Что вы любите есть на диете

36 ответов

Ну, автор, так Вы далеко не уедете! Вам нужен стимул, по-другому никак. Вот мне надо похудеть, я с 1 апреля уже на диете протасова сижу, а там только свежие помидоры-огурцы, ряженку и зеленые яблоки есть можно, и представьте мои мучения, терплю ради новых красивых летних платьев. Учитывая, что я просто обожаю натрескаться вкусняшек пожирнее и послаще.

Я тоже очень люблю вкусно покушать, поэтому нашла для себя выход: 5 дней в неделю сижу на жесткой диете (зеленые яблоки, огурцы, яйца), а в выходные ем все что хочу. Но только до 6 вечера. Не скажу что прям обжираюсь, но могу себе позволить кусок пиццы и маленькую шоколадку (хотя первое время отрывалась по полной), сейчас просто привыкла, вот и ем вкусного по минимуму. Все, что сильно хочу за неделю диеты и о чем мечтаю, кушаю на выходных, главное потерпеть. Питаюсь так уже 2 месяца, похудела на 14 кг. Собираюсь придерживаться такого режима всю жизнь, т.к. мне это очень удобно (на работе не есть, в выходные отдыхать). (Забыла написать, по понедельникам у меня разгрузочный день на воде, поэтому если что набираю за выходные, тут же сбрасываю).

Я, возможно не очеь правильно поступаю, но вместо “полезной” еды, предпочитаю еду “вкусную”, и не соблюдаю ряд других рекомендаций, которые мне не нравится (не могу пить много воды, не могу обходится без углеводов на ужин, правда ужинать в таком случае приходится рано, часов в 5, а ложусь я в 11) Например, навернуть с утра сет с роллами (каллорий на 800), в перекус выпить любимый кофе (100), на ужин съесть любимый салат с картошкой (400), сделать пару глотков йогурта на ночьь. И есть хочется, и по калориям мало выходит) Хотя сила воли все равно нужна, чтобы за второй порцией не побежать. В таком случае я стараюсь резко “переключится” – сьела салатик с картошкой, ибегом на улицу по делам. Пока за полчаса туда сюда прогуляюсь, с желанием продлить удовольствие поборюсь.

А есть исключительнно полезную пищу – кашу, которую я терпеть не могу, скажем, вместо макарон с той же подливой – без полезно, срываюсь как и вы(

ХОтя да, забыла отметить, что при проблемах с желудком нужно в этом плане быть аккуратными(

Для меня диеты-это как каторга. Я постоянно жду, когда можно будет опять что-то съесть, постоянно чувствую себя голодной. Но вот месяц уже худею с Редуксином. Вот это я понимаю похудение!!! На еду не тянет, вес уходит.

Утром есть, что хочешь, днем только полезное и совсем не есть после 6.

А я на диете Дюкана уже 2 месяца, скинула с 62,5 кг до 55,9 кг. Но при этом кожа подтягивается, ем вкусную и здоровую пищу,голодной вообще не бываю. Хочу еще пару кг и на закрепление результата.

Все любят вкусно покушать. Но любить удовлетворять потребности желудка (не всегда здоровые) и себя со своей прекрасной фигурой и здоровым организмом – это разные вещи. Мне вот даже после того, как по методу Розенгартен похудела такой пищи почти не хочется. Очень редко теперь суши-пасты.
Да и вообще если говорить про похудение, то мне легко было. Я так как вы не мучилась совсем. У меня и мотивация похудеть была, и после настройки организма на правильную работу и коррекцию энергетики мне даже еще лучше стало.
Тут и от психологии очень многое зависит. И не надо из еды делать культ. Чтобы без срывов.

Макаронная диета
От макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными “пончиками”.
Суть макаронной диеты. Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от лапши с котлетами. Для итальянцев – источник клетчатки, которая позволяет надолго сохранить чувство сытости и нормализует работу кишечника. В макаронах содержатся специфические аминокислоты, влияющие на настроение, избавляющие от депрессии и регулирующие аппетит.
Схема макаронной диеты
В макаронной диете обязательными являются овощи, фрукты, крупы, оливковое масло, рыба и морепродукты. От мяса, сахара, сладкого и хлебобулочных изделий можно вообще отказаться. Нельзя продукты с консервантами: соусы, колбасы, солености и копчености. Пищу можешь употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. 1 бокал сухого красного вина в день – не входит в список запретов.
Плюсы макаронной диеты
В течение 1-2 месяцев должен нормализоваться обмен веществ. В результате улучшится состояние кожи, отрегулируется пищеварение, начнут уходить лишние килограммы.
Т.к. диета не предполагает строгих количественных ограничений, она легко переносится. На ней можно сидеть пожизненно. И сброшенные килограммы никогда не вернутся.
Потеря веса зависит от твоих исходных данных. Около 1,5 кг в месяц.
Если постоянно придерживаться этой диеты, риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний снижается вдвое. Кроме того, укрепляется иммунная система и уменьшается вероятность инфекционных и воспалительных заболеваний.
Чтобы худеть на макаронах, их надо правильно варить https://calcsoft.ru/skolko-varit-makarony
1. Очень важна пропорция соотношения воды и макарон – 1л на каждые 100г.
2. Воду посоли до того, как опустить в нее макароны.
На самом деле при таком способе обработки сложные углеводы в меньшей степени всасываются, но в большей степени стимулируют работу кишечника.

Я во время еды пью аква слим, хорошо контролирует аппетит, а для меня это очень важно, потому что ночной дозор – мой конек…

У вас в корне неправильный подход к похудению. Мысль “вот пару месяцев посижу на диете, а потом отожрусь по полной” ни к чему хорошему не приведет. Если хотите похудеть навсегда, надо кардинально поменять свое отношение к еде и тогда вы не будете так сильно от нее зависеть, это же намного удобнее. Во-первых, легкость. Ощущение легкости после вкусных, но не обильных трапез, ни с чем несравнимо. Во-вторых, конечно же внешний вид, который будет радовать вас все время. В третьих, время, которое вы раньше тратили на приготовление и поглощение пищи, можно потратить на что то более полезное. Так что каждый решает сам для себя, что для него лучше – жить, чтобы есть или есть, чтобы жить.

Знаю как вам добиться результата, причем не мучая себя голодовками (голодать нельзя – печень паразитам скормите, неправильно это и небезопасно). С ограничивающими диетами долго не проживешь. Представьте, что вы в жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! Что с вами станет?
Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Поменялось питание, и результат стал другой. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. У меня результат в минус 8 кг за два месяца и ничего нигде не обвисло (у моей сестры минус 12 кг за три месяца, у моей подруги минус 17 кг за три месяца). Могу поделиться, Пишите в личку, поделюсь. https://vk.com/id251543127

я вот тоже люблю вкусно поесть поэтому у меня лишний вес,бывает возьмусь за себя похудею килограмм на 10 а потом снова обжиралово.В последнее время голодание практикую,если сорвусь то следующие 4 дня голодаю

Легко выдерживаю, я просто исключаю из рациона все мучное, жирное и жареное. Перехожу на овощные салаты, заправляю их только оливковым маслом, считаю оно полезнее. И жарю тоже на оливковом, его надо-то совсем чуть-чуть, мне нравится испанское масло итлв первого отжима. Пока на диете, даже могу просто так иногда чуточку выпить – полезно это для кожи и желудка

А как насчет спорта и правильного питания? Мне после первых родов это помогло. И после вторых тоже. Только после второй беременности мне вначале трудно было перейти на нормальное питание ( привыкла во время беременности много кушать). Так что второй раз худела: спорт+ ПП+ одна капсула Редуксин в день, с утра.

Люблюеду, я тоже люблю еду 🙂 и от слова “диета” мне уже не по себе. Но так как хочется и полноценно правильно питаться и быть стройненькой, принимаю XLS Medical, он, кстати, отлично снижает аппетит, порции стали меньше и нет постоянных мыслей о еде. Кушаю до 18-ти вкусно, правильно, не голодаю и худею, благодаря ему.

я сейчас стала пить редуксин лайт усиленную формулу, он аппетит снижает, при этом натуральный. Мне про него моя знакомая гинеколог рассказала, сказала, что сама его пила, похудела за полтора месяца на 8 кило. Ну внешне реально заметно, что она намного лучше выглядеть стала. В общем, поверила ей, ибо давно у нее уже, попробовала и правда – аппетит снижает, на диете без проблем, нет жора, истерики по вечерам и чувствуешь себя ок, не срываешься на всех

а как натуральное средство снижает аппетит? И что потом с весом, а то ведь все хорошо, когда пьешь, а потом-то как? Вес не ползет снова вверх с удвоенной силой?

просто с усиленной формулой свой собственный жир в энергию перерабатывается, она и расходуется. А на тему еды, ну тут не прямо, что ты есть вообще не хочешь, хочешь, но меньше намного, тебе не нужно столько много есть. Порции уменьшаются, быстрее насыщаешься. во всяком случае это точно работает, так как не только я пью, и не только я отмечаю это действие. А в плане веса – нет, ничего не вернется, главное, булки жрать не начинать в ускоренном и увеличенном режиме, тогда все будет прекрасно. За собой-то следить надо, тут про чудеса никто не говорит, если жрать не переставать и питаться гамбургерами, так вообще ни одно средство не поможет, а если за собой хоть чуток следить, то усиленная формула прекрасно помогает себя в форму привести, особенно к лету-то!

https://dietimira.jimdo.com/ Вот хороший сайт с множеством диет)

Ой, а я даже не знаю, как совладать с желанием съесть ещё один кусочек шоколада или булочку, или пирожок ((( Утром, если плитку открываю, то до вечера у меня её уже нет. Муж ругает, говорит, что надо что-то с собой делать, а то уже и задница толстая и бока приплыли ((( а у меня на спорт залы нет времени, а на диеты силы воли.