Что погрызть у телевизора на диете
Вот желание залезть под одеяло, включить фильм и жеваться чем то прям ммммм вкусным.
Только чем?
Роллы и пиццу недавно ели
Чипсы, попкорн и т п вчера
Мороженое и Тортик недавно
Сладостей куча, не хочется
Мандарины днём ели
Обжорский разум, пом оги чего нибудь захотеть))) я мобильная и не ленивая, чтобы сгонять купить. Что вы любите хомячить за просмотром фильма?
аноним ,
Я обычно с семечками сериалы смотрю.
По прихоти своей слоняться тут и там. (с) А.С. Пушкин
семечки, фисташки соленые
Если в мире всё бессмысленно, что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Морковки с яблоками нарежьте и вкусно, и полезно. Можно еще семечки, конечно вкусно, но не полезно!!!
Не люблю семечки)) муж каждый вечер с ними кино смотрит))))
Люблю рыбу, колбасу и фастфуд))
Если что я не толстая, 50кг
Держите желудок в голоде!
Аноним:
Держите желудок в голоде
Зачем?
яблоки, морковки, бананы
Я люблю Сыр Солено-копченый или типа камамбера и бри, рыбу красную холодного копчения (нерка самая вкусная) , арахис соленый жареный, семечки белые, маслины. Чипсы , если дешево. О, еще люблю начосы с гуакамоле. Бутерброды люблю горячие делать (сыр, колбаса,майонез) ух, калорийная бомба посто. Но сейчас многое под запретом, хотя вам можно ))))
Если из фастфуда, обожаю мак дачные креветки с кисло-сладким соусом и шримп ролл.
Настроение классное – весеннее! я иду, улыбки не тая. у меня сегодня воскресенье! пофигу, что осень и среда!!!
Роллы, рыбку копченую. Из сладкого- палочки кукурузные, зефир, морские камушки, бананы сушеные
Вот у людей проблемы :gy: . Аж завидно
:gy: мы щас с мелкой по дикой охотке купили икры и прям с банки все сожрали ложками :gy: ну блин бывает приходы такие че :tease:
Виноград, гранаты , есть без косточек, финики, фруктово- ореховые смеси, цукаты, орехи кедровые, фундук, грецкий, миндаль, арахис, можно ассорти)))
аноним автор темы:
жеваться чем то прям ммммм вкусным
Берете куриное карпачо. Шматы режете на большие куски (примерно три штуки) и быстро обжариваете на сковороде. Но так что бы кусок побелел на треть толщины.
Подавать с горчицей и другими любимыми соусами, кетчупами и тп.
Но это как бы закусь к хорошему пиву или вину.
Я попкорн люблю. :popcorm: С колой. Под фильм. И пусть весь мир подождет :gy: Раз в год себе позволяю
Потолковый Лампонюх,
Ага, тоже на днях покупала на НГ. В этот же вечер умяли :gy:
Гренки чесночные, крылышки куринные
сыр-косичку раздербаниваем на тонкие волокна и зажариваем до хрустящего состояния. ум отъешь этими “чипсами”!
А мне б чё сейчас дали, то и жевала б сидела :gy: самой готовить лень и до магазина тоже не подорвусь.
Мы обычно семечки или фрукты перед телеком точим. Вчера виноград был очень вкусный.
Если что-то посерьезней хочется, то горячие бутики делаю с мясом, помидоркой и сыром :please:
Не нужно быть важным, важно – быть нужным.
тыквенные семечки или ассорти ореховое обычно точу
Надоела кухня и с детьми борьба, хочется ликёра, кофе и раба…
Мне уже клавиатуру просушивать пора. О вкусняхах с утра, да не позавтракамши, разве можно? Изверги! :gy:
Прежде чем появляться в моей жизни, подумайте, оно вам надо? А то я опять окажусь виноватой, а вы опять пойдете на хрен.
Пелядь холодного копчения…( захлебнулась слюной)..
Палочки из слоеного теста самодельные с кунжутом..
РафаЕлки..
Кто говорит, что счастье не покупается за деньги- тот никогда не покупал собаку..
Источник
Попкорн и кино уже, кажется, не могут существовать друг без друга. Особенно, когда приходишь в кинотеатр на какой-нибудь комедийный или фантастический фильм. Вокруг все хрустят, а по воздуху разносится аромат воздушной кукурузы на масле. Этот звук и запах заполняет весь кинотеатр. И многие люди от этого совсем не в восторге. Закуска эта не только раздражает пришедших спокойно посмотреть фильм, но и может сказаться на вашем весе. Ради справедливости надо уточнить: речь именно о солёном или сладком попкорне, приготовленном с использованием масла. Если делать в своей микроволновке воздушную кукурузу и не сыпать много соли — снэк фигуре не навредит. Чтобы не наносить вреда своему организму, не нервировать окружающих и просто ради разнообразия АиФ.ru предлагает попробовать 5 тихих и полезных вариантов замены попкорна. Часть из них продаётся в магазинах, а часть можно быстро приготовить на своей кухне.
Смотрите: Попкорн в домашних условиях →
Тыквенные семечки
Семечки подсолнечника — зараза похуже попкорна, от них просто невозможно оторваться, к тому же они ещё и жирные, и солёные. Поэтому мы сделаем выбор в пользу менее вредных семечек — тыквенных. Этот снэк, подсушенный без соли на сухой сковороде, станет очень неплохой заменой воздушной кукурузе. Причём от него можно будет легко отказаться в конце просмотра. Тыквенные семечки очень полезны гипертоникам, так как стабилизируют давление, они могут снять приступы тошноты при токсикозе, а ещё помочь наладить пищеварение и вывести из организма человека свинец и кадмий.
Не рекомендуется чрезмерное употребление семечек людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Фото: www.globallookpress.com
Виноград кишмиш
Этот сорт винограда — неплохой вариант, чтобы пожевать за просмотром. Особенно подойдёт для мелодрам. И если дело происходит осенью, то ещё и бюджетно получится. Мы выбрали кишмиш, чтобы не возиться с косточками. К тому же он самый мелкий, это обстоятельство растянет удовольствие на весь фильм.
Фото: Shutterstock.com
Ржаные сухарики
Если поджарить ржаные сухарики на масле с солью, получится не слишком полезно. Поэтому мы так делать не будем. Да в этом и нет особой нужды, так как ржаной хлеб сам по себе чуть-чуть солоноватый. Для усиления вкуса сухариков можно добавить пряности: сладкую венгерскую паприку, немного чёрного или красного перца, молотый кумин или тмин, интересно получится с корицей. Подсушить сухарики можно в духовке, если вчерашний-позавчерашний хлеб мелко нарезать, то это не займёт много времени.
Пхали. Как быстро приготовить популярную грузинскую закуску? Читайте в статье >>
Фото: Shutterstock.com
Сушёные фрукты
Изюм, курага и прочие сухофрукты — идея неплохая, но уж слишком калорийная. Сейчас часто встречаются в магазинах смеси сушёных фруктов: банановые и манговые чипсы, кусочки ананаса и т. д. Они вашей фигуре и здоровью не навредят, а удовольствие во время просмотра фильма доставят точно.
Фото: Shutterstock.com
Овощные палочки
Длинные соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно нарезать дома. А можно купить в кафе, они стали очень популярным снэком. И заслуженно, ведь овощи полезны и низкокалорийны. Разнообразить такую овощную закуску поможет соус — сырный или сметанный.
Фото: Shutterstock.com
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Владислав Липинский
31 января 2018 · 3,0 K
Ответы на вопросы бесплатно без смс
Чтобы провести время хорошо, еда должна соответствовать критериям:
Должна быть вкусной, чтобы вы хотели её съесть, даже когда по сути не голодны;
Её должно быть много, чтобы не бегать постоянно за дополнительной порцией;
Она не должна быть очень сытной, чтобы можно было есть её долго и не объесться.
Теперь критерии по калорийности рациона:
Наиболее диетическая еда: фрукты, порезанные кусочками, цельнозерновые хлебцы
Питательная, но здоровая пища: орехи, сухофрукты
Джанк фуд, так любимый нами: чипсы, сухарики
Дружочек-пирожочек. Студент-историк, путешественник со стажем, ценитель вкусной…
Не знаю, почему меня попросили ответить на этот вопрос (возможно, исходя из описания моих интересов). Я бы предложил в качестве закуски чипсы или подобный junk food, но для тех, кто придерживается более-менее здорового питания, я предлагаю семечки – по моему опыту, они достаточно сытные, но ими до конца не наешься, их можно грызть оооооочень долго… Читать далее
люблю покушать перед сном; боюсь щекотки
Если я собираюсь смотреть фильм или любое другое видео длительностью больше 20-30 минут, то без еды не обойтись (если я действительно хочу поесть), но обычно мне не так важно присутствие самой еды, нежели просто чувства насыщения. Именно поэтому я накладываю здоровенную тарелку жареных макарон со всякими вкусностями в них и всё это съедаю в первые… Читать далее
Студент, прокрастинатор 100лвл, феминистка, крайне непостоянный человек, меломан
Зависит от того, что вы собираетесь смотреть. Если это нечто развлекательное, можно взять чай/кофе и что-нибудь сладкое, печенье или кексы. Еще можно мороженку взять, тоже неплохой вариант. Если это нечто познавательное, то лучше вообще ничего не брать, иначе будете отвлекаться на еду. В крайнем случае, берите шоколадку.
Если вы запланировали долгие посиделки за телевизором или компьютером с друзьями или родными, то стоит запастись закуской. Обычные блюда не подходят для таких моментов. Вы быстро съедаете свою порцию и остаетесь без угощения.
Отличный выбор для отдыха за киносеансом или видеоигрой – холодные роллы. Они сохранят свой вкус и аромат в течение нескольких… Читать далее
-Как вас зовут?
-Надежда
-Очень приятно!
-Это не надолго
Нарезанные крупными кусочками : морковь, капуста, сельдерей, зеленое яблоко, репа, не жирный сыр. Сделать соус из сметаны с чесноком и укропом. Макать кусочки в соус и жевать. Вкусно, сытно и полезно.
Очень люблю покушать за просмотром фильмов и шоу!Обычно я не заморачиваюсь с этим и беру попкорн или чипсы, салат ещё можно, нарезку из сыра, сухой завтрак без молока неплохо заходит, орешки, крекеры, какао с маршмелоу, семечки
маркетолог, web-разработчик, в прошлом медицинский журналист
Морковка. Много морковки. Ее можно грызть не спеша, сначала обгрызая оболочку, а потом уже грызя сердцевинку. Сельдерей тоже ничего, но я его много не съем.
Кстати, пойду ка я почищу морковки себе.
Коронавирус боится микроволновых излучений в СВЧ-печи? Маска для повторного применения простерилизуется в микроволновке?
Врач-эпидемиолог по профилактике ВИЧ/СПИДа, коронавируса/COVID19, венерических болезней… · zen.yandex.ru/epid
Согласно сообщению учёных ВОЗ вопрос инактивации коронавируса микроволновыми излучениями СВЧ-печи остается открытым, хотя ранее проведенные исследования показали, что другие вирусы, такие как ВИЧ и птичий коронавирус, “умирали” в микроволновке через 5 сек – 2 минуты.
Исходя из вышеизложенной информации – маска возможно продезинфицируется, но она уже не будет выполнять так эффективно свою защитную функцию, т.к. нарушается принцип её работы – электростатический эффект. Это не просто «сито», а сито с некого рода магнитными свойствами, которые притягивают к волокнам частицы.
Для дополнительного чтения:
Как обработать маску N95 для повторного использования [новое научное исследование]
Прочитать ещё 25 ответов
Что вы обычно предпочитаете кушать при домашнем просмотре фильма ?
FxGen – это брокер, оказывающий профессиональные услуги на форексе. Надежное партнерство… · fx-gen.org
Орехи – соленые / сладкие / в глазури – неважно) Орехов много не бывает) Полезно и для мозговой деятельности, и богаты насыщенными полезными жирами. Однако, потом обязательно на спорт! Очень калорийное это мерпортиятие, хоть и полезное. В здоровом теле – здоровый дух,а в красивом подтянутом теле – уверенность в себе и успех!
Прочитать ещё 14 ответов
Как выбрать телевизор для дома?
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос – поэтому…
Сейчас многие считают, что чем больше телевизор – тем лучше, но на самом деле расстояние с которого смотрят телевизор должно быть примерно равно трем диагоналям телевизора. Далее смотрите, насколько вам нужны допфункции – многие почти не пользуются ими, так что переплачивать за них смысла нет.
Прочитать ещё 14 ответов
Почему столько умных людей вроде толково обсуждают проблемы в стране и обществе, а лучше не становится? Власть не ворует меньше, общество не становится добрее и умнее? Разум бессилен против зла?
Клинический психолог.
Стараюсь жить по принципу-
«Любой вопрос уместен, если…
Мне кажется, случается так, из-за отсутствия таких четких границ и определений понятий «добрее» «умнее» и что такое вообще «зло»?
для каждого отдельного человека это все разные вещи, так же каждый человек видит мир с разных точек и что кажется нормальным внутри его профессии, круга общения, совсем не нормально!
Так же не понятно, где этот ум? Как его определять, увы, но мир меняют те, кто делает, а не разговаривает и пускается в рассуждения (их дело тоже важное, но делают не они), очень прикольно сидеть в италии на собственной вилле и говорить, что народу нужно то-то и то-то, это не хорошо и не плохо, просто так происходит.
Прочитать ещё 79 ответов
Источник
Что можно спокойно есть вечером перед телевизором, не беспокоясь о лишнем весе: ТОП-8 продуктов
Прибавлять в весе совсем не хочется, а пожевать чего-нибудь перед телевизором на диване не против. Предлагаем 8 здоровых продуктов, которые можно смело взять с собой к телевизору даже поздно вечером.
Гуакамоле
Гуакамоле — отличная альтернатива кетчупу или майонезу. Он у нас не сильно распространен. А зря. Это соус из авокадо, он состоит из измельченного, спелого авокадо, лимона или сока лайма, свежего кориандра, соли и перца.
Сам по себе авокадо способствует похудению благодаря наличию в нем липазы, фермента, расщепляющего жиры. К тому же в нем низкое содержание углеводов, он богат ненасыщенными жирными кислотами и витаминами.
Попкорн
Попкорн и так считается классической закуской во время просмотра фильма. Однако он является еще и довольно здоровой пищей, если конечно не «тонет» в жире, соли или сахаре. Попкорн богат антиоксидантами и клетчаткой. Всего за одну порцию вы можете покрыть две трети вашей суточной потребности в этих веществах.
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы — замечательная пряная, здоровая и низкокалорийная закуска. Калорийность корнишонов — всего 15 калорий на 100 граммов, полноценных огурцов -до 70 калорий 100 грамм, и это еще одна легкая закуска.
Ягоды
Ягоды — прекрасная закуска для вечера! Самое приятное, что они — ягоды — малина, черника, крыжовник или даже клубника практически не содержат калории. Зато содержат много воды и витаминов, которые приносят пользу вашей иммунной системе!
Ягоды могут прекрасно сочетаться с греческим йогуртом.
А зимой можно взять замороженные
Греческий йогурт
Хотя греческий йогурт обладает высоким содержанием жира и калорий, в нем низкое содержание углеводов и много белка. Он также помогает сбалансировать кишечную флору.
Разнообразные орехи
Хотя орехи на самом деле довольно жирный продукт, однако они тоже подойдут для вечернего перекуса. Необработанные сырые орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, снабжают нас белком, калием и магнием. Несколько орехов обычно достаточно, чтобы перекусить.
Оливки
Оливки богаты ненасыщенными жирными кислотами, кальцием, железом, натрием и витамином А. Считается, что они защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Калорийность черных маслин — 185 калорий на 100 гр. Зеленых — всего 140 калорий на 100 гр.
Напоминаем: калорийность картофельных чипсов — 535 калорий поступают на 100 гр.
Жареный нут
Жареный нут — идеальная замена многих жирных закусок! Он содержат много клетчатки, минералов, витаминов и белков.
Нут содержит белка больше чем некоторые мясные продукты.
Источник
5 перекусов перед экраном телевизора
Любите похрустеть вкусненьким, сидя у телевизора? Вообще не проблема, если подходить к этому вопросу правильно, осознанно, грамотно. Вкусное не обязательно должно быть синонимом вредного, и вот вам пять доказательств этому!
1. Психологическая драма и орешки
Когда по телевизору накаляются страсти, когда градус эмоций зашкаливает, когда проблемы других людей щекочут нервы, ну, как тут не съесть чего-нибудь вкусненькое? Попробуйте приготовить орешки в глазури – подготовьте очищенные ядра, смешайте их с перцем, специями, коричневым сахаром, лодкой меда, солью, хорошо перемешайте и отправьте в духовку подсушиться. Отличный перекус готов!
Кстати, такие же орешки можно готовить и в сладкой версии – для этого нужно сварить сахарный сироп, выложить в кастрюлю ядра арахиса или миндаля, фундука или пекана и, помешивая, варить до выпаривания жидкости – сахар образует отличную хрустящую корочку.
2. Триллер, ужасы и домашние чипсы
По телевизору – страсти, погони, экшен и просто дух захватывает? Конечно же, для упокоения нервной системы надо что-то пожевать. Несмотря на общую непопулярность чипсов среди диетологов и прочих ЗОЖ-ников, есть вариант, которым вы можете наслаждаться практически без угрызений личной совести и общественного порицания: домашние тыквенные чипсы. Ну, да, придется немного повозиться, чтобы обеспечить себе этот перекус перед телевизором, но оно того стоит. Итак, нарезайте тыкву тончайшими пластинами, как следует промывайте, просушивайте, смешивайте с маслом, солью и специями, а дальше – в духовку, микроволновку или электросушилку. Готово!
3. Семейная комедия и фрукты
Любите собираться всей семьей у телевизора? Когда смотришь что-то забавное, когда рядом близкие люди, когда атмосфера в доме теплая и комфортная, тарелка с фруктами не помешает. И да, обратите внимание, что есть яблоко целиком или чистить апельсин, когда на экране происходит что-то нереально смешное, неудобно – позаботьтесь об этом заранее, поделите цитрусовые на отдельные дольки, яблоки и груши нарежьте кусочками, у абрикосов и слив удалите косточки, виноград выложите маленькими веточками по несколько ягод.
4. Детектив, криминал и домашние сухарики
Если вы – из тех, кому нравится перед телевизором лениво хрустеть чем-то вкусненьким, когда на экране разворачивается полномасштабная операция по захвату особо опасных мерзавцев, приготовьте домашние сухарики. Это гораздо вкуснее покупных и в разы полезнее. Хлеб, чеснок, травы, соль, духовка – рецепт прост и доступен.
5. Фильм-нуар, легкая мистика и овощные палочки с соусами
Нуар требует определенной изысканности, под него не похрустишь чипсами, и простонародные семечки в формат не вписываются. Но если фильм держит в напряжении, что делать? Выход есть – парочка нестандартных соусов (например, сыр с голубой плесенью и сливки или несладкий йогурт и паприка) плюс овощи, нарезанные палочками (огурцы, морковь, стеблевой сельдерей, цветная капуста, болгарский перец, кабачок). Дальше разберетесь?
Три совета, как не набрать лишний вес в процессе перекусов перед монитором:
- Пейте воду. Помимо того, что она очищает организм, в данном конкретном случае на какое-то время она еще и заполнит желудок – есть лишнее не захочется совершенно.
- Планируйте. Нет ничего хуже бездумного сметания всего подряд во время горячих моментов в любимом сериале – когда не думается, а просто машинально поглощается еда. Ставьте рядом полезные перекусы, а вредные – подальше.
- Откажитесь от сладостей. Большинство из них содержит в себе бомбу с калориями, в которой нет проблемы, если она осознанная и запланированная, а когда перед телевизором, практически без контроля количества – это уже совсем другие масштабы энергетической ценности.
Перекусы перед телевизором – вовсе не зло, если подходить к вопросу грамотно и продуманно. Пусть в вашей жизни будут только качественные фильмы и только вкусные и полезные снеки!
Источник
Чем перекусить перед ТВ, чтобы похудеть?
Можно ли перекусить вечером во время просмотра сериала, если хочется похудеть? Да, но никаких мармеладных мишек, картофельных чипсов или шоколада. Лучше выбрать следующие полезные закуски!
Каждому из нас иногда нужен вечер для расслабления за просмотром любимого сериала и перекуса чем-нибудь вкусненьким. Но знаете ли вы, что мы часто перекусываем по привычке или от скуки, а не потому, что чувствуем голод? И если мы едим только ради вкуса, почему бы не выбрать полезные продукты? Если вы не хотите соблюдать строгую диету, но при этом желаете оставаться стройными или худеть, у нас есть то, что вам нужно. Вот 7 полезных и безопасных для фигуры перекусов.
При похудении особенно важно обеспечить здоровый ночной сон, потому что во время него тело восстанавливается, устраняет травмы в мышцах и готовит нас к новому дню. Для регенерации нужен белок — он делает «мелкий ремонт» тела, и орехи идеально подходят для этой цели. Они снабжают организм растительным белком, витаминами и минералами, а также ненасыщенными жирными кислотами, которые надолго сохраняют чувство сытости и избавляют от голода.
2. Яблочные чипсы
Вы хотите что-нибудь сладкое? Как насчет фруктов? Конечно, перекус яблоком может быстро наскучить, но есть интересный способ превратить яблоко в чипсы. Для этого просто нарежьте фрукты тонкими ломтиками, разложите на противне, выстланном бумагой для выпечки, и посыпьте корицей. Затем поставьте их в духовку, разогретую до средней температуры, примерно на два часа. Для получения идеальной консистенции дайте им остыть в духовке. Остальное можно хранить в банке в течение нескольких дней. Эта закуска не только вкусная, но и низкокалорийная.
Кстати, есть и другие варианты вкусных закусок из фруктов. Если у вас есть немного больше времени, вы можете испечь банановый хлеб, который также можно есть за просмотром сериала без вреда для фигуры. Еще один вариант — сухофрукты. Однако не нужно увлекаться ими.
3. Греческий йогурт
Всем любителям мороженого стоит обратить внимание на него, потому что греческий йогурт не такой холодный, но при этом хороший источник белка. Чтобы создать идеальную закуску, можно добавить в йогурт семена чиа – они богаты клетчаткой и железом. Получится не более 160 калорий – чувство сытости без вреда для фигуры обеспечено.
4. Полезный попкорн
Для тех, кто голоден, попкорн может быть довольно полезной закуской, если приготовить его правильно, то есть избежать масла и сахара, а также большого количества соли. Если простой вкус кажется вам скучным, то, можно, например, улучшить его перцем чили и соком лайма.
Тем, кто любит съесть пригоршню (или две) чипсов на диване, понравится эта альтернатива — мы, конечно же, говорим о мини-морковке! Маленькая морковь хрустит так же вкусно, как жареные и запеченные ломтики картофеля, но при 40 калориях на порцию она куда полезнее для фигуры.
6. Чипсы из кабачков с солью и уксусом
Чипсы — одна из ваших любимых закусок? Тогда вам стоит присмотреться к овощам. Просто нарежьте кабачки тонкими ломтиками, разложите их на противне, сбрызнете маслом, уксусом, солью и перцем и запекайте в духовке, пока они не станут хрустящими. Порция этого варианта содержит около 40 калорий, тогда как картофельные чипсы в том же количестве содержат около 150 калорий и могут иметь гораздо больше жира. Также такие чипсы сохраняют многие полезные свойства кабачка.
Вы никогда не ошибетесь, если выберете свежие фрукты с низким содержанием углеводов, но ягоды – лучший вариант для вечера. В них много клетчатки и витаминов, но мало калорий. Существуют разные полезные варианты ягод — от клубники до ежевики и крыжовника – каждый найдет что-то на свой вкус.
Источник
Какая пища идеально подходит для поглощения перед телевизороммонитором на пару часов?
Чтобы провести время хорошо, еда должна соответствовать критериям:
Должна быть вкусной, чтобы вы хотели её съесть, даже когда по сути не голодны;
Её должно быть много, чтобы не бегать постоянно за дополнительной порцией;
Она не должна быть очень сытной, чтобы можно было есть её долго и не объесться.
Теперь критерии по калорийности рациона:
Наиболее диетическая еда: фрукты, порезанные кусочками, цельнозерновые хлебцы
Питательная, но здоровая пища: орехи, сухофрукты
Джанк фуд, так любимый нами: чипсы, сухарики
Нарезанные крупными кусочками : морковь, капуста, сельдерей, зеленое яблоко, репа, не жирный сыр. Сделать соус из сметаны с чесноком и укропом. Макать кусочки в соус и жевать. Вкусно, сытно и полезно.
Не знаю, почему меня попросили ответить на этот вопрос (возможно, исходя из описания моих интересов). Я бы предложил в качестве закуски чипсы или подобный junk food, но для тех, кто придерживается более-менее здорового питания, я предлагаю семечки — по моему опыту, они достаточно сытные, но ими до конца не наешься, их можно грызть оооооочень долго. Главное, не грызите на совсем голодный желудок — лучше что-то перед этим съесть.
Зависит от того, что вы собираетесь смотреть. Если это нечто развлекательное, можно взять чай/кофе и что-нибудь сладкое, печенье или кексы. Еще можно мороженку взять, тоже неплохой вариант. Если это нечто познавательное, то лучше вообще ничего не брать, иначе будете отвлекаться на еду. В крайнем случае, берите шоколадку.
Если я собираюсь смотреть фильм или любое другое видео длительностью больше 20-30 минут, то без еды не обойтись (если я действительно хочу поесть), но обычно мне не так важно присутствие самой еды, нежели просто чувства насыщения. Именно поэтому я накладываю здоровенную тарелку жареных макарон со всякими вкусностями в них и всё это съедаю в первые 5-10 минут фильма, а потом тупо попиваю чаёк всё оставшееся время, хех
Очень люблю покушать за просмотром фильмов и шоу!Обычно я не заморачиваюсь с этим и беру попкорн или чипсы, салат ещё можно, нарезку из сыра, сухой завтрак без молока неплохо заходит, орешки, крекеры, какао с маршмелоу, семечки
Морковка. Много морковки. Ее можно грызть не спеша, сначала обгрызая оболочку, а потом уже грызя сердцевинку. Сельдерей тоже ничего, но я его много не съем.
Кстати, пойду ка я почищу морковки себе.
Этот ответ написан и доступен на
Если вы запланировали долгие посиделки за телевизором или компьютером с друзьями или родными, то стоит запастись закуской. Обычные блюда не подходят для таких моментов. Вы быстро съедаете свою порцию и остаетесь без угощения.
Отличный выбор для отдыха за киносеансом или видеоигрой – холодные роллы. Они сохранят свой вкус и аромат в течение нескольких часов. Ими можно наслаждаться без спешки. Порцию выбирайте в зависимости от количества человек и аппетита.
В качестве примера предлагаем эти простые и питательные варианты японского блюда https://sushiwok.ru/msk/menu/rolly/. Ролл Красный дракон состоит из таких компонентов как филе лосося, масаго, краб-крем, сливочный сыр, кунжут, шеф-соус. Его можно заказать в сочетании с другими роллами.
Закупка прекрасно гармонирует с прохладительными напитками и десертами. Лосось является ценным видом рыбы, содержащим большой запас минералов. В его составе можно обнаружить витамины A, B1, B2, C, E и PP, а также незаменимые микроэлементы — магний, железо, фосфор, фтор, калий и цинк.
Источник
20 полезных и вкусных закусок, в которых нет и двухсот калорий
4. Сладкие картофельные чипсы
- 1 батат;
- немного оливкового масла;
- соль (по желанию);
- пергаментная бумага.
Вымойте сладкий картофель и нарежьте на тонкие кружочки. Покройте вашу съемную крутящуюся пластину из микроволновой печи пергаментной бумагой, немного сбрызните ее оливковым маслом и выложите кружочки батата, немного их посолив. Включите вашу микроволновку на 4−5 минут, в зависимости от ее мощности. Эти чипсы очень быстро горят, поэтому следите за ними.
136 калорий, 4 грамма клетчатки и 2 грамма белка.
5. Нут в корице и меду
- 500 граммов нута;
- ½ столовой ложки оливкового масла;
- 1 столовая ложка меда;
- ½ чайной ложки корицы;
- 1/8 чайной ложки мускатного ореха;
- 1/8 чайной ложки морской соли.
Разогрейте духовку и выстелите противень пергаментной бумагой. В это время вымойте и высушите нут, распределите его на противне и выпекайте примерно 45 минут или до хрустящей корочки. Когда нут будет готов, положите его в глубокую миску, полейте медом, оливковым маслом и добавьте корицу, мускатный орех и соль. Наслаждайтесь!
6 граммов белка, 4,5 грамма клетчатки и 146 калорий.
6. Жареная капуста кале
- 1 пучок (250 г) кудрявой капусты;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- ¼ чайной ложки паприки;
- ½ чайной ложки морской соли.
Промойте капусту и обсушите ее бумажным полотенцем. Разберите ее, удалив жесткие части. Поместите капусту в миску и полейте оливковым маслом с добавлением паприки и соли. Выложите капусту на противень и готовьте до хруста.
7. Ежевика и фисташки
8. Зеленый ягодный смузи
195 калорий в 220 мл.
9. Финики, фаршированные фисташками и кокосом
- 2 королевских финика;
- 5 сырых несоленых фисташек;
- 1 чайная ложка тертого кокосового ореха.
Разрежьте финики и вытащите из них косточки. Заполните образовавшиеся пустоты рублеными фисташками и кокосовой стружкой.
10. Хрустящее арахисовое печенье
- ½ чашки арахисового масла;
- ½ стакана сахара;
- 1 яйцо;
- 1 чайная ложка ванилина;
- 1 чашка мюсли или домашней гранолы.
Смешайте все ингредиенты и скатайте из них шарики. Застелите противень пергаментной бумагой и выложите на него печенья. Выпекать в течение 8 минут.
В каждом печенье 3,5 грамма белка и 113 калорий.
11. Морковь и хумус
12. Яблоки с йогуртом и виноградом
- 56 граммов обезжиренного йогурта;
- ½ столовой ложки арахисового масла;
- ¼ чайной ложки корицы;
- половинка среднего яблока;
- 6 виноградинок.
Смешайте йогурт, арахисовое масло и корицу в небольшой миске. Отложите. Разрежьте яблоко напополам и одну из половинок еще на 6 ломтиков. Вырежьте у них сердцевину. Разрежьте каждую виноградинку пополам. Распределите йогуртовую смесь по каждому яблоку и положите по половинке винограда.
8,4 грамма белка, 151 калория.
13. Помидор и сыр фета на хлебце
14. Черника или любая другая ягода в замороженном йогурте
15. Запеченная морковь
53 калории и 2,5 грамма клетчатки.
16. Салат из помидора, феты и базилика
17. Клементин и миндаль
18. Яблоки и мед
19. Огурец и яйцо вкрутую
20. Тост с ананасом, кешью и творогом
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
Источник
Источник