Девушки по каким диетам вы похудели

Девочки, помогите действенным советом!!!
Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?
Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.
Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 10:57

Гость

[2685759079] – 18 октября 2010, 11:39

Японская диета. У меня -5 кг за неделю За две недели 8 кг. Это при том, что я по вечерам пила чай с чем-нибудь сладким или мучным, хотя это запрещено.

Viktorija

[437243969] – 18 октября 2010, 11:43

Гость

[3828672689] – 18 октября 2010, 11:58

немного скинула на японской, ушла в основном лишняя жидкость, год назад стала вегетарианкой, скинула 10 кило.

Гость

[3828672689] – 18 октября 2010, 12:00

Гость

немного скинула на японской, ушла в основном лишняя жидкость, год назад стала вегетарианкой, скинула 10 кило.

Белочка

[2382545743] – 18 октября 2010, 12:00

Зачем темы дублируешь, автор? Мало одной?

***

[1053680813] – 18 октября 2010, 12:54

я сбросила 5 лишних кг, исходный вес был 60 кг при росте 168. не ела мучного и сладкого, алкоголь тоже табу. все остальное ела в любых количествах и в любое время суток. каждый день делала комплекс упражнений пилатес, всего 10 мин. задайте в ютьюбе pilates burn, я оттуда скачивала. правда в этом году был сильный стресс и я сорвалась и набрала лишнего, теперь вот надо заново начинать.

Helia

[770309879] – 18 октября 2010, 13:05

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:05

А при японской диете можно в первый день апусту заменить огурцом????

10.

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:05

капусту

Та же проблема, только я 60 вешу..

13.

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:29

аууу

14.

Гидра Изэндатры

[2618627691] – 18 октября 2010, 14:30

Не жрать!

15.

Гость

[1731490749] – 18 октября 2010, 14:48

Все зависит от того, “от чего” вы худеете. Например, мне прекрасно подходит гречневая диета. Посижу 2-4 дня(не больше) и я действительно сбрасываю лишнее. Хотя конкретно эту я не считаю диетой, больше очищением организма. Моей подруге она не подходит, она, наоборот, начинает от неё поправляться.

16.

Гость

[1731490749] – 18 октября 2010, 14:50

по асфальту каблучки_

день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит.

Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Гость

по асфальту каблучки_

день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит. Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Просто шикарная диета. День голодаешь, день срываешься и объедаешься. Диета под названием “Как быстро и эффективно угробить свое здоровье!”. Это издевательство над организмом.

18.

Оля

[4289222271] – 18 октября 2010, 17:55

Я смогла сбросить лишние кг(10 кг)только с помощью спорта,отказа от сладкого и диеты(не есть после 18:00).

19.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 18:56

Гость

20.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 18:59

Helia

На фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешь

21.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:01

Белочка

Зачем темы дублируешь, автор? Мало одной?

22.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:01

23.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:02

Гость

по асфальту каблучки_день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит.

Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Просто шикарная диета.

День голодаешь, день срываешься и объедаешься.

Диета под названием “Как быстро и эффективно угробить свое здоровье!”. Это издевательство над организмом.

24.

Дева

[3256147712] – 18 октября 2010, 22:42

25.

Гость

[1546254348] – 19 октября 2010, 14:07

26.

Ниточка

[2272622789] – 19 октября 2010, 16:29

57кг жира

Девочки, помогите действенным советом!!!Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

27.

Helia

[770309879] – 20 октября 2010, 10:18

57кг жира

HeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?

28.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:19

Helia

57кг жираHeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?так ты и так в больнице будешь жить .если при таком росте и весе собираешься худеть.Если не в терапии ,то в психиатрии.Потому , что при твоих данных -это уже анарексия

29.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:22

Ниточка

А до 17ти что едите, какую пищу и в каком количестве?Сколько раз в неделю бегаете и сколько длится пробежка по времени? Вредности для Вас что?

30.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:24

Признаюсь честно,даже врать не буду – в 17.00 я ем такую прям нормальную порцию. Конечно, не ведро. Допустим,если суп – то 2 станд.поварёшки,если каша – то ложек ст. 5-6+ вощи. Единственное – не могу отказаться от обезжир.сыра и хлеба черного. Моя беда наверно в размере порции. Но блин,как её сократить то….

31.

Эмма

[2378126333] – 21 октября 2010, 04:23

Тупое, неорганизованное начальство, которое матает тебе нервы, а потом еще обвинит тебя в том, чего у тебя и в мыслях не было! ГЛАВНОЕ- БЕЗ ДИЕТ И ТРЕН. ЗАЛОВ… И это не только мне так “повезло”. *** и падлы.

32.

Эмма

[2378126333] – 21 октября 2010, 04:24

57кг жира

Утром я не ем вообще никогда. Ем около 17.00. Это может быть суп, каша,обезжир. йогурт,обезжир,макс.2%творог.. ну вот так. А вредности – это ВСЁ сладкое, жирное,жареное и т.п. Этого я не употребляю вообще. Бегаю 2 раза в неделю утром,больше времени,к сожалению,нет. 30 минут бегаю

33.

Ниточка

[1891315274] – 22 октября 2010, 14:43

57кг жира

34.

Ниточка

[1891315274] – 22 октября 2010, 14:45

Как это не парадоксально, но выражение :чтобы худеть, надо есть” – работает.

35.

Гость

[4238641915] – 30 октября 2010, 12:19

Автор,ты что,в модели собралась? У тебя идеальный вес! Не майся дурью!

36.

i’m

[479686424] – 21 декабря 2010, 20:29

Гость

Автор,ты что,в модели собралась? У тебя идеальный вес! Не майся дурью!

37.

Майя:)

[1709134571] – 14 июня 2011, 20:11

38.

Евгения

[80562556] – 14 августа 2011, 00:08

как можно быстро похудеть напишите на мою почту пожалуйста . мне очень нужно прошу вас

42.

Кристинка

[3166180586] – 14 августа 2012, 23:14

реально девушка похудела за мес на 15 кг,хотя вес у нее не был прям огромным.на завтрак.обед и ужин можно съедать 1 вареное яйцо и 1 апельсин…пить чай без сахара и воду…если но уж очень есть хочется можно сделать овощной салатик.я сегодня 2-й день сижу))

43.

Кристина

[2137623166] – 28 декабря 2012, 15:12

Девушка, если у вас 57 кг с ростом в 168, а Вы всё ещё хотите похудеть, значит мышечная форма у Вас слабая. Бросайте бег (в смысле такой какой он у Вас сейчас)! Начните заниматься нормальными высокоинтенсивными интервальными тренировками. Бег способствует накапливанию жира. Чтобы организм захотел его терять, нужен интервальный бег на максимальную катушку. Ещё оч помогут тренировки с Джиллиан Майклс. А питание можно обычное правильное. Ещё почитайте вот что –https://dom-trening.livejournal.com/27127.html

44.

Красота

[2653789809] – 30 января 2013, 20:38

57кг жира

Девочки, помогите действенным советом!!!Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

45.

Красота

[2653789809] – 30 января 2013, 20:47

Привет! Вседа мучил вопрос о ненавистных кг, пробовала ВСЁ! Не помогло… Пока врач не рассказала одну “диетку”. Итак, 3 дня мой рацион составлял – фрукты, овощные салаты с небольшим количеством оливкового масла и йогурт (только без добавок), ела все по желанию. Далее, через каждые 2 дня на 3-ий устраивала такой же диетный день, т.е. 2 дня нормально питалась, 3-ий диетный. Всего в течении месяца. Сейчас повторяю 1 день в 2 недели и чувствую себя превосходно. И самое важное, РЕЗУЛЬТАТЫ, рост 166 см, вес до 59-60, после 52, а спустя еще месяц обычной жизни 50-51. Я СЧАСТЛИВА! Попробуйте девчонки, не пожалеете. Эффективно и в принципе не напряжно. Всем удачи!

46.

Катерина

[3333173685] – 31 января 2013, 09:29

Ела только твердый сыр (в основном пармезан) – около 100-200 гр в день и яблоки-виноград в неограниченном количестве. Весила 44 кг при росте 168 см. Теперь ем курицу, рыбу, сыр, любые фрукты (даже бананы), кисломолочку натуральную (без добавок) нежирную – все это по желанию без ограничения количества, с утра напиток: 1 ст. л. меда в день с соком одного лимона залить теплой водой. Вес колеблется в пределах 49-50 кг. Так живу уже 5,5 лет. Мне 31 год.

47.

Вика

[2196599007] – 27 февраля 2013, 18:53

Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула. Вот ссылка https://pro100dieta.3dn.ru/index.html

48.

Геннадий

[1453473178] – 16 мая 2013, 01:33

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Ксюха

[3403274083] – 28 октября 2013, 15:49

Источник

Девочки!скоро лето! а я блин все ни как не могу похудеть!!! уже какой год даю себе слово что к лету похудею!! сажусь на диету, ограничеваю себя как могу во всем! итог- 3-5 дней, и я плавно с нее съезжаю!!! и опять начинаю лопать и так до следующего раза!!!! какой то замкнутый круг! и похудеть то мне надо всего на 10 кг!!! у меня 46 размер одежды ! не сказала бы что я жирная , но все же эти кг. очеь заметны! Мне все это почему то кажется безвыходным!( что мне вообще не реально похудеть.. нет что ли силы воли! я и спортом занимаюсь, и на шпагат сожусь и мостик свободно делаю.. только толку от этого мало)Девочки!!! скажите пожалуйста! если похудели ! на какой диете сидели или просто ограничивали себя во всем или после 6 не ели и все? что вам конкретно помогло?????я уже в отчаянии!!!! заранее всем огромное спасибо за советы!!!!

мария

[3166154994] – 25 марта 2009, 00:37

213 ответов

Последний —
07 ноября, 12:40
Перейти

Зубастая

[234203533] – 25 марта 2009, 01:28

Гость

[2849029339] – 25 марта 2009, 01:30

Я на 7 кг.

Эврика

[840756840] – 25 марта 2009, 01:37

Витаминка

[1323254380] – 25 марта 2009, 01:43

Мария, а научите меня на мостик вставать, у меня никак не получается(( Как растянуть спину, чтобы она начала в другую сторону свободно перегибаться??)))

Крыся

[3698870793] – 25 марта 2009, 03:08

Ничего себе – всего! Автор, 10 кг – это все-таки много, соответственно и настраиваться нужно на длительное похудание, а для этого, чтобы не срываться, не надо садиться на голодный паек и ограничивать себя во всем, нужно соблюдать основные рекомендации – не есть жирного, мучного, сладкого, жареного, но при этом полноценно питаться (с мясом/рыбой/птицей, овощами-фруктами, крупами и т.д.) и двигаться, двигаться, двигаться. Кроме того, когда надо сбросить 2-3 килограмма за короткое время, имеет смысл разыскивать какую-то определенную диету, потому что кто-то за два дня на кефире похудеет, а кто-то нет, зато второму гречка поможет. А в вашем случае (длительное похудание на приличное количество килограммов) любая диета будет эффективной – при четком ее соблюдении и физических нагрузках.

Гость

[3108392778] – 25 марта 2009, 03:36

Обруч это весчь!!!! Талия моментально худеет, два три раза покрутите и супер!!! и бока пропадают

Гость

[151101217] – 25 марта 2009, 07:22

Леска

[4052833124] – 25 марта 2009, 09:18

А я ем все что захочу до 12 часов, после 12 уже не ем жирного, сладкого и мучного, а после шести пью только кефир. За 3 дня похудела на пол килограмма. Но я почти не двигаюсь, поэтому еще похудение проходит медленно.

Александровна

[1214626371] – 25 марта 2009, 10:13

10.

ПАНДОРА

[1536973231] – 25 марта 2009, 10:17

Александровна, а если добрые подруги решат поддержать и в выходные вытащить Вас на пьянку и танцы, то ещё сбросите. Знаем – проходили. Очень классный рецепт у Вас.

11.

Такса

[3101378259] – 25 марта 2009, 10:21

12.

алмазная кошка

[1615847637] – 25 марта 2009, 10:51

13.

Света

[2591325473] – 25 марта 2009, 10:57

Алмазная кошка, вы просто молодец, завидую. Но ведь по калорийности ваша диета очень низкая. Неужели вы не хотите есть вечером, да и вообще как вы справляетесь с мучившим вас голодом? Напишите, пожалуйста.

14.

мария

[3166154994] – 25 марта 2009, 11:10

15.

алмазная кошка

[1615847637] – 25 марта 2009, 11:13

Света, есть хотелось первые 4-5 дней! В это время, я старалась уходить из дома (шла гулять с ребенком), либо с мужем на вечерний сеанс (моя мама пока живет с нами и помогает мне с сыном). И потом, когда через несколько дней, все стали замечать, что я чуть-чуть похудела, когда брюки, которые на мне вообще не застегивались через три дня (пусть и с большим трудом) застегнулись, когда каждое утро ты видишь на весах ,что твой вез пусть на 300 грамм, но меньше чем вчера.. ммм… это такое воодушевление! Я так гордилась собой, своей силой воли! Просто мне мама как-то сказала что-то вроде того, что ничего страшного, что я потолстела ,что практически все женщины у которых есть маленький ребенок так выглядят.. мне еще из-за этого стало так обидно, да еще и вещи все малы оказались.. ну я и решила ,что докажу все, что молодая мама может быть стройной и привлекательной! Так что постарайтесь тоже найти стимул! И все у вас получится!!! =)

16.

Света

[2591325473] – 25 марта 2009, 11:59

Алмазная кошка, спасибо, может, и правда – попробовать?!))

17.

Гость

[151101217] – 25 марта 2009, 12:11

https://www.yaplakal.com/forum2/topic237791.html

19.

Аня

[3235128693] – 25 марта 2009, 16:01

Я сейчас тоже в процессе похудения нахожусь. Пытаюсь после родов скинуть лишки. Правда, у меня это получаться начало по прошествии 10 месяцев, но всё же супер. Диету мне подобрала врач-диетолог, схема такая: пн, ср, пт – весь день ешь грейпфруты или ананас, также можно пить кофе, чай, соки без сахара; вт и сб – фруктово-овощные дни, включая даже картошку с бананами; чт – белковый день, это мясо, рыба, молочные продукты, яйца, кисломолочка; вс – свободный день, когда позволительно есть всё, что хочешь, но понемногу. Очень удобная диета, когда надо я меню с вс переношу на другой день, когда, например, надо в гости сходить. Переносить очень легко. Но всё же советую проконсультироваться с медициной во избежание тяжких последствий, мало ли, у кого какие особенности организма. Я за два месяца уже сбросила 10 кг, но это были суперлишние кг, они практически улетали, сейчас уже вес так легко не уходит, пришлось подключать качание пресса, верчение обруча, восточные танцы по ДВД. А до этого только с ребёнком гуляла по три часа в парке, вот и все физнагрузки. В общем, если мой совет кому-то подойдёт, я буду рада. Удачи в достижении цели!

20.

Rich Fille

[1336162837] – 26 марта 2009, 00:59

Чтобы похудеть нужно изменить отношение к еде. Еда – только для поддержания сил, а не для удовольствия. И не нужно думать о том, что диета – длиною в жизнь. Продержитесь 1 день, 2, 3 и т. д. То есть не думайте на перед, что вся ваша жизнь – диета! Думайте только о конкретном сегодняшнем дне. И так каждый день прибавляет в копилку похудения результат. А самое важное спорт. Я занимаюсь каждый день. Качайте в интернете море спорт программ – если нет возможности ходить в зал. Ну и вообще мой девиз во время похудения таков – Девочки подняли сраки, нужно здесь и сейчас, а не завтра и потом! Удачи!!!

21.

Мася

[4164671651] – 26 марта 2009, 01:30

мария, пошли к нам на ветку “худеем вместе, кто со мной”, мы уже где-то около месяца с девчонками худеем. Кто с диетами, кто без, каждый, как хочет. Главное поддерживать друг друга. У нас там уже у всех неплохие результаты. Я за 2 месяца 6 кг скинула. Так что, если надумаешь, приходи, будем рады:)

22.

Марина

[3783724815] – 26 марта 2009, 22:16

Привет всем! Седня встала на весы и ужаснулась(( завтра разгрузочный день на яблоках, а диету еще не выбрала

23.

Гость

[4027081039] – 29 октября 2009, 18:08

мои вес сеичас 84 а был 93.5 в январе этого года. но вес теперь встал незнаю хожу на степ аиробику уже как 8 месацев мне нравится что делать дальше вес встал

24.

Тина

[2307782064] – 17 декабря 2009, 07:54

Спасибо вам всем кто давал советы я похудела на 40 кг. за 2 месяца благодаря вам и всем вашим советам!!! Спасибо, спасибо, спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

25.

Гость

[2803579283] – 02 марта 2010, 19:17

Гость

https://hudoi.ru/ https://www.junglecambodia.ru/spec_Nestiatria.php

26.

Машон

[2633309606] – 13 апреля 2010, 21:40

Спасибо Олмазная кошка,с твоей диетой я так похудела!!!!!

27.

Алина

[2048549369] – 29 декабря 2010, 17:33

за 2 месяца 40 кг?!О.О

28.

светик

[536418167] – 13 января 2011, 20:41

привет!питайся по принципу раздельного питания-ОЧЕНЬ удивишься!

29.

Гость

[3789587868] – 31 января 2011, 23:43

Тина

30.

алла

[3576153798] – 30 мая 2011, 01:08

31.

Saika

[3653027544] – 04 июня 2011, 18:00

Гость

Тина

кааааак похудела расскажииииииии

32.

Saika

[3653027544] – 04 июня 2011, 18:04

Тина привет, скажи пожалусто как тебе удалось похудеть я 2 года борюсь с весом и всё без результата, кроме как поправилась на 10кг. Спасибо.

33.

Булка

[1448775930] – 16 июня 2011, 17:56

В 20 лет, после первых родов поправилась на 20 кг.Жесть…Когда ребенку исполнился год взялась за себя, села на жесткую диету:салат на завтрак в блюдечке( овощи сбрызнутые лимоном), в течении дня несладкий чай.За месяц минус 10 кг..После такой диеты изменила систему питания-только все низкокалорийное и без хлеба.Так держалась в весе 60 кг 10 лет.После 30 лет понесло опять,за семь лет плюс 20 кг.На такой жесткой диете сейчас не могу сидеть, голова сильно кружится, а похудеть очень хочеться.(((

34.

Гость

[3968552491] – 16 июня 2011, 18:01

Булка

35.

Наталья

[250245079] – 29 июля 2011, 15:07

36.

Молли из Дага

[207103906] – 31 июля 2011, 15:51

Привет! Я похудела на 7 кг. для этого я всего-лишь не ела после 6ти и каждое утро качала пресс. А также не ела сладкое после обеда. Никаких ограничений не делала. Не надо морить себя голодом, главное захотеть реально, и не для кого-то, а только лишь для себя, чтобы самой не было противно смотреться в зеркало. Удачи

37.

Кристина

[1991203510] – 13 августа 2011, 07:27

Тина

38.

Кристина

[1991203510] – 13 августа 2011, 07:28

Тина,что вы делали? 40 кг за 2 месяца очень много и уж сильно быстро,мне тоже надо скинуть 30..расскажешь подробнее..!!??

39.

ульяна

[287620374] – 19 сентября 2011, 13:32

уке

40.

ульяна

[287620374] – 19 сентября 2011, 13:34

мне мой гинеколог после сдачи анализов на гормоны и на сахар сказал что конкретно мне незльзя не есть после 18 надо питаться дробно то есть раз 5 в день и понемногу в том числе и вечером. за 3 месяца я сбросила 9 кг

41.

Гость

[1311067354] – 27 сентября 2011, 16:50

кто реально не ел после 6 и похудел?

42.

Валерия

[52662152] – 29 сентября 2011, 14:57

Курсы тайских таблеток “Мишки”. Самое эффективное похудение от 10 кг за 4 недели! taitab@bk.ru

43.

машулька

[1191203440] – 08 ноября 2011, 10:42

всем привет,я при росте 160 см весила 74кг понимала что много очень.я перестала есть сладкое,мучное,майонез,не ела после 6,порции сократила.кручу обруч 30 минут и пресс 50-60 раз и так каждый день. теперь мой вес 48 кг,хотя я и позволяю себе иногда съесть всё что хочу

44.

лера

[2984267159] – 09 ноября 2011, 14:46

мне 10 лет я вешу 75 кг как похудеть??????????????))))))))))))))

45.

Магнолия

[1187741124] – 15 ноября 2011, 15:22

46.

Женечка

[3504026992] – 04 февраля 2012, 23:29

А у меня такой рецепт.Ешь что хочешь,но не много и качай пресс каждый час по 50-100 раз в течении всего дня,чтобы в сумме получилось 600-700 раз пресса в день.Кг от вас быстро не уйдут,но объем начнет сходить за 1-2 дня.За неделю вы себя не узнаете.При всем этом я могу съесть целую шоколадку или пол торта.

47.

аня

[3107528417] – 07 февраля 2012, 18:39

я тоже много весила-109 кг. после того, как я выдержала весь пост я стала весить 95 кг. впереди Великий пост. всем советую попробовать.надеюсь у меня получится выдержать его и сбросить лишний вес.

49.

ольга

[1981353254] – 11 февраля 2012, 21:10

всем приветик , я за 6 дней скинула 2 кг. я очень рада , есть стараюсь без соли и сахара .но не могу ограничивать себя после 6 вечера.первые два дня болел живот ,но вытерпила. сейчас порции в два раза меньше ,мне кажеться ,что вес медленно уходит? но может даже к лучшему . не могу понять как девушка за 2 месяца 40 кг. скинула молодец она, вытерпела и не важно каким путем , результат на лицо . я напишу к концу следующей недели сколько скину , самой интересно . всем терпения кто решит сесть на диету и удачи. рост 162 ,вес был 64.сегодня 62.

Приветик, девочки! У меня тоже была проблемка, раньше весила 50 кг при росте 165, за последние 3 года набрала лишние 10 кг и встал вопрос: нужно худеть, талия стала исчезать, да и живот вырос. Пробовала много и после 6 не есть и т.д. Но как-то в поликлинике проходила медосмотр и попался доктор, который мне и помог и дал рекомендации по одной методике питания. Решила поробовать, за неделю был виден результат, сбросила 300 гр., и так неделя за неделей, сейчас уже 5 кг позади (4 мес). Здесь главное не быстрота, а плавное и не шоковое похудение. При этом вырабатывается привычка правильного питания на всю жизнь, и нет эффекта, что сорвешься и начнешь опять толстеть и есть что попало. На самом деле ничего сложного, да и доктор оказался просто супер, таких днем с огнем не найдешь. Так что девчонки, проконсультируйтесь у него обязательно, эффективно, Успехов!!!

Источник