Диета анджелины джоли для лары крофт
Ни для кого не секрет, что Анджелина Джоли считается красавицей во всем мире, а ее армия фанатов неустанно пополняется с каждым днем. Мало того что эта великолепная женщина вышла замуж за секс-символа Голливуда киноактера Брэда Питта, так еще и выглядит сногсшибательно, и это после рождения двух детей. Многих волнует главный вопрос, а как похудела Анджелина Джоли, ведь результат ее диеты, действительно, восхищает?
Конечно, многих пугает явная худоба актрисы, и ей даже приписывают устрашающий диагноз “Анорексия”, но сама красавица утверждает, что ввиду постоянной занятости в кино у нее времени не хватает даже на быстрые перекусы. К тому же, как известно, съемочный процесс – это один большой стресс. И, тем не менее, звезда имеет несколько секретов стройности и изящества, которыми с радостью делится со всеми желающими.Джоли не отрицает, что еще в начале своей звездной карьеры была ярой вегетарианкой, исключив из суточного меню все сорта мяса, яйца и молочную продукцию. Однако такой однообразный рацион плюс повышенная занятость на работе повлекли за собой полное истощение организма и серьезные проблемы со здоровьем. Так что вегетарианская диета Анджелины Джоли не пользуется сегодня заметной популярностью, тем более, что киноактриса подобрала для себе щадящий рацион, позволяющий и худеть, и шлаки выводить из заметно стройнеющего организма. С тех самых пор Анджелина перепробовала на себе массу низкокалорийных диет, которые ей позволили, будучи уже дважды мамой, так идеально выглядеть.
Одно время она сидела на следующей диете: сначала полностью исключила из меню вредные продукты, а потом постепенно начала их вводить. Так, первый этап позволит быстро избавиться от достаточного количества килограммов, а второй способствовал закреплению полученного результата. Примерное меню выглядело следующим образом: завтрак включал омлет, помидор и кофе; обед – овощной салат и бифштекс, а на ужин звезда съедала жареного лосося и капустный салат с лимоном и чесноком.
Такой рацион позволял за неделю избавляться от 3-5 лишних килограммов, при этом Джоли чувствовала себя и выглядела великолепно.
После родов двойни в 2008 году Анджелина несколько месяцев не появлялась на публике, а ее вес заметно увеличился. Сначала она села на жидкую диету, то есть употребляла только жидкую пищу каждые два часа, ускоряя тем самым обмен веществ. Однако вскоре ее самочувствие ухудшилось, и актриса решила пересмотреть свое питание заново совместно с грамотным диетологом. Ее звездный супруг очень обрадовался таким переменам, поскольку открыто заявлял, что жидкая диета сделала его жену нервозной, агрессивной и капризной, а в семье из-за нее только участились скандалы.
Итак, профессиональные диетологи составили специальную диету для звезды, которая обеспечивает не только продуктивное избавление от лишнего веса, но и оздоравливает весь организм в целом. Придерживаясь данной методики, ей удалось стать легче на целых 12 килограммов, и это без особого вреда для здоровья.
Итак, диета Анджелины Джоли сегодня основана на следующих правилах: строгий подсчет калорий, регулярные физические нагрузки, косметический уход за кожей, а также ограниченное меню на день.
На завтрак она лакомится парой столовых ложек приготовленной на воде овсянки с добавлением кокосового молока, на обед балует себя несколькими миндальными орешками на бегу, запивая водой, ну а ужин включает приготовленное на пару мясо и бокал дорогого красного вина. Согласно таблице калорийности, такое суточное меню не дотягивает даже до 100 калорий, что также негативно может отразиться на звездном здоровье.
К тому же не забывает о физической активности и ежедневно проводит в тренажерном зале по 40 минут, максимально тренируя и прокачивая все группы мышц. Убедиться же в ее подтянутости можно, посмотрев приключения воинственной искательницы приключений Лары Крофт. Кстати,именно эту роль Джоли считает звездной.
После того как актриса поняла, что вегетарианство и сыроедение только вредит ее здоровью, пронырливые папарацци начали часто замечать ее “в компании” сочного бифштекса, куриных крылышек или других мясных блюд, к которым она раньше даже не притрагивалась. Сегодня же мясо стало неотъемлемой составляющей ее суточного рациона.
Многих поклонников творчества этой, безусловно, талантливой женщины волнует вопрос, а какова же была диета Анджелины Джоли для роли Лары Крофт, ведь атлетический торс и прокаченные руки не могут не обращать на себя внимания. Оказывается мускулистые руки и стройные ноги – это результат не только изнурительных тренировок, но и определенный системы питания, которой девушка придерживалась продолжительный период времени перед началом съемок. Сама звезда не отрицает, что за день ей приходилось есть до шести раз, при этом основным ингредиентом каждой ее трапезы являлся специально приготовленный протеиновый коктейль. Так, ее завтрак предусматривал десять граммов протеинового коктейля, любой спелый фрукт; а через два часа был первый перекус – коктейль на основе изолята протеина на соевом молоке. На обед можно было позволить себе небольшую порцию овощного салата, белого мяса птицы на оливковом масле и с лимонным концентратом, а еще спустя пару часов – протеиновый коктейль. На ужин были любимые морепродуктов с небольшим количеством овощей. Данное меню повторялось изо дня в день, и актриса уже и смотреть не могла на протеиновые коктейли, но чего не сделаешь для искусства. Зато результат был на лицо, вернее в кадре. Здесь главное не забывать, что помимо диеты девушка проходила усиленную боевую подготовку, включающую в себя уроки боевых искусств, акробатики, стрельбу из арбалета и даже силовой тренинг. Она одновременно занималась с несколькими инструкторами, но уже после премьеры проснулась секс-символом и всемирной знаменитостью. На сегодняшний день актриса с мировым именем с умом подходит к каждой своей новой диете, пытаясь извлечь из нее не только косметический, но и терапевтический эффект. Так, подбирая оптимальный рацион питания, она тщательно заботится о состоянии кожи, волос и ногтей, при этом помнит, что всегда должна потрясающе выглядеть. В целом, все диеты “стройняшки” Анджелины Джоли давали ощутимый эффект похудения, но, как известно, нет предела совершенству!
В заключении можно только добавить, что на сегодняшний день, будучи матерью пятерых детей, красавица “Лара Крофт” великолепно выглядит и продолжает активно сниматься в кино. Она неустанно следит за своим внешним видом, стараясь постепенно избавляться от лишних килограммов. Брэд Питт считает, что такие жертвы уж точно ни к чему, поскольку его желая и без того самая стройная и самая красивая. Так что, четко придерживаясь подобной методики, можно ощутимо приблизиться “к звезде”.
Источник
Ее называют одной из самых красивых женщин в мире, ей восхищаются, ее боготворят. Анджелина Джоли не скрывает секретов красоты своего тела и стройности, она делится своими диетами.
Анджелину Джоли называют одной из самых красивых женщин в мире, она вызывает восхищение, ее боготворят. Голливудская звезда не скрывает секрета своей стройности, поэтому каждая девушка может похудеть на диете Анджелины Джоли, выбрав самый подходящий вариант. Это любимые диеты Анджелины, каждую из них она проверила и одобрила лично.
Как питается Анджелина Джоли
Вкратце звезда объясняет свой работу над телом так – сочетание занятий спортом и системы питания. Повседневный рацион Анджелины соответствует принципам правильного питания, для похудения она выбирает только самые полезные методики, для нее в приоритете здоровье, хорошее самочувствие и высокая работоспособность.
Все предложенные системы питания обладают общими преимуществами:
- Сбалансированность питание, компоненты БЖУ в рационе всегда уравновешены;
- Соответствие принципам правильного питания;
- Высокая эффективность в похудении;
- Комфортное перенесение диет без плохого самочувствия и опасности для тела;
- Поддержание быстрого метаболизма;
- Возможность стабилизировать вес, то есть не набрать его вновь сразу же после диеты;
- Отсутствие чувства голода, это одна из причин, почему Диеты Джоли так легко переносятся.
6 лучших диет всех времен
Диета Маргариты Королевой
Краткосрочные методики обладают определенными недостатками:
- Большое количество противопоказаний;
- Невозможность частого использования ввиду ущерба для здоровья;
- Сильное урезание рациона.
Правила питания от Джоли
На данный момент Анджелина не соблюдает диет, она придерживается правильного питания. Помимо сбалансированного рациона и занятий спортом она выделяет режим дня, это важное условие для поддержания стабильного веса тела.
Правила повседневного питания:
- В меню должно быть больше белка, чем углеводов;
- Основа рациона – свежие овощи и фрукты, овощной или фруктовый салат присутствует в каждом приеме пищи;
- В день нужно выпивать более 1,5 литра воды, обезвоживание ухудшает самочувствие и замедляет обменные процессы;
- Питание должно быть дробным – небольшие порции с периодичностью в 2-3 часа, не менее 4-6 приемов пищи в день;
- При соблюдении диеты занятия спортом не прекращаются, физические нагрузки – постоянная часть повседневного образа жизни.
Диеты от Анджелины Джоли
Диета Аткинса с рекомендациями Джоли
На диете Аткинса похудели сотни тысяч людей, целью питания является снижение углеводной составляющей питания. За две недели соблюдения диеты можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Период диеты делится на этапы:
- Подготовительный – количество углеводов в питании снижается до 20 граммов в день, белки и жиры не ограничиваются. Оставшись без основного источника энергии и опустошив свои гликогеновые депо, тело активирует липолиз, начинает расщеплять жировые отложения и питаться из них. В этот период тело активно теряет лишнюю жидкость, продолжается вводный период две недели;
- Основной – тело адаптировалось к новому питанию, теперь нужно подстроить питание под потребности тела. Каждую неделю ежедневное потребление углеводов увеличивается на 5 граммов. Основная часть питания – это нежирная рыба и овощи, снижение веса тела происходит постепенно, на этом периоде можно определить свою дневную норму углеводов;
- Закрепление – объемы порций остаются маленькими, но в них можно ввести ранее запрещенные продукты. Меню должно составляться разумно, в соответствие с выбранной нормой;
- Поддержание веса – переход на правильное питание с низким содержанием углеводов, полным отказом от высокоуглеводных продуктов. Таким образом оптимальный вес можно поддерживать всю жизнь.
Анджелина Джоли выбрала для себя лучшими продуктами на диете Аткинса нежирное мясо, рыбу, курицу без кожи в отварном виде, нежирные сыры, яйца, овощные салаты, оливковое масло, свежую зелень. По правилам диеты специи не запрещены, но увлекаться ими не стоит, многие пряности обладают свойством разжигать аппетит.
Среди положительных моментов актриса отмечает полное отсутствие голода, сытное питание. Специалисты перечисляют минусы методики – сильное снижение углеводов в питании, наличие противопоказаний, к которым относят сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечно-сосудистой системы, любые хронические заболевания.
Злаковая диета
Позволяет похудеть на три килограмма в неделю, соблюдать диету более 1-2 недель не рекомендуется. Злаки содержат клетчатку, много витаминов и питательных веществ, при их употреблении организм не будет страдать от истощения.
Меню Анджелины Джоли на злаковой диете состоит из злаковых каш – пшено, гречка, коричневый рис, чечевица, овес с добавлением небольшого количества нежирного мяса, обезжиренного творога, овощных супов и салатов из фруктов и овощей, как обязательной составляющей любого питания. Под запрет попадают любые алкогольные напитки, соль и масло. При соблюдении злаковой диеты следует выпивать не менее двух литров воды ежедневно, но не во время еды, а за полчаса до трапезы или часом позже.
В качестве главных плюсов звезда отмечает хорошую переносимость желудочно-кишечным трактом и питательность злаков, отсутствие приступов голода. Злаки не только обеспечивают похудение, но и заботятся о состоянии волос, кожи и ногтей. К недостаткам причисляют недостаток аминокислот, поэтому садиться на злаковую диету можно не чаще, чем дважды за год.
Для сбалансированности питания нужно каждый день употреблять кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу.
Диета на кленовом сиропе
Система похудения рассчитана на два дня, более длительное соблюдение становится опасным. Джоли использует диету кленового сиропа при срочной необходимости корректировки веса. Дневное питание ограничивается минеральной водой, лимонным соком и медом, а также особым напитком.
Для приготовления напитка потребуется смешать:
- Сок одного лимона;
- 2 столовые ложки кленового сиропа;
- 5 граммов кайенского перца;
- Литр воды без газа.
Нужно выпивать по стакану напитка каждые два часа, за день можно выпить до полутора литров. Помимо напитка нужно пить воду и травяные чаи, их количество не ограничено. Когда Анджелина соблюдает эту диету, она добавляет к питьевому рациону немного обезжиренного белка и свежих овощей, не прекращает активных тренировок.
Низкоуглеводная диета Лары Крофт
Все мы помним, как выглядела Анджелина Джоли в образе Лары Крофт, этот подтянутый силуэт с четко очерченным рельефом мышц. Добиться такой шикарной прорисовки звезде помогла низкоуглеводная диета, она рассчитана на месяц. Избавление от лишнего веса не является главной целью, каждый организм худеет в меру своих физиологических особенностей. Основная задача – набор сухой мышечной массы за счет снижения потребления углеводов при увеличении белковой составляющей.
Правила диеты Лары Крофт:
- Ограничений в объемах порций нет, но в пределах разумного, без переедания;
- Обильное потребление жидкости – не менее двух литров воды, а также чай без сахара и травяные настои;
- Полный запрет на сладкое, мучное, острое, жареное, крахмалистое жирное и крахмалистое;
- Разрешенные продукты – мясо или рыба в отварном виде или на пару, зеленые овощи, стручковая фасоль, из фруктов – несладкие яблоки, цитрусовые, ананас, в небольшом количестве все виды орехов кроме арахиса.
Для того, чтобы в питании было больше белка, актриса пила протеиновые коктейли. Такое дополнение помогало ей выдержать тяжелые физические нагрузки, оставаясь бодрой и энергичной. Низкоуглеводное питание с высоким потреблением белков позволяет сбросить жировую массу и набрать мышечную, но оно имеет ряд противопоказаний – заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, беременность и грудное вскармливание.
Жидкая детокс-диета
Программа продолжается три дня, она рассчитана не на похудение, а на очищение тела. Тем не менее, за три дня жидкой диеты женщины теряют по 2-3 килограмма. В питании полностью отсутствует твердая пища, жидкости принимаются каждые два часа.
Питьевой рацион состоит из:
- Минеральная вода без газа;
- Фреши из овощей и фруктов;
- Бульоны на овощах и нежирном мясе;
- Травяные настои;
- Кофе и чай без сахара;
- Обезжиренные кисломолочные напитки;
- Морсы без добавления сахара.
Говорят, что однажды Джоли соблюдала эту диету целый месяц, но столкнулась с ужасным самочувствием и слабостью. Питьевые диеты не рассчитаны более, чем на три дня, большинство специалистов признают такие методики сомнительными.
Сырая диета
Вариант сыроедения от Анджелины Джоли, позволяет потерять около пяти килограммов за месяц, что соответствует здоровому похудению по медицинским параметрам. Продолжительность диеты подбирается индивидуально в зависимости от количества лишнего веса и состояния здоровья.
Из названия понятно, что в пищу будут употребляться исключительно сырые продукты, без какой-либо обработки. В такой еде сохраняются все полезные вещества, основой питания станут овощи и фрукты, семечки и орехи. Также рекомендуется добавлять в питание много свежей зелени, пророщенные зерна, крупы, замоченные на ночь в воде. В этих продуктах содержится много пищевых волокон, попадая в желудок, они разбухают и создают ощущение сытости.
Когда Джоли сидела на сыроедении, она добавляла в виде исключения рыбу, морепродукты и куриное филе, приготовленные на пару. У сырого питания есть существенный недостаток – низкое количество белка, Анджелина его исправила, так как является сторонницей сбалансированного рациона. Для поддержания иммунитета в эти дни актриса пила имбирный чай, сыроедение – это тяжелое испытание для тела.
Всем, кто хотел бы попробовать сыроедение, звезда рекомендует активно заниматься спортом. похудение происходит достаточно быстро, без физической активности тело покроется растяжками, кожа потеряет упругость.
Длительное применение сырой диеты наносит ущерб даже здоровому организму, в некоторых состояния сыроедение строго противопоказано:
- Нарушения в работе поджелудочной железы и желчного пузыря;
- Язва, колит, панкреатит, другие заболевания ЖКТ;
- Любые хронические заболевания;
- Ослабленный иммунитет.
Отзывы врачей и специалистов
По мнению официальной медицины и экспертов в данной области, краткосрочные методики для снижения лишнего веса, к которым прибегала звезда, считаются экстремальными. Следуя такой быстрой диете, можно быстро избавиться от лишнего веса, но килограммы вернутся вновь сразу же после возвращения к стандартному режиму питания. Возвращение сброшенного веса и потраченные усилия – это не самый большой недостаток, короткие методики наносят вред здоровью. Анджелина испытала это лично на себе, когда в ее жизни был период с повторяющимися голодными диетами и энергичными спортивными тренировками. Результатом стала анорексия, поэтому звезда перешла на правильное питание и более стабильные диеты.
Дробное питание, принцип снижения углеводов, повседневная диета Анджелы Джоли оцениваются специалистами, как удовлетворительные и достаточно эффективные способы избавления от лишнего веса. Меню каждого из рационов обязательно включает в себя блюда с высоким содержанием витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, это верно с точки зрения заботы о здоровье. Самые лучшие диеты – сбалансированные, они не приводят к истощению тела, а красота фигуры Анджелины – лучший показатель эффективности таких методик.
Читайте также:
Источник
Анджелина Джоли всегда была стройной женщиной с точеными формами, которые завораживали мужчин. В свои 40 лет она выглядит отлично. Но не каждый знает, что ради таких прекрасных внешних данных актрисе приходится регулярно работать над собой и сидеть на специальной диете.
Женщинам за 40 стоит воспользоваться методом похудения Анджелины. Результат будет потрясающим, а эффект сохранится на длительное время.
Рекомендации перед похудением
Неважно, какие блюда будут входить в меню. Главное, чтобы они легко усваивались и способствовали расщеплению жировой ткани. Наиболее популярными являются углеводные, белковые и маложирные диеты. Они поставляют во все органы и системы необходимые питательные элементы и способствуют быстрому избавлению от лишнего веса.
Тем, кто желает похудеть за минимальный промежуток времени, диетологи рекомендуют воспользоваться монодиетами. Они длятся не более суток, и за это время уходит до 1 кг лишнего веса.
Важно! Выбор диеты необходимо осуществлять с учетом своих вкусовых пристрастий и особенностей организма.
Особенности питания
Метод похудения актрисы представляет собой особую схему питания, в которую входит большое количество белковой пищи и злаков. Анджелина Джоли во время похудения выбрала диету, которая направлена на эффективное питание организма и поддержание всех его функций.
Диета Анджелины Джоли рекомендует отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам, говядине, белому куриному мясу, яйцам и тофу. На гарнир рекомендуется употреблять много зеленых овощей. Ежедневно необходимо употреблять каши из бурого риса, овсянки или гречки.
Во время диеты в большом количестве следует пить воду, так как она способствует выведению токсинов и шлаков из организма.
Как же худеет Анджелина Джоли? Она регулярно ест сухофрукты, пьет утром натощак воду с медом, добавляет в салаты оливковое, льняное и тыквенное масло.
Актриса рекомендует всем худеющим есть не менее 4 раз в сутки и всегда завтракать. Только в таком случае можно без ущерба для здоровья добиться потрясающих результатов при похудении.
Как худела для Лары Крофт
Особенную диету Анджелина Джоли применила для съемок фильма «Лара Крофт – расхитительница гробниц». Актриса использовала раздельное питание с большим количеством овощей и фруктов. Метод похудения Анджелина Джоли называет «ядерным», так как это жесткий, но очень эффективный вид диеты. Джоли во время похудения активно занималась спортом. Минимум час в день она проводила в тренажерном зале, пила в больших объемах воду.
Продукты актриса использовала только полезные. Овощи и фрукты не подвергались тепловой обработке. Во время диеты и на протяжении длительного времени после нее Анжелина Джоли полностью отказывалась от жирной пищи, сладких и копченых продуктов. Благодаря этому экстремальному методу похудения актрисе удалось сбросить за короткий промежуток времени более 10 кг. А правильное питание на протяжении нескольких месяцев позволило оставаться Джоли в форме длительное время. При росте в 170 кг она стала весить 50 кг.
Виды меню
Для похудения Анджелина Джоли предпочитает использовать несколько видов диет, которые она периодически чередует друг с другом.
Жидкое
Жидкой диеты Анджелины Джоли рекомендуется придерживаться не более 3 дней. На протяжении этого времени можно употреблять разные продукты в жидком виде. Это могут быть компоты, отвары из трав, соки, кефир. Джоли советует для наилучшего эффекта жидкой диеты пить минеральную воду.
Злаковое
Длительность злаковой диеты Джоли не должна превышать 3 дней. В этот период употребляют различные злаки. Актриса советует готовить на воде разнообразные каши – рисовую, овсяную или гречневую. Можно проращивать зерна пшеницы.
Сыроедение
Анджелина предлагает питаться в течение 1-3 дней разнообразными сырыми овощами и фруктами. Их едят в неограниченном количестве. Сыроедение Анджелина Джоли использует в тех случаях, когда ей нужно срочно сбросить вес за короткий срок диеты.
Особенности и правила
Красивая внешность и идеальная фигура позволяют актрисе длительное время оставаться на высоте и получать в высоко бюджетных кинолентах главные роли. Поэтому Анджелина ежедневно занимается физическими нагрузками и следит за рационом.
На протяжении нескольких лет она не употребляет сладкое, жирную пищу, жареные блюда. В остальном она не ограничивает себя в еде, но строго следит за размерами порций. Масса блюда не должна превышать 150 г. При этом Анджелина ежедневно употребляет ложку оливкового масла и съедает 3 любых фрукта.
Раз в месяц актриса может себе позволить что-нибудь вкусное, выпить бокал сухого красного или белого вина. Но даже при большом желании она не будет питаться фаст-фудом, шоколадом и пирожными. Нарушение этих правил может привести к быстрому набору веса. Фигура для Анджелины – это пропуск в мир шоу-бизнеса. Поэтому правильное питание для нее – не пустые слова, а образ жизни.
Варианты меню
Анджелина Джоли предлагает несколько вариантов меню во время диеты.
На 7 дней
Диета Анджелины Джоли на 7 дней отличается особенным подходом. Это маложирная диета, которая позволит избавиться от 5-7 кг. При желании или при большой массе тела методики можно придерживаться до месяца. В таком случае результат похудения будет более существенным.
1 день:
- На завтрак съесть пророщенные зерна пшеницы и выпить стакан молока (266 ккал).
- Обедают овощным супом и запеченой скумбрией (287 ккал).
- На полдник приготовить салат из банана и яблока (135 ккал).
- Ужинают овощным салатом и отварной курицей (290 ккал).
2 день:
- Завтракают овсянкой с курагой (363 ккал).
- Обедают щами со свежей капустой (147 ккал).
- На полдник съесть творог с вишней (135 ккал).
- Ужинают овощным рагу с телятиной (220 ккал).
3 день:
- Завтракают гречневой кашей (137 ккал).
- На обед приготовить уху, запечь овощи (175 ккал).
- На полдник выпить чай с кусочком ржаного хлеба с сыром (381 ккал).
- Ужинают запеченым палтусом с картофелем (186 ккал).
4 день:
- Завтракают йогуртом с кусочками банана (152 ккал).
- Обедают грибным супом с куриной грудкой (342 ккал).
- На полдник съесть зефир (295 ккал).
- Ужинают овощным салатом из свежих огурцов (87 ккал).
5 день:
- Завтракают овсяным печеньем с чаем (430 ккал).
- На обед приготовить щи, запечь минтай (196 ккал).
- На полдник съесть 2 запеченных яблока (96 ккал).
- Ужинают тушеной телятиной с овощами (220 ккал).
6 день:
- Завтракают йогуртом (65 ккал).
- На обед приготовить картофельный суп, запечь индейку (401 ккал).
- На полдник съесть 100 г грецких орехов (662 ккал).
- Ужинают рисовой кашей (79 ккал).
7 день:
- На завтрак приготовить омлет (181 ккал).
- Обедают рисовым супом с овощами (245 ккал).
- На полдник съесть апельсин (38 ккал).
- Ужинают овощным рагу (129 ккал).
Важно! Ежедневно необходимо выпивать до 2 литров воды.
На 3 дня
Ее можно использовать не более 3 дней, самостоятельно подбирая меню из разрешенных продуктов. Можно воспользоваться меню, которого придерживается актриса:
- завтракают омлетом и кофе с молоком (237 ккал);
- на второй завтрак выпить стакан воды с ложкой меда (156 ккал);
- обедают запеченной телятиной и овощным салатом (220 ккал);
- ужинают запеченной форелью и салатом из огурцов и томатов (133 ккал).
Противопоказания
Диеты следует избегать при следующих болезнях:
- при анемии;
- при гастрите;
- при эндокринных проблемах;
- в период лактации;
- при сахарном диабете;
- при панкреатите.
Разрешенные продукты
Во время диеты можно употреблять следующие продукты:
- мясо;
- рыбу;
- морепродукты;
- каши;
- йогурт;
- фрукты;
- кефир;
- овощи;
- молоко;
- сухофрукты;
- зелень.
Запрещенные продукты
Нельзя во время диеты употреблять:
- жирную и жареную пищу;
- свинину;
- баранину;
- виноград;
- соленья;
- маринады;
- колбасу;
- газировку;
- алкоголь.
Достоинства
Диета имеет следующие плюсы:
- быстрый эффект похудения;
- стойкий результат;
- вкусные и питательные блюда;
- дешевые продукты;
- простота в приготовлении блюд;
- разнообразное питание;
- благотворное воздействие на организм;
- поступление в органы и системы всех необходимых питательных элементов;
- отсутствие чувства голода.
Недостатки
У диеты есть следующие минусы:
- наличие противопоказаний;
- возможно обострение заболеваний ЖКТ.
Ожидаемый результат
Если точно следовать всем рекомендациям, в сутки можно потерять до 1 кг лишнего веса. В среднем человек худеет до 5-7 кг.
Важно при этом соблюдать питьевой режим, так как жидкость способствует быстрому сжиганию жировой ткани.
Подключение физических нагрузок позволит похудеть более стремительно.
Отзывы
Светлана, 37 лет: «Я худела диетой Джоли в течение недели. Очень хорошая диета. Блюда вкусные, их легко готовить. Голода не ощущала совсем. За неделю ушло 7 кг лишнего веса. Я не считаю, что этот метод относится к изнурительному голоданию. На такой схеме можно худеть даже более недели. Эффект будет только лучше».
Анна, 31 год: «Мне очень понравилась диета Анджелины Джоли и я не удержалась, чтобы не написать отзыв. Питательная и вкусная пища. Все блюда ела с удовольствием. Я даже питалась лучше, чем без диеты. На еду всегда не хватает времени. А этот метод не только помог мне избавиться от 5 кг, но и восстановил правильную работу ЖКТ. Рекомендую всем эту диету. Уверена, вы не пожалеете».
Практические рекомендации
Во время диеты нужно придерживаются следующих правил.
- Есть дробно.
- Пить до 2 литров воды в сутки.
- Отказаться от жирной и мучной пищи.
- Не употреблять сахар.
- Блюда можно слегка солить.
- Проводить минимальную термообработку продуктов.
- Между интервалами пищи должно быть примерно 3 часа.
Вывод
Анджелина Джоли – икона красоты и стиля. Ее внешность является примером для подражания. Но не стоит забывать, что таких результатов можно добиться, ежедневно работая над собой. Каждая женщина может стать стройной и красивой. Для этого важно не только соблюдать диету, но и любить себя, ухаживать за собой, позитивно смотреть на мир, наслаждаясь каждым днем прожитой жизни.
История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется.
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Источник