Что можно взять из еды в поезд когда ты на диете

Чем заняты люди в поезде? Играют в карты, читают, открывают соседям душу, просто смотрят в окошко? Конечно, это все может развеять дорожную скуку, но одно из главных развлечений – еда. В первые же пару часов дороги на откидной столик выкладывается жареная курочка, вареные яйца, огурцы. Шуршит фольга, булькает газировка… Традиционная трапеза в поезде. А что можно добавить к этому списку? Или что-то лучше вычеркнуть?

Еда в поезде должна соответствовать нескольким параметрам: быть устойчивой к жаре и хранению без холодильника, не пачкаться и не пахнуть сильно, быть удобной в употреблении, быть вкусной в холодном виде и, конечно, быть питательной, как и любая еда.

Какие продукты лучше взять с собой?

• Курица. Как же без нее. Можно сделать отбивные на гриле или пожарить их с небольшим количеством масла, но положить побольше перца – он немного продлевает жизнь мясу в жару. А отбивные можно класть на хлеб – очень удобно.
• Отварное мясо. Лучше телятину. Можно с горчицей, она тоже продлит срок годности на пару часов.
• Картошка. Может выдержать сутки или даже двое. Все делают картофель в мундире отварной, но на самом деле лучше хранится запеченный в кожуре картофель. Только запекайте его без масла, а посолить можно уже в поезде.
• Вареные яйца. У них, конечно, специфический запах, но берут их почти все – так что нареканий со стороны соседей не будет. Чтобы подольше сохранились, яйца можно поварить больше получаса, как на Пасху.
• Огурцы. И свежие, и малосольные.
• Хлеб. Бездрожжевой долго не черствеет, только заверните его в бумагу или в фольгу, а не в пакет, тогда он не заплесневеет. Хороший вариант – тонкий лаваш. В него можно завернуть мясо, чтобы не пачкаться при еде.
• Копченая колбаса. Она может выдержать и до второго дня, но только сырокопченая. Лучше всего брать нарезку в вакуумной упаковке.
• Сыр. Хорошо лежит плавленый. – детские овощные пюре и мясные паштеты. Они хранятся дольше, чем обычные овощи и мясо, а на вкус нравятся и взрослым.
• Орехи и сухофрукты. Но только сухофрукты надо тщательно мыть.
• Вода. Лучше всего обычная несладкая вода и фруктовые соки. Так как от сладкой газировки пить хочется еще больше.

Какая посуда подойдет лучше всего?

Конечно, одноразовая. Самый лучший вариант, безусловно, бумажная посуда, которая легко утилизируется и не загрязняет окружающую среду.

Бумажные стаканы, лучший выбор для путешествия, особенно, когда стаканы скомпонованы сразу же в наборы. Бумажные стаканы не перевернутся (в отличие от пластиковых) во время движения поезда и будут самым оптимальным вариантом для путешествия.

Не забудьте!

• складной нож
• соль
• влажные салфетки
• бумажные полотенца (их можно использовать и как салфетки, и как скатерть)
• дезинфицирующее средство для рук
• активированный уголь, какие-нибудь лекарства от расстройства и отравления. На всякий случай.

Как дольше сохранить еду?

Еда в поезде, кажется, портится гораздо быстрее, чем просто на кухне без холодильника. Чтобы ее сохранить подольше, можно взять обычный термопакет. И аккумулятор холода – это такая пластиковая запаянная коробочка с голубоватой жидкостью внутри. Его надо заморозить в морозилке и положить в термопакет или в сумку-холодильник. Такой аккумулятор может сохранить замороженные продукты примерно 5 часов в плотно закрытом термопакете. Так что на 7-8 часов прохладной атмосферы в термопакете вы рассчитывать можете. По истечении этого времени лучше скоропортящиеся продукты съесть.

В качестве упаковки для продуктов используйте меньше полиэтиленовых пакетов, а больше фольги или оберточной бумаги. Идеально подойдут алюминиевые формы с крышками, которые помогут сохранить свежесть и вкус продуктов.

Все самые актуальные новости об упаковке читайте на нашем портале

Какая незамысловатая реклама сундука…((

Ничего не берите,чай попейте,дайте организму отдохнуть хотя бы в поезде.

Курочку, яички, паштетик, сухарики. чеснок и лук) и в купе поедите одна))

Банки тунца и пакеты с салатом, детское питание телятина

А упражнения – гуглите тренировки заключённых, фитнес в одиночной камере

Возьмите гречку и термос, чтобы запаривать ее. Я сейчас так худею – здорово.

Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.

А без заморочек 2,5 дня прожить никак, да еще и в дороге? Тем, кто в пути, разрешено не держать даже Великий пост, а в исламе- месяц Рамадан. Но диеты- религия куда более строгая…

Худеем за неделю без химии? Да там сплошная химоза, которая еще и каким-то пластиком отдает. Я пробовала ЭТО есть. Хватило меня на один день, потому что такое есть невозможно.

16. автор | 30.07.2017, 14:32:06 [3526255652]
.
Горгона Б
.
Искренне советую лететь на самолете, двое с половиной суток в поезде с сундуком или без – натуральная пытка.
.
Вам пытка, мне нет.
================================================
А каких советов вы тогда здесь спрашиваете, если сами все хорошо знаете, и сидеть на неведомо из чего сляпанной “абсолютно без химии” (откуда такие данные- из надписи на упаковке или у вас доступ на производство имеется?) субстанции для вас не пытка?

Два человека только по теме написали про тунец и гречку, спасибо им! Остальные всякую чушь пишут, то, о чем и не спрашивала. Если я еду на поезде, значит меня устраивает. Разве это сложно понять?

беру горячее питание в поезде при покупке билета, белковые батончики и травяные чаи в пакетиках

Фу ???? этот ваш сундук. Возьмите правда нормальных продуктов. Овощей, фруктов, детское питание. На первый день сварите куриную грудку. Тунца в банке. Сама на пп два года, ни один диетолог или тренер не посоветует есть эти ” сундуки”. А если хотите очистить организм, пропейте Полисорб лучше.

А протеин? Если важен белок. Залили водой и нет проблем. Туда же протеиновые батончики

Возьмите с собой детское мясное пюре, фруктовое и фруктово-творожное детское пюре в баночках, хлебцы, сухофрукты, орешки, ну чай и кофе. Потерпите пару дней.

Криспы ржаные, если их любите.