Что лежит в коробке диета малышевой

Похудеть –
похудела, но удержать вес не смогла. Итог – купила новую коробку и ем, стараясь
не заглядывать в те отделы холодильника, где стоят продукты для моего мужа и
детей…

Это если коротко. Теперь расскажу подробно о своём
личном опыте похудения с помощью «Диеты Малышевой».

Мне 36 лет, трое детей, из вредных привычек – только
«шоколадоголизм» в запущенной форме. Младшей дочке на момент приобретения
первой коробки сбалансированной еды от теледоктора был 1 год и 4 месяца. ГВ
сохраняется до сих пор. Стартовала я с некомфортных для себя 72 кг (при росте
165 см). Задача была избавиться минимум от 10 кг – и вернуться к «идущим мне»
60-61 кг и, соответственно, 44 размеру одежды (анорексичкой никогда не была –
что правда, то правда).

Я женщина-гармошка:

то худая, то
толстая

Любая мама, а уж многодетная и подавно, подтвердит мои
слова: если ты предрасположена к полноте, похудеть самостоятельно после родов,
когда ты в категории 30+, очень сложно.

После рождения старшей дочки я также набрала 10 лишних
кг (причём, 5 из них наела, оправдывая ГВ – мол, ребёнку нужно моё молочко, вот
я и поем). От них я избавилась, когда малышке исполнился год. Помогла мне
«жёсткая», но лёгкая в осуществлении диета Кима Протасова, на это ушло 2,5
месяца. Плюс на тот момент мне было всего 27 лет (ах, молодость!): обмен
веществ и общий тонус – выше всяких похвал!

В комфортных для меня 60 кг я провела 3 с небольшим
года – до наступления следующей беременности. Послеродовый вес – практически
тот же: 70 кг. Здесь к «Протасову» присоединились в достижении цели спорт и
косметические процедуры – обёртывания и массаж. Результата я достигла
достаточно быстро. Но вот незадача: вес начал «скакать». Любая поездка на море
в формате «ол ин клюзив» (а с появлением второго чада мы стали практиковать это
дважды в год – в мае и в сентябре-октябре) оборачивалась стремительным набором
веса, с которым по возвращении домой боролось любимым способом блистательной
Майи Плисецкой – «сидела нежравши».

Третья беременность стала и неожиданной, и самой
тяжёлой. Я невероятно даже не поправилась – раздулась: ноги, руки, лицо как
будто выросли и растянулись. Прибавились и проблемы с позвоночником, 3-й и 4-й
триместры я еле ходила. Йога для беременных так и осталась в мечтах, а физическая
активность ограничивалась непродолжительными прогулками с детьми.

Послеродовое восстановление шло долго (3-е кесарево –
это, действительно, жесть!). В приоритете для меня в первые полгода было
физическое восстановление.

Лечебной диете способствовала пищевая аллергия
доченьки (воистину, нет худа без добра!). Кабачки, гречка и индейка наверняка
помогли мне не «заплыть» далеко за отметку в 70 кг – не стоит говорить, что
пока кормишь ТОЛЬКО грудью, желание метать в рот всё, что не приколочено,
становится просто неистовым.

Мама –
«мусорный бачок»

Когда в рационе ребёнка прочную позицию заняли кашки,
супчики, рагу и пр. малышковая вкуснятина, я вернулась на путь
гастрономического разврата. Во-первых, мне, как и любой другой маме, у которой
нет помощников, просто физически не удавалось есть хоть сколько-нибудь
системно. Во-вторых, чтобы как-то выжить в своей каждодневной круговерти и не
пасть хладным трупом, я стала употреблять самые вредные из быстрых углеводов –
сладости! В конечном итоге, дело дошло и до его-величества-шоколада.

И что в итоге получилось? У меня не было МОИХ личных
приёмов пищи – я подъедала за своими детьми и – о ужас! – частенько прямо из
кастрюли, нависая над плитой (представляете себе этот антигламур, да?). Когда я
не успевала насытиться детскими объедками, я пихала в себя печенье, зефир и
даже иногда свой главный «наркотик» – шоколад.

Венцом моего плотского беспутства стала поездка на
Кипр с целью отпраздновать там годовасие нашей самой маленькой принцессы. Здравый
смысл капитулировал ещё на подходе к закускам, окончательно он «умыл руки» у
столов с десертами. Сдерживая себя, чтобы самым непристойным образом не
распихать детвору и флегматичных иностранцев, я накладывала себе микс из
тонюсеньких кусочков тортов, желе и прочего высококалорийного великолепия.
Определившись с симпатиями, в дальнейшем я уже уверенно брала нормальный кусок
понравившегося лакомства. И делала это каждый день на протяжении всего нашего
отпуска! Надо ли говорить, что фотографии из этой поездки я просматриваю с
болью в сердце?..

Сила
есть, воля есть,

силы воли –
нет…

К началу осени настигло чёткое осознание – дальше
закрывать глаза на проблему нависающего живота и растущей попы нельзя! Равно
как и оправдывать своё бездействие необходимостью кормить ребёнка грудью – на
тот момент ей вполне хватало ночных прикладываний. Нужно было решаться!

Вопрос – на что? Чувствовала, что «протасовских»
овощей, творога и грудки с яйцом мне в этот раз не выдержать. Да и элементарно
на приготовление чего-то специально для себя у меня не было времени. Начались
школа, сад, кружки и секции. И хоть всё это достаточно близко от дома, бегать
надо прилично – причём, с коляской. Промолчу про эмоциональную составляющую:
настроение бывает разным не только у взрослых, детки в смысле смены эмоций
дадут форы всем нам. Эти вечные «хочу – не хочу!», «буду – не буду!» или просто
недекодируемое «Ааааааа-ыыыы!». В общем, всё было непросто.

Диета
Малышевой

К ней я присматривалась давно. Читала отзывы, посетила
официальный сайт. Понравился мне подробный фотоотчёт одной женщины, которая
каждый абзац в описании сопровождала фото и своим комментарием – понятное дело,
субъективным, но мне показалось достаточно корректным.

Итак, муж был в командировке. Деньги – на карте. И – уф! – я решилась! Оператор колл-центра
приняла заказ от меня на ОДНУ коробку с классическим меню и гречневым
«разгрузочным» днём энергетической ценностью 800 ккал. Неприятно удивила
стоимость доставки по Москве – больше 1000 рублей в пределах МКАД (что же тогда
по доставке в регионы?). В итоге мой чек составил 15250 рублей за набор готовой еды на месяц. Это, конечно, немало.
Но, посчитав, я поняла, что вообще-то могу себе позволить питаться на 500
рублей в день – семейный бюджет от этого не пойдёт по швам. И вообще, я, как
говорится, этого достойна.

Вскрыв на следующий день коробку, я вскрыла и ложь
малышевских маркетологов. Оказывается, в набор входит еда на 28 дней, 4 из которых – разгрузочные и состоят из четырёх
пакетиков каши (в моём случае, как я говорила, гречневой). Сами понимаете,
информация в рекламе действительности соответствует только один месяц в году, и
то если год не високосный.

Преимущества
и недостатки

Начну, наверное, с первых. Лично для меня самый
главный плюс «Диеты Малышевой» в том, что действительно ничего не
нужно готовить. Максимум – залить
кипятком (это кашки на завтрак, вполне нормальные) или разогреть в
микроволновой печи. Основные блюда на обед и ужин – это реально замороженные
брусочки, греть их в простой духовке – дело очень долгое и утомительное.
Поэтому если у вас дома нет микроволновки – вариант от теледоктора не для вас.

Кто бы что не писал о качестве еды в «диете
Малышевой», как человек не низкого социального статуса и даже немного
привередливый в вопросах гастрономии, могу сказать, что для диетического
питания всё очень даже на уровне.
Особенно мне нравятся мясные зразы с гречкой и фетучини с мясом цыплёнка. Кстати,
пару раз, когда мы поздно возвращались домой из поездок и нечем было покормить
детей, я смело разогревала эти блюда, и мои старшие дочки с удовольствием их
поедали, вопрошая при этом: «Мам, мы теперь тоже похудели?».

В целом, это достаточно простая, но разнообразная пища,
поделённая на порции по 200 гр. – ровно столько должен съедать склонный к
полноте человек, чтобы насытиться (физиологически только, ибо мозг толстячков
готов лопать в разы больше) и при этом не растянуть свой желудок. Но об этом вы
и сами знаете – ликбезом в этой части ЗОЖ сегодня не занимается разве что
ленивый.

Также для меня огромное значение имеет присутствие
в наборе десертов – без сладкого моя
жизнь лишена смысла. Понятно, что это совсем не те вкусности, при взгляде на
которые начинается обильное слюноотделение (мои дети, например, ни разу не
посягнули на эти лакомства), но утолить порочную углеводную страсть всем этим
ягодно-ореховым батончикам, козинакам и суфле вполне под силу.

Теперь детально о выявленных лично мной недостатках.

На мой взгляд, явный и очевидный провал в «диете Малышевой» – это завтраки. Не все, разумеется, – некоторые. К примеру, после
первых двух опытов по поеданию омлета я просто-напросто выкинула остатки этого
кошмара и полностью выбросила из двух последующих заказов. Во-первых, мои руки
моментально покрылись сыпью (оба раза – сразу после того, как я съела омлет с
брокколи и с цветной капустой, хотя аллергии на яйца и продукты из них у меня
нет). Во-вторых, это просто вопиюще невкусно – перебор даже для диеты!

Также меня возмутили ягодно-злаковые батончики в
вафельной облатке весом 50 гр. на завтрак – можно с кофе. Уважаемая госпожа
Малышева (так и хочется спросить!), как же вы можете втюхивать ТАКОЙ завтрак
своим покупателям, когда практически ежедневно вещаете с главной кнопки страны
о колоссальной пользе полноценного утреннего приёма пищи? Я, мама троих
маленьких детей, которая в буквальном смысле носится большую часть дня, должна
ТАК позавтракать и при этом не упасть в обморок? Как? Лично я не поняла. Пару
раз была на грани отключки.

К вопросу полноценности завтрака можно отнести
проблему отсутствия таких творожных блюд, как сырники и запеканка. Это же не
просто полезно, но и низкокалорийно. Зато наверняка дорого – решили маркетологи
диеты. В результате имеем только непонятно для чего нужную слойку с ложечкой
творожка внутри на завтрак – 2 штуки в наборе. Энергетическая ценность такого утреннего
сибаритства – почти 400 ккал. Лично я ставлю за такой выбор – 2.

Ну и вопрос к качеству контроля за готовыми блюдами.
Он возник у меня уже в октябре, когда я радостно поедала вторую коробку «диеты
Малышевой». В постном плове с грибами (в диете – ТОЛЬКО шампиньоны) я
обнаружила вместо этих самых грибов – грязь (ну, или в чём там эти самые грибы
растут?). Причём обнаружила не зрительно – я это прожевала и чуть не
проглотила! Справедливости ради отмечу, что такой конфуз случился лишь единожды.
Впрочем, не зарекаюсь.

Мои
результаты

Почти за 2 месяца я скинула 9 кг. Плюс-минус 1,5 кг
где-то блуждали, но эффект был, что называется, на глаза. Я почти вернулась в
свой идеальный вес. И это при том, что уже на второй коробке ослабила хватку и
позволяла себе, например, сезонные фрукты – сливы (чтобы, как говорят мои дети,
«какать долго и счастливо») и хурму «королёк» граммов по 300-350 в течение дня.
А также немного горького шоколада с вкусным кофе и капелькой молока. Иногда
могла ухватить кусок сырокопчёной колбасы – в общем, хулиганила.

Само собой, я дополняла обед салатом из овощей с
оливковым маслом и без соли (огурец, помидор, болгарский перец, салат айсберг
или любимые мной стебли сельдерея). Овощи могла позволить себе и на ужин.

Я совершенно точно НЕ выпивала 2-х литров чистой воды
за день. Я – мама с мотором в одном месте (и, кстати, БЕЗ машины), поэтому так
часто отлучаться по малой нужде у меня не было и нет до сих пор возможности. Основную
часть жидкости я выпивала в первой половине дня. После обеда – значительно
меньше.

Тяжело давалось мне питание на «диете Малышевой» в
пасмурные осенние дни. Недостаток витамина Д отзывался острым желанием пожрать
(да, именно в такой грубой формулировке). Останавливало отражение в зеркале – я
снова нравилась себе!

Конец
первой серии…

В конце октября мы отправились на наш любимый Кипр –
греть своих малявок. Питание по системе «ол ин клюзив» в нашем отеле,
сами понимаете, положило конец моим благим начинаниям.

Хотя я, безусловно, сопротивлялась соблазнам:
старалась есть больше овощей, вкусняшки отрезала тонюсенько, заменила капучино
на эспрессо с капелькой молока. Словом, держалась, как могла. Много плавала,
что было нетрудно, учитывая неуёмное желание наших детей абсолютно всё время
проводить в воде, а не на береге.

И тем не менее, организм сигнал получил: «Кайфуем,
сегодня мы с тобой кайфуем!». Переубедить его у меня получилось по возвращении
в Москву с трудом. И то я выбросила «белый флаг» в борьбе моего прожорливого желудка
за дополнительные калории. В результате я дополнила свои коробочки
недиетической едой.

Начало
второй…

Ну а потом случился Новый год. Что происходило в эти
дни – помню, к сожалению, предельно ясно, так как не употребляю алкоголь. Не
буду перечислять все запрещённые продукты, которые пропустил через себя мой
пищеварительный тракт, а главное – их объёмы. Назвать их чудовищными – сделать
им комплимент и мило польстить.

Сколько килограммов ко мне сейчас вернулось –
доподлинно неизвестно. Я боюсь становиться на весы. Благо перед праздниками я
дала себя уговорить оператору колл-центра «диеты Малышевой» приобрести новую
коробку и, кстати, даже со скидкой в 2018 рублей. Это было правильное и
своевременное решение.

Вот уже 5-й день я снова протариваю дорожку к своей норовящей
ускользнуть стройности. Пару раз даже – простигосподи! – взглянула на инстаграм
наших див с идеальными телами: вот, нет ничего невозможного для человека с
интеллектом. Мотивации ради.

Ем разогретую в микроволновке и залитую кипяточком
полезную пищу в правильном – что очень важно! – объёме. Заглядываюсь, но не
притрагиваюсь к сладостям детей. И тешу себя надеждой снова стать стройной
мамой трёх дочек и не срываться в соблазнительных странах в гастрономический
загул.

Ирина
ШЕЛЯГОВИЧ

О себе

Жена, мама 3-х дочек, последователь традиционных форм одновременного
получения информации и удовольствия (чтения книг), IT-профан высшей категории, дипломированный журналист,
козерог, психолог-«самопал», эмпат, лучший бегун с коляской и продуктами в
ЮЗАО.