Диета 6 лепестков и кормление грудью
Всем-всем читающим отзыв привет! Вообщем-то именно эта диета и побудила меня зарегистрироваться на данном сайте и написать отзыв о своем первом опыте в диетах.Т.к.именно отзывы на сайте помогли мне начать худеть.Всем кто их писал-большое спасибо! Изначально я в них не верила вообще и была ( вообщем и остаюсь) уверена в том,что главное это правильное питание. После этой диеты я пробовала разные. Эффекта на пол кило-не больше. Итак,ближе к сути проблемы. Прошло 5,5 месяцев после родов,килограммы оставались со мной ( вес до родов 47 кг., после в чистом виде 56 кг),при всем этом я кормящая мама и какие диеты могут быть…Но вес никак не хотел начать уходить и привычка с поздних сроков беременности,я извиняюсь, жрать, не уходила вместе с ним. И тогда я,дождавшись,начала прикорма решила попробовать данную диету.Подробнее о ней самой я писать не буду,я думаю,если вы ей интересуетесь,то уже наверняка знаете о ее сути. Привлекло меня то,что можно есть неограниченно и не испугало,что только одну группу продуктов.Я могу легко есть одно и тоже весь день.Для себя поставила целью кило 1,5-2. и сильно себя не мучить,а лишь ее стараться придерживаться. И вот.Нарисовала я на 6 дней 6 лепестков.
1 лепесток РЫБНЫЙ. Вес 56 кг.
Решила,что уж если кушать весь день рыбу,то самую любимую- форель. И запекла ее в мультиварке укутав в фольгу и посыпав специями. ( по куску примерно 250 гр.на завтрак и ужин) На обед бульон отварила. Пила черный чай ( естественно без сахара) и простую воду. Это был самый легкий день. Молока меньше не стало.
2 лепесток ОВОЩНОЙ. Вес 55,2 кг.
Утром результат очень порадовал – 800гр. ( но я поняла,что это вода ушла из организма-дальше будет поменьше,но все же…). Но было мне не по себе как-то…Жутко болела голова ( а она у меня болит может раз в два года),тряслись руки и коленки.Но после того как я позавтракала,все сняло как рукой.Многие о таком пишут в отзывах и ,да,это имело место быть) ну,значит дальше,забросила в мультю капустку,шампиньоны,лук,морковь и томат,чуть посолила и потушила.Мультя у меня 4 л.и съела за целый день почти все.Пила чай и воду.День был вкусный и обжорливый.
3 лепесток КУРИНЫЙ.Вес 54,7 кг.
О,как я ждала этого дня.!Я мясоед еще тот) На весах еще -500 гр.- хороший результат! Отварила я две куриные грудки,добавив немного специй и ела их весь день+ бульон на обед.Сорвалась и съела пару печенек. Пила воду и чай.
4 лепесток ЗЛАКОВЫЙ.Вес 54,3 кг.
Ну минус еще 400 гр.Видимо печеньки виноваты. Этот день был почти злаковый. На завтрак овсянку зашпарила кипятком,не смогла ее есть в таком виде и добавила варенья) И съела сушку. На обед ела гречку добавив в нее красную консервированную фасоль,на ужин рис с соевым соусом. Пила чай и воду,немного газировки)
5 лепесток ТВОРОЖНЫЙ. Вес 53,9
– 400 гр.Неплохо! Учитывая все то,что я съела давеча! Этот день я боялась больше всего,т.к. просто ненавижу творог. Съела 250 гр.творога на завтрак,добавила варенья) остальной день пила нежирный йогурт. На ужин сорвалась и украла из тарелки мужа кусок мяса с картошкой. Прокляла себя и пообещала,что больше так делать не буду…
6 лепесток ФРУКТОВЫЙ.Вес 53,4 кг.
Минус 500 гр.Целый день ела яблоки,бананы,виноград.Пила чай,воду.Организм потребовал шоколада.Не смогла ему отказать,съела пару плиток.
В общем и целом было совсем не сложно.Как видите, я много хулиганила,но и при всем этом вес ушел.Цель достигнута.Но могло быть и больше,если по всей строгости.Я боялась,что вес вернется,но он до сих пор не вернулся. Я стала в 2 раза меньше есть! И это самое главное. В следующую неделю ушло еще 1,5 кило без диет.Лед тронулся!Весовой барьер был преодолен. Пробовала потом и другие,но не успешно.После НГ попробую еще раз) С того момента,когда я села на эту диету прошло 4,5 месяца и сейчас я ем немного и вешу 48,5 кг.Сантиметры тоже уходили с этой диетой.У меня особенно живот. На моем молоке это никак не отразилось ( я еще чай для кормящих пила и нутримил-мама.забыла упомянуть) Всем удачи! Простите за многословие!
Источник
Девочки, здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли сидеть на лепестках при грудном вскармливании и сколько нужно кругов чтобы скинут 15-20кг. Спасибо!
| 4 мая 2012 года | 1 | 2523 | 15 |
Вставка видео
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka.ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже.
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Статусы:
Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_si
→
Ты ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechka
→
Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ
→
-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14
→
Любить весь мир – это так просто!!!
Lariya
→
Отпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLAR
→
Легкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
Надеж
→
Ах наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrik
→
Новый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
Источник
Диета «Шесть лепестков» рассчитана на 6 дней. Если чётко соблюдать все правила, то можно потерять 5-8 килограммов. Каждый лепесток символизирует продукт, который нужно съесть в определенный день. Главное – употреблять еду в правильной очередности для того, чтобы был результат. Этот вариант диеты подойдёт тем, кто не любит ставить себе ограничения в употреблении пищи, и тем, кто хочет поскорее избавиться от лишних килограммов.
Меню диеты достаточно простое. В рационе нет сладкого и жирного, что даёт организму запустить механизм похудения. Все продукты в этой диете совмещаются друг с другом, и это гарантирует эффективное избавление от лишнего веса.
Меню диеты
1. Рыбный день.Следует употреблять рыбу массой до 500 граммов (варёную, запечённую, тушёную, но не жареную). Также можно солить продукт, если невозможно есть без специй, но не переусердствуйте с этим.
2. Овощной день. Разрешается питаться только овощами. Их можно употреблять в любом виде, но в количестве до 1-1.5 кг. Стоит акцентировать внимание на капусте, огурцах, моркови и помидорах, ведь именно эти овощи содержат минимальное количество калорий.
3. Белковый день. В этот день лучше всего съесть куриную грудку без кожи или куриное филе (до 500 г). Если имеются проблемы с употреблением курицы, то можно заменить её мясом индейки. Готовить разрешается любыми способами, запрещается только жарить и добавлять масло в еду.
4. Злаковый день. А это день различных каш (до 200 г). и готовить их нужно на воде. Для разнообразия можно добавить хлебцы, отруби, сырые семечки или орехи.
5. Творожный день. Можно есть творог либо обезжиренный, либо с жирностью до пяти процентов (до 0.5 кг). Также можно разнообразить меню такими видами сыра, как: брынза, фета, рикотта и так далее.
6. Фруктовый день. Это завершающий этап диеты, в котором можно употреблять фрукты (1-1.5 кг). Разрешается разнообразить рацион фруктовыми соками, в которых не должно быть сахара.
Вода является основным фактором этого метода похудения. Поэтому важно выпивать до двух литров воды в день. Можно также пить несладкий чай и кофе.
При выходе из диеты не стоит в начальные дни употреблять калорийную пищу, пить алкоголь и газированные напитки, чтобы не вернуть утраченные килограммы.
Достоинства и недостатки, противопоказания диеты
В каждой диете есть свои тёмные и светлые стороны. Плюсов в этой диете больше, чем минусов.
Плюсы: нет сильного чувства голода; разнообразный рацион питания; обогащение организма полезными витаминами; эффективная потеря лишнего веса; нет признаков ухудшения самочувствия.
Минусы: диета подходит не всем, возможно обострение хронического заболевания, если оно имеется. Не стоит соблюдать эту диету тем, у кого есть заболевания печени, сердца и почек, а также тем, у кого есть анемия или сахарный диабет. Нельзя следовать данной диете и беременным женщинам или людям, которым нужно профилактическое или лечебное лечение. Но в любом случае лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он определил, вреден ли этот способ похудения для вашего здоровья.
Диета «6 лепестков» – эффективная и разнообразная. Если соблюдать все правила и питаться лишь по рациону меню, то колоссальные результаты непременно будут. Ведь возможность избавления от лишних килограммов происходит натуральным путём, с отсутствием суровых ограничений. Диета только обогащает организм и избавляет его от ненужных шлаков.
Понравилась статья? – Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Жиросжигающая диета – результат за 7 дней Плюсы и минусы
Летние диеты для похудения – сбросьте 8 кг!
Как похудеть с помощью яиц – 2 варианта эффективной диеты
Источник
18.01.2015 10:45:08
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24790
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 18 лет
Артурик 13 лет
Максимка 6 лет 3 месяца
Итого за ушло за 4 дня 3кг 100г!!!!
Осталось 2 дня и на японку…
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
18.01.2015 11:23:13
Gluecklich
Сообщений: 2361
Дети:
Жемчужинка 8 лет
Бриллиант 7 лет
Изумруд 5 лет 10 месяцев
Чудо Господне 3 года 3 месяца
• вверх • вниз •
0
• ссылка
18.01.2015 11:39:35
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24790
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 18 лет
Артурик 13 лет
Максимка 6 лет 3 месяца
В ответ на сообщение Kordy
Kordy написала:
Lotos77 написала:Сегодня 3день – курочка. Запеку в духовке.
Семье еще гарнир будет.
За 2дня ушло 2кг 300г!!!
Двигаюсь дальше!!
а как с объемами? уходят?
Пока не мерила. В конце иеты померю и тогда напишу тут результаты.
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
20.01.2015 16:10:17
Lotos77
Легенда форума
Сообщений: 24790
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 18 лет
Артурик 13 лет
Максимка 6 лет 3 месяца
Вес – 82,800кг (был) – 79,500кг (стал) – минус 3кг300г
ОТ – 86,5см (был) – 83,5см (стал) – минус 3см
ОБ+Ж – 113,5 (был) – 111,5см (стал) – минус 2см
За 6дней хороший реультат.
А с сегодняшнего дня я на японку перешла.
—
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
– Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 10:20:39
Мамочка-лапочка
Местная тусовщица
Сообщений: 309
Район: Сипайлово
Дети:
Зайченок 14 лет
—
[/url
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 10:47:50
mylashka
С Уфамамой по жизни
Сообщений: 7391
Район: Максимовка/Сипайлово
Дети:
Ясмина 9 лет
Айсель 7 лет
—
постоянно хочу две вещи – похудеть и покушать
• вверх • вниз •
0
• ссылка
23.01.2015 11:02:08
Мамочка-лапочка
Местная тусовщица
Сообщений: 309
Район: Сипайлово
Дети:
Зайченок 14 лет
mylashka написала:семечки можно а орехи нет
спасибо, а я уже натрескалась орехов , ну ладно, посмотрим завтра отвес будет или нет.
—
[/url
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:19:50
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 5 лет 10 месяцев
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:26:19
Schulpan
Легенда форума
Сообщений: 23500
Район:
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Девочки, всем привет! Есть у кого-то опыт данной диеты при ГВ?
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
у меня опыта диеты при ГВ нет конечно. но при ГВ всегда есть мне хотелось то ли высасывал всю меня ребенок не знаю, но я начала есть сметану которую впринципе вообще не ем, булочки которые тоже раньше не ела. короче при ГВ у меня жор был какой то.
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 20:31:32
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Девочки, всем привет! Есть у кого-то опыт данной диеты при ГВ?
Я после первой беременности на 6 лепестках скинула 17 кг! Сейчас второй раз родила и поправилась на 30.
Не пишите, пожалуйста, чтобы я потерпела пока кормлю. Очень сильно болит спина и вены от излишнего веса.
Не ем мучное, сладкое и стараюсь не есть на ночь – вес встал и не уходит. Молоко есть.
У кого-то был опыт?
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:07:27
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 5 лет 10 месяцев
Rusalochka написала:
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
У нас вроде колики прошли уже все – скоро 5 месяцев! А сколько кругов у Вас получилось? И сколько ребенку было, когда села на диету?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:55:44
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:
Rusalochka написала:
У меня опыт был, пару раз сидела, но после того, как у ребенка уже все колики прошли. На сколько похудела – не помню, но похудела. С молоком ничего не случилось, чай пила много. Правда я на фруктовом дне не сижу никогда, не выдерживаю
У нас вроде колики прошли уже все – скоро 5 месяцев! А сколько кругов у Вас получилось? И сколько ребенку было, когда села на диету?
Ребенку как раз месяцев 5 было. Два круга вроде бы выдержала, потом на подсчет калорий ушла. Я за последнюю беременность набрала 20 кг и сидела на всех подряд диетах)) В родах 5 кг ушло, а потом на разных диетах около 12 кг
• вверх • вниз •
0
• ссылка
27.01.2015 21:56:43
Rusalochka
Сообщений: 7241
Район: Серебряный ручей
• вверх • вниз •
0
• ссылка
28.01.2015 12:07:52
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 5 лет 10 месяцев
Мой вес 85 кг. Цель 62 кг.
На лепестках хочу двинуть вес килограмм на 10 хотя бы из 23 кг.
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
Знаю, что у многих проблема со стулом. Для себя я ее решила чередованием: первый круг Полисорб 2р/д по 1 ч.л. за полчаса до еды,
второй круг – семена льна по утрам (вечером заварила 1 ч.л. в кружке, с утра выпила).
Ну и конечно – вода, вода, вода. Об этом вы все знаете)))
• вверх • вниз •
0
• ссылка
05.02.2015 14:22:02
Daw
Завсегдатай
Сообщений: 3704
Отвесы небольшие,т.к. я нарушаю сладостями, без них не могу работать…
Итого отвес всего 1 кг за 3 дня….Но по объемам чувствуется..полегче себя стала чувствовать))
• вверх • вниз •
0
• ссылка
05.02.2015 14:48:42
Лючка
Местная тусовщица
Сообщений: 371
Район: Сипайлово
Дети:
Никита 21 год
Лиза 15 лет
В ответ на сообщение dingu
dingu написала:Н
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
)
не вернулись?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
10.02.2015 20:22:28
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 5 лет 10 месяцев
В ответ на сообщение Лючка
Лючка написала:
dingu написала:Н
У меня уже был опыт этой диеты и были хорошие результаты. За 9 кругов – 17 кг минус.
)
не вернулись?
Вернулись 3,5 кг и вес зафиксировался. Я была довольна)
• вверх • вниз •
0
• ссылка
10.02.2015 20:25:14
dingu
Завсегдатай
Сообщений: 3710
Район: Чесноковка
Дети:
Радомир 10 лет
Мирослав 5 лет 10 месяцев
Учитывая, что я на ГВ, то и завтрак у меня полноценный – не диетический, чтобы поддерживать калорийность и уровень молока. Тем не менее отвес, считаю, не плохой)
Сейчас второй круг пошел!
• вверх • вниз •
0
• ссылка
19.02.2015 21:02:33
Daw
Завсегдатай
Сообщений: 3704
• вверх • вниз •
0
• ссылка
20.02.2015 21:20:25
Schulpan
Легенда форума
Сообщений: 23500
Район:
В ответ на сообщение Daw
Daw написала:я после праздников приду)))) есть кто в компанию ?
я к тебе присоединюсь наверное. А то мне одна физкультура не помогает что то. Объемы уходят, а вес стоит.
только я в вс. или пн. начну. Рыба уже куплена) ты когда собираешься?
• вверх • вниз •
0
• ссылка
Источник
Комментарии:
моей доче год и два месяца,я уже два раза сидела на лепестках,когда доче было около 1 года и вот недавно,ну у меня доча ест все подряд уже,поэтому и села..а в основном сижу на системе минус 60 миримановой,я подсела на нее,когда доче было 3 месяца и придерживаюсь по сей день, диета 6 лепестков мне помогает,чтобы организм взбодрить,когда вес останавливается..мне кажется,если ребеночек маленький и только на одном грудном вскармливании, то лучше не стоит 6 лепестков
(автор поста)
5 мая 2012 года
у меня доче 7 мес, она ест уже почти все, но и грудное молочко тоже. вес немного застрял, может один кружок можно попробовать на лепестках?
точно не стоит…. подумайте что будет с молоком, какова будет его ценность…..пока кормите лучше питаться полноценно, единственное можно слегка уменьшить порции и есть маложирную пищу , но кушать нужно все.
моё мнение,что ни одна строгая диета не подходит в период грудного вскармливания.
Просто ограничте жирное,слпдкое ,мучное и сразу полегчаете.
Иначе у вас просто молоко пропадёт,да и будет оно далеко не лучшего качества.
(автор поста)
5 мая 2012 года
да, спасибо, я и так все ограничила, а вес уходит по 2 кг в мес., как-то маловато
Ни в коем случае!!! Мамино молочко может пропасть! Лучше просто попытаться ограничить жирное, сладкое, мучное, маринады, соленья всякие.
Никаких строгачей!!!
(автор поста)
5 мая 2012 года
да, спасибо, я и так все ограничила, а вес уходит по 2 кг в мес., как-то маловато
Пусть лучше потихоньку, зато навсегда! И малыш будет сытым!
выберите себе систему и худейте на здоровье…………-60 или малаховой ….и тому подобное…..диета это вы ограничите ребенка в питание…
2 кг в месяц при грудном вскармливании самое то))) хотя по себе знаю хочется большего. Нам сейчас 11 месяцев, ушло 10 кг при правильном питании и спорте. Последний месяц вес стал, вот решила лепестками немного призапустить процесс дальше. пойду круга на 2 – 3.
но я правда, уже бросаю кормить, да и сын уже кушает много постороннего. титя на ночь
(автор поста)
9 мая 2012 года
спасибо, хочется действительно большего, но здоровье ребенка важнее, бросать грудь мы пока не собираемся, подождем с лепестками пока.
Оставить свой комментарий
или войти если вы уже регистрировались.