Что покушать в кино если ты на диете

Начну с того, что в эту субботу 13.02 на день рождения мужа мы решили, что пойдем в кинотеатр (в коем-то веке, с маленьким ребенком не особо наездишься по кино). Так вот, я вначале обрадовалась нашему решению, но в следующую секунду пришла мысль менее радостная: “А…. как же попкорн?….” На минуточку 100 гр попкорна – это почти 500 ккал! По-моему, после того, как я перешла на правильное питание, я ни разу не была в кинотеатре! Давайте поговорим о том, чем же можно похрустеть в любимом месте отдыха киноманов.

Пообщавшись на эту тему с подругами, которые так же, как и я в процессе своей трансформации, хочу сначала поделиться их вариантами.

Одна моя знакомая рассказала, что берет с собой всегда шоколадку черную с цельными орешками типа Ритер Спорт, и лакомится весь сеанс ей. И подруге все равно, что это те же 500 ккал, “но зато как полезно” – восклицает она!!!

Вторая знакомая рассказала, как яблоко грызла Сказала, что это “Жесть! Откусывала в самые тихие моменты, так было неудобно!”

Третья подруга рассказала: “Я грызу отруби-сухарики очень вкусно на 100 гр – 235 ккал, 100 гр это не мало+польза-кишечник почистится!”

Четвертая поведала: “Беру с собой отруби, в них совсем мало калорий, и на вкус они солененькие, хрустящие, отличная замена попкорну!”

Пятая поделилась тем, что покупает фруктовые жевательные конфетки. Там около 300 ккал на 100 гр, продаются и по 50 гр и по 100.

Еще были варианты: сухофрукты, мармелад, зефир, йогурт без добавок, фрукты.

А некоторые девочки вообще недоумевали: “А зачем есть в кинотеатрах? Мы туда фильм идем смотреть, а не жевать!”

Так-то оно так! Но! Стереотип о еде во время кинопоказа не вчера родился Его долго и упорно создавали маркетологи самих кинотеатров. Ведь ни для кого ни секрет, что выручка из бара – это неплохой бонус к выручке за проданные билеты!

Так что же говорят диетологи на эту тему? Давайте рассмотрим самые популярные перекусы из тех, что предлагают нам улыбчивые продавцы в променуарах movie theaters.

Итак, попкорн

Попкорн очень сладкий на вкус, об этом никто не спорит. Но нужно быть осторожным с этим снеком. Хлопья белого цвета выглядят безобидно, но содержат в себе большое количество калорий. 100 грамм попкорна содержат около 420 калорий! Это соответствует порции картофеля фри в 120 грамм. По крайней мере людям известно, что картофель фри многокалориен.

Совет диетологов: если вы пришли в кино и хотите съесть какой-нибудь снек, не поддавайтесь сладкому аромату попкорна, выберите его соленую альтернативу. 100 грамм соленых палочек содержат, все же меньше калорий, около 340.

Начо с сыром или соусом

Вкусно! Стоит обмакнуть один начо в соус, и остановиться уже практически невозможно. Довольно быстро на подносе не остается и следа, но это не совсем так, короткое наслаждение оставляет свои отпечатки, так как в 100 граммах начо содержится 480 калорий. Порция начо с соусом содержит столько же калорий, как и два гамбургера (по 100 грамм).

Диетологи советуют: если вы непременно хотите съесть что-то с соусом, то выберите лучше фруктовые палочки полезные для здоровья, которые вместо соуса обмакните в йогурт. Хотя это может быть проблематичным, такие продукты редко продаются в кино. Поэтому следующий совет: перед походом в кино, поешьте дома и хладнокровно игнорируйте начо в кинотеатре!

Орешки

Арахис относятся к тем снекам, которые быстро съедаются во время просмотра. А зря! 100 грамм жареного арахиса содержит порядка 604 калорий. Целая куча! Для сравнения: в шаурме содержится примерно то же количество калорий.

Помимо того, что арахис содержит большое количество калорий, у него есть еще один побочный эффект. Этот соленый хрустящий снек вызывает чувство жажды. Последствие: вы начинаете больше пить и попадаете в следующую калорийную ловушку кино – безалкогольные напитки.

Совет от диетологов: лучше держите руки подальше от соленого арахиса. Если вы очень любите похрустеть орешками, Вы должны делать это с чувством меры, а не запускать руку за арахисом в пакет, пока он не кончится.

Кола и схожие напитки

Кока-кола и схожие напитки являются настоящими калорийными ловушками. При пересчете на калории получается, что 0,3 л. колы содержит 126 калорий. Примерно столько же калорий содержит в себе небольшой крендель.

Совет диетогов: один стакан можно «потягивать» на протяжении всего фильма, длительность которого 2 часа! Если вы следите за количеством калорий, то следует выбрать легкую версию вашего напитка. Само собой разумеется, минеральной воды можно пить сколько угодно. Если хотите напиток со вкусом, то возьмите такую хорошую альтернативу как био-лимонад, который содержит на 100 миллилитров от 0 до 20 калорий.

И на последок, хочу отрезюмировать – как не попасться в калорийные ловушки кино (кстати, идем мы на Дэдпул).

Проще всего, конечно же, было бы просто устоять перед соблазном снеков, и, таким образом, избежать калорийных ловушек. Но легко сказать, да трудно сделать.

Не ходите в кино на голодный желудок, поешьте перед походом дома. На полный желудок проще противостоять соблазну широкого ассортимента вредностей.
Если вы планируете вечером сходить в кино, и там съесть несколько снеков, осознанно внесите эти калории в состав вашего рациона.
Всегда покупайте в кино самую маленькую порцию/упаковку.
Делитесь вашими снеками с друзьями.
На следующий день старайтесь есть низкокалорийную пищу либо займитесь спортом.

Надеюсь, у меня все получится в эту субботу!

Всем удачных просмотров и захватывающих новинок кино!!!

Источник

ХуАнита

13 февраля 2014 в 12:42

Каравай-каравай

(автор)

Каравай-каравай

(автор)

13 февраля 2014 в 12:42

Ответ для annabell_0202

Цитата:

Орехи и колла 0 ккал.

так в ней же сахар!
орехи какие?

Кидстаффовна

13 февраля 2014 в 12:42

воду без газа – успокаиваю себя тем, что по поп корну тараканы могут лазить, просто люблю его
а колы глоточек могу, грешна (((

Пончик Солнечный

13 февраля 2014 в 12:43

annabell_0202

13 февраля 2014 в 12:45

Ответ для Каравай-каравай

Цитата:

так в ней же сахар!орехи какие?

Миндаль, немного конечно, иногда позволяю немного фундука. А колу 0 не каждый же день, там сахарозаменитель, поэтому 0 ккалл

Бабушка Бетман

13 февраля 2014 в 12:45

Air1

13 февраля 2014 в 12:46

Ничего не ем в кинотеатре.

не ем в кинотеатреи не люблю тех, кто ест в кинотеатре))))))

Кто крайний?

13 февраля 2014 в 12:46

Ло Шарик

13 февраля 2014 в 12:47

Ширли-Мырли

13 февраля 2014 в 12:48

ничего, я прихожу смотреть фильм, а поесть можно после, не люблю когда рядом жуют

220В

13 февраля 2014 в 12:52

считаю людей позволяющих себе такое в общественных местах не воспитанными нахалами или тупыми амерекосами!!! Никогда не ем в кино театре и ребенка приучаю к этому!! перекусить можно после или до!

ничего не ем, я фильм прихожу смотреть, а не кушать

Аноним_541

13 февраля 2014 в 13:11

+1 Не ем сама и ребёнку объясняю,что это не культурно!Жутко бесит,когда рядом с тобой жуют,шелестят пакетами,открывают с пшиками воду,а потом ещё и отрыжка на пол зала!Хочется поесть,сделай это до или после похода в кино!

Аноним_582

13 февраля 2014 в 13:12

ничего не ем в кинотеатре. Только сок беру иногда. Да и мне не очень нравится, когда над ухом кто-то хрустит, невозможно на фильме сосредоточиться.
А кушаем обычно после просмотра фильма в кафе.

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 13:22

Ответ для 220В

Цитата:

Считайте как хотите.
А я прихожу получить удовольствие, а поманерничать хожу в театр.

Проработник

13 февраля 2014 в 13:58

В кино не ем и очень агрессирую на тех, кто громко жует возле моего уха и сзади)))

ksenia87

13 февраля 2014 в 14:03

Ответ для Аноним_541

Цитата:

плюсуюсь под каждым вашим словом!!! как бы еще это донести до наших людей

Аноним_541

13 февраля 2014 в 14:50

Ответ для Слоник-тоник

Цитата:

Считайте как хотите.А я прихожу получить удовольствие, а поманерничать хожу в театр.

А я в театр хожу что бы посмотреть спектакль!В этом то и разница между нами!

220В

13 февраля 2014 в 15:22

Ответ для Аноним_541

Цитата:

А я в театр хожу что бы посмотреть спектакль!В этом то и разница между нами!

вот-вот:)))

к кино она ходит чтобы пожрать, а в театр чтобы по манерничать:))) Ни там ни там не понятно – зачем вообще она туда ходит?

Проработник

13 февраля 2014 в 15:27

Ответ для 220В

Цитата:

вот-вот:)))к кино она ходит чтобы пожрать, а в театр чтобы по манерничать:))) Ни там ни там не понятно – зачем вообще она туда ходит?

+10000

Кола лайт не содержит ни сахара, ни калорий. Капуччино как вариант. Еды – к сожалению, не предусмотрено:)

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:07

Ответ для 220В

Цитата:

Культурная вы наша, во первых, не надо переходить на личности, а во вторых
манерная вы наша, не жрать, а есть, имхо

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:09

и мой пост относится ко всем противникам поесть под фильм, это как прийти в баню и не раздеваться, а что, ведь голой ходить не культурно

Слоник-тоник

13 февраля 2014 в 16:13

Ответ для cherry_baby

Цитата:

В кино не ем и очень агрессирую на тех, кто громко жует возле моего уха и сзади)))

и с сзади, что?

попейте успокоительное

Источник

Что покушать в кино если ты на диете

Попкорн и кино уже, кажется, не могут существовать друг без друга. Особенно, когда приходишь в кинотеатр на какой-нибудь комедийный или фантастический фильм. Вокруг все хрустят, а по воздуху разносится аромат воздушной кукурузы на масле. Этот звук и запах заполняет весь кинотеатр. И многие люди от этого совсем не в восторге. Закуска эта не только раздражает пришедших спокойно посмотреть фильм, но и может сказаться на вашем весе. Ради справедливости надо уточнить: речь именно о солёном или сладком попкорне, приготовленном с использованием масла. Если делать в своей микроволновке воздушную кукурузу и не сыпать много соли — снэк фигуре не навредит. Чтобы не наносить вреда своему организму, не нервировать окружающих и просто ради разнообразия АиФ.ru предлагает попробовать 5 тихих и полезных вариантов замены попкорна. Часть из них продаётся в магазинах, а часть можно быстро приготовить на своей кухне.

Смотрите: Попкорн в домашних условиях →

Что покушать в кино если ты на диете

Тыквенные семечки

Семечки подсолнечника — зараза похуже попкорна, от них просто невозможно оторваться, к тому же они ещё и жирные, и солёные. Поэтому мы сделаем выбор в пользу менее вредных семечек — тыквенных. Этот снэк, подсушенный без соли на сухой сковороде, станет очень неплохой заменой воздушной кукурузе. Причём от него можно будет легко отказаться в конце просмотра. Тыквенные семечки очень полезны гипертоникам, так как стабилизируют давление, они могут снять приступы тошноты при токсикозе, а ещё помочь наладить пищеварение и вывести из организма человека свинец и кадмий.

Не рекомендуется чрезмерное употребление семечек людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Что покушать в кино если ты на диете

Фото: www.globallookpress.com

Виноград кишмиш

Этот сорт винограда — неплохой вариант, чтобы пожевать за просмотром. Особенно подойдёт для мелодрам. И если дело происходит осенью, то ещё и бюджетно получится. Мы выбрали кишмиш, чтобы не возиться с косточками. К тому же он самый мелкий, это обстоятельство растянет удовольствие на весь фильм.

Что покушать в кино если ты на диете

Фото: Shutterstock.com

Ржаные сухарики

Если поджарить ржаные сухарики на масле с солью, получится не слишком полезно. Поэтому мы так делать не будем. Да в этом и нет особой нужды, так как ржаной хлеб сам по себе чуть-чуть солоноватый. Для усиления вкуса сухариков можно добавить пряности: сладкую венгерскую паприку, немного чёрного или красного перца, молотый кумин или тмин, интересно получится с корицей. Подсушить сухарики можно в духовке, если вчерашний-позавчерашний хлеб мелко нарезать, то это не займёт много времени.

Пхали. Как быстро приготовить популярную грузинскую закуску? Читайте в статье >>

Что покушать в кино если ты на диете

Фото: Shutterstock.com

Сушёные фрукты

Изюм, курага и прочие сухофрукты — идея неплохая, но уж слишком калорийная. Сейчас часто встречаются в магазинах смеси сушёных фруктов: банановые и манговые чипсы, кусочки ананаса и т. д. Они вашей фигуре и здоровью не навредят, а удовольствие во время просмотра фильма доставят точно.

Что покушать в кино если ты на диете

Фото: Shutterstock.com

Овощные палочки

Длинные соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно нарезать дома. А можно купить в кафе, они стали очень популярным снэком. И заслуженно, ведь овощи полезны и низкокалорийны. Разнообразить такую овощную закуску поможет соус — сырный или сметанный.

Что покушать в кино если ты на диете

Фото: Shutterstock.com

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

нда…

[2867441578] – 01 мая 2014, 15:40

Суставами хрустю.

Гость

[4232406139] – 01 мая 2014, 15:42

Яблоки,
Виноград
Редиска (обожаю)
Огурцы,
Тыквенные семечки

Радуга

[3587718717] – 01 мая 2014, 15:46

Семечки, сухарики домашние,яблоки.

Гость

[2180595600] – 01 мая 2014, 15:48

на велотренажер шагом марш

просто

[1137519517] – 01 мая 2014, 15:57

сейчас ем вафли вприкуску со сгущенкой

Гость

[4232406139] – 01 мая 2014, 15:59

Гость

на велотренажер шагом марш

нда…

[2867441578] – 01 мая 2014, 16:03

просто

сейчас ем вафли вприкуску со сгущенкой

зечка

[3303523304] – 01 мая 2014, 16:05

Редька,сухари,огурцы соленые,чипсы.

имхо

[2494077369] – 01 мая 2014, 16:13

пальцы

10.

нда…

[2867441578] – 01 мая 2014, 16:14

11.

Гость

[1848463681] – 01 мая 2014, 16:28

Можно просто пить чай. Зачем поощрять в себе это идиотское желание пожевать, когда есть не хочется?

нда…

а я панетоне с молоком
вкууусно

Гость

Можно просто пить чай. Зачем поощрять в себе это идиотское желание пожевать, когда есть не хочется?

Могу конфеты-печенья есть за просмотром, но по большому счету ничем не “хрущу”, а внимательно внимаю ))

15.

Елеся

[1183650125] – 01 мая 2014, 16:55

Поп-корн такой в микроволновке готовится – с колой диетической, орехи любые, их запиваю кофе или какао, крекеры соленые мелкие такие “рыбки” – с молоком хорошо идут, хлебы цельнозерновые с соком томатным. Такие вот миксы… Приятного аппетита и просмотра!

16.

Елеся

[1183650125] – 01 мая 2014, 16:56

Ой, хлебцы вместо хлебы))) Такие круглые или пластинками…

17.

Гость

[961819616] – 01 мая 2014, 18:16

Ну есесно чипари -кудаж без них родимых , люблю Тирреллс с солью, раньше еще любила Принглс- особенно “Сыр по гречески” – но блин они перестали их выпускать а остальные разновидности скурвились начисто (вкус вообще никакущий стал) .
Из более менее полезного люблю:
Мини морковку
Сельдерей стебли
Кедровые орехи или фундук
Кокос (твердый)

18.

нда…

[2850688297] – 01 мая 2014, 20:05

Eva M

нда…а я панетоне с молоком

вкууусно
А что это такое?))

19.

нда…

[2850688297] – 01 мая 2014, 20:06

Гость

Ну есесно чипари -кудаж без них родимых , люблю Тирреллс с солью, раньше еще любила Принглс- особенно “Сыр по гречески” – но блин они перестали их выпускать а остальные разновидности скурвились начисто (вкус вообще никакущий стал) .Из более менее полезного люблю: Мини морковку Сельдерей стебли Кедровые орехи или фундук Кокос (твердый)

20.

Гость

[1813896340] – 01 мая 2014, 20:42

Хлопья Фитнесс, шоколад.)

похрустите солененьким поп корном , какими то сухофруктами прикольными …

22.

Гость

[4228105535] – 02 мая 2014, 01:27

нда…

У нас и не появлялись такие Принглз, первый раз узнала сейчас.
А морковку чистите или просто хорошо моете?

23.

Гость

[1024968985] – 02 мая 2014, 08:39

Ничем не хрущу)а раньше могла чипсами и фисташками.

24.

Гостья

[2226359542] – 04 мая 2014, 15:48

Чипсами, фисташками, а что бы не очень вредно то печенье или кукурузные палочки) Иногда беру пачку семечек))

25.

Светлана

[2889486161] – 07 января 2018, 21:30

А я от кушаю только полезные фрукты,не то вы…

25.

Нина

[2889486161] – 07 января 2018, 21:31

Светлана

А я от кушаю только полезные фрукты,не то вы…

27.

Андрей

[1471844374] – 01 июня 2018, 11:44

Анастасия

Пенис своего молодого человека

28.

Гость

[200961545] – 21 июня 2018, 10:54

Кукурузные палочки
Всяческие фрукты
Чай с печеньками тоже не плохо под фильмец пойдет

29.

Гость

[200961545] – 21 июня 2018, 10:55

Гость

Яблоки,
Виноград
Редиска (обожаю)
Огурцы,
Тыквенные семечки

30.

Гость

[1423112490] – 28 июня 2018, 22:19

зечка

Редька,сухари,огурцы соленые,чипсы.

31.

Гость

[331444171] – 10 сентября 2018, 20:14

32.

Катенька

[3871276670] – 21 ноября 2018, 22:51

Андрей

самый лучший вариант!) Девушки прислушайтесь к Анастасии!)))

33.

josafar

[3070602957] – 11 декабря 2018, 14:53

нда…

Это кекс такой, на Пасху едят, мне из Италии привезли.

34.

Евгения

[3278938204] – 17 мая 2019, 13:02

Я раньше ела сыр косичка с семечками, но когда посмотрела на себя в зеркало поняла что я очень жирная и надо худеть. теперь не знаю что есть под фильмы.

Девочки, заканчивайте есть всякие сухарики и чипсы, я тут такое нашла – Berlinki. Это хрустящие конфетки, напоминают печеньки, не приторные, в составе химии никакой

35.

Гость

[3386242713] – 26 апреля, 14:06

Светлана

А я от кушаю только полезные фрукты,не то вы…

36.

8(141)201-32-33*911

[4133683440] – 25 июля, 00:11

Источник

Что покушать в кино если ты на диете

Мы часто берем примеры с киногероев, например, с того, как они худеют. Ведь если в кино получилось, значит, подействует и в реальной жизни?

Как в кино: 6 диет из фильмов (и что о них думают диетологи)

Источник: кадр из фильма «Я худею»

Что покушать в кино если ты на диете

Не очень много фильмов показывают худеющих героев, но такие все же есть. Стоит ли повторять способы похудения, которые демонстрируются в кино? А, может быть, это просто вымысел сценаристов, который не имеет ничего общего с полезным избавлением от лишнего веса?

1 «Я худею»

В кино:

Поначалу главная героиня худеет с помощью большого количества воды и ананасов, считая, что все это вымывает жир. Но после берется за ум, сокращает количество мучного, мяса, следит за всем съеденным и занимается бегом.

На самом деле:

Вода необходима не только для желающих похудеть.Достаточное количество жидкости не позволяет метаболизму замедляться и выводит токсины. Но вот жир не сжигает, как и ананасы, да и любой продукт.

А вот следить за количеством съеденного, употреблять меньше мучного (цельнозерновые продукты не повредят твоей фигуре) и заниматься физической активностью — здоровый и эффективный метод похудения.

2 «Маленькая мисс Счастье»

В кино:

Некоторые герои ленты убеждены, что путь к стройной фигуре — полный отказ от мороженого. Правда, от другой вредной пищи (например, начос) они отказываться не собираются даже перед сном.

На самом деле:

Убрать что-то жирное и сладкое из рациона, конечно, полезно. Но лучше сократить, например, в 2 раза все вредные продукты, чем убрать что-то одно, а остальное есть в таком же объеме, как и прежде. От такой диеты толку совсем не будет.

3 «Дьявол носит Prada»

В кино:

Одна из героинь фильма на комплимент о том, как сильно она похудела, признается, что у нее идеально работающая диета — вообще ничего не есть и лишь грызть кусочек сыра, когда становится совсем плохо.

На самом деле:

Конечно же, никакой пользы в такой диете не будет, как и ни в одной слишком радикальной. Сильное снижение калорий приведет к похудению, но как только ты снова начнешь есть, вес вернется, да еще и с запасом. Голодание же чревато болезнями желудка, головокружениями и обмороком.

4 «Любовь на диете»

В кино:

Главная героиня решается на очень экстремальные методы похудения, чтобы вернуть своего бывшего парня — таблетки, вызывающие диарею, сеансы иглотерапии и глотание ленточного червя.

На самом деле:

Про червя даже страшно подумать — может, из-за живого инородного тела в организме ты и похудеешь, но уж явно нездоровым способом. Да и вывести его из себя потом будет непросто. Хорошего не принесут и таблетки для диареи — ты только заработаешь расстройство желудка. К тому же вес уйдет только за счет очищения кишечника, но стоит опять поесть, как он вернется. Иглотерапию вполне можно пройти, но лишь по назначению врача и в сочетании с другими, здоровыми методами похудения.

5 «Толстяки»

В кино:

Герои испанского фильма для борьбы с лишним весом следуют вот такому рецепту — как можно больше есть салата с соевыми бобами, пару дней пить сиропы, а еще чаще заниматься сексом.

На самом деле:

Салат с бобами весьма полезен во время диеты. Он дает организму необходимый белок, при этом не очень калорийный, но сытный. Но вот сироп не подойдет ни для какой диеты — ведь он содержит огромное количество сахара и углеводов.

А вот регулярный секс в сочетании с правильным питанием запросто поможет тебе похудеть. Прежде всего он сжигает много калорий, приводит тело в тонус и к тому же вырабатывает такие гормоны, как адреналин, окситоцин, дофамин, эндорфин, эстроген и тестостерон, которые в комплексе вполне способствуют уходу лишнего веса.

6 «200 фунтов красоты»

В кино:

Способ героини прост и требует минимум усилий — таблетки для похудения и пластическая операция.

На самом деле:

Подобные таблетки чаще всего основаны на слабительном или мочегонном эффекте. Они вымывают из организма все полезные вещества и приводят к обезвоживанию. Пластика даст эффект, только если после нее ты возьмешь себя в руки и будешь питаться правильно. Иначе ты запросто поправишься обратно. Обращаться к хирургу стоит тогда, когда ты очень сильно похудела — чтобы убрать излишки кожи.

Источник