любом случае, кратковременные голодания не приведут к чему-либо серьёзному, поэтому в течении 2-3 дней вы можете похудеть на 2-3 килограмма.

Если у вас сидячая работа — существует специальная диета для такого случая!

Если же вы задержитесь на такой диете более чем на неделю, то получите:

• Постоянный голод, головную боль и головокружение.
• Обострение хронических заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта.
• Ухудшение состояния сердца, если вам за 40 — даже не рассматривайте такую диету.
• Быстрый возврат веса за счет нарушенного аппетита и метаболизма.
• Психологический стресс.

Выбирайте правильные диеты, которые несут вашему организму пользу и будьте всегда счастливы!

Не забудьте поставить ЛАЙК и подписаться на наш канал!

Диета анорексичная нимфа — эффективная система питания, позволяющая за неделю сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Звучит потрясающе? Тогда скорее читайте статью, чтобы узнать, как добиться таких результатов!

Преимущества и недостатки

Как и любая методика потери веса, диета анорексичная нимфа имеет ряд плюсов и минусов, о которых мы сейчас расскажем.

Плюсами являются:

• быстрая потеря веса за короткий срок;
• подходит для соблюдения перед важным мероприятием или отпуском;
• после ее соблюдения вы сможете влезть в джинсы/платье своей мечты.

А вот недостатков гораздо больше:

• выдержать эту диету могут только сильно мотивированные люди;
• диета имеет ряд противопоказаний, поэтому на ней могут сидеть только здоровые люди;
• питание во время похудения несбалансированное;
• во время диеты худеющий часто ощущает слабость, головокружение, изредка даже наблюдается потеря сознания;
• происходит замедление метаболических процессов, что чревато проблемами с ЖКТ;
• высок риск появления авитаминоза.

Правила диеты

На конечный результат похудения зависит то, как точно вы будете следовать следующим рекомендациям:

• в день следует пить до 2,5 л чистой воды без газов;
• все употребляемые продукты должны иметь низкую калорийность;
• запрещено есть все вредные продукты, а именно: сладости, мучные и кондитерские изделия, выпечка, сосиски, копчености, соленья и прочее;
• во время диеты следует снизить физическую активность, перестать заниматься любыми видами спорта, так как на фоне низкокалорийного питания у худеющего наблюдается упадок сил;
• из диеты необходимо выходить постепенно и плавно, в противном случае потерянный вес в скором времени вернется.

Действие диеты

Похудение на диете анорексичная нимфа происходит за счет того, что организм худеющего перестает получать пищу, вследствие чего он начинает искать дополнительные источники питания. Первоочередно начинает расходоваться гликоген, который находится в печени и мышцах. Затем тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Также размер желудка уменьшается, поэтому человеку требуется меньше пищи для насыщения. Все это положительно влияет на снижение веса.

Меню диеты

Как можно похудеть на диете анорексичная нимфа? Достаточно придерживаться определенного меню в течение 7 дней. Вот таким должен быть ваш рацион на неделю.

Первый день:

• завтрак — стакан теплой воды с лимоном;
• обед — несладкий кофе;
• ужин — обезжиренное молоко в объеме 1 стакана.

Второй день:

• завтрак — 150 г нежирного творога, зеленый чай без сахара;
• обед — половинка вареного яйца, апельсин;
• ужин — нежирный кефир в неограниченном количестве.

Третий день:

• завтрак — стакан воды;
• обед — одно яблоко;
• ужин — один грейпфрут.

Четвертый день:

• завтрак — 40 г нежирного сыра, кофе без сахара;
• обед — тертая свекла (150 г);
• ужин — перед сном стакан теплого молока.

Пятый день:

• завтрак — вода в неограниченном количестве;
• обед — банан, любое количество воды;
• ужин — вода в неограниченном объеме;

Шестой день:

• завтрак — киви и кофе без сахара;
• обед — любое количество воды, половинка вареного яйца;
• ужин — вода в неограниченном количестве.

Седьмой день:

• завтрак — обезжиренное молоко в объеме одного стакана;
• обед — сыр с хлебцами;
• ужин — кефир.

Каким должен быть выход из диеты

Выходить из диеты нужно плавно и постепенно. В течение первых 1-2 недель после окончания курса похудения в рацион нужно понемногу вводить вареное филе курицы, а также повышать жирность творога и кефира. Также можно есть печеные яблоки.

Ограничения

Диета противопоказана в следующих случаях:

• возраст до 18 и старше 60 лет;
• беременность, лактационный период;
• повышенное АД;
• нарушения деятельности ЖКТ;
• любые болезни в острой форме;
• диабет;
• наличие врожденных и хронических недугов.

В остальных случаях требуется консультация врача.

Будьте здоровы и стройны!