Что взять в поезд из еды если на диете

Подскажите, пожалуйста, какую здоровую пищу можно взять с собой в поезд? Я буду в дороге 3 дня, мне нужно взять с собой что-то не портящееся, вкусное и полезное на завтраки, обеды и ужины. На ум приходят только всякие быстрорастворимые вермишели, копчёная колбаса… что можно взять с собой более полезного для фигуры? У кого какие идеи? Кто-то решал уже такую проблему? Поделитесь! Спасибо!

Ну на первый день можно взять йогурт, не успеет испортиться. А так бери фрукты, орехи, каши в пакетиках, яйца вареные.
Что то больше ничего в голову не приходит, я дольше 18 часов в поезде не находилась, и за это время обходилась яблочком и йогуром

Овсяные хлопья, мюсли, платмассовую тару с крышечкой для заваривания, зеленый чай в пакетиках, кружку с ложками, цукаты, сухофрукты, влажные салфетки.

куру запеченую вместо колбасы орехи и сухофрукты на перекусы

курицу, йогурты, кефир, сухофрукты, против быстрорастворимых каш ничего не имею, думаю можно, только не лапшу, фрукты, овощи, орехи, можешь попробовать разгрузиться на шоколаде… классно думаю получится, плитку шоколада на весь день растянешь, разгрузишься и не надо голову ломать что сегодня скушать…
а вообще думаю отличный повод для разгрузов, попробуй так же кефир.. весь день один кефир пить…

я тоже дели поддерживаю…
Мы всегда в поезд, да и в машину берем курицу-гриль..Покупаем спец.пакет (с фольгой внутри) она в нем хранится хорошо…
Яички варим, овощи (лучше дома вымыть, в поезде не удобно будет)
Ну а в последние дни можно наверное в вагоне ресторане съесть тарелку супа или еще что-то… потому что чтобы ты не взяла (кроме консервантов) ..и полезную пищу имею ввиду- к этому времени испортится…

Спасибо всем, кто отписался!
В общем, план такой: на первый день – да, возьму курицу, брокколи отварную, это всё нормально. На второй день… йогурт, боюсь, до утра не дотянет, а термизованный брать не хочется, пользы в нём особо никакой, зато сахара и консервантов полно… Я думаю, я возьму хлебцы и, может, мягкий сыр? не знаю, ничего ему не будет? Днём у меня выставка, мне будет не до еды, тут как раз пошли бы сухофрукты и шоколадка горькая (не знаю, не будет вреда, если я утром уже позавтракаю?) Вечером я снова в поезде – тут меня уже отпускают нервы, я захочу есть))) чего тут съесть – не знаю, потому что уже два дня, ничего не долежится, банки жестяные, типа горошка, очень тяжёлые, не хотелось бы с собой брать тяжесть, потому что мне всё это на себе таскать, на вокзале что-то купить возможности не будет, в магазин зайти не смогу тоже, т.е. надо что-то везти с собой заранее… любое молочное пропадёт… фрукты тяжёлые… кашу в пакетике я на утро третьего дня возьму… яйца варёные… честно сказать, я их за еду не считаю, двумя яйцами безо всего я точно не наемся(( в третий день можно было бы разгрузиться, но чем?? кефир до третьего дня пропадёт, если я буду его с собой таскать. Вариант шоколадки второй день подряд мне не нравится, да и в разгрузочный день надо много пить, а я буду пересаживаться на вокзале, да и в поезде в туалет не набегаешься, в общем, пока не придумала… Вернее, всё, что придумывается, – шаблоны, что обычно берёшь с собой в поезд, и пользы в этом мало…

И я за курицу. Как правило, она не портися, не успевает. Потушить можно дома, и в фольгу. Овощи(помидоры, огурцы, даже листья пекинской капусты, заранее только помой). Яйца варёные. Фрукты. На первый день можно творог зернёный, в баночке. Я бы и лапшу взяла, какой-нибудь Доширак. Так на всякий случай. И думаю, если 1 раз в поезде ты его съешь, ничего страшного. Можно хлебцы, галеты какие-нибудь. Орехи не стала бы. Толку никакого. Мало съешь – не наешься, много – нельзя, они дико калорийные. Курагу не плохо. Разгружаться в поезде я бы не стала, тем более на кефире. Не известно, как этот кефир не из холодильника скажется. Меня например, кефир просто слабит. Прикинь, если в поезде!!!!

Можно на какой-нибудь из дней паштет печёночный взять в стеклянной или жестяной банке (как консервы открывается) и серый или чёрный хлеб в тканевой сумочке, а в полиэтилене быстрее задохнётся, и в течение всего дня намазывать бутерброды с паштетом и с чайком! Проверено, от таких бутербродов сильно не поправишься, зато будут неплохие перекусы, относительно сытные. И если паштет взять в стеклянной банке с закручивающейся крышкой, то уж точно в течение дня не успеет испортиться, или если в жестяной консервной шайбе, то в такой, которую открытую можно крышкой закрывать. во всяком случае можно любой не жирный паштет купить, выложить в плотно закрывающийся судочек, а если не прозрачный, так ещё лучше)))

В общем, сходила я в магазин… В итоге получилось следующее:
– гречневые хлебцы с луком
– гречневая каша бр с консервами из говядины и из курицы (там к банке прикреплена снизу крышка с консервами, заваривается каша и в неё отправляются консервы)
– гороховый суп бр с ржаными гренками
– паштет из печени трески и икрой трески
– куриный паштет
– паштет из говядины
(выбирала такие, где нет всякой химии, по крайней мере, на этикетке минимум)
– маслины в мягком пакетике (не в тяжёлой жестяной банке)
– козий сыр с укропом – нарезка
– горький шоколад 85%
– сухофрукты
плюс на первый день запечённая курица

Если возьмёшь курицу убери кости все сразу..что бы не было трупного яда выделяемого костями!
питьевую воду, фрукты, орехи и сухофрукты! Хлеба типа бородинский, шоколада…можешь разгрузится в один из дней как раз)

да …я чую привес после твоих покупок…

Венерка, а что за трупный яд?)) Я курицу съем в первый день, оставлять на потом не буду.
А почему думаешь, что будет привес? Что стоит убрать?

автор

[3526255652] – 30 июля 2017, 13:19