Диет ру расчет калорийности готовых блюд

| Сохраненное блюдо: “Закуска “Праздничная””Рассчитать новое Идёт загрузка…
— учесть “уварку” (уменьшение веса в процессе готовки) Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям. Сохранить результат |
Дневник питания
Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион
своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс
похудения или набора массы.
Дневник спорта
Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы
потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и
объективно оценить свои возможности.
Контроль веса
С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра,
грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную
динамику на наглядных графиках.
Самодисциплина
Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете
поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением.
Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.
Зарегистрироваться и получить доступ
Знаете ли Вы?
Что такое Е100 и Е399 ?
Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.
Источник
Наши калькуляторы помогут вам следить за состоянием вашего здоровья, а также составить индивидуальный
рацион питания. Вы сможете рассчитать калорийность любых продуктов и готовых блюд, узнать, узнать какое
количество калорий вам необходимо в день для нормального функционирования вашего организма, сможете
скорректировать своей день в зависимости от физических нагрузок и рациона питания. Перед тем как
начать худеть или набирать вес, вы сможете оценить индекс массы вашего тела и узнать процент жира.
Опираясь на эти характеристики вам будет легко отслеживать прогресс в похудении или наборе массы
Наши калькуляторы доступны бесплатно и без регистрации
Расчёт калорийности готового блюда
Вы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите
названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес.
Суточная потребность в калориях
Узнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш
образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
расхода калорий
Узнайте сколько калорий можно потратить во время мытья посуды, игре в волейбол и трудясь
целый день в офисе. Рассчитайте расход калорий, которые вы сжигаете в день.
Расчёт жира
в организме
Наш калькулятор позволяет вычислить, какой процент вашего тела занимает жир.
Просто введите свои параметры и получите результат! Это поможет скорректировать ваш рацион.
Индекс массы
тела
Этот калькулятор поможет оценить степень соответствия вашей массы и роста, а значит вы
сможете оценить, является ли ваша масса недостаточной или избыточной.
Дневник питания
Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион
своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс
похудения или набора массы.
Дневник спорта
Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы
потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и
объективно оценить свои возможности.
Контроль веса
С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра,
грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную
динамику на наглядных графиках.
Самодисциплина
Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете
поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением.
Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.
Зарегистрироваться и получить доступ
Знаете ли Вы?
Что такое Е100 и Е399 ?
Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.
Источник
| Сохраненное блюдо: “Закуска “Крутые перцы””Рассчитать новое Идёт загрузка…
— учесть “уварку” (уменьшение веса в процессе готовки) Итоговый вес: Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям. Сохранить результат |
Дневник питания
Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион
своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс
похудения или набора массы.
Дневник спорта
Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы
потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и
объективно оценить свои возможности.
Контроль веса
С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра,
грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную
динамику на наглядных графиках.
Самодисциплина
Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете
поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением.
Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.
Зарегистрироваться и получить доступ
Знаете ли Вы?
Что такое Е100 и Е399 ?
Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.
Источник
| Сохраненное блюдо: “патиссоны фаршированные грибами”Рассчитать новое Идёт загрузка…
— учесть “уварку” (уменьшение веса в процессе готовки) Сохранение доступно только зарегистрированным пользователям. Сохранить результат |
Дневник питания
Это инструмент, который позволит определить причину набора лишнего веса, оценить рацион
своего питания, привести его к норме и избавиться от вредных привычек. Контролируйте процесс
похудения или набора массы.
Дневник спорта
Спланируйте свой завтрашний день с помощью дневника спорта, узнайте, сколько калорий вы
потратите. Так же вы сможете отслеживать динамику ваших нагрузок, регулярность тренировок и
объективно оценить свои возможности.
Контроль веса
С помощью этого сервиса вы сможете следить боле чем за 10 параметрами: все, талия, бёдра,
грудь, шея, запястье, голень, щиколотка, и т.д. Отслеживайте положительную и отрицательную
динамику на наглядных графиках.
Самодисциплина
Вам нравится ставить цели и добиваться их? С помощью нашего сервиса вы можете
поставить перед собой одну или несколько целей и следить за их достижением.
Вы сможете фиксировать дни, когда вам удалось выполнить намеченное.
Зарегистрироваться и получить доступ
Знаете ли Вы?
Что такое Е100 и Е399 ?
Если вы до сих пор не знаете, какие добавки полезны для вашего здоровья, а какие вредны, кликайте по ссылке выше.
Источник
Еда оказывает большое влияние на состояние здоровья и внешность человека. Чтобы избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в хорошей физической форме, необходимо следить за количеством калорий в продуктах питания и соблюдать рекомендуемые нормы потребления. Однако, подсчитывать вручную энергетическую ценность пищи каждый раз перед едой сложно и утомительно. Облегчит данную задачу расчет калорийности готовых блюд на калькуляторе калорий онлайн – специальном приложении, предназначенном для определения энергетической ценности порций различного объема.
Расчет калорийности готовых блюд
Программа, которая позволяет быстро определить, насколько питательной является еда. Данное приложение призвано облегчить людям, которые стремятся похудеть, процесс составления меню. Благодаря сервису каждый человек сможет улучшить свои пищевые привычки и сбалансировать питание.
Как пользоваться онлайн-калькулятором
Приложение отличается простым и удобным интерфейсом. Для расчета питательности пищи следует указать вес порции в граммах и выбрать из предложенного списка интересующее блюдо, после чего на экране появится детальная информация о содержащемся в нем количестве:
- калорий;
- белков;
- жиров;
- углеводов.
Чтобы пользователю было легче найти интересующую информацию, в приложении предусмотрен поиск по названию. При работе с программой нужно в специальном окне указать название продукта, после чего система автоматически выберет из списка все результаты, отвечающие условиям поиска.
Учитывая, что во время приема пищи человек редко ограничивается одним продуктом, приложение позволяет одновременно рассчитать показатели нескольких блюд, а также определить их суммарную энергетическую ценность.
Пример расчета калорийности и корректировки меню
Используя счетчик калорий, можно в течение одной-двух минут рассчитать питательность как небольшого перекуса, так и полноценного завтрака, обеда или ужина. Предположим, на завтрак планируется съесть:
- картофель жареный – 150 г;
- говядина тушеная – 50 г;
- огурец консервированный – 50 г;
- хлеб (батон нарезной) – 25 г;
- кофе с сахаром – 250 г.
Чтобы определить калорийность завтрака необходимо сведения о каждом пункте меню внести в приложение, указав название и вес порции. После того, как программа обработает данные, пользователю будет продемонстрирована калорийность каждого блюда, а также энергетическая ценность завтрака в целом и количество потребленных белков, жиров и углеводов. На экране пользователь сможет увидеть следующие результаты:
- картофель жареный – 288 Ккал;
- говядина тушеная – 116 Ккал;
- огурец консервированный – 8 Ккал;
- хлеб (батон нарезной) – 66 Ккал;
- кофе с сахаром – 145 Ккал.
В совокупности завтрак содержит 623 Ккал, общий вес потребляемых продуктов составляет 525 г, в том числе:
- белки – 17,63 г;
- жиры – 26,63 г;
- углеводы 76,48 г.
При необходимости сбросить лишний вес рекомендуется пересмотреть меню и подобрать альтернативу высококалорийной пище. Например, жареный картофель можно заменить аналогичной по размеру порцией вареного картофеля, сократив калорийность завтрака на 165 Ккал.
Счетчик калорий позволяет с легкостью сформировать дневное меню, что важно для людей, которые борются с лишним весом и должны соблюдать режим питания, предполагающий потребление ограниченного количества калорий и углеводов. На сайте можно быстро определить перечень блюд и объем порций, которые можно съесть в течение дня, не выходя за установленные рамки.
Почему важно рассчитывать калорийность готовой пищи
На упаковке любого продукта можно найти информацию о его калорийности. Однако, термическая обработка изменяет энергетическую ценность продуктов. В качестве наглядного примера можно привести яблоко, 100 г которого в сыром виде содержат 47 Ккал, а в печеном виде – 89 Ккал.
Учитывая, что в пищу человек в основном употребляет не сырые, а готовые продукты, подсчет калорий для похудения на калькуляторе позволяет точно узнать пищевую ценность приготовленной еды и правильно сформировать меню.
Расчет дневной нормы питания
Дневная норма питания должна определяться индивидуально для каждого человека. Данный показатель зависит от:
- роста;
- возраста;
- веса;
- гендерной принадлежности;
- уровня физической нагрузки.
Также во внимание берется интенсивность похудения – чем быстрее требуется получить результат, тем ниже должна быть энергетическая ценность потребляемой пищи. Однако, регулярное недоедание и интенсивная потеря веса чреваты негативными последствиями для организма. Поэтому, чтобы правильно рассчитать объем потребляемой пищи рекомендуется воспользоваться калькулятором калорий для похудения и калькулятором расчета индекса массы тела.
Источник