Диета 10 дней курица творог рыба
-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Привет! И снова поговорим на тему диет. Я выяснила, что Бананово-творожная и Гречневая диета помогают, НО результат нужно удержать. Сегодня разберем меню Китайской диеты, плюсы и минус, а так же я расскажу, что произошло со мной. Меню.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
☆ Прощайте ненавистные бока! ☆ Как ПОХУДЕТЬ бесплатно и не отрываясь от семьи? ☆ Рекомендации по питанию и выполнению программы ☆ Как ухаживать за кожей во время похудения? ☆ Фото ДО и ПОСЛЕ ☆
Привет, друзья! Начать свой отзыв я хотела бы с пояснений зачем я взялась за очередную тренировку от Джиллиан Майклс: все просто, когда я с большим усилием над собой занимаюсь по программе и обливаюсь потом, я наконец закрываю свою мясорубку и начинаю меньше есть.
Наприседай себе красивые ягодицы
Бодибар на 10 кг самая лучшая моя спортивная покупка на сегодняшний день. Хоть я и хожу в фитнес клуб и там работаю со свободными весами, но дома такой бодибар мне просто необходим. Начинала я с пятикилограммового, теперь перешла на десятку.
Минус 2 кг. 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе. Меню однообразное, но дешевое. Без физических нагрузок. И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням. Сравнительные фото До и После.
Здравствуйте. Спасибо, что заглянули в мой отзыв. Надеюсь он окажется вам полезным. Я отношусь к той категории женщин, которые непрерывно набирают вес, если не контролировать его жесткими диетами. Даже умеренный рацион все равно неизбежно приведет к медленному, но верному росту килограммов.
❧Сначала ты ненавидишь Джиллиан, потом ты не можешь остановиться! Тренировка длинною в месяц, которая РЕАЛЬНО работает! -5 кг, – 8 см в талии, -7 см в бедрах! Как заставить себя заниматься? Мои результаты до и после каждого уровня, советы и рекомендации❧
Какая же популярная сейчас тренировка с Джиллиан! А знаете, почему? Терпение и спокойствие, я сейчас все расскажу и покажу С нетерпением уже хочется поделиться с вами своими результатами! Но сначала я бы хотела вкратце рассказать небольшую предысторию, где объясню, почему я набрала вес .
Когда на карту поставлено всё
Совсем недавно посмотрела фильм «Вокруг света за 80 дней», одну из главных ролей в котором сыграл мой любимый актер Джеки Чан. Хоть фильм вышел еще в 2004 году, но я его почему-то не видела.Фильм очень понравился, как и большинство работ Джеки. Было где посмеяться.
Диета составлена профессиональным диетологом.
Эта диета поможет скинуть лишние киллограммы и улучшить здоровье,а если все внутренние организмы будут в норме значит и внешние тоже.С помощью этой диеты улучшается цвет лица,кожа становится мягкая и нежная,укрепляются ногти и волосы.Вот рацион питания:Завтрак: 12 баночки творога (125 г), овощной…
как дополнительный материал “да!”, как пособие для обучения новичков нет!
Добрый всем вечер! Сегодня я решил вам написать свои впечатления вот об этом пособии, которое называется ” Испанский за 30 дней. Кармен Р. Де Кенигбауэр, Харда Кувэр”, начну я как обычно с его физических качеств: Хорошее качество бумаги.
Источник
1 ВАРИАНТ:
1.яйца
2.фрукты
3.грудка куринная
4.овощи
5.рыба отварная
6.злаки
7.творог нежирн.
8.картофель отварной, запеч.
9.кефир
10.отвар шиповника.
На ней похудели за 8дней на 6кг.
2 ВАРИАНТ:
1. 1 стакан гречки на воде
2. 0.5 кг обезжиренного творога, овощи и фрукты(яблоки и цитрусовые), кроме картофеля и бобовых
3. рис (коричневый),1.5 литра томатного сока
4.400г отварной рыбы, овощи
5.как первый день
6.300г постного мяса, овощи, фрукты
7.чай с медом (ложка меда на чашку)
8.1.5л кефира
9.1.5л минералки
10.геркулесовая каша, овощи и фрукты
3 ВАРИАНТ:
“Сижу на ней уже второй раз. Первый раз сбросила 6 кг. Сейчас уже 6 день, пока -4 кг.”
1 ДЕНЬ – 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮБОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ – ОТВАРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ – ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ – 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ – ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА, КРОЛИК)
7 ДЕНЬ – 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ – ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ – КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ – НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ. Д)
4 ВАРИАНТ
1 день -1,4 кг:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 3 мандаринки
Ужин: 1/3 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке)
2 день -900 г:
Завтрак: 2 яйца, чашка чёрного кофе без сахара.
Обед: тарелка овощного супа (морковь, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, спаржевая фасоль, зелёный лук, петрушка, укроп + ч. л. овощной приправы), 150 г. кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 1 свежий огурец
Ужин: 200 г белокочанной капусты ( приготовленной в пароварке или тушённой на воде, но без масла!)
3 день -800 г:
Еда на весь день: 1 кг яблок и 100 г кураги.
4 день -1,1 кг:
Еда на весь день: 1 кур. филе ( варенное, запечённое в рукаве или приготовленное в пароварке)
5 день -700 г:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 1/3 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке)
Ужин: 2 яйца всмятку, 1 средняя морковь, 1 мандаринка.
6 день -600 г:
Завтрак: 1 яйцо, 2 свежих помидора, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 100 гр. риса без масла, 1 свежий огурец
Ужин: 1 баночка тунца в собственном соку, 1 стакан 1% кефира, 1/2 апельсина
7 день -600 г:
Еда на весь день: 1 кг мандарин
8 день -600 г:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 1/2 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 2 средних свежих помидора, 1 мандаринка
Ужин: 1/2 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 1 средний свежий помидор, 1 мандаринка
9 день -800 г:
Завтрак: 200 г 0,1% йогурта, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 200 г овощного салата с 1 ч. л. оливкового масла (огурец, помидор, красный сладкий перец, зелёный лук, укроп, петрушка ), 200 г рыбы (приготовленного в пароварке или запечённого в духовке – в фольге или рукаве)
Ужин: 2 яблока
10 день -700 г:
1-й завтрак: стакан 1% кефира
Обед (можно разделить на 2-3 раза, а не объедаться сразу ): нежирная телятина, 300-400 г (варенная, запечённая в рукаве или приготовленная в пароварке), 2 свежих огурца
Ужин: стакан 1% кефира, 1 свежий огурец
Источник
Итак, я села на 10-дневную диету. Начальный вес 65 кг, рост 165. Объёмы: грудь – 93, талия – 72, бёдра – 95, нога – 54см.Из физических нагрузок массажный обруч, пешие прогулки по часу в день, минимально упражнения на пресс и скакалка.
До диеты
День первый – яйца.
до диеты
Завтрак – 3 варёных яйца без соли. Хватило бы и 2 (чувствую, что переела) и чашка кафе без сахара и молока.
после диеты
Обед – 1 яйцо. Есть не хотелось совершенно, но пришлось себя заставить.
Спустя 9 месяцев после диеты
Ужин – 1 яйцо
Плюс за день выпито 2 литра воды (не считая кофе).
Уже мечтаю о завтрашней рыбе, яйца надоели жутко, хотя я их, в принципе, люблю.
День второй – рыба (у меня – филе минтая).
Утреннее взвешивание показало -1кг. Объёмы пока не проверяла.
Рыбу я сварила с вечера. Без соли. Правда, добавила при варке морковку и перец для аромата.
Завтрак, обед и ужин -по несколько кусочков рыбы, к завтраку кофе без сахара и молока. Рыба оказалась совсем не противной (чего я боялась), просто несколько безвкусной. Но вообще, день голодный. Много рыбы я съесть не смогла.
День третий – творог.
Утреннее взвешивание показало минус ещё 1кг, итого 2 кг за 2дня, похудение идёт по графику.
Правда утром мне было совсем нехорошо, кружилась голова и казалось я вот-вот потеряю сознание. Предыдущие 2 дня я много курила, очень много. Может, из-за этого. Пока буду продолжать диету.
Завтрак – 300 гр. творога с мёдом (я была ОЧЕНЬ голодная) и кофе. После завтрака головокружение постепенно прошло.
Обед – 100 гр. творога с мёдом, 100 гр без мёда и кофе
Ужин – 100 гр. творога БЕЗ мёда
День четвёртый – курца. У меня варёная грудка (на этот раз добавила немного соли)
Утреннее взвешивание – минус 0,5 кг.
За день съела 500-гаммовю куриную грудку, большую часть, как всегда, на завтрак, остальное в течение дня.
День прошёл очень легко, не голодно. Даже забыла о том, что это диета.
День пятый – картошка в мундирах.
Утреннее взвешивание – минус ещё 0,5 кг. Объёмы не измеряла, но судя по одежде, прогресс есть.
Весь день была вне дома, поэтому ела в 2 захода по 4 маленьких картошки и весь день пила минералку
День шестой – говядина.
Утреннее взвешивание +1 кг. Я в шоке. Наверное, из-за минералки. Но ушёл ещё 1 см с талии.
Съела совсем мало: за день грамм 250. Очень невкусно.
День седьмой – овощи.
Большая часть набранного килограмма ушла.
Сегодня съела 3 помидора, 2 огурца и 3 небольших морковки. Всё, разумеется, сырое.
День восьмой – фрукты. У меня апельсины, персики, киви и грейпфрут.
Утренний отвес – 0,5-0,7 кг. Ушёл 1 см с бёдер, 0,5 см с талии.
Съела 3 апельсина, 3 киви, 1 грейпфрут, 7-8 маленьких персиков.
День был очень вкусный, не голодный
День девятый – кефир
Утром отвес 300-400 гр. Мало, ну да ладно.
За день выпила 2 литра кефира. Голода вообще нет.
День десятый, последний – отвар шиповника.
Отвес – 0.5 кг. Маловато для дня на одном кефире.
Выпила среднюю кастрюльку отвара шиповника, а также литр чистой воды.
В итоге, у меня ушло около 5 кг. Объёмы: грудь -4 см, талия -5см, бёдра -3см, нога -4см. Считаю, что это вполне достойный результат.
Визуально я стала значительно стройнее, почти ушёл живот, подтянулись ягодицы.
Диету выдержала, в-общем, неплохо. Бывали дни, когда мне было очень тяжело и даже физически плохо (особенно в начале) и дни, когда я не замечала, что на диете.
Думаю, что огромным плюсом этой диеты является то, что теряется чуство голода, и теперь я буду есть значительно меньшими порциями. И ещё эта диета с её результатами очень стимулирует на изменение своего образа жизни (здоровое питание и занятие спортом) – за одно это я готова ей поставить даже не пять, а 10 баллов.
А ещё у меня, похоже, восстановились обменные процессы, так как за последующие полгода у меня ушло ещё 5 кг практически без ограничений в питании.
Источник
Модератор: Модераторы
Диета на 10 дней
sv144 » Пт янв 27, 2012 3:51 pm
Девочки,может кому пригодится и такая диета.Сейчас сижу на этой диете,сбросила за 10 дней 4,5 кг.Переносится очень легко.
1 день Яйца
2 день Рыба
3 день Творог
4 день Курица
5 день Картофель
6 день Говядина
7 день Овощи
8 день Фрукты (кроме бананов,винограда)
9 день Кефир 1%
10 день Отвар из ягод шиповника
Нельзя мучное,сахар,алкоголь,конфеты.Пить в1,5-2 литра воды,зеленый чай,но я перекусывала фруктами когда очень хотелось кушать.
Курицу,рыбу,картофель кушала тоже со свежими огурцами и зеленью.10-й день очень тяжелый я тоже кушала фрукты.Желаю всем удачи!
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
sv144 » Чт фев 02, 2012 1:29 pm
Девочки привет.У меня ушел еще один кг.Сегодня 15 день ,переносится прекрасно,молодею на глазах.К весне надеюсь приведу себя в порядок.
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
—-Kycyunya—- » Ср мар 07, 2012 1:20 am
Skagyte pogaluysta, v kakih kolichystve mogno kushat’ eti producty? Spasibo
—-Kycyunya—-
Сообщения: 1Зарегистрирован: 7 мар 2012
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Olya Boyko
sv144 » Ср мар 07, 2012 6:57 pm
Привет Ольга рада что зашли на мою страничку.Количество еды неограниченное,я первое время понемногу и часто кушала ,но голодной сидеть нельзя,что бы потом не набросится на еду. Пейте больше жидкости реально помогает. Удачи ВАМ
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
Dilya » Пн мар 12, 2012 3:15 am
Спасибо за диету. Мне нужно срочно похудеть килограмм на 6-7 в течении 2 недель. У меня вопрос: в каком виде есть рыбу: в вареном или жареном? Спасибо
Dilya
Сообщения: 1Зарегистрирован: 23 ноя 2008
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Dilfuza Makhmudova
sv144 » Пн мар 12, 2012 3:21 pm
Dilya привет рада вашему визиту , рыбу кушаем вареною без капельки масла.Курица тоже отварная без кожи. Удачки
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
Dosha » Ср мар 21, 2012 5:51 am
Света ..не молчи…какие результаты? я сегодя сама на шиповнике.. честно скажу – ожидала большего эффекта…. вот думаю..моит дальше продолжить?
Dosha
Сообщения: 2104Зарегистрирован: 6 янв 2009Откуда: Москва
Благодарил (а): 1383 раз.
Поблагодарили: 1002 раз.
Имя: Ольга
sv144 » Чт мар 22, 2012 12:40 pm
Олечка привет,я на этой диете просидела 20 дней похудела на 5 кг.,потом перешла на Дюкана,пока вес у меня стоит ,немного нарушать стала но мне остался 1 кг. просто расслабилась.Желаю всем отвесов и не каких привесов
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
Махея » Сб мар 31, 2012 3:38 pm
Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?
Махея
Сообщения: 1Зарегистрирован: 14 мар 2012
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Мария
sv144 » Пн апр 02, 2012 10:59 am
Махея писал(а):Доброго времени суток. А можно рыбку запечённую в фольге?
Мария привет!!! конечно можно рыбку в фольге,только без добавления масла ,майонеза.
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
elena72r » Пн апр 02, 2012 4:12 pm
похудеть не проблема а вот удержать вес……
elena72r
Сообщения: 2Зарегистрирован: 25 мар 2012
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: elena
sv144 » Вт апр 03, 2012 12:37 pm
Елена привет,да действительно удержать тяжело но будем стараться… Но и похудеть очень тяжело,когда вокруг столько вкусняшек
sv144
Сообщения: 45Зарегистрирован: 8 окт 2007Откуда: москва
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: СВЕТА
Алена2012 » Вс апр 29, 2012 3:04 pm
sv144, если разрешите, добавлю немного про эту диету, я тоже пробовала сидеть на ней. Продержалась 7 дней, последние три не смогла, после фруктов ну очень кушать захотелось, а еще вкусный плов сварила и наелась) Ушло 5 кг. Написано, что основное снижение веса идет в последние дни. Первые 7 дней можно менять очередность. И если вы не едите рыбу или творог, то можно заменить другим днем. Я не могла есть творог, поэтому заменила еще одним овощным днем. Нельзя делать перекусы, никаких семечек и яблок. А дни я чередовала- голодные с сытыми, например овощи, а на следующий день курица ( отваривала окорочек, на кусочки его и с бульоном, такой же суп на говядине делала и из рыбы типа ухи варила без картошки). Картофельный день тоже вкусный был- запекала половинки не чищенные в духовке, с приправами. Овощной день лучше провести без картошки. Через 2-3 недели можно повторить.
Алена2012
Сообщения: 4Зарегистрирован: 29 апр 2012Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Алена
Старов » Вт май 01, 2012 8:17 am
Девоньки, я сегодня на диете
на яйца смотреть уже не могу:) съела 5 штук, а еще только 4 часа дня! чувствую, что на ужин будет только чай
Решила попробовать эту диету. т.к мне соблюдать ее в принципе не сложно. Сижу дома, двигаюсь мало – сознание подсказывает – раз двигаешься мало – значит и потреблять надо мало:)
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесет мне наступающий день…
Терпение – это добродетель!
Старов
Сообщения: 5355Зарегистрирован: 17 мар 2009Откуда: Сибирь, Красноярск
Благодарил (а): 7874 раз.
Поблагодарили: 3864 раз.
Имя: Лена
Алена2012 » Ср май 02, 2012 5:05 pm
я тоже и не думала раньше, что яйца такие ужасные без ничего, утром съедала 4 шт и вечером 4, а утром еще немного всмятку получились, так вообще не вкусно было.Делайте следующий день мясной, говядину или курицу с бульоном, хоть поедите и шиповник обязательно. Я немного попозже тоже попробую еще раз.
Алена2012
Сообщения: 4Зарегистрирован: 29 апр 2012Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Имя: Алена
Вернуться в Диеты
Источник
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 21 Июн 2010 19:40 Заголовок сообщения: 10-дневная диета – 1кг в день | |
| Заранее извиняюсь, если подобное уже было. Решила посидеть на диете, которую мне посоветовала сестра. Возможно у кого-то и не 10кг уйдет, а меньше (все таки, я думаю, это зависит от начального веса до диеты). Суть диеты – ешь сколько хочешь, но один продукт, который указан. Диета: 1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее). По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг). Личный опыт: завтра буду продолжать | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
Частый Гость
Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 119
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 22 Июн 2010 11:01 Заголовок сообщения: | |
| vicvita, спасибо isku6enie, сама женщина, которая порекомендовала диету моей сестре, весит около 100кг. и по ее словам она реально скинула 10кг, правда еще делала физические упражнения (но немного). Сама я ни разу на диетах не сидела, посмотрю что выйдет))) сегодня 3ий день: вторник’22: купила творог 1,8% жирности, развела водой. чтобы не такой густой быть и мед добавила. Вроде пока чувствую себя нормально, правда желудок иногда жалобно урчит. Вчера чувствовала себя так сказать не очень хорошо, даже подташнивало. Выпила 2 чашки зеленого чая, вроде получше стало. _________________ | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 22 Июн 2010 19:14 Заголовок сообщения: | |
| vicvita, я с 70кг. (А та женщина, порекомендовавшая эту диету, весила 100кг, после этой диеты стала 90кг.) Вообще у меня вес всегда был не ниже 60кг. Такая уж природа. Как-то за два года (скорее от стрессов) набрала аж до 93 кг, была в шоке (что мягко сказано). Потом все таки скинула до 63 (метод не совсем диетный был ). Щас опять набрала лишние кило((((( Знаю почему даже – после 6 вечера домой прихожу, ем. Но потом еще тянет чего-нибудь куснуть, жевнуть. Очень люблю сладкое. Из-за этого вся беда. Пора тренировать силу воли))) 3ий день творожный: буээ, я на творог смотреть уже не могу (чувствую от всего, что буду есть во время диеты отворотит надолго ) _________________ | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
Частый Гость
Зарегистрирован: 22.03.2008
Сообщения: 490
Откуда: Россия.Барнаул
| Добавлено: 23 Июн 2010 08:02 Заголовок сообщения: | |
| Мне понравилась диета я на 5 дней сожусь с понедельника 28.06. Так что буду тоже отписываться Mileno4ka _________________ Только одно делает исполнение мечты невозможным – это страх неудачи. | |
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 23 Июн 2010 09:52 Заголовок сообщения: | |
| М@риш@, агась) отписываюсь, линеечка в подписи тоже прилагается) закончился 3ий день:вроде не так тяжело уже, на еду особо не тянет. соблазнов целая куча >_< то на работе все ходят жуют печеньки с кофе, то мама дома наготовила всего, то вкусностей накупила…Но я держусь) Впринципе даже и не особо тянет. сегодня 4ый день:схрумкала кусочек курицы и довольная пошла на работу. после трех дней диеты, спала некая опухшесть с лица (хотя чая и воды пила прилично), юбочка застегивается намного лучше, чувствуется легкость во всем теле _________________ | |
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 23 Июн 2010 18:25 Заголовок сообщения: | |
| 4 день, среда’23:куриный день. “Более сытный, чем остальные” – подумала я вчера Ага, щаззз) Монодиеты как раз и отличаются своей монотонностью в еде. Как бы я ни любила курицу (а я ее люблю во всех видах), съесть я ее много не смогла. Утро – кусочек, на работе в обед – 2 кусочка. Дома за ужином 2 кусочка. Лежит в холодильнике еще один если не захочу – есть не буду))) и скорее всего не захочу, ибо весь день курица…бее уже) Пью воду и чай зеленый. На работе все таки пришлось выпить шампанского (грамм 150 наверно получилось), от всех тортиков и других вкусностей отказалась с гордо поднятой головой. Дома сестра предлагала черешни. МММ…такая крупная, блестящая…Отказалась я. Говорю – если сегодня курица одна, значит буду есть курицу и ничего больше. Вобщем за полноценные 3 дня диеты минус 3кг. _________________ | |
VIP
Зарегистрирован: 20.04.2007
Сообщения: 2854
Откуда: Deutschland
Награды: 1 (Подробнее…)
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
Элита форума
Зарегистрирован: 17.12.2009
Сообщения: 6559
Награды: 5 (Подробнее…)
Частый Гость
Зарегистрирован: 22.03.2008
Сообщения: 490
Откуда: Россия.Барнаул
| Добавлено: 24 Июн 2010 05:19 Заголовок сообщения: | |
| Mileno4ka Умничка держись держу за тебя @@@@@@@@@@@@@@ что б всё прошло успешно и похудела ты !!! с нетерпением жду результата сегодняшнего дня ) Я тоже начала моральноготовиться к диете _________________ Только одно делает исполнение мечты невозможным – это страх неудачи. | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
Источник