Чтобы не худело лицо при диете

ДеПо поделится секретами, которые помогут сохранить красоту кожи лица во время похудения.

Новой фигуре – новый овал

Расставаясь с лишними килограммами, организм трудится изо всех сил. Коже лица, которое имеет довольно мало подкожно-жировой клетчатки (вот почему оно худеет первым), необходима помощь, чтобы «убегающие» килограммы не унесли с собой ее свежесть и молодость.

Если у тебя наполеоновские планы, скажем, «переместиться» из 50-го размера одежды в 42-й, имеет смысл проконсультироваться не только с врачом-диетологом, но и с косметологом. Опытный специалист «соберет» для тебя, худеющей, эксклюзивный «букет» из средств и процедур, который позволит сохранить цветущий вид и после самой суровой диеты.

Основная ловушка, подстерегающая  кожу при снижении веса, – это понижение тонуса: кожа обвисает, овал лица теряет четкость, щеки вваливаются или, наоборот, как у бульдога, провисают вместе с подбородком, появляются новые или четче «прорисовываются» старые морщинки.

Факторы риска

Тонус кожи во многом зависит от наследственности и природной эластичности, а потому реакция защитной оболочки на значительное снижение массы тела своей хозяйки строго индивидуальна. Однако в первую очередь рискуют «потерять» лицо:

– те, кто стремится как можно быстрее избавиться от «балласта» (желая заполучить красивое гармоничное тело, «сбрасывай» лишние килограммы как можно медленнее – не более 1 кг в неделю);

– придерживающиеся «голодных», несбалансированных диет (вычеркнув из рациона «вредные» жиры, не удивляйся потом, что стала похожа на мумию.
При нехватке полиненасыщенных жирных кислот кожа неминуемо теряет свою упругость. Запомни: суточная потребность организма – 90 г жиров, в т.ч. не менее 25 г – растительных);

– пренебрегающие витаминной «подкормкой» (вместе с калорийностью рациона снижается и количество витаминов, минералов и микроэлементов, поступающих в организм, и как следствие – сухость кожи, ломкость волос и ногтей. Выход один – прием поливитаминных комплексов);

– те, кому «уже немного за 30» (с годами обменные процессы в организме замедляются и коже куда сложнее «привыкнуть» к новым объемам. К тому же, при наличии 2-3 лишних килограммов кожа выглядит более гладкой. Как ни крути, но с годами женщина должна выбирать: либо лицо, либо фигура);

– любительницы бронзового загара (получая избыточную дозу ультрафиолета, волокна эластина, которые «держат» тонус кожи, начинают активно разрушаться);

– заядлые курильщицы (так что есть смысл задуматься об избавлении от этой вредной для здоровья и красоты привычки);

– игнорирующие правильный ежедневный уход за кожей.

zdravjeizivot.mk

«РАЦИОН» ДЛЯ КОЖИ

Придерживаясь строгой диеты, не стоит «морить голодом» и свою кожу. Вечером обязательно побалуй ее питательным кремом (причем, более насыщенным, чем обычно). Используй не гель, а крем для век, даже по утрам. Современные средства впитываются очень быстро и не помешают тебе вовремя сделать макияж.

NB! В худеющем организме активизируется метаболизм и вывод токсинов, а потому не удивляйся, если вдруг привычные косметические средства вызывают аллергическую реакцию у твоей кожи. При первых же признаках аллергии откажись от их применения. Выбирая косметику, отдай предпочтение гипоаллергенным формулам.

«МАСКИРОВКА»

2-3 раза в неделю делай лифтинг-маски, подтягивающие кожу, во время похудения и несколько недель после того, как достигла желаемого веса. Подбери косметическую маску в соответствии с возрастом и типом кожи (лучшим окажется средство, которое «прописал» специалист) и действуй в соответствии с рекомендациями на упаковке. Предварительно не забудь очистить кожу лица.

Салонный интенсив

В зависимости от типа кожи и эстетических проблем косметолог подберет для тебя индивидуальную систему «маскировки».

1. Подтягивающие альгинатные маски (резиновые маски а-ля Фантомас) с водорослями, хлорофилом, хитозаном не только восстановят тонус кожи, вернув былой, а то и улучшив овал лица, но также надолго наполнят кожу здоровым сиянием и энергией.

2. Коллагеновые маски с экстрактом икры отлично питают кожу, а с молочной кислотой – помогут избавиться от темных кругов под глазами. Коллагеновые листы накладываются на все лицо, шею и область декольте (не стыдно будет показаться в сарафане!), затем пропитываются увлажняющим средством (активатором), создавая ощущение «второй» кожи.

Маски повышают упругость кожи и возвращают ей жизненные силы. Результат – свежее личико с нежным румянцем.

Время: 15-25 минут.
Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).

Из «бабушкиных» рецептов

Яичный белок – отличное средство для «подтяжки» кожи, маскировки мелких морщинок и расширенных пор. Просто взбей 2 белка в крепкую пену, нанеси ее на лицо, через 15 минут смой холодной водой. Для пущей свежести можно умыться газированной минералкой.

«РУКОПАШНЫЙ» БОЙ

Он же массаж – верный спутник «маскировки» и незаменимый помощник в борьбе за сохранение гладкой, эластичной, молодой кожи. Массаж улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, способствуя быстрому выведению токсинов и активному усвоению действующих веществ кремов и масок.

Для начала как следует очисти кожу. Нанеси на ладони немного крема или сыворотки (в идеале – с эффектом лифтинга) и подожди, пока средство согреется. Сядь, упираясь локтями в колени, опусти голову, «уронив» ее в ладони (мышцы шеи расслаблены, вес головы поддерживается только руками). Равномерно распредели крем по лицу. Не меняя общего положения тела, плавно надавливай ладонями на область лба, затем носа, подбородка, щек, скул, висков. Каждую позицию выдерживай 5-10 секунд.

Повтори массаж 2-3 раза по кругу, начиная со лба, продвигаясь к центру лица через зоны, наиболее нуждающиеся в подтяжке, к ушам. Выполняй массаж каждый день (утром и/или вечером) – и сама себя не узнаешь: твое на глазах помолодевшее личико будет как раз под стать заметно постройневшей фигуре.

Салонный интенсив

После пластического или классического массажа в исполнении маэстро-косметолога твое лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим. А кроме устранения косметологических проблем (дряблости кожи, морщин), массаж способен чудесным образом влиять на твое настроение и самочувствие, снимая мышечные зажимы и прогоняя стресс.

Время: 30 минут.
Курс процедур: 10-15 сеансов (через день).

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

Помогут предотвратить дряблость и обвисание кожи в целом и появление ненавистных морщинок, в частности. Возьми в руки 2 махровых полотенца, смочи их: одно горячей, а другое холодной водой (или отваром трав), и попеременно похлопывай себя по щекам и под подбородком, начиная и заканчивая холодным «компрессом». Отлично тонизирует кожу и протирание ее кубиком льда. И не забывай ежедневно принимать не менее 2 л воды внутрь.

«ЛИЦЕВЫЕ» ТРЕНИРОВКИ

Аэробика нужна не только для тела, но и для лица. Мини-комплекс нехитрых упражнений поможет твоему худеющему лицу избежать многих проблем.

1. Растяни как можно шире губы, изображая нечто вроде улыбки Чеширского кота. А теперь попробуй, максимально напрягая мышцы, произнести гласные буквы алфавита (а, о, у, и…).

2. Надув щеки, перекатывай воздух с левой стороны на правую и обратно. Повтори 5-6 раз.

3. Надави двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывай и закрывай глаза.

4. Закрой глаза и вспомни смешную ситуацию или забавный анекдот. Отреагируй на нее мимикой всего лица. Не открывая глаз, представь печальную или серьезную историю и вновь «зафиксируй» свою реакцию мимикой.

Впрочем, косметологи утверждают, что иногда полезно просто покривляться перед зеркалом, не особенно умничая насчет специальных упражнений. Главное в этом деле – регулярность, а эффект – пластическая хирургия отдыхает.

МЫ ЕГО ТЕРЯЕМ

Современные косметологические методики способны устранить все следы «диетических разрушений» на твоем лице.

«Электрошок»

Основным «действующим лицом» процедуры, именуемой микротоковой терапией, действительно является импульсный электроток, но только строго определенной низкой частоты. «Умные» микротоки стимулируют кровообращение, улучшая микроциркуляцию крови и активизируя все обменные процессы. В результате от нездоровой бледности не остается и следа, а «в нагрузку» ты получаешь нежный румянец. Кроме того, происходит легкий лимфодренаж – кожа становится упругой, подтянутой, разглаживаются мелкие морщинки.

Кроме того, буквально оздоравливая каждую клеточку, микротоковая терапия усиливает проницаемость кожи для увлажняющих и питательных косметических средств, увеличивая их эффективность в несколько раз. Уже первая «порция» микротоков обеспечивает видимый эффект лифтинга и заметное улучшение состояния кожи.

Время: 30 минут.
Курс процедур: 5-7 – для молодой и 10-12 сеансов (через день) для зрелой кожи.

Кислородная атака

Оксигенотерапия, или кислородная мезотерапия, – «ударная» косметологическая процедура, способная мигом вернуть твоему лицу сияющий вид, наполнив кожу свежей порцией животворящего кислорода. А в отличие от традиционной мезотерапии, при которой активные вещества вводятся под кожу при помощи многочисленных уколов, оксигенотерапия абсолютно безболезненна.

Активные низкомолекулярные сыворотки, подобранные персонально для тебя, вводятся под давлением чистого кислорода в самые глубокие слои кожи, увлажняя, питая ее и разглаживая морщины. А ощущения при этом напоминают легкие пошлепывания. Результат – естественное, здоровое омоложение кожи.

Время: 1 час 40 минут.
Курс процедур: 5-8 сеансов (два первых – через день, последующие – 1 раз в неделю).

Узнать больше о физкультуре для лица можно из статьи Эколифтинг: подтяжка лица без скальпеля.