День диеты для скорпионов
Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.
Как похудеть Скорпионам? Какие продукты запрещены и что должно быть в рационе питания? Слабые места этого знака зодиака и вкусовые предпочтения. Примерное меню. Диета для страстных и азартных!
По темпераменту Скорпионы – взрывные флегматики. Им свойственна сила воли, страсть, физическая мощь, высокий интеллект.
Что любят: постоянно нуждаются в преодолении препятствий. Если Скорпионы чем-то расстроены, то могут набрасываться на еду, не осознавая всех последствий. Слишком азартны. Не способны долго придерживаться диеты, поэтому оптимальным вариантом для них станет сбалансированное питание с ограничениями сладкого, острого и мучного.
Особенности телосложения: тёмные волосы, маленькие глаза и лицо, средний рост, крепкое упитанное тело, большие ноги.
Слабые места: пах, позвоночник. Легко подвержены переутомлению. Обожают использовать много приправ и могут допустить злоупотребление алкоголем.
Как похудеть. Для начала Скорпионам необходимо восстановить обмен веществ. Их организм устал от калорийной и тяжёлой пищи. Из рациона исключить жирное мясо (баранина, свинина), вместо этого есть морские деликатесы, рыбу, куриное, индюшачье мясо. Рекомендуется употреблять говяжью печень – она богата витаминами А, D (узнайте в каких продуктах содержится витамин D) и РР, и микроэлементами (натрием, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и хромом). В ней очень мало жиров и поэтому печень – отличный продукт в диетическом питании Скорпиона.
Ограничить употребление сладостей, сдобы, острых блюд, копчёностей, солений и маринованных продуктов. Из специй можно понемногу добавлять ваниль, кардамон, кориандр, женьшень, шалфей, базилик.
Овощи готовить на пару или отваривать:
репу, тыкву, морковь (читайте как лучше употреблять морковь), свеклу, перец. Организм скорпионов постоянно нуждается в витаминах группы В, Е и С: их много в яблоках и цитрусовых.
Минеральной солью Скорпиона является сернокислый кальций, поддерживающий иммунитет на должном уровне и помогающий лучше заживать ранам и порезам. Он содержится в редисе, крессе водяном, спарже, луке, капусте, чесноке, инжире, черносливе, крыжовнике.
Разгрузочный день – вторник.
Меню диеты по гороскопу Скорпион:
- 8:00 – спелая груша, несладкие кукурузные хлопья, обезжиренное молоко (1 стакан)
- 10:00 – овощной суп, кусочек хлеба с отрубями, йогурт диетический
- 13:00 – отварная куриная грудинка (250 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом, 1 зелёное яблоко
- 16:30 – брынза (2 ст. ложки), сухарики, ягоды винограда
- 19:00 – постный ромштекс (125 г), 2 картошки в мундире, овощной салат
- 22:00 – горячий шоколад (1 чашка без сахара)
Пить в течение дня простую воду или зелёный чай без сахара. Травы Скорпиона: полынь, базилик, крапива, омела белая, исландский мох, папоротник. Травы можно использовать в приготовлении лечебных настоев: например, настой крапивы (ст. ложка листьев на 250 мл кипятка) способствует укреплению корней волос и делает их густыми и блестящими.
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник
Ожирение – совершенно нетипичная проблема для Скорпионов, ведь они чрезвычайно уверены в себе, любят бросать вызов обстоятельствам и считают, что для них нет ничего невозможного! С другой стороны, Скорпионы частенько настаивают на своём из чистого духа противоречий, а рутина может убить в них импульс к действию и погрузить в меланхолию.
1. Что мешает Скорпиону похудеть
Дело в том, что в жизни Скорпиона не бывает спокойной стабильности. Представители данного созвездия постоянно перескакивают из пассивной, расслабленной фазы в активную и насыщенную. А подобное затяжное спокойствие способно стать причиной появления вредных привычек и как следствие лишних килограммов. Причём гибкая психика и привычка идти против системы может сыграть против Скорпиона.
В этом случае он до последнего будет игнорировать проблему, откладывать решительные действия и потихоньку округляться! Усугубляет дело ещё и то, что эти хитрецы не любят следовать чьим-то указаниям и не имеют авторитетов. Худеть они привыкли по-своему, используя радикальные методы и не обращаясь за помощью, так что даже сбросив вес, вскоре возвращаются к тому с чего начинали.
2. 3 продукта, которые Скорпион должен выбросить из холодильника
Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после – употреблять с осторожностью, подходя к ним как к лакомствам.
• Картофель, особенно жареный
• Сладкую выпечку и пельмени
• Сливочные и растительные жиры
3. Идеальная диета для Скорпиона
В данном случае очень важна идея похудения и верный, долгосрочный подход. Скорпиону не следует бросаться в омут с головой и перестраивать рацион кардинально. Мудрее уменьшить порции любимых продуктов, перейти на рыбные блюда и побаловать себя моллюсками. К растительным жирам тоже стоит отнестись с осторожностью, так как организм Скорпионов склонен запасать их не хуже животных, а избавляться от них куда дольше и труднее. Необходимо вводить в меню крупяные каши на воде или обезжиренном молоке, лёгкие пудинги и овощные супы-пюре. Помогает в снижении веса зелень и сочные овощи, такие как редис, перец и дайкон. А вот цветная капуста или брокколи должны присутствовать в рационе постоянно.
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Скорпиону рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
• Кальмары, нежирная рыба, креветки и осьминоги
• Морковь, тыква, кабачки, все виды капусты, редис и баклажаны
• Обезжиренное молоко, йогурт, кефир и простокваша
• Апельсины, грейпфруты, мандарины и арбузы
• Свежий кориандр, петрушка, зелёный лук и базилик
• Сухие вина в малых количествах, зелёный и чёрный чай без сахара
• Огурцы, сладкий перец
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Дело в том, что Скорпионы не слишком любят стоять у плиты, часто предпочитают полуфабрикаты и обожают жирную, жаренную пищу. С такими пристрастиями бороться не просто, так что выводить вредные для фигуры продукты стоит постепенно. Фанатизм, голодание и ненависть к себе совершенно недопустимы, так как по окончании такой диеты, Скорпион обязательно наберёт килограммы вновь, да ещё и испортит здоровье. От плотных ужинов, конечно надо отказаться, нормировать день и почистить холодильник, чтобы избежать ненужных соблазнов. Главной мотивацией в случае Скорпионов должно стать хорошее самочувствие и ни что иное!
А вот интенсивной физической нагрузки во время диеты лучше избегать. Благоразумнее почаще выбираться из дома на лёгкие прогулки, найти подвижное хобби, вроде плавания или изучения достопримечательностей и просто не сидеть на месте. Так что меняем тарелку на более маленькую, привыкаем гулять на свежем воздухе и стараемся не нервничать, а получать от жизни удовольствие и талия вскоре станет стройной!
Источник
Диета для Скорпионов – это самая подходящая методика похудения для представителей данного знака Зодиака, ведь она основана на их привычных потребностях в еде и правильном питании.
Скорпионы – знак, относящийся к стихии Воды. Рожденные под ним люди являются настоящими лидерами, а их столы зачастую ломятся от изысканных экзотических блюд.
Отсутствие меры в еде – их отличительный признак, поэтому Скорпионам бывает очень сложно похудеть, хотя от природы они, как правило, имеют подтянутое телосложение и лишены проблемы с весом.
Диета для Скорпионов: суть и особенности ^
Отличительными чертами всех Скорпионов является лидерство, азартность, чувство юмора и скрытность. Последнее бывает очень сложно обнаружить, ведь представители этого знака в большинстве случаев являются душой компаний, но только лишь близкие знают их настоящие мысли и эмоции.
Также Скорпионам свойственна энергичность: они охотно берутся за новые дела, проводят большую часть времени с друзьями, способны полностью отдаваться работе. Конечно, иногда их одолевает лень, но в целом таких людей можно охарактеризовать как трудоспособных, выносливых и целеустремленных.
- Если Скорпионы решают похудеть, то они обычно садятся на самые жесткие диеты и успешно выдерживают их до конца, однако после не могут сдерживать себя и принимаются есть все подряд.
- Из-за этого у них сброшенный вес быстро снова набирается, ведь Скорпионы любят сытную и калорийную пищу.
- По причине отсутствия чувства меры в еде у этих представителей стихии Воды нередко возникают болезни половой системы, спины, ног, а также опухоли.
- Чтобы избежать таких проблем, стоит позаботиться о своем питании, ведь оно напрямую влияет на здоровье и организм каждого человека.
Что вредно для Скорпиона
Наибольший вред Скорпионам приносит жирная и жареная еда, т.к. она содержит слишком много калорий и углеводов. Также им следует избегать такой пищи, как:
- Сладости;
- Сдоба;
- Острые продукты.
Рекомендуемые продукты питания
Что касается полезных продуктов, то Скорпионам следует составлять свою диету именно из них:
- Морепродукты, нежирная рыба и мясо;
- Овощи: свекла, морковь, капуста, репа, тыква, перец, редис, лук;
- Фрукты: цитрусовые и яблоки;
- Специи: кориандр, шалфей, базилик, кардамон;
- Минеральная вода.
Отдавая предпочтение вышеуказанной пище, можно в короткие сроки избавиться от лишнего веса. Чтобы ускорить похудение и очистить свой организм, Скорпионам рекомендуется 1 раз в неделю устраивать разгрузочные дни, лучше всего – по вторникам.
Диета для женщины Скорпиона: меню и рецепты для стройности ^
Правила питания и похудения для Скорпионов
Скорпионам, решившим похудеть, следует придерживаться таких правил питания:
- Кушать каждые 2-3 часа, но малыми порциями;
- Выпивать за день не менее 1 л негазированной минералки;
- Сократить употребление жирных блюд;
- Для приготовления пищи использовать способы: запекание, варка, тушение, парообработка. Жарить запрещается.
Диета для Скорпионов женщин: меню
Чтобы понять, как составлять свой рацион, стоит ознакомиться с его наглядным примером:
- Завтракаем овсяными несладкими хлопьями на молоке, кушаем грушу или яблоко;
- На ланч съедаем 100 г йогурта и отрубную булочку;
- Обедаем курицей-гриль, сметанным салатом и яблоком;
- Полдничаем кусочком сыра и парой хлебцов;
- Ужинаем запеченным картофелем и овощным салатом.
Рецепты для Скорпионов
Рецепт сметанного салата:
- Измельчаем сладкий перец, помидоры и огурцы;
- Мелко рубим зелень;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, посыпаем специями.
Рецепт запеченной курицы:
- Берем несколько кусков куриного филе, промываем их под водой, затем сбрызгиваем лимонным соком и хорошенько посыпаем не слишком острыми специями;
- Оставляем мясо мариноваться на 1 час в холодильнике;
- Выкладываем филе на противень, помещаем в духовку и запекаем 30 минут при 180 градусах;
- За 10 минут до готовности посыпаем каждый кусочек филе тертым сыром и зеленью.
Рецепт овощного салата:
- Отвариваем креветки, очищаем их;
- Нарезаем редис, болгарский перец, помидоры черри;
- Все ингредиенты перемешиваем, для заправки используем оливковое масло;
- Перед подачей посыпаем зеленью и украшаем оливками или маслинами.
Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета для Весов.
Диета по знаку Зодиака Скорпион: отзывы и результаты ^
Любую методику похудения нужно выбирать не только по знаку Зодиака, но и с учетом индивидуальных особенностей организма каждого человека. В противном случае при наличии каких-либо заболеваний могут развиться осложнения, поэтому перед тем, как использовать эту диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Чаще всего система питания, разработанная для Скорпионов, им прекрасно подходит и приносит только положительные результаты:
- Улучшается самочувствие;
- Повышается тонус, появляется дополнительная энергия;
- Перестают беспокоить хронические заболевания;
- Укрепляется иммунитет.
Отзывы наших читательниц
Ирина, 27 лет:
«Просидела на этой диете полгода, и могу сказать о ней только хорошее: переносится очень легко, дает хорошие результаты, достаточно эффективна. За столь малый срок я скинула более 20 кг, но для этого мне пришлось не только правильно питаться, но и начать ходить в тренажерный зал. Теперь я точно знаю, как правильно питаться Скорпионам и больше не допущу появления лишних килограммов.»
Ольга, 35 лет:
«Никогда бы не подумала, что при выборе диеты буду руководствоваться знаком Зодиака, но, прочитав ее описание, поняла, что она мне прекрасно подходит. И не ошиблась: голод появлялся в исключительных случаях, а за пару месяцев ушло около 10 кг. Считаю, что это неплохо»
Маргарита, 47 лет:
«Всегда было сложно худеть, но, внимательно изучив диету для своего знака с советами и рекомендациями, как похудеть Скорпионам, с какими-либо трудностями я не столкнулась. Вес начал уходить практически моментально: в неделю скидывала по 2-3 кг. Спустя 3 месяца весы стали показывать 55 кг вместо привычных 68».
Что нужно знать о Скорпионах: какие они?
Загрузка…
Источник
Представителей этого знака считают людьми азартными. По большому счету, Скорпионы наживают себе проблемы с фигурой именно из-за увлечения всем новым. Чаще всего, они садятся на самую строгую низкокалорийную диету с массой спорных и таинственных ингредиентов, а далее занимаются тем, что…мужественно терпят голод. До первого экзотического ужина. Любой нетипичный рецепт, экзотическая сладость или даже банальная давно не покупаемая ими селедка могут стать толчком к масштабному перееданию, и очередным страданиям с диетой. Скорпионов астрологи призывают смирять пыл, и учиться питаться стратегически верно.
Вредные продукты диеты для Скорпионов
В силу увлекающегося характера, Скорпионам рекомендуют отказаться от всего, что содержит слишком много калорий. Даже здоровые по своей сути перекусы вроде орехов могут навредить представителям этого знака. Ведь настоящий Скорпион просто не сможет остановиться в нужный момент, и будет налегать на еду, даже когда стоило бы уже давно остановиться.
Не следует включать в рацион также сладости, особенно «развесные-рассыпные» типа конфет, и сдобу. Опять же, если едите сладкое – делайте это в гостях или в ресторане, где заказ 10 порций десерта будет выглядеть попросту неприличным.
Исключить следует и классические блюда, содержащие одновременно жирные и углеводистые компоненты. Скорпионам, по крайней мере, худеющим, не рекомендуется налегать на салаты вроде оливье, обжаренные овощи и даже…жареную капусту и различные овощные котлеты.
Полезные продукты диеты для Скорпионов
Из представителей этого знака обычно не получается вегетарианцев. Скорпионы любят обычное красное мясо. В целях похудения стоит выбирать мясо молодых животных с минимумом жира, а несколько раз в неделю заменить его на рыбу, морепродукты, птицу и дичь. От обжаривания рекомендуется отказаться в пользу более здоровых способов готовки – запекание, приготовление в пароварке и на гриле, особенно если не используется жирный соус для поливания мяса.
Полезны и нежирные молочные продукты, йогурты, сыр. Следует включать умеренное количество печени и других субпродуктов в диету – Скорпионам исключительно полезны витамины группы В.
Впрочем, если печенка – не ваше любимое блюдо, можно обойтись брокколи, шпинатом, салатной зеленью и салатным цикорием. Полезны и крупы, содержащие витамины группы В – особенно просо и овсянка.
А вот овощи лучше включать в меню самые простые – репа и морковь, тыква и капуста отлично подойдут для повседневного питания Скорпионов. Можно побаловать себя яблоками, цитрусовыми фруктами и ягодами типа черной смородины. Полезными для Скорпионов считаются пряные травы и специи – шалфей, мята, мелисса, базилик, ваниль, корица.
Из напитков предпочтительны травяные чаи, можно с добавлением женьшеня и элеутерококка. А вот избыток кофе не полезен для представителей этого знака, он только излишне стимулирует нервную систему и усугубляет распространенные проблемы Скорпионов с нервами.
Примерное меню диеты для Скорпиона
- Завтрак: белковый омлет с творогом, базиликом, помидорами и цельнозерновым хлебом, можно – салат из яиц и овощей, с порцией хлеба, либо периодически заменить все это на любую кашу на воде.
- Перекус: порция йогурта или кефира с фруктами.
- Обед: порция мяса-гриль или запеченного в духовке, с овощами, можно свежими либо в виде тушеного блюда.
- Перекус: цитрусовый фреш или фрукты.
- Ужин: блюдо с морепродуктами, брокколи, и свежей зеленью, либо периодически заменяйте дары моря на птицу. С салатами можно экспериментировать, но в любом случае заправлять их смесью растительных масел и цитрусовых соков, а не «покупными» соусами.
Важно: прежде чем сесть на диету для Скорпионов проконсультируйтесь с врачом.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова
Источник
Страстные и взрывные Скорпионы могут набрасываться на еду безрассудно, с азартом сметая со стола соленья, копчености и алкогольные напитки. Сила воли, присущая этому зодиакальному знаку, не способна остановить душевный порыв. Стрессы, скука или, напротив, благодушное настроение – повод для пиршества найдется всегда.
Энергетика Скорпионов требует арены для демонстрации собственной мощи и обеденный стол нередко становится авансценой, на которую обрушивается талант самого харизматичного и сексуального знака Зодиака.
Как похудеть Скорпиону: о птице Феникс, крайностях и внутренней силе
Астрологи сравнивают программу жизни Скорпионов с поведением птицы Феникс – самосжиганием и возрождением из пепла.
Для вас новая жизнь начинается лишь тогда, когда захлопывается дверь в старую. Намерение похудеть будет успешно реализовано лишь после радикальной перестройки меню и образа жизни. Подобный подвиг не станет для вас затруднительным. Вы привыкли преодолевать препятствия и получаете колоссальное удовольствие, погрузившись в водоворот новых впечатлений и достижений.
Делайте ставку на сексуальность, которая характеризует вашу натуру. Лишний вес не добавляет уверенности и может стать помехой на поприще обустройства личной и интимной жизни. Нереализованная сексуальная или деловая энергия способна вас сокрушить и стать причиной затяжной депрессии и конфликтов с близкими.
Констатировали жирок на боках и ягодицах? Безжалостно расправьтесь с ним, энергии и целеустремленности у вашего зодиакального знака – с лихвой!
Губительно на вашей фигуре сказывается отсутствие вызова в жизни: рутина оседает на проблемных местах в виде жира. Спасением от скуки становится фитнес, которому ваш знак способен отдаваться до изнеможения и с чувством глубочайшего удовлетворения.
Железо, тренажеры, беговая дорожка, пот и приятная усталость – выплесните свой гнев и раздражение в спортивном зале, используя тренинг не только в качестве жиросжигающего, но и психотерапевтического мероприятия. И ни в коем случае не замыкайтесь в себе – энергия Марса и Плутона способна разорвать вас в клочья!
Скорпионы падки на тактильный контакт. Массаж, ароматические ванны, контрастный душ снимают стресс, приводят в порядок нервы. А заодно – тонизируют мышцы и корректируют форму тела! И, наконец, присущую вам любовь к обновлению используйте во благо собственного тела – вы способны реализовать самый неосуществимый проект по снижению веса. Чем провокационнее вызов, тем больший азарт разжигается в вашем сердце.
Правила питания для Скорпионов
- Вегетарианство – модный тренд, но категорически для вас неприемлемый. В качестве временной разгрузки переход на растительное питание может быть целесообразным, но постоянное «травоедение» вынудит вас озвереть от голода.
- Вы можете не есть целый день, но непременно наверстаете упущенное поздним вечером. Распределите приемы пищи на равные порции, составьте личный пищевой план и строго следуйте его пунктам. Способны ли Скорпионы на подобную самоорганизацию? Астрологи уверенно говорят «да»: вы обладаете великолепными организаторскими талантами и способны реализовать любой проект в соответствии с намеченным планом.
- Остерегайтесь голодных малокалорийных диет. Вы способны мужественно терпеть голод, но встреча с экзотическим блюдом или обыкновенной жареной картошкой может подвигнуть вас на грандиозное переедание. Питайтесь стратегически выверено. Раздельное питание может сослужить хорошую службу вашему зодиакальному знаку. Сочетание углеводов и жиров губительно влияет на вашу фигуру.
- При похудении придется отказаться от любимых копченостей, солений, жирностей, острых закусок, горячительных напитков и… шоколадных десертов, к которым многие представители вашего знака крайне неравнодушны. Сбалансированный диетический рацион приведет в порядок нервную систему, избавит от непривлекательного жирка и повысит качество жизни.
- Постное мясо, рыба, морепродукты, печень (в тушеном или запеченном без масла виде), овощи (особенно редис, лук-порей, капуста, спаржа, свекла, перец), фрукты и ягоды (грейпфрут, арбуз), молочные продукты (йогурт, кефир, творог) – база вашего рациона. Хлеб и другие мучные изделия употребляем дозированно.
- Раз и навсегда решите проблему с поздними ужинами, воспитав привычку потчеваться в запретный час только кефиром, творогом или яблоком.
- Не злоупотребляйте острыми специями, а пикантность меню придавайте другими пряностями и травами – базиликом, кориандром, кардамоном.
- Вы любите крайности и способны как контролировать ситуацию полностью, так и бросаться в омут самопопустительства. Пресекайте порывы чревоугодия, подыскав им достойную альтернативу – труд, спорт, творчество или любовь.
Помощники при похудении:
сила воли, самоконтроль, внутренний стержень, стремление добиться победы любой ценой, желание руководить (в том числе собственным телом), жизненная энергия.
Препятствия при похудении:
тщательно скрываемая агрессия, эмоциональные переживания, категоричность к переменам (фиксированный знак), дефицит момента вызова (компенсация рутины – холодильник), отсутствие гибкости.
Астро-совет: яркие эмоции можно черпать в стрип-дансе, чувственном танго или… под контрастным душем! Океан впечатлений и море пользы, в том числе – для похудения.
Магнетизм Скорпионов становится их визитной карточкой. Гипнотический взгляд, повадки хитрого зверя – устоять невозможно. Красивая фигура станет еще одним козырем в любом мероприятии – деловом или личном. Дерзайте, жир на талии бросил вам перчатку!
Источник