Девочки кто на какой диете сидит

Девочки, помогите действенным советом!!!
Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?
Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.
Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 10:57

Гость

[2685759079] – 18 октября 2010, 11:39

Японская диета. У меня -5 кг за неделю За две недели 8 кг. Это при том, что я по вечерам пила чай с чем-нибудь сладким или мучным, хотя это запрещено.

Viktorija

[437243969] – 18 октября 2010, 11:43

Гость

[3828672689] – 18 октября 2010, 11:58

немного скинула на японской, ушла в основном лишняя жидкость, год назад стала вегетарианкой, скинула 10 кило.

Гость

[3828672689] – 18 октября 2010, 12:00

Гость

немного скинула на японской, ушла в основном лишняя жидкость, год назад стала вегетарианкой, скинула 10 кило.

Белочка

[2382545743] – 18 октября 2010, 12:00

Зачем темы дублируешь, автор? Мало одной?

***

[1053680813] – 18 октября 2010, 12:54

я сбросила 5 лишних кг, исходный вес был 60 кг при росте 168. не ела мучного и сладкого, алкоголь тоже табу. все остальное ела в любых количествах и в любое время суток. каждый день делала комплекс упражнений пилатес, всего 10 мин. задайте в ютьюбе pilates burn, я оттуда скачивала. правда в этом году был сильный стресс и я сорвалась и набрала лишнего, теперь вот надо заново начинать.

Helia

[770309879] – 18 октября 2010, 13:05

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:05

А при японской диете можно в первый день апусту заменить огурцом????

10.

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:05

капусту

Та же проблема, только я 60 вешу..

13.

[4120456761] – 18 октября 2010, 14:29

аууу

14.

Гидра Изэндатры

[2618627691] – 18 октября 2010, 14:30

Не жрать!

15.

Гость

[1731490749] – 18 октября 2010, 14:48

Все зависит от того, “от чего” вы худеете. Например, мне прекрасно подходит гречневая диета. Посижу 2-4 дня(не больше) и я действительно сбрасываю лишнее. Хотя конкретно эту я не считаю диетой, больше очищением организма. Моей подруге она не подходит, она, наоборот, начинает от неё поправляться.

16.

Гость

[1731490749] – 18 октября 2010, 14:50

по асфальту каблучки_

день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит.

Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Гость

по асфальту каблучки_

день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит. Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Просто шикарная диета. День голодаешь, день срываешься и объедаешься. Диета под названием “Как быстро и эффективно угробить свое здоровье!”. Это издевательство над организмом.

18.

Оля

[4289222271] – 18 октября 2010, 17:55

Я смогла сбросить лишние кг(10 кг)только с помощью спорта,отказа от сладкого и диеты(не есть после 18:00).

19.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 18:56

Гость

20.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 18:59

Helia

На фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешь

21.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:01

Белочка

Зачем темы дублируешь, автор? Мало одной?

22.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:01

23.

57кг жира

[2682058544] – 18 октября 2010, 19:02

Гость

по асфальту каблучки_день ешь,день не ешь.За месяц 3-4 кг уходит.

Вытерпеть,зная,что завтра отъешься-вполне можно.И со временем в эти дни отъедатся не тянет,так чуть-чуть

Просто шикарная диета.

День голодаешь, день срываешься и объедаешься.

Диета под названием “Как быстро и эффективно угробить свое здоровье!”. Это издевательство над организмом.

24.

Дева

[3256147712] – 18 октября 2010, 22:42

25.

Гость

[1546254348] – 19 октября 2010, 14:07

26.

Ниточка

[2272622789] – 19 октября 2010, 16:29

57кг жира

Девочки, помогите действенным советом!!!Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

27.

Helia

[770309879] – 20 октября 2010, 10:18

57кг жира

HeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?

28.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:19

Helia

57кг жираHeliaНа фига при росте 175 и весе 57кг худеть?

хотя вот тебе травись- есть замечательное средство для анарексичек -редуксин ,пьешь и худеешьОо,спасибо. А я потом в больнице жить буду?так ты и так в больнице будешь жить .если при таком росте и весе собираешься худеть.Если не в терапии ,то в психиатрии.Потому , что при твоих данных -это уже анарексия

29.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:22

Ниточка

А до 17ти что едите, какую пищу и в каком количестве?Сколько раз в неделю бегаете и сколько длится пробежка по времени? Вредности для Вас что?

30.

57кг жира

[2682058544] – 20 октября 2010, 14:24

Признаюсь честно,даже врать не буду – в 17.00 я ем такую прям нормальную порцию. Конечно, не ведро. Допустим,если суп – то 2 станд.поварёшки,если каша – то ложек ст. 5-6+ вощи. Единственное – не могу отказаться от обезжир.сыра и хлеба черного. Моя беда наверно в размере порции. Но блин,как её сократить то….

31.

Эмма

[2378126333] – 21 октября 2010, 04:23

Тупое, неорганизованное начальство, которое матает тебе нервы, а потом еще обвинит тебя в том, чего у тебя и в мыслях не было! ГЛАВНОЕ- БЕЗ ДИЕТ И ТРЕН. ЗАЛОВ… И это не только мне так “повезло”. *** и падлы.

32.

Эмма

[2378126333] – 21 октября 2010, 04:24

57кг жира

Утром я не ем вообще никогда. Ем около 17.00. Это может быть суп, каша,обезжир. йогурт,обезжир,макс.2%творог.. ну вот так. А вредности – это ВСЁ сладкое, жирное,жареное и т.п. Этого я не употребляю вообще. Бегаю 2 раза в неделю утром,больше времени,к сожалению,нет. 30 минут бегаю

33.

Ниточка

[1891315274] – 22 октября 2010, 14:43

57кг жира

34.

Ниточка

[1891315274] – 22 октября 2010, 14:45

Как это не парадоксально, но выражение :чтобы худеть, надо есть” – работает.

35.

Гость

[4238641915] – 30 октября 2010, 12:19

Автор,ты что,в модели собралась? У тебя идеальный вес! Не майся дурью!

36.

i’m

[479686424] – 21 декабря 2010, 20:29

Гость

Автор,ты что,в модели собралась? У тебя идеальный вес! Не майся дурью!

37.

Майя:)

[1709134571] – 14 июня 2011, 20:11

38.

Евгения

[80562556] – 14 августа 2011, 00:08

как можно быстро похудеть напишите на мою почту пожалуйста . мне очень нужно прошу вас

42.

Кристинка

[3166180586] – 14 августа 2012, 23:14

реально девушка похудела за мес на 15 кг,хотя вес у нее не был прям огромным.на завтрак.обед и ужин можно съедать 1 вареное яйцо и 1 апельсин…пить чай без сахара и воду…если но уж очень есть хочется можно сделать овощной салатик.я сегодня 2-й день сижу))

43.

Кристина

[2137623166] – 28 декабря 2012, 15:12

Девушка, если у вас 57 кг с ростом в 168, а Вы всё ещё хотите похудеть, значит мышечная форма у Вас слабая. Бросайте бег (в смысле такой какой он у Вас сейчас)! Начните заниматься нормальными высокоинтенсивными интервальными тренировками. Бег способствует накапливанию жира. Чтобы организм захотел его терять, нужен интервальный бег на максимальную катушку. Ещё оч помогут тренировки с Джиллиан Майклс. А питание можно обычное правильное. Ещё почитайте вот что –https://dom-trening.livejournal.com/27127.html

44.

Красота

[2653789809] – 30 января 2013, 20:38

57кг жира

Девочки, помогите действенным советом!!!Кто реально сидел на какой-либо диете и она помогла? Что ещё делали при этом?Просьба девушек со стартовым весом 100кг при росто 155 не отвечать. Нужны те,у кого немного лишних кг.Мне вот надо 5-6кг сбросить! Мой рост 175 вес 57кг. Жду советов!девочки,выручайте.. Я не ем после 17.00, бегаю,не ем вредности

45.

Красота

[2653789809] – 30 января 2013, 20:47

Привет! Вседа мучил вопрос о ненавистных кг, пробовала ВСЁ! Не помогло… Пока врач не рассказала одну “диетку”. Итак, 3 дня мой рацион составлял – фрукты, овощные салаты с небольшим количеством оливкового масла и йогурт (только без добавок), ела все по желанию. Далее, через каждые 2 дня на 3-ий устраивала такой же диетный день, т.е. 2 дня нормально питалась, 3-ий диетный. Всего в течении месяца. Сейчас повторяю 1 день в 2 недели и чувствую себя превосходно. И самое важное, РЕЗУЛЬТАТЫ, рост 166 см, вес до 59-60, после 52, а спустя еще месяц обычной жизни 50-51. Я СЧАСТЛИВА! Попробуйте девчонки, не пожалеете. Эффективно и в принципе не напряжно. Всем удачи!

46.

Катерина

[3333173685] – 31 января 2013, 09:29

Ела только твердый сыр (в основном пармезан) – около 100-200 гр в день и яблоки-виноград в неограниченном количестве. Весила 44 кг при росте 168 см. Теперь ем курицу, рыбу, сыр, любые фрукты (даже бананы), кисломолочку натуральную (без добавок) нежирную – все это по желанию без ограничения количества, с утра напиток: 1 ст. л. меда в день с соком одного лимона залить теплой водой. Вес колеблется в пределах 49-50 кг. Так живу уже 5,5 лет. Мне 31 год.

47.

Вика

[2196599007] – 27 февраля 2013, 18:53

Девчонки советую попробовать одну программу похудения составляется для каждого разная, я за 10 дней 6 килограмм уже скинула. Вот ссылка https://pro100dieta.3dn.ru/index.html

48.

Геннадий

[1453473178] – 16 мая 2013, 01:33

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

50.

Ксюха

[3403274083] – 28 октября 2013, 15:49

Источник

30 Янв 2010 20:35

я знаю, что нужно исключить сахар. Т.е например черный чай пить с молоком и без сахара, также слышала что исключить все жареное. Сейчас пробую, должны быть сдвиги. Сладкое, мучное тоже не есть. Овощи, каши фрукты, мясо не жареное. Вот картошку поменьше, а на ужин можно и пакетик замороженных овощей (отварить)съесть, вместо белого хлеба черный.

MariaR

Мария

30 Янв 2010 21:46

Я по жизни не переношу диеты. Если что-то себе запретить, то его неудержимо будет хотется в итоге срываешься, да так, что прибавляются еще килограммы, настроение ниже плинтуса и кажется что толще тебя в мире нету. Я могу посоветовать два пути. Первый – система минус 60. Очень многие девочки так похудели и продолжают худеть. Но мне система не очень подходит. Ну не привыкла я есть картошку отдельно от мяса или рыбы. И там готовить отдельно надо обеды и ужины. А у меня сейчас маленький ребенок, и хоть бы успевать основной стол приготовить. Еще мне кажется ее сложно соблюдать если учишься или работаешь.

Есть еще один вариант. Записаться на аэробику, танцы, или дома самостоятельно делать упражнения. И не надо исключать никакие продукты. А просто немного уменьшить порции. Например, привыкли есть две котлеты на завтрак или ужин. Сокращаем до одной. И так любого блюда немножко меньше насыпать чем обычно. И конфету можно сьесть, но 1-2, а не пол килограмма. Ну и не есть после 18.00. Мне этот вариант подошел больше. Я так за один год сбросила 10 кг. Медленно, но без особого насилия над организмом. Сейчас, после беременности, опять прихожу в форму именно таким способом.

Ирюська

Киев

16 Фев 2010 1:03

я вставлю свои 5 копеек. Проходила кремлевскую диету в свое время, похудела прилично (после первых родов), вес держался около 5 -6 лет, при этом посадила желчный. Потом были молокочай раз в неделю, на мой взгляд это экспресс-метод, но вполне терпимый. Следующей была японская диета, я ее выдержала, максимум похудения м.б. 7-8 кг, у меня ушло 5. Но я бы не посоветовала эту диету, т.к. отсутсвие соли крайне вредно для здоровья

Сейчас я на минус-60, для меня просто идеальный вариант, из-за уменьшения жареной и жирной еды самочувствие супер. Я не рекламирую, но мне нужно много худеть . А для тех у кого лишних 5-6 кг , на мой взгляд, достаточно лишь скорректировать питание, посмотрев все ту же минус-60.

маришка-68

марина

10 Мар 2010 17:43

А еще я тож лежала в больнице с ребенком – после инфекции, а та как известно диетическое питание))) чтобы ребенка не дразнить питалась толко больничным, муж приносл только кефир. Ребенок поятоянно не наедался кашей на воде, так что я оставляла ему еще и пловину своей порции. Получалось примерно несколько ложек каши утром и вечером (с хлебом) в обед суп доставался мне и каша с котлетой(тоже с хлебом), кефира пил сколько хотела и грызла соломку или сушки. За неделю ушло 3 кг. И я уверена, что похудела бы даже если бы съедала все сама)) Секрет в том, что было исключено жирное и жареное.

Так что считаю, чтосистема -60 очень хороший вариант – она все эти моменты учитывает.

Несколько лет назад я похудела почти на 15 кг без спец.диет и систем, но моя система была схожа с системой -60, но я не так жестко придерживалась раздельного питания и делала разгрузочный день раз в неделю.

По системе -60 девочки очень много вего знают – кому интересно загляните к ним в темку – там всем рады!))

Вобщем удачи!!!

Брусничка

Анастасия

20 Мар 2010 21:41

Всем привет! Сегодня прошел 11 день Японской диеты. Результат -6 кг., еще осталось два дня. Да, без соли не комфортно, при том что я люблю больше соленого, чем сладкого. Но тем не менее.Придерживаюсь меню строго. Нравится чувство легкости в теле., но ..жду не дождусь ее окончания..(правда это не говорит о том , что я на низком старте жду когда можно будет после нее покушать до отвала) . Сейчас собираю инфо, как правильно выйти из диеты.Может вы что-то посоветуете?

Читайте также: Все о спорте и о диете

Елеnка

Елена

03 Апр 2010 22:36

Вот ее описание

Японская диета 13 дней – Настройтесь на похудение

Для того, чтобы действительно похудеть, нужно настроится на это психологически. Продумайте занятия на эти 2 недели, так как меню диеты уже расписано заранее.

Не смотря на то, что меню японской диеты не похоже на японскую кухню, купите книгу о японской еде, ведь может, именно она станет помощником в вопросе – «как удержать вес и не растолстеть снова после японской диеты».

Особенности японской диеты

Продукты в японской диете менять нельзя. Есть одно исключение: если вы сторонник здорового образа жизни и не пьете кофе, замените его на зеленый чай без сахара.

Ограничения в японской диете: соль (ведь диета – японская бессолевая), сахар, алкоголь.

Рекомендации японской диеты:

– пейте чистую воду, не менее 2-х литров в день;

– принимайте витаминные комплексы.

Кому японская диета противопоказана: людям с хроническими заболеваниями, кормящим мамам.

Меню японской диеты.

Пожалуйста, заваривайте натуральный кофе. Свежие овощи допускаются в неограниченном количестве. Рыбу вы тоже можете выбирать по вкусу.

Японская диета: День 1

НА завтрак: чашка кофе.

НА обед: 2 яйца вкрутую, порция салата, один стакан томатного сока.

Салат японской диеты готовится так:

Порезать длинными полосками сырую пекинскую капусту или белокочанную, капнуть немного кунжутного масла или оливкового, все размешать.

НА ужин: жареная на малом количестве оливкового масла или вареная рыба, 200 граммов.

Совет дня: готовьте эту пищу с радостью, кушайте не спеша.

Японская диета: День 2

НА завтрак: кофе, один сухарик (из муки грубого помола или ржаной).

НА обед: рыба вареная или жареная, салат из свежих овощей (редька, зелень, редис, помидоры огурцы капуста) с растительным маслом.

НА ужин: стакан кефира и 100 граммов вареной говядины.

Совет дня: отвлекитесь от самой диеты, так пройдет время быстрее!

Японская диета: День 3

НА завтрак: кофе, сухарик.

НА обед: один большой кабачок, тушеный на пару или с добавлением масла, чем меньше масла в японской диете, тем худее вы будете после.

НА ужин: два яйца вкрутую, 200-250 грамм отварной говядины, салат из свежей капусты с каплей растительного масла.

Совет дня: растительное масло выбирайте на свой вкус. Лучше брать масло первого холодного отжима – оливковое, кунжутное, подсолнечное, кукурузное, кедровое, арахисовое, масло грецкого ореха. Еда будет более разнообразной и вкусной.

Японская диета: День 4

НА завтрак: кофе.

НА обед: одно яйцо, три отварных моркови с растительным маслом, небольшой кусочек сыра.

НА ужин: любые фрукты, кроме винограда и банана (они слишком калорийные и содержат много сахара).

Совет дня: кушайте фрукты порезанными на дольки, так вы насытитесь быстрее.

Используйте этот совет касательно фруктов и после диеты.

Японская диета: День 5

НА завтрак: свежая морковь – кушайте, как вам нравиться: просто так, измельчите на терке, порежьте полосками или кружочками.

НА обед: стакан томатного сока, рыба отварная или запеченная.

НА ужин: фрукты, только не виноград и банана!

Японская диета: День 6

НА завтрак: кофе.

НА обед: половина отварного цыпленка без кожи, салат «Свежесть» из сырой моркови и капусты.

НА ужин: два вареных яйца, около 200 граммов тертой моркови с каплей растительного масла.

Японская диета: День 7

НА завтрак: кофе.

НА обед: 200 граммов отварной говядины, любой порезанный на дольки фрукт.

НА ужин: любой овощной салат, размер порции не ограничен.

Японская диета: День 8

НА завтрак: кофе.

НА обед: половинка отварной куриной грудки, салат из пекинской капусты.

НА ужин: 2 яйца вкрутую, овощной салат из помидор и огурцов.

Вы прошли половину японской диеты, поздравляем вас!

Японская диета: День 9

НА завтрак: салат из свежей моркови.

НА обед: кусок морской рыбы (около 250-300 граммов), приготовленной на пару или отварной, один стакан томатного сока.

НА ужин: фрукты, порезанные дольками.

Японская диета: День 10

НА завтрак: кофе.

НА обед: одно яйцо, салат из капусты и редиски.

НА ужин: фрукты, только не виноград и банан!

Японская диета: День 11

НА завтрак: кофе, один сухарик.

НА обед: цветная капуста тушеная.

НА ужин: 200 граммов вареной говядины, салат из редиса и огурца с растительным маслом.

Японская диета: День 12

НА завтрак: кофе, сухарик.

НА обед: рыба вареная или жареная, капуста с оливковым маслом.

НА ужин: стакан кефира, 100 граммов вареной говядины.

Японская диета: День 13

НА завтрак: кофе.

НА обед: 2 яйца вкрутую, салат овощной на ваш вкус с растительным маслом, стакан томатного сока.

НА ужин: одна порция (250гр) жареной вареной рыбы.

Японская диета и похудение: похудение на этой диете обуславливается низким уровнем калорийности блюд. Иногда это всего 700 калорий в сутки.

Данный способ похудения не является безопасным для вашего здоровья.

Учитывайте это. Безопасной считается диета, суточной объем калорий которой не менее 1200.

Как не потолстеть после японской диеты?

Соблюдайте выход из японской диеты. В течение первой недели после не ешьте жирную пищу, копчености, сладости.

Возможно правильная Японская Диета (система питания) поможет вам оставаться стройными всю жизнь.

Елеnка

Елена

Источник