Диета 1 день картошка 2 день творог
Зимняя диета
18 Май 2010 0:32
Ну вот, девушки-красавицы, разобралась я со своими делами рутинными и появилось у меня времени чуть чтоб рассказать вам сказочку, которая может стать былью за 10 дней! А именно предлагаю вашему вниманию диету, о которой поведала мне моя родная сестричка, и более подробную информацию о которой я в последствии обнаружила “прогуглив” несколько контрольных слов. Уж не знаю я, почему прозвали эту диету “зимней”, но так уж повелось и я не буду ничего менять, по крайней мере в названии. Интернет информацию я обнаружила на Форуме Диет. Привожу оригинальную версию, а дополнения и отсебятину уже походу добавлю:
| Цитата: |
| Зимняя диета Рекомендуется использовать два курса этой разгрузочной диеты. Плюс её в простоте, проще только совсем не есть результат всегда есть, но самое главное это уменьшение аппетита впоследствии, после такой диеты легко перейти к здоровому питанию. 1-й день: 1 кг вареного картофеля; 2-й день: 1/2 кг творога; 3-й день: 1/2 кг отварного мяса; 4-й день: 6 яиц вкрутую; 5-й день: 1/2 кг отварной рыбы; 6-й день: 1,5 л молока (кефира); 7-й день: 1/2 кг сыра; 8-й день: 1/2 кг ветчины; 9-й день: 1 кг фруктов или овощей; 10-й день: 1,5 л отвара шиповника; Питание 4-5 разовое. При этом рекомендуется пить отвар шиповника, минеральную воду, можно кофе без сахара. Применять подобные диеты нельзя более 14 дней, так как они далеки от сбалансированного питания и при длительном применении вызывают нарушения обмена веществ. |
Вот такие “пирожки с котятами”, как говорит моя лучшая подруга. В принципе ничего сложного. А теперь личные ощущения по дням:
1-й день – картоха я картофель обожаю в любом виде и потому мне было легче легкого перенести этот день. Питалась картошкой в мундирах, НО без проблем ела ее с подсолнечным маслом и солью. Плюс еще в обеденное время с радостью схомякала салат из огурцов с помидорами, тоже приправленный постным маслом. И тем не менее – на второй же день на весах -1кг! В следующую диету я еще разбавлю обыкновенную картоху бататом. Здесь в Амэрыци этот сладкий овосч очень распространен и продается буквально на каждом шагу!
2-й день – пол-кило творога. Перенесла с легкостью. Плюс добавляла кефирчик и ряженку. Утром к творожку отлично съелись свежая черника, голубика и малинка Творог люблю и могу просто кушать ложками как десерт
3-й день – 1/2 кг отварного мяса делала себе такой себе говяжий супчик без ничего. Без зазрений совести варила телячье филе без жира с добавкой перчика и сольки и даже лаврушку в конце варки кинула. Так и хлебала весь день супец с мяском
4-й день – 6 яиц. Яйца отваривала утром же. По методу, который обнаружила в одном из моих кулинарных журналов. А именно: закипятила воду, положила яйца в кипяток, снова довела до кипения и выключила. Подержала под закрытой крышкой 10-15 минут и потом переложила все яйки в мисочку с ледяной водой. Получается очень мягкий и легко-усваиваемый желточек (как все знают желток – это самый трудно проходимый в горло элемент крутых яиц ). В обед сделала себе салатик (те же помидоры и огурчики) и покрошила туда яйцо. Вобщем разбавляла и балансировала все время как могла. Так мне советовала сестрица
5-й день – 1/2 кг отварной рыбы. Чесслово – я и не догадывалась наскооолько может быть вкусной отварная белая “мясистая” рыбка типа тилапии! Опять же ела рыбку с бульончиком в обед. На завтрак положила себе небольшой кусочек и помазала чайной ложечкой аджики. Пошло на раз-два-три!
6-й день – 1/5 л кефира. Кефир тоже обожаю, как впрочем и всю “советскую” молочку. Просто этот день провела как обычный свой разгрузочный день на кефире и фруктах. Т.е. добавляла когда могла ягоды и фрукты (яблоки, груши).
7-й день – 1/2 кг СЫЫЫРА В этот день я почувствовала себя Рокфором из мультика про Чипа и Дейла, помните? Весь день только сыр и овощи-ягодки! Ах! Мечта. Правда загвоздка в этот день была в том что все пол-килограмма сыра я так и не осилила… Получилось съесть только 300 грамм… Что вобщем-то позитивно отразилось на отвесе на следующее утро.
8-й день – 1/2 ветчины. Сразу скажу: ветчину я не люблю. Ну вот не нравится мне ее сопливость и соленость. Так что я поступила “креативно” – просто запекла пол-кило куриной грудки с перчиком и солькой в рукаве! Обалденно вкусно! Ела все это богатство со свежими овощами (помидоры, огурцы, редис, зеленый лучек) и радовалась жизни.
9-й день – 1 кг фруктов и овощей То есть просто килограмм клетчатки! Все было разбавленно кефиром!
10-й день – полтора литра отвара шиповника Попробовала соблюсти однажды. Но такая голодная к концу дня была что испортила все бубликом. Так что кто хочет проэкспериментировать – пожалуйста, я – пас
Выходить из нее совсем не сложно, тем более тем, кто знаком с выходом из любой другой диеты. Питание по 5-6 раз в день маленькими порциями в течение 9 дней дисциплинирует. И ЖРАТЬ совершенно не хочется.
Вот и все дела. Ну и еще каждый день с утра эллиптический тренажер, и до обеда спорт-залл. За 9 дней диеты похудела на 5 килограмм и почувствовала что могу свернуть горы!
Ну как вам? Кто со мной?
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 1:22
Лен, дай хоть немного после новолунки наесться! А так – я “за”, мне к концу мая надо быть ну оооочень в форме
I. S.
Irina
18 Май 2010 1:31
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 1:45
Тоже хочу попробовать такой способ так что Готовимся к лету Завтра распечатаю себе
Светуличка
Света_Р
18 Май 2010 1:56
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 2:04
FrauMau
У меня тут три темки на примете для похудания и уже не знаю с какой начать ну наверное эта ближе и ребёнку не так повредит
Светуличка
Света_Р
18 Май 2010 5:08
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 7:54
Барбацуца
РИТА
57 лет
ИЗРАИЛЬ, г. НЕТАНИЯ
18 Май 2010 11:00
Я.. ….с вами.. ..как привяжусииии так и не отвежусиии…
karolin
Natali
18 Май 2010 12:04
| FrauMau писал(а): |
| Ты хочешь быстрого результата? |
да хочеться быстрого конечно, а там уж как будет.Я сейчас уже немного маленькой Кашки начинаю давать ,думаю она голодать не будет
Светуличка
Света_Р
18 Май 2010 12:12
И хочется…. и колется…. и мужа не велит….
Уж прям и не знаю , что делать….
Олька77
18 Май 2010 15:37
| Олька77 писал(а): |
| И хочется…. и колется…. и мужа не велит…. |
Раз мужа не велит, то значит тебе не надо, не насилуй себя…
Ленуль, ты каждый день в спортзале, это усиливает похудение.
А если по чистому? Только диета, без спорта? Твоя сестра как худела?
И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли…
Начну завтра, мне понравилось, что все это можно разбавлять овощами, молочкой, фруктами соответственно. Тем более на новолунке с вами не сидела, буду вашим подопытным (так мне доп. стимул сдержаться ). Каждое утро буду отчитываться за рацион, вес и ощущения
Ирина00
18 Май 2010 15:50
Зверюшонок
Оксана
18 Май 2010 16:38
| Барбацуца писал(а): |
| Догадайся с трёх раз Ленусь |
Ритуль! Я так рад, я так рад!
| Олька77 писал(а): |
| И хочется…. и колется…. и мужа не велит…. Уж прям и не знаю , что делать…. |
Эх, ну мужа – это святое… Раз не велит, то и не заморачивайся, счастливая ты наша
| Ирина00 писал(а): |
| Ленуль, ты каждый день в спортзале, это усиливает похудение. А если по чистому? Только диета, без спорта? Твоя сестра как худела? |
Моя как раз тоже со спортом… хотя не таким уж интенсивным как я. Она у меня, забыла сказать, препод по гимнастике и физрук в школе И потому у нее эта диета идет больше как разгрузка, так как набрать она может от силы 2-3 кило.
| Ирина00 писал(а): |
| И еще, а яйца не трескаются, когда в кипяток их опускаешь? Однажды так делала, все в раз лопнули и вытекли… |
Хмм… Не, у меня не треснули. Я их подержала вне холодильника минут 5 и потом ложечкой осторожно в кипяток опустила… И все прошло замечательно!
| Ирина00 писал(а): |
| Начну завтра, мне понравилось, что все это можно разбавлять овощами, молочкой, фруктами соответственно. Тем более на новолунке с вами не сидела, буду вашим подопытным (так мне доп. стимул сдержаться ). Каждое утро буду отчитываться за рацион, вес и ощущения |
Ой, какая ты умница! Я себе сегодня еще последний день новолунки устрою, так как не хорошо себя вела в субботу вечером А там пару недель подожду и снова в бой! Посмотришь по ощущениям, я разбавляла всем “хорошим” без особого ущерба. То есть по-чуть-чуть, не набивать пузо салатом чтоб потом яиц не хотелось
Зверюшонок Оксаночка, спасибо, подружка. Ну наконец-то разродилась
| Зверюшонок писал(а): |
| Лен, а ты конкретно 1 кг картохи отваривала? |
Я – да. Очень я ее люблю. У меня получилось 6 картофелин. Я их 6 раз в день и ела – по новолунным часам кстати, спасибо ТЕБЕ большущее за установку режима питания!
| Зверюшонок писал(а): |
| По твоему примеру буду завтра есть с огурчиком свежим Хотя пока попробую просто без ничего.Потом посмотрю по самочувствию.Для пищеварения думаю хорошая разгрузка будет -кушать один вид продукта. |
Я тоже с одобрения сестры разбавляла свежими овощами и кефиром. И все получилось.
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 17:14
| FrauMau писал(а): |
| Эх, ну мужа – это святое… Раз не велит, то и не заморачивайся |
Вот хорошо бы было его в какую-нибудь коммандировку отправить, а самой подиетиться Дык , блин, ниразу за 14 лет совместной жизни не уезжал от меня, а если и нужно было ехать, то меня с собой на буксир прихватывал Вместе, говорит, веселее….. А когда вместе, то особо и не подиетишся…. Я у него даже работала пару лет, а потом надоело и теперь домом и детьми занимаюсь, его это устраивает и меня тоже….
Олька77
18 Май 2010 17:31
Ирина00
18 Май 2010 17:34
| Ирина00 писал(а): |
| Начну завтра |
Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке
Олька77
18 Май 2010 17:44
Заманчивая диета… Я с вами!!!
Котофейка
Катенька
18 Май 2010 18:07
| Олька77 писал(а): |
| я с тобой! |
| Котофейка писал(а): |
| Я с вами!!! |
Катя, у тебя аватарка худенькая совсем, локоточки, личико остренькие, тебе зачем?
У меня одна знакомая говорит: “мужики не собаки, на кости не кидаются”
Ирина00
18 Май 2010 18:57
| Олька77 писал(а): |
| Ну все, Иринка, я с тобой! Завтра на картошке |
Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить?
| Котофейка писал(а): |
| Заманчивая диета… Я с вами!!! |
Катюнь, судя по фотографии – ты и так стройна и замечательна! Неуж-то нужно худеть? Или не твоя фота на аватарке?
| Ирина00 писал(а): |
| У меня одна знакомая говорит: “мужики не собаки, на кости не кидаются” |
У меня тоже есть такая знакомая… Мне тож кажется что Катерина в наших методах не нуждается Тем более в 20 лет!!! Я в свои 20 и не думала о диетах!
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
18 Май 2010 18:59
Дефочки про картошку я писала.. .которайа в микровелке.. .почитайте в разделе готовим в микровелле…резепты помоему от Моссира. ..вкуснятина …
karolin
Natali
18 Май 2010 19:07
Зверюшонок
Оксана
18 Май 2010 19:15
| Зверюшонок писал(а): |
| Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной |
Девчонки, вы хоть бы недельку после новолунки оклемались, организм на нормальный метаболизм завели… Ветром ведь сдует Хоть кирпичики в сумке носите с собой
Ирина00
18 Май 2010 19:18
| FrauMau писал(а): |
| Што такИ решилась? А что ж муж? Или ты ему не будешь говорить? |
А я от него в тихоря На завтрак можно чаек погонять , не вызывая подозрений, в обед сним поем картоку с салатиком, а мяска, типа, не хотца, а на ужин я ваааще всем забомблю салатик горяченький ( Огурцы, помидоры, паприка, зелень, лук репчатый и туда же горячий отварной картофель. Заправляем масличком и усе) Так что день проживу не вызывая подозрений А что будет дальше, я не загадываю……
| Зверюшонок писал(а): |
| FrauMau писал(а): Я в свои 20 и не думала о диетах А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы. |
Неее, девченки, это уже перебор, во всем должен присутствовать здравый смысл. Нафига над собой с молоду издеваться…. Ведь так и обмен веществ нарушить не долго, а потом раздуть может…. Вот тогда уже начнуться реальные а не надуманные проблеммы…..
| Зверюшонок писал(а): |
| Ага,а еще с Барбацуцой,karolin и ша мной |
ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою….
Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать
Олька77
18 Май 2010 20:14
| Зверюшонок писал(а): |
| А правда,у нас и мыслей таких не было .А сейчас уже девочки-подростки хотят быть худыыыми,как манекенщицы. Оййй,эт я чё,уже по-стариковски бурчать начала?старость на мягких лапках пришла?Так и недалеко до”А в наааше время….” |
Как тут классика не вспомнить: “Вот были люди в наше время, не то что нынешнее племя…” На самом деле в 20 не понимаешь особо КАК может так быть чтоб ТАК страдать из-за того что кушаешь все что хочешь и не поправляешься… Стоило только раз в неделю сделать пробежку или сходить в залл и пожалста тебе – минус 2 кг на ровном месте Эх были времена…
| karolin писал(а): |
| Дефочки про картошку я писала.. .которайа в микровелке.. .почитайте в разделе готовим в микровелле…резепты помоему от Моссира. ..вкуснятина … |
Так так… Пааасмотрим… Ты про Картошку в пакете? Хотя вот смотрю и у Лизочка есть Картошка в микроволновке Все подходит замечательно!
| Ирина00 писал(а): |
| Девчонки, вы хоть бы недельку после новолунки оклемались, организм на нормальный метаболизм завели… Ветром ведь сдует Хоть кирпичики в сумке носите с собой |
Согласна я с тобой Ирча… Ну что это такое – скоро организьм взбунтуется. Скажет – “мучаешь меня, мучаешь, а я тебе фиг килошки твои отдам! Буду накапливать ибо каждый день для меня сейчас черный!” Повременить нужно. Я вот две недели хочу обождать.
| Олька77 писал(а): |
| А я от него в тихоря На завтрак можно чаек погонять , не вызывая подозрений, в обед сним поем картоку с салатиком, а мяска, типа, не хотца, а на ужин я ваааще всем забомблю салатик горяченький ( Огурцы, помидоры, паприка, зелень, лук репчатый и туда же горячий отварной картофель. Заправляем масличком и усе) Так что день проживу не вызывая подозрений А что будет дальше, я не загадываю…… |
Хе, тоже вариант… Хотя, картофельный – он по моему опыту – самый легкопереносимый день… А вот дальше пойдет круче
| Олька77 писал(а): |
| Неее, девченки, это уже перебор, во всем должен присутствовать здравый смысл. Нафига над собой с молоду издеваться…. Ведь так и обмен веществ нарушить не долго, а потом раздуть может…. Вот тогда уже начнуться реальные а не надуманные проблеммы….. |
Абсолютно согласна!
| Олька77 писал(а): |
| ЭЭЭХ! Погнали , девченки снова дружною толпою…. Нам в одной темке места мало стало, решили тепереча в двух зависать |
Хе, я до сих пор надеюсь что места мало ТОЛЬКО потому что мы такие общительные, а не в размере наших форм дело
FrauMau
Еленка
43 года
Kiev – Savannah, GA USA
Источник
1 ВАРИАНТ:
1.яйца
2.фрукты
3.грудка куринная
4.овощи
5.рыба отварная
6.злаки
7.творог нежирн.
8.картофель отварной, запеч.
9.кефир
10.отвар шиповника.
На ней похудели за 8дней на 6кг.
2 ВАРИАНТ:
1. 1 стакан гречки на воде
2. 0.5 кг обезжиренного творога, овощи и фрукты(яблоки и цитрусовые), кроме картофеля и бобовых
3. рис (коричневый),1.5 литра томатного сока
4.400г отварной рыбы, овощи
5.как первый день
6.300г постного мяса, овощи, фрукты
7.чай с медом (ложка меда на чашку)
8.1.5л кефира
9.1.5л минералки
10.геркулесовая каша, овощи и фрукты
3 ВАРИАНТ:
“Сижу на ней уже второй раз. Первый раз сбросила 6 кг. Сейчас уже 6 день, пока -4 кг.”
1 ДЕНЬ – 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮБОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ – ОТВАРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ – ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ – 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ – ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА, КРОЛИК)
7 ДЕНЬ – 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ – ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ – КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ – НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ. Д)
4 ВАРИАНТ
1 день -1,4 кг:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 3 мандаринки
Ужин: 1/3 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке)
2 день -900 г:
Завтрак: 2 яйца, чашка чёрного кофе без сахара.
Обед: тарелка овощного супа (морковь, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, спаржевая фасоль, зелёный лук, петрушка, укроп + ч. л. овощной приправы), 150 г. кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 1 свежий огурец
Ужин: 200 г белокочанной капусты ( приготовленной в пароварке или тушённой на воде, но без масла!)
3 день -800 г:
Еда на весь день: 1 кг яблок и 100 г кураги.
4 день -1,1 кг:
Еда на весь день: 1 кур. филе ( варенное, запечённое в рукаве или приготовленное в пароварке)
5 день -700 г:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 1/3 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке)
Ужин: 2 яйца всмятку, 1 средняя морковь, 1 мандаринка.
6 день -600 г:
Завтрак: 1 яйцо, 2 свежих помидора, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 100 гр. риса без масла, 1 свежий огурец
Ужин: 1 баночка тунца в собственном соку, 1 стакан 1% кефира, 1/2 апельсина
7 день -600 г:
Еда на весь день: 1 кг мандарин
8 день -600 г:
Завтрак: 2 яйца, 1/2 апельсина, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 1/2 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 2 средних свежих помидора, 1 мандаринка
Ужин: 1/2 кур. филе ( варенного, запечённого в рукаве или приготовленного в пароварке), 1 средний свежий помидор, 1 мандаринка
9 день -800 г:
Завтрак: 200 г 0,1% йогурта, чашка чёрного кофе без сахара
Обед: 200 г овощного салата с 1 ч. л. оливкового масла (огурец, помидор, красный сладкий перец, зелёный лук, укроп, петрушка ), 200 г рыбы (приготовленного в пароварке или запечённого в духовке – в фольге или рукаве)
Ужин: 2 яблока
10 день -700 г:
1-й завтрак: стакан 1% кефира
Обед (можно разделить на 2-3 раза, а не объедаться сразу ): нежирная телятина, 300-400 г (варенная, запечённая в рукаве или приготовленная в пароварке), 2 свежих огурца
Ужин: стакан 1% кефира, 1 свежий огурец
Источник
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 21 Июн 2010 19:40 Заголовок сообщения: 10-дневная диета – 1кг в день | |
| Заранее извиняюсь, если подобное уже было. Решила посидеть на диете, которую мне посоветовала сестра. Возможно у кого-то и не 10кг уйдет, а меньше (все таки, я думаю, это зависит от начального веса до диеты). Суть диеты – ешь сколько хочешь, но один продукт, который указан. Диета: 1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее). По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг). Личный опыт: завтра буду продолжать | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
Частый Гость
Зарегистрирован: 19.09.2007
Сообщения: 119
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 22 Июн 2010 11:01 Заголовок сообщения: | |
| vicvita, спасибо isku6enie, сама женщина, которая порекомендовала диету моей сестре, весит около 100кг. и по ее словам она реально скинула 10кг, правда еще делала физические упражнения (но немного). Сама я ни разу на диетах не сидела, посмотрю что выйдет))) сегодня 3ий день: вторник’22: купила творог 1,8% жирности, развела водой. чтобы не такой густой быть и мед добавила. Вроде пока чувствую себя нормально, правда желудок иногда жалобно урчит. Вчера чувствовала себя так сказать не очень хорошо, даже подташнивало. Выпила 2 чашки зеленого чая, вроде получше стало. _________________ | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 22 Июн 2010 19:14 Заголовок сообщения: | |
| vicvita, я с 70кг. (А та женщина, порекомендовавшая эту диету, весила 100кг, после этой диеты стала 90кг.) Вообще у меня вес всегда был не ниже 60кг. Такая уж природа. Как-то за два года (скорее от стрессов) набрала аж до 93 кг, была в шоке (что мягко сказано). Потом все таки скинула до 63 (метод не совсем диетный был ). Щас опять набрала лишние кило((((( Знаю почему даже – после 6 вечера домой прихожу, ем. Но потом еще тянет чего-нибудь куснуть, жевнуть. Очень люблю сладкое. Из-за этого вся беда. Пора тренировать силу воли))) 3ий день творожный: буээ, я на творог смотреть уже не могу (чувствую от всего, что буду есть во время диеты отворотит надолго ) _________________ | |
Постоянный житель
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 811
Частый Гость
Зарегистрирован: 22.03.2008
Сообщения: 490
Откуда: Россия.Барнаул
| Добавлено: 23 Июн 2010 08:02 Заголовок сообщения: | |
| Мне понравилась диета я на 5 дней сожусь с понедельника 28.06. Так что буду тоже отписываться Mileno4ka _________________ Только одно делает исполнение мечты невозможным – это страх неудачи. | |
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 23 Июн 2010 09:52 Заголовок сообщения: | |
| М@риш@, агась) отписываюсь, линеечка в подписи тоже прилагается) закончился 3ий день:вроде не так тяжело уже, на еду особо не тянет. соблазнов целая куча >_< то на работе все ходят жуют печеньки с кофе, то мама дома наготовила всего, то вкусностей накупила…Но я держусь) Впринципе даже и не особо тянет. сегодня 4ый день:схрумкала кусочек курицы и довольная пошла на работу. после трех дней диеты, спала некая опухшесть с лица (хотя чая и воды пила прилично), юбочка застегивается намного лучше, чувствуется легкость во всем теле _________________ | |
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
| Добавлено: 23 Июн 2010 18:25 Заголовок сообщения: | |
| 4 день, среда’23:куриный день. “Более сытный, чем остальные” – подумала я вчера Ага, щаззз) Монодиеты как раз и отличаются своей монотонностью в еде. Как бы я ни любила курицу (а я ее люблю во всех видах), съесть я ее много не смогла. Утро – кусочек, на работе в обед – 2 кусочка. Дома за ужином 2 кусочка. Лежит в холодильнике еще один если не захочу – есть не буду))) и скорее всего не захочу, ибо весь день курица…бее уже) Пью воду и чай зеленый. На работе все таки пришлось выпить шампанского (грамм 150 наверно получилось), от всех тортиков и других вкусностей отказалась с гордо поднятой головой. Дома сестра предлагала черешни. МММ…такая крупная, блестящая…Отказалась я. Говорю – если сегодня курица одна, значит буду есть курицу и ничего больше. Вобщем за полноценные 3 дня диеты минус 3кг. _________________ | |
VIP
Зарегистрирован: 20.04.2007
Сообщения: 2854
Откуда: Deutschland
Награды: 1 (Подробнее…)
VIP
Зарегистрирован: 21.06.2010
Сообщения: 5426
Награды: 1 (Подробнее…)
Элита форума
Зарегистрирован: 17.12.2009
Сообщения: 6559
Награды: 5 (Подробнее…)
Частый Гость
Зарегистрирован: 22.03.2008
Сообщения: 490
Откуда: Россия.Барнаул
| Добавлено: 24 Июн 2010 05:19 Заголовок сообщения: | |
| Mileno4ka Умничка держись держу за тебя @@@@@@@@@@@@@@ что б всё прошло успешно и похудела ты !!! с нетерпением жду результата сегодняшнего дня ) Я тоже начала моральноготовиться к диете _________________ Только одно делает исполнение мечты н? | |