Диета 1 день творог 2 день картофель

СообщениеАвтор

Зимняя диета

18 Май 2010 0:32

Ну вот, девушки-красавицы, разобралась я со своими делами рутинными и появилось у меня времени чуть чтоб рассказать вам сказочку, которая может стать былью за 10 дней! А именно предлагаю вашему вниманию диету, о которой поведала мне моя родная сестричка, и более подробную информацию о которой я в последствии обнаружила “прогуглив” несколько контрольных слов. Уж не знаю я, почему прозвали эту диету “зимней”, но так уж повелось и я не буду ничего менять, по крайней мере в названии. Интернет информацию я обнаружила на Форуме Диет. Привожу оригинальную версию, а дополнения и отсебятину уже походу добавлю:

Цитата:

Зимняя диета

Рекомендуется использовать два курса этой разгрузочной диеты.

Плюс её в простоте, проще только совсем не есть результат всегда есть, но самое главное это уменьшение аппетита впоследствии, после такой диеты легко перейти к здоровому питанию.

1-й день: 1 кг вареного картофеля;

2-й день: 1/2 кг творога;

3-й день: 1/2 кг отварного мяса;

4-й день: 6 яиц вкрутую;

5-й день: 1/2 кг отварной рыбы;

6-й день: 1,5 л молока (кефира);

7-й день: 1/2 кг сыра;

8-й день: 1/2 кг ветчины;

9-й день: 1 кг фруктов или овощей;

10-й день: 1,5 л отвара шиповника;

Питание 4-5 разовое. При этом рекомендуется пить отвар шиповника, минеральную воду, можно кофе без сахара.

Применять подобные диеты нельзя более 14 дней, так как они далеки от сбалансированного питания и при длительном применении вызывают нарушения обмена веществ.

Вот такие “пирожки с котятами”, как говорит моя лучшая подруга. В принципе ничего сложного. А теперь личные ощущения по дням:

1-й день – картоха я картофель обожаю в любом виде и потому мне было легче легкого перенести этот день. Питалась картошкой в мундирах, НО без проблем ела ее с подсолнечным маслом и солью. Плюс еще в обеденное время с радостью схомякала салат из огурцов с помидорами, тоже приправленный постным маслом. И тем не менее – на второй же день на весах -1кг! В следующую диету я еще разбавлю обыкновенную картоху бататом. Здесь в Амэрыци этот сладкий овосч очень распространен и продается буквально на каждом шагу!
2-й день – пол-кило творога. Перенесла с легкостью. Плюс добавляла кефирчик и ряженку. Утром к творожку отлично съелись свежая черника, голубика и малинка Творог люблю и могу просто кушать ложками как десерт
3-й день – 1/2 кг отварного мяса делала себе такой себе говяжий супчик без ничего. Без зазрений совести варила телячье филе без жира с добавкой перчика и сольки и даже лаврушку в конце варки кинула. Так и хлебала весь день супец с мяском
4-й день – 6 яиц. Яйца отваривала утром же. По методу, который обнаружила в одном из моих кулинарных журналов. А именно: закипятила воду, положила яйца в кипяток, снова довела до кипения и выключила. Подержала под закрытой крышкой 10-15 минут и потом переложила все яйки в мисочку с ледяной водой. Получается очень мягкий и легко-усваиваемый желточек (как все знают желток – это самый трудно проходимый в горло элемент крутых яиц ). В обед сделала себе салатик (те же помидоры и огурчики) и покрошила туда яйцо. Вобщем разбавляла и балансировала все время как могла. Так мне советовала сестрица
5-й день – 1/2 кг отварной рыбы. Чесслово – я и не догадывалась наскооолько может быть вкусной отварная белая “мясистая” рыбка типа тилапии! Опять же ела рыбку с бульончиком в обед. На завтрак положила себе небольшой кусочек и помазала чайной ложечкой аджики. Пошло на раз-два-три!
6-й день – 1/5 л кефира. Кефир тоже обожаю, как впрочем и всю “советскую” молочку. Просто этот день провела как обычный свой разгрузочный день на кефире и фруктах. Т.е. добавляла когда могла ягоды и фрукты (яблоки, груши).

7-й день – 1/2 кг СЫЫЫРА В этот день я почувствовала себя Рокфором из мультика про Чипа и Дейла, помните? Весь день только сыр и овощи-ягодки! Ах! Мечта. Правда загвоздка в этот день была в том что все пол-килограмма сыра я так и не осилила… Получилось съесть только 300 грамм… Что вобщем-то позитивно отразилось на отвесе на следующее утро.

8-й день – 1/2 ветчины. Сразу скажу: ветчину я не люблю. Ну вот не нравится мне ее сопливость и соленость. Так что я поступила “креативно” – просто запекла пол-кило куриной грудки с перчиком и солькой в рукаве! Обалденно вкусно! Ела все это богатство со свежими овощами (помидоры, огурцы, редис, зеленый лучек) и радовалась жизни.
9-й день – 1 кг фруктов и овощей То есть просто килограмм клетчатки! Все было разбавленно кефиром!
10-й день – полтора литра отвара шиповника Попробовала соблюсти однажды. Но такая голодная к концу дня была что испортила все бубликом. Так что кто хочет проэкспериментировать – пожалуйста, я – пас
Выходить из нее совсем не сложно, тем более тем, кто знаком с выходом из любой другой диеты. Питание по 5-6 раз в день маленькими порциями в течение 9 дней дисциплинирует. И ЖРАТЬ совершенно не хочется.
Вот и все дела. Ну и еще каждый день с утра эллиптический тренажер, и до обеда спорт-залл. За 9 дней диеты похудела на 5 килограмм и почувствовала что могу свернуть горы!
Ну как вам? Кто со мной?

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 1:22

Лен, дай хоть немного после новолунки наесться! А так – я “за”, мне к концу мая надо быть ну оооочень в форме

I. S.

Irina

18 Май 2010 1:31

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 1:45

Тоже хочу попробовать такой способ так что Готовимся к лету Завтра распечатаю себе

Светуличка

Света_Р

18 Май 2010 1:56

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 2:04

FrauMau

У меня тут три темки на примете для похудания и уже не знаю с какой начать ну наверное эта ближе и ребёнку не так повредит

Светуличка

Света_Р

18 Май 2010 5:08

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 7:54

Барбацуца

РИТА

57 лет
ИЗРАИЛЬ, г. НЕТАНИЯ

18 Май 2010 11:00

Я.. ….с вами.. ..как привяжусииии так и не отвежусиии…

karolin

Natali

18 Май 2010 12:04

FrauMau писал(а):

Ты хочешь быстрого результата?

да хочеться быстрого конечно, а там уж как будет.Я сейчас уже немного маленькой Кашки начинаю давать ,думаю она голодать не будет

Светуличка

Света_Р

18 Май 2010 12:12

И хочется…. и колется…. и мужа не велит….
Уж прям и не знаю , что делать….

Олька77

18 Май 2010 15:37

Олька77 писал(а):

И хочется…. и колется…. и мужа не велит….

Раз мужа не велит, то значит тебе не надо, не насилуй себя…

Ленуль, ты каждый день в спортзале, это усиливает похудение.

А если по чистому? Только диета, без спорта? Твоя сестра как худела?

И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли…

Начну завтра, мне понравилось, что все это можно разбавлять овощами, молочкой, фруктами соответственно. Тем более на новолунке с вами не сидела, буду вашим подопытным (так мне доп. стимул сдержаться ). Каждое утро буду отчитываться за рацион, вес и ощущения

Ирина00

18 Май 2010 15:50

Зверюшонок

Оксана

18 Май 2010 16:38

Барбацуца писал(а):

Догадайся с трёх раз

Ленусь

Ритуль! Я так рад, я так рад!

Олька77 писал(а):

И хочется…. и колется…. и мужа не велит….

Уж прям и не знаю , что делать….

Эх, ну мужа – это святое… Раз не велит, то и не заморачивайся, счастливая ты наша

Ирина00 писал(а):

Моя как раз тоже со спортом… хотя не таким уж интенсивным как я. Она у меня, забыла сказать, препод по гимнастике и физрук в школе И потому у нее эта диета идет больше как разгрузка, так как набрать она может от силы 2-3 кило.

Ирина00 писал(а):

И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли…

Хмм… Не, у меня не треснули. Я их подержала вне холодильника минут 5 и потом ложечкой осторожно в кипяток опустила… И все прошло замечательно!

Ирина00 писал(а):

Ой, какая ты умница! Я себе сегодня еще последний день новолунки устрою, так как не хорошо себя вела в субботу вечером А там пару недель подожду и снова в бой! Посмотришь по ощущениям, я разбавляла всем “хорошим” без особого ущерба. То есть по-чуть-чуть, не набивать пузо салатом чтоб потом яиц не хотелось
Зверюшонок Оксаночка, спасибо, подружка. Ну наконец-то разродилась

Зверюшонок писал(а):

Лен, а ты конкретно 1 кг картохи отваривала?

Я – да. Очень я ее люблю. У меня получилось 6 картофелин. Я их 6 раз в день и ела – по новолунным часам кстати, спасибо ТЕБЕ большущее за установку режима питания!

Зверюшонок писал(а):

По твоему примеру буду завтра есть с огурчиком свежим Хотя пока попробую просто без ничего.Потом посмотрю по самочувствию.Для пищеварения думаю хорошая разгрузка будет -кушать один вид продукта.

Я тоже с одобрения сестры разбавляла свежими овощами и кефиром. И все получилось.

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 17:14

FrauMau писал(а):

Эх, ну мужа – это святое… Раз не велит, то и не заморачивайся

Вот хорошо бы было его в какую-нибудь коммандировку отправить, а самой подиетиться Дык , блин, ниразу за 14 лет совместной жизни не уезжал от меня, а если и нужно было ехать, то меня с собой на буксир прихватывал Вместе, говорит, веселее….. А когда вместе, то особо и не подиетишся…. Я у него даже работала пару лет, а потом надоело и теперь домом и детьми занимаюсь, его это устраивает и меня тоже….

Олька77

18 Май 2010 17:31

Ирина00

18 Май 2010 17:34

Ирина00 писал(а):

Начну завтра

Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке

Олька77

18 Май 2010 17:44

Заманчивая диета… Я с вами!!!

Котофейка

Катенька

18 Май 2010 18:07

Олька77 писал(а):

я с тобой!

Котофейка писал(а):

Я с вами!!!

Катя, у тебя аватарка худенькая совсем, локоточки, личико остренькие, тебе зачем?

У меня одна знакомая говорит: “мужики не собаки, на кости не кидаются”

Ирина00

18 Май 2010 18:57

Олька77 писал(а):

Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке

Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить?

Котофейка писал(а):

Заманчивая диета… Я с вами!!!

Катюнь, судя по фотографии – ты и так стройна и замечательна! Неуж-то нужно худеть? Или не твоя фота на аватарке?

Ирина00 писал(а):

У меня одна знакомая говорит: “мужики не собаки, на кости не кидаются”

У меня тоже есть такая знакомая… Мне тож кажется что Катерина в наших методах не нуждается Тем более в 20 лет!!! Я в свои 20 и не думала о диетах!

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

18 Май 2010 18:59

Дефочки про картошку я писала.. .которайа в микровелке.. .почитайте в разделе готовим в микровелле…резепты помоему от Моссира. ..вкуснятина …

karolin

Natali

18 Май 2010 19:07

Зверюшонок

Оксана

18 Май 2010 19:15

Зверюшонок писал(а):

Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной

Девчонки, вы хоть бы недельку после новолунки оклемались, организм на нормальный метаболизм завели… Ветром ведь сдует Хоть кирпичики в сумке носите с собой

Ирина00

18 Май 2010 19:18

FrauMau писал(а):

Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить?

Читайте также: Диета грейпфрут в день

А я от него в тихоря На завтрак можно чаек погонять , не вызывая подозрений, в обед сним поем картоку с салатиком, а мяска, типа, не хотца, а на ужин я ваааще всем забомблю салатик горяченький ( Огурцы, помидоры, паприка, зелень, лук репчатый и туда же горячий отварной картофель. Заправляем масличком и усе) Так что день проживу не вызывая подозрений А что будет дальше, я не загадываю……

Зверюшонок писал(а):

FrauMau писал(а):

Я в свои 20 и не думала о диетах

А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы.

Оййй,эт я чё,уже по-стариковски бурчать начала?старость на мягких лапках пришла?Так и недалеко до”А в наааше время….”

Неее, девченки, это уже перебор, во всем должен присутствовать здравый смысл. Нафига над собой с молоду издеваться…. Ведь так и обмен веществ нарушить не долго, а потом раздуть может…. Вот тогда уже начнуться реальные а не надуманные проблеммы…..

Зверюшонок писал(а):

Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной

ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою….
Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать

Олька77

18 Май 2010 20:14

Зверюшонок писал(а):

Как тут классика не вспомнить: “Вот были люди в наше время, не то что нынешнее племя…” На самом деле в 20 не понимаешь особо КАК может так быть чтоб ТАК страдать из-за того что кушаешь все что хочешь и не поправляешься… Стоило только раз в неделю сделать пробежку или сходить в залл и пожалста тебе – минус 2 кг на ровном месте Эх были времена…

karolin писал(а):

Так так… Пааасмотрим… Ты про Картошку в пакете? Хотя вот смотрю и у Лизочка есть Картошка в микроволновке Все подходит замечательно!

Ирина00 писал(а):

Согласна я с тобой Ирча… Ну что это такое – скоро организьм взбунтуется. Скажет – “мучаешь меня, мучаешь, а я тебе фиг килошки твои отдам! Буду накапливать ибо каждый день для меня сейчас черный!” Повременить нужно. Я вот две недели хочу обождать.

Олька77 писал(а):

Хе, тоже вариант… Хотя, картофельный – он по моему опыту – самый легкопереносимый день… А вот дальше пойдет круче

Олька77 писал(а):

Абсолютно согласна!

Олька77 писал(а):

ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою….

Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать

Хе, я до сих пор надеюсь что места мало ТОЛЬКО потому что мы такие общительные, а не в размере наших форм дело

FrauMau

Еленка

43 года
Kiev – Savannah, GA USA

Источник

Диета

Как обещает данная диета скинуть можно от 5 кг за 10 дней.

Итак,меню самой диеты на каждый день:

1 день.Отварные яйца

2 день.Отварная рыба

3 день.Отварная курица

4 день.Отварная говядина.

5 день.Овощи

6 день.Отварной картофель

7 день.Творог

8 день.Фрукты

9 день.Кефир или натуральный йогурт

10 день.Сок Сады Придонья без сахара

Достоинства

Быстрый результат за короткий срок
Желудок уменьшается в размерах
Иногда вкусно
Порции становятся меньше
Правильная потеря веса

Недостатки

Не всем подойдет

Читать все отзывы 37

Другие отзывы

Читать все отзывы 37

Смотрите также

-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Привет! И снова поговорим на тему диет. Я выяснила, что Бананово-творожная и Гречневая диета помогают, НО результат нужно удержать. Сегодня разберем меню Китайской диеты, плюсы и минус, а так же я расскажу, что произошло со мной. Меню.
Кефирно-яблочная диета находка для тех, кому надо быстро похудеть
Если вы задумали похудеть к приближающемуся отпуску или какому – то важному событию, то кефирно-яблочная диета станет для вас просто находкой. Обещанная потеря веса на данной диете: 9 кг за 9 дней . Правда, придется немного поднапрячь силу воли, так как рацион на ней не отличается сытностью.
☆ Прощайте ненавистные бока! ☆ Как ПОХУДЕТЬ бесплатно и не отрываясь от семьи? ☆ Рекомендации по питанию и выполнению программы ☆ Как ухаживать за кожей во время похудения? ☆ Фото ДО и ПОСЛЕ ☆
Привет, друзья! Начать свой отзыв я хотела бы с пояснений зачем я взялась за очередную тренировку от Джиллиан Майклс: все просто, когда я с большим усилием над собой занимаюсь по программе и обливаюсь потом, я наконец закрываю свою мясорубку и начинаю меньше есть.
Наприседай себе красивые ягодицы
Бодибар на 10 кг самая лучшая моя спортивная покупка на сегодняшний день. Хоть я и хожу в фитнес клуб и там работаю со свободными весами, но дома такой бодибар мне просто необходим. Начинала я с пятикилограммового, теперь перешла на десятку.
Минус 2 кг. 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе. Меню однообразное, но дешевое. Без физических нагрузок. И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням. Сравнительные фото До и После.
Здравствуйте. Спасибо, что заглянули в мой отзыв. Надеюсь он окажется вам полезным. Я отношусь к той категории женщин, которые непрерывно набирают вес, если не контролировать его жесткими диетами. Даже умеренный рацион все равно неизбежно приведет к медленному, но верному росту килограммов.
❧Сначала ты ненавидишь Джиллиан, потом ты не можешь остановиться! Тренировка длинною в месяц, которая РЕАЛЬНО работает! -5 кг, – 8 см в талии, -7 см в бедрах! Как заставить себя заниматься? Мои результаты до и после каждого уровня, советы и рекомендации❧
Какая же популярная сейчас тренировка с Джиллиан! А знаете, почему? Терпение и спокойствие, я сейчас все расскажу и покажу С нетерпением уже хочется поделиться с вами своими результатами! Но сначала я бы хотела вкратце рассказать небольшую предысторию, где объясню, почему я набрала вес .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Всем привет. Сегодня хочу написать отзыв о фильме “Вокруг света за 80 дней”. Я любительница Джеки Чана, поэтому этот фильм не могла пропустить. Наверняка многие читали одноименную книгу Жуль Верна. Но не думайте, что фильм снят полностью по ней. Нет.
Диета составлена профессиональным диетологом.
Эта диета поможет скинуть лишние киллограммы и улучшить здоровье,а если все внутренние организмы будут в норме значит и внешние тоже.С помощью этой диеты улучшается цвет лица,кожа становится мягкая и нежная,укрепляются ногти и волосы.Вот рацион питания:Завтрак: 12 баночки творога (125 г), овощной…
как дополнительный материал “да!”, как пособие для обучения новичков нет!
Добрый всем вечер! Сегодня я решил вам написать свои впечатления вот об этом пособии, которое называется ” Испанский за 30 дней. Кармен Р. Де Кенигбауэр, Харда Кувэр”, начну я как обычно с его физических качеств: Хорошее качество бумаги.